Ребенок плохо спит в 4 месяца: что делать маме?

Правила здорового сна

Периоды бодрствования в возрасте четырех месяцев длятся не более трех часов. Заснуть ребенок может практически в любых условиях, например во время прогулки, в магазине, дома.

Для того, чтобы сон был крепким и здоровым, обязательным условием является тишина, так как противном случае у ребенка могут проявиться нервные расстройства.

Чтобы сон ребенка в 4 месяца был здоровым и крепким, следует придерживаться

определенных правил.

Правила здорового сна:

1. Днем не следует затемнять комнату. Это позволит сделать режим сна более стабильным, а сам сон крепким. К тому же, ребенок постепенно будет привыкать к свету, в результате чего дневной сон будет полезнее.
2. Тишина. Рекомендуется не шуметь, в то время, когда ребенок спит, однако это не значит что тишина должна быть идеальной. Если ребенок будет постоянно спать в бесшумной обстановке, то со временем у него появятся проблемы со сном. Бытовой шум является вполне допустимым.
3. Свет в период бодрствования. Во время бодрствования рекомендуется перемещать ребенка в светлое место, например возле окна. Это способствует развитию познавательных процессов, а улучшению сна. Тоже касается и звуков.
4. Постепенное затемнение. Ночью следует затемнять помещение постепенно. Для этого лучше всего использовать ночники, которые можно использовать на протяжении всей ночи.
5. Разговор с ребенком. Во время убаюкивания следует . Лучше всего делать это негромким голосом. Когда ребенок засыпает, следует постепенно переходить на шепот.
6. Не включать свет. Очевидно, что если в комнате ребенка включить свет ночью, он моментально проснется. Нарушать сон малыша в возрасте нескольких месяцев категорически запрещено.
7. Свежий воздух. Комнату ребенка рекомендуется тщательно проветривать. Зимой необходимо следить за температурой в детской комнате, для того чтобы избежать вероятность заболевания.
8. Гигиена. Ребенок спит значительно лучше в том случае, если он чистый. Перед сном следует проверять подгузники и в случае необходимости заменить их.

Зная о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, все родители имеют возможность обеспечить оптимальные условия для здорового сна

Несомненно, сон – важный процесс, который влияет на и развитие ребенка. Зная о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца, все родители имеют возможность обеспечить оптимальные условия для здорового сна.

Вероятные причины

Сон каждого человека состоит из 2 фаз: глубокой и поверхностной. У взрослого человека и ребенка их соотношение различается — у взрослых людей обычно преобладает глубокая фаза, в то время как у малышей их длительность одинаковая. Формирование «сонных» структур длится до 4-5 месяцев, к этому возрасту происходитперестройка головного мозга и организм малыша начинает взрослеть. Именно эта версия нарушения сна у детей считается основной.

Среди других причин частого пробуждения ночами и днем можно отметить:

1. Особенности физиологии. Преобладание поверхностной фазы над глубокой — не редкость для трехмесячного или четырехмесячного грудничка.
2. Темперамент.
3. Плохое самочувствие, возникновение заболеваний.
4. Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.
5. Несоблюдение режима дня.
6. Понижение гипертонуса мышц ног и рук.
7. Неподходящая для сна обстановка.

Важно помнить, если ребенок в 4 месяца стал плохо спать и это длится более месяца, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как нарушение может быть вызвано наличием определенных патологий

Особенности режима дня

Возраст 4 месяца является первым серьезным порогом, который проходит малыш в своем развитии. В этот период многое в его маленькой жизни меняется и поэтому ему необходимо время и, конечно же, помощь мамы, чтобы быстрее адаптироваться к этим переменам.

Вот на что должна обратить мама особое внимание:

1. Количество кормлений – оно сокращается до 5 раз в день, причем последнее – в 22.30, и после этого кроха может спокойно проспать до утра.
2. Дневной сон. Его общее время уменьшается до 6 часов: по 2 трижды в день. Всего же малыш спит 16-17 часов в сутки.
3. Колики. Обычно на четвертый месяц жизни ребенка они уже практически перестают его беспокоить.
4. Эмоции. Малыш с огромным удовольствием общается уже не только с родителями, но и с другими членами семьи, улыбается, проявляет эмоции.
5. Физическая активность. С каждым днем ребенок становится все более подвижным, он подтягивается на ручках, переворачивается, хватает все, до чего дотянется.

Нет ничего удивительно, что за целый день малыш сильно устает не только физически, но и психически. А поскольку он еще не может контролировать переутомление, то резко начинает капризничать.

Казалось бы, что компенсировать нехватку дневного сна можно, выспавшись как следует ночью. Но очень уставший ребенок и вечером будет долго засыпать, может спать неглубоким сном и часто просыпаться ночью.

Поэтому крайне важно все изменения в режим грудничка вводить постепенно, а не перестраивать его резко, создавая для крохи серьезный стресс

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем. Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Как побыстрее заснуть

Если же малыш здоров, чувствует себя хорошо, днем активно играет и общается с окружающими, значит проблемы с ночным сном – временное явление.

Все дети периодически спят плохо, и таких регрессов маме предстоит пережить еще несколько. Так что самое время научиться, как правильно проходить вместе с ребенком эти сложные периоды.

В период временных расстройств сна постарайтесь не вводить никаких новшеств: не просите уложить малыша других членов семьи, не переставляйте кроватку, не приглашайте вечерних гостей.

Вот почему все вечерние ритуалы должны быть неизменными, предсказуемыми и приятными для ребенка. Они дают ему ощущение безопасности. Нарушение ночного сна в 4 месяца – явление временное. Обычно уже через пару недель ребенок переходит на новый режим дня и все стабилизируется, в том числе суточные ритмы малыша.

Очень часто родители отмечают проблемы с ночным сном, возникающие у ребенка в четырехмесячном возрасте. Малыш, который до этого хорошо высыпался положенное ему время, вдруг становится капризным, плачет, плохо спит, постоянно просыпается. Что случилось и что нужно делать в таком случае?

С нарушением сна малыша исчезает и спокойный отдых родителей

Конечно, напуганные родители несут ребенка к врачу, вдруг у него какое-нибудь внутреннее заболевание. Несмотря на то что изменения процесса сна в этом возрасте изучены и считаются нормальной физиологической реакцией, часто врачи прописывают лекарства. Однако спешить с таблетками не нужно. Разберем несколько вариантов, при которых здоровый ребенок не спит ночью.

Как помочь ребенку?

• Первое, что нужно сделать, это снизить количество внешних  впечатлений. Перестать ходить с ребенком в гости, магазины, рестораны. Спокойная жизнь на ближайшие 2-3 недели – это ваша жизненная необходимость;
• Начните вводить определенные действия перед укладыванием. Действия должны расслаблять нервную систему ребенка, а не разыгрывать его (читайте актуальную статью по этому вопросу: Ритуалы перед сном>>>).

Эти привычки, в дальнейшем, помогут ему ориентироваться в режиме дня, маленький организм научится понимать, что скоро нужно будет спать и сам начнет подготавливаться ко сну, как только начнутся ритуалы.

Установите (или пересмотрите) режим сна и бодрствования;

Ребенок может сделать существенный скачок в развитии, а вы укладываете его спать по нормам 2-3-х месячного ребенка. Он не спит, потому, что его батарейка еще не разрядилась и он просто не хочет спать.

Подробнее налаживанием сна ребенка этого возраста мы занимаемся в рамках курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

1. Ритмы сна;
2. Привычки сна;
3. Рекомендации по быстрому укладыванию без слез – это все там.

В 4 месяца ребенок плохо спит днем и причины такие-же, как и у плохого ночного сна.

Ребенку важно обеспечить тишину во время сна. Если у вас шумные соседи или рядом находится улица, то используйте на время сна белый шум

О том, что это такое и для чего он нужен, читайте в статье Белый шум для новорожденного>>>. Не переживайте и можете сохранять его в течение всего сна;
В такой непростой период вам нужно быть рядом с ребенком
Ему важно ощущать мамино внимание и заботу. Он должен видеть, что вы его, как прежде, любите, что не злитесь на то, что происходит
Малыш тоже чувствует неладное, но ничего не в силах с этим поделать;
Поэтому, если он настойчиво требует вашего присутствия во время засыпания – не отказывайте. Поглаживайте малыша, ласкайте, будьте в поле зрения;
Если ребенок до этого времени спал с вами, не нужно резко это прекращать. Два стресса одновременно детской психике выдержать очень непросто!
Пожалуй, самый важный момент такого кризиса: вам нужно непременно начать сдвигать вечернее укладывание. Вы должны уложить ребенка спать ровно настолько раньше, насколько раньше он стал просыпаться по утрам.

Иначе проблем с переутомлением, а значит и усугубления кризиса сна, не избежать. Маленький организм должен полноценно отдыхать, восстанавливать физические и эмоциональные силы перед новым днем. Читайте статью: Нормы сна детей до года>>>.

Помните! Все детские возрастные кризисы сна имеют временный характер и проходят обычно примерно через 2-3 недели.

Если же процесс затянулся надолго – это повод  записаться на индивидуальную консультацию по налаживанию сна, или проработать этот момент в рамках курса по детскому сну от 0 до 6 мес.

Выбирайте тот вариант, который вам подходит по возможностям.

Запасайтесь терпением и новыми знаниями. Они вам пригодятся. Скорейшего преодоления кризиса и сладких снов вашему малышу!

• Ребенок перепутал день с ночью, что делать?
• Ребенок потеет во сне
• Почему ребенок просыпается ночью?

Почему бронхит опасен?

Вследствие этой болезни сильно ухудшается проходимость бронхов, что снижает уровень вентиляции легких. Недостаток кислорода негативно сказывается на работе всех систем организма, притупляет мозговую активность, что внешне проявляется слабостью, вялостью, отсутствием желания заниматься даже любимыми делами.

Вторая причина опасности заболевания – его возможный переход в пневмонию. Несмотря на плохую проходимость бронхов, бактерии и вирусы все равно могут продвигаться по ним в легкие. Осев на плохо снабжаемых кислородом внутренних поверхностях, они размножаются, вызывая воспаление.

Важно! При отсутствии терапии или неправильном лечении бронхита пневмония – одно из самых частых осложнений у детей разного возраста

Физиологические особенности

Врачи утверждают, что дети ночами очень хорошо спят, и интуитивно просыпаются лишь для кормления. Чтобы полноценно развиваться и набираться сил, в дневные часы сон также должен быть крепким. Но, к сожалению, у многих малышей днем преобладает поверхностная фаза, отчего сон становится очень чутким, и кроха не может полноценно отдохнуть. Особенно часто такое случается, если по соседству проживают шумные соседи или когда дом расположен около проезжей части.

Если ребенок перестал засыпать днем, попытаться устранить проблему можно такими методами:

1. Практиковать совместный сон.
2. Приобрести передвижную кроватку, которую в случае необходимости можно передвинуть в другую комнату.

В большинстве случаев подобные проблемы проходят сами собой через несколько месяцев, когда малыш адаптируется и привыкнет к окружающей обстановке.

Малышу 4 месяца, что происходит со сном

Один из частейших запросов ко мне в индивидуальные консультации: ребенок в 4 месяца стал плохо спать.

Это не очень простой период и каждый ребенок проходит через него.

Причина этому: ребёнок начинает спать, как взрослый. Раньше у него, после засыпания, сразу наступала фаза глубокого сна. А теперь он сначала засыпает поверхностным сном, когда «от каждого бесшумного шороха проснуться может» и только минут через 20-30 переходит в глубокую фазу сна.

Сейчас все больше можно встретить название — регресс сна или кризис сна (читайте статью Регресс сна в 4 месяца >>>). Но я это слово не люблю.

Сразу возникает ощущение проблемы, сложностей, которые мамы срочно бегут решать.

Но ребенок постоянно растет и проходит через кризисы.

1. Начал ползать?
2. Учится сидеть?
3. Делает первые шаги?

Все это сказывается и на характере ребенка и на его сне. Но вы ведь не бежите в больницу, чтобы вам назначили лекарство для лечения ползанья?

Так и с кризисами сна. Они тесно связаны с психологическими особенностями взросления ребенка.

Например:

В 4 месяца ребенок погрузился в поверхностный сон, он еще не заснул глубоко, а вы, по привычке, уже положили его и спешите выйти из комнаты, чтобы заняться делами по хозяйству;

Ребенок сразу просыпается.

Он уже понимает, что вы ушли, но не знает, как долго вас не будет. Поэтому, каждый уход расценивает как «меня бросили». Это еще одна причина, почему ребенок в 4 месяца плохо спит.

• В 6 месяцев ребенок часто не высыпается из-за режущихся зубок, а днем набирается новых впечатлений (читайте статью по теме: Что должен уметь ребенок в 6 месяцев ?>>>). Поэтому режим сна снова летит в тартарары;
• В 9 месяцев малыш активно познает окружающий мир, учится говорить, общаться с близкими и сверстниками. Каждый день маленького неугомона переполнен эмоциями, с которыми детская психика еще не в состоянии справиться (статья по теме: Что умеет ребенок в 9 месяцев ?>>>);
• В год у ребенка начинают формироваться первые детские страхи (темноты, одиночества, резких звуков). Он уже многое понимает и переживает, но далеко не все может объяснить. Как следствие, снова страдает сон.

Об особенностях взросления ребенка, его ритмах снов и кормлений, правилах воспитания, вы узнает из интернет-курса Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года >>>.

Если вы еще не смотрели данный курс, то самое время это сделать.

Преодолеть кризис сна в 4 месяца не получится, если не проработать момент психологического спокойствия.

А это и уход, развитие, воспитание и общение с ребенком.

Понять, что вы столкнулись с кризисом сна в 4 месяца и именно он является причиной плохого и чуткого сна, несложно, ведь появляются очевидные признаки:

1. Ребенок активно противится укладываниям – хоть дневным, хоть ночным (читайте статью по теме: Грудничок плохо спит днем >>>);
2. Он больше не хочет спать в кроватке один, постоянно требует вашего присутствия;
3. Малыша можно уложить «вспомогательными хитростями», такими, как укачивание или кормление грудью, но вот отложить в кроватку не получается. Просыпается сразу;
4. Он стал чутко спать в автомобиле или в коляске, во время прогулок, просыпается от малейшего постороннего шума. Например, от лая собаки, звука клаксона или зазвонившего мобильника;
5. Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью, стал часто просыпаться, капризничать при повторном укладывании. Особенно это заметно, если раньше такой младенец беспробудно спал ангельским сном всю ночь;
6. Утреннее пробуждение может стать чрезмерно ранним – 5-6 утра, а ребенок уже проснулся.

Режим дня ребенка

4 месяца

В этом возрасте детки пока не могут жить по четкому распорядку дня по часам, так как они еще спят короткие сны днем и не в состоянии бодрствовать длительное время. Поэтому распорядок дня в четыре мес. строится, исходя из времени бодрствования, которое составляет не более 1,5-2 часов между снами. При этом грудному ребенку нужно 9-10 часов сна за ночь с пробуждениями на кормления и 3-4 дневных сна общей продолжительностью около 4-5 часов, то есть малыш будет спать при таком графике 3-4 раза в день. Время вечернего укладывания будет меняться и зависеть от окончания последнего дневного сна. Чтобы вовремя уложить ребенка, ориентируйтесь на признаки усталости и не превышайте время бодрствования более 2 часов. Так вы не допустите переутомления малыша, что улучшит качество его ночного сна и сократит количество ночных пробуждений. Утро стоит начинать не позднее 7.00-7.30, чтобы сформировать физиологичный режим дня.

Сколько кормлений нужно ребенку ночью?

Для четырехмесячного малыша грудное молоко или смесь все еще являются основной пищей в его рационе.

Режим питания ребенка на грудном вскармливании в этом месяце будет состоять из кормлений каждые 3-4 часа. Объем выпиваемого грудного молока за один раз составит около 118-210 мл. Продолжительность кормлений при этом может быть разной.

На искусственном вскармливании объем смеси стоит рассчитывать из рекомендаций педиатра. Обычно это 1/6 часть фактической массы тела ребенка. В четыре месяца малыш будет кушать  800-1000 мл. смеси в сутки каждые 3-4 часа в течение дня.

Малыш все больше проявляет интерес к окружающему миру и во время кормления может начать отвлекаться, не доедать и восполнять голод ночью. Поэтому лучше кормить кроху в спокойной обстановке.

Ребенок просыпается ночью вскоре после кормления и начинает плакать? Лучше не кормить его повторно, а попробовать успокоить другими способами, например, погладить по животику и пошикать. Так у ребенка не сформируется привычка засыпать только с помощью кормления.

Нужно ли начинать прикорм в 4 месяца? ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев. Поэтому прежде, чем вводить взрослую пищу, стоит проконсультироваться с педиатром.

Физическое развитие 4-х месячного ребенка

Четвертый месяц  — возраст, когда ребенок умеет уже очень многое и осваивает новые навыки.

Он уже уверенно владеет одновременно двумя руками — захватывает игрушки, цветные и блестящие объекты рядом с ним. Мягкие книги, колечки для прорезывания зубов хороший выбор для этого возраста.

Для чтения выбирайте большие книги с разными текстурами внутри для развития тактильных ощущений. Читайте и пойте малышу каждый день по несколько минут

Это развивает внимание и речь ребенка. Приглядитесь к детским книжкам для купания — их дутые странички легко листать. К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

К тому же, они еще часто пищат, а картинки в них яркие.⠀

Кроха уже хорошо держит головку и грудь, находясь на животе и отталкиваясь руками от поверхности. Также ребенок уже может начать переворачиваться с живота на спину и толкаться ножками.

С 4 месяцев у ребенка прорезываются первые зубки. Если у малыша увеличилось слюноотделение, появилась краснота вокруг рта, он начал кусаться, отказываться кушать, стал капризным, ухудшился ночной сон, то скорее всего у ребенка появляется новый зуб. В острый период помогут колечки для прорезывания зубов, обезболивающий гель по рекомендации педиатра, больше внимания и тепла с маминой стороны.

Важные изменения происходят и в общении с малышом в 4 месяца. Он осознает, что мама подходит на его плач, и начинает использовать разные звуки при общении с окружающими: ооо.., ааа.., агу… Подловите момент, когда ребенок «разговорился» больше обычного и поиграйте с ним в «эхо». Он говорит — вы повторяете.

Такая игра дает малышу уверенность, что мама его слушает и рада с ним поговорить. Ну и конечно, развивает речь ребенка. Попробуйте — вам понравится.

Также в этом возрасте уже будут полезными пальчиковые игры, например, «Ладушки», «Идет коза рогатая», «Сорока-ворона» — они направлены на развитие мелкой моторики ребенка, что в свою очередь важно для формирования речи. Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?. Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Какой распорядок дня сложился у вашего грудничка в 4 месяца?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 171

Совместный сон

При совместном сне с малышом регресс может и не наступить. Так ли это? Исследования показали что:

Постоянно присутствует риск придавить малыша, но от совместного сна польза несомненна, а особенно в период регресса.

Наладив детский сон, вы обеспечите здоровое развитие, а себе — душевное равновесие и спокойствие.

Сон – важный физиологический процесс, необходимый каждому человеку.

У детей наблюдается повышенная потребность во сне, особенно в первый год жизни. Такая необходимость объясняется множеством причин. Однако, она меняется с возрастом.

Для того, чтобы выяснить, сколько должен спать ребенок в 4 месяца с целью создания оптимальных условий для хорошего сна, необходимо учитывать несколько важных факторов.

Вопреки мнению многих детских врачей, которые утверждают, что сна необходимо формировать родителям, у большинства детей такой распорядок формируется самостоятельно практически с первых дней жизни.

Оптимальный режим, в который входят период сна и бодрствования, создается в соответствии с потребностями детского организма.

В первый год жизни в организме ребенка постоянно происходят изменения. За короткий промежуток времени рост и вес малыша увеличиваются в несколько раз. Развиваются различные органы, формируется , появляются первые представления об окружающем мире. Такие изменения буквально требуют постоянного отдыха, который и происходит во время сна.

Для родителей первые месяцы жизни ребенка связаны с множеством трудностей. Из-за существенной разницы в режиме сна и бодрствования, родители могут практически не высыпаться. Однако, с возрастом длительность сна становиться короче, а большая его часть приходиться на ночное время суток, благодаря чему постепенно график ребенка и родителей становиться более слаженным.

Многих родителей интересует вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 4 месяца. Это не удивительно, ведь в случае, если сон длиться меньше чем нужно, это может быть признаком определенных нарушений.

В моменты, когда ребенок не спит, он нуждается в особом внимании. Кроме этого, именно в такие промежутки времени осуществляется кормление ребенка, купание и другие важные процедуры.

Несмотря на то, что образ жизни младенца может показаться очень простым, дети в несколько месяцев, также как и взрослые имеют чувство усталости. Связано это с тем, что мышечная система детей находиться на активной стадии развития и даже примитивные движения вызывают усталость.

Кроме этого, развивается и нервная система ребенка, которая в возрасте нескольких месяцев устает значительно быстрее из-за большого количества поступающей в мозг информации.

Отсутствие нормального сна может привести к таким последствиям:

• Ослабленный иммунитет
• Эмоциональное напряжение
• Гормональный дисбаланс
• Замедленное
• Нарушение обмена веществ
• Снижение двигательной активности
• Замедление роста
• Повышенная чувствительность к раздражителям

Потребность во сне определяется, в первую очередь, организмом ребенка, а потому может иметь индивидуальный характер. Если ребенок спит больше, это не всегда является свидетельством какого-либо нарушения.

Ритуал отхода ко сну

Конечно, ежедневное соблюдение ритуала засыпания – непростая задача для родителей (особенно когда есть еще дети). Усталость, накопившаяся за день, плохое самочувствие или упадок настроения – обычные житейские ситуации. Однако, соблюдая особый порядок отхода ко сну, вы не только обеспечиваете полноценный отдых (а значит и здоровье) своему ребенку. Это ваш вклад в свое спокойное будущее.

Ребенок вовремя лег, хорошо поспал. Вовремя встал, активный, бодрый, хорошо покушал. Есть силы и настроение для развития. В результате формируется адекватная нервная система, малыш активно развивается, и у него нет проблем со здоровьем. Разве не об этом мечтают родители?

Действия, необходимые перед сном практически у всех одинаковые. Это: купание и кормление. В остальном каждый добавляет свое: кто-то поет колыбельную песенку и укачивает, кто-то добавляет успокаивающий массаж (перед кормлением). Ни в коем случае не нужно использовать для засыпания гаджеты или музыку. И желательно, чтобы в момент засыпания рядом находилась именно мама. Ощущая тепло и защиту, ребенок быстро засыпает и спит спокойно.