Примерный режим дня ребенка
- Утром после пробуждения — кормление, активное бодрствование, сон.
- В обед — прием пищи, активное бодрствование, сон, кормление, игры и занятия.
- Вечером — прием пищи, бодрствование, купание, почитать сказку или включить красивую спокойную музыку на несколько минут.
- Ночь — последнее кормление и отход ко сну. Среди ночи если проснется малыш, то рекомендуется немного покормить.
Ребенок растет и растет — этот процесс не остановить
Важно, на данном этапе, наделать много фотографий и записать видео, ведь малыш уже интересный, он пытается общаться. Больше играть с ним, разговаривать, читать сказки
Видео по теме
О режиме дня 7-месячного ребенка в видео:
Таким образом, режим дня семимесячного малыша претерпевает определенных изменений. Ребенок становится более самостоятельным. Его периоды бодрствования преобладают над отдыхом. Во время активности нужно гулять на улице, кормить младенца, проводить гигиенические процедуры. Рекомендованы массаж и развивающие игровые занятия.
Некоторые родители сомневаются в пользе четкого распорядка дня для ребенка. Но, как показывает практика, дети, приученные к кормлению, отдыху, бодрствованию в конкретные часы, развиваются лучше своих сверстников, которые выполняют аналогичные действия хаотично.
Перевёрнутый режим: пути решения проблемы
Некоторые родители сталкиваются с тем, что их малыш начинает бодрствовать ночью и спать днём. Такое явление называют «перевёрнутым режимом».
Что необходимо делать, если грудничок перепутал день с ночью? Сначала, конечно же, обратиться к участковому педиатру
Он назначит лечение, включающее в себя приём успокоительных препаратов (настой пустырника, валерианы). Кроме того, очень важно вернуть привычный распорядок дня ребёнка
Как восстановить правильный режим дня?
- Попробуйте установить причину проблемы. Что именно не даёт малышу заснуть? Может, плохое самочувствие: кишечные колики, высокая температура тела, боли в горле или ухе и др. В этом случае необходимо проконсультироваться у врача и следовать его рекомендациям.
- Кроватка грудничка должна быть удобной. Постельное бельё — из натуральных тканей. Лучше обойтись без подушки, или она должна быть низкой.
- Укладывая ребёнка в колыбель, проследите, чтобы на его одежде не образовались складки, которые ночью могут создавать ему дискомфорт. И сама пижама крохи должна быть удобной, из хлопка или льна, со швами наружу.
- Некоторые груднички могут будить сами себя, двигая во сне ножками и ручками. Тогда нелишним будет на ночь ребёнка пеленать.
- Следите за тем, чтобы в детской регулярно проводилась влажная уборка. Проветривать комнату нужно 2 раза в день. Оптимальная температура воздуха в помещении — +20…+22 °С. Если малютке холодно или жарко, он может просыпаться, плакать, капризничать.
- На протяжении дня старайтесь организовать деятельность крохи так, чтобы он проводил время активно.
- Строго соблюдайте режим. Особенно это касается времени сна и бодрствования. Если малыш спит дольше положенного времени утром и днём, будите его.
- Вечером во время купания ребёнка в ванну можно добавлять успокоительные отвары или настои. По поводу возможности и целесообразности их применения проконсультируйтесь у педиатра.
- Если карапуз ночью проснулся, не включайте свет, разговаривайте шёпотом, всем своим видом давайте понять, что нужно спать.
- Последнее кормление должно быть с 23 до 24 часов. Тогда малютка не будет просыпаться от голода.
Распорядок дня необходим как самому грудничку, так и его маме. И кто сказал, что соблюдая режим, нельзя кормить малыша по требованию? При правильной организации одно другому не мешает. Отталкивайтесь от индивидуальных потребностей своего ребёнка и учтите ваши. Плюс любовь, терпение, поддержка близких. И всё у вас получится. Даже не сомневайтесь!
Как лучше спланировать распорядок дня?
При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше
Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка
Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.
Как приучить малыша соблюдать режим дня
Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность. Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы. На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка. Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка. В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее
В среднем, 8 недель – хороший показатель
Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов
Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы
Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите. Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно. Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички – возможно, карапуз просто захотел пить. На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.
Гигиенические процедуры и массаж
Комплекс гигиенических процедур представлен умыванием при пробуждении, подмыванием после смены памперса, купанием перед сном. Дополняется уход чисткой прорезавшихся зубов.
Для этого используют специальные салфетки в виде напальчников, которые пропитаны особым раствором. В качестве альтернативного средства для очистки зубов можно использовать бинт.
Большое внимание родителям следует уделить сеансам массажа. Мануальное воздействие способствует снятию гипертонуса мышц, устранению зажимов, улучшению кровообращения
Но выполнять массаж необходимо грамотно, соблюдая меры предосторожности. Можно дополнять такую процедуру полезными физическими упражнениями
Купание семимесячного малыша рекомендуется проводить в общей ванне. Ребенку стоит предложить игрушечную лейку либо ведерко. Переливание воды поспособствует развитию интеллекта, заинтересует малыша.
Необходимость свежего воздуха
С ребёнком стоит, как можно чаще бывать на улице. Посвящайте этому не меньше двух часов в сутки, но лучше четыре, а количество и продолжительность прогулок вы можете рассчитать самостоятельно, по удобной для вас схеме. Всё ещё является хорошей практикой сон на чистом воздухе.
Малыш уже стал достаточно активным и любопытным, позаботьтесь о его безопасности во время прогулок.
Ребёнок всё больше бодрствует во время посещения улицы. Крохе интересно наблюдать за всем, что происходит вокруг него, очень нравятся животные. Мама должна помнить, что нужно комментировать всё, что попадается малышу на глаза. Если вы видите пёсика, не забудьте не только назвать, что это собачка, но также и произнести и то, как она разговаривает.
Что значит – бодрствование?
Это не просто период, когда ребенок не спит. Бодрствование дошкольника, посещающего детсад, наполнено разнообразными полезными занятиями:
- прогулки (зимой – около 3 часов, летом – до 6);
- изучение окружающего мира;
- физическая активность;
- занятия по развитию речи;
- трудовая деятельность;
- занятия или игры по умственному развитию (математические, обучение чтению, логике, развитие внимания, памяти), нравственному воспитанию;
- творческая деятельность;
- музыкальные занятия;
- обучение навыкам письма.
Подобные занятия непосредственно способствуют развитию качеств, которые обязательно понадобятся ребенку в школе: инициативы, усидчивости, концентрации, активности, моторики, любознательности, умения выдерживать определенное время в работе.
У младших школьников в детских садах предусматривается до 10 различных занятий в неделю, у старших – до 14.
При этом деятельность, направленная на обучение детей, планируется между 9 и 12 часами утром, между 16 и 18 часами вечером. Это обусловлено уровнем работоспособности и активности дошкольников в течение дня. Самый неблагоприятный период для обучения – между 12 и 16 часами.
При составлении распорядка занятий учитывается также степень их сложности. К более сложным относят математику, развитие речи, изучение окружающего мира, к простым – рисование, лепку, аппликацию, конструирование. Наиболее сложные планируются в первой половине недели, когда дети обладают большей работоспособностью, простые – во второй. Статические занятия сочетают с динамическими (прогулки, гимнастика, музыкальные занятия).
Обучающая деятельность строится с учетом возрастных возможностей. Длительность одного занятия для младших дошкольников составляет около 15 минут (их должно быть не более 2 в день), для старших – до получаса (ежедневно проводится 2–3 развивающих занятия).
Видео по теме
О режиме дня 7-месячного ребенка в видео:
Таким образом, режим дня семимесячного малыша претерпевает определенных изменений. Ребенок становится более самостоятельным. Его периоды бодрствования преобладают над отдыхом. Во время активности нужно гулять на улице, кормить младенца, проводить гигиенические процедуры. Рекомендованы массаж и развивающие игровые занятия.
Некоторые родители сомневаются в пользе четкого распорядка дня для ребенка. Но, как показывает практика, дети, приученные к кормлению, отдыху, бодрствованию в конкретные часы, развиваются лучше своих сверстников, которые выполняют аналогичные действия хаотично.
Занятия карапуза
Читаем малышу книжки. Грудничку в 7 месяцев можно давать самостоятельно перелистывать странички, только для этого вам понадобятся книги с толстыми листами из картона. Нужно почаще читать малышу рифмованные стихотворения. Это окажет неоценимый вклад в дальнейшем на развитие речи крохи. Собирайте с малышом пирамидки. Для этой забавы выбирайте игрушку с разноцветными кольцами и их минимальным количеством
Малышу будет проще самому пытаться нанизывать колечки, и лучше, если мама будет называть ему, например, только 5 цветов сразу, а не 10
Важно, чтоб у ребёнка были подвижные игрушки, что-то типа юлы или неваляшки. Они нужны для того, чтоб логическое мышление развивалось правильно
С малышом можно играть в «прятки»
Положите куда-нибудь игрушку яркого цвета, но так, чтоб её край был виден крохе. Например, можно спрятать плюшевого зайчика, высунув его ушко. Это будет способствовать развитию поисковых навыков. Используйте разные предметы для развития навыков мелкой моторики. Не забывайте хвалить карапуза за каждое, даже совсем маленькое достижение.
Режим дня ребенка в 7 месяцев таблица по часам
Трансформации с организмом ребёнка происходят ежемесячно, а отдельные прорывы в сознании и невероятные умения изумляют взрослых, чуть ли, не каждый день. Это естественный процесс развития здорового малыша, который надо поддерживать и стимулировать.
Хорошее настроение, жизнерадостность, активность в познании окружающей обстановки – признаки, указывающие на то, что полностью удовлетворены все потребности младенца. Любые нарушения сразу отражаются на самочувствии детей, поэтому и требуется соблюдать распорядок дня семимесячного ребенка.
После первого полугодия жизни у младенцев происходит интенсивное развитие мозговых полушарий, обостряется слух и зрение, укрепляется мускулатура, дающая им возможность передвигаться без помощи мамы.
3-6 лет: в садик без истерик
Режим дня для садиковского ребенка важен вдвойне. Переутомление, которое обязательно возникает, если малыш делает, что хочет, ведет к снижению внимательности, а значит, задания воспитателя будут получаться не так хорошо, как у других. Это вызывает неудовлетворенность и усугубляет и без того плохое настроение, которое характерно для любого не отдохнувшего человека. Результат – конфликты, нарушения поведения, отставание от группы. Чтобы избежать этого, нужно обеспечить спокойное и своевременное пробуждение
А значит, важно вовремя его уложить. Помогут выработанные еще в младенчестве ритуалы
По мере взросления они могут изменяться, но суть должна оставаться прежней: спокойное общение с родителями или другими родственниками, постепенный переход от активности к отдыху. Для тех, кто не ходит в сад, важен аналогичный режим, с кормлениями в одно и то же время и дневным сном. Время пробуждения нужно постепенно сдвигать ближе к тому, которое понадобится на следующем этапе. Понадобятся и тренировки усидчивости.
Сложный для родителей момент: у семьи и воспитателей в саду выходные есть, а у режима их нет. Поэтому в выбранное время кому-то из взрослых придется просыпаться и в выходной день тоже, и заниматься с ребенком. Иначе малышу будет сложно приспосабливаться, это умение появится у него значительно позже. Понятно, что полностью придерживаться садиковского режима в выходной (а также в каникулы и праздники) не выйдет: походы в гости, на детские развлекательные мероприятия, совместный досуг дома внесут в расписание коррективы. Но постарайтесь не сдвигать время пробуждения, дневной сон и укладывание. Тогда утром понедельника ребенок будет собираться в сад привычно и бодро.
Прогулка
Обязательны прогулки на улице минимум 2 раза. На улице открывается для крохи целый мир: люди, природа, животные, машины и дома. Больше общайтесь с малышом. Он пытается лепетать и активно реагирует на все, что покажете и о чем расскажете.
- В целях безопасности обязательно пристегивайте кроху. Из-за достаточно большой активности может попросту вывалиться из коляски.
- Дети хорошо спят на свежем воздухе днем. Поэтому старайтесь дневной сон совмещать с прогулкой в парке.
- Если есть возможность, то летом больше времени проводите на природе, где малыш может посидеть на травке, потрогать цветочек или листик.
Режим кормления в 7 месяцев и его особенности
Для ребенка, находящегося на ГВ, режим кормления в 7 месяцев изменяется больше, чем для искусственника. Детки на искусственном вскармливании пробуют новые блюда гораздо раньше, это каши, овощные пюре и фруктовые соки – их вводят в рацион в возрасте 4,5-5 месяцев. А грудничок начинает есть перечисленные продукты только в 6-7 месяцев, одновременно с получением молока матери.
Новый режим кормления предусматривает введение в рацион следующих блюд:
каши из круп – гречневой, рисовой, кукурузной, необходимы для нормальной перистальтики кишечника, набора веса и профилактики анемии;
желток – вводят с осторожностью, поскольку яйцо считается сильным аллергеном (начинают с маленького кусочка и доводят до половинки желтка);
мясо курицы, индейки и кролика – необходимо детям с признаками анемии, недостаточным набором массы тела;
овощи – начинать лучше с кабачков и капусты, постепенно вводя морковь, картофель, зеленый горошек и тыкву;
фрукты – из них делаю пюре и соки, фруктовая составляющая должна быть в рационе малыша ежедневно;
напитки и кисломолочные продукты – можно варить ребенку компоты из сухофруктов, из кисломолочного ряда предпочтение отдают не жирному кефиру.
Вводя в рацион ребенка новые блюда, нужно следить за реакцией организма. При появлении запора, поноса или высыпаний на коже следует обратиться за помощью к педиатру и временно приостановить прикорм продуктами, вызывавшими неожиданную реакцию.
Отличия грудного и искусственного вскармливания и их влияние на режим
У грудничка и искусственника существуют отличия в питании, поскольку прикорм вводят малышам на естественном кормлении чуть позже. График кормлений днем у 7 месячного ребенка на искусственном вскармливании не отличается от грудничка, разница лишь в том, что грудничок получает мамино молоко 3 раза в день, а искусственник смесь – 2 раза.
Отличия в графике минимальны, в возрасте 7 месяцев обе категории деток уже едят каши, супы, овощи и фрукты в виде пюре. Искусственники редко просыпаются по ночам, чтобы покушать, им хватает съеденной на ночь сытной каши. А груднички могут просыпаться до 2-3 раз за ночь и просят грудь, но это больше нужда в тактильной ласке, нежели в пище, поскольку перед сном они также едят плотную пищу.
Таблица примерного меню и кормлений по часам
Каждый ребенок разный и режим кормления строится индивидуально. Кто-то в 7 месяце уже освоил мясо, а кто-то до сих пор ест только каши и овощные пюре, поэтому предложенная таблица является ознакомительной. Она отражает характер меню и время кормления, но окончательный выбор блюд делается мамой, совместно с педиатром.
| Время кормления | Груднички | Искусственники |
| 06.00-07.00 | Грудное молоко | Молочная смесь |
| 10.00-11.00 | Каша 150 гр. + пюре из фруктов 50 гр. | Каша 180 гр. + пюре из фруктов 80 гр. |
| 14.00-15.00 | Пюре из мяса 150 гр. + пюре из овощей 150 гр. + сок или компот 50 мл | Пюре из мяса 180 гр. + пюре из овощей 180 гр. + сок или компот 80 мл |
| 18.00-19.00 | Творог 40 гр. + кефир 100 мл + детское печенье | Творог 50 гр. + кефир 150 мл + ½ яичного желтка |
| 22.00-23.00 | Грудное молоко | Молочная смесь |
Детки на естественном вскармливании могут дополнительно получать в течение дня и ночи небольшие порции грудного молока, поэтому таблицу стоит воспринимать как ориентировочную, для поддержания режима дня.
Питье
Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, не нуждается в дополнительном допаивании в течение дня, поскольку материнское молоко содержит достаточное количество жидкости. С введением прикорма, особенно в жаркое время года, давать кипяченую воду становится необходимо и грудничкам – они потеют и теряют много влаги.
С введением прикорма грудничок нуждается в дополнительном питье
Сколько раз должен есть ребенок ночью?
Если ребенок хорошо растет и развивается, а его вес находится в пределах нормы, кормить его по ночам не обязательно. Многие мамы жалуются врачам, что кроха просыпается для кормления по несколько раз за ночь, что выбивает их из режима и не дает полноценно отдохнуть. В такой ситуации можно постепенно отучать ребенка от ночных приемов пищи, поскольку физиологически крепкий малыш уже в состоянии спать до утра без пробуждений и еды.
Режим дня ребенка в 7 месяцев таблица по часам
Трансформации с организмом ребёнка происходят ежемесячно, а отдельные прорывы в сознании и невероятные умения изумляют взрослых, чуть ли, не каждый день. Это естественный процесс развития здорового малыша, который надо поддерживать и стимулировать.
Хорошее настроение, жизнерадостность, активность в познании окружающей обстановки – признаки, указывающие на то, что полностью удовлетворены все потребности младенца. Любые нарушения сразу отражаются на самочувствии детей, поэтому и требуется соблюдать распорядок дня семимесячного ребенка.
После первого полугодия жизни у младенцев происходит интенсивное развитие мозговых полушарий, обостряется слух и зрение, укрепляется мускулатура, дающая им возможность передвигаться без помощи мамы.
Пропорции тела ребёнка становятся боле гармоничными, поскольку вытягиваются его ножки и уменьшается количество подкожно-жировой ткани из-за высокой подвижности.
Следует подумать, в какие пункты расписания необходимо вносить правки на этот раз:
- исходя из того, что время бодрствования постепенно увеличивается, придётся пересмотреть часы активных занятий и прогулок;
- также корректировке подлежит время дневного отдыха, поскольку ночью дети спят и редко требуют пищи;
- постепенно следует увеличивать количество новых продуктов для прикорма, что же касается кормлений, частота их остаётся пятикратной с интервалами по четыре часа, как и у взрослых.
Чтобы оптимально распределить необходимые дела и уход за малышом, рекомендуется использовать приблизительный график по часам, таблица дана для удобства, как наглядный образец, в который останется внести некоторые исправления, касающиеся индивидуальных особенностей ребёнка и традиционных деталей быта конкретной семьи.
Несмотря на то, что до сих пор есть противники любых распорядков для детей, утверждающих, что их установление ограничивает творческую личность ребёнка, большинство специалистов в это области имеют противоположное мнение на этот счёт.
Организация времени для воспитания и ухода необходима для здоровья и плодотворного развития малышей, к тому же, это не жёсткие указания, а гибкая система, учитывающая потребности и возможности детей и их родителей.
Примерный распорядок дня для учащегося 6-9 лет
7-00- подъем, физ. зарядка, гигиенические процедуры, уборка постели и т.д.
7-30-7-40-завтрак
Время дороги до школы должно регулироваться в зависимости от обстоятельств: как далеко расположена школа от дома, возят ли детей в школу или они добираются сами.
Время учебных занятий также корректируется в зависимости от количества уроков каждый день.
Не менее 2-х часов в день школьник должен проводить на свежем воздухе. Лучше если он это время проведет в активных играх или спортивных занятиях.
Выполнение домашней работы младшим школьником не должно занимать более 1,5 часов.
19-00- ужин
21-00 подготовка ко сну
22-00 сон.
Распорядок дня обучающихся во вторую смену
В некоторых школах еще сохранилась традиция занятий учащихся с 14-00. Это обусловлено перегруженностью некоторых школ, особенно в сельской местности или густонаселенных районах. Несомненно, для ребенка 6-8 лет в этом случае существует ряд неудобств, которые нужно преодолеть совместно с родителями, составив оптимальный вариант режима.
В этом случае все занятия: прогулка, выполнение домашней работы, кружки переносятся на утро и выполняются до обеда. После уроков можно совершить небольшую вечернюю прогулку, выделить время для спокойных игр. Но время отхода ко сну детей нельзя переносить на более поздний час.
Гигиенические процедуры и массаж
Комплекс гигиенических процедур представлен умыванием при пробуждении, подмыванием после смены памперса, купанием перед сном. Дополняется уход чисткой прорезавшихся зубов.
Для этого используют специальные салфетки в виде напальчников, которые пропитаны особым раствором. В качестве альтернативного средства для очистки зубов можно использовать бинт.
Большое внимание родителям следует уделить сеансам массажа. Мануальное воздействие способствует снятию гипертонуса мышц, устранению зажимов, улучшению кровообращения
Но выполнять массаж необходимо грамотно, соблюдая меры предосторожности
Можно дополнять такую процедуру полезными физическими упражнениями
Но выполнять массаж необходимо грамотно, соблюдая меры предосторожности. Можно дополнять такую процедуру полезными физическими упражнениями. Купание семимесячного малыша рекомендуется проводить в общей ванне
Ребенку стоит предложить игрушечную лейку либо ведерко. Переливание воды поспособствует развитию интеллекта, заинтересует малыша
Купание семимесячного малыша рекомендуется проводить в общей ванне. Ребенку стоит предложить игрушечную лейку либо ведерко. Переливание воды поспособствует развитию интеллекта, заинтересует малыша.
Прогулки
Длительность зимних прогулок продолжает увеличиваться, при относительно комфортной температуре до -20 желательно кататься с малышом по улице около 2 часов дважды в день.
Летом младенец должен гулять примерно по 2,5 часа дважды в день. Выстройте режим таким образом, чтобы младенец на улице мог и понаблюдать за окружающими, и сладко поспать в тихом месте. Сон на свежем воздухе эффективней обогащает организм крохи кислородом и закаляет его.
Свободные ото сна периоды во время прогулок должны представлять их себя активные познавательные занятия. Вы должны без остановки объяснять крохе, что происходит вокруг него, указывать на особенно интересные вещи и четко и медленно проговаривать наименования объектов, их признаков и действий.
Как составить режим дня для первоклассника
Режим дня первоклассника во многом зависит от расписания школьных занятий. При очном обучении в школе занятия, как правило, начинаются в 8:00 и заканчиваются тоже в фиксированное время. На семейном обучении можно составить более гибкий график, в котором будут учтены особенности ребёнка и время его пиковой активности.
<<Форма демодоступа>>
Однако есть образец режима дня первоклассника и общие рекомендации, которые помогут родителям выстроить правильный режим дня ребёнка, независимо от формы обучения.
Вот каким может быть распорядок дня первоклассника при очном обучении.
А вот как можно построить день юного школьника на семейном образовании.
<<Форма с консультацией>>
Правило 1. Подъём должен быть не позже, чем за час до начала занятий
Это позволит настроиться на учёбу. Старайтесь заложить несколько минут дополнительного времени, чтобы ребёнок не в спешке бежал в школу или не кидался к монитору компьютера, не успев собраться после подъёма.
Правило 2
Уделите внимание качественному сну ребёнка. Для первоклассников продолжительность сна должна быть не менее десяти часов, поэтому отсчитайте это количество от времени подъёма и следите за тем, чтобы ребёнок каждый день ложился спать в одно и то же время. Для первоклассников продолжительность сна должна быть не менее десяти часов, поэтому отсчитайте это количество от времени подъёма и следите за тем, чтобы ребёнок каждый день ложился спать в одно и то же время
Для первоклассников продолжительность сна должна быть не менее десяти часов, поэтому отсчитайте это количество от времени подъёма и следите за тем, чтобы ребёнок каждый день ложился спать в одно и то же время.
Правило 3. Включите в режим дня зарядку
Это поможет организму ребёнка проснуться и подготовит его к физическим и умственным нагрузкам в течение дня. Также рекомендуем добавить в режим дня прогулки и занятия спортом или простые упражнения. Для того чтобы мозг насытился кислородом, необходимо проводить на улице не менее часа в день.
Правило 4. Старайтесь чередовать умственные и физические нагрузки с отдыхом
Например, с прогулками и играми, чтобы у малыша было время восстановить силы. Не перегружайте ребёнка дополнительными кружками и занятиями, следите за тем, чтобы у него оставалось достаточно времени для полноценного отдыха.
Правило 5. Учитывайте биологические часы ребёнка
Считается, что пик активности у первоклашек приходится на период с 16.00 до 18.00, а после этого наступает спад
Выполнение заданий, требующих умственной нагрузки, отработку навыков чтения и письма можно оставить на это время, а вечером уделить внимание отдыху, общению в семье, развивающим мероприятиям или кружкам
Правило 6. Следите за тем, чтобы ребёнок питался пять раз в день
Именно такое количество приёмов пищи рекомендуется для первоклассников: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Включайте в меню больше овощей и фруктов и старайтесь снизить количество жареной и острой еды.
Правило 7. Приучайте ребёнка к самостоятельности
Пусть он не только привыкает к выполнению заданий по учёбе, но и сам с вечера готовит рюкзак на следующий день. Для этого можно прикрепить на специальную доску листочки на магнитах, на которых будет написано то, что нужно положить в рюкзак.
<<Блок перелинковки>>
Надеемся, что эти простые рекомендации помогут вам составить гармоничный режим дня для ребёнка и облегчить ему адаптацию к школьным нагрузкам.
<<Форма курс 1-4>>
Образ жизни
Чтобы ребенок был здоровым, родителям стоит поддерживать правильный распорядок дня. Из-за высокой подвижности 7-месячный кроха может быстро уставать, поэтому ему нужен полноценный отдых.
Режим
Распорядок дня ребенка в 7 месяцев мало чем отличается от полугодовалого малыша. Кроха может бодрствовать до 2,5–3 ч. подряд, затем ему нужен отдых. Он спит 2–3 раза в день. Количество кормлений – 5 шт., возможно одно ночное.
Кормление
Стоит продолжать вводить прикорм. Если первым блюдом были овощи, то пора давать каши. Можно готовить их самостоятельно или приобретать готовые детские, которые не менее полезны, нежели домашние.
Кормление грудью или смесью прекращать не стоит. Прикорм нужно давать перед основным блюдом.
Несмотря на то что у ребенка 7 месяцев появляются первые зубки, ему не проще кушать. Полноценно жевать он еще не умеет, поэтому давать ему грызть яблоко или морковку нельзя. Есть риск, что он откусит большой кусок и подавится.
Сон
Ночной отдых ребенка в 7 месяцев составляет 8–11 ч. Днем продолжительность сна колеблется от 1 до 3 ч. Утром кроха спит не более 1–1,5 ч. В обед сон самый крепкий, а вот вечером отдых может длиться всего 30–50 мин.
Прогулки
Гулять с 7-месячным ребенком нужно не менее 2 раз в день. Прогулки на свежем воздухе – это не только здоровье, но и возможность знакомства с внешним миром. Стоит общаться с малышом, поскольку на улице он уже не спит, а рассматривает все вокруг.
Массаж, гимнастика
Дети в 7 месяцев не могут усидеть на одном месте, однако массаж им необходим. Его стоит сочетать с гимнастическими упражнениями. Сначала необходимо погладить спинку, животик, ручки, ножки. Затем сделать упражнение «велосипед», «ножницы», присаживать малыша, подтягивая его за руки, а затем приподнимать и ставить на ножки, однако обязательно поддерживать, чтобы не травмировать позвоночник.
Игры
Семимесячный малыш и сам себя неплохо развлекает, однако без участия взрослых ему быстро становится скучно. Заинтересовать ребенка просто. Во что поиграть в 7 месяцев? Подойдут такие игры:
- «Барабанщик». Можно достать кухонные принадлежности (кастрюли, ложки), пускай малыш барабанит.
- «Партизан». Нужно положить игрушку на небольшом расстоянии от ребенка, а между ними сделать преграды, например, поставить стул, поставить коробку, положить подушку. Малыш должен приползти к игрушке.
- «Боулинг». Ребенку понравится сбивать мячиком кегли.
- «Секретная шкатулка». Нужно положить в коробку любой предмет, который будет тарахтеть, если потрясти, например, монетку, желудь, прищепку, крышку с пластмассовой бутылки. Необходимо дать закрытую шкатулку ребенку, пускай он попытается ее открыть.
- «Найди орешек». Накрыть орех пластиковым стаканчиком, затем поставить рядом еще 2 стакана, подвигать ими. Пускай малыш найдет спрятанное.
Не стоит забывать об играх «Ладушки», «Коза рогатая». Играя, нужно заинтересовать ребенка. Если у него пропадет интерес, то 7-месячный малыш начнет капризничать.
