Позы для кормления грудью: топ-8 поз с фото и видео
Кормление грудью – это очень приятный процесс и для мамы, и для малыша. Чем более грамотно налажено грудное вскармливание, тем более приятным и беспроблемным будет этот процесс для обеих сторон. Одним из важных моментов в налаживании ГВ является освоение разнообразия поз для кормления. Умение кормить малыша в разных положениях помогает маме не уставать во время длительных прикладываний и является профилактикой застоя в груди.
Большинство мам и так интуитивно пробуют кормить в разных положениях. Чтобы вам не пришлось тратить время и придумывать позы для кормления, мы делимся этой «шпаргалкой».
Типы бюстгальтеров для кормящих мам
На современном рынке есть огромное количество различных моделей нижнего белья для кормящих женщин. Между собой бюстгальтеры отличаются формой, фасоном и способом обнажения груди.
Эластичные топы удобно надевать через голову. На спине лиф оформлен по типу майки-борцовки, поэтому кормящая мама не будет испытывать дискомфорт от сползающих лямок. Данные модели подходят женщинам с маленьким бюстом.
Изящное и эластичное белье предназначено для использования в первые недели кормления. Оно очень легкое, не перетягивает и позволяет железам беспрепятственно наполняться молоком. Такое белье предупреждает развитие мастопатии. У лифа нет застежки, поэтому для процесса лактации его просто оттягивают вниз. Не подходит для пышного бюста.
Мягкие чашечки без каркаса идеальны для сна. Обычно в них есть специальное крепление под салфетки, чтобы при протекании молока на белье не осталось пятен.
Дамам с пышным бюстом подойдут каркасные бюстгальтеры для кормления. Косточки в них выполнены из пластмассы, что более комфортно. Таким бельем лучше не пользоваться в первый месяц после рождения ребенка.
Застежки на чашечках бывают нескольких типов:
Отстегивающая чаша. Это один из самых удобных вариантов, к тому же он подходит для общественных мест
Особенно внимание стоит уделить моделям, грудь в которых открывается полностью.
Между чашами. В этом случае застежка находится спереди и при расстегивании оголяется весь бюст
Эту модель лучше носить дома.
Молния. В этом случае можно быстро расстегнуть лиф, однако молния видна под одеждой.
«Лежа из верхней груди»
Эта поза – вариация позы для грудного кормления «Из-под руки» и «Лежа на руке». То есть младенчик и мама повернуты лицом друг к другу, мама лежит на боку, а малыш на спинке, повернув голову.
Поза используется тогда, когда маме необходимо покормить новорожденного кроху из верхней груди. Например, когда он съел все молоко из более удобной нижней. Чтобы не переворачиваться и не тревожить сонного младенца, можно положить его на высокую подушку и дать верхнюю грудь. Еще мама может попробовать просто приподнять головку ребенка и, придерживая ее рукой, дать ему верхнюю грудь, обойдясь без подушки. Но в таком случае рука может быстро устать и затечь.
Позиция «Из подмышки»
В этой позиции малыш располагается сбоку от мамы, как бы выглядывая из-под ее руки. Позиция «Из подмышки» облегчает жизнь многим мамам. После кесарева сечения она дает возможность кормить малыша сидя, избегая давления на живот. Позиция поможет мамам, которые испытывают трудности из-за большого размера груди или плоских сосков. Она позволяет контролировать положение головы малыша, чтобы он мог правильно взять грудь. Позиция актуальна, если у Вас подвижный ребенок и удержать его в других позициях сложно. Также эта позиция замечательно подойдет и для кормления близнецов или недоношенных детей.
Разместите подушки сбоку от себя, чтобы поддержать Ваш локоть и спинку ребенка. Положите малыша на уровне своей талии. Поместите голову ребенка в ладонь вашей руки, поддерживая затылок между большим и безымянным пальцами.
Подталкивать голову ребенка к груди не следует. Если ему будет неудобно, то можно подложить между ладонью и головой ребенка мягкое одеяло или плед.
Удобные позы для кормления грудью
Колыбелька
Самая популярная и известная поза для кормления грудного ребенка. Мама сидит, держа малыша на руке, головка ребенка у нее на локтевом сгибе, ладонь держит попку или поддерживает спинку крохи. Положение удобное, но не для первого времени, когда ребенок только учиться брать грудь, потому как управлять головкой новорожденного невозможно, для этого лучше будет использовать кисть руки, а не локоть.
Перекрестная колыбелька
Чтобы научить младенца правильному захвату груди, используйте перекрестную колыбельку. Если поддерживать ребенка правой рукой, то сосать он будет левую грудь и наоборот. Головка находится между большим и указательным пальцами вашей руки, ладонь под спинкой и плечиками. Другая рука поддерживает грудь, большой палец сверху, остальные – снизу, создавая букву С.
Младенца нужно поднести к соску, его подбородок должен первым с ним соприкоснуться. Это поспособствует более глубокому захвату груди малышом. При таком положении для кормления лучше использовать подушку или другую опору для руки, держащей ребенка, так как она может быстро устать.
Колыбелька сбоку
Поза, в которой вы также хорошо можете следить за прикладыванием ребенка. Малыш находится сбоку от вас, выглядывая из подмышки, располагаясь на вашей руке. Если рука будет левая, то грудь малышу дается тоже левая. Управлять головкой ребенка легко, захват получается глубоким и качественным.
Кроха будет опорожнять доли молочной железы, находящиеся снизу, поближе к подмышке, они являются крупнейшим сегментом груди. Поза кормления колыбелькой сбоку – отличная профилактика лактостаза, застоев молока. Она будет удобна для мам с кесаревым сечением, так как малыш не будет давить на живот.
Под тело младенца нужно положить подушку.
Поза для кормления лежа на боку
При кормлении лежа на боку вы можете отдыхать. Положение можно использовать ночью, чтобы можно было спать, пока ребенок сосет молоко.
Приподнимите малыша, головка должна лежать на вашей руке, это позволит ротику находиться на уровне соска. Во всех позах, ушко и плечо крохи должны быть на одной линии, животик повернут к вашему, ротик находиться напротив груди. У вас под головой должна лежать подушка, нижней рукой можно обхватить подушку снизу, тогда кормление будет удобным и легким. Если рука находится под подушкой, малыша нужно плотно прижимать к себе верхней рукой, а под тело ребенка положить плоскую подушку, приподнимая до уровня груди.
Позиция лежа на спине
Такая поза кормления еще называется австралийской. Мама лежит на спине, младенец лежит сверху на ее животе и груди. Поддерживайте кроху руками, не давая ему упасть. Вы сможете отдыхать, а у ребенка будут отлично работать собственные рефлексы, ему будет проще захватить грудь.
Позиция особенно полезна при сильном потоке молока, когда малыш захлебывается. Исследования показывают, что только родившийся младенец, которого первый раз положили маме на живот, может самостоятельно доползти до маминой груди и начать сосать.
Позиция сидя на бедре
Положение, в котором ребенок сидит у мамы на бедре и сосет грудь, подходит для деток постарше. Оно будет полезным при сильном потоке молока и частых срыгиваниях у ребенка.
Положения для кормления двойняшек
- В начале, когда нужно наладить прикладывание к груди и лактацию, близнецов лучше кормить по одному по очереди и использовать вышеперечисленные позы для кормления.
- Со временем вы сможете наловчиться кормить двойняшек одновременно, благодаря чему вам будет гораздо спокойнее, потому как не нужно будет быстро покормить первого, торопясь ко второму голодному младенцу.
- Синхронное сосание хорошо влияет на лактацию.
Колыбелька сбоку для двоих
Вполне удобно, если положить близнецов с двух сторон по бокам, используя подушки в качестве опоры для малышей.
Колыбелька для двоих
Можно уложить близнецов в положение колыбельки, их ножки будут пересекаться спереди.
Подходит для деток чуть постарше, которые могут сами хорошо захватить грудь. В этой позиции маме будет сложно управлять головками детей и их прикладыванием.
По началу скорее всего вам понадобится помощь близкого человека или специалиста, чтобы приноровиться кормить одновременно двоих деток.
Неудобная поза для кормления
Крайне неудобно кормить ребенка, нависая над ним, опираясь на локоть. При таком положении мама очень быстро устанет. Грудь будет подаваться крохе под неправильным углом, носик его закроется, а подбородок будет далеко, и она легко выпадет из ротика малыша.
Лучшие позиции для кормления
Выбирая подходящие позы для кормления, мама должна учитывать свой вес, размер и форму груди, состояние здоровья. От правильно выбранной позиции зависит не только насыщение грудничка молоком, но и освобождение желез.
Наиболее комфортными при вскармливании считаются различные позы из положения лежа. Они позволяют маме отдохнуть, расслабиться и укачать малыша после кормления. Для тех, кто практикует совместный сон, позы лежа наиболее удобны.
Позиция на боку. Самый распространенный вариант – это кормление нижней грудью, лежа на боку. Женщина отдыхает, есть возможность обнять ребенка и настроить его на сон. Такую позу можно посоветовать для самых маленьких детей, а также мамам после кесарева сечения
Важно учитывать положение и захват соска, который должен находиться на одном уровне с ротиком малыша. Позиция на руке
Первые несколько дней после рождения можно использовать этот вариант
Женщина, лежа на боку, регулирует высоту соска. Малыш лежит на ее нижней руке. Процесс кормления происходит из нижней груди. Позиция, когда ребенок находится на подушке. Мама, лежа на боку, может предложить малышу нижнюю грудь для кормления. Этот вариант очень удобен. Отрегулировать положение ребенка и обеспечить правильный захват соска позволит высота подушки.
Лежа на боку, мама предлагает новорожденному верхнюю грудь. Это позволяет предотвратить застой молока во внутренней части железы. Для удобства лучше использовать подушку. Кормление грудничка в позе полулежа позволяет молодой маме расслабиться и снять усталость. Она, опираясь спиной и плечами на спинку дивана, занимает полулежащее положение. Захват соска происходит полностью, ребенок сам контролирует поток молока, активно работая язычком.При застое молока используйте позу «валет». Мама и малыш находятся в противоположных направлениях. Лежа на боку, женщина обеспечивает полное освобождение железы. В этой позиции новорожденный рассасывает образовавшиеся уплотнения, что благотворно сказывается на мамином здоровье. Применяя для кормления этот метод, нужно чередовать позы лежа, в которых высвобождается только одна часть груди.
Часто встречаются позы для кормления, когда мама сидит. Они не менее удобны, обеспечивают правильный захват груди и приносят малышу полное насыщение молоком.
- Позиция «колыбелька». Женщина сидя держит ребенка на руках, его головка лежит на сгибе ее локтя. Этот вариант считается максимально комфортным, ребенок хорошо освобождает молочные пути, полностью насыщаясь молоком.
- Существует поза «обратная колыбелька». Головка малыша находится на кисти женщины, при этом туловище его располагается под рукой. Сидя в такой позе, мама не устает от процесса и может контролировать захват груди, регулируя положение соска.
- Из-под руки. Достаточно удобная поза, когда малыш лежит свободно, а мама держит ладонями его головку. Хороший вариант кормления для гиперактивных детей или после кесарева сечения. Тело новорожденного находится под рукой, что уменьшает давление на область матки и обеспечивает правильный захват груди.
- Хорошим вариантом при грудном вскармливании детей от 6 месяцев будет поза сидя. Ребенок самостоятельно располагается на коленях у мамы, что обеспечивает комфорт для обоих.
Для таких мам можно порекомендовать некоторые позы для кормления стоя.
- Укачивание малыша стоя. Хорошая поза, когда нужно накормить и укачать ребенка. Маме приходится держать его на уровне груди, чтоб малышу было максимально комфортно.
- Ребенка, который хорошо стоит на ножках, можно кормить, поставив на стул. Руками мама придерживает малыша, обеспечивая полный захват соска.
- При частом срыгивании можно кормить ребенка, когда он сидит на мамином бедре, обхватив ножками ее талию. При этом варианте женщина стоит.
Позиции сидя
Есть много удобных поз для кормления новорожденного сидя, если маме больше нравится именно такое положение. У него масса преимуществ. Например, из сидячей позиции гораздо легче встать, чтобы уложить уснувшего ребенка в кроватку. Можно присесть и покормить малыша «на бегу» — это гораздо быстрее, чем устраиваться на диване или кровати.
Консультанты АКЕВ обращают внимание мам, что важно выбрать правильные позы для кормления сидя и правильно их «исполнять». В противном случае можно добиться неприятных ощущений – боли в спине, шее или плечах. Чтобы процесс проходил комфортно и спокойно, нужно заранее выяснить, как правильно прикладывать ребенка в каждой из поз и, по возможности, немного потренироваться между кормлениями
Чтобы процесс проходил комфортно и спокойно, нужно заранее выяснить, как правильно прикладывать ребенка в каждой из поз и, по возможности, немного потренироваться между кормлениями
Чтобы процесс проходил комфортно и спокойно, нужно заранее выяснить, как правильно прикладывать ребенка в каждой из поз и, по возможности, немного потренироваться между кормлениями.
Колыбелька
Одна из наиболее распространенных поз для кормления, используемых практически интуитивно. Малышу в таком положении очень уютно и комфортно, потому что похоже на пребывание в животе у мамы. А вот ей самой бывает не слишком удобно, особенно если не соблюдать технику.
У кормления в таком положении есть одно главное правило – не мама наклоняется к ребенку, а малыша подносит к груди. Следуя ему, можно избежать всех тех неприятных ощущений в спине и шее, которые портят все удовольствие.
Маме нужно с комфортом устроиться в кресле и уложить ребенка себе в «колыбель» из рук – головка оказывается на сгибе локтя, рядом с грудью. Той же рукой она придерживает кроху за спинку и попу, а свободной – помогает найти грудь и поправляет при необходимости захват.
Незаменимый аксессуар при этой позе — подушка, которую подкладывают под руку маме, иначе она очень быстро устает.
Обратная колыбелька
Это почти такая же позы для кормления, как предыдущая, меняются только руки, которыми мама держит малыша.
«Перекрестное» расположение позволяет маме более чутко контролировать и, главное, регулировать правильность захвата груди новорожденным. Но при этом они быстрее устают, поэтому, если малыш взял грудь правильно и хорошо справляется, можно аккуратно переложить его в обычную «колыбельку», сменив руки.
Из-под руки
Необычное положение «из-под руки» — поза для кормления редко используемая, но достаточно эффективная после кесарева, при плоских сосках или в случае гиперактивного малыша, который выкручивается на руках в других положениях и не может спокойно покушать.
Важный нюанс: рот должен располагаться на уровне соска.
Из подмышки у мамы в таком положении выглядывает только голова малыша. Чтобы снизить усталость в процессе, нужно обязательно позаботиться о хорошей опоре – высокой и плотной подушке под спиной и рукой.
На коленках
«Сидячая» вариация австралийской позы, которая подходит для подросших малышей от полугода. Многие детки сами выбирают ее, так как такое положение позволяет в процессе кормления продолжать осматриваться по сторонам и даже играть с мамой.
Для этого маме нужно удобно устроиться на диване, усадить кроху себе на колени и завести его ножки себе за спину. Активные ребята обычно сами достают грудь и приступают к кормлению. В такой позиции удобно докармливать малыша из второй груди, ведь его не нужно перекладывать или менять положение.
Сидя на бедре у мамы
Если малыш часто срыгивает во время еды, можно попробовать позицию сидя на бедре у мамы. В вертикальном положении кроха не захватывает воздух, ведь чтобы достать и взять сосок ему нужно поднять голову и широко открыть рот – это способствует правильному захвату груди.
- Мама берет ребенка на руки, придерживает под попу и располагает немного ниже уровня соска;
- свободной рукой помогает малышу взять его в рот.
Такая поза удобна при гиперлактации, в тех случаях когда кроха просто захлебывается от избытка молока, поскольку снижает интенсивность его оттока.
ПОЗА ПРИ КОРМЛЕНИИ ГРУДЬЮ № 9: «ПОЛУЛЕЖА ИЗ ПОДМЫШКИ»
Поза «нависание» (мама находится на четвереньках) эффективна во всех случаях лактостазов и при переходе от кормления с помощью бутылочки к грудному вскармливанию. Под воздействием силы тяжести и при помощи сосания малыша молоко замечательно вытекает из переполненных долек. Заметьте: малыш лежит чуть на боку (но не на спинке!), не забудьте создать ему опору. Подбородочек ребенка обращен в сторону застоя. Эта поза не столько удобна, сколько полезна. Высоту расположения малыша регулируем подушкой.
Позиция «лежа на спине» — мама лежит на спине (угол наклона зависит от удобства и предпочтений), малыш лежит сверху на мамином животе. Очень удобная поза для первого прикладывания, кормления двойни и в случае слишком быстрого притока молока (малыш захлебывается, не успевает глотать). Если ребенок «зарывается» носом в пышную грудь, измените угол расположения малыша (сместите его с живота набок, поддерживая соответствующей рукой).
«В скрещенныхпо-турецки ногах»
Другие положения
Иногда позы сидя и лежа приходится заменять другими. Например, покормить ребенка можно стоя, если малыш беспокоится, плачет при попытке его уложить. Пригодится такой вариант и тем, кому сидеть после родов еще нельзя, а лежать не хочется. Грудничок при этом располагается на руках, как при «колыбельке». Чтобы он успокоился, рекомендуется его потихоньку покачивать.
Бывает, что приходится кормить ребенка, словно нависая над ним. При этом правильно, чтобы он лежал, немного развернувшись на бок. Мама сидит, опираясь на руки, и подает грудь сверху. В подобном положении молоко свободно течет по протокам, младенцу надо прилагать меньше усилий для сосания. Поэтому стоит использовать способ, если какое-то время карапузу давали бутылочку, и он теперь не хочет брать грудь.
Для немного подросших детей полезными могут оказаться позы на бедре и когда малыш стоит. В первом случае мама сгибает ногу, ставит ее на опору и сажает сверху кроху. Во втором — присаживается перед ребенком, а он стоит между ее ног. Эти положения удобны для кратковременных прикладываний, когда крохе надо успокоиться или немножко подкрепиться во время игры. Укладывать спать правильно продолжать обычными способами, то есть лежа на боку или сидя.
Некоторым мамам приходится столкнуться с проблемой: какие позы подходят для кормления близнецов? Конечно, можно делать это по очереди. Но вряд ли один малыш будет спокойно ждать, пока насытится другой. Удобнее всего кормить грудью из-под руки детей, лежащих на подушках. Также возможно устроить их в «колыбельку», каждого на своей руке. У этой позы есть недостаток: не получится держать головку новорожденного, чтобы контролировать захват. Так что лучше не применять ее в первое время. Хотя для некоторых женщин позиция оказывается удобной с первых дней, надо пробовать. Положения допускается комбинировать. Один ребенок при этом располагается в «колыбельке», а другой — под рукой.
Медикаментозное лечение матери
Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием (в том числе и антибиотики). В большинстве случаев гораздо вреднее прекратить кормление грудью, чем продолжать его на фоне лекарственной терапии матери.
Консультант по грудному вскармливанию поможет вам проверить назначенное лечение на совместимость с ГВ. При необходимости, даст информацию о наличии безопасных для ребенка аналогов, возможность применения которых вы сможете обсудить с вашим лечащим врачом.
Стоит отдельно отметить, что любой местный наркоз не требует временного прекращения грудного вскармливания или дополнительных сцеживаний после процедуры.
ПОЗА «СВЕРХУ НА МАМЕ» (АВСТРАЛИЙСКАЯ/ПОДЪЕМ)
Лягте на спину и подложите под голову подушки. Слегка согните ноги в коленях. Положите вашего ребенка вдоль или поперек вашего живота и удерживайте рукой его нижнюю половину туловища. Голова ребенка должны располагаться над вашей грудью.
Рекомендовано: если поток молока слишком быстрой, ребенок не может глотать и давится. В этом положении молоко стекает вниз медленнее, поскольку оно должно преодолеть силу гравитации. Это положение также ценится женщинами после кесарева сечения, поскольку ребенок лежит поперек живота и не контактирует с послеоперационной раной.
Подготовьте место для кормления
- Лучшими местами для кормления являются кровать, диван или легкое кресло.
- Убедитесь, что у вас есть немного воды, легкие закуски, салфетки, телевизор и телефон. Когда сеансы кормления длительные, вы можете что-то почитать, пока ребенок во время кормления не уснет.
- Для комфортного положения и для поддержки ребенка вам может потребоваться несколько подушек, а также маленький стул для отдыха ваших ног.
Кормление грудью лежа на маминой руке
Эта поза очень хорошо подходит для кормления ребенка в ночное время. Женщина дает малышу грудь, сама при этом практически не просыпаясь. Мама ложится на бок, младенец также расположен на боку на нижней руке женщины. Этой рукой кроха направляется и придерживается.
Чтобы было удобнее, можно подложить специальную подушку под спину мамы и малыша. Если женщина является обладательницей груди большого размера, то под нее кладется валик из свернутого полотенца или пеленки.
Удобные позы в лежачем положении еще и полезны. Так, при лечении лактостаза в верхней части груди оптимально положение, когда малыш находится валетом к маме. При этом его подбородок повернут к верхним долям молочной железы, что и помогает их максимально опустошить. В других позах это невозможно. Для удобства использования позы для кормления валетом под спину малыша можно положить подушку.
Как правильно прикладывать к груди?
Чтобы успешно освоить процесс кормления, помимо изучения специальных поз, потребуется обучение правильной техники прикладывания к соску. От точности материнских действий зависит, как ребёнок начнёт развиваться и расти. Кроме того, правильность прикладывания поможет избежать боли и трещин.
- Укладывая ребёнка при вскармливании, внимательно отслеживайте за его правильным положением тела – малыш не должен изгибаться. Если вы кормите лежа, уложите ребенка на бочок, иначе он может поперхнуться молоком.
- При прикладывании новорожденных к груди можно её не касаться. Если малыши никак не могут взять сосок, разрешается держать грудь четырьмя пальчиками снизу, при этом большой находится сверху. Пальцы не должны пережимать млечные протоки!
- Чтобы было удобно, ребенка укладывают максимально близко к груди. В этом случае вам не придётся дотягиваться до него, наклоняться, поэтому и спина болеть не будет.
- Поначалу вам нужно будет класть сосочек прямо в рот малышу, затем он сам начнёт его правильно брать. При сосании сосочек и околососковая область находятся во рту у ребёнка.
- Если кроха правильно захватил сосок, то детские губки чуточку вывернуты наружу, язык закрывают нижнюю десну. При сосании обычно не слышны чмокания или щёлканье. Если подобные звуки раздаются, возможно, у малыша короткая уздечка.
Помочь ребёнку и маме принять правильные позы при ГВ сможет особая подушка. Такое приспособление многие женщины приобретают ещё в третьем триместре, чтобы поддерживать живот во время сна.
Подушка может иметь форму бумеранга, банана, бублика. Этот аксессуар нужно укрепить вокруг женской талии и застегнуть за спиной. Ну а перед глазами будет находиться грудничок, которого нужно срочно покормить. Подушка здорово облегчает процесс кормления, освобождая руки и способствуя принятию правильной позы – лежа, стоя либо сидя.
Прикладывание к груди и позы для кормления
Вы можете кормить ребенка в любой позе, которая обеспечит комфорт вам и малышу. Во время кормления грудью у мамы появляется возможность отдохнуть, поэтому постарайтесь расположиться так, чтобы не чувствовать напряжения и дискомфорта.
В комфортной позиции для матери и ребенка:
Мама расслаблена, ей удобно и не больно
Тело ребенка расположено близко к телу мамы
Ребенок обращен лицом к груди и ему не нужно поворачивать голову
Малыш располагается у груди так, что сосок направлен на его носик и ему приходится слегка запрокидывать голову
Ребенок свободно дышит
Малыш спокоен
В течение месяца после родов во время кормления может ощущаться повышенная чувствительность сосков
Если неприятные ощущения сохраняются более 10-15 секунд после начала кормления – рекомендуется обратить внимание на правильность прикладывания
