Сумка в роддом: необходимое и достаточное
Начать следует с документов.
Папочку или конверт с необходимым комплектом документов лучше носить с собой на протяжении если не всей беременности, то последнего месяца точно. Просто чтобы были под рукой, мало ли что может произойти.
- Помимо паспорта и обменной карты следует приложить родовой сертификат (выдается, если вы стояли на учете в государственной или муниципальной женской консультации) и направление в роддом. Последнее нужно для скорой помощи, если вы планируете рожать не в ближайшем роддоме.
- При родах в платной клинике нужно иметь при себе контракт.
- Может также понадобиться полис ОМС или ДМС.
Полезно также вложить в папочку с документами листок бумаги с номерами нужных телефонов. Это может быть номер клиники, в которой планируются роды, телефон доулы, если вы хотите рожать с ней, номера телефонов ближайших родственников или доверенных лиц.
Совет опытных мам:
Если вы попадаете в приемное отделение, когда схватки уже начались, может очень пригодиться листок бумаги с заранее записанными ответами на стандартные вопросы, которые задают при регистрации. Его можно будет передать медицинской сестре, и это существенно облегчит жизнь, так как придется отвечать намного меньше.
Информация должна включать адрес проживания, сведения о здоровье (наследственные и хронические заболевания, аллергия на медикаменты), сведения о гинекологическом анамнезе и текущей беременности.
Если роды партнерские, должны быть и документы партнера: паспорт, обязательные медицинские справки (какие именно, лучше уточнить непосредственно в роддоме заранее).
Папочку с документами лучше положить сверху в тот пакет, который предназначен для дородового отделения.
Важно!
Действующими правилами запрещено проносить в родильный дом сумки и чемоданы, допускаются только пластиковые пакеты. Лучше позаботиться о покупке прочных пакетов заранее. Полезно запастись и большими зип-пакетами, в которые удобно упаковывать отдельные вещи или обувь.
Итак, вот примерный список рекомендуемых вещей.
- Моющиеся тапочки, причем такие, чтобы можно было надеть носки.
- Ночная сорочка, длинная футболка или трикотажная туника из хлопчатобумажной ткани. Для кормления удобнее на бретельках или застегивающиеся на груди.
- Халатик х/б (не махровый и не плюшевый).
- Компрессионные чулки для профилактики варикоза.
- Резинка для волос или одноразовая шапочка, если у вас длинные волосы. Это только в фильмах выглядит романтично, когда у роженицы разметались по подушкам длинные пряди, а в реальности они здорово мешают.
- Хлопчатобумажные носки.
- Одноразовые впитывающие пеленки большого размера, их подкладывают во время родов, а потом можно использовать для пеленания младенца.
- 2 полотенца, для лица и тела. Лучше тонкие махровые или вафельные, они быстрее сохнут.
- Накладки на унитаз. Это очень нужная вещь. Можно купить готовые или сделать их из пластиковых пакетов. Лучше с запасом.
- Бутылка с негазированной водой. Можно две по 0,5 л.
- Одноразовая бритва, на всякий случай.
- Телефон и зарядное устройство к нему.
Готовимся к рождению ребенка: уборка в доме | Эксперт Клининг
Если вы ждете появления малыша, у вас, конечно, много хлопот. Нужно купить кучу вещей, мебель, а кому-то и сделать ремонт
Но самое важное, когда мы готовимся к рождению ребенка – чистота. У малыша может не быть коляски или комода, но чисто в доме должно быть обязательно
Особенности уборки перед рождением ребенка
Перед приездом малыша и мамы из роддома нужно сделать генеральную уборку. Во-первых, потому что новорожденный очень зависим от состояния окружающего воздуха. Чем меньше в нем будет пыли и бактерий, тем комфортнее ему будет, тем меньше нагрузка на несформировавшийся иммунитет. Нужно удалить из дома все потенциальные аллергены.
Во-вторых, «прогенералить» квартиру нужно еще и потому, что с рождением малыша времени на тщательные уборки у вас долго не будет. Когда еще вы сможете настолько тщательно помыть свое жилище – неизвестно.
Особое внимание нужно обратить на ту комнату, где малыш будет проводить больше всего времени. Стоит не только провести там обеспыливание и влажную уборку, но и обратить внимание на потолок, а также качество воздуха – мы очень советуем сделать озонирование
Лучший вариант
Делать такую масштабную уборку самой, находясь на последних неделях беременности, не стоит. Перекладывать на плечи мужа тоже не стоит. Он, как как и вы, волнуется и ждет. Вызовите на дом бригаду клинеров.
Результат превзойдет ваши ожидания – квартира станет идеально чистой за короткий срок. Оптимально сделать это, когда мамочка уже отправилась в родильный дом.
Кстати, профессиональная уборка перед рождением ребенка может быть еще и экологичной: пригласите мастера с пароочистителем и договоритесь об использовании самых мягких средств для уборки.
Уборка в деталях
Если вы чувствуете в себе силы, чтобы самостоятельно навести порядок, предлагаем вам список дел, которые обязательно нужно будет сделать.
- Вымыть окна – снаружи и изнутри.
- Глубоко очистить мягкую мебель.
- Навести порядок в домашней библиотеке, удалив из нее пыль.
- Глубоко очистить ковры или ковровые покрытия.
- Обслужить кондиционер и вымыть батареи отопления.
- Очистить от пыли осветительные приборы.
Вымыть потолки. - Очистить гардины и выстирать шторы/тюль. Жалюзи, рулонные шторы, римские шторы – так же подлежат чистке.
- Практически каждую из этих операций мы осветили в наших статьях отдельно.
После того, как самые серьезные работы проведены, можно приступить к обычной уборке. В нее будут входить:
- Обеспыливание всех поверхностей.
- Влажная уборка (по принципу «сверху вниз»).
- Полировка зеркал и поверхностей.
- Вынос мусора.
Особое внимание – на потенциальные места скопления пыли: ковры, шторы, книжные стеллажи, батареи.
Убираться следует не только в жилых комнатах, но и в санузле, и в кухне. Ведь ребенок на ваших руках будет бывать везде. Обязательно уделите внимание вытяжке и раковине
Очистите микроволновую печь и духовку
Обязательно уделите внимание вытяжке и раковине. Очистите микроволновую печь и духовку. Имеет смысл удалить следы жиры с кухонного фартука, а также – очистить вентиляцию
Внимание: работы по очистке вентиляции должен делать только специалист!
Имеет смысл удалить следы жиры с кухонного фартука, а также – очистить вентиляцию
Внимание: работы по очистке вентиляции должен делать только специалист!. Позаботьтесь о состоянии сантехники, чтобы нигде не было протечек
Капающая вода увеличивает влажность в помещении, а значит – создает условия для размножения насекомых и плесени
Позаботьтесь о состоянии сантехники, чтобы нигде не было протечек. Капающая вода увеличивает влажность в помещении, а значит – создает условия для размножения насекомых и плесени.
Часы в предродовой палате и в родильном зале
Это самые долгие часы для рожениц. Комната запоминается плохо, а вот часы, висящие на стене, каждая будущая мамочка запоминает в деталях, так как именно по ним отмеряется жизнь от схватки до схватки. В палату нужно обязательно взять влажные салфетки. Во-первых, придётся изрядно попотеть — и это не фигура речи. А во-вторых, последние несколько лет женщинам после оформления документов и отправлением в предродовую не делают клизму, а в процессе схваток может возникнуть вполне обоснованный позыв справить нужду. К слову, для этого в палате есть судно.
На самом деле сейчас не во всех роддомах остались предродовые палаты
В родильный зал женщина отправляется с комплектом одежды для малыша. Каждый роддом устанавливает свои правила, но обычно это тонкая и тёплая пелёнки, шапочка (байковая зимой или тонкая летом), носочки и 2 памперса.
Общие родильные палаты уходят в прошлое, сейчас рожают в небольших индивидуальных родзалах
Мебель
Чем меньше мебели в детской комнате, тем лучше. Уберите лишние аксессуары и предметы декора, заполните пространство функциональными вещами – так молодой маме будет проще убирать в детской и ухаживать за малышом. У систем хранения ящики должны быть внизу, а открытые полки – вверху, чтобы малыш не имел доступа к потенциально опасным для него предметам.
Выбирая детскую кроватку, отдавайте предпочтение моделям из натуральной древесины – они самые экологичные и безопасные. Кроватку располагайте в самом светлом месте комнаты, подальше от сквозняков (балкона или открытой форточки), а также вдали от отопительных приборов и других нагревательных элементов. Не устанавливайте кроватку рядом с телевизором, компьютером или любой техникой, которая может быть источником шума и излучения. Позаботьтесь и о том, чтобы рядом с кроваткой не было ламп, картин, элементов декора, навесных полок и розеток.
Детская кроватка
Посещения родственников
Не скажешь, что первые сутки после родов — подходящее время для посетителей, но желание поделиться счастьем перекрывает все возможные неудобства. Условия посещения определяются медицинским учреждением. Но можно выделить ряд единых требований:
- посещения возможны в определённые часы (если посетители будут в палате целый день, это помешает и маме, и новорождённому);
- гости должны быть абсолютно (!) здоровыми;
- перед входом в отделение им нужно надеть халат, бахилы, шапочку и предоставить результаты пройденного не позже 12 месяцев с текущей даты флюорографического осмотра.
К сожалению, во многих российских роддомах к посетителям относятся не слишком положительно
Как все успеть и ни о чем не забыть
Новый член семьи своим появлением добавляет родителям огромное количество новых дел и обязанностей. Теперь нужно планировать походы в поликлинику к разным специалистам, покупку детских предметов гигиены и питания, не забывать о ежедневных прогулках на свежем воздухе и о своих личных делах. В первые месяцы кажется, что круговорот новых хлопот превратил прежде размеренное и спокойное существование в хаос, но это только поначалу. Упорядочить жизнь в этих непростых условиях поможет соблюдение простых правил.
1. Составляйте список дел на неделю. Это могут быть встречи с подругой, посещение родственников, покупка детского автомобильного кресла, поход в музей или написание реферата. Чем тщательнее вы будете планировать свои дела и следовать расписанию, тем более упорядоченной и спокойной станет ваша жизнь.
2. Научитесь планировать покупки. Лучше всего подсчитать заранее, сколько подгузников и баночек детского питания вам нужно купить на неделю, чтобы не бегать каждый день в ближайший магазин. Высшим пилотажем будет, если вам также удастся спланировать и покупку продуктов для всей семьи. В будущем это позволит сэкономить огромное количество вашего времени.
3. Заведите календарь посещений врача. В первый год жизни ребенка посещать врачей придется очень часто. Ежемесячные осмотры у педиатра, постоянные визиты к разным специалистам, бесчисленные анализы и прививки. Чтобы не запутаться в этом калейдоскопе медицинских услуг, можно завести календарь, в котором вы будете отмечать дни посещения врачей и примерные даты сдачи анализов. Так вы точно не пропустите ни одну запись.
Все только начинается! С рождением ребенка жизнь не заканчивается, а, наоборот, становится ярче, интереснее и многограннее
Важно не ограничивать себя четырьмя стенами квартиры и заботами о малыше, не забывать о том, что, кроме ребенка, есть еще семья и друзья, которые тоже нуждаются в общении с вами. А самое главное — помните, что, несмотря на все сложности, у вас все получится!
Уборка и дезинфекция квартиры
Убраться в квартире, провести необходимую дезинфекцию перед рождением малыша – процесс обязательный и ответственный. Но доверить его лучше будущему отцу и родственникам, потому что будущей маме заниматься этими делами будет некогда – она будет в роддоме.
О чем следует позаботиться папе, чтобы в квартире к приезду мамы и малыша было чисто?
- Очищение потолков, стен и светильников от грязи и пыли.
- Очищение батарей (радиаторов), мебели и ковровых покрытий.
- Мытье окон с подоконниками и рамами
- Чистка и мытье санузлов, ванн и туалетов.
Важно помнить, что все средства дезинфекции должны быть гипоаллергенными и максимально щадящими, а полы не должны быть скользкими (можно нанести специальные декоративно-защитные покрытия – они защитят полы от будущих художеств ребенка и предотвратят случайные падения)
Проявляйте интерес к визитам жены к врачу
Так как эти посещения будут довольно частыми, хорошо, если муж сможет как-то облегчить хлопоты жены. Например, сопровождать ее на машине, подобрать учреждение с наилучшими условиями обслуживания. Многие папы хотят присутствовать при ультразвуковом исследовании плода, чтобы получить зрительное представление о своем чаде. В некоторых учреждениях можно попросить врача сделать при этом фотографию. Довольно часто жене хочется поделиться услышанным от врача, особенно если она испытала волнение
Мужу надо проявить внимание и выслушать жену. Иногда приходится проводить семейный совет и принимать решение о госпитализации или выборе нового врача или учреждения
А в очередь на семейный капитал тоже нужно становиться заранее?
С первым ребенком еще рано об этом задумываться. Чтобы получить семейный капитал, нужно родить или усыновить минимум троих детей, и тогда на счет в банке положат сумму в 22,5 тысячи белорусских рублей. Эти деньги можно будет потратить после 18-летия ребенка или использовать досрочно на цели, утвержденные в законодательстве.
Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Jonathan Borba / Unsplash
Так, семейный капитал можно направить на строительство, реконструкцию или покупку жилья, погашение задолженности по жилищным кредитам и ряд платных медицинских услуг — в том числе стоматологию. Также эти деньги можно потратить на платное обучение любого члена семьи.
Моральная подготовка
У многих будущих мам в голове множество страхов и вопросов, особенно у первородящих женщин. Самый большой страх в этот период — боль во время родов.
«Рожать больно» — миф, который укрепился в сознании женщин во многих поколениях. Для того, чтобы избавиться от этого страха, стоит изучить информацию о процессе родов Тогда вы сможете осознать, что схватки, потуги и боли во время родов – естественное физиологическое явление, к которому женский организм готов от природы. Изучите информацию эпидуральной анестезии и решите для себя, подходит ли вам этот вариант. Заранее запланированная процедура снизит уровень тревожности будущей мамы.
Если есть страх оставаться один на один с врачами без психологической поддержки, стоит заблаговременно подумать о партнерских родах с супругом или близким человеком, а также рассмотреть такой вариант, как сопровождение доулы.
Ежедневные позы и упражнения
Массаж мышц промежности (противопоказан при грибковых инфекциях)
Этот массаж необходимо делать ежедневно (начиная с любого срока беременности), по 3-5 минут, с использованием масла (лучше — масло зародышей пшеницы). Большой палец намазать маслом, ввести на одну фалангу пальца во влагалище и слегка растягивать ткани в сторону ануса. Делать легкие надавливающие движения на заднюю стенку промежности.
Упражнения для мышц промежности:
- Повернуться боком к спинке стула и опереться на спинку руками. Отвести ногу в сторону вверх. Сделать 10 повторений каждой ногой.
- Ноги широко расставлены. Медленно приседайте, стараясь как можно шире разводить колени и отводя таз назад. Задержитесь в этом положении, немного попружиньте и медленно вернитесь назад. Сделайте 5-10 повторений.
- Стоя на соединенных коленях, перенесите тело на пятки и обратно. Повторите несколько раз.
Позы и движения, которые полезно выполнять беременной в течение дня:
- «портной»: сядьте с прямой спиной, скрестите ноги;
- «бабочка»: сидя с прямой спиной, соедините стопы и подтяните их как можно ближе к телу;
- «лягушка»: встаньте на колени и раздвиньте ноги как можно шире, сядьте между пятками;
- «корточки»: в этой позе вы можете выполнять любую домашнюю работу.
Одежда
Наверняка приданое для новорожденного уже готово, всё постирано, поглажено и аккуратно сложено? Отлично! Если нет – пора срочно сделать это (конечно, посоветовавшись с мамой).
Отметим пару моментов, которые часто застают новоиспеченных родителей врасплох.
- Необходимо сразу иметь несколько комплектов (пеленок, кофточек, распашонок). Вы не представляете, как быстро они могут расходоваться! А если в квартире прохладно или влажно, то на стирку, сушку плюс глажку уйдет немало времени. По личному опыту, минимальный запас кофточек/распашонок должен быть 5-6, пеленок либо штанишек – более десятка.
- Даже если для детского приданого отведен очень удобный шкафчик или комод, небольшая стопочка самого необходимого должна быть буквально под рукой, например, на пеленальном столике. Поверьте, это будет неудобно – за каждой пеленкой лезть на полку, и так 10-20 раз в день.
Безопасность
Даже совсем маленький ребенок, который не умеет ползать, в состоянии взять в рот все, до чего может дотянуться. Поэтому внимательно осмотрите все предметы, которые будут лежать в кроватке или на пеленальном столике, — может ли малыш случайно откусить какую-нибудь деталь или закрутить вокруг шеи? Матрасик должен быть жестким, чтобы в него нельзя было случайно зарыться маленьким носиком, а игрушкам с глазами-пуговками и хвостиками-шнурками в детской кроватке не место.
Несмотря на то, что пройдет несколько месяцев, прежде чем малыш начнет исследовать квартиру, обезопасить ее можно с самого начала. Уберите лекарства и бытовую химию в недоступные места, а хрупкие и стеклянные предметы переставьте на самые высокие полки. Также нужно проверить наличие «детского» режима на вашей бытовой технике (стиральной машине, плите), а если его нет, купить специальные защитные колпачки для кнопок и экран-заграждение для варочной поверхности. Розетки и углы мебели необходимо закрыть заглушками. И заранее обзаведитесь привычкой не класть ножи на край стола, готовить еду на дальних конфорках и разворачивать горячие сковородки ручками «от себя».
Игры с детьми в путешествиях
Время путешествий с детьми как нельзя лучше подходит для того, чтобы познакомить ребенка с новыми интересными развивающими играми. Не пренебрегайте природными материалами для творчества и поделок: они обязательно понравятся малышу и приятно разнообразят ваш совместный досуг.
Раскрашивание камешков или поиск ракушек
На пляже можно заинтересовать малыша раскрашиванием камешков. Для этого подойдут обычные фломастеры или краски. Для начала придется вместе поискать подходящий материал — широкие и плоские камни, затем подумать, какое изображение просится на каждый из них: черепаха, цветок, парусник… И можно приступать к раскрашиванию. Даже если не удалось придумать никакой подходящей картинки, попробуйте изобразить любой орнамент или узор и предложите ребенку раскрасить его так, как ему захочется.
Сбор разных ракушек в ведерко для песка или глубокую формочку тоже надолго займет маленького туриста.
Поделки из шишек
Гуляя в лесу, предложите ребенку пособирать шишки, а потом, в гостиничном номере или палатке, подумайте вместе, на что они похожи. Чем можно дополнить шишку, чтобы она превратилась в ежа? Из чего лучше сделать руки и ноги старичку-лесовичку? В изготовлении таких поделок вам поможет самый обычный пластилин. Все остальное — дело вашей фантазии.
Замки из песка
Все дети и очень многие взрослые обожают строить замки из песка на пляже. Покажите ребенку, как можно при помощи лопатки и ведерка изваять настоящий дворец. Помогите сделать башенки из мокрого песка — в следующий раз малыш уже будет стараться построить что-то свое и, возможно, удивит вас.
Желудевая армия
Принесенные из парка или леса желуди при помощи обычных зубочисток можно легко превратить в солдатиков. Такая игрушечная армия долго не надоест ребенку, ведь она сделана своими руками!
Лабиринт из песка
Из песка можно «возводить» не только замки. Постройте вместе с ребенком небольшой лабиринт, а потом предложите малышу пройти его самостоятельно или пусть это сделает любимый мишка.
Все эти и другие игры очень полезны для маленьких детей. Они помогают развивать мелкую моторику и воображение, способствуют укреплению тесной связи с мамой и лучшему взаимопониманию в семье. Разноцветные камешки, раскрашенные вручную, станут прекрасными сувенирами и долго будут напоминать вам о днях, проведенных в путешествии вместе с ребенком.
Совет 4: правильно организуйте сон новорожденного
Полезные советы молодым мамам включают обычно, помимо прочего, и рекомендации касательно того, как создать идеальные условия для сна новорожденного. Итак:
помещение, в котором будет спать малыш, должно быть хорошо проветрено. Но заранее. всегда включают в себя не оставлять новорожденного на сквозняке, и это абсолютно справедливо,
малыш должен быть достаточно утеплен. Новорожденные лучше засыпают, если у них есть возможность уткнуть носик во что-нибудь мягкое и теплое, например, в подушку,
если малыш уснул у вас на руках, не надо перекладывать его в кроватку немедленно. Фаза быстрого на у младенцев наступает только через 20-30 минут после засыпания, а значит, в этот период времени они легко проснутся.
О том, как обеспечить малышу качественный сон, читайте в этой статье.
Что нужно узнать у врача до родов
До поездки в роддом вам важно понимать, какой инструментарий и вид анестезии могут использовать при родах. Поэтому не стесняйтесь задавать вопросы, ведь речь идет о вас и вашем ребенке. Как врачи понимают, какой вид родов предпочтительнее?
Как врачи понимают, какой вид родов предпочтительнее?
- К 38 – 39-й неделе беременности плод полностью готов к выходу и уже не может поменять свое положение без вмешательства извне. 96 % детей переворачиваются как надо — головой вниз. Такое положение считается правильным и называется «головным предлежанием». В этом случае, если нет противопоказаний, назначают естественные роды.
- Бывают исключительные ситуации, когда ребенок поворачивается к выходу ногами (тазовое или ножное предлежание плода) или лежит поперек живота (поперечное и косое предлежание плода). Тогда специалисты пытаются исправить положение до наступления родов.
Разделите с женой здоровый образ жизни
Отцы, как и матери, беспокоятся за здоровье будущего ребенка. Но мать берет ответственность на себя, а вот отец, как правило, возлагает на жену, требуя соблюдения различных ограничений, порой чрезмерных. Однако исследования показали, что эффективнее всего находиться рядом с женой. Если отцу это представляется слишком большой жертвой, то ему стоит подумать о всех жертвах, на которые идет жена для того, чтобы родить их ребенка. Кроме того, здоровый образ жизни полезен всем категориям населения. Быть может, ведомый вначале заботой о здоровье жены и ребенка, впоследствии отец сделает собственный выбор в пользу здоровой пищи, отказа от курения и других вредных привычек.
Ремонт
Многие родители начинают подготовку квартиры к появлению нового члена семьи с поклейки обоев с детским рисунком, но это не предмет первой необходимости. Гораздо важнее проверить квартиру на наличие сырости и плесени – это большой источник угрозы для здоровья новорожденного. Обязательно убедитесь, что работает система вентиляции – воздух в квартире должен быть чистым и свежим.
Важен и температурный режим в детской комнате. Оптимальный показатель для новорожденных – 18-22 градуса. Убедитесь, что температура воздуха в комнате соответствует этим показателям.
Уютная детская комната
Что происходит в 3 триместре беременности?
3 триместр беременности имеет и неприятные стороны: для женщины половые контакты становятся затруднительными и случается, что акушеры–гинекологи рекомендуют прекращение половых отношений до родов. Плавание на любом сроке беременности приветствуется, особенно если женщина вела активный образ жизни – это хорошая замена другим физическим нагрузкам.
Усиливаются выделения – бели, могут появиться отеки. Это служит поводом обратиться к врачу.
Совет акушер-гинеколога. По питанию необходима корректировка. Надо резко ограничить хлебобулочные изделия, фрукты с повышенным содержанием сахара (виноград, хурма), острое, соленое. В 3 триместре плод активно растет, поэтому мама должна активно есть мясо, курицу, рыбу, овощи.
Необходимо ношение коррекционного белья, бандажей для поддержки позвоночника, противоварикозные колготки (они способы уменьшить отеки нижних конечностей и предотвратить появление варикозной болезни, в т.ч. половых губ).
Экологическая обстановка
Мы уже говорили о том, как получить жилье для здорового проживания, обустраивая его с использованием современных, практичных и долговечных, но безопасных материалов. Постарайтесь исключить из ремонта и отделки, а также комплектации детской жилой зоны, да и своей собственной, материалы и декор, мебель и технику, другие объекты и предметы, способные негативно влиять на здоровье активным или пассивным образом. Позаботьтесь об отсутствии материалов, компонентов и комплектующих, в составе которых есть токсичные вещества, которые разлагаются и негативно воздействуют на человеческий организм в стандартной обстановке или с повышением температур, при смене микроклимата в помещении. Поставьте для себя запрет на опасной продукции интерьерного оформления, даже если она сочетает требования высокой эстетики и низкой стоимости. Только натуральные и безвредные, экологически чистые материалы для здоровой обстановки!
