Как отучить малыша от ночных кормлений: основные правила
С чего начать отучение
Ночные прикладывания к груди для ребенка не только физическая, но и психологическая потребность, поэтому во время изменения режима сна нужно соблюдать следующие правила:
- изменить дневной режим, например сделать купание более поздним либо дополнить его другими процедурами, такими как массаж (купание должно быть перед последним приемом пищи);
- сделать микроклимат в комнате более комфортным (температура воздуха до 22°С, достаточная влажность);
- сокращать продолжительность дневного сна;
- четко соблюдать распорядок дня.
Резко или постепенно
Есть два способа отмены ночных перекусов:
- Постепенный. В данном случае дневные приемы пищи делают более плотными, например перед сном можно дать дополнительную порцию каши или овощного пюре. Тогда ночью не появится чувство голода. Дополнительно требуется уменьшить количество кормлений грудью днем. Из-за этого выработка молока также уменьшится.
- Мгновенный. Способ используется только в том случае, если отучить ребенка от ночных перекусов нужно в максимально сжатые сроки. Главное преимущество – экономия времени. Но это может стать причиной сильного стресса, а значит, могут появиться заболевания.
Чего делать нельзя
Использование различных способов может быть неэффективным, если совершаются ошибки, на которые мама не хочет обращать внимания:
- не стоит остро реагировать на истерики, которые могут быть только способом манипуляции (чем старше ребенок, тем большей является вероятность манипулирования родителями с помощью крика);
- нельзя отдавать детей другим людям (например бабушкам) в период отказа от ночных перекусов, поскольку такая стрессовая ситуация может привести к противоположному эффекту;
- нельзя начинать отучать от кормления, если ребенок чувствует себя некомфортно, например если у него режутся зубы или он приболел (вернуться к этой затее можно только по истечении 14 дней после выздоровления);
- намазывание груди зеленкой или чем-нибудь горьким является неэффективным методом (возможно, что он подействовал у подруги, поскольку ее ребенку уже три года, но это скорее совпадение), к тому же есть риск испуга (особенно в возрасте до года) и ожога слизистой рта (например, если мама использует горчицу);
- нельзя обманывать, говоря, что молоко прокисло или мама заболела;
- не рекомендуется практиковать совместный сон (как вариант, можно приобрести приставную кроватку).
До какого возраста ребенок будет просыпаться по ночам?
Если бы мы общались в рамках консультации, то я задала бы много уточняющих вопросов, чтобы понять, что вас тревожит больше всего:
Вам хочется знать точную цифру, когда он сам перестанет пробуждаться?
Или возраст, с которого ночные пробуждения перестают считаться нормой?
Или важно понять, с какого возраста можно убирать кормления по ночам? Подробнее в статье До скольки кормить ребенка ночью>>>
На ночные пробуждения ребенка влияют, как физиологические потребности, так и психологические.
С точки зрения физиологии, ребенок имеет право на ночные пробуждения вплоть до 2–3 лет.
Не имеет значения, просыпается ребенок, чтобы позвать вас или просыпается на кормление — это все пробуждения.
В районе 3 лет происходит максимальная выработка гормона сна — мелатонина. Сон ребенка становится похож на сон взрослого человека, т.к. нервная система уже развита на 80%.
Все физиологические факторы способствуют долгому и продолжительному ночному сну без пробуждений.
Как отучить ребенка просыпаться ночью на кормление с точки зрения психологии?
Детки просыпаются, чтобы обрести:
- покой;
- эмоциональный комфорт;
- ощущение защищенности;
- и стабильности.
Что при этом имеет большое значение?
- Кормят ребенка грудным молоком или смесью.
- Кормления происходят по часам или по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>>
- Спит кроха с мамой или отдельно.
Деток, получающих смесь, отучить просыпаться можно несколько раньше, ведь бутылочка не ассоциируется у них с мамой, и с тем психологическим единением, символом которого является грудь. Отказаться от бутылочки проще.
«Почасовые детки» тоже привыкают к непрерывному сну раньше, ведь для них не существует понятия «неограниченный доступ к маме».
По этой же причине быстрее отучить просыпаться можно детишек, спящих раздельно с мамой.
Отсюда вывод: позже всего удается отучить деток, которые кушают по требованию и при этом спят вместе с мамой.
Они могут прикладываться и в полтора года, если мама в это время еще кормит. И даже позже. Это тоже не нарушение в развитии.
Вторичные расстройства сна
Вторичные нарушения встречаются гораздо чаще, чем первичные, и характеризуются нормальными показателями данных полисомнографии. Нарушение паттерна сна часто носит преходящий характер, однако может вызвать серьезные проблемы в семье, если продолжается в течение длительного времени. Наиболее часто встречающимся вторичным расстройством сна являются ночные пробуждения и нежелание засыпать в назначенное время, что чаще всего наблюдается у только начинающих ходить детей и вообще в дошкольном периоде. Хотя 95% новорожденных плачут после ночного пробуждения и требуют родительского внимания для повторного засыпания, к возрасту одного года от 60 до 70% детей могут уже в принципе заснуть вновь самостоятельно
Важной является концепция ассоциаций сна. Ребенок, который укладывается в постель в бодрствующем состоянии и учится засыпать используя комфортные для него меры, как правило, способен успокаиваться сам, если вдруг просыпается посередине ночи
И напротив, ребенок, который засыпает при помощи родителя, например покачиванием или просто благодаря физическому присутствию, может испытывать сложности к самостоятельному засыпанию после ночного пробуждения. В таких случаях родителям можно порекомендовать изменить поведение, перестать укачивать ребенка и т.д., ждать дольше обычного, когда ребенок плачет после пробуждения, пока ребенок постепенно не научится успокаиваться и засыпать самостоятельно.
Заменить водой
Такой метод рассчитан на деток, находящихся на искусственном вскармливании. Заключается он в том, чтобы заменять ночное кормление чистой кипяченой водой без каких либо добавок (сахара, варенья и т.д.), поскольку это может привести к проблемам с зубками.
Также можно постепенно разводить смесь во все большем и большем количестве воды, что, приведет к отказу младенца от такого питания. Вместо бутылочки в таком случае стоит использовать поильник с мягким носиком или чашку.
Чего делать нельзя
На пути к своей цели очень многие делают недопустимые ошибки. Такое поведение приводит к разладу отношений между детками и родителями. Рассмотрим самые распространенные.
Пускай ребенок покричит
Многие из нас слышали от своих бабушек такую фразу: «Дай ребенку проораться, у него легкие развернутся». Якобы ребенку надоест орать и он замолчит. Ни в коем случае нельзя вести себя подобным образом. Известный английский детский психолог Марго Сандерленд, изучая УЗИ мозга детей и проводившая различные исследования, сделала заключение, что игнорирование плачущего ребенка приводит к непоправимому ущербу со стороны психики и развития, что в следствии может послужить причиной для серьезных неврологических заболеваний.
Отстранение от ребенка
Часто мамы на пути к поставленной цели стараются отдать детей на время бабушке или другим родственникам. Такой стиль взаимоотношений приводит к потере доверия к родителям.
Вы должны быть рядом в трудный период его жизни, помочь справиться со сложившейся ситуацией.
Кардинальные меры
Часто мамы прибегают к кардинальным мерам: мажут грудь зеленкой, горчицей, посыпают перцем и т.д. Такой метод может подействовать на дитя постарше, но для годовалого младенца послужит огромной причиной для страха, может вызвать и вовсе отказ од груди. Не травмируйте своего первенца, не подсовывайте ему грудь со всякими пряностями.
Стресс
Не вносите в жизнь малыша изменения, если он находится в нестабильной обстановке.
Состояние стресса может вызвать много факторов: прорезывание зубов, переезд, болезнь, если ребенок только начал ходить или впервые пошел в детский садик. Все эти ситуации являются раздражающими факторами, которые могут помешать успешному нововведению. Пусть пройдет хотя бы пару недель после болезни, начала походов в садик, прорежется болезненный зубик прежде, чем вы решитесь отучить от подкорма.
Во сколько месяцев ребенок начинает спать всю ночь?
Не всегда то, что озвучивают медицинские работники, совпадает с действительностью. Каждый организм особенный, и даже детки младенческого возраста абсолютно не похожи друг на друга. Поэтому, нет единого ответа на вопрос, во сколько дети начинают спать всю ночь. Можно лишь разделить малюток на следующие группы, отталкиваясь от их поведения во время ночного отдыха:
младенец крепко спит всю ночь. Когда с момента рождения малютка спит ночью без перерывов, такое случается нечасто. Если маленький не просыпается самостоятельно, то специалисты рекомендуют будить его для кормления, либо подкармливать в сонном состоянии; новорожденный просыпается и просит есть (от 1 до 2 раз в течение ночи). Это более распространенная категория малюток, которые ночью просят материнскую грудь, и нуждаются в объятиях для спокойного сна; младенец просыпается более 2 раз. У таких деток сон может прерваться из-за испугавших его посторонних звуков. Либо ребенок просыпается из-за своих вскинутых внезапно ручек. Таких детишек рекомендуется пеленать на время ночного отдыха; младенец почти не спит, и ведет себя беспокойно. Ребенку трудно заснуть подряд, даже на несколько часов, он изматывает своим поведением родителей
При такой ситуации важно найти причину, мешающую младенцу отдыхать
У некоторых мамочек ребенок спит всю ночь начиная с первых месяцев, у остальных же, в результате нарушений ночного отдыха, сбивается весь режим дневного и ночного распорядка.
Но, в любом случае, не стоит отчаиваться. Существуют различные методики, разработанные детскими врачами, помогающие научить грудничка спать всю ночь.
Совет №7. Не бояться жестких мер
И вот наступила ночь «Х», когда я твердо решила, что не стану прикладывать сына к груди или укачивать, чего бы это ни стоило ему, мне, нашему папе и нашим соседям. Конечно же, он просыпался почти каждый час. Мне оставалось только лежать с ним рядом и поглаживать по спинке.
От волос этой малышки сходит с ума весь мир
Я еще никогда не ждала так утра, как в ту ночь.
Ведь видеть плачущего ребенка, которого так легко успокоить, просто приложив к груди — это настоящая пытка для матери. На следующую ночь пытка повторилась, но, просыпаясь, малыш плакал гораздо меньше. А потом еще меньше, и еще меньше… И уже через две недели он проспал целую ночь.
Совет №5. Научить засыпать самостоятельно
На этом этапе борьбы за здоровый сон стало понятно, что без решительных мер не обойтись. Для начала мы решили научить малыша самостоятельно засыпать. Научившись засыпать без груди и укачиваний, малыш должен был научиться применять эти навыки во время ночных просыпаний. И, надо признать, эта догадка оправдалась.
Чтобы дать ребенку понять, что пришла пора засыпать, я ложилась рядом с ним и закрывала глаза. Естественно, он начинал протестовать, ведь играть с мамой веселее, чем спать.
Потом он все-таки затихал и засыпал.
Вскоре это вошло в привычку и укладываться на дневной и ночной сон мы стали не по часу, а значительно быстрее.
Помогаем крепче спать
Как отучить ребенка просыпаться по ночам, ответить односложно нельзя. Волшебной таблетки тут нет. К каждому малышу нужен свой подход, у каждого это произойдет в свое время.
Но следующие несколько рекомендаций помогут вам отучить кроху от пробуждений менее болезненно.
- Практикуйте ритуалы на сон. Они помогут организму вовремя уловить сигнал к такому переключению. Подробнее о ритуалах перед сном>>>
- Придерживайтесь режима. Стабильность налаживает сон. Особенно, когда пробуждения случаются не от голода.
- У детей после 6 месяцев можно наряду с грудью (сильная ассоциация) вводить дополнительные (слабые) ассоциации. Например, колыбельная, поглаживание спинки или шипение.
В этой ситуации при ночных пробуждениях для смены цикла сна вы можете пробовать продлить сон ребенка чем-то из набора слабых ассоциаций, без груди.
- Обеспечьте ребенку равномерное прикладывание к груди в течение суток: если днем малыш заигрывается и забывает про грудь, предложите ее первой.
- Не старайтесь приучать кроху к непрерывному сну «за один раз». Это ни к чему, кроме психологической травмы, не приведет.
- Уделяйте максимум внимания своему ребенку в дневное время.
Обеспечьте максимальный тактильный и эмоциональный контакт. Тогда «добирать» нехватку вашей ласки во время ночного отдыха не будет нужды.
Оградите малыша от сильных эмоциональных потрясений. Нервная обстановка и постоянные стрессы выбивают из колеи даже взрослых.
Подробнее о том, как отучить ребенка засыпать под грудью, спать с мамой, как научить засыпать самостоятельно, смотрите в интернет-курсе по сну Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>
Помните, что в любом деле для ребенка важны постепенность, стабильность, последовательность, ощущение защищенности.
- Нормы сна детей до года
- Как быстро уложить ребенка спать?
- Ребенок спит только на руках
Что делать, чтобы ребенок спал хорошо? Советы и рекомендации для улучшения сна
Сформируйте у малыша сонный ритуал: например, купание в ванной с любимыми игрушками и пеной «Баю-баюшки» от бренда «Моё солнышко». Она содержит экстракт лаванды, который успокаивает ребенка и настраивает на спокойный сон.
Дополнит ритуал так же шампунь из серии «Баю-баюшки». Он нежно и бережно ухаживает за волосами ребенка и облегчает расчёсывание. Экстракт лаванды окутает малыша волшебным ароматом и настроит его на крепкий сон. Шампунь подходит для ежедневного применения и не щиплет глазки.
Нередко дети хорошо реагируют на особые «сонные» упражнения, ароматерапию. Для бережного ухода и финального аккорда используйте крем «Баю-баюшки», он поможет маме завершить вечерний ритуал и приготовить малыша к засыпанию. Нанесите крем перед сном на чистую кожу малыша, он идеально смягчит и увлажнит кожу ребенка, кожа будет мягкой и шелковистой.
Как понять, что ребёнок готов
Отказ от ночных кормлений происходит постепенно
Перед началом сокращения кормлений важно убедиться, что ребёнок здоров, хорошо набирает вес и его не беспокоят режущиеся зубки. Специалисты рекомендуют при отучении ребенка от грудного вскармливания вначале сокращать количество кормлений грудью в дневное время, а от ночных кормлений отказываться позже.
Признаками того, что малыш готов спать всю ночь без пробуждения, могут быть:
- хороший аппетит днём;
- разнообразное питание грудничка;
- пробуждение ночью в одно и то же время;
- налаженный режим дня.
Если ребёнок просыпается ночью и не может уснуть без еды, нужно выяснить, хватает ли ему еды днём. Малыш может быть на самом деле голоден, поэтому перед отказом от ночного кормления следует сравнить его дневной рацион с полагающимся по возрасту. В любом случае, необходима консультация специалиста.
Объем задачи.
Родители маленьких детей стремятся узнать больше о том, чего могут ожидать от ночного сна ребенка. Проведенные исследования дали различные результаты, поскольку проводились на различных популяциях, использовали разную терминологию и методы обработки данных. Как правило, частота ночных пробуждений оценивалась как 100% у новорожденных и падала до 20-30% у шестимесячных детей. После того, как достигнут непрерывный ночной сон, некоторые дети могут начать вновь пробуждаться ночью – это является чаще результатом социальных факторов, а не проблем с созреванием. Ночные пробуждения более характерны для раннего детского возраста. Исследования показали, что приблизительно каждый третий ребенок в возрасте до 4 лет продолжает пробуждаться ночью, что требует вмешательства родителей, чтобы вернуть его ко сну.
Нарушения инициации и поддержания сна
Нарушения инициации и поддержания сна (disorders of initiating and maintaining sleep – DIMS) чаще всего встречаются у детей дошкольного возраста ввиду особенностей психологического развития и сложностей, присущих этому возрасту. Иногда у родителей возникают сложности в установке твердых ограничений или согласия с требованиями ребенка – «еще один стакан», «еще одну сказку». Родителям в таких случаях рекомендуется воспринимать такие попытки задержки отхода ко сну спокойно, но твердо, игнорируя протесты ребенка. Избежать дальнейшей конфронтации можно, сказав ребенку, что дверь в его комнату будет открытой, пока он находится в постели, но будет закрыта (не на замок), если он попытается встать с нее. Одна из рекомендуемых методик называется «постельный паспорт» – карточка с написанным на ней именем ребенка, которая может быть обменена без штрафа за один короткий выход из спальни за вечер и затем возвращается родителю на остаток вечера. Для детей, испытывающих сложности засыпания, может быть полезно разработка предсказуемой процедуры – 3 или 4 компонента, длительностью от 20 до 30 минут, например, сказка, песня, напиток, массаж спины; постоянное использование такой процедуры очень эффективно. Процедуру можно сдвигать по времени все раньше, до желаемого времени.
Правильное ночное кормление малышей
Еще 20 лет назад бытовала рекомендация выдерживать перерыв в ночное время (с полуночи до шести утра), не кормить малыша. Это объясняли тем, что желудку нужен отдых, и нужно «обманывать» его водичкой или давать пустышку. Но сегодня уже точно известно, что желудок одинаково активно работает как днем, так и ночью. В раннем детском возрасте еще не сформированы суточные ритмы и пищеварительная система работает в круглосуточном режиме.
Сегодня врачи рекомендуют кормить новорожденного по требованию — он сам определяет, когда нужно поесть и какой объем молока необходимо высосать за кормление. В первые 2–3 месяца ребенок может просыпаться до 3–4 раз за ночь (в период с 21 часа до 6 часов утра), чтоб приложиться к груди, до полугода — до трех раз, после полугода — один, реже два раза.
- При грудном вскармливании рекомендовано кормить ребенка по первому требованию, включая ночные часы, отказавшись от практики «голодных» укачиваний, использования пустышек или воды.
- Для детей на смешанном вскармливании в ночное время стоит предпочесть прикладывания к груди. Это поможет еще и простимулировать лактацию, чтобы повысить объем выделяемого в дневное время молока.
- При искусственном вскармливании нужно кормить ребенка каждые 3 часа. Допустим перерыв в 4–5 часов, если это ребенок старше 3–4 месяцев.
В каком возрасте мой ребенок будет готов к отлучению от ночных кормлений?
Это индивидуально для каждого ребенка. Но где-то в возрасте от 4 до 6 месяцев большинство младенцев получают достаточно калорий в течении дня, чтобы спокойно спать 5-6 часов ночью не чувствуя голода. Тем не менее, вполне нормально, если дети младше этого возраста спят гораздо дольше без перекуса, а старшие продолжают часто просыпаться для кормления.
В то же время у ребенка есть более важные потребности. Мало кто может утешить и успокоить малыша так же, как мама, которая возьмет на руки и даст грудь.
Если ты недавно вернулась на работу и днем уделяешь малышу меньше внимания, он может захотеть грудь или бутылочку ночью, чтобы восстановить связь с тобой. К тому же, ты можешь заметить, что кроха чаще просыпается при прорезывании зубов, простуде или кризисе развития.
Все это повод подходить к процессу отлучения постепенно и осторожно. Имей в виду, что грудничок еще очень маленький и испытывает огромную потребность в комфорте, близости и утешении, которые ты обеспечиваешь ему
О нормах сна или сколько должен спать ребенок?
Существуют средние показатели нормы для детского сна – длительность сна ребенка зависит от возраста.
| Возраст ребенка | Средний показатель нормы сна |
| Новорожденный (до 1 месяца) | до 22 часов сна в сутки |
| от 1 месяца до 3 месяцев | около 20 часов в сутки |
| от 6 месяцев | 14 часов в сутки, из которых 8-10 часов сна – это ночной сон |
| 1 год | 13 часов (9-10 часов ночной сон) |
| 2 – 4 года | в среднем 12 часов |
| от 4 лет | 10 часов и более |
| 6 лет | 9 часов, из них на 1 час рекомендуем укладывать ребенка на дневной сон |
| после 11 лет | 8 – 8,5 часов |
Не забывайте, что часы сна и бодрствования в сутки у каждого ребенка индивидуальны и нет единого правила соотношения ночного и дневного сна. Один ребенок может чуть раньше ложиться спать, и его дневной сон будет короче, чем у другого малыша, который чуть позже ложиться и чуть раньше просыпается.
Стоит насторожиться, если малыш в 2-3 года отказывается от дневного сна, так как из-за маленького возраста ему тяжело выдерживать целый день без сна. Для ребенка постарше, например, 5-6 лет, отсутствие дневного сна – один из вариантов нормы.
Почему дети часто просыпаются ночью?
Для ребенка с бессонницей характерно не только длительное засыпание, но и частое пробуждение ночью. Огромное количество эмоций, переживаемое малышом в течение дня, способствует нервному, капризному сну, во время которого он может неоднократно просыпаться. Довольно часто такие ночные пробуждения приводят к плачу, жалобам малыша и трудностям с дальнейшим укладыванием.
Причин ночных пробуждений много. Часто просыпаются дети с повышенной возбудимостью нервной системы или малыши, привыкшие к слишком активному вниманию родителей. Нарушения сна в таком случае обусловлены высокой впечатлительностью крохи или его неспособностью к самостоятельному засыпанию. Здоровый малыш очень любознателен и физически активен, поэтому тревожный сон может быть вызван недостаточным расходом имеющейся энергии.
Более того, в первые месяцы жизни у младенцев существует преобладание поверхностного сна над глубоким, так что причиной частых пробуждений может стать любой шорох, включение света, или смена температуры в помещении. Также в возрасте 1,5 лет обычно возникают первые детские кошмары, которые, в свою очередь, провоцируют частое пробуждение.
Количество и качество сна напрямую связано с самочувствием ребенка: режущиеся зубки или боли в животике мешают спасть и провоцируют частые пробуждения ночью. В случаях, когда малыш здоров, хорошо питается и достаточно физически активен, но все равно испытывает трудности со сном, убедитесь в том, что обстановка, в которой он засыпает, достаточно комфортная. Пижама малыша должна быть его размера, помещение со свежим воздухом, но без излишней влажности и сквозняка.
Для новорожденного младенца естественно ночное кормление, когда кроха просыпается несколько раз за ночь. Но чем старше становится ребенок, тем длительность ночного сна увеличивается, и уже к 6 месяцам ребенок может спать ночью 8 часов подряд, тем самым у мамы появляется возможность спать подольше.
Для качественного сна в принципе очень важно свободное дыхание и доступ свежего воздуха, богатого кислородом. Вспомните: нормально спать при даже самом легком насморке — крайне сложно, особенно если нос заложен от жаркого и сухого воздуха, отрицательно влияющего на слизистые
Важно, чтобы в спальне малыша была невысокая температура, так как в прохладе спится лучше, и дыхание более ровное и глубокое, при этом воздух должен быть увлажнен. Желательно не закрывать в спальне форточку (следите, чтобы при этом не образовывались сквозняки), чтобы температура не превышала 18-22℃, с влажностью не менее 60%.
Начинаем отучать
Как отучить ребенка есть ночью? Для этого существует два способа: мгновенный и постепенный. В первом ребенку просто перестают давать еду, когда он проснется ночью. Причем не дают ни грудь, ни бутылку, ни воду. А просто успокаивают, укачивают, поглаживают, стараясь снова уложить.
Второй способ считается более мягким и щадящим, но от родителей потребуется гораздо больше усилий. Следует придерживаться ряда рекомендаций:
Укладывать ребенка на ночь нужно только после плотного кормления (но не перекармливания!), которое происходит после купания.
«Ужин» должен быть очень сытным, поэтому часто мамам, кормящим грудью, рекомендуют заменить последнее кормление на смесь из бутылочки.
Дневные порции должны стать больше, но получать кроха их должен строго по режиму.
Важно разделить в понимании крохи понятия «сон» и «сосание», чтобы проснувшись ночью, даже случайно, он не искал, что пососать, чтобы снова уснуть. То есть ребенка приучают к тому, что между кормлением и сном производятся какие-то действия (мама меняет подгузник, переодевает его).
Все шумные, активные и увеселительные занятия прекращаются как минимум за полтора часа до сна.
Важно, чтобы в комнате была соответствующая температура воздуха (не более 20 градусов) и достаточная влажность (не менее 40–50%), поскольку сухой горячий воздух провоцирует жажду, из-за которой ребенок будет просыпаться и требовать перекус, ведь еще не может отличить чувство голода от жажды.
Не нужно по первому писку хватать ребенка на руки и давать грудь или бутылочку: возможно, он просто ворочается во сне, а мама будит его окончательно, или кроха хочет пить, или нуждается в мамином внимании (качании, поглаживании).
Днем важно проводить с маленьким как можно больше времени в тактильном контакте: чаще брать на руки, качать, гладить.
Можно постепенно уменьшать ночные порции пищи.
Если ребенок привык засыпать под грудью – мама должна покормить его, но укладывание доверить папе, чтобы ребенок отвыкал от этой ассоциации.
Если грудничок засыпает в обнимку с бутылочкой, то ночью ему следует предложить смесь из поильника: при этом ему придется сесть, что постепенно отучит его от ассоциации сосания с засыпанием.. Итак, будет ли переход на сон без кормлений резким или постепенным, произойдет ли он в 6 месяцев или в 18, зависит, в первую очередь, от того, к чему и когда готов сам малыш
А этого лучше его родителей не определит никто
Итак, будет ли переход на сон без кормлений резким или постепенным, произойдет ли он в 6 месяцев или в 18, зависит, в первую очередь, от того, к чему и когда готов сам малыш. А этого лучше его родителей не определит никто.
Пора отучать?
В каком возрасте уже можно переходить на сон без ночных пробуждений? Здесь мнения специалистов расходятся: одни говорят, что до года, поскольку пищеварение ребенка уже в это время готово к подобным переменам. Другие уверены, что после года, когда ребенок готов к этому психологически. На что же ориентироваться мамочкам?
Существуют следующие общие ориентиры:
- До 3 месяцев деток ночью нужно кормить обязательно, 2–3 раза за ночь. Мамочке просыпаться придется, ведь в этом возрасте малыши находятся на монодиете (молоко или смесь), а их желудки еще очень малы, поэтому кормить крох приходится довольно часто, маленькими порциями.
- Далее до полугода малыша кормят один раз за ночь, он уже получает больший объем пищи, который переваривается дольше.
- После полугодовалого возраста грудничков уже можно пробовать переводить на сон без пробуждений на кормление. Кстати, многие детки на искусственном вскармливании примерно к 6–7 месяцам приходят к этому сами. Поскольку объем смеси становится больше, а переваривается она дольше, чем материнское молоко, ребенок спокойно спит до утреннего кормления: нет смысла просыпаться, ведь кушать не хочется.
Но все детки индивидуальны, поэтому в первую очередь нужно смотреть на то, готов ли конкретный малыш к отмене ночных кормлений. Как это можно определить? Существуют определенные признаки такой готовности:
- малыш в течение дня выдерживает более длительные интервалы между приемами пищи и, соответственно, кушает меньшее число раз, но при этом порции становятся больше;
- ребенок начал получать прикорм: пищу более сытную, обогащенную полезными витаминами и минералами;
- карапуз кушает с аппетитом, растет крепким, прибавляет в вес;
- ночью он просыпается в одно и то же время – уже по устоявшейся привычке, а не потому, что голоден.
О том, что грудничка еще рано отрывать от ночного питания или в данный момент это нецелесообразно, говорит следующее:
- малыш родился раньше срока, отстает в развитии, плохо набирает массу;
- он часто просыпается по ночам;
- ребенок в данный момент нездоров физически – у него простуда, температура, режутся зубки, дисбактериоз;
- ребенок оказался в непривычной обстановке (например, родители переехали в новое жилье);
- в семье неблагоприятный психологический микроклимат: часты ссоры, скандалы;
- мама вышла на работу раньше времени, поэтому кроха мало видится с ней днем.
В большинстве этих случаев ребеночек не готов к отказу от ночной еды психологически, поскольку она необходима ему для контакта с мамой, успокоения путем удовлетворения сосательного рефлекса и тактильного контакта.
Рекомендации
Новорожденный ребенок большую часть своей жизни проводит во сне, до 20 часов в сутки.
Для него еще не существует четкого разделения на дневной и ночной сон. Он просыпается каждый раз, когда хочет кушать. А это может быть и через 2 часа, и через полчаса, и даже чаще. Примерно к 2-3 месяцем у малыша выработается определенный режим чередования периодов активности и сна. Что делать маме до этого момента?
Наладить кормление
Облегчить жизнь маме и малышу в период новорожденности поможет совместный сон. Ощущение мамы рядом дарит ребенку чувство уверенности и спокойствия. Доказано, что во время совместного сна дети спят спокойнее и реже просыпаются.
Не стоит ждать, когда проснувшийся ребенок вовсю начнет подавать голос. Лучше всего предложить грудь, когда ребенок только начинает выражать беспокойство. Это поможет быстрее вновь уложить спать кроху.
Малыша-искусственника будет легче приучить спокойно спать, если наладить режим кормления. В этом случае интервалы между ночными кормлениями нужно делать как можно длиннее. Ребенок, привыкая редко кушать ночью, начинает меньше просыпаться и спокойнее спать. Со временем, после 6 месяцев, можно попытаться убрать ночные кормления. Однако прекращать кормить малыша ночью нужно постепенно.
Следовать режиму
Отлаженный режим дня помогает приучить ребенка вовремя и быстро засыпать. Выстроить режим можно, понаблюдав за биоритмами малыша. В течение дня у ребенка сменяются периоды активности и отдыха. Отметив, через какое время малыш хочет спать, во сколько он лучше засыпает и в какие часы его сон наиболее крепок, можно установить определенный режим, который нужно будет четко соблюдать.
Если приучить малыша засыпать в одно и то же время, его будет легче уложить вечером. Заранее настроившись на сон, малыш станет крепче спать и реже просыпаться ночью.
Несоблюдение режима ведет к нарушению засыпания. Когда родители пытаются уложить ребенка спать, он может в это время еще желать бодрствовать и играть. В результате долгого засыпания малыш переутомляется, а затем часто просыпается ночью.
Обеспечить нормальную активность
По одной из версий, плохо спят дети, которые мало потратили энергии в течение дня. Ребенок может отказываться спать, если он недостаточно утомился. Поэтому родителям необходимо создавать для малыша условия, при которых он будет необходимое количество времени двигаться в течение дня: делать с ним зарядку, заниматься гимнастикой, активными играми, долгое время гулять на свежем воздухе.
Нервное перевозбуждение, полученное за день, плохо отражается на ночном сне. Перевозбудившись, малыш часто просыпается и подолгу не может снова заснуть.
Создать обстановку
Приучить малыша спокойно спать поможет комфортная обстановка. В первую очередь нужно отмести все обстоятельства, мешающие крохе спать: проветрить помещение, убедиться, что ребенку не жарко и не холодно, поправить постельное белье, устранить на одежде и подгузнике любые складки, причиняющие малышу неудобство, дать перед сном попить или поесть.
Все активные игры должны быть закончены задолго до сна. Укладывая малыша, мама сама должна находиться в спокойном, уравновешенном состоянии. Некоторые малыши лучше спят в полной темноте, другие, наоборот, спокойнее себя чувствуют при свете ночника. Приучить ребенка спать всю ночь легче, создав ему максимально комфортные обстоятельства.
Пресекать истерику
Когда родители вовремя реагируют на запросы малыша, ребенок чувствует себя увереннее. Если подходить к нему, как только он начинает капризничать, не позволив ему раскричаться, со временем малыш начинает себя спокойнее вести. В нем присутствует уверенность, что его запросы не останутся без внимания. Потребность громко и продолжительно кричать отпадает сама собой.
Малыш может испытывать стресс от любых резких перемен. Смена обстановки, дальняя дорога, отмена грудного вскармливания и прочее отражаются на его психологическом состоянии, в том числе на состоянии ночного сна.
Родители должны уяснить, что просыпаться по ночам для грудного ребенка – это нормально. Все, что им остается делать, это набраться терпения и постараться создать комфортные условия для засыпания и сна малыша, грамотно чередовать периоды активности и отдыха ребенка в дневное время. И обязательно соблюдать и вовремя корректировать режим.
