Состояние женщины и плода на восьмой неделе беременности

Изменения в организме будущей мамы на 8 неделе

О том, что беременность наступила, женщина уже осведомлена к данному сроку. Прежде всего, у неё прекратились ежемесячные менструации, и задержка длится уже более пары недель. К текущему сроку вынашивания малыша появились и другие признаки и ощущения женщины, выдающие её интересное положение:

• тошнота;
• изменение вкуса с пристрастием к кислому и соленому;
• увеличение и некоторая болезненность молочных желез;
• потемнение кожи в области лба, носа, верхней губы, околососковых кружков, а также в нижней части живота между пупком и лобковой зоной.

Параметры беременной женщины	Показатели на данном сроке
Прибавка в весе к текущему сроку беременности	0,7 — 1 кг
Показатель ХГЧ в крови	27300 – 233000 МЕ/мл
Норма прогестерона в первом триместре	25 нг/мл (80 нмоль/л)

Как выглядит живот на 8-й неделе

Срок вынашивания крохи еще слишком мал, поэтому о внешних проявлениях интересного положения пока речи нет. На текущей неделе беременности животик еще не виден даже повторнородящим мамам. Отметить небольшой рост талии можно лишь в том случае, если будущая мама с первых недель делала фото живота, чтобы отметить для себя даже незначительный рост матки и животика. Но и в такой ситуации «на глаз» выросший на пару сантиметров живот скорее скажет о расслаблении мышц пресса или прибавке в весе беременной, чем о росте малыша в матке.

Что чувствует женщина в этот период вынашивания ребенка

В первые недели беременности женщины часто не замечают своей усталости, легко её преодолевают и продолжают трудиться в том же темпе. Но к 8 неделе новое состояние берет своё — будущая мама легко переутомляется, теряется её интерес к окружающему миру, эмоциональность повышается, могут появляться негативные реакции на окружающих.

Некоторые изменения могут быть связаны с токсикозом и гормональной перестройкой в организме, что также дает о себе знать физическими проявлениями беременности.

• Грудь болит при прикосновении и заметно увеличивается с момента начала беременности. Уже к концу второго месяца чашки бюстгальтера, возможно, придется менять на 1-1,5 размера больше. Сосуды на грудной клетке и молочных железах становятся яркими, выпуклыми. Также темнеет зона вокруг сосков.
• Растущая матка уже на столь маленьком сроке начинает оказывать давление на мочевой пузырь. Женщина ощущает более частые позывы для посещения туалета при том же употреблении жидкости, что и ранее, и это может вызывать дискомфорт.
• Слизистые оболочки под воздействием гормонов усиливают свою работу, в результате чего у будущей мамы повышается слюноотделение, появляется желание постоянно сглатывать слюну. Также секрет вырабатывается с большим усилием и в носовом проходе, вследствие чего может появиться «ложный насморк» и заложенность носа без других явных признаков простуды.
• Женщина переживает период эмоциональной неустойчивости: её преследуют перепады настроения в любое время суток. Чувствительность повышена настолько, что беременной кажется, будто все вокруг её не понимают и пытаются обидеть. Из-за этого могут возникать конфликты с родными и близкими.
• Постоянная сонливость даёт о себе знать – женщина может засыпать где угодно, едва коснувшись головой мягкой поверхности. Утомляемость мешает трудоспособности, на работе постоянно хочется спать, физическая активность снижается до минимума.
• Кожа радует положительными переменами, угри и воспаления проходят, а сама её поверхность становится бархатистой и приятной на ощупь.

Можно ли заниматься сексом на данном сроке беременности

Начиная с 7 недели беременности половое влечение у женщины может снижаться, что совершенно нормально. Гормональный всплеск в организме и начало раннего токсикоза ведут к уменьшению половой активности будущей мамочки. В этот период жизни она больше нуждается во внимании, ласке и тепле, в эмоциональном покое, чем в половой близости.

При отсутствии изменений в либидо женщины со здоровой протекающей беременностью могут продолжать вести нормальную половую жизнь вплоть до 9 месяца, если нет факторов, осложняющих её течение. Позы для полового общения нужно выбирать максимально комфортные для беременной, а при болезненных ощущениях от половых контактов следует воздержаться.

Посещение врача акушера-гинеколога

Визит к акушеру-гинекологу на 8-й неделе беременности

На 8-ой акушерской неделе беременности, если женщина не была на приеме у гинеколога ранее, самое время встать на учет. Для этого необходимо прийти на прием к врачу, во время которого он произведет осмотр на гинекологическом кресле, возьмет мазок на микрофлору из влагалища, измерит:

• объем бедер и рост, для определения возможности рожать самостоятельно, без кесарева сечения;
• вес. От этой отметки будет вестись отсчет набранных килограмм и грамм за беременность;
• артериальное давление. Этот показатель необходим для контроля состояния сердечно-сосудистой системы беременной женщины.

Кроме этого, при постановке на учет будущей маме выписываются направления на анализы:

• мочи. Его будет необходимо сдавать на протяжении всей беременности перед приемом, чтобы доктор мог контролировать работу мочевой системы. Одно из самых тяжелых осложнений беременности — нарушение работы почек. Чтобы избежать тяжелых последствий, гинекологи контролируют показатели мочи беременных 2 раза в месяц;
• общий анализ крови. Он необходим для контроля за общим состоянием здоровья беременной женщины. Сдается 1 раз в месяц в течение всей беременности;
• анализ крови на сахар. Еще одно из тяжелых последствий беременности — нарушения со стороны эндокринной системы. Для своевременной коррекции женщина сдает этот анализ 1 раз в месяц;
• анализ крови на группу и резус-фактор. Этот анализ сдается однократно при постановке на учет. Если у мамы отрицательный резус-фактор, а у папы положительный возможны осложнения беременности и родов. Для раннего выявления женщин, находящихся в зоне риска, анализ на резус-фактор делают при постановке на учет;
• анализ крови на уровень ХГЧ. Анализ сдается однократно при постановке на учет для подтверждения беременности и сравнения соответствия уровня гормона неделе. Повторный анализ необходим при подозрении на замершую беременность, на отставание плода в развитии;
• биохимический анализ крови. Его беременные женщины сдают 1 раз в триместр, для отслеживания общего состояния здоровья;
• анализ крови на ВИЧ (СПИД), гепатит В, сифилис. Сдается при постановке на учет и 1 раз в триместр для определения необходимости предоставления роженице специальных условий для родоразрешения, назначения соответствующего лечения и наблюдения для снижения вероятности передачи болезни ребенку.

На 8-ой неделе беременности УЗИ проводится очень редко, например, в следующих случаях:

• при подозрении многоплодной беременности после осмотра на кресле;
• при наличии симптомов замершей или внематочной беременности.

Матка и живот

На текущей неделе матка существенно подросла и размером напоминает грейпфрут.

Окружающим изменения пока не заметны, а женщина уже ощущает существенный дискомфорт в обтягивающей одежде.

Рекомендуется подбирать одежду, в которой беременная будет чувствовать себя наиболее комфортно, кожа будет дышать.

Боли в животе и других частях тела

В норме, на 8-ой акушерской неделе беременности болевых ощущений быть не должно. Возможны неприятные тянущие ощущения внизу живота и спине. Это нормальное явление, но необходимо сообщить о нем гинекологу.

Кровотечение и менструация

Кровотечений, менструации, кровянистой мазни на 8-й неделе беременности быть не должно. При возникновении такого симптома необходимо обратиться к гинекологу.

Если в дополнение к кровянистым выделениям или кровотечению наблюдаются боли внизу живота или спине, повышение температуры выше субфебрильных отметок (37,5 градуса по Цельсию) необходимо экстренно обратиться за медицинской помощью.

Что происходит с эмбрионом на 8 неделе беременности?

На 8 неделе беременности размеры эмбриона сравнивают с фасолиной, оливой, ягодой малины.

Длина его тела достигает примерно 1,6 см, масса – 1 г. Голова имеет примерно такие же размеры, как все остальное тело. При таких небольших размерах будущий малыш отличается высокой активностью: он постоянно скачет, кувыркается в животике у мамы, но сама женщина этого не чувствует.

Тело эмбриона все больше напоминает ребенка в миниатюре. У него исчезает хвостик (который на самом деле никаким хвостиком не является – это конечный отдел позвоночника, который выступает сзади из-за того, что тело пока слишком короткое: затем тело удлиняется, и эти позвонки оказываются внутри), на ручках и ножках появляются пальчики, которые пока еще соединены перепонками. Формируются веки – они уже почти закрывают глаза. Становятся заметны губы и нос. Кожа практически полностью прозрачна, потому что в ней пока еще отсутствует пигмент, нет слоя подкожного жира. Сквозь кожные покровы можно увидеть кровеносные сосуды, внутренние органы. У эмбриона активно развивается нервная система. Нервные клетки, которые находятся в головном мозге, активно разветвляются, между ними постоянно образуются новые связи. Во рту появляется много вкусовых рецепторов. Головной мозг разделяется на три отдела: передний, средний и задний. Вероятно, вам уже не терпится узнать, какого пола ваш будущий ребенок? Его пол уже предопределен на генетическом уровне, но гениталии пока еще не развиты, поэтому нельзя сказать, кто это: мальчик или девочка. Продолжается активное развитие внутренних органов. Бронхи эмбриона разветвляются и соединяются с зачатками будущих легких. Формируется диафрагма – мышечная перегородка между грудной и брюшной полостью, движения которой обеспечивают дыхание, икание. В глазах начинает откладываться пигмент, но их цвет еще очень долго останется не определен. Сердце будущего малыша состоит из четырех камер (двух предсердий и двух желудочков – совсем как у взрослого человека), сокращается с большой частотой – 150–170 ударов в минуту, что примерно в два раза больше маминой частоты сердечных сокращений. На конечностях 8-недельного эмбриона можно различить коленные суставы, локти, запястья.

Какая прибавка в весе во время беременности является нормальной?

На данную цифру может влиять множество факторов и основные из них — вес до родов, питание во время вынашивания плода, самочувствие будущей мамочки, развитие малыша в утробе.

Конечно, существуют средние цифры, к которым следует стремиться – это 12-15 кг. Однако если до того, как получить положительный результат на тесте масса женщины превышала норму набрать ей рекомендуется за 9 месяцев не более 11 кг. А в случае, когда на лицо было истощение, поправиться разрешается на целых 18 кг.

В любом случае данный процесс будет контролироваться акушером-гинекологом, который при каждом визите пациентки будет производить взвешивание и измерение плода. А в случае явного превышения может быть назначена диета для беременных, целью которой является не похудение будущей мамочки (этого делать ни в коем случае нельзя!), а остановка набора массы семимильными шагами.

Можно ли похудеть во время беременности?

Некоторые будущие мамы делятся в сети тем, что в течение первого триместра потерями 1-2 кг. Да, такое возможно при сильном токсикозе, однако нормой не является, поэтому лучше обратиться к специалисту, если позывы к рвоте беспокоят чаще 4-5 раз в сутки.

Потеря веса на последних сроках – тревожный знак. Причина может быть в подтекании околоплодных вод, что крайне опасно для жизни крохи, поэтому, если заметили, что цифра на весах пошла на спад незамедлительно бегите к специалисту.

Ощущения и основные изменения

Восьмая неделя беременности – это как раз то время, когда женщина максимально ощущает все изменения, происходящие в ее организме. Большое количество гормонов подготавливают репродуктивную систему будущей матери к здоровому вынашиванию и рождению ребенка.

Матка и живот

После успешного оплодотворения, прикрепления эмбриона и наступления беременности матка начинает активно расти и увеличиваться в размерах. На 8 неделе ее размер можно соотнести с размерами яблока. Иногда возникают покалывающие или тянущие ощущения внизу живота, похожие на симптомы перед менструацией. Подобное явление не должно пугать, эти ощущения проявляются из-за увеличения матки и растягивания связок. Спайки также могут приводить к болевым ощущениям.

Незначительное увеличение живота вряд ли будет заметно окружающим. Кроме того, этот признак беременности зависит от:

• места прикрепления эмбриона;
• изначальных параметров будущей матери;
• генетической предрасположенности;
• размеров самого плода.

Повышенная температура

Повышенная температура является достаточно распространенным симптомом на первых неделях после зачатия при отсутствии других признаков. Но стоит помнить, что иммунитет беременной женщины ослаблен, и существует высокий риск развития инфекционного заболевания.

Если помимо повышенной температуры на 8 неделе беременности беспокоит общее недомогание, слабость, ломота в мышцах, головная боль и другие признаки простудного заболевания, стоит незамедлительно обратиться к врачу и не предпринимать попытки самолечения.

Коричневые и желтые выделения

Выделения на 8 неделе беременности проявляются в умеренном количестве, чаще всего они имеют светлый оттенок и нейтральный запах. Если же выделения приобрели специфическую консистенцию, резкий запах или же стали коричневого или желтого оттенка, это может свидетельствовать о развитии инфекционного заболевания половых органов.

Дополнительными симптомами, указывающими на патологию, являются:

• зуд;
• жжение;
• боли при мочеиспускании;
• дискомфорт в паховой области.

При любых вышеупомянутых признаках инфекционного заболевания половых путей необходимо обратиться к врачу-гинекологу.

Токсикоз

У некоторых беременных женщин токсикоз к концу 8 недели беременности может прекратиться, у остальных же – продолжиться вплоть до окончания первого триместра. Появляется отвращение к привычным запахам или продуктам, может наблюдаться повышенное слюноотделение.

Если все признаки токсикоза налицо, лучше всего отдавать предпочтение нейтральным, но в то же время питательным продуктам, которые не вызывают позывов тошноты и рвоты. Беременной женщине ни в коем случае нельзя голодать и не есть в течение длительного времени, поскольку все ресурсы ее организма идут на рост и развитие ребенка.

Можно и нельзя

Что можно и нельзя на 8-й неделе беременности

Правила для беременной женщины на 8-й неделе беременности очень просты. Будущая мама должна стараться:

• достаточно отдыхать (минимум 10 часов ночью);
• хорошо питаться, дробными порциями 5-6 раз в день;
• во время одного приема пищи желательно кушать только один вид продукта, избегать смешивания множества разных компонентов;
• избегать стрессовых ситуаций. На текущем сроке сильные положительные и отрицательные эмоции могут негативно сказаться на плоде, поэтому стоит стремиться создать максимально спокойные условия жизни;
• следить за умеренностью физической нагрузки. Недопустимо работать до изнеможения или поднимать тяжелые предметы. Если работа связана с физическими нагрузками, необходимо поставить начальство в известность о своем положении для организации “легкого” труда. Беременные по закону имеют на это право;
• сменить обувь на высоких каблуках на удобные тапочки или кроссовки на плоской подошве;
• не проходить лечения без ведома гинеколога, не делать рентген и флюорографию без экстренных показателей;
• любые лекарства, необходимые для лечения, должны быть одобрены гинекологом. Разрешение выдается только при условии, что лечение крайне необходимо матери ребенка, а последствия минимальны;
• желательно избегать контакта с тяжелыми химическими соединениями, бытовой химией. Рекомендуется сократить количество используемой косметики;
• не заводить домашних животных и переложить ответственность по уходу за туалетом уже имеющихся любимцев на домочадцев;
• не курить и избегать пассивного курения;
• не употреблять алкоголь.

Секс

Интимные отношения на 8-й неделе беременности возможны при отсутствии противопоказаний от гинеколога.

Во время сексуального контакта желательно придерживаться удобных для женщины позиций, внимательно прислушиваться к ощущениям.

Ранний токсикоз или токсикоз на 8-й неделе

Беременность на 8 неделе может характеризоваться проявлениями токсикоза. Его также называют ранним токсикозом, точно также он сопровождается рвотой, по прежнему самым критическим временем является утро. Но если раньше рвота возникала 2-3 раза в день, то на восьмой неделе количество рвотных приступов может возрасти до 4-5

Если вас тошнит чаще – до 10-12 раз в день, на это нужно обратить внимание и проконсультироваться у врача

По прежнему нам придут на помощь сухарики и фрукты содержащие кислоту. Рекомендуется также поставить возле кровати чашу с сухофруктами, либо со свежими фруктами (смотря что успокаивает лучше именно ваш организм) и еще до того как вы встали с кровати опередив утреннюю тошноту скушать небольшое количество еды. Это также может быть напиток – травяной чай, отвар в редких случаях даже бульон.

Чтоб утро прошло легче не рекомендуется есть непосредственно перед сном. Если вы решили перекусить поздно вечером, то подождите небольшой промежуток времени прежде чем переходить ко сну, дайте возможность своему организму справиться с поступившей пищей.

Рекомендации будущей маме

Поскольку этот период (7-8 акушерские недели) очень критический, будущая мама, чтобы сохранить беременность, должна придерживаться следующих правил:

• Не поднимать тяжести.
• Изменить программу спортивных тренировок с учетом своего нового состояния.
• Исключить по возможности влияние вредных факторов производственной среды.
• Не принимать активное участие в генеральных уборках и квартирном ремонте.
• Полностью отказаться от вредных привычек, если ранее это не было сделано.
• Больше времени проводить на свежем воздухе.
• Хорошо высыпаться (ночной сон – минимум 8 часов, на выходных можно себе позволить и дневной отдых с любимой книжкой на диване).
• Правильно питаться. Будущие мамам иногда очень хочется чего-то вредного, например, хот-догов или картошки фри. Если состояние пищеварительных органов позволяет, женщина, конечно же, может себя иногда побаловать, но ежедневный ее рацион должен быть максимально сбалансированным и полезным для малыша. В организм будущей мамы обязательно должны поступать в достаточном количестве белки, витамины, минеральные вещества, незаменимые жирные кислоты, клетчатка. Для этого необходимо есть мясо, рыбу, овощные салаты, фрукты, молочные продукты, каши.

Консультация акушеров-гинекологов

Мамедова Роксана Зиадиновна

Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, стаж 16 лет

Ближайшая дата приема 30.12.2022

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость консультации
2200 руб.

1760 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Пт., 30 Дек.
Сб., 31 Дек.
Пн., 02 Ян.
Ср., 04 Ян.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Соседская Диана Александровна

Врач высшей категории,кандидат медицинских наук,стаж 24 года.

Ближайшая дата приема 29.12.2022

Рейтинг врача

10 минут от метро Щелковская или Первомайская

Стоимость консультации
2200 руб.

1760 руб.

* цена при записи онлайн

Телефоны для записи
+7(495)5009390

ОНЛАЙН РАСПИСАНИЕ ПРИЁМА ВРАЧЕЙ
Чт., 29 Дек.
Пт., 30 Дек.
Сб., 31 Дек.
Вт., 03 Ян.
Ср., 04 Ян.
Чт., 05 Ян.

Платная консультация по видеозвонку on-line

Как стать на учет в женской консультации?

На 7-8 неделе беременности будущей маме уже пора задуматься о выборе акушера-гинеколога, у которого она бы хотела наблюдаться до родов. На сегодняшний день встать на учет по поводу беременности можно как в государственных, так и частных женских консультациях.

Постановка на учет на ранних сроках (с 8 по 12 недели беременности) имеет массу плюсов:

• Женщина сможет вовремя пройти весь объем необходимых исследований и в случае выявления каких-то отклонений врачи примут соответствующие меры.
• В России беременным, вставшим на учет в промежутке между 9-12 неделями, государство дает специальную материальную помощь.
• Если женщина приходит регулярно на осмотры, соблюдает все предписания гинеколога, своевременно сдает анализы, у нее не возникают проблемы с получением обменной карты (она необходима на родах), оформлением декретного отпуска и родового сертификата.

Чтобы стать на учет, следует прийти в женскую консультацию и записаться на прием к акушеру-гинекологу. С собой необходимо иметь паспорт и амбулаторную карточку (если она заведена). В ходе первого приема доктор может провести осмотр на кресле, поэтому может потребоваться одноразовый смотровой гинекологический набор.

Будущие мамы должны понимать, что становятся на учет они не для врачей, а для себя и своего малыша. Конечно же, частое посещение медицинского учреждения и постоянная сдача анализов сопряжена с рядом неудобств, но без этого невозможно отслеживать состояние ребенка и своевременно предпринимать меры, позволяющие предупредить развитие серьезных осложнений.

Рекомендуем прочитать:
9 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

 11,509 total views,  5 views today

Развитие будущего ребенка на 8 неделе беременности

Идет “дошлифовка” формирования сердца – совершенствуются перегородки между его отделами. Улучшается сообщение сердца с крупными кровеносными сосудами. Желудок перемещается книзу и оказывается на своем месте – в брюшной полости.

Начинается процесс “снабжения” мышечного слоя желудка нервными элементами (это необходимо для того, чтобы впоследствии пища правильно проходила через полость желудка). Происходит закладка слюнных желез. Активно развиваются кости и даже суставы. Идет процесс формирования верхней губы (отдельные ее части начинают тесно сближаться). Если у Вас мальчик, то на этой неделе идет формирование его яичек. Рост малютки составляет 8-11 мм.

Растяжки при беременности

Стремительно растущий живот, объемы бедер и ягодиц провоцируют растяжение кожи и микроразрывы. В этих местах образуются келоидные рубцы — стрии. Растяжки появляются там, где кожа растягивается быстро и не успевает адаптироваться. Стрии сначала выглядят как синеватые или красно-синие линии, толщиной до 5 мм и длиной до 10 см. Выглядят как параллельные полоски на коже. Со временем бледнеют, но самостоятельно не проходят.

Избавиться от растяжек после беременности без химических пилингов и специальных косметологических абразивных процедур невозможно, поэтому лучший способ — профилактика.

Как предупредить появление растяжек или остановить их образование:

• принимать контрастный душ
• делать легкий массаж проблемных зон, используя мягкие гипоаллергенные гигиенические средства
• наносить на область живота, боков, бедер, ягодиц и груди специальные кремы и масла от растяжек для беременных (они безопасны для матери и ребенка)

Крем от растяжек без отдушки повышает устойчивость кожи к растяжению во время беременности в 92% случаев1

Если ухаживать за кожей регулярно, она не будет растягиваться в процессе интенсивного увеличения объемов и веса. Пользоваться кремами или маслами нужно с конца первого триместра до родов.

Гардероб на 8 неделе: на что стоит обратить внимание

Для женской одежды в ранний период вынашивания крохи наиболее пригодны те материалы, которые хорошо пропускают воздух и проводят тепло, впитывают пот и легко стираются. Идеально для этих целей подходят льняные и хлопчатобумажные ткани. Повседневная одежда должна быть не только красивой и удобной, но и предохранять мамочку в положении от переохлаждения зимой и от перегревания летом.

Важно! Главное в одежде для беременных – чтобы она не стесняла движений, не затрудняла дыхания и соответствовала времени года.

Вот несколько критериев для подготовки гардероба будущей мамы в первом триместре:

• предпочтительна одежда со шнурками и застежками, она будет легко расширяться по мере увеличения срока беременности;
• целесообразно носить платья-рубашки, юбки или сарафаны с различными блузками;
• брюки и джинсы с тугим прилеганием пояса к животу следует избегать;
• нательное белье должно быть свободным, дышащим, желательно бесшовным и из натуральных тканей;
• уже на этом сроке следует привыкать к свободной для ходьбы обуви на небольшом каблуке. Чем ближе к родам, тем труднее будущей матери будет нагибаться, поэтому выбирать варианты нужно без шнурков, — такую обувь будет легко надевать и снимать, не наклоняясь.

Изменения в организме женщины

Гормоны продолжают свою работу и на 8 неделе твой бюстгальтер вполне может стать тебе тесноват. Можешь уже присматривать новый – размером побольше, грудь будет расти на протяжении всей беременности. Связано это с тем, что грудь готовится к лактации. Надеемся, растущая грудь порадует тебя и твоего партнера! Ты постоянно чувствуешь себя вялой и обессиленной? Это тоже связано с изменением гормонального фона, увеличившееся количество прогестерона лишает сил. Твой токсикоз все еще не закончился, тошнота и рвота тоже не добавляют энергии. На этой неделе у тебя могут быть также проблемы со сном – ты не можешь уснуть, часто просыпаешься, ворочаешься без сна. Обязательно обустрой себе «уютное гнездышко», тебе должно быть тепло и удобно, проветривай комнату, а перед сном выходи на 10-15 минут погулять и отвлечься от проблем.

Наверняка ты уже посетила гинеколога и встала на учет по беременности. Врач составил план наблюдения за твоей беременностью, в который обязательно включены множество необходимых анализов.

Признаки, симптомы и ощущения

Будущая мама с 31 недели чувствует большую усталость и боль в пояснице из-за растущего живота. Матка уже занимает максимальное положение и подпирает диафрагму. Из-за этого усиливается давление на внутренние органы и легкие, которым остается мало места. Малыш постоянно толкается, особо ощутимы пинки по ребрам и области печени.

Ощущения мамы на 8 месяце беременности:

• тяжесть в ногах и боль в пояснице;
• матка давит на мочевой пузырь, часто хочется в туалет;
• матка поджимает желудок, что приводит к изжоге после еды;
• часто мучают запоры и геморрой;
• могут появляться тренировочные схватки, но они безболезненные;
• кожа на животе растягивается, зудит и чешется;
• трудно принять удобную позу для сна, может беспокоить бессонница;
• может увеличиться объем выделений из влагалища, если они белые или бесцветные и без запаха — это норма;
• излишняя эмоциональность на гормональном фоне;
• у многих появляется варикозное расширение вен на ногах и малом тазу из-за давления на артерии;
• усталость при длительной ходьбе, одышка.

Описанные симптомы считаются нормой на последних месяцах беременности и не должны стать поводом для беспокойства. Женщине нужно больше отдыха и положительных эмоций. Ощущение того, что долгожданный малыш почти готов к рождению и скоро появится на свет, дает будущей мамочке сил справляться со своим состоянием.

Физическая активность будущей мамы

Во втором триместре важно не бросаться «в омут с головой» на тренировки, а наращивать физическую активность постепенно. Чем полезно заниматься на данном сроке беременности:

• утренней зарядкой;
• плаванием и аквааэробикой;
• прогулками в парке;
• дыхательной гимнастикой;
• упражнениями Кегеля;
• ездой на велотренажере;
• пилатесом для беременных;
• йогой для беременных.

Важно! Прежде чем заниматься любым видом спорта, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

• Лучшая повседневная активность для беременных – это прогулки в парке. Нагрузка во время пеших прогулок достаточная, гарантирована дополнительная порция кислорода и солнечных лучей. При пребывании на природе улучшается настроение, стабилизируется эмоциональный фон.
• Ходьба на дорожке в фитнес-клубе доступна будущей маме в любую погоду и в любое время суток. Такая нагрузка тоже считается полезной, и многие врачи – её сторонники. Невысокая скорость и прямая осанка при ходьбе – залог успеха!
• Пилатес и йога для беременных обрели славу своими занятиями на растяжку. Связки день ото дня при подобной активности будут становиться эластичнее, поэтому такого рода занятия будут очень приятными. Но как минимум эти тренировки должны проводить профессионалы, чтобы обучить будущую маму правильно выполнять упражнения.
• Дыхательная гимнастика невероятно полезна как для мамы, так и для малыша. При её помощи женщина учится прислушиваться к своему телу, насыщает свои клетки кислородом и ускоряет все обменные процессы в организме. Это не то занятие, которое приведет к физической нагрузке с большой потерей энергии, скорее наоборот – после упражнений появляются силы, открывается второе дыхание. В разной литературе описаны подробные варианты дыхательной гимнастики, где можно подобрать свой. Самое приятное, что ей нужно уделять всего лишь пару свободных минут несколько раз в день.
• Плавание придется по вкусу тем мамам, которые любили плавать и посещать бассейн еще до беременности. Но даже если женщина всегда обходила бассейн стороной, сейчас стоит попробовать. В воде беременная чувствует себя лёгкой и невесомой. Интенсивность и продолжительность занятий можно регулировать. При плавании женщина идеально готовит свой организм и ребенка к предстоящим родам. Желательно, чтобы температура воды была 28-30 градусов.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

В первую очередь, не стоит волноваться, если у вас были какие-либо симптомы беременности, а потом они пропали. Такое часто бывает. Нередко симптомы то нарастают, то идут на спад. Поводом для тревоги должны стать такие проявления, как: ·         Обильные выделения крови из влагалища, как во время месячных. ·         Сильные, болезненные спазмы в животе. Эти признаки могут свидетельствовать о выкидыше. Вообще, выкидышем на ранних сроках заканчивается примерно каждая пятая беременность – в этом нет ничего исключительного и сверхъестественного. Если это произошло с вами, во-первых, стоит помнить о том, что вы далеко не одиноки. Во-вторых, не стоит винить себя. В большинстве случаев причиной выкидыша на ранних сроках беременности становятся серьезные хромосомные нарушения у эмбриона, его нежизнеспособность. Это произошло не из-за того, что женщина что-то сделала неправильно.

Рекомендации в 7-8 недель беременности

Начиная с 7-8 недель беременности, желательно ежедневное употребление кисломолочных продуктов по 200 мл (1 стакану) 2-3 раза в день.
Это позволяет поддерживать тонус и состояние кишечника, избежать дисбактериоза и элиминировать (удалить) патогенную микрофлору (стрептококки, стафилококки, клебсиеллу и т.д.) из организма.

Употребляйте творог 200 г в сутки, твердые сорта сыра 50-70 г в сутки, морскую рыбу, курагу, чернослив по горсти в день.

Желательно мочиться через каждые 20-30 минут даже при отсутствии явных позывов. Это позволяет снизить риск повышения тонуса матки, связанный с давлением на матку мочевого пузыря.

Заведите ФОТОАЛЬБОМ беременности. Вы с мужем будете вклеивать в него фотографии Вашего ребеночка в эмбриональном периоде развития.
МЫ ДЕЛАЕМ фото беременности при каждом Вашем посещении

И как потом приятно вспомнить, с какой маленькой рыбки малыш начинался!

Обратите внимание на превосходное качество фотографий, сделанных на ультрасовременных аппаратах нашей Клиники. Смотреть все фотографии беременности

Стоит чаще обновлять личную связь с Природой — выходить в сквер, парк, выезжать за город, в лес, на озёра…
Дайте своей Жизни свободу: свободу от обусловленности, от ожидания того, что Вы всем должны и все от Вас чего-то ждут

Освободитесь от оков обусловленности, и у Вас не останется ничего, кроме понимания себя и ценности Любви и Ребёночка…

Видео Клиники: исследование сердцебиения плода в режиме цветового допплеровского картирования. Для просмотра видео нажмите на фотографию

Уход

Откажитесь от высоких ка­блуков. Они сейчас вредны не только для вен и суставов, но и способ­ствуют неестественному поло­жению позвоночника. Малышу это не нравится!

В конце второго месяца можно постепенно вернуться к физической активности. Основные правила:

• Не рекомендуется выполнять упражнения на пресс. Но косые мышцы живота тренировать можно.
• Можно тренировать мышцы бедер. Но глубокие приседания запрещены.
• Полезными будут упражнения на мышцы груди.
• И, конечно, не забывайте несколько раз в день выполнять упражнение Кегеля

Это важно!

Если до беременности ваша матка была размером с мандаринку, то сейчас она увеличилась до размеров грейпфрута, поэтому, время от времени вы можете ощущать дискомфорт внизу живота, который вызван сокращением мышц. Не стоит волноваться, если подобные симптомы дают о себе знать лишь изредка. Другое дело, если тянущие боли в пояснице или внизу живота беспокоят вас довольно часто. В таком случае следует немедля обратиться к своему врачу.

Сейчас усиленно вырабатываются эстроген и прогестерон. Будьте готовы к трудностям со стулом, отсутствию аппетита, газообразованию, изжоге.

Могут стать неожиданностью частые позывы к мочеиспусканию. Это — нормальный признак беременности, если они проходят без болезненных ощущений. В противном случае — срочно в больницу.

Александр Кобаса
Акушер-гинеколог, перинатальный психолог, ведущий специализированных тематических курсов по подготовке к родам.