Ребенок потеет во сне

Общие причины

Причины бывают вариантом нормы или же следствием патологии. Чтобы исключить значительное развитие негативного процесса в организме, надо показать ребенка врачу при первых случаях гипергидроза и выявить этиологию болезни.

Проблемы в работе эндокринной системы

Часто сопровождается неконтролируемым набором веса. Эндокринные болезни связаны с нарушением нормального обмена веществ, что и становится причиной повышенного выделения пота.

Особенность процесса заключается в том, что излишняя влажность присуща только верхней части тела, то есть ей подвержены голова, шея, грудь, спина и подмышечные впадины. Руки в области кистей и стопы ног, наоборот, слишком сухие.

Проблемы в работе сердечнососудистой системы

Родителям надо очень внимательно следить за здоровьем ребенка, чтобы провести правильную диагностику. Гипергидроз, связанный с патологией, проявляется совместно с иными симптомами. Если есть сбои в функционировании сердечно-сосудистой системы, родители замечают:

Одышку, особенно в периоды повышенной активности;
Холодные ладони.

Инфекционное заболевание

Каждый родитель знает, что инфекционное заболевание – неотъемлемый сопутствующий фактор понижения иммунитета. Ситуация усугубляется, если речь идет о летних играх или посещении детского садика, где у малыша возможности заразиться есть на каждом шагу.

Патология такого типа у детей, как и у взрослых, сопровождается жаром. Гипергидроз при инфекционном заболевании – это нормальная реакция на повышение нагрузки на различные системы, а также попытки организма стабилизировать температурный режим.

Повышенная потливость часто остается и после завершения лечения на срок от нескольких дней до 2 недель – это вариант нормы, поэтому беспокоиться не стоит.

Рахит

В первые 12 месяцев жизни согласно плану ребенок проходит частые обследования и осмотры у педиатра, который может диагностировать болезнь. Затем отслеживание состояния здоровья ребенка ложится на плечи родителей. Кроме гипергидроза, насторожить должны такие симптомы как:

Пугливость;
Повышенная возбудимость;
Резкая реакция на вспышку света или шум;
Кислый запах пота;
Зуд в областях повышенной потливости;
Сохранение гипертонуса мышц;
Размягчение костей черепа;
Западание переносицы;
Изменение пропорциональности тела (голова кажется очень большой);
Развитие костей ног в форме букв О или Х.

Микроклимат

Многие родители боятся, что ребенок замерзнет, а поэтому тепло его одевают даже при нормальном микроклимате в детской. Еще один способ «согреть» малыша – включить обогреватель, который не только увеличивает температуру, но и часто сушит воздух.

При таких условиях не нужно удивляться, что ребенок дошкольник потеет во сне. Справиться с симптомом поможет возврат к нормальному температурному режиму, то есть не более 22 градусов.

Проблемы с органами дыхания

Гипергидроз – это одно из основных проявлений апноэ. Беспокоиться следует, если потливость сопровождается другими симптомами:

Тревожный сон;
Шумное дыхание;
Храп;
Раздражительность и нервозность днем.

Наследственность

Есть ряд болезней, передающихся по наследству и сопровождающихся гипергидрозом. Чаше всего врачи диагностируют муковисцидоз. Это патология, которая негативно сказывается на всех системах организма, выделяющих секреты, то есть бронхолегочной, половой, потовой и т.д.

Болезнь сопровождается изменением химического состава пота, поэтому диагностируется биохимическими исследованиями. К внешним проявлениям относят появление кристалликов соли на коже, а также кислый или затхлый запах пота у ребенка.

Перевозбуждение или переутомление

Каждый день подход ко сну надо подготавливать тщательно – организовывать спокойные игры, соблюдать умиротворенную атмосферу в доме, можно включить тихую расслабляющую музыку. Если этого не делать, то активные и эмоциональные дети сохраняют энергичное состояние до вечера, а затем ночью организм пытается «успокоить» все системы, чтобы ребенок мог нормально отдохнуть.

Как правило, потливость из-за перевозбуждения или переутомления возникает как единоразовое явление, но некоторые дети подвержены ей еженощно. В последнем случае родителям приходится ежедневно строго контролировать процесс подготовки к ночному отдыху.

Лечение потливости

При выявлении заболеваний, терапию назначает доктор. Если диагностика не подтверждает наличия патологии, с избыточным потоотделением можно справиться самостоятельно.

Домашние методы

Поможет купание в воде с отваром ромашки, череды, коры дуба, различных успокоительных сборов. При диатезе такие ванны благотворно влияют на кожу, грудной ребенок быстрее уснет.

Также хорошо придерживаться режима проветривания до и после сна, поменять постельные принадлежности и сбалансировать питание

В первый месяц жизни ребенка необходимо соблюдать осторожность при закутывании. Доктор Е. Комаровский настоятельно советует воздержаться от таких мер, избегать перегрева, малышу намного проще уснуть при прохладной температуре

Комаровский настоятельно советует воздержаться от таких мер, избегать перегрева, малышу намного проще уснуть при прохладной температуре.

Медицинские назначения

Терапия зависит от вида заболевания. Педиатр выписывает витамин D, кальций, иммуномодуляторы, назначает ЛФК, электрофорез. В крайних случаях подбираются медикаментозные формы, такие, как: «Пантамин», «Дипроспан».

Пробовать самостоятельно медикаменты запрещено. Грудной ребенок слишком слаб для лекарств любой степени активности, поэтому все они могут спровоцировать обратный эффект – дитя получит сильный удар по иммунной системе, что потребует дополнительного и уже более серьезного лечения.

Почему ребёнок в 3 года обильно потеет во время сна

Механизмы терморегуляции у малышей сильно отличаются от данных процессов у деток постарше, к примеру: школьного возраста. Поэтому в большинстве случаев сильное потоотделение во время сна не связано с какими-либо патологиями, а имеет чисто физиологические причины. Так что к 5-6 годам всё приходит в норму.

Наиболее частыми физиологическим причинам сильного потоотделения во время сна у маленьких детей являются:

перегрев – чаще всего эта причина возникает из-за излишней заботы мамочек и бабушек, привыкших кутать своих чад. После прогулки организм малыша не успевает остыть и во время сна охлаждает себя обильным потоотделением. Такой же эффект может вызвать долгое нахождение ребёнка на солнце или слишком высокая температура в комнате, где спит малыш;
переутомление – слишком активные игры, как известно, способствуют разогреву организма. К тому же, после них утомлённый малыш быстро засыпает, а его организм активно выделяет пот;
синтетические вещи и пуховые одеяла – синтетика плохо пропускает воздух, а под пуховыми одеялками создаётся парниковый эффект. Результатом этого становится всё тот же перегрев, а как следствие – повышенное потоотделение.

Устранить все эти причины не составляет труда. Если после этого трёхлетний малыш перестал сильно потеть во сне, значит, беспокоится не о чем. Если же гипергидроз не прекратился, то имеет смысл обратиться к доктору, поскольку причина может заключаться в какой-либо патологии. Ниже перечислены наиболее частые заболевания, симптомом которых является сильное потоотделение во сне:

простудные заболевания – как правило, простуда сопровождается жаром и повышенным потоотделением. Связано это с тем, что организм малыша активно борется с инфекцией. Часто именно повышенное потоотделение во сне является первым внешним проявлением простуды. Правда, вскоре появляются и другие характерные симптомы – насморк, кашель и т.д.;
апноэ – задержки дыхания во время сна. Одним из первых признаков развития данного нарушения является повышенное потоотделение. Кроме того, могут наблюдаться похрапывание и повышенная утомляемость. Апноэ может способствовать развитию достаточно серьёзных патологий сердечно-сосудистой системы;
сердечно-сосудистые заболевания – обильное потоотделение во время сна может быть симптомом достаточно серьёзных сердечных патологий, таких как тахиаритмия, гипертония и т.д. В этом случае помимо данного симптома у трёхлетнего малыша наблюдаются бледность, одышка, слабость;
рахит – у детей в 3 года рахит развивается достаточно редко, однако исключать наличия этого заболевания не стоит. Данная патология возникает из-за недостатка в организме витамина D, вследствие неправильного питания или редкого пребывания на солнце. Первый же признак развития болезни – потливость во время сна;
наследственность и лишний вес – ещё две частые причины повышенного потоотделения.

Если повышенное потоотделение происходит каждую ночь, а все физиологические причины устранены, то родителям нужно обязательно обратиться за консультацией к участковому педиатру. Только специалист может точно диагностировать наличие или отсутствие какой-либо патологии.

Что делать при высокой температуре у ребенка?

Если у ребенка поднялась высокая температура и малыш достаточно хорошо ее переносит, не нужно сразу же давать ему жаропонижающие

Для начала необходимо освободить ребенка от лишней одежды и обеспечить доступ к свежему воздуху, при этом важно избегать сквозняков. Чтобы снизить жар, можно использовать холодные компрессы, приложенные к локтевым и коленным сгибам в области крупных кровеносных сосудов

Необходимость медикаментозного снижения температуры рассматривается индивидуально для каждого ребенка

Важно понимать, что сложнее всего малыш переносит интоксикацию, а не саму лихорадку. Именно поэтому максимальные усилия нужно направить на борьбу с симптомами интоксикации

Справиться с этим поможет обильное питье или прием сорбентов.

Когда давать лекарство?

Врачи рекомендуют давать жаропонижающие детям при повышении температуры свыше 38 градусов. Однако существуют ситуации, когда откладывать прием лекарств нельзя. К ним относятся:

Плохая переносимость температуры. Ребенок может плохо спать, капризничать, отказываться от еды и питья даже при температуре 37.6.
Заболевания ЦНС. Сюда относятся эпилепсия, ДЦП, менингит, последствия перенесенных ранее инфекций. В этом случае давать жаропонижающее необходимо при повышении температуры до 37.5 градуса.
Нехарактерное поведение на фоне лихорадки. У малыша на фоне температуры могут возникать галлюцинации, бред, повышенная возбудимость.
Нарушения дыхания. Лихорадка может спровоцировать одышку, состояние нехватки воздуха.
Потеря жидкости. Наличие рвоты и диареи на фоне высокой температуры ведёт к быстрой потере жидкости в организме. При этом ребенок отказывается от питья.
Склонность к возникновению субфебрильных судорог. В такой ситуации давать жаропонижающие необходимо уже при температуре 37.5 градуса.
Температура тела свыше 39 градусов. В подобной ситуации сбивать жар необходимо обязательно, так как высокая температура оказывает негативное влияние на многие системы организма.

Лечение высокой температуры

При лихорадке с высокой температурой рекомендуется давать детям нестероидные противовоспалительные препараты, например, ибупрофен или парацетамол. Они быстро снижают температуру и так же быстро выводятся из организма.

В детском возрасте лучше всего использовать лекарственные препараты в виде ректальных суппозиториев. Жаропонижающие в виде таблеток имеют гораздо больше побочных эффектов и хуже усваиваются малышами. При ректальном введении активные компоненты свечей быстро распространяются с током крови по организму. При этом исключается негативное воздействие компонентов на желудок, а использовать свечи можно независимо от приема пищи.

Чего нельзя делать при высокой температуре?

Чтобы не усугублять состояние ребенка, во время высокой температуры категорически запрещается:

Тепло одевать ребенка, а также кутать его в одеяло с целью «пропотеть». Также нельзя водить малыша в баню и тем более парить его.
Протирать тело малыша спиртосодержащими составами, даже разбавленными водой. Спирт снизит температуру кожи, но не тела в целом.
Давать без перерыва разные препараты, если вдруг один из них не помогает. В данном случае вы можете спровоцировать серьезное отравление, которое даст дополнительную нагрузку на организм.
Превышать дозировку жаропонижающих или использовать их курсом через каждые 6—8 часов, даже если температура тела не повышается снова.
Применять для борьбы с температурой анальгин, нимесулид или аспирин. Прием аспирина у детей может привести к крайне редкому, но смертельному синдрому Рея.
Давать лекарства и пытаться сбить температуру до тех пор, пока она не опустится до 36.6.

Очень важно следить за самочувствием ребенка во время лихорадки. Если малыш хорошо себя чувствует, не отказывается от еды и питья, стоит подождать с приемом жаропонижающих

Если температура держится дольше 5 дней, важно обратиться к педиатру для консультации. Также помощь врача необходима, если лихорадка усиливается, а лекарственные препараты не оказывают должного эффекта

Чтобы бороться с высокой температурой, нужно выяснить ее причину. Для этого требуется прохождение комплексного обследования и сдача лабораторных анализов.

Классификация по возрасту

Повышается активность ребенка – он много ползает и исследует окружающий мир. Большое количество впечатлений и пережитых эмоций становится причиной повышенной потливости.

4-6 месяцев

В это время у детей режутся зубки, чему часто сопутствует жар и, как следствие – увеличение потоотделения.

Полгода — год

Еще большее повышение активности в совокупности с несформировавшейся нервной системой приводит к переутомлению. Малыш становится капризным, нервным из-за усталости. В это время надо строго контролировать время сна, а также само наличие дневного отдыха.

2 года

Ребенок начинает ходить, поэтому ему не нужна столь же теплая одежда как год назад – он согревается вследствие своей активности. Но не все родители это понимают, поэтому слишком сильно укутывают свое чадо. Одежду в этот период подбирают по сезону. Если после прогулки ребенок вспотел, он слишком тепло одет.

3 года

Все органы малыша заканчивают свое формирование, поэтому повышается риск возникновения лимфатического диатеза, вызывающего гипергидроз.

4 года

Потовые железы постепенно приходят в норму. Ночная потливость проявляется только у тучных детей. Иногда гипергидроз ненадолго сохраняется поле перенесенной болезни – волноваться не стоит, поскольку организм вскоре придет в норму.

Как справляться: советы родителям от психологов

Родителям важно понимать, что критический период – это нормально, и он не продлится долго. Однако пускать ситуацию на самотек нельзя

Школьник может самостоятельно не адаптироваться в новой ситуации, а негативным опыт травмирует психику, станет причиной неврозов, сделает его неуверенным и лишит друзей.

Чтобы помочь ребенку преодолеть детский кризис 7 лет, родителям следует придерживаться базовых рекомендаций от психолога:

разговаривать дружелюбно, без давления, упреков;
критиковать не личность, а действия;
аргументировать отказы и замечания;
учить обсуждать проблемы, разбирать причины и следствия ситуации;
разбирать эмоциональные составляющие ситуаций;
оговаривать прошедший день, интересоваться действиями учителя, одноклассников, а также узнавать мнение ребенка о произошедшем;
составить четкое расписание, в котором будет время на выполнение домашних заданий, помощь родителям по дому, хобби, а также обязательно на отдых и любимые детские игры;
поддерживать связь с учителем, реагировать на любые сложности и проблемы в школьной жизни.

Рекомендации по преодолению кризиса также включают ряд действий, от которых родителям лучше отказаться. Не следует:

повышать голос;
наказывать физически;
сравнивать с другими;
критиковать в присутствии других;
относится к ребенку как к собственности;
критиковать действия учителя;
нарушать правила, которые необходимо четко соблюдать;
переживать из-за незначительных замечаний учителя или плохих отметок;
игнорировать взросление и продолжать относиться к ребенку как к крохе.

Если состояние дочки или сына вызывает чрезмерное беспокойство, а поведение становится неконтролируемым, родители могут самостоятельно не справиться с кризисом. В таком случае можно обратиться к психологу. Специалист подскажет родителям, что делать, поможет ребенку адаптироваться и облегчит переход в школьную жизнь.

Возможные осложнения и когда пора записаться к врачу

Гипергидроз, как самостоятельная болезнь, не опасен. Если ребенок вспотел ночью, нужно приготовить стаканчик с чистой водой, чтобы утром малыш смог утолить жажду. Беспокойство следует проявить, когда потливость появляется ежедневно и дополняется симптомами других заболеваний. Длительное игнорирование существования проблемы станет причиной развития осложнений. Пострадать может:

Щитовидная железа;
Сердечнососудистая система;
Костный скелет;
В редких случаях психика.

При возникновении нехарактерных для гипергидроза симптомов следует сразу же обратиться к врачу за диагностикой. Комплексное обследование поможет установить или опровергнуть наличие заболевания, а своевременное лечение по необходимости станет лучшим способом устранить повышенное потоотделение.

Особенности детской терморегуляции

Потение ребенка во сне более распространенное явление, чем многим кажется. Но всегда ли это является проблемой? Потеют во сне все люди, этот процесс различается разве что интенсивностью. У малышей он наблюдается с третьей недели и длится до трех лет. В первые месяцы жизни он может быть обильным, что объясняется несформированной системой потоотделения, которая полностью формируется в 5-6 летнем возрасте.

Прежде чем бить тревогу, родителям стоит вспомнить, что вместе с потом из организма выводятся токсины и другие вредные вещества. Важен и тот факт, что терморегуляция у новорожденных происходит не столько за счет кожных покровов (как у взрослых), сколько посредством дыхательных функций.

Поэтому дыхательным путям грудного ребенка ничего не должно мешать во время сна, носовые и ротовые проходы должны всегда быть чистыми, а воздух в детской увлажненным. Педиатры говорят, что с частыми жалобами на ночное потоотделение жалуются родители детей, не достигших 6-летнего возраста. Именно переступив этот рубеж, проблема решается посредством «перерастания».

Если ребенок регулярно потеет на протяжении всего периода сна, а родителям приходится несколько раз его переодевать и менять постельное белье, речь идет о гипергидрозе – усиленном потоотделении. Это основательная причина показаться педиатру.

Первое, что нужно сделать

В первую очередь молодая мама сама должна пронаблюдать за состоянием своего малыша.

Стоит обратить внимание на следующие факторы:

Температура воздуха дома. Нормой является от 18 до 24 градусов. Если эта граница повышена, то рекомендуется как можно чаще делать проветривание.
Нужно проследить за характером появления потливости. Нормой является, если этот симптом не имеет постоянного характера. Положительной чертой служит отсутствие резкого или кисловатого запаха.
Для профилактики следует измерять температуру малышу три раза в день.

Если дома прохладно, ребенок не болен и легко одет, но при этом продолжает потеть более трех дней, то следует обратиться к педиатру. Он назначит ряд анализов, которые позволят выявить причины, почему ребенок потеет во сне.

Потливость как способ защиты организма

Потение – это один из способов защиты организма от вредных воздействий. С помощью него происходят процессы, которые помогают иммунитету справиться с болезнями. Прежде всего, хотелось бы рассмотреть, почему ребенок так сильно потеет во сне, когда болеет простудными болезнями.

Дело в том, что под влиянием патогенных бактерий и вирусов на гипоталамус начинают воздействовать клетки иммунитета. Это приводит к возрастанию температуры тела. Благодаря этому прекращается развитие бактерий, а также активируются иммунные процессы и фагоцитоз.Когда организм начинает справляться с заболеванием, перед ним встает задача повышения температуры, поэтому железы начинают активно выделять пот. Благодаря этому и происходит терморегуляция. Усиленное потоотделение характерно не только при естественном снижении температуры. Такой процесс возникает и при употреблении жаропонижающих средств. Если во время сна потеет ребенок в первые две недели после болезни, то это тоже считается нормой. Ведь при уничтожении патогенных микроорганизмов остаются вредные токсины. И организм избавляется от них посредством усиленного отделения различных жидкостей, в том числе и пота.

Делать ли прививки ребенку

Делать или не делать прививки, каждый родитель решает сам. Если вы считаете, что они необходимы, то можно опираться на Национальный прививочный календарь.

Согласно ему, от 2 месяцев до полугода вам надо будет привить малыша от следующих болезней:

2 месяца — вакцинация от пневмококка;
3 месяца — первая вакцинация против дифтерии, коклюша, столбняка, полиомиелита, вторая вакцинация против гепатита B;
4,5 месяца — вторая вакцинация против коклюша, дифтерии, столбняка и полиомиелита; вторая вакцинация от пневмококка;
6 месяцев — третья вакцинация против коклюша, дифтерии, столбняка, полиомиелита и третья вакцинация против гепатита B.

Не забудьте познакомиться с нашими советами, как сохранить здоровье ребенка, — вы найдете их в этом материале.

Крепкого здоровья вашему малышу!

Список использованной литературы

Мак-Кенна Джеймс Дж. Спим с ребенком. Руководство для родителей. Москва: Издательство «СветЛо», 2016. – 152 с.
Хогг Трейси, Блау Мелинда. Чего хочет ваш малыш? Москва: Издательство «Альпина нон-фикшн», 2015. – 350 с.
Гонсалес Карлос. Подарок на всю жизнь. Руководство по грудному вскармливанию. Москва: Издательство «Ресурс», 2014. – 392 с.
Комаровский Е. О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. Екатеринбург: Издательство «У-Фактория», 2008. – 608 с.
Бутрий С. А. Здоровье ребенка. Современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой. Москва: Издательство «Эскимо», 2018. – 240 с.

Что делать родителям

Прежде всего, убедитесь, что вы создали ребенку комфортные условия для сна и проверьте:

1. Влажность воздуха. Гигрометр должен показывать 50-60 % (допустимо 70 %)

Почему это важно? При оптимальном уровне данного показателя не пересыхают слизистые, что способствует полноценной работе органов дыхательной системы. А значит, ребенок будет реже болеть, терморегуляция будет в норме, и как результат – потеть во сне он будет меньше или прекратит совсем

2. Температура воздуха в помещении. Хорошо, если она составляет 18-22 градуса. Такой сон способствует укреплению детского иммунитета, активности и бодрости ребенка днем. Повесьте недалеко от кроватки термометр и контролируйте его показания, особенно в холодное время года, когда отопительный сезон в разгаре.

3. Проветривание

Важно, чтобы круглый год в комнату поступал свежий воздух. Проветривать нужно как минимум перед сном

А лучше делать это чаще. Если боитесь простудить ребенка, открывайте форточки в комнатах, например, когда находитесь вместе с ним на кухне (обедаете). А также каждый раз перед выходом из дома, когда собираетесь с малышом на прогулку или по делам. Этого будет вполне достаточно, чтобы он стал засыпать лучше, а потеть – меньше.

4. Прогулки. Детям необходимо каждый день гулять. Это укрепляет организм и сводит к минимуму вероятность всех нежелательных явлений.

5. Купание. Детям рекомендуется купаться вечером, незадолго до сна. Если ребенок маленький, совсем не обязательно каждый раз намывать его с мылом, можно просто дать ему принять ванну. При проблеме потливости хорошо делать ванны более прохладными.

Начинайте с привычной для ребенка температуры воды, затем медленно понижайте на 1 градус (раз в несколько дней). Идеально, если вы доведете ее до 26-27 градусов. Всего 15-20 минут веселого барахтанья в такой воде даст возможность карапузу уснуть быстро, легко, крепко, а потливость постепенно сойдет на нет.

6. Постельное белье. Проведите ревизию и убедитесь в том, что во время сна ребенка окружают только натуральные «дышащие» ткани. Избавьтесь от синтетики, она усугубляет проблему ночной потливости. Наполнители детского одеяла и подушки тоже должны быть натуральными.

7. Одежда. Здесь действует то же правило, что и для постельных принадлежностей: никакой синтетики. Лучший вариант – пижама:

не стесняющая движений;
по сезону (летняя – тонкая, зимняя – с начесом);
из натурального материала.

Если из-за пота приходится переодевать малыша ночью, имеет смысл приобрести несколько пижам, чтобы иметь возможность быстро заменить мокрую на сухую при необходимости. В жаркое время года вполне можно обойтись лишь трусиками и маечкой. Но проверьте, чтобы белье не натирало крохе кожу и было достаточно свободным.

8. Спокойная домашняя обстановка, особенно перед сном. Любого ребенка лучше начинать настраивать на сон заблаговременно. А если малыш подвижный и впечатлительный – тем более. Что могут сделать родители? Главное – не давать ему поводов для появления новых сильных впечатлений:

заранее выключите компьютер;
не показывайте новые мультфильмы, кино, не давайте новые игрушки перед сном;
с подвижных игр перейдите на более спокойные занятия (чтение сказок, лепка, рисование и пр.).
можно сделать легкий массаж перед сном, а в ванну пару раз в неделю не помешает добавлять отвары успокаивающих трав (мята, валериана, пустырник).

Еще один нюанс: при повышенной секреции пота организм ребенка теряет много жидкости. Поэтому обязательно проследите, чтобы в течение дня он достаточно пил. Это поможет избежать такой неприятности, как обезвоживание.

Если все перечисленные меры не помогают справиться с ночной потливостью или вас смущает что-то еще, обратитесь к врачу. Вместе найти и устранить причину будет легче.

Дата: 24.12.2015.

Обновлено: 13.12.2018

Профилактика

Кровеносные сосуды очень хорошо расширяются в джакузи или сауне.
Также хороши для этой цели упражнения для пальцев и стоп. Например, обведите ступней круг, затем сожмите и выпрямите пальцы! Это упражнение улучшает кровообращение и поддерживает здоровое функционирование кровеносных сосудов.
Согреться поможет правильное питание. Салат, кофе и газированные напитки охлаждают организм. Горячий суп, горячие напитки и острая пища стимулируют кровообращение. Чили, имбирь и перец улучшают обмен веществ. Теплый чай согревает организм изнутри.
Если ноги сильно замерзают, не носите слишком узкую обувь. Даже носки не должны быть слишком тесными.
Принимайте ванну для ног, начиная с теплой воды — примерно 33 ° C. Постепенно добавляйте теплую воду каждые две минуты, пока температура воды не достигнет 40 ° C.
Улучшает кровообращение массаж ног с согревающим кремом.

Проблемы со здоровьем

Среди факторов, усиливающих потоотделение ребенка, присутствуют: временные перебои в функционировании вегетативной системы, ОРВИ или ОРЗ, наследственности, дефицит витамина D, рахит.

Если потоотделение — реакция на простуду, то таким образом вместе с потом обеспечивается вывод вредных микроэлементов.

Развитие вегетативной нервной системы не всегда поспевает за стремительным ростом ребенка. Некоторой стабильности стоит ждать после того, как детке исполнится 4 года.

Однако, если у ребенка наблюдаются следующие состояния, стоит пройти обследование:

потеют отдельная часть тела или непарные места: одна ладошка, только лобик или шейка;
пот отличает резковатый запах;
выделяющийся секрет становится вязким.

Гиперфункция потовых желез может быть сигналом рахита, спровоцированного нехваткой витамина D. Эта болезнь больше характерна для грудничков, но может настичь и детишек старше годовалого возраста. Признаки его можно заметить уже в первые 3 месяца.

Симптомы, которые должны насторожить молодых родителей:

Больше всего кроха потеет во сне.
Пот имеет кисловатый запах, густую консистенцию, вызывает кожный зуд.
Ребенок трется головой о подушку, на затылке образуется плешь.
При засыпании либо в период сна малыш вздрагивает.
Появляется тревожность, неприязнь яркого света и резких шумов.
Аппетит разительно снижается.

Рахит – опасное заболевание, требующее врачебного вмешательства и своевременного лечения.

Генетическая наследственность определяется довольно просто — если один из родителей страдает чрезмерной потливостью, ребенок может повторить их физиологическую особенность.

К какому врачу обращаться, чтобы исключить возможные заболевания?

В первую очередь стоит показать ребенка участковому педиатру, рассказать ему обо всех замеченных симптомах и особенностях поведения малыша. Доктор после осмотра может выдать направление к другим специалистам, среди которых:

Невролог или невропатолог. Иногда потливость связана с гиперактивностью ребенка, некоторыми другими неврологическими нарушениями.
Эндокринолог. В некоторых случаях малыш покрывается потом, когда спит, и вместе с тем теряет в весе, у него снижается аппетит. При таких симптомах возможны проблемы, связанные со щитовидной железой. Также гипергидроз может свидетельствовать о наличии сахарного диабета.
Кардиолог. Вместе с такими симптомами, как одышка, бледность, обмороки, отечность, холодность рук, потливость может говорить о наличии заболевании сердца.

Дополнительно могут потребоваться анализы крови и мочи, электрокардиограмма.

Когда обратиться врачу?

Обильное потоотделение ночью может отметить начало заболевания. Но прежде, чем делать вывод, необходимо устранить природные факторы, заставляющие пот вырабатываться в больших количествах.

К ним относятся:

сон в перегретом помещении;
толстые пижамы и одеяла;
слишком сильные эмоции или высокий стресс в течение дня;
потливость ночью после алкоголя и других психомоторных веществ.

В таких случаях повышенная потливость ночью оправдана. Если проблема возникает систематически, без конкретной внешней причины, следует проконсультироваться с врачом. Организм всегда посылает сигналы о заболевании, и только тщательный медицинский анализ может дать ответ о причинах.

Когда пот — это норма, а когда — проблема?

Чаще всего повышенная потливость малышей — физиологическое явление, не вызывающее опасений за здоровье малыша.

И если помимо повышенного потовыделения во сне мама малыша не замечает больше никаких отклонений от обычного состояния ребенка, то беспокоиться не стоит: постепенно у ребенка сформируется система терморегуляции, и он перестанет потеть во сне.

Беспокоиться нужно, если потоотделение является следствием:

перегрева, ведущего к покраснению кожи ребенка и способного привести даже к внезапной смерти;
проблем с сердцем, когда потоотделение может быть не только во сне, но и в дневное время;
апноэ, или кратковременной остановки дыхания во сне.

Также нужно обращаться к специалисту при плохом наборе веса малыша, бледности или, наоборот, повышенной багровости кожных покровов.

Устранение неприятного запаха

Для того чтобы убрать неприятный запах ног, необходимо выполнять следующие действия:

одевать обувь из качественных природных материалов;
2-3 раза в сутки производить смену носков;
менять обувь раз в 2-3 года;
для повседневной носки иметь несколько пар обуви;
менять стельки в обуви или стирать их;
во время гигиенических процедур ног применять антибактериальное мыло;
после мытья ноги обработать кремом, который сводит к минимуму образование пота;
сухие и вымытые ноги обрабатывать присыпкой;
перед отходом ко сну нанести на ноги лавандовое масло и хлопчатобумажные носки.

При обнаружении неприятного запаха ног у ребенка, а также для его профилактики, особое внимание следует отнести гигиеническим процедурам. Один раз в неделю можно использовать ванночки с различными травяными настоями

Почему у ребенка потеет головка?

Иногда ребенок сильно потеет только в области головы. Причинами могут быть:

Чрезмерная активность ребенка во время бодрствования. Иногда у грудных детей сильно потеет затылочная и височные области днем при сильном плаче. Это может означать, что малыш устал, ему пора отдыхать.
Заболевания сердечно-сосудистой, нервной, вегетососудистой и эндокринных систем.
Рахит. Причем потливость головы — это только косвенный симптом, в случае заболевания он будет не единственным.
Постельное белье, в частности, подушка из пуха. Она вызывает повышенное потоотделение и аллергические реакции.

Ваш ребенок часто потеет во сне? Узнайте об этом все!