Как заставить ребенка есть

Пять способов от психолога накормить малоежку полезной едой

Как поступить в ситуации, когда педиатр говорит, что все в порядке, Вы проверили рацион питания, инстинкт самосохранения никуда не пропал, но ребенок все равно отказывается есть? Значит, есть какие-то внешние проблемы. Справиться с ними помогут советы наших психологов.

1. Не давите на ребенка

Дети чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно на негативные. Относитесь к недоеденной трапезе спокойно: не съел – значит не голодный

Если для малыша это не является важной проблемой, то и Вам не следует бить тревогу. Не стремитесь накормить его любой ценой

• Никогда не пытайтесь насильственно накормить ребенка, не угрожайте («Не съешь – вылью тебе на голову») – не ломайте его волю.
• Никогда не ругайте ребенка, когда он ест, за плохой аппетит, посаженное на одежду пятно или поведение – прием пищи будет ассоциироваться с отрицательными эмоциями.
• Никогда не пихайте ложку, если ребенок упорно закрывает рот и отодвигает тарелку, он наелся и перекармливать его не нужно.
• Никогда не наказывайте ребенка едой.

Учитесь отличать капризы от сытости. Сохраняйте спокойствие. Лучше поставьте на видное место блюдо с полезными перекусами — фруктами и нарезанными овощами. Когда ребенок проголодается, он сам подойдет и поест. Инстинкт самосохранения не обманешь.

2. Сделайте из приема пищи семейный ритуал

Ритуалы, которые повторяются изо дня в день, помогают детям чувствовать себя в безопасности. Как сделать традицию из обычного обеда? Очень просто. Постелите на стол красочную скатерть или клеенку, поставьте красивую посуду, разложите салфетки. Садитесь ужинать или обедать всей семьей. Выключите телевизор, чтобы он не отвлекал ребенка. Разговаривайте за столом: как прошел день, что интересного произошло, о планах на завтра. Пусть ребенок видит, что прием пищи – это что-то интересное, спокойное и приятное, конечно, ему самому захочется принять участие в семейной трапезе.

3. Подайте положительный пример

Хотите, чтобы ребенок питался правильно и в одно и то же время? Тогда сами поступайте также:

• ешьте сами, только когда голодны – после сна, в обед, после прогулки
• старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин были в определенное время,
• ограничивайте прием пищи по времени – 20-30 минут, порции должны быть небольшими;
• старайтесь не перекусывать между трапезами, а если делаете это, то выбирайте фрукты и овощи;
• отдавайте предпочтение здоровой разнообразной пище, ударяться в модные пищевые «религии» необязательно;
• следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно овощей, мяса, фруктов, рыбы, злаков;
• предлагайте продукты по возрасту, регулярно готовьте новые блюда.

Согласитесь, нечестно требовать от малыша того, чтобы он съедал полностью тарелку супа, когда Вы сами обедаете аппетитным бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой. Наши пищевые привычки формируются в детстве, и какими они будут у ребенка, зависит только от Вас.

4. Подавайте блюдо красиво

Скучную кашу мало кто любит, а вот если выложить на ней ягодами веселую рожицу, то кушать ее намного веселее и интереснее, правда? Для того чтобы необычно оформить привычное блюдо, не нужно много времени. Сосиски с «волосами» из спагетти, мышка из творога с глазками-изюминками и сырным хвостиком, машинки из болгарского перца приведут в восторг любого «малоежку». Заведите малышу собственную посуду, пусть на дне тарелки или чашки будет веселая картинка: чтобы ее увидеть, придется все съесть.

5. Находите компромисс

Если ребенок не хочет есть овощи, предлагайте фрукты, отказывается от курочки – приготовьте свинину или говядину, не любит вареные овощи – запеките их, может, даже с той же курочкой или котлеткой. Предлагайте пищу несколько раз, но только без раздражения и злости в голосе. Всегда найдется блюдо, которое ему особенно нравится, которое он съест с удовольствием. Попробуйте привлечь ребенка к готовке. Поручите ему то, что он в состоянии сделать: посыпать пиццу сыром, слепить колобок из теста и т. д. Обязательно поблагодарите за помощь при всех.

Самое главное, говорят психологи, запаситесь терпением. Как правило, к 10-12 годам дети-малоежки начинают есть хорошо. Ваша задача – помочь ему сформировать правильное пищевое поведение, чтобы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем.

Как заставить ребенка есть Комаровский. Рекомендации Комаровского матерям

Как утверждает известный доктор, плохой аппетит не является бедой самого ребенка. Скорее это проблема психологического комфорта родителей. В первую очередь – матери. У женщин природой заложен инстинкт обязательного вскармливания потомства. Решение любой ценой заставить малыша покушать диктует подсознание.

Роль отца – добытчик. Его задача исполнена, если в доме достаточно еды. Заботы папочки на этом заканчиваются. И вряд ли он станет волноваться, что дети плохо едят. Не хотят? Покушают, когда станут голодными! У мамочек от таких слов голова кругом. Предназначение женщины – кормить, согревать, обеспечивать комфорт. Кто же прав в данной ситуации? Как ни парадоксально – мужчина. Заставлять ребенка кушать только потому, что пришло время – нецелесообразно. Другое дело, что мама чувствует угрызения совести. Ведь ее инстинкт неудовлетворен.

Евгений Комаровский считает, что в большинстве случаев мама может самостоятельно определить причину отсутствия аппетита у ребенка:

• занят игрой и не хочет отвлекаться на еду;
• набегался и кушать не хочется из-за переутомления;
• не желает употреблять пищу конкретно в данный момент;
• не успел опомниться после сна.

Если вышеперечисленные причины исключены, но ребенок все равно отказывается пообедать – ему это просто не нужно. Потребность организма в калориях равна его энергетическим затратам. Ребенок обязательно почувствует голод, когда запасы энергии иссякнут. А до тех пор, пока не возникнет желания, пичкать его едой не стоит.

Самая полезная пища – это съеденная с удовольствием. Нет идеальной схемы потребления продуктов. Отсутствие аппетита – не всегда является признаком болезни и поводом для беспокойства родителей.

Чем обусловлено отсутствие аппетита

Аппетит – это естественный позыв к употреблению пищи. Он может возрастать в периоды активного роста ребенка. Такие ситуации эпизодические. Гормоны роста активизируются, кроха начинает лучше питаться. Зависит желание покушать и от того, насколько активно прошел день. Режим прогулок также играет свою роль. Имеет влияние сезон, погодные условия. Например, в жару сытные блюда ни к чему.

В жаркое время года главная задача родителей не допускать обезвоживания организма. Первостепенная задача – достаточное потребление жидкости. Еда отходит на второй план.

Многие факторы сказываются на аппетите. Большинство из них – временные явления. Но есть и серьезные причины:

• проблемы работы ЖКТ, запоры, кишечная непроходимость;
• ферментативная недостаточность (желудок не в состоянии переваривать тот объем пищи, который в него поступает);
• замедленный обмен веществ;
• различные заболевания (отсутствие аппетита биологически обусловлено).

Заподозрив неладное, не откладывайте визит к врачу. Если причина явная, например, простуда или ОРЗ, ситуация ясна. Все наладится, как только симптомы отступят. Когда затрудняетесь самостоятельно определить этимологию проблемы, есть повод обратиться за медицинской помощью.

Категорически нельзя заставлять ребенка кушать в период болезни. Это не принесет ожидаемой пользы. Бороться нужно с самим заболеванием, а не преодолевать отсутствие аппетита.

Что могут сделать родители

Если ребенок ест без аппетита, существует несколько рекомендаций, как исправить ситуацию:

• Наладить режим питания. Малыш должен питаться в одно и то же время. Нельзя позволять ему жевать шоколад, сыр, другие закуски перед едой.
• Готовить разнообразные блюда. Рекомендуется поэкспериментировать с разными рецептами привычных блюд. В интернете можно найти множество кулинарных уроков, посвященных детскому питанию. Не следует забывать и о соответствии таких блюд нормам калорийности, содержанию нутриентов и витаминов. Хорошим способом станет выбор и приготовление пищи вместе с ребенком.
• Давать физическую нагрузку. Детям нужно предоставить достаточно времени для прогулок и подвижных игр на свежем воздухе. Также можно использовать занятия в спортивных секциях или привлекать ребенка, например, к собственным утренним пробежкам. Небольшая нагрузка улучшит аппетит, если он потерян не из-за какого-то заболевания, а вследствие обычной гиподинамии.
• Стимулировать вкусовые рецепторы. В некоторых случаях, чтобы вернуть потерянный аппетит, можно использовать для приготовления пищи небольшое количество пряностей. Иногда даже сам вид того, что мама добавляет в тарелку несколько крупинок перца, заставляет ребенка почувствовать новые ощущения от еды. Конечно, такие продукты нельзя отнести к здоровому питанию, но примерно раз в неделю их все же можно использовать для стимуляции пищеварения.
• Заинтересовать ребенка. Некоторые родители включают во время еды любимую песню ребенка, другие играют с ним в «самолетик», третьи рассказывают сказку, кто-то дает перебирать небольшие игрушки и в это время может накормить маленького «неежку». Такие способы можно использовать, ведь рано или поздно малыш подрастет и начнет есть сам, без дополнительных развлечений.
• Сделать блюдо привлекательным. Детям может быть интересна новая текстура или внешний вид блюда, его украшения. Поэтому нужно постараться сделать еду привлекательнее, добавляя красочные овощи, фигурки, раскладывая продукты необычным образом.
• Поощрять вкусным и полезным десертом. Ребенок может съесть обычное для него блюдо, если в качестве десерта предложить ему его любимое или новое лакомство из фруктов, ягод или молочный продукт.

Это интересно!

Как приучить ребенка к здоровому питанию?

Как привить малышу культуру правильного питания? Расскажем несколько советов, которые помогут справиться с ситуацией.

Что значит правильно

Сбалансированное питание — это способ покрыть все энергетические затраты ребенка для гармоничного роста и развития. При правильном рационе достаточное количество питательных веществ обеспечивают нормальный обмен веществ и дают ребенку силы для познания мира.

То есть, чтобы нормально развиваться, ребенку достаточно каждый день съедать немного фруктов, овощей, белка, сложных углеводов и молочных продуктов. Форма приготовления не так важна. Варить каждый день супы или каши не обязательно, если ребенок их не ест.

Объем рациона зависит от физической активности ребенка, возраста и образа жизни. Дети едят больше во время периодов активного роста и активных занятий, но меньше при болезни или долгом сидении дома. Родителям часто кажется, что ребенок мало ест. Но если он активен и хорошо растет, то питания хватает.

При настоящей нехватке питательных веществ он больше спит, нервничает, жалуется на слабость и не может долго гулять. Ногти легко ломаются и слоятся, кожа шелушится, а в углах губ могут появиться трещины.

Как повысить аппетит у ребенка

Заболеваний, из-за которых малыш плохо ест, немало. Это и банальные ОРЗ и ОРВИ, и глистные инвазии, вызывающие интоксикацию организма, и расстройство микрофлоры кишечника, и ряд других проблем внутренних органов – печени, желудка. Поэтому в первую очередь о плохом аппетите ребенка надо сообщить педиатру, который проведет обследования, выявит причину отказа от еды и назначит лечение, по окончании которого аппетит должен вернуться.

Если мама «малоежки» проконсультировалась с доктором, а последний исключил возможность заболеваний, которые могли бы быть названы в качестве причины плохого аппетита ребенка, то налаживать питание придется родителям.

В первую очередь начать с соблюдения режима приема пищи. Его нарушения – самая частая причина плохого аппетита. Нельзя пропускать завтрак, нагружать желудочно-кишечный тракт на ночь и «кусочничать» – то есть перехватывать печеньки, другие сладости между завтраком и обедом, полдником и ужином. Такие вольности пищеварительная система ребенка не прощает, вполне возможно заработать серьезное заболевание.

Когда малыш питается строго по часам, организм привыкает ко времени еды вырабатывать пищеварительные соки, которые сами по себе «подстегивают» желание поесть.

В детском саду ребенок питается по четкому графику, и педиатры не рекомендуют нарушать его в выходные, когда все дети дома. Завтракать положено в 9 часов, обедать – в 13.00, полдничать – в 16.00, а ужинать – 18.30. Засиживаться за столом не нужно, сопровождать трапезу просмотром мультфильмов – тоже.

Если время приема пищи ребенком соблюдается, за столом он не отвлекается, хорошо пережевывает съеденное, гуляет на свежем воздухе – проблем с аппетитом практически не бывает.

Кроме того, педиатры очень советуют ограничить потребление детьми сладостей, даже если они этого требуют. Продукты, в которых содержится сахар, подавляют голод и уменьшают деятельность слюнных желез. Сладкое допустимо только на десерт и только в небольшом количестве.

Родители должны следить за образом жизни ребенка. Пассивный, засиживающийся перед экраном телевизора или ноутбука малыш не нуждается в большом количестве еды, поскольку практически не тратит энергии, отчего он вял и за обеденным столом.

Детям показаны прогулки на свежем воздухе, бег, катание на велосипеде, подвижные игры, тогда организм тратит много энергии, соответственно, ребенок начинает хотеть есть. Достаточно, чтобы он ежедневно гулял полтора-два часа, чтобы тема плохого аппетита была закрыта раз и навсегда.

Можно «подстегнуть» аппетит народными средствами. Так, еще прабабушки знали, что полстакана яблочного сока, выпитые за четверть часа до обеда, пробудят чувство голода. Для оживления аппетита можно дать ребенку пожевать пару ягод черноплодки или облепихи, а также напоить его половиной стакана настоя малины (малину заливают кипятком).

Детские психологи рекомендуют садиться за стол всей семьей и сделать из банального приема пищи настоящий красивый ритуал – с яркой скатертью, нарядной посудой, салфетками и столовыми приборами. За столом не надо смотреть телевизор, лучше беседовать: пусть каждый член семьи расскажет о том, что у него произошло сегодня, поделится планами на завтрашний день. Приветствуются добрые подшучивания друг над другом. Во время такого общения малыш понимает, что еда – это приятное и интересное времяпрепровождение, ему спокойно и уютно в такой обстановке и, естественно, он будет с удовольствием садиться каждый день за стол и есть вместе со всей семьей.

Для родителей главное – не терять терпение. Обычно примерно в 10–12 лет все школьники едят хорошо, «малоежек» среди них нет. А пока ребенок не достиг такого возраста, нужно постараться привить ему навыки правильного пищевого поведения, чтобы не пострадало его здоровье.

Что делать, если ребенок не ест в детском саду

Очень часто проблема отказа от еды возникает сразу, как только ребенок начинает ходить в детский сад. Родители принимаются паниковать и готовы забрать его навсегда из образовательного учреждения. Спешить не стоит: в период адаптации к новой обстановке, незнакомым людям и непривычному распорядку дня малыш находится в состоянии стресса и тревоги, но постепенно он привыкнет, проблема отпадет сама собой, делать родителям ничего не придется

Важно развивать и поддерживать у него потребность к детсаду, к новым друзьям, игрушкам и интересным событиям, участником которых он становится. Одновременно дать понять малышу, что мама и папа его очень любят, а также рассказывать, с какой заботой детсадовские повара готовят еду – чтобы детям было вкусно, как дома

Так он скорее расслабится, и адаптация пройдет быстрее.

Кроме того, еще до отправки ребенка в сад родителям надо позаботиться о том, чтобы он уверенно пользоваться ложкой и вилкой. Когда этот навык не развит, малыш может из-за стеснения вообще не притрагиваться к еде. Справиться с этой ситуацией помогут семейные трапезы с участием большого количества людей, в том числе и гостей, а также походы в кафе. Главное – не кормить его там с ложечки. Так ребенок и научится самостоятельно владеть столовыми приборами, привыкнет к трапезам в обществе, где никто не стесняется есть.

Причиной отказа от еды может быть и негативный опыт. Так, если дома родители ругают его за медлительность за столом, испачканную кашей или супом рубашку, наказывают за то, что отказывается есть, или против его воли запихивают еду в рот, он просто-напросто боится повторения таких ситуаций и в саду. Если воспитатель рассказал, что сегодня в очередной раз ребенок плохо ел, не стоит ругать любимое чадо и усугублять отрицательные ассоциации, связанные с едой.

Возможно, ребенку непривычна детсадовская еда или какие-то новые блюда, которые он еще не пробовал. В силу консерватизма в питании, свойственного детям, ему сложно преодолеть себя. А если он вообще очень избирателен в питании и его даже дома невозможно уговорить поесть все подряд, то в саду он может вообще ограничиться хлебом.

Чтобы детсадовская еда не казалась непривычной, еще задолго до того, как малыш пошел в сад, надо начинать готовить для него блюда, которыми обычно кормят детей в образовательном учреждении: простые, без специй и замысловатых ингредиентов.

Вполне вероятно, что малышу не хватает двигательной активности. Обычно после завтрака в саду проходят занятия, где ребятам приходится сидеть. Если же была плохая погода и на прогулку группа не выходила, им было просто негде выплеснуть энергию, поэтому любимое чадо не успело проголодаться.

Не исключено, что отказом от приема пищи ребенок пытается манипулировать родителями: дескать, я не буду есть в саду, если вы не заберете меня пораньше (или, к примеру, если по дороге домой не купите мне новую машинку). Да, дети способны и таким образом добиваться своей цели.

Опытные педиатры советуют мамам и папам сильно не расстраиваться, если малыш в саду отказывается от пищи, и не предпринимать никаких особых действий к тому, чтобы он немедленно начал есть. Активные прогулки, динамичные игры на свежем воздухе и общение с друзьями сделают это лучше – аппетит непременно появится.

Даже если малыш не ест кашу на завтрак, в этом нет ничего страшного: детское меню в образовательном учреждении сбалансировано, и во время обеда он, проголодавшись, обязательно что-нибудь поест. А чтобы проблемы во время завтрака не возникало, перед садиком ребенка не надо кормить и тем более давать с собой печеньку или конфету.

Когда утром мама приводит своего «малоежку» в сад, надо обязательно почитать меню на предстоящий день и рассказать малышу, чем сегодня его и друзей будут кормить, особо выделив те блюда, которые ребенок любит.

Главное для мамы – не подавать ребенку вида, что она сильно расстроена его отказом от еды. Он непременно возьмет это на заметку и будет пытаться использовать родительские эмоции в своих целях, например, чтобы выпросить таким образом подарок или новую порцию сладостей.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях. Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным специалистом

Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный материалами.»

Когда нужно идти к врачу

В большинстве случаев проблемы с едой вызваны тревожностью мамы и папы. Но всё-таки бывают случаи, когда младенец действительно плохо ест, и есть необходимость обратиться к педиатру.

Это нужно сделать при таких признаках:

• вялость, плохое самочувствие;
• повышение температуры;
• сухость кожи и слизистых, бледность;
• быстрая потеря веса;
• выпадение волос и расслаивание ногтей;
• нарушение стула и резкое уменьшение объёма мочи;
• категоричный отказ от ранее любимых блюд;
• апатия.

Также ненормальной считается ситуация, если в рацион ни под каким видом не получается добавить важные группы продукты: мясо (источник железа), молокопродукты (источник кальция) и пр. Врач порекомендует заменители или пищевые добавки, чтобы устранить дефицит важных веществ.

1.Что, если у него низкий процентиль?

Прежде чем делать поспешные выводы, необходимо хорошо понять концепцию процентиля. То, что у ребенка низкий процентиль, не означает, что он не доедает или что его здоровье находится в опасности. Это означает только то, что по сравнению с другими здоровыми детьми того же возраста и роста они находятся в этом положении. 

Например, ребенок с процентилем 30 % означает, что 30 % здоровых детей в Испании имеют этот вес, не более того, это абсолютно нормальный и здоровый вес. Низкий процентиль вовсе не болезнь. Родители склонны думать, что ниже 50 % ребенок «не соответствует» и что он может заболеть, если будет продолжать в том же духе. Возмутительно думать об этом. 

Это просто означает, что половина здоровых детей весит столько же, сколько он. То, что он ниже среднего, не плохо (это не тест), если только врач не назначил его специально.

Вы когда-нибудь ходили в ресторан и вас заставляли съесть всю тарелку, когда вы уже были сыты? А зачем это делать с маленькими детьми? Тело мудрое, и к нему нужно прислушиваться.

День отдыха

Выходные дни у вас бывают в достаточном количестве, но вы все равно чувствуете себя усталым и разбитым? Значит вы не умеете полностью расслабляться и отпускать все проблемы. Устройте себе день отдыха, соблюдая несколько простых условий.

• Измените привычный сценарий вашего выходного. На работе отпроситесь на весь день среди недели, детей отправьте к родственникам или наймите няню. Изменения должны коснуться и стилю отдыха. Если вы привыкли проводить выходные дома — отправляйтесь за город. Заядлым путешественникам наоборот будет полезно побыть дома.

• Проснитесь не по будильнику, а тогда, когда сами захотите. После пробуждения примите расслабляющую ванну.

• Найдите себе приятную компанию для утреннего кофе или чай. Помните, такие моменты помогаю хорошо бороться со стрессом.

• Порадуйте себя вкусной едой, Ее вы можете как заказать, так и приготовить самостоятельно.

Сколько еды нужно ребенку на самом деле?

Психологи и педиатры советуют взглянуть на сложившуюся ситуацию по-новому. Например, выясните, действительно ли Ваш ребенок слишком мало ест. Согласно статистике среди детей до 7 лет истинных малоежек только 20%.

Маленький ребенок, пока у него не сформировались пищевые привычки, просит есть, только когда голоден. Его аппетитом управляет инстинкт. Если у малыша все хорошо со здоровьем, то он съест ровно столько, сколько нужно его организму, и лишние порции только навредят. Когда он становится старше, то начинает ориентироваться не на потребность организма в пище, а на социально-психологическую обстановку, жизненный опыт, эмоции.

Как определить, сколько реально нужно еды ребенку? Педиатры и психологи советуют руководствоваться простым правилом: малыш обязательно должен съесть столько ложек каждого блюда, сколько ему исполнилось полных лет. Иными словами, двухлетний карапуз обязан съесть не менее двух ложек супа и двух ложек второго на обед. Если ребенок начинает капризничать, договоритесь с ним ориентироваться на это правило. Это сделает прием пищи предсказуемым и более комфортным и для малыша, и для мамы.

В вопросах детского питания мамы часто забывают считать калории, а между тем это очень важно. Если Вы внимательно проанализируете рацион малыша, может оказаться, что он получает намного больше калорий, чем ему требуется

• В возрасте 6-12 месяцев малышу нужно 800 ккал;
• В 1-3 года требуется 1300 – 1500 ккал;
• В 3-6 лет суточная норма – до 2000 ккал;
• В 6-10 лет – до 2400 ккал.

А теперь проверьте, сколько калорий содержится в детском творожке, фруктах, каше, котлетке и другой еде, которую обычно съедает ребенок. Вполне возможно, что Вы заставляете его есть лишнее, и он отказывается инстинктивно.

Проблемы с естественным вскармливанием грудничка

Даже после месяца питание с помощью бутылочки можно заменить кормлением грудью, если сделать это правильно.

Затем следует внимательно наблюдать за поведением грудничка, чтобы понять причину отказа.

Причины отказа от груди

Естественное кормление становится проблемой для мам, позволившим грудничку познакомиться с пустышкой. Специалисты отмечают, что из-за необходимости выработки новой техники сосания у ребенка развивается психологический дискомфорт.

При искусственном вскармливании еда без особых усилий легко проходит через соску, что позволяет во время прикорма расслабиться.

Возвращение к грудному молоку

Возвращение дается тяжело, ведь для этого придется много работать. Сопротивление выражается в капризах, подавить которые мама пытается, возвращая заветную бутылочку, что является большой ошибкой.

Если вместе с молоком младенец заглатывает еще и воздух, то в дальнейшем испытывает дискомфорт и даже боль в животе. Неправильное прикладывание не позволяет ему и получать необходимое количество жизненного вещества, провоцирует болезненные ощущения у матери в процессе кормления. Отказаться от женского молока новорожденный может и при наличии проблем со здоровьем:

• повышенного газообразования или колик, вызванных несовершенным пищеварением;
• простудное заболевание, ОРВИ;
• воспаленные десны при режущихся зубках;
• насморк.

При появлении признаков недомогания достаточно проконсультироваться с педиатром, чтобы максимально быстро вернуть хорошее самочувствие и аппетит.

Категорический отказ от груди или плохой аппетит провоцирует наличие посторонних запахов, например, духов.

Как мама может вернуть грудное питание

Сразу отмечу, что отказаться от бутылочки сложно. От мамы требуется проявить максимум выдержки и терпения.

Выдержать волну сопротивления трудно, но уже через 2-3 дня новорожденный, не имеющий доступа к предметам, способным заменить грудь, начинает правильно ее захватывать и перестает капризничать.

Маме и ребенку необходим постоянный контакт друг с другом.

Роль прикосновений и поглаживаний

Прикосновения, поглаживания малыша способствуют выработке в женском организме окситоцина, необходимого для выработки грудного молока.

Так формируется прочная связь, способствующая выработке женского молока в дальнейшем. Находясь на руках у мамы, формируется ощущение комфорта, защиты. Для возвращения к естественному вскармливанию необходимо обеспечить у ребенка только положительные ассоциации с мамой, поэтому ей следует проводить с ним как можно больше времени.

Кроха быстро сообразит, что получение еды по требованию и засыпание в этом процессе намного приятнее бутылочки, а вспомнить, как правильно сосать не трудно. Он, наконец, сможет расслабиться и спокойно поесть.

1 Покажите на своем примере как надо

Дети и подростки учатся через наблюдение. Если у членов семьи проблемы с весом или питанием, если родственники стыдятся своего тела, дети перенимают их поведение и привычки.

Одно из самых вредоносных убеждений, которое может передаться от родителя: «Тело нужно лепить (менять, исправлять, контролировать)».

Последите за собой: сколько раз в день вы негативно высказываетесь о своем теле или его части? А о количестве еды, которое вы съедаете?

Если вам кажется, что ребенок слишком много ест, и у него появляется серьезный лишний вес, станьте для него примером. Начните питаться сбалансировано и получать регулярные физические нагрузки. Вместе веселее и гораздо проще.

Иллюзия голодания

Часто бывает так: мама и папа утверждают на приёме у врача, что младенец мало съедает, но при этом отлично себя чувствует, он здоров и весел. Тогда причину стоит искать в том, что у взрослых завышенные требования к объёму детского рациона или они не фиксируют то, что он ест.

Ещё одна ошибка, когда родители считают, будто сын или дочь никогда не должны быть голодными. Это не так: постоянная загрузка пищеварительной системы так же опасна, как, например, умственная перегрузка. Периоды голода обязательно должны чередоваться с насыщением, только при таком условии пищеварение будет хорошим.

Нужно ли заставлять ребенка есть?

Многие мамы и папы озадачены таким вопросом. Ведь встречаются дети, которые совсем не хотят есть. Нельзя бояться, что они будут голодными. Принуждая их есть, родители думают, что желают им только добра, но это отнюдь не так.Очень часто, дети, которых заставляют насильно есть, становятся агрессивными, упрямыми или плаксивыми. В подсознании у сына или дочери, даже спустя много лет, останется чувство того, что папа и мама способны совершить насилие, не принимая его потребности всерьез. И доверие в такой семье будут редкостью.Даже для здоровья, еда через силу тоже не приносит никакой пользы. У таких детей, впоследствии будут возможны различные нарушения желудочного или кишечного тракта и щитовидной железы. А также развитие неврозов и страхов.У ребенка может снизиться аппетит при многих причинах: при резкой смене обстановки, во время болезни и в любых стрессовых ситуациях. В том случае, если заставить есть малыша в такие моменты, то можно значительно нанести вред его здоровью. Это не дает организму возможность приспособиться к трудной ситуации.Так что же движет родителями, когда они пытаются заставить насильно есть? Боязнь, что дитя истощится? Не только это, причины могут быть и другие. Многие считают, что сытость — это здоровье. Большую роль играет отношение к своему чаду как к достаточно неразумному существу, который без них не сможет осознать, что для него будет лучше. Мамы и папы думают, что уделяют мало внимания и ласки ребенку, вот почему они стараются компенсировать это навязчивой заботой о питании.Для властных родителей, отказ дитя от еды воспринимается как форма протеста, нарушения порядка. Поэтому, они стараются настоять на своем.Тревожные родители за малыша переживают. Он кажется им слабым, худым. Они всячески стараются спрятать свою тревогу, пытаясь создать иллюзорное видение благополучия. Но относиться к своему ребенку, как к несмышленому существу, нельзя.В любом случае, чем принуждать есть насильно, можно прийти к некому компромиссу. Зачем заставлять свое чадо есть блюда, вызывающие отвращения? Например, многие не любят вареный лук. Часто, из-за того, что в супе плавает этот овощ, дети отказываются есть это блюдо. А не проще ли в суп бросить целую луковицу, тогда и в тарелке не будет видно его. И ребенок поест спокойно. Любой продукт, не понравившийся, можно заменить другим питательным и полезным. Ведь это не сложно сделать.Тревожные родители должны понимать, если не принуждать ребенка есть, он не умрет от голода. Любой организм сам свою потребность в пище регулирует. Не позавтракало ваше чадо из-за того, что не пожелало — мы пожалуйста, ждем обеда. Но, не давать перекусывать ничего в это время. Тогда в обед он хорошо покушает. Таким образом, если и в обед не поел — дождитесь ужина.К тому же, еда для ребенка должна стать удовольствием. Даже можно за столом маленькому почитать книжку или рассказать сказку. Это лучший выход, нежели пугать ремнем.И возьмите пример с многодетных семей. Ведь дети там все быстро и с немалым удовольствием съедают. Потому что мамы и папы не создают ненужных проблем, у них и так достаточно других хлопот и забот, кроме того, чтобы заставлять детей есть.

Сходите к врачу

Первый шаг – проверьте здоровье ребенка. Одна из основных причин низкого аппетита – плохое самочувствие. Дети часто не хотят есть, когда у них повышена температура, болит животик или режутся зубки. Если отказы от еды носят эпизодический характер во время болезни, ничего страшного. Но когда малыш постоянно жалуется на дискомфорт и плохо ест, обязательно посетите педиатра. Низкий аппетит может оказаться симптомом заболевания.

Дети также плохо едят, когда нервничают, слишком устали или недавно перенесли сильный стресс. Что можно предпринять в данной ситуации? В спокойной обстановке поговорите с малышом, выясните, что его беспокоит, скорее всего, вы сможете помочь ему найти решение волнующей его проблемы. Учите его управлять своими эмоциями, повышайте его самооценку и уверенность в себе. Если он не научится делать это в детстве, во взрослом возрасте ему придется тяжело.