Какую музыку лучше слушать беременным для пользы плода, подборка композиций

На какой громкости слушать?

Важно помнить, что матка – это шумное место с точки зрения плода. Урчание желудка, биение сердца, дыхание – все это создает шум. Кроме того, голос матери усиливается вибрацией костей во время прохождения звука через тело

Поскольку в утробе и так шумно, нужно стараться минимизировать внешнее воздействие

Кроме того, голос матери усиливается вибрацией костей во время прохождения звука через тело. Поскольку в утробе и так шумно, нужно стараться минимизировать внешнее воздействие.

Исследования American Academy of Pediatrics показали, что у беременных, которые подвергались повышенному уровню внешнего шума в течение длительного времени, чаще наблюдались преждевременные роды, чаще появлялись на свет дети с недостаточным весом или отсутствием слуха. Естественно, речь не шла о единичных посещениях концертов. Участниками исследования были женщины, которые работали в условиях с высоким уровнем шума.

Конечно, не запрещается петь и танцевать. Это хороший способ повысить настроение, порадовать себя и своего малыша. Вы можете несколько раз сходить на концерт или периодически посещать кинотеатр. Но регулярное воздействие громких звуков может нанести вред будущему ребенку.

Поэтому не рекомендуется прослушивание произведений на громкости больше 65 децибел (дБ). Этот уровень примерно соответствует фоновому музыкальному сопровождению в супермаркетах. Если вы слушаете музыку на протяжении длительного времени, старайтесь, чтобы она не превышала 50 дБ.

Чтобы вы ориентировались в уровнях громкости, приведем типичные бытовые примеры:

• стиральная машина – от 50 до 75 дБ;
• пылесос, фен – от 60 до 85 дБ;
• будильник – от 65 до 80 дБ;
• смыв воды в унитазе – от 75 до 85 дБ;
• звонок телефона – около 80 дБ.

Вывод

Вопрос влияния музыки на плод еще требует дальнейших исследований. Поэтому главное – не переусердствуйте. Слушайте музыку, потому что вам это нравится, а не с целью сделать будущего ребенка умнее. Даже самый правильный подбор композиций не поможет повысить интеллект, если будущая мама не получает необходимые для развития мозга и нервной системы малыша вещества (особенно йод и омега-3). Восполнить их недостаток можно с помощью специализированного комплекса «Прегнотон Мама».

Вместе с тем, любимые мелодии помогут вам расслабиться, заснуть или поднять настроение, если вы страдаете от беспокойства или депрессии. Соответственно, это положительно скажется на плоде. И кто знает, может, после музыкотерапии в течение беременности, у вас родится следующая Бейонсе или новый Стиви Уандер.

Источники

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3299264/ 

http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/100/4/724.full.pdf 

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Птички, мультики и мама

Теперь расскажу, что же полезно:

— Звуки природы. Если нет возможности услышать их вживую, то найдите в интернете записи шума прибоя, ветра, листвы, пения птиц. Скоро кроха сможет услышать их наяву, ну а пока пусть привыкает и наслаждается вместе с вами.

— Оркестровая классическая музыка. Особенно, если мама сама любит слушать классику. Малыш непременно оценит её вкус, и даже немного оживится в животике, услышав эти мелодии.

— Детские песенки, музыкальные мультфильмы. Ребёнок скоро услышит их вживую и даже будет пытаться напевать. Ну а пока пусть разучивает и запоминает.

— Мамин голос. Для малыша это самые желанные и любимые звуки. Тембр голоса, его тональность, каждая нотка влияет на кроху. Он уже любит вас и ждёт, когда родится и сможет увидеть мамочку наяву и услышать родной голос. Рассказывайте своему «пузожителю» сказки, пойте колыбельные, говорите о своих впечатлениях о разных событиях. Лучшей «музыки» для ребёнка вам сейчас, пожалуй, не найти.

Милые мамы, я предложила вам лишь примерный «репертуар» для самых чудесных 9 месяцев вашей жизни. Выбор за вами. Если  не любите классику, но обожаете джаз или поп-музыку, слушайте на здоровье! Главное, не забывайте о колебаниях, иначе малыш вам тоже устроит ощутимые колебания в животе, такие, что уснуть потом не сможете. Делайте всё во благо не только себе, учитывайте и интересы будущей личности, растущей внутри вас!

Расскажите, что предпочитали вы в «интересном положении», как реагировал кроха и какие мелодии он любит сейчас. Может, найдём какую-то закономерность? Проведём собственное исследование. Добро пожаловать на наш форум! Всем доброго здоровья и приятной музыки!

Какую музыку слушать беременным

Американские ученые установили, что наиболее полезная для беременных классическая музыка. Такие мелодичные произведения, с четко выраженной структурой оказывают благоприятное влияние на ребенка. Предпочтительнее всего слушать музыку Моцарта, ведь, по словам исследователей, 10-минутные сеансы его фортепианных концертов повышают интеллектуальный коэффициент малыша примерно на 9 единиц. Однако не стоит ограничиваться только прослушиванием этого композитора. Существует много красивой музыки для беременных женщин, можно подобрать произведение для разной ситуации. Психологи разработали соответствующие рекомендации будущим мамам, да и не только им, по правильному выбору музыки:

• Успокаивающий эффект оказывают произведения Вивальди, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта, «Свет луны» Дебюсси, «Ноктюрн соль минор» Шопена, а также, классические вальсы, шум леса и моря.
• Расслабляют звуки фортепиано, скрипки, флейты.
• Детская и народная музыка приносит чувство безопасности. В этом случае можно порекомендовать такую классику как «Мазурка» Шопена, «Мелодии» Рубинштейна, вальсы Штрауса.
• Снять тревогу и неуверенность способны мажорные мелодии в среднем темпе.
• Уменьшает нервное возбуждение и раздражительность «Симфония ля минор» и «Лунная соната» Бетховена, «Симфония» Гайдна.
• Перед сном хорошо слушать пьесы Чайковского, «Мелодии» Глюка, «Грезы» Шумана, «Грустный вальс» Сибелиуса.

Однако не все современные женщины любят классику. В таком случае слушать классическую музыку не рекомендуется, так как она будет вызывать лишь раздражение у женщины, а значит, и отрицательно подействует на малыша

Музыкальное произведение должно нравиться будущей маме, не важно, будет это попса, джаз или диско. Единственное, специалисты предупреждают, что не стоит слушать во время беременности heavy metal и хард-рок. Данные музыкальные произведения содержат частоты, которые способны разбалансировать незрелые нейроны мозга малыша и привести к их гибели

Данные музыкальные произведения содержат частоты, которые способны разбалансировать незрелые нейроны мозга малыша и привести к их гибели.

Красивая музыка может стать настоящим спасением от тревог в период беременности, чувства дискомфорта и нервозности. А для малыша в материнской утробе – приятным средством раннего воспитания. 

Какую музыку для беременных рекомендуют слушать врачи: классические композиции, список рекомендованных треков и влияние на плод

Сторонники теории внутриутробного развития уверены, что музыка влияет на развитие ребенка. С ее помощью можно влиять на органы плода, а беременной женщине нормализовать эмоциональный фон. В статье вы найдете аргументы «за» и «против», список композиций.

Все «за» и «против» музыки для беременных

Одно из направлений этой науки — влияние на плод с помощью музыкальных композиций. У методики есть сторонники и противники. Первые уверены в том, что звуками можно сформировать задатки творческого восприятия действительности, другие же считают, что прослушивание беременной музыки никак не влияет на развитие плода.

Музыка при беременности

Ранее считалось, что прослушивание ребенком музыки, когда он находится в утробе матери, практически никак не влияет. Но мнение подверглось сомнению, так как было обнаружено — органы слуха, которые формируются на седьмой недели жизни, начиная с 18 недели могут воспринимать звуки и реагировать на них. Косточки в ухе ребенка способны различать звуки, которые происходят в утробе матери, поступают некоторые звуки и извне.

• стимулирование развития органов слуха;
• возникают связи между эмоциями и звуками (женщины утверждают, что под разную музыку ребенок реагирует по иному: замирает, успокаивается, толкается, двигается);
• благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему (ритмы способствуют успокоению);
• положительное влияние на эмоциональный фон будущей мамы (она слушает красивые мелодии и ее состояние приходит в норму).

Аргументами против выступает не всегда успешный выбор композиции. Есть мнение, что тяжелый рок, рок, то есть ритмичная музыка с резкой сменой тональности, низкими нотами негативно влияет на нейронные связи. Также существенный аргумент противников такой терапии в том, что они считают — ребенок просто не слышит и никак не реагирует.

Как влияет музыка на ребенка в утробе

• частоту дыхания;
• мышечный тонус;
• моторику кишечника;
• сердечный ритм ребенка.

Сейчас есть гипотеза о том, что именно из-за отсутствия внутриутробного воспитания, часть нейронов мозга так и остаются неактивными во взрослой жизни. Ученые связывают это с тем, что клетки атрофируются за ненадобностью еще в утробе. Не дать им перейти в спящий режим помогает прослушивание беременной женщиной. Таким образом, прослушивание композиций влияет и на интеллект человека.

Как влияет музыка на будущую маму

Спокойные композиции позволяют женщине не только успокоиться самой, но и наладить эмоциональную связь с ребенком. Она чувствует, что в какой-то момент плод начинает шевелиться, двигаться или же замирает. Выработка такой связи необходима для успешного материнства.

Сколько можно слушать

Наушники прикладываются к животу, выбирать нужно не типа капельки, а большие, которое подключатся к компьютеру. Обязательно следует отключить низкочастотные басы (делается это в настройках эквалайзера на устройстве воспроизведения музыкального ряда).

Рекомендации по выбору треков для беременных

Подойдет любая инструментальная музыка. Ни в коем случае нельзя использовать рок музыку или металл, даже если мать являются поклонницей этого жанра.

Какая музыка поможет успокоиться

Успокоить ребенка и нормализовать эмоциональное состояние будущей матери помогут классические композиции Подойдут:

• Брамс «Колыбельная»;
• Шубер «Аве Мария»;
• Дебюсси «Свет луны»;
• Чайковский «Спящая красавица»;
• Штраус «Альпийская сказка»;
• Боккерини «Менуэт».

Впрочем, любая классическая музыка, выполненная в выдержанном темпе, успокоительно действует на плод.

Прекрасно подуть звуки листьев, пение дельфинов, певчие птицы.

Какую музыку можно слушать на протяжении дня

Список музыки, которую ребенок и мать могут слушать на протяжении дня, довольно обширен. Подойдут современные инструментальные группы, музыка 80-х и 90-х годов. Ребенку в течение дня не нужно успокаиваться, поэтому композиции могут быть веселыми, заводными.

Список популярных треков

• Bach – Orchstral Suit №3;
• Belini – Norma;
• I.Pachelbel – Canjn and Jiga;
• F.Schubert – Ave Maria;
• M.Glinka – Ruslan and Ludmila;
• N.Paganini – Caprichio N24;
• R.Wagner – Valkirian Fly;
• Bethoven – Sonata N14.Allegretto;
• C.Debussi – Clair de Lune;
• I.Brahms – Hungarian dance N1;
• E.F.Liszt – Consolation;
• Grig – Anitra dance;
• F.Mendelsson – Spring song.

Хоть и нет стопроцентно доказанной эффективности от прослушивания музыки беременными, большинство будущих мам прибегают к такому методу. Согласно их отзывам, ребенок, который регулярно прослушивал музыкальные композиции, появляется на свет вовремя, роды проходят с меньшими проблемами, обучение и общение далее дается лучше.

Что это такое

Прибор используют для прослушивания сердцебиения плода. Предназначен для контроля состояния ребенка в любое время суток. Аппараты есть в роддомах, женских консультациях. С повышением доступности устройства, их можно применять дома.

В домашних условиях можно самостоятельно определить частоту сокращения сердца малыша в минуту. На дисплее отображается результат. Сердцебиение слушают через наушники или динамик. В комплекте есть кабель для записи информации на гаджеты и носители – эта дополнительная функция зависит от модели аппарата.

Работает этот допплер от батареек или аккумулятора. Это удобно и можно использовать устройство в любом месте.

Также в комплекте есть специальный гель, который нужен для проведения процедуры. Его наносят на кожу живота в месте установления датчика. При необходимости тюбик можно приобрести отдельно.

Официальная медицина не считает обязательным наличие допплера дома. Многие врачи говорят, что самостоятельный контроль самочувствия плода, становится причиной еще большего волнения у мам. Например, когда не прослушивается сердцебиение.

Причина может скрываться в технике, а не самочувствии малыша. Поэтому что это такое фетальный допплер и так ли он необходим, будущие родители определяют самостоятельно.

В чем сила пения будущей мамы

Пение поможет вам успокоить ребенка и успокоиться самой после дневных стрессов. Именно музыка может предохранить вашего ребенка от зла и стрессов современного мира. Укладываясь спать, спойте еще не рожденному ребенку колыбельную песню. Как считает болгарский психотерапевт П. Рандев, такая музотерапия способствует развитию уравновешенной, спокойной и доброжелательной личности. Да и вам самим колыбельная песня поможет успокоиться и снять накопившийся за день стресс. Действие колыбельных песен в собственном исполнении для будущих мам оказывается эффективнее любых медикаментов, а сон от воздействия колыбельных мелодий особенно крепкий и глубокий. Регулярное исполнение песен в определенные часы поможет маме настроить биологические часы будущего ребенка на определенный режим дня. Вы сможете развить у вашего ребенка ассоциативное мышление: звучит быстрая музыка — надо кушать, медленная — спать и т.п. С помощью пения вы можете развить у ребенка музыкальный слух и привить ему любовь к музыке. Чтобы доказать, что ребенок способен запоминать музыку, находясь еще в материнской утробе, исследователи просили будущих матерей во время беременности ежедневно слушать определенную музыку в течение получаса. А спустя год после рождения детишек выяснилось, что они запомнили любимые композиции своих матерей — будь то музыка Моцарта, Вивальди или композиции поп-групп — и явно предпочитают их любым другим. Пение в период беременности является определенным способом борьбы с внутриутробной гипоксией, которая приводит к рождению физиологически незрелого ребенка. Дозированная двигательная активность плода дает возможность избежать неблагоприятных последствий гипоксии и обеспечивает полноценное постнатальное развитие ребенка. Кроме того, пение позволяет воздействовать на двигательную активность плода, что может способствовать улучшению плацентарного кровообращения и обеспечивать условия для профилактики внутриутробных инфекций. Исполняя простейшие песенки, будущая мама незаметно для себя занимается подготовкой к родам. Во время пения происходит улучшение функционального, гормонального и психоэмоционального состояния беременной, повышается порог чувствительности в родах, что способствует более естественному течению родового процесса

Ведь как важно, чтобы свой первый путь (т.е. продвижение ребенка по родовому каналу) был приятным, желанным и безопасным. Кроме того, напевая песенки (если потом не появляется отдышка) вы учитесь правильно дышать, что очень пригодится в родах

Если после исполнения песни у вас появляется отдышка, это означает, что вы не правильно дышите. Кроме того, пение обладает релаксационным и обезболивающим эффектом, активизирует внутренние силы организма, усиливает действие медицинских препаратов, повышает работоспособность, нормализует сон, улучшает настроение и самочувствие будущей мамы и ребенка

Кроме того, напевая песенки (если потом не появляется отдышка) вы учитесь правильно дышать, что очень пригодится в родах. Если после исполнения песни у вас появляется отдышка, это означает, что вы не правильно дышите. Кроме того, пение обладает релаксационным и обезболивающим эффектом, активизирует внутренние силы организма, усиливает действие медицинских препаратов, повышает работоспособность, нормализует сон, улучшает настроение и самочувствие будущей мамы и ребенка.

Влияние на внутриутробное развитие плода.

Ещё в Древнем Китае верили, что жизнь ребёнка начинается с самого зачатия. Воспитывать его было принято уже во время беременности. И лучшим способом такого воспитания считались звуки музыки.

На Востоке юная девушка до замужества должна была смастерить красивый ковёр. А когда она станет женщиной, ей в период вынашивания малыша предстоит волшебным образом соткать душу крохи с помощью пения колыбельных.

Значительное благотворное влияние на внутриутробное развитие младенца оказывает именно музыкальное воздействие. Слышать звуки ребёнок начинает приблизительно на 14–15 неделе своего существования внутри мамы. Экспериментально выявлено, что музыка способна активизировать обменные процессы в организме малыша.

При её прослушивании лучше развиваются:

• нервная система;
• сердечно-сосудистая;
• система дыхания;
• пищеварения;
• мышечные волокна.

Наблюдается разная реакция плода на звуки в зависимости от уровня громкости, частоты, ритма, стиля исполнения. По толчкам малыша можно понять, нравится ли ему музыка. Спокойные мелодии могут его успокоить, а весёлые — взбодрить.

Было замечено, что малыши запоминают, а позже реагируют на музыкальные заставки сериалов, которые их мамы любили смотреть в период беременности. Во время звучания знакомых мотивов у детей даже учащается пульс.

Какие стили и композиции предпочесть?

При выборе музыки для прослушивания во время беременности молодым мамам стоит остановиться на спокойных и классических мелодиях. Сумбурные и громкие роковые композиции не понравятся ни беременной маме, ни малышу. К тому же классика положительно влияет на развитие интеллекта будущего ребёнка (эффект Моцарта).

Когда и как слушать?

• Перед началом прослушивания любимых мелодий стоит завершить все занятия, чтобы не отвлекаться и суметь максимально расслабиться.
• Включите спокойную музыку фоном или устройте настоящий сеанс музыкотерапии с приглушённым светом, свечами или аромалампой.
• Следует максимально комфортно расположиться на диване или в кресле-качалке.
• Во время музыкальной терапии пообщайтесь с малышом, прикоснитесь к животу. Скажите крохе, как любите и ждёте его. Настройтесь на мирный лад, послушайте себя, постарайтесь мысленно передать ребёнку свою любовь и настроение. Доказано, что даже несколько минут в окружении спокойной мелодичной композиции самым благоприятным образом влияют на психологическое состояние матери и ребёнка.
• Такой музыкальный сеанс может длиться от 5 до 40 минут. В это время будущей маме стоит максимально расслабиться и сосредоточиться на своих ощущениях и на малыше.
• Слушать музыку желательно не реже 1 раза в день. Прекрасным вариантом станет поход в филармонию.

Список популярных треков

Композиции классических авторов можно скачать на любом сайте в интернете. Самые популярные для прослушивания:

• Bach – Orchstral Suit №3;
• Belini – Norma;
• Pachelbel – Canjn and Jiga;
• Schubert – Ave Maria;
• Glinka – Ruslan and Ludmila;
• Paganini – Caprichio N24;
• ethoven – Sonata N14.Allegretto;
• Debussi – Clair de Lune;
• Brahms – Hungarian dance N1;
• F.Liszt – Consolation;
• Grig – Anitra dance;
• Mendelsson – Spring song.

Ребенок, который регулярно прослушивал музыкальные композиции, появляется на свет вовремя, роды проходят с меньшими проблемами, обучение и общение далее дается лучше.

Статью подготовила психолог ГУЗ «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 7

г. ГРОДНО» Марчик Е.И.

Как повысить стрессоустойчивость.

7 апреля – Всемирный день здоровья

Музыка и беременность

Специальная музыка для развития малыша во время беременности действует на малыша успокаивающе. Специалисты давно доказали, что все эмоции, которые испытывает мамочка передаются и отражаются на ребенке. Так, например, успокаивающая музыка вызывает чувства спокойствия, а если музыка энергичная, то малыш может реагировать и активно себя вести.

Учеными было отмечено, что после того как малыш родился он сразу начинает узнавать музыку, которую слышал до этого в утробе матери.

В идеале музыка для беременной женщины и малыша полезна. Известные произведения Вивальди и Моцарта могут оказать положительное влияние на эмоциональный и физический фон развития ребенка. Помимо этого, существует специальная подборка произведений, на которые дети в утробе реагируют наиболее активно. Легко воспринимаются произведения на флейте, гитаре, арфе.

Но наилучшим успокаивающим действием владеет мамин голос, например, спетая мамой, колыбельная песня может помочь наладить контакт с малышом, что после рождения сыграет немалую роль. Ребёнок сможет в дальнейшем успокаивается быстрее, слыша родной голос, исполняющий знакомые песни.

Музыка для беременных и малышей в животике: как музыка воздействует на беременность?

Учёные утверждают, что малыш, находясь в утробе матери, способен не только слышать звуки, но и давать на них определённую реакцию. Одни звуки могут оказывать успокаивающее влияние, другие, напротив, провоцировать активное поведение плода. В ходе проведённых исследований было доказано, что музыка при беременности благоприятно влияет на логическое и творческое развитие, а так же улучшает слух, память и работу тех участков головного мозга, задача которых – контроль интуитивного и ассоциативного мышления. Положительно влиять может вовсе не вся музыка. Ухудшить работу органов слуха могут громкие звуки. Беременной лучше выбрать тихую успокаивающую музыку. Как уже было сказано выше, идеально подходит беременным женщинам классическая музыка она расслабляет и беременную, и малыша.

Что слушать во время беременности

В последнее время все чаще врачи и психологи рекомендуют беременным женщинам не только петь, но и почаще слушать классическую музыку. Наиболее благоприятное влияние на развитие плода оказывает мелодичная структурированная музыка. Бетховен, Брамс — возбуждают плод. Музыка, близкая к альфаритмам, такая как музыка Моцарта, Вивальди, успокаивает плод. Кроме того, слушая “правильную” музыку, можно свести к минимуму многие неблагоприятные факторы. Причем, как оказалось, разная музыка выполняет разные лечебные функции. Вот наиболее распространенные произведения, активно используемые в музыкотерапии:

Для снятия стресса и уменьшение чувства тревоги: Шопен “Мазурка, “Прелюдии” Штраус “Вальсы” Рубинштейн “Мелодии”

Для уменьшения раздражительности: Бах “Кантата 2” и “Итальянский концерт” Бетховен “Лунная соната”, “Симфония ля-минор”

Для общего успокоения, удовлетворения: Бетховен “Симфония 6”, часть 2 Брамс “Колыбельная” Шуберт “Аве Мария” Шопен “Ноктюрн соль-минор” Дебюсси “Свет луны”

Для снятия симптомов гипертонии: Бах “Концерт ре-минор” для скрипки, “Кантата 21” Барток “Соната для фортепиано, “Квартет 5” Брукнер “Месса ля-минор” Шопен “Ноктюрн ре-минор”

Для уменьшения головной боли, связанной с эмоциональным напряжением: Моцарт “Дон Жуан” Лист “Венгерская рапсодия” Бетховен “Фиделио” Хачатурян “Сюита Маскарад”

Для поднятия общего жизненного тонуса, улучшение самочувствия, активности, настроения: Чайковский “Шестая симфония”, 3 часть Бетховен “Увертюра Эдмонд” Шопен “Прелюдия 1, опус 28” Лист “Венгерская рапсодия” 2

От бессонницы: Сибелиус “Грустный вальс” Глюк “Мелодия” Шуман “Грезы” пьесы Чайковского

Если малыш плохо сосет грудь, специалисты рекомендуют так называемые тонизирующие программы. Это произведения все тех же Баха, Моцарта, Шуберта, Чайковского и Вивальди, но в темпе аллегро или аллегро модерато.

Естественно, при прослушивании мелодий, прежде всего, вы должны ориентироваться на собственные музыкальные симпатии. Нравится вам скрипичная, органная, фортепианная или симфоническая музыка? А может, вы предпочитаете церковную музыку (не зря же она называется духовной)? Решайте сами. Экспериментируйте. Правильно говорят: то, что нравится будущей маме, обязательно придется по душе ее ребенку и наоборот.

Преимущества пения во время беременности

С самого начала вашей беременности слух ребенка уже достаточно развит, чтобы слышать звуки за пределами матки. В течение всего периода беременности ребенок будет слышать, как бьется ваше сердце, бульканье в кишечнике и то, что вы говорите. Когда малыш родится, он будут распознавать ваш голос в первую очередь. Затем голос своего отца, или того, кто был с вами во время беременности. Младенец также распознает лай собаки или шум других домашних животных после появления на свет.

Следуя вышесказанному, какую бы музыку вы не слушали регулярно, или не смотрели телепрограмму, малыш всегда будет их распознавать. Благодаря этому, он сможет либо расслабиться, либо расстроится и плакать, если ему не понравится какая-то мелодия или звук. Имейте это в виду, когда вы пытаетесь успокоить ребенка, но ничего не работает! Вот некоторые из достоинств пения во время беременности:

• Особенным образом соединяет вас и вашего ребенка.
• Успокаивает и расслабляет ребенка.
• Дает ребенку «звуковой массаж», который для него будет очень приятным.
• Увеличивает приток кислорода к плоду.
• Посылает много эндорфинов через плаценту.
• Помогает развитию речи.
• Уменьшает шанс заразиться незначительными инфекциями, таким образом, пение защищает ребенка.

Совет: рекомендуем будущим родителям во время беременности сделать запись своей любимой музыки на диск или другой накопитель. Затем, когда родится ребенок, вы сможете превратить его в детские колыбельные. Это бесценный инструмент в случае не спокойных ситуаций, когда вы не умеете, или не испытываете желание петь. Запишите как можно больше расслабляющей и классической музыки.

Что говорят исследования о пении для беременных женщин

Был проведен серьезный анализ, доказавший пользу пения в период беременности.

Профессор Грэм Уэлч, председатель музыкального образования Лондонского университета в Великобритании, изучила положительные эффекты пения. Исследования показали, что пение:

1. Улучшает настроение и дает энергию, повышая уровень эндорфина.
2. Является эффективным способом снизить напряженность и стресс.
3. Улучшает сон.
4. Имеет обезболивающее действие, благодаря большой секреции эндорфина.
5. Улучшает осанку.
6. Хорошо укрепляет иммунитет.
7. Увеличивает объем легких и, следовательно, ваш уровень кислорода.
8. Очищает пазухи и дыхательные пути.
9. Повышает уверенность в себе.
10. Улучшает память и концентрацию.
11. Пение тонизирует лицевые мышцы и мышцы живота.

Если вы пострадали от предродовой депрессии во время предыдущих беременностей и обеспокоены тем, что это произойдет снова, попытайтесь заниматься пением каждый раз, когда у вас есть шанс. Найдите курсы для беременных, где практикуются занятия музыкой, или найдите единомышленников для хора. Эмоциональное равновесие вам обеспечено.

Что делать если вы не умеете петь?

Многие из нас полагают, что совсем не могут петь или не имеют слуха. Но это просто отрицательный шаблон мышления, который может быть изменен. Наши голосовые связки и гортань так же, как и мышцы, нуждаются в тренировке. Чем больше мы поем или используем наш голос, тем лучше мы становимся.

Попробуйте петь в душе, когда едете или куда-нибудь идете. Постепенно вы почувствуете умение петь. Пение во время беременности — это один из первых подарков вашему будущему ребенку. Выгода данного подарка будет распространяться на всю жизнь.

Группы для пения во время беременности

Узнайте, существуют ли какие-нибудь группы или кружки в вашем районе, которые обучают пению во время беременности. Большинство из этих классов будут обучать следующему:

• Релаксации и упражнениям глубокого дыхания
• Простым вокальным упражнениям
• Обертонному пению
• Групповой импровизации
• Традиционным упражнениям для здоровой беременности
• Песням и колыбельным со всего мира
• Простое упражнение, чтобы начать петь самостоятельно

Попробуйте произнести гласные звуки – «А, О, У, И, Э» — заставляя их звучать так долго, как вы можете: «ееееееее, оооооооо, уууууууу, аааааааа». Затем поиграйте со звуками и получите удовольствие. После этого попробуйте короткие колыбельные или потешки. Пение во время беременности — это веселая, расслабляющая забава, которую необходимо делать как можно чаще. Надеемся, вам понравится петь и переучивать детские стихи из своего детства в процессе подготовки к рождению ребенка.

Влияние музыки на беременность

рекомендуется слушать спокойную красивую музыку

Мелодический ряд меняет молекулярный состав воды. Как только человек начинает слушать музыку, у него происходят изменения в самочувствии и психоэмоциональном состоянии.

Вопрос, как влияет классическая музыка на развитие ребенка и беременность, изучается со времен Древнего Китая. Считалось, что с момента зачатия начиналась жизнь ребенка. Именно поэтому его воспитанием занимались с начала беременности

Особое внимание уделялось музыкальным произведениям

Ученые единогласно признают положительное влияние музыкальных произведений на беременность. Музыкотерапия полезна для развития эмбриона. Доказано, что она усиливает нейронную деятельность в головном мозге у ребенка. Ускорению метаболизма также способствует успокаивающая музыка для беременных.

У младенцев относительно низкий уровень нейронной деятельности в головном мозге. Это связано с незрелостью интеллекта и психики малышей. Со второго триместра ребенок воспринимает вибрацию и звуки. Для его внутриутробного развития рекомендуется классические произведения. Так, они существенно влияют на:

• дыхательную систему;
• желудочно-кишечный тракт;
• сердечно-сосудистую систему;
• нервную систему;
• мышечный тонус.

зависит от ритма, частоты и стиля произведения

Впечатления малыша от мелодии можно определить по манере его поведения. Особо беспокойных призвана утихомирить успокаивающая музыка для беременных. Для противоположной цели используются веселые песни.

Приятная мелодия благоприятно влияет на состояние будущей матери. Она обладает успокаивающим эффектом. Также музыкотерапия учит концентрироваться и расслабляться. Такой навык необходим при родоразрешении. Он помогает уменьшить боль во время схваток. В первом периоде родов рекомендуется к прослушиванию успокаивающая музыка для беременных.

Существует мнение о важности музыкального сопровождения беременности для интеллектуального развития малыша. В таком случае женщины слушают музыкальные произведения Моцарта, Генделя, Чайковского, Вивальди, Грига

Ритм мелодий схож с размеренным сердцебиением.

Полезная музыкальная подборка включает не только классические мелодии для беременных, это могут быть и звуки природы

Важно учитывать музыкальные предпочтения будущей мамы. Тогда ее чувства и положительные эмоции будут передаваться малышу