Можно ли пить газированную воду
Можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, зависит от состояния ее здоровья. Такой напиток раздражает стенки желудка и кишечника, поэтому употреблять его при болезнях ЖКТ нельзя. Если противопоказаний нет, можно пить газированную минералку, но лучше ограничиться небольшими объемами. Чтобы она точно не принесла вреда здоровью, рекомендуется вначале открывать бутылку и выпускать пузырьки газа.
Мнение некоторых мам о том, что газированная минералка провоцирует колики у ребенка, – это миф. Дискомфорт в животе грозит только женщине. Ведь газ может проникнуть в грудное молоко лишь из крови мамы, но это нарушило бы целостность сосудов и привело к летальному исходу.
Сладкую газировку при лактации пить категорически запрещено. Лимонады и Кока-кола не только поднимают уровень сахара в крови, но и содержат множество синтетических красителей и консервантов. Они вредны и для взрослых, а у грудничков часто вызывают аллергию. Также ученые уже давно доказали, что частое употребление таких напитков приводит к набору лишних килограммов.
Минералка при кормлении грудью: важные нюансы
Кормящие мамы — особая категория женщин. Ведь новорожденный малыш зависит от нее абсолютно во всем и даже в питании. От того, насколько сбалансированным будет меню мамы, во многом зависит состояние здоровья крохи.
Поэтому для кормящей мамы существует ряд гастрономических ограничений.
А что касается напитков — как дело обстоит с ними? Чем допустимо утолять жажду в период лактации? И можно ли минералку при грудном вскармливании?
Разрешена ли минералка без газа
Столовую и лечебно-столовую минеральную воду разделяют на газированную и негазированную. Последнюю пить в период лактации маме можно и нужно.
Такой напиток прекрасно утолит жажду и насытит организм ребенка на грудном вскармливании необходимыми полезными веществами и элементами.
Состав этой воды чрезвычайно полезен — он положительно влияет на развитие малыша и количество вырабатываемого грудного молока.
Можно ли кормящей маме газированную минеральную воду
С ней все не так однозначно, как с негазированной. Бесспорно, минеральная вода с газом полезна, некоторые ее виды даже оказывают лечебный эффект (Ессентуки, Нижний Кармадон и т.д.)
Но важно понимать, что все полезные свойства оказывает исключительно природная газированная вода
В случае если углекислая кислота была введена в минеральную воду искусственным путем, такой напиток может спровоцировать ряд проблем, в частности:
- Вызвать раздражение кишечника и желудка. По этой причине газированную воду не рекомендуется употреблять мамам, имеющим проблемы с ЖКТ.
- Углекислый газ оказывает разрушающее действие на зубную эмаль.
Так можно ли кормящей маме пить газированную минеральную воду? Да, но только если у женщины нет проблем с желудком. В этом случае потребление минеральной воды с искусственным газом стоит исключить.
Не подходит при гв и вода с повышенным содержанием сульфатов. Сульфатная вода препятствует полноценному усвоению кальция, который необходим для роста и развития ребенка, а также для организма мамы.
Стоит дозировать количество выпитого. Выпитая в небольших объемах, шипучая водичка вреда здоровью не нанесет. Но оптимальным вариантом будет все же открыть бутылку и дождаться, пока пузырьки газа покинут жидкость.
Справедливости ради стоит отметить, что газированный напиток природного происхождения влияет на организм нечасто. Гораздо больше отрицательного влияния такой воды стоит опасаться самой маме.
Если вода с газом не всегда полезна для мам и малышей, то о других газированных напитках не стоит и упоминать. Лимонад, Кока-кола и другие сладкие газировки способствуют повышению сахара в крови, содержат много «химии» и вызывают аллегию. Кроме того, научно доказана взаимосвязь между частым их употреблением и проблемой лишнего веса.
Опасайтесь подделок
Минеральная вода для кормящей мамы должна быть отменного качества.
Арендовать артезианскую государственную скважину гораздо более затратно, чем найти источник неизвестного происхождения и наладить сбыт такой воды, выдавая ее за минеральную.
Или просто взять воду из-под крана и добавить туда соль, соду и йод. В лучшем случае такая вода не принесет организму никакой пользы, в худшем — вызовет отравление.
Чтобы определить качество минеральной воды, стоит учитывать несколько рекомендаций:
Важно приобретать продукцию лишь известных марок.
Необходимо обратить внимание на продукцию в стеклянной таре. Стекло стоит гораздо дороже пластика, а потому нечистые на руку предприниматели редко применяют его для разлива псевдоминеральной воды.
На упаковке должен быть указан ГОСТ 13273-88 или ТУ 9185-
А также точное местонахождение природного источника воды.
Этикетка должна быть наклеена аккуратно.
Слишком низкая цена должна насторожить.
Открывая бутылку, стоит обратить внимание на запах
Природная минеральная вода имеет характерный запах серы
Природная минеральная вода имеет характерный запах серы.
Как отличить настоящий «Боржоми» от поддельного. Схема с сайта kp.ru.
Минеральная вода окажет благотворное влияние на организмы мамы и малыша. Но только если покупать качественную воду и правильно ее пить.
Полезна ли газированная вода
Отвечая на вопрос, полезно ли пить газированную воду, специалисты обращают внимание на разновидность напитка. Польза натуральной газированной воды известна с древности. Изначально такой продукт использовался исключительно в целях лечения различных заболеваний
Изначально такой продукт использовался исключительно в целях лечения различных заболеваний.
Пользу для организма приносило употребление газированной воды в качестве напитка. Природные источники также использовались для принятия ванн. Например, Гиппократ описывал пользу природного продукта в своих работах.
В XVIII веке целебный напиток поступил в продажу. Позднее был создан синтетический аналог.
Сладкая газированная вода
Содержащие экстракты лекарственных трав напитки приносят пользу:
- Тархун и Дюшес содержат эстрагон, обладающий противосудорожным действием. Вещество улучшает процесс пищеварения, способствует повышению аппетита. Дюшес также включает грушевый настой, утоляющий жажду и отличающийся мочегонным воздействием.
- В состав напитка Саяны добавлены дубильные и эфирные вещества, а также аскорбиновая кислота, лимонный сироп, экстракт левзеи, которые устраняют проявления усталости.
Внимание! Газированная вода с содержанием искусственных подсластителей и добавок не приносит пользу. Ее чрезмерное употребление может нанести вред.
Газированная минеральная вода
Минеральная вода – это очищенный продукт, искусственно обогащенный различными компонентами. Соблюдая определенные правила, такую воду с пользой можно пить как взрослым, так и детям.
Лечебная вода набирается из природных источников. Пользу приносит исключительно натуральный продукт, который оказывает следующие действия:
- хорошо утоляет жажду;
- улучшает продукцию желудочного сока при кислотности пониженного уровня;
- питает клетки, ощелачивает плазму за счет нейтральных молекул;
- поддерживает кислотно-щелочной баланс и тонус мышц благодаря содержанию натрия;
- предотвращает вымывание из костей кальция.
Доказано, что при приеме натуральной газированной воды нормализуется функционирование различных систем организма. Польза употребления в улучшении пищеварения и повышении гемоглобина.
Существуют виды напитка, которые употребляются при конкретных заболеваниях. Столовая вода обогащена минералами, которые благотворно влияют на функционирование организма. Такой продукт можно употреблять без лечебных показаний.
Можно ли кормящей маме фисташки
Фисташки при грудном вскармливании повышают жирность молока и насыщают организм веществами, необходимыми для поддержания женского здоровья. Однако орехи могут вызвать у ребенка аллергию и стать причиной проблем ЖКТ у мамы.
Вред и польза орехов при гв
После рождения ребенка материнский организм истощен и ослаблен, перистальтика кишечника нарушена. Орехи, как трудно перевариваемый продукт, могут привести к задержке дефекации. Поэтому в первые два месяца после родов, от употребления фисташек лучше отказаться.
Нет однозначного мнения по поводу того, можно ли фисташки при грудном вскармливании. Одни говорят об их великой пользе. Другие запрещают вводить продукт в рацион по причине возможного негативного влияния на здоровье младенца.
Говоря о полезности орехов для кормящей мамы, стоит отметить, что в состав продукта входит большое количество витаминов (Е, В) и минералов (магний, кальций, фосфор, железо, калий и т.п.). Благодаря чему орехи:
- нормализуют давление;
- снижают уровень холестерина;
- улучшают работу печени;
- укрепляют иммунитет;
- повышают настроение;
- помогают справиться со стрессом.
Меры предосторожности
Фисташки кормящей маме можно вводить в рацион только после достижения ребенком возраста семи месяцев. До этого срока ЖКТ младенца еще слабо развит и плохо адаптирован, в связи с чем существует высокий риск побочных эффектов в виде диспепсии и аллергических реакций.
Фисташка при грудном вскармливании — сильный аллерген, способный привести к анафилаксии. Если кормящая мама решила включить в рацион новый продукт, то следует начать с 1-2 ядрышек, не забывая отслеживать состояние малыша в течении первых двух суток.
К побочным эффектам относят:
- высыпания на коже малыша;
- отеки слизистых;
- запор или диарея;
- колики;
- метеоризм;
- беспокойство, плохой сон.
При наличии побочной реакции нужно пересмотреть свой рацион, убрать потенциальные аллергены. После того как состояние ребенка нормализуется можно попробовать снова ввести новый продукт.
При отсутствии реакции в детском организме, количество съеденных орешков может постепенно расти. Однако их число не должно превышать 10. Также не рекомендуется употреблять фисташки более двух раз в неделю.
Зеленые ядра богаты жиром, что несет дополнительную нагрузку на печень и усложняет переваривание и усвояемость полезных элементов в кишечнике. Фисташки провоцируют появление запоров, а любые проблемы в работе ЖКТ негативно отражаются на качестве материнского молока.
Излишне жирное молока плохо для младенца. Его система пищеварения не готова справиться с таким продуктом. К тому же ребенок быстро насыщается передним (ранним) молоком и не хочет втягивать заднее, которое является наиболее полезным.
Соленые фисташки при гв
Фисташки можно встретить на рынке, на развес и в магазинах в заводской упаковке. В продаже есть орехи в чистом виде и с вкусовыми добавками. Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме фисташки с солью, нужно вспомнить, что такой продукт:
- повышает кровяное давление;
- задерживает воду в организме, провоцируя отеки;
- при переедании вызывает головокружение и тошноту;
- частично проникает в молоко, что плохо для малыша.
Поэтому во время лактации лучше выбирать свежие фисташковые орешки, отдавая предпочтения зеленым и раскрывшимся ядрам. Хранить продукт следует в герметично закрытой таре. В холодильнике фисташки остаются свежими в течении 3 месяцев, в морозилке — до года.
Как употреблять орешки при гв
Каждый организм индивидуален. Поэтому кормление новорожденного грудью — не повод отказываться от лакомства. Узнать насколько орехи подходят детскому организму можно опытным путем:
- Вводить фисташки во время устоявшегося рациона. Если кормящая мамочка придерживается постоянной диеты, добавлять новые продукты будет проще, поскольку в случае появления побочной реакции можно с легкостью выявить продукт, ставший ее причиной.
- Придерживаться меры. Вводить новый продукт нужно с одного ореха в день, оценивая реакцию маленького организма. Увеличивать количество съедаемых ядрышек нужно постепенно. При грамотном и планомерном процессе кормящей маме разрешается употреблять до 10 ядрышек в день.
Подведение итога
Отвечая на вопрос, можно ли фисташки при гв, нужно вспомнить, что орехи — это ценный пищевой продукт. Поэтому ядра должны присутствовать в рационе кормящей матери, однако полезными они будет лишь в том случае, если будет соблюдена мера их потребления. Максимальная норма при гв — 10 ядрышек в сутки и не чаще 1 раза в три дня. А вводить в рацион желательно после 7 месяцев после рожения.
Можно ли пить минералку при грудном вскармливании?
В первые месяцы кормления грудью рацион женщины сильно меняется
В этот период важно есть продукты, которые простимулируют лактацию, насытят организм ребенка витаминами и уберегут его от аллергии. Ограничения касаются и напитков. Все знают о вреде сладкой газированной воды, но можно ли минералку при грудном вскармливании? Об этом читайте ниже
Все знают о вреде сладкой газированной воды, но можно ли минералку при грудном вскармливании? Об этом читайте ниже.
Можно ли пить газированную воду
Можно ли кормящей маме пить минеральную газированную воду, зависит от состояния ее здоровья. Такой напиток раздражает стенки желудка и кишечника, поэтому употреблять его при болезнях ЖКТ нельзя.
Если противопоказаний нет, можно пить газированную минералку, но лучше ограничиться небольшими объемами.
Чтобы она точно не принесла вреда здоровью, рекомендуется вначале открывать бутылку и выпускать пузырьки газа.
Мнение некоторых мам о том, что газированная минералка провоцирует колики у ребенка, – это миф. Дискомфорт в животе грозит только женщине. Ведь газ может проникнуть в грудное молоко лишь из крови мамы, но это нарушило бы целостность сосудов и привело к летальному исходу.
Сладкую газировку при лактации пить категорически запрещено. Лимонады и Кока-кола не только поднимают уровень сахара в крови, но и содержат множество синтетических красителей и консервантов. Они вредны и для взрослых, а у грудничков часто вызывают аллергию. Также ученые уже давно доказали, что частое употребление таких напитков приводит к набору лишних килограммов.
Разрешена ли вода без газа
Можно ли минеральную воду при кормлении грудью, во многом зависит от ее разновидности. Если газированная имеет противопоказания, то негазированную пить разрешается всем. Она содержит полезные вещества, которые передаются новорожденному, а также улучшают выработку молока. Риска развития вздутия живота нет, ведь углекислый газ отсутствует.
Плюсы употребления минералки при грудном вскармливании:
- Напиток поддерживает работу сердечно-сосудистой, нервной и других систем, улучшает пищеварение.
- Нулевая калорийность гарантирует отсутствие вреда для фигуры. При гормональном сбое в послеродовой период это позволит быстрее восстановить прежнюю форму.
- В минералке много железа и кальция, а с материнским молоком эти микроэлементы поступают и в организм новорожденного. Кальций способствует росту костной ткани и правильному формированию всего скелета. Без железа невозможно нормальное развитие психомоторики.
- Щелочная вода помогает вылечить изжогу и снизить повышенную кислотность желудка.
- Натрий, который также есть в минералке, – важный элемент электролитов в клетках организма. Он регулирует метаболизм, поддерживает водно-электролитный баланс, а еще в паре с калием регулирует баланс жидкостей и нормализует артериальное давление.
Если хочется вкусный напиток, можно приготовить его из следующих ингредиентов: 1,5 л негазированной воды, 1 ч. л. имбирного сока, несколько долек апельсина или лимона, чуть-чуть сахара и соли. Такой коктейль освежает, а его натуральный состав безопасен для хрупкого здоровья новорожденного.
Мнение специалистов
В вопросе о том, можно ли кормящей маме минеральную воду, лучше руководствоваться мнениями специалистов. Медики рекомендуют включать в рацион свежевыжатые соки, некрепкий чай без сахара, домашние компоты и морсы.
Обязательно нужно пить воду. Минералка без газа принесет пользу – утолит жажду, улучшит обмен веществ, поможет вывести токсины и шлаки. Еще она насытит организм женщины микроэлементами, которые передадутся и ребенку.
Все это положительно влияет на выработку молозива.
Некоторые врачи настаивают на том, что обогащенный состав минералки может расстроить работу почек. Поэтому они рекомендуют ограничивать ее потребление и больше пить обычную воду.
Врачи не рекомендуют пить воду с газом в течение нескольких месяцев после кесарева сечения. Пока шов не затянется, избыток CO2 в желудочно-кишечном тракте будет оказывать повышенное давление на него. Это недопустимо в период восстановления после операции.
Разрешают ли врачи пить минеральную воду кормящей маме?
При ГВ допустимо употреблять только минеральную воду, разрешенную терапевтом и педиатром. Должны отсутствовать противопоказания у кормящей мамы и ребенка.
Можно ли газированную?
Природная минвода часто содержит некоторое количество углекислоты
Пытаться избавиться от естественного углекислого газа не нужно. На промышленных производствах жидкость дополнительно газируют искусственным путем.
Такой вариант напитка крайне нежелателен для кормящей женщины, сильногазированная минеральная вода способна негативно отразиться на организме женщины – уменьшится выработка молока, грудничок будет нервничать, меньше получит питательных веществ.
Допустимо употреблять сильногазированную минералку только после предварительного удаления пузырьков газа. Для этого разрешается слегка подогреть напиток, затем ненадолго оставить в открытом виде.
Это наиболее подходящий вариант для кормящей женщины. Отсутствие избытка углекислоты снизит риск проявления побочных эффектов.
Виды минеральных вод согласно химического состава:
- гидрокарбонатные;
- хлоридные;
- сульфатные;
- сложные – включают любые 2 или все 3 предыдущие группы;
- газовые – углекислые, сероводородные, азотные, метановые;
- с активными ионами – железо, магний, фтор, кремний, литий.
Столовой считается вода с содержанием минералов 1 г/мл³, лечебно-столовой – 1-10 г/мл³, лечебной – более 10 г/мл³. При грудном вскармливании выбирать следует из первых 2 групп.
Основной компонент должен соответствовать потребностям женского организма. Наиболее подходящие в период лактации варианты – воды, содержащие кальций, железо или магний.
Противопоказания к употреблению
Жидкость на основе минеральных компонентов не рекомендовано употреблять при следующих состояниях и заболеваниях:
- хронический алкоголизм с тяжелыми заболеваниями печени, ЖКТ (гепатит, цирроз);
- длительная диарея;
- повышенная кислотность желудка, язвенная болезнь;
- воспалительные болезни поджелудочной железы в острой стадии;
- гипотериоз, другие виды тяжелых заболеваний щитовидной железы;
- хроническая почечная недостаточность с отсутствием эффекта от лекарств;
- мочекаменная болезнь (смотрят на состав камней, противопоказано употребление лишь части видов минералки);
- пороки сердца;
- рак желудка, кишечника.
Противопоказания могут быть временными. Например, часть минералки нельзя употреблять при обострении панкреатита. Но когда он переходит в хроническую форму, жидкость разрешается.
Другие заболевания относятся к постоянным противопоказаниям. Например:
- порок сердца,
- опухоли,
- почечная недостаточность.
Можно ли кофе при ГВ
Жидкость при грудном вскармливании играет важную роль. Не так давно педиатры утверждали, что пить кофе в период лактации кормящим матерям нельзя.
Благодаря исследованиям, было доказано, что негативное влияние на ребенка оказывается только при злоупотреблении данным продуктом.
В некоторых случаях кофе просто необходимо кормящей матери. Ведь он предает ей сил и бодрит. Существуют определенные правила употребления:
- В первые три месяца жизни малыша от кофе стоит отказаться.
- Злоупотреблять продуктом нельзя. В сутки разрешено выпивать до трех чашек.
- Пить кофе стоит сразу после кормления малыша, чтобы содержание вредных компонентов в грудном молоке уменьшилось к следующему кормлению.
- Употреблять кормящей маме напиток стоит в первой половине дня.
- В свой рацион необходимо включить продукты, содержащие кальций, например, творог, сыр и так далее.
- Если ребенок становится капризным после того, как в молоко попадет кофе, то от продукта стоит отказаться.
Подробнее о кофе при ГВ >>>
Как выбрать подходящую водичку?
Соблюдение простых правил при покупке лечебного напитка поможет избежать возможных отрицательных последствий его употребления.
Рекомендации по выбору минеральной воды при грудном вскармливании:
- Допустимая минерализация 0,1-10 г/мл³.
- Продукция известного бренда, нацеленного на качество.
- Предпочтение желательно отдавать стеклянной таре.
- Магниевая минералка помогает справиться со стрессом.
- Пповышенное содержание кальция восполняет запасы минерала в организме мамы, нормализует работу почек, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
- Щелочная или кислая лечебно-столовая разновидность выбирается с учетом кислотности секрета в желудке кормящей женщины.
- Наличие искусственного газирования нежелательно.
- Красители, вкусо-ароматические добавки при грудном вскармливании запрещены.
Низкая цена – признак низкого качества и подделки. Добыча натуральной минеральной воды, ее очистка и упаковка – дорогостоящие процессы.
Польза и вред минводы
Реакция организма может быть непредсказуемой, поэтому недопустимо употреблять большое количество минералки без консультации со специалистом и без проверки реакции организма грудничка на новый продукт. Положительные и негативные воздействия непосредственно зависят от разновидности напитка.
Польза минеральной воды при ГВ:
- Природная вода способна заменить витаминно-минеральный комплекс химического производства, при этом усвояемость активных компонентов выше.
- Избавление от запоров.
- Профилактика мочекаменной болезни.
- Нормализация нервной системы.
- Восполнение запасов кальция у кормящей мамы.
- Защита от обезвоживания.
- Избавление от жажды.
- Снижение веса.
Возможный вред минеральной воды при ГВ:
- Газы способны спровоцировать вздутие живота, запор, диарею, дискомфорт, как следствие, происходит нарушение деятельности ЖКТ.
- У грудничка может проявиться аллергия на какой-либо элемент, входящий в состав целебного раствора.
- При длительном употреблении возможен избыток одних минералов и недостаток других.
- Углекислота разрушает эмаль зубов.
- Длительное чрезмерное употребление приводит к ухудшению состояния кожи и волос.
Виды минералки
От обычной воды минеральная отличается более высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Минералка богата железом, гидрокарбонатом, натрием, магнием, кальцием, сульфатами, хлоридами и фторидами.
Минеральные воды классифицируются по нескольким признакам, в из число входят:
- происхождение;
- степень минерализации;
- химический состав.
По происхождению минералка подразделяется на:
- натуральную (добывается из природных источников, чем глубже залегание, тем чище вода);
- искусственную (в очищенной воде растворяют в необходимой концентрации соответствующие вещества).
Если растворяемый минеральный комплекс точно подобран по соотношению и концентрации компонентов, а минерализацию осуществляют на качественном оборудовании, искусственная минералка идентична натуральной. Сегодня «Ессентуки», «Боржоми» и другие популярные минеральные воды преимущественно изготавливают искусственным путем.
По степени минерализации вода бывает:
- столовая (пригодна для ежедневного употребления) – минерализация не более 1 мг/дм3, минимальное количество биологически активных веществ;
- лечебно-столовая (предназначена для здоровых людей в целях профилактики некоторых заболеваний, рассчитана на периодичность употребления) – минерализация от 1 до 10 мг/дм3, более высокое содержание биологически активных веществ;
- лечебная (применяется по назначению врача при прохождении курса лечения, для регулярного питья непригодна) – минерализация более 10 мг/дм3, высокое насыщение биологически-активными веществами.
Важно обращать внимание на химический состав воды. Предлагаются следующие виды минералки:
- Щелочная. Помогает укрепить организм, ослабленный нагрузками, полезна для восстановления щелочного баланса крови. Рекомендована при сахарном диабете. При гастрите следует ограничить потребление щелочной минералки.
- Сульфатная. Прописывают людям с ожирением, сахарным диабетом, с заболеваниями желчного пузыря и печени. Так как сульфаты препятствуют усвоению кальция, такая минералка строго противопоказана беременным женщинам, детям и подросткам.
- Хлоридная. Улучшает работу печени и кишечника. Но противопоказана при гипертонии и аритмии.
- Магниевая. Помогает организму бороться со стрессом, успокаивает и укрепляет нервную систему. Не следует превышать рекомендованную норму потребления этой воды, чтобы получить расстройство желудка.
- Смешанная. Характеризуется несколькими активными компонентами, содержащимися в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать указанные нормы употребления, чтобы не нанести вред здоровью.
Также различаются сульфидная, йодистая, бромистая и т.д. вода, в зависимости от преобладающего биологически активного вещества и газового состава.
Какое сладкое можно при лактации
| Можно | С ограничением | Нельзя |
| Сухофрукты (финики, курага, чернослив, изюм) | Домашнее варенье или джем (из сухофруктов, яблок и груш, малины и черники, смородины) | Многокомпонентные торты с большой калорийностью и жирностью |
| Фруктово-ягодный мармелад | Натуральный мед | Мармелад неестественных оттенков |
| Белый зефир и меренги | Лимон | Розовый и желтый зефир |
| Овсяное и галетное печенье | Легкая выпечка на воде с простым составом из безопасных компонентов | Мучные изделия с большой калорийностью и добавками |
| Венские и английские вафли | Классические пряники без глазури | Вафли с добавлением кофеина |
| Горький темный шоколад | Молочный шоколад, шоколад с добавками (орехи, изюм и пр.) | Белый и пористый шоколад, шоколадные конфеты |
| Восточные сладости (рахат-лукум, пастила, халва, козинаки) | Сметанный крем (приготовленный в домашних условиях) | Шоколадный крем и взбитые сливки |
Можно ли кормящей маме газированную минеральную воду
С ней все не так однозначно, как с негазированной. Бесспорно, минеральная вода с газом полезна, некоторые ее виды даже оказывают лечебный эффект (Ессентуки, Нижний Кармадон и т.д.)
Но важно понимать, что все полезные свойства оказывает исключительно природная газированная вода
В случае если углекислая кислота была введена в минеральную воду искусственным путем, такой напиток может спровоцировать ряд проблем, в частности:
- Вызвать раздражение кишечника и желудка. По этой причине газированную воду не рекомендуется употреблять мамам, имеющим проблемы с ЖКТ.
- Углекислый газ оказывает разрушающее действие на зубную эмаль.
Так можно ли кормящей маме пить газированную минеральную воду? Да, но только если у женщины нет проблем с желудком. В этом случае потребление минеральной воды с искусственным газом стоит исключить.
Не подходит при гв и вода с повышенным содержанием сульфатов. Сульфатная вода препятствует полноценному усвоению кальция, который необходим для роста и развития ребенка, а также для организма мамы.
Стоит дозировать количество выпитого. Выпитая в небольших объемах, шипучая водичка вреда здоровью не нанесет. Но оптимальным вариантом будет все же открыть бутылку и дождаться, пока пузырьки газа покинут жидкость.
Молодой маме необходимо внимательно следить за реакцией грудничка на минеральную воду. Если стали заметны хотя бы малейшие признаки вздутия или коликов в животике, этот напиток необходимо тут же исключить из меню.
Справедливости ради стоит отметить, что газированный напиток природного происхождения влияет на организм нечасто. Гораздо больше отрицательного влияния такой воды стоит опасаться самой маме.
Если вода с газом не всегда полезна для мам и малышей, то о других газированных напитках не стоит и упоминать. Лимонад, Кока-кола и другие сладкие газировки способствуют повышению сахара в крови, содержат много «химии» и вызывают аллегию. Кроме того, научно доказана взаимосвязь между частым их употреблением и проблемой лишнего веса.
Виды минералки
От обычной воды минеральная отличается более высокой концентрацией микроэлементов и минеральных веществ. Минералка богата железом, гидрокарбонатом, натрием, магнием, кальцием, сульфатами, хлоридами и фторидами.
Минеральные воды классифицируются по нескольким признакам, в из число входят:
- происхождение;
- степень минерализации;
- химический состав.
По происхождению минералка подразделяется на:
- натуральную (добывается из природных источников, чем глубже залегание, тем чище вода);
- искусственную (в очищенной воде растворяют в необходимой концентрации соответствующие вещества).
Если растворяемый минеральный комплекс точно подобран по соотношению и концентрации компонентов, а минерализацию осуществляют на качественном оборудовании, искусственная минералка идентична натуральной. Сегодня «Ессентуки», «Боржоми» и другие популярные минеральные воды преимущественно изготавливают искусственным путем.
По степени минерализации вода бывает:
- столовая (пригодна для ежедневного употребления) – минерализация не более 1 мг/дм3, минимальное количество биологически активных веществ;
- лечебно-столовая (предназначена для здоровых людей в целях профилактики некоторых заболеваний, рассчитана на периодичность употребления) – минерализация от 1 до 10 мг/дм3, более высокое содержание биологически активных веществ;
- лечебная (применяется по назначению врача при прохождении курса лечения, для регулярного питья непригодна) – минерализация более 10 мг/дм3, высокое насыщение биологически-активными веществами.
Важно обращать внимание на химический состав воды. Предлагаются следующие виды минералки:
- Щелочная. Помогает укрепить организм, ослабленный нагрузками, полезна для восстановления щелочного баланса крови. Рекомендована при сахарном диабете. При гастрите следует ограничить потребление щелочной минералки.
- Сульфатная. Прописывают людям с ожирением, сахарным диабетом, с заболеваниями желчного пузыря и печени. Так как сульфаты препятствуют усвоению кальция, такая минералка строго противопоказана беременным женщинам, детям и подросткам.
- Хлоридная. Улучшает работу печени и кишечника. Но противопоказана при гипертонии и аритмии.
- Магниевая. Помогает организму бороться со стрессом, успокаивает и укрепляет нервную систему. Не следует превышать рекомендованную норму потребления этой воды, чтобы получить расстройство желудка.
- Смешанная. Характеризуется несколькими активными компонентами, содержащимися в небольших количествах. Рекомендуется соблюдать указанные нормы употребления, чтобы не нанести вред здоровью.
Также различаются сульфидная, йодистая, бромистая и т.д. вода, в зависимости от преобладающего биологически активного вещества и газового состава.
