Как найти хорошего массажиста
Важно, чтобы массаж ребенку 9-12 месяцев делал профессионал, а не самоучка. При выборе специалиста учитывайте следующие моменты
В идеале специалист должен иметь психологическое и педагогическое образование, помогающее находить с пациентами общий язык.
Опыт работы. Для общеукрепляющего и расслабляющего массажа 10-месячному ребенку можно обратиться к новичкам. Но если процедура нужна в лечебных целях, то опыт обязателен. И чем сложнее заболевание, тем опытнее нужен массажист.
Специализация. Речь идет о процедурах для детей с тяжелыми заболеваниями и пороками, например, с ДЦП. Планируя нанять массажиста не из поликлиники для особенного ребенка, обязательно уточняйте опыт работы с такими малышами. Стоит почитать о нём отзывы родителей таких детей.
Отношение к детям. Важный фактор, от которого во многом зависит результат. Специалист может иметь многолетний опыт и несколько красных дипломов, но совершенно не уметь контактировать с маленькими пациентами. Ребенок должен доверять врачу и радоваться общению с ним, чтобы быть расслабленным.
Стоимость. Хороший специалист не работает за дешево, поэтому низкая стоимость услуг должна насторожить. Но и переплачивать не стоит — в крупных салонах берут плату не за профессионализм, а за бренд. Ищите золотую середину, не пытаясь сэкономить на здоровье малыша, но и не выбирая массажиста по дороговизне услуг.
Если позволяют условия, проводить сеанс лучше у себя дома, чтобы ребенок не нервничал в незнакомой обстановке.
Как делать массаж грудничку?
Мамы нередко интересуются, как делать массаж грудничку
Важно знать, что лечебный массаж может делать дипломированный специалист, который имеет опыт работы с маленькими детьми
Если желаете знать, как делать массаж младенцу, обязательно нужно соблюдать следующие правила:
Все украшения с рук перед сеансом снимите, так как они могут травмировать нежную кожу младенца. Перед началом руки вымойте и согрейте, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта. Делать массаж нужно через 40-60 минут после еды или за 40 минут до кормления. Ребенок должен быть выспавшимся и не голодным. Не рекомендуется делать массаж перед сном. От применения кремов и присыпок откажитесь, поскольку они могут забить поры
Допускается использовать специальные масла, да и то их рекомендуется наносить только на руки в небольших количествах. Все движения должны быть нежными и ни в коем случае не причинять ребенку боль
Во время процедуры важно нежно разговаривать с младенцем, чтобы наладить с ним эмоциональный контакт
Детский массаж на дому может выполняться профессиональным массажистом или мамой. Начинайте делать массаж с поглаживаний на протяжении 3-4 минут. Затем постепенно добавляйте растирания, разминания, вибрации (легкие похлопывания ладонью или кончиками пальцев).
Если младенец во время процедуры начинает плакать или капризничать, массаж лучше прекратить и перенести его на другое время. Если ситуация повторяется, необходимо обратиться к врачу за консультацией, чтобы установить причину
После завершения сеанса важно хорошо укутать младенца и минут 40 не выходить на улицу
Комплекс 3. От 4 до 6 месяцев. Нормализуем тонус
Занятия с ребенком 4 – 6 месяцев направлены на развитие точности и ритмичности движений ног, ловкости кисти для удержания предметов и окончательной нормализации мышечного тонуса нижних конечностей.
- Массаж рук: поглаживание (3 – 4 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
- Скрещивание рук (6 – 8 раз);
- Массаж ног: поглаживание (2 – 3 раза); кольцевые растирания (3 – 4 раза); продольное разминание или валяние (по 2 – 3 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
- «Скользящие шаги» (5 – 6 раз);
- Разгибание и сгибание ног (5 – 6 раз);
- Повороты на живот (2 – 3 раза в каждую сторону);
- Массаж ягодиц и спины: поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); растирание или пиление по всей поверхности (2 – 3 раза); поглаживание по всей поверхности (2 – 3 раза); разминание длинных мышц спины (5 – 6 раз); разминание мышц ягодиц (5 – 6 раз); пощипывание или поколачивание ягодичных мышц; поглаживание (2 – 3 раза);
- «Парение» на животе (1 раз в течение нескольких секунд);
- Массаж живота: поглаживания (встречное, круговое и косых мышц живота — 2 – 3 раза); растирание кончиками пальцев по всей поверхности (2 – 3 раза); пиление прямых мышц живота (2 – 3 раза); пощипывание пупочной области; все приемы поглаживания (2 – 3 раза);
- Приседание с прогибом позвоночника (1 раз);
- Рефлекторные упражнения и массаж стоп: поглаживание (2 – 3 раза); растирание (5 – 6 раз); поколачивание; поглаживание (2 – 3 раза); разгибание и сгибание стоп (5 – 6 раз);
- Подтанцовывание;
- Массаж груди: поглаживание (2 – 3 раза); вибрация (3 – 4 раза); поглаживание (2 – 3 раза);
- «Парение» на спине;
- Круговые движения руками или упражнение «бокс» (5 – 6 раз);
- Ползание.
Техника массажа на различных частях тела
Стопы
- Грудничковый массаж стоп начинается с поглаживаний.
- Затем от пяточки к пальчикам проводят тыльной и наружной стороной кисти несколько раз.
- Большим пальцем делаются волнообразные движения.
- Растирается наружная и внешняя часть пяточек.
- Затем переходят к легким постукиваниям подушечками пальцев. Достаточно будет по 8 легких ударов по каждой стопе.
- После этого можно сгибать и разгибать стопу.
Ноги
- Легкие поглаживания ног начинаются со стоп и двигаются до бедер. По несколько движений – на каждую из ног, начиная снизу вверх.
- Затем переходят к растиранию сомкнутыми в кольцо пальцами. Нога обхватывается большим и указательным пальцами обеих рук. Кручения каждой ладонью нужно делать ритмичными движениями до коленки. Нельзя трогать ямочку, которая находится под коленкой. Когда появится легкая краснота, упражнение заканчивают. Наружная часть бедра растирается подушечками пальцев.
- С 4 месяцев присоединяется разминание мышц ног. Упражнение «Валяние». Ножка обхватывается ладонями так, что ладонь одной руки будет находиться на внутренней стороне голени, другая снаружи. Перекатывая ножку малыша, двигаться нужно снизу вверх. Завершается массаж ног поглаживающими движениями.
- Сгибание ног и разведение в стороны (разрабатывается тазобедренный сустав).
- Мышцы ног можно укрепить с помощью следующих упражнений. Обхватив ножку рукой, сначала ее нужно выпрямить, а потом согнуть в колене. Поставить стопу на поверхность и скользить ею. Если делать упражнение для ног трудно, следует отложить его на более поздний период. Пока же можно просто постучать стопой малыша по твердой поверхности.
Живот
- Начинают с легких круговых поглаживаний по часовой стрелке.
- Делают одновременные поглаживания двумя руками в противоположные стороны.
- Ладони обеих рук направляются друг к другу.
- Растирание подушечками пальцев. Можно делать в любом направлении: по часовой стрелке, по диагонали, в виде спирали.
Грудная клетка
- Легкое поглаживание поверхности грудины.
- Растирание подушечками пальцев от середины до подмышечной области.
- Затем по средней части снизу вверх и в сторону плеч.
- Темп можно прибавить. Надавливая подушечками пальцев, продвигаются от середины к боковой поверхности.
- Заканчивают массаж поглаживающими движениями.
Руки
- Начинают массаж рук с кистей. Для этого кисть одной из рук фиксируют ладонью и делают круговые движения.
- После этого массируется каждый пальчик от основания к кончику.
- Следом массажируются плечи. Их поглаживают в направлении от кисти к плечу. Потом можно сделать кольцевое растирание.
- Гимнастика для рук позволит укрепить мышцы и навыки хватания. Большой палец руки вкладывается ребенку в ладонь. После этого плавно поднимаются и опускаются руки.
- Руки ребенка разводят в стороны, а затем соединяют и перекрещивают на груди.
- Вытянуть ручки малыша вперед. Затем одну ручку согнуть, другую одновременно разогнуть.
Спина
- Поглаживание и растирание начинают с нижней части спины. Растирание можно осуществлять по часовой стрелке, а можно в разные стороны от позвоночника обеими руками.
- Когда ребенку будет 4 месяца, можно делать движение «пиление». Ладони устанавливаются тыльной стороной на спинке малыша на небольшом расстоянии друг от друга. Движения осуществляются в противоположных направлениях.
Подобный курс массажа длится 10 дней. Нельзя забывать про стишки, песни и простое общение.
График прохождения врачей до года (по месяцам)
В течение первого года жизни ребенку необходимо пройти 6 плановых осмотров. Первый – наблюдение и обследование в роддоме, а далее – в 1, 3, 6, 9, 12 месяцев. При этом раз в месяц нужно ходить с ребенком к педиатру. Если вы обращаетесь в муниципальную поликлинику, то следует предусмотреть время визитов на так называемые «грудничковые дни», когда ведется прием только детей до года, чтобы снизить риск передачи инфекции от больных детей – здоровым.
Таблица плановых осмотров и анализов для ребенка до года
| Возраст | Врач | Необходимые анализы |
|---|---|---|
| Новорожденный | Педиатр | Аудиологический скрининг (проверка слуха специальным прибором), неонатальный скрининг на фенилкетонурию, врожденный гипотиреоз, муковисцидоз, адреногенитальный синдром и галактоземию |
| 1 месяц | Педиатр, детский хирург, офтальмолог, невролог | УЗИ органов брюшной полости, сердца, тазобедренных суставов, головного мозга (нейросонография), аудиологический скрининг |
| 2 месяца | Педиатр | – |
| 3 месяца | Педиатр, травматолог-ортопед, невролог | Аудиологический скрининг, общие анализы мочи и крови |
| 4 месяца | Педиатр | – |
| 5 месяцев | Педиатр | – |
| 6 месяцев | Педиатр, невролог, детский хирург | Общие анализы мочи и крови |
| 7 месяцев | Педиатр | – |
| 8 месяцев | Педиатр | – |
| 9 месяцев | Педиатр, стоматолог | Общие анализы мочи и крови |
| 10 месяцев | Педиатр | – |
| 11 месяцев | Педиатр | – |
| 12 месяцев | Педиатр, ЛОР, детский психиатр, детский хирург, офтальмолог, детский стоматолог | Общие анализы мочи и крови, ЭКГ, анализ на уровень сахара в крови |
Как лучше делать массаж малышу
Специалисты рекомендуют начинать массаж с первого месяца жизни3. Он хорошо дополняет гимнастику и ежедневные процедуры по уходу за ребенком до года2,3.
Лечебный или реабилитационный массаж назначает врач при наличии показаний. Среди них могут быть нарушения в развитии или серьезные заболевания. Чем сложнее патология, тем тщательнее подбирается методика. Работают с такими малышами специалисты по лечебной физкультуре, массажисты и реабилитологи2,5.
Профилактический массаж вполне по силам родителям. Его можно провести самостоятельно, но только после обучение у педиатра, который проводит доступный и наглядный инструктаж для мам и пап2.
Перед сеансом убедитесь, что вы учли все условия3:
Место. Можно расположиться на пеленальном столике, кровати или на полу. Главное, чтобы выбранное место было спокойным, теплым и находилось подальше от сквозняков. Температура в комнате должна быть в пределах 22-24oC.
Время. Для первых сеансов достаточно 6-8 минут
Важно выбрать такое время, чтобы вас с малышом ничто и никто не отвлекал и вы смогли провести массаж не спеша. Специалисты рекомендуют делать его вечером после купания, потому что нежные поглаживания успокаивают ребенка и помогают ему заснуть.
Готовность малыша
Ребенок должен бодрствовать и быть в хорошем настроении. Если малыш не настроен — капризничает, плачет или хочет есть, — лучше отложить массаж.
Подготовка родителя. Снимите все украшения с пальцев, тщательно вымойте руки и высушите их. Чтобы малышу было комфортно, ваши руки должны быть теплыми. Поэтому разотрите их — так они согреются.
Массаж для грудничков несколько ограничен3. Можно массировать все тело1, но новорожденным разрешены только поглаживания3. Их следует выполнять мягко, в медленном темпе, при этом пассивные движения должны быть достаточно объемными, чтобы дополнить естественную двигательную активность ребенка1.
Осторожно, без нажима поглаживайте вдоль массажных линий. Можете разговаривать с ребенком во время сеанса
Проводя массаж перед сном, помните, что ваш голос должен быть спокойным и не слишком эмоциональным3.
Европейские педиатры рекомендуют проводить массаж детям до года с использованием масел4. К выбору масла следует подойти ответственно. Есть специальные детские масла для новорожденных, например, JOHNSON’S Детское масло «Нежность хлопка», которое соответствует потребностям нежной детской кожи. Продукт гипоаллергенный7. В нем нет красителей, фталатов и парабенов6. JOHNSON’S Детское Масло «Нежность хлопка» на растительной основе содержит масла кокоса и семян хлопка, быстро впитывается и защищает кожу малыша от сухости3,6, а его «аромат счастья»9 способствует мультисенсорному развитию ребенка10-13.
Что такое дренажный массаж для улучшения отхаркивания?
Дренаж бронхов необходим для стимуляции отхождения мокроты у ребенка. Массажные процедуры помогают продуктивно откашляться и вывести из дыхательных путей скопления слизи.
Массаж для отхождения мокроты обеспечивает следующее:
- улучшение отхождения слизи из бронхов;
- стимуляцию сокращений дыхательных путей для более легкого отхаркивания;
- стимуляцию кровоснабжения бронхов;
- укрепить межреберные мышцы;
- облегчить дыхание;
- предотвратить застой слизи в бронхах;
- усилить отхаркивающее действие медикаментов и народных средств.
При проведении дренажного массажа ребенок лежит на животе с подложенной под нижнюю часть тело подушкой (валиком). Положение, когда голова и плечи находятся ниже остальной части туловища, необходимо для улучшения отделения мокроты от стенок дыхательных путей и облегчения выведения с кашлем.
Упражнения, выполняемые в положении лежа на животе
Поворот со спины на живот без поддержки руками. Это хорошо известное упражнение в этом возрасте выполняется ребенком самостоятельно. Для стимуляции поворота можно привлечь его игрушкой или просто мягко и нежно попросить его перевернуться, несколько подтянув его (в 4-5 месяцев) за руку. Можно подкрепить свои слова легким поворотом таза и ног в нужную сторону (рис. 12).
Массаж ягодиц (пощипывание для повышения тонуса мышц). К описанному в комплексах 1 и 2 массажу ягодиц после разминания ладонью добавляется щипцеобразное разминание, выполняемое пальцами рук. Направление пощипывания (оно должно быть широким, чтобы не приносить ребенку неприятных ощущений) — от крестца вверх и в стороны. Всего делается 2-3 прохода, движения рук симметричные (рис. 14). Массаж заканчивается поглаживанием и точечным воздействием.
«Самолет». Возьмите ребенка, сбоку подведя свои руки под его живот и грудь, и поднимите над столом. Задержитесь в таком положении несколько секунд. Постепенно увеличивайте количество повторений от 1 до 5. Такое же упражнение можно проводить в положении ребенка на спине (рис. 15). Упражнение способствует развитию вестибулярного аппарата, укрепляет мышцы спины и живота, «освобождает» мышцы ног и рук.
Суставная гимнастика. Элементы суставной гимнастики для крупных суставов уже были включены в ранее описанные упражнения: в конце комплекса проводите гимнастику для всех остальных суставов так, как это описано в комплексе 2
Постепенно наращивайте объем движений и их количество, не забывая об осторожности
Поглаживания ног. После активной работы с мышцами ног имеет смысл для успокоения ребенка сделать несколько проходов легкого поглаживания (3-4 тура на каждой конечности).
Полностью статья представлена в пособии«Моя мама – мой первый учитель»
Серия «В помощь родителям»
Польза массажа для детей
Трудно переоценить замечательные качества даже обычного оздоровительного массажа для детей. А лечебный массаж для грудных детей вообще творит чудеса. Он может устранить такие проблемы, как дисплазия тазобедренных суставов, врожденный вывих бедра, косолапость и плоскостопие, паховая и пупочная грыжа, рахит, сколиоз, дефекты осанки, гипертонус и гипотонус, спастическая и мышечная кривошея. Конечно, такой массаж выполняется только по показаниям и обязательно сертифицированным специалистом.
В чем секрет массажа? Дело в том, что импульсы, идущие от кожи по нервным путям, достигают коры головного мозга и оказывают тонизирующее влияние на центральную нервную систему. Это улучшает ее контроль над работой всех органов и систем:
- Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, усиливает циркуляцию крови и лимфы;
- Укрепляет пищеварительную систему, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, что способствует набору веса;
- Тренирует дыхательную систему;
- Усиливает выделительную функцию желез;
- Укрепляет опорно-двигательный аппарат — повышает эластичность мышечных волокон и общую работоспособность мышц; укрепляет связочный аппарат суставов, увеличивает амплитуду их движений;
- Улучшает качество сна;
- Помогает осознанию тела;
- Улучшает состояние кожи, повышает ее сопротивляемость внешним воздействиям;
- Оказывает влияние на периферическую и центральную нервную систему, обладает успокаивающим эффектом.
Но главный плюс массажа для младенцев в том, что он положительным образом сказывается на отношениях мамы и ребенка: между ними усиливается привязанность, нежность, взаимное понимание и принятие.
Здоровье ребенка
Общая польза детского массажа
Многие не считают массаж нужной и эффективной процедурой как для своих маленьких детей, так и для взрослых.
Перед тем, как перейти к необходимости массажа для грудничков с диагнозом «кривошея», немного остановимся на его общей пользе для опорно-двигательного аппарата детей и взрослых:
- повышается эластичность мышц;
- улучшается приток крови к мышцам;
- оказывает на мышцы регенерирующее (восстанавливающее) воздействие;
- оптимизирует кровоснабжение суставов;
- укрепляет связки;
- повышается тонус мышц;
- улучшается лимфо- и кровообращение.
Детский массаж врачи часто советуют уже с первых месяцев даже при отсутствии заболеваний. Он желателен еще и по особой причине: тактильные прикосновения в большом количестве для грудничка намного важнее, чем для взрослого.
Несколько общеукрепляющих упражнений для новорожденных с 1 до 3 месяцев
Именно осязательные ощущения для него сейчас – основной способ познания. Научно доказано, что массаж способствует развитию мозга, и дети, не испытывающие «тактильного голода», развиваются лучше и быстрее.
Кроме того, массаж в таком раннем возрасте способствует:
- нормальному развитию опорно-двигательного аппарата;
- стабилизации всех процессов в организме.
Для общего укрепления здоровья ребенка и его благополучного развития курсы массажа рекомендуются с 3-4 месяцев. В случае заболеваний, например, при кривошее, он может быть показан обычно уже с 2-4 недель.
Видео: “Упражнения при врожденной мышечной кривошее”
«В движенье, мельник, жизнь идет, в движенье!»
Развитие двигательной активности для малыша трудно переоценить. Тем более, сейчас он стал гораздо живее и энергичнее, чем в первые три месяца. Ведь у него уже исчезает физиологический гипертонус, а его жесты становятся все более свободными и точными.
Когда ребенок лежит на животе, следите за тем, чтобы он опирался не на кулачки, а на раскрытые ладони.
Если малыш еще не научился переворачиваться, помогите ему это сделать с помощью очень приятной игры – положите ребенка на полотенце или сложенный вчетверо плед, двое взрослых берутся за углы пледа и качают малыша из стороны в сторону, чтобы он поворачивался с одного бока на другой. При этом можно напевать такую песенку: “Рано утром, вечерком, Поздно на рассвете Баба ехала пешком В ситцевой карете.”
Замечено, что дети вообще любят покачивания во всех их вариантах. Видимо, это напоминает им внутриутробные ощущения, когда они так же мягко качались в мамином животе. Покачивание тоже прекрасно тренирует вестибулярный аппарат. Качаться можно:
– на большом резиновом мяче (прикрыв его чистой пеленкой). Качаем малыша из стороны в сторону, а потом по кругу (по часовой стрелке и против). При этом поем или приговариваем: “Кач-кач-качи-кач, Привезет отец калач, Матери – саечку, дочери – китаечку. Стану, стану я качать, в балалаечку играть.”
– на собственной ноге. Сядьте нога на ногу, посадите малыша верхом на лодыжку, придерживая его за туловище (а когда он научится сам сидеть, то за ручки). Качаем и поем: “Поехали, поехали за сладкими орехами, По кочкам, по кочкам, по гладеньким дорожкам, По оврагам, по оврагам, По ухабам, по ухабам, В ямку – бух!”
В этот патетический момент осторожно «падаем» на кровать или на диван. Скоро малыш привыкнет к этим нехитрым стишкам, и перед словом «бух!» будет замирать в радостном ожидании, а потом – весело хохотать
Нужен ли массаж грудничку
Многие мамы высказывают мнение о том, что здоровому ребенку массаж не потребуется – такая манипуляция нужна только для деток с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Однако рекомендации ВОЗ от 2019 года вразрез расходятся с таким мнением.
Основная проблема современных малышей – это, как ни странно, малоподвижный образ жизни. Это только на первый взгляд кажется удивительным, но если разобраться, то современные младенцы действительно двигаются меньше, а значит, имеют риск получить ряд хронических заболеваний.
Малоподвижный образ жизни деток нередко связан с длительным пребыванием в колясках и автокреслах, также многие малыши много времени проводят перед экранами. Это приводит к сокращению качественного сна и активных игр.
Специалисты ВОЗ отмечают, что для детей грудного возраста важнейшее значение имеют следующие факторы:
- Регулярная физическая активность. Малыш должен заниматься различными видами активности несколько раз в день. В том числе, это может быть обычная игра с участием взрослого. Для деток, которые еще не могут самостоятельно передвигаться, рекомендовано как минимум 30 минут в день проводить на животе (во время бодрствования).
- Ограничение неподвижности. В ситуации ограниченной подвижности малыш должен оставаться не более 1 часа подряд (речь идет о колясках, детских креслах, переносках и т. д.).
- Здоровый и качественный сон. Для грудничка в возрасте до 3 месяцев потребуется около 14-17 часов сна ежедневно (включая дневной сон), в возрасте от 4 до 11 месяцев – 12-16 часов.
- Отказ от экранов. Малышу грудного возраста вообще не рекомендуется проводить время перед экраном телевизора или планшета. В периоды ограниченной подвижности лучше обеспечить общение ребенка со взрослым (например, то же чтение или игра).
- На деле эти рекомендации выполняются далеко не всегда, что препятствует здоровому и правильному развитию малыша. В этом случае компенсировать недостаток активности и ограниченную подвижность помогает массаж.
Правильный массаж ребенку необходим для повышения двигательной активности, укрепления мышц и предотвращения ряда серьезных заболеваний. Кроме этого, процедура позволяет:
- Структурировать родителям собственный режим и режим малыша.
- Найти общий язык с ребенком.
- Привить привычку к регулярной физической активности и без труда укрепить ее в будущем.
Легкий массаж помогает улучшить работу внутренних органов, стимулирует развитие мышц и улучшает кровообращение.
Дополнительно к этому формируется правильная осанка. Улучшается обмен веществ, развиваются легкие, нормализуется сон.
Доказано, что поглаживания во время массажа способствуют снижению уровня кортизола – гормона стресса.
Идеально, если массаж проводится квалифицированным массажистом. Такой мастер знаком с особенностями роста и развития деток, поэтому знает, как правильно делать массаж, какую силу необходимо прилагать и как долго проводить процедуру.
