Компрессы при лактостазе

Причины и механизмы развития лактостаза

Причины, из-за которых возникает лактостаз, могут заключаться в следующем: ухудшение проходимости протока, по которому выходит молоко, излишне активное продуцирование молочной железы, а также сочетание гиперлактации и спазма протока. Недостаточное опорожнение молочной железы, которое случается при неправильном прикладывании ребёнка, также может послужить причиной лактостаза. Кроме того, к этому заболеванию могут привести узкие протоки, тесный бюстгальтер, травмы или ушибы груди, сон на животе, обезвоживание и частые стрессы. Возникновению лактостаза могут поспособствовать морфологические особенности женской груди (провисание или слишком плоский сосок). Данная болезнь активно развивается у женщин, которые отказываются от кормления младенца грудью и используют как альтернативу смеси и добавки, имитирующие грудное молоко.

После родов, при появлении лактации, нередким явлением бывает избыток молока. Обычно, активное выделение молока начинается на третий или четвертый день, однако при повторных родах лактация может начаться и раньше. Проблема в том, что младенец в эти дни высасывает крайне мало, поэтому не происходит достаточного освобождения молочной железы. К тому же, при первой лактации случается некоторое затруднение оттока. Причиной этому служат узкие извилистые молочные каналы, которые со временем все же разрабатываются, а сцеживание вызывает трудности просто из-за отсутствия навыков.

Молоко, оставшееся в железе, вызывает увеличение давления на проходы и дольки. В месте застоя ткань железы инфильтрируется и отекает, а это, в свою очередь, вызывает уплотнение, сопровождаемое болью. Молоко поддается неполному обратному всасыванию, что влечёт за собой развитие лихорадки. Повышение давления в дольках становится причиной снижения выработки молока, что тормозит всю дальнейшую лактацию. Из-за длительного лактостаза, правильная выработка молока может прекратиться.

Как лечить и предотвратить лактостаз?

С застоем молока нужно начинать бороться, как только появились первые симптомы. Зачастую справиться удается своими силами в домашних условиях:

  • Чаще прикладывайте ребенка к груди.
  • Ограничьте потребление жидкости в первые дни после родов до 0,8–1 л в день.
  • Если одна грудь увеличена сильнее, старайтесь давать ребенку чаще именно её.
  • Если малыш плохо берет грудь, нужно разобраться в причинах и устранить их.
  • Некоторые врачи советуют во время каждого кормления давать малышу только одну грудь. Другие рекомендуют давать обе груди поочередно, при этом последней — ту, которую ребенок брал первой.
  • Помогает массаж груди. Массировать нужно от периферии к соску, по ходу оттока молока. Основной упор делайте на уплотненные участки.
  • Если после кормлений в груди все еще остается много молока, его нужно сцеживать руками или специальным отсосом.
  • Согревающие компрессы использовать можно, но только после того, как молоко из груди полностью сцежено. Нельзя оставлять компресс дольше 6–8 часов.

Если «домашние» методы не помогают, и на второй день не наступает улучшений, нужно обратиться к врачу. В клинике могут назначить массаж ультразвуком, инъекции окситоцина — гормонального препарата, который улучшит отток молока, другие меры. Запишитесь на прием к специалисту по телефону: +7 (495) 120-19-58.

Материал подготовлен врачом-кардиологом, гериатром, терапевтом, профессором, заслуженным врачом Российской Федерации, доктором медицинских наук международной клиники Медика24 Серебрянским Юрием Евстафьевичем.

Мастит – возможное осложнение лактостаза

Игнорирование вышеперечисленных симптомов или попытки заниматься самолечением могут привести к развитию воспалительного процесса в тканях молочной железы – мастита.

При признаках лактостаза или мастита необходимо обращаться к опытному гинекологу-маммологу. В «МедикСити» знают, как вам помочь в такой ситуации.

Самое распространенное осложнение лактостаза – неинфекционный мастит. Заболевание по симптоматике очень схоже с лактостазом, но боль обычно выражена сильнее, а воспаление охватывает лишь одну молочную железу. Есть вероятность развития данного осложнения на 5-8-е сутки. При прогрессировании воспалительного процесса неинфекционный мастит может перейти в инфекционный.

Польза компрессов при застое молока

Компрессы при лактостазе у кормящей женщины приносят большую пользу, особенно если она начала делать их сразу после обнаружения застоя. Конечно, лечение требуется комплексное, чтобы расцедить грудь и избавиться от уплотнений – в список терапевтических мер входят массаж, сцеживание, теплые ванны и наложение компрессов.

Полезные свойства, которыми обладают примочки для молочных желез против лактостаза:

  • согревающий эффект, благодаря которому удается размягчить уплотнения и облегчить отток молока;
  • снятие болевого синдрома;
  • устранение отечности;
  • избавление от спазмов и тянущих болей.

Наибольшую пользу компрессы приносят на начальной стадии лактостаза, в первые 1-2 дня, когда уплотнение еще можно размягчить. Целесообразно применять примочки также при застое молока, спровоцированном местным переохлаждением. Однако, чтобы данный способ лечения принес пользу, а не вред, необходимо знать правила использования компрессов:

  • не наносить составляющие примочки на область ареолы и соска – слой эпидермиса там весьма нежный, чувствителен к травмам и ожогам;
  • не применять компрессы с согревающим эффектом (например, спиртовой или на камфорном масле), если кожа железы покрыта трещинками и царапинами;
  • при выраженной симптоматике лактостаза можно чередовать разные виды примочек или сочетать их друг с другом;
  • для получения наибольшего эффекта перед накладыванием компресса грудь массируют, затем сцеживают определенное количество молока, либо прикладывают кроху к железе;
  • согревающую примочку держат на коже груди до тех пор, пока она не остынет;
  • после проведения процедуры запрещается сразу выходить на холод и создавать в помещении сквозняк.

Компрессы помогут справиться с лактостазом

Также в разделе

Галакторея Галакторея – это выделение молока, молозива или молокоподобной жидкости из одной или обеих грудных желез.
Галакторея является нормой в случае беременности и…

Как провести самоосмотр молочной железы Из 10 выявленных в молочной железе изменений 9 обнаруживают сами женщины, поскольку никто не знает состояние своих молочных желез лучше их. Разумеется, речь идет о…

Мастопатия При этом заболевании наблюдается широкий спектр клинических и гистологических изменений молочных желез, для которого характерно сочетание мелких и средних…

Доброкачественные опухоли Фиброаденома (аденофиброма) – доброкачественная опухоль молочной железы, наиболее часто встречающаяся в возрасте 15-35 лет в основном (90 %) в виде одиночного узла….

Выделения из грудных желез Выделения из грудных (молочных) желез стречаются нередко и обычно не связаны с раком; часто пугают женщин и смущают врачей

При беседе с пациенткой важно…

Диагностика заболеваний молочных желез Диагностикой заболеваний молочных желез занимаются хирурги, онкологи, рентгенологи, гинекологи и пр. В результате возникает проблема ответственности…

Выделения из сосков Выделения из сосков — жидкость любого цвета, которая выделяется из сосков у некормящей женщины

Она вытекает из протоков, из которых у кормящих матерей…

Рак молочной железы Рак молочной железы – злокачественная опухоль, развивающаяся обычно из эпителия молочных протоков (80 %) и долек железы.
Этиология. Причиной, способствующей…

Киста молочной железы
Что представляет собой киста молочной железы?
Причины возникновения кисты молочной железы
В чем опасность образования кисты молочной железы?…

Пороки развития молочных желез Амастия – отсутствие обеих молочных желез.
Мономастия – отсутствует одна молочная железа. Анизомастия – компенсаторная гиперплазия второй молочной железы…

Заболевания, при которых полезна капуста

Капустный сок может вылечить следующие заболевания:

  • подагра
  • Анемии и различные заболевания системы кровообращения и кроветворения
  • Гиповитаминоз и снижение иммунного ответа
  • заболевание щитовидной железы
  • головные боли различного генеза

Также с помощью капустной припарки можно избавиться от абстинентного синдрома, облегчить кашель при вирусных респираторных заболеваниях, снять отечность, регенерировать поврежденный эпидермис после травм, ран, ожогов и аллергических симптомов.

С давних времен женщины использовали различные средства, в основе приготовления которых лежала капуста. Листья капусты широко используются в косметологии, их очень выгодно использовать в диетах и ​​при снижении иммунитета после болезней. При заболеваниях женской репродуктивной системы капустный лист считается одним из основных методов народной медицины.

В период лактации многие мамы борются с таким неприятным явлением, как лактастаз. Застой молока в протоках вызывает боль, жар и может привести к такому опасному заболеванию, как мастит. Излечить такие симптомы помогает капустный лист, чтобы не стать пациентом хирургического отделения. В течение 2-3 дней после нанесения все неприятные симптомы исчезают, и женщина продолжает кормить грудью. В Интернете есть много видео, в которых подробно рассказывается, как правильно наносить листья капусты на опухшие, наполненные молоком грудь.

Действие согревающих компрессов

Отек мягких тканей груди способствует сужению протоков, в результате чего молоко не может поступать к соску. Если лактостаз находится на начальном этапе развития, и нет признаков мастита (высокая температура, гнойные выделения), то остановить воспаление можно с помощью сухого тепла.

Согревающие средства эффективны при застое молока, так как способствуют усилению циркуляции крови. В результате кровеносные сосуды расширяются. Приток кислорода в тканях увеличивается. Отек постепенно снижается. Грудные протоки расширяются, позволяя молоку беспрепятственно выходить наружу во время сцеживания или кормления ребенка. Отток жидкости из груди сразу приносит женщине облегчение, снижает болевые ощущения и уменьшает риск развития мастита.

Компрессы с камфорным маслом

Одним из действенных средств при лактостазе признано камфорное масло. Его согревающий эффект известен давно. Поэтому камфора активно применяется для лечения различных заболеваний, в том числе инфекций уха, горла и носа. Масло обладает также антибактериальным и противовоспалительным действием, поэтому хорошо зарекомендовало себя при лактостазе.

Камфорные компрессы можно использовать несколько раз в день

Важно сцеживать излишки молока после каждой процедуры, иначе можно получить обратный эффект. Ведь расширяя грудные протоки с помощью согревающего действия масла, женщина способствует прохождению по ним молока, которое в первые дни после родов вырабатывается в больших количествах

Камфорное масло – продукт, который просто использовать. Достаточно смочить бинт, отжать его, приложить к груди и оставить компресс под согревающей повязкой на 30-60 минут. Увеличивать время процедуры не стоит, ведь это может повлечь за собой ожог или раздражение кожных покровов. Нужно обмыть грудь теплой водой после снятия компресса, затем приложить к ней малыша.

Камфорное масло используют для устранения застоя молока наряду с другими средствами, обладающими похожим действием. Многие из них доступны каждой женщине.

Спиртовой и водочный компрессы

Самым распространенным вариантом является спиртовой компресс при лактостазе. Его можно делать 2 раза в день в домашних условиях.

Для проведения процедуры нужно приготовить:

  • медицинский спирт;
  • стерильный бинт или кусок марли;
  • воду комнатной температуры;
  • пищевую пленку;
  • посуду для разбавления спирта;
  • шарф или теплый свитер.

Спирт следует развести водой в пропорции 1:3, чтобы не обжечь нежную кожу груди. Затем смачивают бинт в полученном растворе. Компресс накладывают на участок, в котором появились уплотнения, накрывают пленкой. Надевают теплую одежду или обматывают грудную клетку шарфом, чтобы усилить согревающий эффект. Повязку можно снять через час. Затем нужно сцедить молоко или приложить ребенка к груди.

Нередко для расширения грудных протоков при застое молока используется водка . Ее принцип действия тот же. Водочный компресс при лактостазе готовят, смешивая этот крепкий напиток с водой в пропорции 1:2. Применять такое средство можно 2 раза в день.

Компресс из магнезии

Известным аптечным препаратом, который используют во многих медицинских сферах для расширения кровеносных сосудов и снятия отеков, является магнезия. Это средство продается в виде порошка, предназначенного для приготовления раствора, и стоит недорого.

Компресс из магнезии при лактостазе помогает снять спазм тканей, уменьшает припухлость, снижает болевые ощущения и способствует оттоку молока. Порошок сульфата магния растворяют в теплой воде. Смоченную в полученном составе марлю или бинт хорошо отжимают и прикладывают к местам на груди, где прощупываются уплотнения.

Магнезию нельзя использовать в области соска и ареолы. Перед использованием компресса лучше провести тест на наличие аллергической реакции, чтобы избежать нежелательных кожных высыпаний. Повязку с препаратом оставляют на груди до полного высыхания. После окончания процедуры грудь нужно обмыть и только потом приложить к ней ребенка.

Согревающие компрессы при лактостазе – неплохой способ, который помогает справиться с болезнью на начальной стадии. При первых проявлениях застоя молока, сопровождающегося резкой болью и повышением температуры тела, лучше сразу обратиться к врачу или специалисту по грудному вскармливанию, который сможет точно определить причины болезни и подсказать, какие меры можно принять для снятия острых симптомов.

Если речь идет не о лактостазе, а о мастите, то согревающие компрессы могут только усугубить ситуацию

Поэтому важно получить профессиональную медицинскую консультацию, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья

Другие виды лечебных компрессов

Не только привычные овощи могут справиться с лактостазом. Существуют и другие рецепты компрессов, которые можно сделать в домашних условиях:

ИНТЕРЕСНО: можно ли использовать Но-Шпу при лактостазе?

  1. Инжир. Для этого компресса понадобиться один высушенный плод инжира и полстакана только что закипевшего молока. Залить винную ягоду молоком на два часа. За это время инжир должен размягчиться и стать податливым (см. также: можно ли кушать сушеный инжир при грудном вскармливании?). Отжать лишнюю жидкость и мягкий плод прижать к груди, хорошо закрепить. Через два часа сменить компресс на свежий.
  2. Чайный гриб. Если в доме есть чайный гриб, его можно использовать в качестве лечебного средства. Достаточно взять кусок гриба, соответствующего по размеру пораженному участку, и зафиксировать его на молочной железе на пару часов. Эта процедура необычайно эффективна, чайный гриб обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
  3. Медовая лепешка. В ржаную муку нужно добавлять понемногу мед, постепенно замешивая плотное тесто. Из полученной массы сделать лепешку, которой можно будет накрыть уплотнение на молочной железе. Сверху накрыть пленкой, обвязать платком. Медовые лепешки необходимо менять каждые полчаса.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: лечение уплотнения в молочной железе при грудном вскармливании

Причины возникновения и течение болезни

При переломе носовой перегородки наблюдаются кровоподтеки в слизистую оболочку, иногда с разрывом последней. По ходу линии перелома образуются микротравмы, которые могут вызвать обширную гематому перегородки носа.

При прямом ударе в области спинки носа его кости, и часть медиальных стенок могут сместиться в межглазничное пространство. Такие переломы могут быть вколоченными, что представляют трудности при операции по восстановлению формы наружного носа и перегородки носа – пальце-инструментальной репозиции костей носа. Хрящевая часть носа в этом случае не страдает.

При ударе по костно-хрящевой части носа и центральной части верхней челюсти отмечаются обширные раздробления перпендикулярной пластинки, носового гребня, сошника и центральной части верхней челюсти, хрящевой части перегородки носа, что может привести к седловидной деформации носа.

Травмы околоносовых пазух, как правило, сопровождаются сотрясением головного мозга, проявляющиеся потерей сознания, тошнотой, рвотой, болью в области травмы, кратковременным или длительным кровотечением из носа, которое требует срочной остановки. В случае закрытой травмы одной лобной или верхнечелюстной пазухи сотрясения головного мозга может не быть. Тогда жалобы ограничиваются болезненностью при пальпации в области травмы, местным отеком мягких тканей и кратковременным носовым кровотечением. Когда отек станет меньше, то можно будет увидеть косметический дефект – западение передней стенки пазухи. Общее состояние обычно удовлетворительное.

Что такое мастит

Мастит – это воспаление молочных желез. Как правило, это заболевание бывает вызвано бактериями золотистого стафилококка. А «входной дверью» для этих патогенных микроорганизмов обычно являются трещинки, образующиеся на сосках в самом начале кормления грудью. Также, стафилококк может попасть в груди через ранки, экземы и другие, порой незначительные, повреждения на коже молочных желез.

Симптомы

Мастит (в простонародье – грудница) в большинстве случаев возникает как следствие лактостаза.

А к его симптомам, помимо болевых ощущений, чрезмерной твердости и отечности груди относятся:

  • повышение температуры тела,
  • озноб,
  • ощущение напряжения в груди,
  • отек соска.

Важно помнить, что маститом может заболеть не только кормящая мама или беременная. Этому заболеванию подвержены женщины в возрасте от 15 до 60 лет, а в редких случаях оно может поразить и новорожденных девочек в связи с неправильной регулировкой гормонов в организме кормящей матери

Принципы лечения

Мастит лечат двумя способами в зависимости от стадии этого заболевания. Не вдаваясь в подробности, нужно иметь в виду, что на начальных стадиях, когда в грудях еще не начал образовываться гной, мастит лечат консервативно, т.е. безоперационно. А если мастит не излечивается в течение трех суток с момента его появления, то наверняка врач назначит операцию на молочных железах, без которой уже никак не обойтись.

Чтобы определить, какая стадия – начальная или более запущенная, нужно сцедить как можно больше молока. При начальной стадии в течение 3-4 часов у женщины не будет повышаться температура и стихнут боли в грудях.

В таком случае проводится консервативное лечение. Это:

  1. Сцеживание молока из обеих грудей (сначала из здоровой, потом – из больной) каждые 3-4 часа.
  2. Внутримышечные инъекции но-шпы и окситоцина (только по назначению врача и по правильной схеме).
  3. Внутримышечные инъекции антибиотика (также, лишь по врачебному назначению и в правильной дозировке).

В лечении мастита помогут и народные методы. Но они могут лишь дополнять, а не заменять лечение.

На время лечения мастита грудное вскармливание придется отложить, т.к. принимаемые препараты, а в частности антибиотики, могут нанести вред здоровью младенца. В период лечения ребенка нужно кормить адаптированными молочными смесями, а после окончания лечения – продолжить грудное вскармливание.

Также, важно знать, что при мастите ни в коем случае нельзя носить жесткий бюстгальтер. Его следует заменить лифчиком без косточек, который будет просто поддерживать грудь, или на повязку

Использование грелки.

Действие — сухое тепло вызывает рефлекторное расслабление гладкой мускулатуры, усиление кровенаполнения внутренних органов, оказывает болеутоляющее и рассасывающее действие.

Противопоказания — повреждения кожи, кровотечения, инфекционные раны, неясные боли в животе, острые воспалительные процессы в брюшной полости, первые сутки после ушиба, злокачественные новообразования любой давности.

Что нужно? Грелка, полотенце или пеленка.

Выполнение:

  1. заполните грелку горячей водой (60—70 °С) на
    1/2 или 2/3 объема;
  2. вытесните воздух из грелки, нажав на нее рукой у
    горловины, плотно закройте пробкой;
  3. опрокиньте грелку горловиной вниз и убедитесь в
    ее герметичности;
  4. оберните грелку полотенцем или пеленкой;
  5. положите грелку на нужную область тела (если
    применение длительное, то каждые 20 минут следует
    делать 15—20-минутный перерыв).

Польза правильного лимфодренажного массажа

При гиподинамии, избыточном весе нарушается механизм естественного лимфатического тока. Помним, по сосудам лимфу проталкивает активность мышц – чем они слабее, тем медленнее течение, а, следовательно, и очистка от вредных веществ. Если по состоянию здоровья или в силу привычек человек не занимается спортом, лимфа застаивается и образуются отеки. Ноги, руки, поясница, лицо. Часто признаки такого застоя выявляет водительская медкомиссия в автоколоннах или у дальнобойщиков.

Правильно выполненный массаж стимулирует ток лимфы. Руки специалиста будут воздействовать более деликатно, но потребуется большее количество сеансов. Аппаратный лимфодренажный массаж воздействует интенсивнее – его чаще используют в качестве косметической процедуры и для восстановления спортсменов после тренировок и соревнований. При этом:

  • уходят отеки;
  • возвращается тонус кожи;
  • улучшаются контуры тела;
  • ускоряются регенеративные процессы обновления клеток.

Чем опасна гематома?

Гематома – это появившееся в результате разрыва сосудов ограниченное скопление крови в поврежденном органе, ткани или мышце. Возникает вследствие удара, ушиба, в результате заболевания сосудов или злоупотребления некоторыми лекарственными препаратами.

Кровоизлияние может быть как небольшим, так и обширным, приводящим к сдавливанию внутренних органов. У одних людей гематомы на коже могут появиться даже при легком прикосновении. У других они возникают достаточно редко, однако сильный удар может привести к значительному внутреннему кровотечению.

Обширные гематомы могут повлечь различные осложнения. Зачастую кровоизлияния начинают сдавливать различные нервы или крупные сосуды. В таких случаях лечение гематом необходимо проводить в медицинском учреждении.

Виды гематом

В зависимости от расположения выделяют следующие виды гематом:

  • внутримышечная гематома;
  • подкожная;
  • субсерозная;
  • гематома головного мозга.

Внутримышечная и подкожная гематомы имеют одинаковые симптомы и, чаще всего, опасности для здоровья не несут. Обычно такие образования благополучно рассасываются. Но иногда они сохраняются надолго, мешая нормальному функционированию находящихся рядом органов.

Субсерозная гематома – это кровоизлияние, локализующееся в грудной или брюшной полости. В этом случае необходима квалифицированная медицинская помощь и оперативное лечение гематомы.

Гематома головного мозга – одна из самых опасных. Скопление крови в полости черепа может привести к сдавливанию головного мозга, а также к отеку и поражению мозговой ткани.

Любая травма головы может привести к серьезным последствиям! Поэтому необходимо срочная консультация со специалистами.

1

Лечение ушибов и гематом

2

Лечение ушибов и гематом

3

Лечение ушибов и гематом

Рецептурные варианты лечебных компрессов

Народная лечебница предлагает разнообразные рецепты лечения лактостаза при помощи капусты. При этом овощ можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с другими натуральными продуктами, имеющими терапевтические свойства.

Рассмотрим подборку самых популярных и эффективных рецептов компресса из капустного листа при лактостазе.

Классический

Это вариант рецепта отличается крайней простотой:

  • Взять капустный листик, промыть проточной водой, слегка обсушить и охладить в холодильнике. Затем слегка отбить кухонным молоточком или скалкой до появления сока.
  • Подготовленный лист приложить к груди и зафиксировать повязкой (пеленка, полотенце и прочее).
  • Через каждые 3-4 часа компресс заменять новым. Как вариант – аппликацию можно оставить на всю ночь.

С медом

Терапевтический эффект процедуры основан на действии тепла. Как применять:

Капустный лист смазать слегка подогретым на водяной бане медом (сорт не имеет значения). Приложить к воспаленной области груди и накрыть пищевой пленкой или плотной х/б тканью. Продолжительность аппликации 2-3 часа

После завершения манипуляции молочную железу обмыть тепловатой водой и осторожно обсушить салфеткой

С кисломолочными продуктами

Хорошо купирует болевые ощущения и устраняет отек грудных тканей. Рецепт:

  • Капусту измельчить посредством терки или мясорубки.
  • В кашицу добавить 2-3 ст.л. простокваши или кефира, чтобы получилась густоватая масса.
  • Готовую смесь ровным слоем переложить на марлю и приложить к больной железе. Сверху обмотать полиэтиленом.
  • Длительность применения– 1,5-2 часа.

Следите за тем, чтобы лечебная масса не высыхала. Для этого компресс придется периодически заменять новым.

Со свеклой

Потребуется 1 часть меда и 3 части измельченной сырой свеклы.

Ингредиенты соединить, перемешать, смазать капустный листочек и расположить на поверхности груди. Длительность манипуляции – 5 часов 1 раз в сутки.

С маслами

РецептыКак приготовить и особенности применения
Со сливочным маслом и сольюЧистый лист смазать мягким сливочным маслом (не менее 80% жирности), а сверху посыпать солью (щепотка). Компресс рекомендуется держать на груди 30-40 минут. Поваренная соль помогает уменьшить симптоматику воспаления, а масло смягчает кожу и соски.
Со сливочным маслом или медом и солью (второй вариант)Одну сторону листочка смазать размягченным сливочным маслом либо растопленным медом, а вторую посыпать кухонной солью. Прикладывание аппликации нужно делать таким образом, чтобы сторона с солью не контактировала с кожным покровом бюста.
С оливковым масломЭтот рецепт подойдет женщинам, у которых кожа бюста отличается повышенной чувствительностью и склонна к раздражению. Подготовленные листья капусты замочить в оливковом масле на 30-40 минут, а затем приложить к болезненному месту.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий