Кальций при грудном вскармливании: можно ли пить, норма потребления

Инструкция по приему препарата при ГВ

Начинать прием кальция следует только по показаниям и исключительно после посещения врача. Пить его можно как в целях профилактики, так и для устранения уже развившейся нехватки Са в организме. Таблетки рекомендуется разжевывать или рассасывать. Допустимо просто глотать, запивая водой, но в этом случае биодоступность добавки заметно снижается.

Длительность и время приема

В период вынашивания ребенка и сразу после родов женщина теряет много кальция. Это связано с гормональной перестройкой организма и подготовкой к лактации. Через 6 месяцев количество элемента постепенно восстанавливается, кости становятся крепче, меньше слоятся ногти и выпадают волосы. Поэтому прием добавки в первые полгода кормления грудью обязателен. Решение о необходимости дальнейшего использования витаминно-минерального комплекса принимает врач.

При употреблении Кальция Д₃ Никомед в целях профилактики и лечения состояния недостаточности продолжительность курса составляет 1–1,5 месяца. Количество повторных назначений и длительность перерывов определяет специалист. Можно пойти другим путем и пить препарат кальция курсами по 7–10 суток каждый месяц. Употреблять лекарственное средство лучше после еды.

Дозировка

В период беременности и лактации суточная доза нутриентов возрастает, поэтому для покрытия недостаточности молодой маме требуется 1500 мг кальция и 600 МЕ витамина D₃. Учитывая количество элемента, поступающего с пищей, женщине не рекомендуется принимать более 1 таблетки комбинированного средства в день. Менять дозировку и схему приема может только врач.

Передозировка и ее опасность

При всей полезности Кальция Д₃ Никомед не стоит злоупотреблять препаратом, особенно при грудном вскармливании. Передозировка способна вызвать вялость и сонливость, появление депрессии, ухудшение памяти и внимания. Гиперкальциемия нередко становится причиной аритмии, повышенного давления, снижения аппетита, тошноты, головной боли и других нежелательных изменений в организме.

Симптомы передозировки:

резкое снижение веса;
жажда;
мышечная слабость;
нарушение дефекации;
боль в животе;
психические расстройства.

При значительном превышении дозировки (больше 2000 мг Са в сутки) наступает поражение мочевыделительной системы, развивается кальциноз мягких тканей и органов, нарушается фосфорно-кальциевый баланс в организме.

В случае возникновения признаков передозировки молодой маме необходимо отказаться от употребления кальция и витамина D, а затем обратиться к врачу. Для уменьшения неблагоприятного влияния нужно промыть желудок или принять активированный уголь. Ускорить выведение элементов из организма поможет применение диуретиков.

Побочные эффекты и аллергия

Прием витаминно-минерального средства редко вызывает побочные эффекты. Неприятные симптомы вероятны только в случае неправильного применения препарата и превышения дозировки.

Со стороны пищеварительного тракта у кормящей мамы могут возникнуть диарея или запор, боли в желудке, диспепсия, иногда метеоризм. Крайне редко наблюдается развитие гиперкальциурии, гиперкальциемии или синдрома Бернетта (защелачивание организма).

Намного чаще Кальций Д₃ Никомед вызывает у кормящих мам кожные реакции: сыпь, зуд, красноту, раздражение. Со стороны иммунной системы в исключительном случае возможен отек гортани.

Источники кальция

Микроэлемент содержится в продуктах, которые люди используют при приготовлении еды. Не всегда женщине достаточно употребления органического. В отдельных случаях необходим прием препаратов.

Молочные продукты

Рекордсменом по содержанию микроэлемента является коровье молоко. К сожалению, потребление в чистом виде многим людям противопоказано из-за возможности возникновения аллергии. Организм многих женщин отказывается принимать молоко.

В таком случае на помощь придут молочные продукты — творог, йогурт, сметана, кефир. Обязательно должны быть в рационе кормящей. Отличный вариант — приготовление молочных продуктов в домашних условиях.

Препараты кальция

В аптечных киосках можно найти много продукции. Женщины выбирают также и среди биодобавок. На фармацевтическом рынке представлены препараты различных производителей.

Биодобавки

Врачи часто предлагает повысить уровень кальция в организме путем приема БАДов. Продукция имеет форму таблеток, жидкости и жевательных капсул. Применение биодобавок рекомендуется проводить под контролем врача.

«Кальций-Д3 Никомед»

Препарат разрешен для использования женщинам во время грудного вскармливания. В своем составе имеют не только кальций. При помощи дополнительного комплекса микроэлемент усваивается лучше.

«Кальцемин»

Во время лактации показан «Кальцемин». Препарат способен регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Компоненты лекарства попадают в организм ребенка через материнское молоко.

Глюконат кальция

Еще один эффективный препарат, предназначен для повышения уровня микроэлемента в организме. По сравнению с другими продуктами имеет один существенный недостаток. Всасывание вещества происходит намного медленнее.

Что делать при дефиците кальция у беременной

Несомненно, будущая мама обязана следить за своим здоровьем и не допускать дефицита кальция в организме, а при обнаружении у себя симптомов гипокальциемии ей следует незамедлительно обратиться к врачу. Во время беременности и лактации женщине необходимо проводить профилактику гипокальциемии: избегать стрессов, отказаться от вредных привычек, соблюдать режим работы и отдыха, сбалансированно питаться. Это должна знать и соблюдать каждая будущая мама.

Как известно, кальций не вырабатывается самостоятельно в человеческом организме, он поступает к нам из продуктов питания или специальных препаратов. Если женщина здорова и не имеет хронических заболеваний, то для профилактики гипокальциемии достаточно употреблять повышенное количество продуктов, богатых кальцием и витамином D.

Лидером по содержанию кальция является кунжутное семя, также в большом количестве он присутствует в рыбе, овощах, фруктах и ягодах. Достаточное количества витамина D находится в кисломолочных продуктах, столь необходимых для женщины в период беременности и лактации. Кроме того будущей маме для самостоятельной выработки организмом витамина D и усвоения кальция необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе в солнечную погоду.

В том случае, если профилактика гипокальциемии при помощи питания невозможна, врач назначает прием кальция, находящегося в разработанных специально для беременных и кормящих матерей витаминно-минеральных комплексах. В них учтена повышенная потребность в кальции у женщин в этот особый для неё и ребенка период. Соблюдение рекомендаций по профилактике дефицита кальция позволит будущей маме быть уверенной в здоровом и полноценном развитии своего ребёнка.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

Нормы содержания кальция

Недостаток кальция называется гипокальциемией. Поставить этот диагноз может только врач после специального обследования. Обычно для этого назначаются:

общий и биохимический анализы крови;
анализ на содержание кальция и сопутствующих ему веществ: магния, фосфора, витамина D.

Суточная норма кальция зависит от возраста ребенка: чем он старше, тем значение выше.

Новорожденные и дети до 6 месяцев должны получать с пищей 400 мг кальция в день.
Малышам 6–12 месяцев требуется 600 мг ежедневно.
Дети 1–3 лет нуждаются в 800 мг, а 4–8 лет – в 800 мг кальция.
Норма для дете от 9 до 18 лет – 1000–1200 мг макроэлемента.

Что должна знать женщина об уровне кальция в своем организме?

Будущим мамам необходимо учитывать, что суточная норма потребления кальция для неё должна быть увеличена до 1500 мг. Этот показатель примерно в полтора-два раза выше нормы потребления для человека, не испытывающего дополнительную нагрузку на организм.

Такое увеличение нормы обусловлено тем, что созревающий в утробе плод активно заимствует у мамы кальций по мере своего развития и роста. Например, в первом триместре малыш нуждается примерно в 3 мг за сутки, а уже к третьему триместру, в период формировании скелета, через плаценту поступает 250-300 мг ионов кальция.

Активное потребление этого микроэлемента младенцем продолжается и в период грудного вскармливания. Кормящая мама передает ребёнку витамины и минералы через грудное молоко, на выработку которого и насыщения его наибольшим количеством питательных веществ направляет все свои силы.

Если в женском организме кальция будет недостаточно, то у мамы может возникнуть гипокальциемия, то есть дефицит кальция. Несбалансированное питание или строгая диета, постоянные стрессы, нехватка витамина D, а также вредные привычки – это основные факторы, которые могут привести к развитию гипокальциемии матери в лактационный период.

К общим симптомам дефицита элемента во время беременности и грудного вскармливания можно отнести участившиеся судороги нижних конечностей, повышенную тревожность и раздражительность, утомляемость будущей мамы.

Кожа и волосы женщины утрачивают свою привлекательность, возникают аллергические реакции, появляются кариес и дефекты зубной эмали. В целом, гипокальциемия приводит к снижению иммунитета, делает организм будущей мамы более уязвимым, и, как следствие, могут участиться простудные и инфекционные заболевания.

Стоит узнать, что нехватка кальция во время вынашивания ребёнка может также отрицательно сказаться и на процессе родоразрешения. У женщины отмечается слабая родовая деятельность с более выраженным болевым синдромом. К сожалению, не избежать негативного влияния дефицита макроэлемента в таком случае и новорожденному. Для малыша нехватка кальция означает возможные проблемы с развитием коры головного мозга, плохое кровообращение, патологии нервной системы и рахит.

Продукты богатые кальцием для кормящих мам

Помимо молочных продуктов (творог, кисломолочные продукты, яйца) диетическое меню при кормлении грудью могут дополнять не менее полезные ингредиенты. Например:

миндаль, можно добавить в качестве десерта несколько раз в неделю, хорошо укрепляет волосы, ногти;
кунжут, столовая ложка для салатной заправки полностью покрывает половину суточной нормы;
бобовые, но за исключением консервированного продукта;
сухофрукты, в особенности инжир — является не только источником кальция, но и предостережет от простуды;
обычный хлеб стоит заменить на изделия из кукурузной или ржаной муки;
яблоки, банан — это те фрукты, которые разрешены кормящей маме;
свежая зелень содержит целый букет полезных веществ.

Препараты кальция при ГВ: список

Медикаментозная терапия обсуждается с врачом после диагностики нарушений. В качестве профилактики дефицита назначаются витаминно-минеральные комплексы с содержанием кальция и корректировка питания. При серьёзной недостаточности рекомендован курс комбинированных препаратов с Ca и колекальциферолом (витамин D3). Только в таком комплексе минерал усваивается в организме.

Наименование:	Форма выпуска; штук в упаковке:	Содержание Ca в 1 таблетке, мг:	Цена, руб:
Кальций-Д3 Никомед	таблетки жевательные; 20/30/50/60/90/100/120	1250	210-690
Глюконат кальция	таблетки; 10-100	500	14-400
Кальций+Витамин Д3 Витрум	таблетки; 30/60/100/120	500	215-850
КальцийСандоз Форте	таблетки шипучие; 10/20	500/1000	311-700
Кальцемин Адванс	таблетки; 30/60/120	500	474-982

Препараты кальция для кормящих матерей

Бывают ситуации, когда полноценное питание не восполняет дефицит кальция в организме, иногда сам рацион не слишком полон и богат, тогда на помощь приходят медицинские препараты Са. Средства, разрешенные при грудном вскармливании, делятся на три разновидности:

Монопрепараты. Они содержат только чистый Са, самый популярный еще с советских времен – глюконат кальция. Он практически безвреден, однако противопоказан людям с проблемами почек и мочевого пузыря.
Комбинированные препараты. В этом случае активным компонентом является витамин Д3. Самые популярные – «Кальций Д3 никомед», «Кальцемин Адванс» и «Кальцемин». По сравнению с монопрепаратами, они более эффективны. Современная медицина считает, что кальций усваивается гораздо быстрее в сочетании именно с витамином солнца.
Поливитаминные комплексы. В их состав входят витамины и микроэлементы. Некоторые врачи считают, что поливитамины усваиваются гораздо хуже, чем монопрепараты. Тем не менее, все подбирается индивидуально и популярными среди молодых кормящих мамочек являются «Элевит», «Мамино здоровье», «Витрум Пронатал Фроте». Эти комплексы содержат в том числе и Са.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучшие витамины при грудном вскармливании: список

«Кальций Д3 никомед», «Кальцемин Адванс» и «Кальцемин» – наиболее востребованы в современной фармацевтической промышленности, они устраняют проблему дефицита кальция. Их принимают как кормящие женщины, так и люди, страдающие от хрупкостей костей, ломкости ногтей и волос. Глюконат кальция дают обычно детям в период простудных заболеваний, чтобы поддержать сосуды.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что делать, если кормлю грудным молоком и при этом сильно выпадают волосы?

Крик организма о помощи

Если у вас наблюдается дефицит кальция, вы поймете это по сигналам, которые вам будет подавать ослабленный организм. Эти симптомы являются общими для всех женщин, независимо от того, кормит она ребенка грудью или нет:

ломкость ногтей и волос;
выпадение волос;
крошение зубов;
сухая кожа, возможно даже ее преждевременное старение;
появление прыщей на коже;
боль в суставах;
повышенная утомляемость;
плохая концентрация;
судороги и боль в мышцах;
кровоточивость десен;
появление кариеса.

Состояние, конечно, малоприятное, но легко поправимое. Для девушек с данными симптомами огромной катастрофой может быть пагубное влияние на внешность, которое трудно не заметить. А для женщин, которые стали мамами, главным поводом для срочных мер по решению проблемы будут последствия нехватки кальция для своего крохи.

Альтернатива приему лекарств

Не все современные медики считают, что маме, которая кормит своим молоком младенца, нужно пополнять запасы Са в организме искусственно. Один из главных адептов этой теории – основатель и глава Каталонской ассоциации грудного вскармливания, Карлос Гонсалес. Он педиатр и отец троих детей, автор множества пособий по воспитанию малышей и поддержанию здоровья их мам. «Подарок на всю жизнь» – популярная книга, изданная несколько лет назад, стала бестселлером среди мамочек, познающих все тонкости грудного вскармливания.

Карлос Гонсалес утверждает, что мамочка, которая кормит своим молоком малыша, не теряет Са в значительно больших количествах, чем обычная женщина. Примерно 5% микроэлемента теряется из костной ткани в период ГВ, а кальций из таблеток выводится через мочу и кал. После полугода грудного кормления потеря Са прекращается. Согласно данным исследований, длительное кормление грудью малыша даже делает кости мамы крепче. Конечно, это не отменяет необходимости правильного и полноценного питания, однако исключает прием лекарств.

Полезные свойства препарата

Помимо ежедневного расхода минерала для нормального функционирования организма, с периода беременности у женщин выход кальция увеличен, в связи с необходимостью этого элемента для полноценного развития маленького организма. Лактация расходует запасы кальция мамы для интенсивного роста младенца.

Кальций необходим для функционирования органов и систем организма матери и ребенка ежедневно, он участвует в большом количестве процессов.

Процессы в организме матери и ребенка:

формирование костной ткани (включая состояние зубов и ногтей);
уменьшение реакции на аллергены;
участие в работе желез внутренней секреции;
обеспечение правильной работы нервной системы, регуляция работы мышц;
укрепление кровеносных сосудов.

В случае, когда будущая мама не получает кальция содержащие продуты по определенным причинам (лактозная непереносимость), его запасы в организме иссекают. Для поступления микроэлемента для нормального развития грудничку с молоком, кальций начинает выходить из так называемого депо – костей и зубов. Этот фактор далее приводит к множеству проблем, среди которых:

усиленное выпадение волос;
ломкость ногтей;
чувство онемения в конечностях;
истончение эмали и хрупкость стенок зубов;
дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночном столбе, приводящие к болям в спине в легком случае, и к образованию грыж межпозвоночных дисков в запущенной ситуации;
судороги икроножных и других мышц;
увеличивается риск переломов костей при падении;
возможны кардиологические проблемы, потому что кальций необходим для нормального сокращения сердечной мышцы;
сдвиг формулы крови – нарушение свертываемости и пр.

Так же недостаточное получение кальция с молоком может привести к значительным проблемам со здоровьем у малыша. Наличие кальция в крови матери и поступление его ребенку взаимосвязано.

Нехватка и передозировка

Кальций запасается в пористой структуре длинных трубчатых костей. В случае недостаточного поступления минерала с едой, организм «идёт» на мобилизацию соединения из костной ткани, вследствие чего происходит деминерализация костей таза, позвоночника и нижних конечностей.
Признаки кальциевой недостаточности:

боли в суставах, костях, зубах;
слабость в мышцах;
ломкость ногтей;
повышение уровня кальция в крови;
высыпания на коже;
учащенный пульс;
мышечные спазмы;
судороги;
онемение конечностей;
появление микротрещин на эмали зубов;
нервозность;
утомляемость;
гипертензия;
бледность лица;
бессонница;
снижение умственных способностей;
нарушение координации;
отставание в росте, рахит (у детей);
деформация позвоночника, частые переломы костей;
разрушение зубов;
аллергические реакции;
снижение свёртываемости крови;
обильные менструальные выделения.

В 80 % случаев гипокальциемия протекает бессимптомно, что приводит к развитию серьёзных патологий: остеопорозу, камнеобразованию в почках, гипертонии, остеохондрозу

Для профилактики данных проблем, важно заранее выявить и устранить факторы, провоцирующие дефицит макроэлемента в организме

Причины развития кальциевой нехватки:

отсутствие в пищевом рационе продуктов, содержащих полезное соединение;
нарушение усвоения элемента в кишечнике, вследствие дисбактериоза или отсутствия фермента лактазы, расщепляющего молочный белок;
избыток в организме свинца, цинка, магния, железа, калия, фосфора, натрия;
хронические заболевания пищеварительного тракта (панкреатит, сахарный диабет, почечная недостаточность, язва желудка или двенадцатиперстной кишки);
болезни щитовидной железы, при которых нарушен синтез гормона кальцитонина, контролирующего кальциевый метаболизм;
повышенный расход «костеобразующего» нутриента, вследствие стрессовых ситуаций, курения, физических нагрузок, беременности, кормления грудью;
чрезмерное потребление напитков, ингибирующих всасывание минерала в кишечнике (кофе, алкоголя, газированной воды, энерготоников);
дефицит в пищевом рационе витамина D, особенно при соблюдении вегетарианства, сыроедения;
продолжительный приём слабительных и мочегонных средств, которые «вымывают» строительный минерал из организма.

Помимо этого, кальциевый метаболизм нарушается вследствие чрезмерного выведения соединения с мочой (идиопатической гиперкальциурии), низкой абсорбции вещества в кишечнике (кишечной мальабсорбции), образования камней в почках (кальциевом нефролитиазе), гиперфункции паращитовидных желёз, гипертензии.

Для устранения симптомов гипокальциемии нужно обогатить ежедневный рацион кальцийсодержащими продуктами или комплексными биодобавки, главным действующим компонентом которых выступает недостающий макроэлемент. При использовании медицинских препаратов предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

В процессе составления схемы питания учитывайте, что ежедневное потребление более 2500 миллиграмм минерала на фоне нарушений кальциевого обмена ведёт к интенсивной кальцификации костей, сосудов и внутренних органов, вследствие чего развивается стойкая гиперкальцемия.

Симптомы избытка соединения в организме:

жажда;
тошнота;
рвота;
потеря аппетита;
слабость;
учащённое мочеиспускание;
снижение тонуса гладкой мускулатуры;
аритмия;
дискомфорт в эпигастральной области;
увеличение концентрации кальция в моче и крови;
стенокардия и брадикардия;
снижение когнитивных функций;
образование камней в почках и мочевом пузыре;
подагра.

В ряде случаев гиперкальциемия возникает в результате наследственных патологий щитовидной железы, в частности, множественной эндокринной неоплазии, а иногда вследствие злокачественных новообразований.

Почему так важен кальций?

Еще в период беременности важные микроэлементы и витамины от мамы передаются малышу для построения основы его маленького организма, и кальций не исключение. Во время грудного вскармливания его дополнительный источник необходим для полного восстановления организма женщины, а также ее гормонального фона. Полезный микроэлемент усваивается у мамы только в том количестве, которое остается после малыша, поэтому потреблять его необходимо в несколько раз больше. С этой целью созданы специальные комплексы витаминов для кормящих, с их помощью не только мать получает достаточный объем полезных веществ, но и новорожденному достается порция обогащенного молока. Кроме восстановления организма после родов этот важный элемент выполняет ряд других жизненно важных функций, из-за которых он так важен для организма, а это:

является составляющей костной ткани и основой зубной эмали;
понижает влияние вредоносного холестерина;
укрепляет стенки сосудов;
улучшает состояние волос, ногтей;
препятствует появлению тромбов;
налаживает работу эндокринной системы;
добавляет энергии.

В противном случае женский организм сам подсказывает молодой маме, что количество кальция не достаточное. Обычно об этом свидетельствует:

ухудшение состояния зубов;
активное начало выпадения волос;
расслоение ногтевой пластины;
нарушение показатели крови;
резкие перепады настроения;
сбой в эндокринной системе.

Для грудничка нехватка витаминов также сказывается отрицательно — появляются проблемы с зубами, ухудшается состояние сосудов, может возникнуть аллергия, а в последующем не исключен рахит.

Как повысить уровень кальция

Кальций для грудничков в оптимальной форме и необходимом количестве содержится в материнском молоке. Кормящая женщина должна соблюдать диету и включать в свой рацион продукты, в составе которых много витаминов, микро- и макроэлементов. Если же ребенок на искусственном вскармливании, ему нужно подобрать соответствующую возрасту и состоянию здоровья смесь. После ее введения следует внимательно следить за реакцией малыша и при необходимости заменить смесь на другую (в соответствии с рекомендациями специалиста).

Усвоению кальция помогает регулярный прием витамина Д, ежедневную дозировку которого для малыша, определит педиатр.

Несмотря на то, что цельное коровье и козье молоко тоже содержат кальций, поить ими маленького ребенка следует крайне осторожно и только после 1 года, из-за повышенного риска расстройств пищеварения и аллергических реакций.

(1
оценок; рейтинг статьи 5.0)

Почему так важен этот микроэлемент при ГВ?

Кальций содержится в крови, в костях, зубах и мягких тканях. В послеродовой период и в период кормления грудью этот микроэлемент необходим женщине для скорейшего восстановления ее гормонального фона. Дело в том, что большое количество кальция во время беременности тратится на строение тканей плода.

Матери достается то количество полезных веществ, остаток которого не пригождается будущему малышу, поэтому ей так важно употреблять как можно больше кальцийсодержащих продуктов. В свою очередь, плод не должен испытывать дефицита этого микроэлемента, чтобы развиваться крепким и здоровым

Новорожденному ребенку важно получать достаточно насыщенное кальцием грудное молоко. При употреблении его необходимой нормы у подрастающего малыша меньше шансов получить в будущем проблемы со здоровьем

В свою очередь, плод не должен испытывать дефицита этого микроэлемента, чтобы развиваться крепким и здоровым

Последствия нехватки в организме

При дефиците кальция, в организме матери могут произойти следующие нарушения:

могут начать гнить и крошиться зубы;
сечься и выпадать волосы;
слоиться ногти;
нарушается свертываемость крови;
появляется раздражительность;
в крови оседает избыточный холестерин;
нарушается артериальное давление и дает сбой эндокринная система;
может развиться остеопороз и тромбоз.

Внимание! При недостаточном количестве кальция у малыша могут появиться аллергические реакции и возникнуть проблемы с зубами, мышцами, сосудами, нервами. В будущем у такого ребенка больше шансов получить судорожные заболевания и рахит

Значение кальция в организме человека

Кальций — самый распространенный минерал в организме человека. Содержание кальция в костях и зубах составляет около 98%, в то время как остальные 2% содержатся в крови и мягких тканях. Вне костной системы кальций играет важную роль: входит в состав белков, ферментов, витаминов, гормонов и др.

Кальций в организме выполняет ряд функций :

Участвует в регуляции нервной и нервно-мышечной проводимости (обеспечивает передачу нервного возбуждения, с чем связаны работа головного мозга, формирование кратковременной памяти и обучающих навыков, работоспособность скелетных мышц и гладких мышц внутренних органов);
Обеспечивает работу сенсорных систем (слуха и зрения);
Регулирует сосудистый тонус, ритмичность сердечных сокращений, проницаемость стенок сосудов;
Участвует в работе выделительной системы;
Активирует ряд ферментов и некоторых эндокринных желез, например усиливает действие вазопрессина (гормона, регулирующего тонус сосудов), участвует в секреции инсулина;
Участвует в формировании костей и зубов;
Регулирует состояния кожи, волос и ногтей;
Предотвращает депонирование в организме токсинов, тяжелых металлов, радиоактивных элементов;
Участвует в регуляции свертывания крови;
Обеспечивает эффективность функционирования иммунной системы;
Обладает противовоспалительным и противоаллергическим действием;
Обеспечивает кислотно-щелочное состояние организма.

Есть исследования, которые подтверждают, что прием кальция снижает риск возникновения повышенного давления и преэклампсии у беременных .

Для выполнения этих жизненно важных ежедневных функций организм работает над поддержанием постоянного количества кальция в крови и тканях.

Нужно ли принимать препараты кальция и какие лучше?

Полноценное питание не всегда устраняет проблему нехватки кальция в организме. В таких ситуациях на помощь приходят медицинские препараты, подобранные по рекомендациям врача.

Монопрепараты

Эти лекарственные препараты содержат чистый Ca, и к ним относится популярный глюконат кальция. Он не наносит вреда организму, однако от него следует отказаться людям с проблемами мочевого пузыря и почек во избежание образования камней.

Поливитаминные комплексы

Необходимые витамины и микроэлементы входят в состав этих комплексов, однако, по мнению многих специалистов, поливитамины усваиваются не так хорошо, как монопрепараты. Среди таких препаратов выделяются

Элевит.
Мамино здоровье.
Витрум Пронатал Форте.

Комбинированные

В состав этих препаратов входит активный компонент – витамин Д3. К самым популярным относятся:

Кальций Д3 Никомед.
Кальцемин Адванс.
Кальцемин.

В отличие от монопрепаратов эти средства более эффективны, т.к. кальций усваивается организмом лучше в сочетании с витамином солнца.

Как правильно перетянуть грудные железы?

Для понимания техники перевязывания груди с целью прекращения молочных «приливов», следует понять, как именно методика влияет на данный процесс. Перетягивая молочные железы, женщина не влияет на гормональный баланс, однако, препятствует поступлению молока в грудь, поскольку преграждает пути для него.

Каким же образом перетянуть грудное молоко с минимальными потерями для материнского и детского здоровья?

Алгоритм:

Предварительно, примерно за 1 неделю, следует прикладывать малыша к груди реже, нежели обычно. К окончанию срока следует сойти на одно прикладывание в сутки. Данные меры помогут несколько снизить выработку молока и на психологическом уровне подготовить ребенка к отлучению от обычного для него способа питания, а также тесного контакта с мамой;
В течение всего периода нужно перебинтовывать грудь перед отхождением ко сну и носить подобную повязку в течение нескольких часов среди дня. Перематывание груди целесообразно осуществлять тогда, когда молочные железы будут в полной мере опустошены. Если малышу не удается выпить все необходимое молоко, как вариант выхода из ситуации – молокоотсос или же сцеживание;
Прежде чем наложить вышеуказанную повязку, убедитесь в мягкости желез – данная предусмотрительность позволит предотвратить затвердевание и появление болезненных ощущений;
Если у мамы большая грудь, то рекомендуется использовать поддерживающий бюстгальтер (в нем нет косточек). Перетяжка должна происходить таким образом, чтобы покрыть грудь в полном объеме – подобным способом будут перекрыты все каналы поступления молока. Узел, как правило, принято делать на спине в районе между лопаток. Для того чтобы фиксация была плотной и при этом безболезненной, вам потребуется посторонняя помощь;
Весь период перетягивания рекомендуется ограничение в обильном употреблении жидкости – соков, чая, супов, бульонов. Однако, без крайностей – обезвоживание станет крайне нежелательным дополнением. Более того, с точностью до «наоборот», лишив организм достаточного количества воды, можно только спровоцировать увеличение выработки молока;
Уменьшению лактации могут способствовать чаи из трав (шалфея, мяты). Данные растения содержат естественные эстрогены, помогающие уменьшить выработку пролактина. 500 мл в день любого из средств будет вполне достаточно;
Если вы чувствуете прилив молока, не советуется терпеть чувство распирания в области груди. Следует в данном случае снимать повязку и сцеживать жидкость нежными движениями массирующего характера, однако, не до самого конца, а лишь до снятия болевых ощущений

Также следует уделить отдельное внимание особо плотным участкам молочных желез. В данных местах формируется молочный застой, который может перерасти в мастит;
Во время перерывов в ношении повязки с целью предотвращения дискомфортных ощущений, которые в любом случае будут, следует делать компрессы из капустного листа на грудь, а также иные холодные компрессы. Капусту рекомендуется несколько поцарапать для выпуска сока

Отметим, что теплые компрессы для данных целей использовать не рекомендуется, поскольку они будут обладать обратным эффектом – молоко станет прибывать, и, помимо всего прочего, может образоваться инфекционный процесс среди тканей;
В то время, когда будет проходить борьба с выработкой молока, стоит не допускать какой-либо стимуляции груди, а в особенности в области сосков – это будет лишь вызывать выработку молока;
Если возникают болевые ощущения при сцеживании, следует выпить таблетку «Кеторола» или же «Баралгина». Если в груди остаются уплотнения, появляются покраснения – лучше обратитесь к специалисту. Не исключено, что прекращение лактации потребует приема препаратов гормонального типа.

Капусту рекомендуется несколько поцарапать для выпуска сока. Отметим, что теплые компрессы для данных целей использовать не рекомендуется, поскольку они будут обладать обратным эффектом – молоко станет прибывать, и, помимо всего прочего, может образоваться инфекционный процесс среди тканей;
В то время, когда будет проходить борьба с выработкой молока, стоит не допускать какой-либо стимуляции груди, а в особенности в области сосков – это будет лишь вызывать выработку молока;
Если возникают болевые ощущения при сцеживании, следует выпить таблетку «Кеторола» или же «Баралгина». Если в груди остаются уплотнения, появляются покраснения – лучше обратитесь к специалисту. Не исключено, что прекращение лактации потребует приема препаратов гормонального типа.

Можно ли пить кальций при грудном вскармливании, норма потребления