Как отучить спать с родителями?
Если так вышло, что малыш привык спать с родителями, то маме с папой придется набраться терпения и собрать волю в кулак, чтобы отучить его от совместного сна. Евгений Комаровский рекомендует действовать решительно. Детскую кровать необходимо поставить рядом со взрослой. Кровать ребенка следует поместить как можно ближе к родительскому ложу. Когда наступает время ложиться спать, ребенка укладывают в детскую кроватку. Задача родителей — любыми методами физически пресекать попытки чада выбраться из нее и переместиться на привычное место.
Обычно дети в своих желаниях бывают очень настойчивыми, предупреждает Евгений Комаровский. Ничего необычного не произойдет, если ребенок в первый раз будет пытаться выбраться из кроватки на протяжении полутора-двух часов, пока не устанет и не уснет. А уснет он обязательно, ведь это обусловленная природой физиологическая потребность. Главное — набраться терпения и не отступать от задуманного, как бы жалобно ни ныл карапуз.
На следующий день протестная акция будет менее продолжительной, а через неделю – если ребенок и будет воевать перед сном за спальное место, то недолго (5-10 минут)
Очень важно не менять своего родительского решения, тогда ребенок быстро поймет, что это — новая реальность, с которой надо смириться
Менять свои планы на обретение независимости в ночное время не стоит даже в том случае, если ребенок на этой неделе умудрится заболеть. Стоит один раз взять его в свою постель, как весь процесс придется начинать сначала, только на этот раз кроха будет все настырнее и упорнее требовать вернуть его на место.
Как научить ребёнка вставать утром рано без истерик?
Начнём с того, что если утром вам приходится ребёнка будить, то вероятнее всего он встанет невыспавшимся. Если ребёнок выспался, то ему не нужен будильник и фактически он встаёт сам.
Почему ребёнок не высыпается? Потому что поздно ложится. Чем дольше у него такой режим с поздним укладыванием, тем больше копится усталость. Если усталость сильная, то будут истерики, рассеянность, плохая концентрация внимания, неуклюжесть и много всего неприятного.
Первое, на что мы обращаем внимание: высыпает ли ребёнок свою дневную норму сна. Норму сна для каждого возраста смотрим в табличке выше
Затем высчитываем, во сколько в норме должен ложиться спать и наблюдаем за своим ребёнком по утрам: смог ли он встать до будильника, улучшилось ли его настроение. Если да, то это и есть его норма.
Многие родители сразу принимают в штыки все советы о раннем засыпании, потому что «Она не уснёт в 21:00!». Конечно, не уснёт, если обычно ложится спать в 23:00. Что делать? Не заставлять ребёнка сразу ложиться спать в нужное время. Сдвигайте время по чуть-чуть на 10-15 минут один раз в 2-3 дня. И не забывайте про вечерние ритуалы, они только помогут. Сразу, конечно, вряд ли получится научить ребёнка рано засыпать, но за несколько недель вполне.
«Но ведь тогда ребёнок не успевает делать дела, уроки и так далее!» В этом случае ваша задача не гнаться за количеством кружков, секций и занятий. Обращаем внимание на качество. То есть, от каких-то дел придётся отказаться. Но, поверьте, ребёнку от этого будет лучше. Мало того, что будет лучше усваивать материал, так он ещё и будет больше успевать за короткий промежуток времени. У ребёнка, который высыпается, лучше внимание, координация, память. Стоит отметить, что чем старше ребёнок, тем больше ему нужно времени для перестройки на новый график
Поэтому так важно не бросать на полпути через несколько недель, если нет результата. Будет, просто нужен месяц и больше.
У ранних засыпаний есть один минус: ранний подъём в выходные дни. Ребёнок будет хотеть спать рано и в выходные дни тоже, но также и вставать он будет рано. Что делать? Договориться, что в выходной день вы хотите выспаться, и что он в это время может поиграть с игрушками какое-то время, самостоятельно, делать уроки или читать. Можно оставить для ребёнка какой-то лёгкий завтрак. Пусть в выходной день вы поменяетесь с ребёнком ролями. В этом нет ничего страшного, если возраст ребёнка, конечно, позволяет так сделать.
Возможные ошибки
Часто родители опускают руки; у них заканчивается терпение, и они решают отложить приучения малыша к раздельному сну на неопределенное время, так как ребенок не спит в своей кроватке. Делать этого нельзя.
Самые частые ошибки родителей:
- Страх, нервозность, неуверенность. Ребенок чувствует настроение родителей. Поэтому мама должна быть спокойной, расслабленной, когда укладывает его спать. Страх родителя передается малышу. Он решает, что раздельный сон — это что-то опасное.
- Нарушение установленного порядка, ритуала. Забывая про обязательные процедуры перед сном, родители лишают ребенка чувства уверенности и спокойствия.
- Выбор внешних элементов, которые ассоциируются со сном, но требуют участия мамы.
- Игнорирование плача младенца. Так делать ни в коем случае нельзя. У ребенка будет развиваться чувство страха, незащищенности, одиночества.
Процесс приучения малыша к раздельному сну у всех протекает по-разному. У кого-то он проходит быстро и безболезненного; другим же доставляет немало хлопот.
Но в любом случае родители должны уделить внимание этому вопросу, а не пускать все на самотек. Это может привести в будущем к серьезным проблемам, которые оставят отпечаток на взрослой жизни
Если малыш плохо спит или не хочет засыпать
Малыша может беспокоить голод, грязный подгузник или боли
Поэтому важно перед сном устранить моменты, которые могут принести дискомфорт ребенку. Обязательно покормите кроху и поменяйте подгузник, перед сном выключите или приглушите свет и музыку
После четырех месяцев причины беспокойного и плохого сна кроются в прорезывании зубов. Снизить дискомфорт помогут специальные прорезыватели и безопасные детские гели. Иногда малыш плачет из-за нехватки внимания. Можно встать и недолго покачать малыша. Напоминаем, что не нужно подходить к ребенку по первому зову!
Нарушение сна часто вызывает малая активность ребенка днем. Не забывайте о зарядке, прогулках, играх и различных упражнениях. Кроме того, для комфортного сна в детской комнате должна быть подходящая температура, которая составляет 18-22 градусов. Регулярно проветривайте помещение и следите, чтобы воздух не был слишком сухим или слишком влажным.
ТЕХНИКА KARITANE ДЛЯ ДЕТОК возраста 6-11 МЕСЯЦЕВ.
- Уловите появление признаков усталости.
- Проведите минут 5-10 (по состоянию ребенка) в спокойных занятих с деткой.
- Положите детку в кровать в предпочитаемую ею позу, при необходимости – укройте.
- Недолго похлопывайте (поглаживайте, слегка покачивайте одной рукой – выберите только одно движение) и произнося что-то успокаивающее (звук «чшшшш-чшшшшш», колыбельная…). Выйдите из комнаты.
- Если ребенок расплакался (в момент вашего отсутствия) -дайте ему поплакать в течение 3 минут (от себя: прямо лучше засечь по часам, так как это очень успокаивает нервы, тем, что ты тоже чем-то занят, и дает время снова проговорить про себя, что все это направлено в первую очередь на помощь детке).
- Вернитесь в комнату и повторите похлопывания (т.е. выбранное вами движение), покачивание кровати, пение колыбельной в течение 3 минут.
- Снова покиньте комнату на 3 минуты. Если кажется вам слишком долгим, находитесь вне пределов комнаты сначала одну минуту, в следующий раз 2 минуты, в следующий – 3 минуты.
- Некоторым деткам, когда они спят, очень помогает негромкий монотонный звук в комнате – это может быть радио, играющее тихо, колыбельные, любая спокойная и расслабляющая музыка.
- Повторите пункт 6.
- Покиньте комнату на 5 минут. Если вы считате, что это слишком долго для вас/вашего ребенка, начните с 1-2 минут, постепенно увеличивая время (на третий день проведения техники время должно уже дойти до 5 минут).
- Повторите шаг 6.
- Снова выйдите из комнаты на 5 минут (или на то же время, на которое вы покидали комнату в шаге 10, если это время меньше 5 минут).
- Продолжайте повторение шагов 6 и 12. Время, проводимое вами вне комнаты, помогает вашей детке найти механизмы самоуспокоения.
Продолжительность вашего отсутствия в комнате можно немного увеличить в хависимости от того, как вы и ваш партнер переносите плач вашего ребенка и насколько сильный этот плач (так как на этих стадиях могут быть только похныкивания, а не рев). В этом возрасте не рекомендуется находиться вне комнаты во время выполнения техник дольше. чем 7 минут.
Прислушивайтесь к характеру плача вашего ребенка и решайте по ситуации – как скоро войти в комнату и повторить шаг 6. Если дитеныш плачет настолько сильно, что вы не можете успокоить его, производя манипуляции шага 6, – возьмите его на руки и делайте то, что делате обычно для успокоения детки (кроме кормления)
Но! – не допускайте, чтобы ребенок заснул у вас на руках; как только состояние деточки стабилизировалось – снова положите его в кроватку (еще раз заострю внимание – не спящего)и повторяйте всю процедуру снова
Технику можно продолжать делать не дольше 45 минут. Если ваш ребенок по истечении 45 минут не успокоился и/или не заснул, выйдите с ним на прогулку (в коляске или слинге), сделайте ему мягкий массажик или сделайте ему расслабляющую ванну. Эти процедуры должны занять не дольше 30 минут. Затем снова повторите всю технику сначала. Если к этому времени подойдет время очередного кормления, покормите ребенка, не повторяя шаги 1-10; недолго поиграйте с деткой в спокойные игры и поторите всю технику сначала. Если это был перерыв ночного сна, то технику можно выполнять до засыпания ребенка (т.е. не только 45 минут).
Как приучить засыпать самостоятельно без укачивания
Пожалуй, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда новорожденного малыша хотелось тискать и обнимать перед сном. Бабушки тогда от этого дела отговаривали, и не зря. Ребенок растет, постепенно превращаясь в годовалого, крупного карапуза, который обниматься и засыпать на руках тоже любит, но весит немало. Теперь держать его сложно, а нужно.
У одних перестроить кроху на сон без укачивания получается легко, в то время как у других на это уходят годы. Почему? Ответ опять очевиден: все дети разные.
Что может мешать быстрее засыпать?
- Отсутствие режима. Педиатры не зря рекомендуют кормить, гулять и укладывать спать детей строго в определенное время. Это не прихоть, а необходимость, благодаря которой те знают, что их ждет, и с удовольствием делают то, что от них требуется.
- Нерастраченная энергия. Месячного ребенка утомить несложно. Немного бодрствования, пусть даже это будет игра во время купания, и крепкий сон ему обеспечен. С детьми постарше сложнее. Их выматывают массажи, гимнастика, частые выкладывания на живот или игры. Одним словом, нужно обеспечить условия, при которых энергия будет эффективно растрачиваться днем, тогда ночью проблем со сном не возникнет.
- Ошибки в меню матери, если ребенок – на ГВ. Знаете ли Вы, что сладости и крепкие чаи влияют на качество сна, даже если Вы этого не замечаете. Чтобы в этом убедиться, достаточно отказаться от них. Жирную и жареную пищу также лучше заменить фруктами и овощами, например, «снотворными». Яркие представители этой группы продуктов – бананы. Подобными свойствами обладают молоко, куриное мясо, ячмень и рис.
- Недомогания, плохое самочувствие. В период простуды и ОРВИ сон малыша бывает нарушен. Случается такое и при коликах, в моменты прорезывания зубов. Если они наблюдаются, обучение лучше отложить до лучших времен.
Когда вышеописанные факторы исключены, пора следовать советам. Если для Вас наступило время, когда нужно приучать малыша к раздельному сну, возьмите на вооружение несколько действенных методов:
- Выбор ритуала. Что больше всего любит Ваш ребенок? Сказку, массажи, купание? Выберите подходящее и обязательно выполняйте каждый вечер перед отходом ко сну.
- Гнездование. Совсем маленькие дети, которые еще не забыли как тепло и комфортно в утробе, оценят создание хорошего спального места. Оборудуйте стенки кроватки мягкими бортиками, уложите валики или одеяло по периметру, обеспечив таким образом, уютное гнездышко. Ваш малыш это оценит.
- Родной запах. У мам со стажем есть в запасе такой способ: они укладывают рядом с засыпающим ребенком свою теплую вещицу. Она источает материнский аромат и успокаивает кроху.
- Совместные засыпания. Пусть это станет Вашим ключиком к раздельному сну без укачивания. Не бросайте сразу малыша в кроватке. Побудьте с ним, погладьте спинку. Главное, не смотрите в глаза и не разговаривайте. Так он быстрее уснет.
Грудничкам помогает забыться глубоким сном белый шум: шипение или звуки природы. В то же время постоянный сон в машине или в коляске во время гуляний только мешает. Ребенок привыкает к укачиванию и отказывается засыпать без него.
Приучаем спать самостоятельно
Научить ребенка засыпать самостоятельно за один день точно не получится. Менять привычный ему уклад жизни нужно постепенно, учитывая особенности темперамента крохи, его биоритмы, возраст, потребности, страхи… В конечном счете только сами родители могут подобрать оптимальный подход для приучения своего чада к самостоятельному засыпанию. Ведь ни один аспект нельзя игнорировать (а кто, кроме родителей, знает о своем карапузе все?), иначе вы рискуете навредить.
Здесь будут приведены общие рекомендации, которые помогут в этом непростом вопросе.
Наладьте режим сна и бодрствования соответственно возрасту
При этом нужно обратить внимание на продолжительность каждого сна. Дневные должны длиться не менее часа, иначе даже три сна по 20 минут не дадут ребенку возможности полноценно отдохнуть и к ночи ребенок будет перевозбужден, что только помешает укладыванию.
При укладывании учитывайте степень усталости малыша
Она должна быть соответственной, но не чрезмерной. Оптимальное время засыпания можно вычислить опытным путем, понаблюдав за крохой несколько дней.
Давайте ребенку возможность привыкнуть к месту сна во время бодрствования. Кроватка не должна ассоциироваться у него только с засыпанием в одиночестве. В ней можно самостоятельно поиграть днем. Мама при этом не бросает малыша одного надолго. Постоянно появляется, разговаривает, обнимает своего карапуза
Через какое-то время у вашего чада произойдет привыкание к этому месту, и заснуть в своей постельке ему будет проще.
После того как кроха привык к режиму дня и к своей кровати, важно отделить процесс укладывания от приема пищи, чтобы ребенок научился засыпать не под грудью или с бутылочкой. Кормить его лучше после пробуждения, заменив еду перед укладыванием чем-то другим (например, любимой игрушкой или чтением книжки)
При этом ко времени сна его нужно укладывать в его постельку. Но не бросайте его там одного. Будьте рядом, пойте колыбельную, гладьте, успокаивайте.
Помните, что некоторым деткам важно удовлетворять потребности новорожденного длительное время: спать при розовом ночнике, напоминающем свет в утробе, упираться головкой во что-то твердое, сосать пустышку (при этом важно после засыпания вытаскивать соску изо рта крохи, чтобы он не привык так спать, иначе он начинает просыпаться и плакать, едва выронив ее). Груднички часто лучше засыпают спеленатыми (у мамы в животике тоже было тесно), при белом шуме, имитирующем звуки внутри утробы. Также близость мамы позволяет воссоздать какой-то элемент ее ношеной одежды, хранящий родной запах. В кроватку можно положить, например, мамину майку.
Старайтесь сразу укладывать ребенка в его постельку, а не класть его туда уже спящим. Иначе, проснувшись в других условиях, кроха испугается, ничего не поймет и прочно усвоит, что кроватка – это плохо.
Замените кормление грудью «для успокоения» чем-то другим: объятиями, поцелуями, нежными словами. Приучите малыша к тому, что спокойствие исходит от вас, а не от груди. Тогда успокоиться, чтобы уснуть без нее, крохе будет проще.
Способы отучить малыша укачиваться
Существуют разные способы отучения малыша от качания. Нужно осознавать, что сразу это не получится, потребуется довольно продолжительное время и настойчивость.
Следует запастись выдержкой, терпением. Но результат того стоит, малыш уже подрос, ему необходимо отвыкать от этой привычки. Больше времени будет у мамы для домашних дел, она сможет уделить время и на свои личные нужды.
Способ первый
Метод доктора Бенджамина Спока заключается в первоначальной смене укачивания на руках кроватке. Это позволит маме не держать уже довольно тяжелого младенца. Можно петь ему колыбельную, а когда уснет, потихоньку прекратить качание и выйти из комнаты.
Возможно ребенок проснется и начнет плакать. Проявите выдержку, подождите несколько минут за дверью. Скорее всего он успокоится сам. Если этого не произойдет, следует войти и повторить весь процесс снова.
Способ второй
Для детей, находящихся на грудном вскармливании, процедура отвыкания проходит проще. Во время сосания обычно наступает засыпание самостоятельно.
Необходимо только ни качать, ни носить по комнате ребенка, а после еды тихонько положить в кроватку. Обычно он не просыпается, продолжается спокойный сон.
Способ третий
Этот способ касается искусственников. Смесь быстро заканчивается, усилий прикладывается меньше, и ребенок не успевает уснуть.
Нужно положить дитя в кроватку, при необходимости покачать, спеть колыбельную. Он может немного похныкать, но потом уснет.
Способ четвертый
Некоторые дети на маминых руках погружаются в крепкий сон, но при перекладывании в кроватку резко просыпаются. Есть способы справиться с этой проблемой. Они заключаются в следующем:
- Пойте колыбельную, она помогает расслабиться ребенку и крепче уснуть. Аккуратно переложив его в кроватку, продолжайте пение еще некоторое время.
- Перед сном сделайте гимнастику, успокаивающий массаж, выкупайте ребенка. Организм устанет, расслабится, наступит глубокий спокойный сон.
- Перед сном обязательно прогуляйтесь. Малыш увидит много нового, интересного, получит впечатления и быстрее уснет.
Также нахождение на улице, проветривание комнаты насыщает организм кислородом, расслабляет его. Все это упрощает процесс отхода ко сну. Дитя спит более глубоко, меньше просыпается, лучше отдыхает.
Способ пятый
Метод Фербера помогает отучить ребенка от укачивания перед сном. Заключается в прежде всего твердом решении родителей прекратить убаюкивать свое дитя. Следует убрать все игрушки, совершить все ритуалы отхода ко сну, спеть колыбельную, поцеловать малыша и выйти из комнаты. Если он капризничает, можно заглядывать через 5 минут, успокаивать, но не брать на руки, снова выходить. Так продолжать пока не наступит сон.
На следующий день интервал должен быть вдвое больше. С каждым днем паузу увеличивают. Заглядывать к ребенку нужно чтобы он не почувствовал себя брошенным, не получил сильного стресса. Понадобится довольно продолжительное время и колоссальное терпение, но, если соблюдать все условия, результат будет достигнут.
Способ шестой
Испанская методика похожа на предыдущий метод. Но она не исключает применение сосок, игрушек.
Вырабатывается рефлекс отходить ко сну без присутствия мамы. Когда привычка укоренится, маме станет значительно легче, появится время, которое она может потратить на себя или других членов семьи.
Что предпринять для безболезненной отмены укачивания?
Конечно, маме приятно подержать кроху на руках, покачать его, и удобно уложить спать рядом с собой. Это все полезно для ребенка и обязательно должно делаться. Однако, с самого начала полезно готовить малыша к тому, что ему придётся спать самостоятельно.
Во-первых, ребенка нужно приучать к тому, что у него есть свое место, своя кроватка. Пусть ребенок ночью спит с мамой, на ее кровати, а для дневного сна и игр нужно задействовать детскую кроватку.
Даже, если малыша пришлось укачивать, положите его в кроватку, просыпаясь в ней с заметным постоянством, они привыкнет, что это место принадлежит ему и оно так же безопасно, как мамина кровать.
Во-вторых, создайте свой собственный ритуал отхода ко сну. Например:
- купание;
- расслабляющий массаж;
- колыбельная;
- поцелуй на ночь;
- сон.
Некоторых деток ванна бодрит. В таком случае это может быть другой вариант ритуала:
- ужин молочком;
- игра не слишком активная и эмоционально наполненная (15-20 минут);
- сказка на ночь;
- сон.
Поэтому очень важно, чтобы ребенок полноценно был занять в течение дня (насколько позволяет его возраст), хорошо кушал и не пренебрегал дневным сном. Обязательно нужно привести помещение малыша перед сном в порядок
Комната должна быть чистой, хорошо проветренной. Температура в помещении должна быть 22-24°C, лучше, если около 22°C. Если будет слишком холодно или слишком жарко, ребенку, даже если он очень хочет спать, будет сложно уснуть (даже с укачиванием). Не нужно слишком активно играть с крохой перед сном, это приведет к перевозбуждению, даже самые положительные эмоции в большом количестве нарушают выработку гормонов сна.
Нужно обязательно приучать малыша понимать разницу между дневным отдыхом и ночным сном. Трудно ждать и догонять. В воспитании эти истины не теряют своей актуальности. Чтобы не «догонять», то есть не переучивать малыша, сразу можно сделать условия для его сна днем и ночью разными. Например, днем не нужно задергивать занавески на окнах, ночью лучше не оставлять включенным ночник. Днем не нужно соблюдать какой-то особый режим тишины (это не значит, что нужно проводить строительные или ремонтные работы во время сна малютки), можно заниматься неотложными делами.
Ночью влияние посторонних звуков лучше минимизировать (выключить телевизор или музыкальный центр, выбрать в качестве детской самую тихую комнату и т.д.). Если днем малыш просыпается, не нужно снова его укачивать, или давать бутылочку (грудь), чтобы он уснул. Ночью нужно обеспечить комфортный и продолжительный сон ребенку. Все эти меры подготовят малыша к тому времени, когда его начнут укладывать спать без укачивания. В этом случае уложить спать кроху будет намного проще.
Как приучить ребенка спать в своей кроватке
Как помочь ребенку избавиться от страхов
Что делать, чтобы ваш малыш не испытывал страха находиться самому в комнате перед сном? Как приучить его спать самостоятельно без ущерба его психики? На этот счет есть много разных советов от психологов и других специалистов. Мы постараемся рассказать о самых действенных.
Уделяйте малышу побольше внимания днем.
Ребенок, с которым много и тепло общаются на протяжении всего дня, гораздо защищеннее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания спать, чтобы получить родительскую любовь в единственном числе в виде сказки на ночь.
Придумайте ритуал перед сном.
Где-то за час до отхода ко сну нужно прекратить активные игры, просмотр телевизора. Действия, производимые ребенком перед сном, должны обрести определенную последовательность. К примеру, сначала он идет в душ, затем выпивает чашку теплого молока, потом чистит зубы, переодевается в пижаму, расстилает постель, целует маму перед сном. Поэтому выключение света в комнате им будет восприниматься спокойно, и как сигнал, что нужно повернуться на бочок и заснуть.
Включить ночник.
Если резкое наступление тьмы пугает ребенка, включайте в его комнате небольшой источник освещения. Или включайте свет в соседнем помещении, оставляя небольшую щель в дверях. Привыкание к темноте малыша должно происходить постепенно.
Купите ему «охранника».
Это может быть какая-нибудь большая игрушка типа медвежонка или зайчика, которые будут «охранять» его, пока он спит. Многие дети спокойно засыпают в обнимку, к примеру, с пушистой маминой кофтой – вариантов поиска стража сна очень много.
Разговаривайте в соседней комнате.
Малыши намного лучше будут засыпать, если услышат голос матери за стеной. Не закрывайте до конца дверь, и тихо общайтесь с домашними, чтобы ребенок мог вас слышать.
Продумайте правильно интерьер детской.
Создайте правильную атмосферу, наполните пространство мягкими игрушками, любимыми сказочными героями, постелите на пол пушистый ковер. Малыш должен понимать, что он находится на своей территории. Если он пугается пустоты под кроватью – поставьте туда, например, ящик с игрушками.
Проиграйте его ночные страхи днем.
Изобразите на бумаге чудищ, которых он так боится, и пусть ребенок порвет эти рисунки, или подставит под струю холодной воды. Мокрые страшилища при дневном свете всегда выглядят жалко.
Совместный сон
Младенец очень любит спать вместе с мамой — с ней тепло, уютно, комфортно. И ему должна быть предоставлена такая возможность. В первые месяцы жизни младенца не следует класть в отдельную кроватку.
Плюсы
Специалисты по грудному вскармливанию подчеркивают важность совместного сна для новорожденного. При соблюдении правил безопасности он полезен не только для младенца, но и для мамы
- Позволяет настроиться на режим ребенка. Женщина начинает лучше понимать потребности своего крохи.
- Сон кормящей мамы становится менее беспокойным. В случае пробуждения ребенка его можно быстро приложить к груди, чтобы успокоить.
- Способствует прибавлению молока у женщины. Частые ночные прикладывания к груди обеспечивают хорошую лактацию. Грудное вскармливание при совместном сне более комфортное как для мамы, так и для малыша.
Для ребенка совместный сон также полезен.
- Способствует развитию дыхательной системы. Ученые установили, что, когда малыш спит рядом с мамой, у него в несколько раз снижается частота остановки дыхания.
- Включает механизмы, которые защищают ребенка от эмоциональных потрясений; снижается уровень стресса, улучшается работа нервной системы.
- Во время совместного сна повышается привязанность малыша к матери, и снижается уровень его тревожности.
Рядом с родителями дети чувствуют себя спокойным и защищенным. Даже резкий шум неспособен разбудить их, когда они находятся под маминым «крылом».
Минусы
Совместный сон с новорожденным часто доставляет неудобства именно родителям. Супруги не хотят спать отдельно, поэтому стараются быстрее приучить младенца к собственной кровати.
У совместного сна есть свои минусы, но их не так много.
- Существует риск случайной смерти: женщина может придавить малыша во сне. Особенно это актуально для крох, только что появившихся на свет.
- Становится причиной проблем в интимной жизни взрослых.
- В будущем у ребенка могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Педиатры утверждают, что при соблюдении правил безопасности, мама не навредит малышу во время сна. Если совместный сон с ребенком невозможен по каким-то причинам, то женщине все ровно следует находиться рядом с ним, когда он отдыхает.
Приучение малыша по методу Фербера
Укладывание ребенка по методике Фербера популярно среди мам в интернете. Это спорный способ, который описывается как «требующий много психической силы от родителя». Следуя правилам Фербера, малыш укладывается в кровать и остается в полном одиночестве. Родителю запрещается входить в комнату следующие 3 минуты, даже если ребенок сильно плачет. Потом мама и папа успокаивают ребенка, укладывают его обратно в кровать — и снова выходят. Родители не заходят внутрь 5 минут, потом 7.
Дети быстро принимают новую ситуацию и привыкают, но, до этого момента, приходится переживать отчаянный плач за стеной. Многие детские психологи не рекомендуют оставлять ребенка рыдать в одиночестве, потому что малыш может потерять доверие к родителям, получить психологическую травму.
Авторские методики
Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.
Метод Харви Карпа
Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:
- укачивание;
- пеленание;
- использование соски;
- укладывание на бочок;
- включение «белого шума».
Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).
Метод Эстивиля
Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.
Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.
В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.
В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.
Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.
Метод Натана Дайло
Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.
Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.
Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.
Маленький тест
Выберите ответ, который более всего подходит вашей ситуации:
- Мой ребенок самый настоящий соня, отправляется в кроватку с удовольствием.
- Малыш засыпает, как только он устал.
- Фраза «спит как младенец» — не о моем ребенке.
- Он спит только в автомобиле/кресле-качалке/у моей груди.
Если вам подходит 1 или 2 ответ — поздравляем. Вы официально мама легкого ребенка.Если вы согласились с с 3 или 4 утверждением, то добро пожаловать в «Клуб родителей, у которых дети не хотят/не любят спать». Скорее всего, это не первая статья на тему: «Как уложить кроху спать без крика и слез», которую вы читаете. Но все-таки прошу, дочитайте до конца.
Fotolia
Возрастные особенности страхов и тревог
При возникновении такой проблемы чрезвычайно важно то, чтобы взрослые принимали во внимание возрастные особенности мышления детей. При этом ни в коем случае нельзя насмехаться над детскими страхами, а принимать их переживания всерьез, создавая позитивный образ ночи, и не продуцируя дополнительных страхов. Нужно постараться выяснить, какие именно фантазии детей провоцируют появление его страхов с тем, чтобы снизить ее развитие, или направить в другое русло
Нужно постараться выяснить, какие именно фантазии детей провоцируют появление его страхов с тем, чтобы снизить ее развитие, или направить в другое русло.
В вечернее время всем нужны спокойствие и отдых, и детям тем более. Но, чем меньше дитя, тем труднее ему понимать свою усталость, а это чаще всего провоцирует лишнее возбуждение, и является причиной ночных кошмаров
Поэтом очень важно не допускать до такого состояния ребенка. С учетом его особенностей следует правильно подбирать вечернее занятие – общение перед сном, чтение книг, просмотр мультиков
Нужно сосредоточиться на приятных, минорных сюжетах, можно даже использовать повтор одних и тех же мультфильмов, если они несут позитив.
Детей чуть постарше желательно приучать самостоятельной помощи, доступной для них самих. Это может быть восстановление спокойного дыхания, поиск любимой игрушки, счет до 10 и прочее. Эти способы допускают комбинаторность – ребенок может их совмещать или пробовать в определенной последовательности. Такой плдход позволяет развивать самостоятельность и научить его справляться со страхом в ситуациях, когда родителей нет рядом.
Как приучить годовалого ребенка засыпать самостоятельно
Годовалые ребята – еще те шустрики и хитрюги. У ребенка уже формируется свое я, и личная вредность. Только так, и никак иначе! А если иначе – буду ныть, капризничать, истерики закатывать, но сам не усну ни за какие коврижки, укачивайте и убаюкивайте меня!
Мамам и папам нужно твёрдо уяснить: сон – это физиологическая потребность организма. Ребенок не может не спать. Ваша задача – сделать так, чтоб к нужному вам времени ребенок просто не мог не уснуть. Для этого нужно:
- Утомить малыша. Кода вам хочется спать? Когда день прошел продуктивно, вы устали и мечтаете об отдыхе. Пусть ребенок играет, резвится, ходит сам или с вашей помощью (все детки по-разному развиваются), устает физически и эмоционально.
- Накормить ребенка. На голодный желудок спится плохо, вы это знаете по себе. Перед сном надо хорошенько подкрепиться.
- Покупать малыша. Ничто так не расслабляет вас, как теплая ванна. Почему с ребенком должно быть по-другому? Он ведь тоже человек.
- Напоить теплым молоком. Вы ведь пьете чай перед сном. Теплый, с печеньками. А у малыша вместо этого – теплое молочко, грудное или кипяченое, можно даже с мёдом.
Когда малыш устал, наелся, покупался, вокруг чистенько, в животике тёпленько, он выключится моментально. Одного не оставляйте, просто побудьте рядом, он на вас посмотрит-посмотрит, да и уснет.
Избегайте ярких эмоций и шумных игр вечером, создайте спокойную обстановку, до мелочей соблюдайте все вечерние ритуалы в заданной последовательности, и малыш к определенному времени будет отключаться самостоятельно, со временем вы даже не будете успевать дорассказать ему сказку или допеть песенку. Он настолько к этому привыкнет, что вопросы, как научить ребенка в год засыпать самостоятельно и без грудного кормления, отпадут сами собой.
