Уменьшение размера груди после беременности
Грудь, как правило, увеличивается во время беременности и остается большой, пока Вы кормите грудью. Увеличение размера особенно заметно в первые несколько недель после родов.
Наряду с выработкой молока и гормональными эффектами, женщины также накапливают жир во время беременности, часть которого откладывается в тканях молочной железы.
Многие женщины считают, что их грудь медленно сжимается, когда они теряют вес во время беременности, а другие считают, что их грудь остается немного больше после рождения ребенка.
Вы можете попробовать вышеуказанные методы, чтобы уменьшить размер груди во время беременности и кормления грудью. Поговорите с врачом о любых проблемах, которые возникают.
Восстановление груди после лактации
Наиболее эффективный метод – хирургический, подразумевающий подтяжку груди. Операцию можно проводить по завершению лактации и при полной нормализации веса.
Подтяжку можно проводить несколькими методами, выбор конкретного зависит от степени птоза.
Периареолярный способ
Возможен лишь при первой степени опущения груди. Через небольшой разрез грудные ткани перераспределяются и подтягиваются вверх. После этого накладываются швы, которые незаметны.
Вертикальная методика
Она провалится при второй степени птоза. При этом перераспределяются как ткани груди, так и сосок.
Якорный способ
Такая методика поможет женщине при третьей степени обвисания груди. Данный способ является классическим. Он помогает справиться с проблемой обвисшей груди на любой стадии.
Принцип подтяжки груди
Хирургическая подтяжка груди
Как поднять и восстановить грудь, которая обвисла, если она вызывает комплексы? Эффективный и радикальный способ исправления формы груди и устранения её птоза – это пластика. Только хирургическое вмешательство позволяет убрать излишки кожи.
Эстетическая медицина сейчас стремительно и успешно развивается, не стоит на месте и давно стала более доступной. Сегодня пластика становится не такой дорогой, как раньше, поэтому улучшить внешний вид своей груди вполне реально.
Важно! Пластика груди имеет противопоказания, к которым относятся периоды кормления грудью и беременности, тяжёлые заболевания, обострения болезней и прочие состояния здоровья, о которых расскажет врач
Почему после периода лактации грудь теряет форму?
Для того, чтобы понять, из-за чего это происходит, нужно разобраться в строении женской груди. Она состоит из железистой, соединительной и жировой ткани и расположена на мышечных «подушках». Отвисание бюста происходит в результате того, что ослабевают связки и мышцы, которые поддерживают грудь. Всегда ли так происходит?
После лактации это происходит по причине того, что бюст был увеличен из-за притока молока. Также это происходит с возрастом в результате того, что ослабляются мышцы, которые поддерживают бюст.
В большинстве случаев грудь выглядит обвисшей из-за неправильной осанки и сутулой спины. Можно ли исправить ситуацию? Поработав над мышцами спины и груди, можно значительно улучшить осанку и приподнять бюст.
Проблемы отвисания часто кроются в размере молочных желёз. Если у девушки большой бюст, то он постепенно отвисает под тяжестью собственного веса. Связочному аппарату не под силу удерживать его в приподнятом положении. Обладательницы бюста небольших размеров часто даже в немолодом возрасте имеют подтянутую грудь.
Девушкам с большим размером бюста в первую очередь нужно заниматься упражнениями, которые помогут подкачать мышцы, поддерживающие бюст, и начинать это нужно с юного возраста. После родов при наборе лишнего веса происходит ещё большее увеличение груди, которая отвисает под собственной тяжестью. Грудные мышцы занимают большую площадь и хорошо поддаются проработке.
Женщины часто считают, что причиной отвисания бюста является кормление ребёнка. Но процесс увеличения бюста связан с самой беременностью – в молочной железе увеличивается процент жира, расширяются молочные протоки и железистая ткань. Что делать? Во время беременности нужно стараться выполнять специальную гимнастику для беременных, в которую входят и упражнения для мышц бюста.
Комплекс из 5-ти проверенных упражнений
Для того, чтобы иметь подтянутую грудь, недостаточно уделять внимание только грудным мышцам. Мышцы спины тоже необходимо задействовать при выполнении упражнений. Сутулая спина всегда даёт визуальное ощущение отвисшей груди, поэтому нужно подбирать такие упражнения, которые подкачивают мышцы всего корсета:
Сутулая спина всегда даёт визуальное ощущение отвисшей груди, поэтому нужно подбирать такие упражнения, которые подкачивают мышцы всего корсета:
1. Отжимания
Является одним из самых эффективных упражнений для проработки интересующей нас зоны. Если Вы не можете сделать классический вариант, Вам подойдут отжимания с колен или от отжимания от стены.
- Ложимся на пол ровно.
- Ладони рук располагаем под грудью, пальцы рук направлены вверх.
- Опираясь на носки ног и ладони, отжимаем тело от пола, полностью распрямляя руки. Поясницу прогибать нельзя – тело должно быть прямым как планка.
Выполнить нужно десять повторений по два – три подхода.
Начинаем отжимания с нескольких упражнений. Когда мышцы начнут укрепляться, количество увеличиваем. Время для отдыха — до тридцати секунд.
2. Жим гантелей лежа
Включает в работу крупные и мелкие мышцы. Обязательно советуем ознакомиться с 4-мя самыми распространенными мифами о влиянии «Жима лежа» на женскую грудь.
- Присаживаясь на корточки с прямой спиной, берём с пола гантели. Выпрямляя ноги в коленях, поднимаемся.
- Плашки гантелей располагаем на бёдрах и ложимся спиной на гимнастическую скамью. Ноги слегка расставляем и упираемся ступнями в пол. Переносим гантели к груди.
- Выпрямляя руки в локтях, на выдохе поднимаем руки с гантелями вверх. Выполните восемь повторений в несколько подходов.
Это одно их 7-ми лучших упражнений с гантелями для груди. Начинаем с выполнения нескольких повторений, постепенно увеличивая их количество. Время для расслабления мышц — одна минута.
3. Разводка на наклонной скамье
Разводка не только прорабатывает интересующую нас зону, но и отлично убирает жир с подмышек.
- Чтобы проработать нижнюю часть мышц груди, угол скамьи поднимаем вверх. Чтобы проработать верхнюю часть мышц – угол скамьи опускаем вниз.
- Попросите партнёра подать гантели, установите их в области груди. Выжимайте гантели вверх и разведите в стороны. Локти всё время направлены вниз.
- Сводим гантели вверху на выдохе.
Выполните восемь повторений, делая несколько подходов.
Начинаем с выполнения нескольких упражнений, постепенно увеличивая количество повторений. Время для расслабления — одна минута.
4. Тяга стоя в наклоне
Прорабатываем мышцы корсета. Про пользу «Тяги» для женщин и 3 разновидности смотрите тут. 
- Приседаем и берём гантели с пола прямым хватом.
- Колени слегка сгибаем, гантели тянем вверх от середины голени до пояса.
- Корпус наклоняем под тупым углом. Если будем использовать тягу при наклоне под прямым углом, возникнет большая нагрузка на поясницу.
- Усилие (тягу) делаем на выдохе.
Для начала подбираем минимальный вес гантелей. Количество упражнений – десять раз с использованием нескольких подходов.
5. Разведение гантелей в наклоне
Упражнение подходит для тех, кто находится в хорошей физической форме, так как оно даёт сильную нагрузку на позвоночник. Его можно начинать практиковать постепенно, начиная с более лёгких упражнений.
Оно позволяет накачать мышцы груди и спины.
- Берём гантели ладонями, развёрнутыми вовнутрь. Наклоняем верхнюю часть корпуса.
- Гантели располагаем под бюстом. Напрягая мышцы спины, разводим и сводим гантели.
- Корпус всё время выполнения упражнения параллелено полу, а в пояснице сохраняется изгиб.
Повторяем десять раз. Количество повторений увеличиваем постепенно.
Лактация не играет большой роли в процессе отвисания груди. Если взять женщин, кормивших и не кормивших грудью, то с возрастом их бюст будет выглядеть абсолютно одинаково. Заботиться о груди нужно постоянно, а не только после того, как молочные железы начали терять форму. На это не уйдёт много времени, а результаты вас порадуют.
Почему у ребенка выпадают волосы?
К алопеции (облысению) может привести ряд причин как медицинского, так и немедицинского характера.
В некоторых случаях выпадение волос у деток обусловлено следующими немедицинскими факторами:
- Возраст. У грудничков потеря волос — это нормальное явление, так как в течение первых нескольких месяцев жизни происходит замена волос на «постоянные».
- Трение головки об матрас у малышей в возрасте до 6 месяцев. Волосяной покров восстанавливается, как только ребенок начинает самостоятельно сидеть.
- Тугое плетение или стягивание нежных детских волос, грубое расчесывание.
Медицинские причины слабости волос требуют консультации дерматолога и, при необходимости, эндокринолога. Негативно повлиять на структуру волоса могут:
- Грибковые инфекции. Нередко у детей встречается стригущий лишай, при котором на голове появляются круглые или овальные зудящие пятна. Волоски на этих участках обламываются у основания и редеют. Болезнь имеет инфекционное происхождение, она чрезвычайно заразная, но быстро лечится при своевременно начатой терапии.
- Дефицит витаминов (например, цинка или биотина) или, наоборот, их переизбыток (витамин А). Сбалансированный рацион питания предотвращает выпадение волос, связанное с нарушением обмена витаминов, минералов и других нутриентов.
- Аутоиммунное поражение волосяных фолликулов, приводящее к очаговой (гнездной) алопеции. В отличие от стригущего лишая, на гладких участках облысения отсутствуют чешуйки и обломанные волоски.
- Стрессовые ситуации. Проблемы в школе, смерть родственников могут стать причиной трихотилломании — состояния, когда малыш сам вырывает у себя волосы на голове. Для нормализации психоэмоционального состояния нужна помощь психолога.
- Прерывание нормального цикла роста волоса, что приводит к частичному или диффузному выпадению волос («телогенный отток»). Фолликулы переходят в состояние покоя («фазу телогена») из-за сильного стресса или тяжелой травмы, после операции, проведенной под общей анестезий, в результате приема некоторых медикаментов.
- Эндокринные заболевания. Дисфункция щитовидной железы сопровождается выпадением волос, поэтому ребенка необходимо обязательно показать детскому эндокринологу в Калининграде.
Анализы для мастопексии
После того, как мы осмотрим Вас и выберем оптимальный для Вас метод мастопексии Вам будет нужно записаться на операцию по телефону нашего Центра +7(921)939-18-00. В назначенный день будет необходимо приехать к 9:00 с выполненными анализами и обследованиями:
Иногородние могут записаться на операцию самостоятельно после предварительной консультации по WatsApp с врачом нашего Центра. Цены на операцию смотрите в шапке сайта. Рекомендуем минимум за сутки до запланированной даты госпитализации приехать на очную консультацию с выполненными анализами – для согласования всех нюансов.
Специалисты Университетского Маммологического Центра регулярно повышают свой профессиональный уровень, посещают отечественные и зарубежные конференции, чтобы быть в курсе всех современных тенденций в онкологии и пластической хирургии.
Запишитесь на консультацию по телефону: 8 (812) 939-18-00 или через форму на сайте
Каждая мастопексия – это индивидуальный проект, направленный на коррекцию конкретного птоза молочной железы. Решающими факторами, влияющего на способ операции, является размер груди, степень птоза, состояние кожи и тканей, положение сосков и форма груди. После того как все эти факторы учтены, можно выбрать именно Ваш способ коррекции.
Влияние беременности и лактации на молочные железы
Если во время менструации гормон прогестерон вызывает незначительное изменение объёма груди, то во время вынашивания ребёнка вследствие гормональной перестройки организма происходит её увеличение в 2-3 раза. Со временем, кормящие женщины замечают, что после родов грудь уменьшилась и стала висеть. Этот факт становится поводом для плохого настроения и возникновения комплексов.
У некоторых женщин на коже появляются неэстетичные растяжки (стрии), которые с годами всё сильнее выделяются. Молочные железы теряют упругую форму и изменяют свой размер. На то, как выглядит после родов обвисшая грудь, влияет несколько факторов, среди которых:
- изначальный вид молочных желез;
- уход за грудью во время вынашивания;
- прикладывание малыша под нужным углом;
- питание;
- режим дня;
- правильно подобранное бельё и многое другое.
Обвисание молочных желез напрямую зависит от соблюдения правил при кормлении малыша и их первоначальных размеров. Но, так ли безнадежна ситуация, можно ли сделать грудь упругой после родов, и восстановить былую девичью красоту?
Строение молочной железы
Молочная железа – это орган, зависимый от гормональных изменений в организме женщины. Половое созревание, беременность, лактация радикально меняют структуру тканей молочной железы.
Молочная железа состоит из железистых долей, которые вырабатывают грудное молоко. Эти доли разделены между собой соединительной тканью и жировыми прослойками. В каждой железистой дольке проходят протоки, которые соединяются в млечные синусы, выводящие грудное молоко через сосок наружу.
Грудь поддерживается специальными мышечными связками и грудными мышцами, прикрепленными к ребрам. В зависимости от гормональных изменений количество железистой и жировой ткани меняется. Это влияет на внешний вид молочных желез. Например, у молодой девушки 15-18 лет, в груди особенно активно развивается соединительная и мышечная ткань. А жировая и железистая, необходимые для лактации, – отсутствуют. Такая грудь выглядит упругой и подтянутой. У женщин после 40 лет количество железистой ткани уменьшается за счет увеличения жировой. Опять таки, это связано с гормональными изменениями в преддверии наступления климакса.
Строение молочной железы
Маски и кремы
Если грудь после кормления потеряла форму, как ее подтянуть? Частично решить эту проблему в домашних условиях помогут различные кремы и маски. Причем, средства могут быть как покупными, так и изготовленными самостоятельно. Очень популярны среди молодых мам маски на основе натуральных компонентов. Вот несколько вариантов подобных масок.
С белой глиной
Каолин широко известен своими подтягивающими и тонизирующими свойствами. Для приготовления чудо-маски надо взять:
- 3 ст. ложки белой глины;
- стакан жирных сливок:
- 1 ч. ложка меда.
Все компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу. При первых ощущениях стягивания средство необходимо смыть прохладной водой.
С кефиром
Этот кисломолочный продукт прекрасно подтягивает и укрепляет кожу. Для приготовления понадобятся:
- 0,5 стакана кефира;
- 2 ст. ложки меда.
Ингредиенты перемешивают, наносят на бюст и оставляют на 15 минут. По прошествии времени состав смывают теплой водой.
Также подойдет специальный лифтинг-крем. Он должен обладать достаточно жирной текстурой и быть одобрен дерматологами.
Все косметические средства наносятся на кожу груди, избегая области ореолы и сосков!
Кому ожидать изменений груди после родов?
Практически у каждой женщины может возникнуть одно, или несколько из перечисленных выше изменений. Однако риск появления таких проблем увеличивают некоторые факторы:
- Большой индекс массы тела (от 26) и избыточный вес;
- Слишком сильное увеличение груди во время беременности;
- Возраст (чем старше женщина, тем больше вероятность появления деформаций молочных желез);
- Длительное курение (влияет на состояние и эластичность кожи, увеличивает риск появления растяжек и провисания грудных желез);
- Количество беременностей и родов (чем больше было беременностей, тем больше вероятность изменения формы груди).
Советы по профилактике
Если уделять внимание молочным железам с юных лет, проблема обвисшей груди и растяжек будет не такой актуальной. Для сохранения форм необходимо следовать правилам:
- Питание должно быть полноценным, разнообразным и полезным. Если организм получает нужные вещества в полном объеме, кожа будет более устойчивой к повреждениям.
- Физические нагрузки помогают поддерживать железы в состоянии упругости долгое время.
- Плаванье – хороший способ самостоятельно корректировать фигуру даже в зрелом возрасте.
- Во время лактации нужно строго следовать правилам кормления и сцеживания.
- Курение, злоупотребление алкоголем – враги не только для беременных и кормящих мам, но и для внешнего вида женщины в любом возрасте.
Но, если уж так случилось, что формы изменились в худшую сторону, можно найти массу способов для их восстановления.
При беременности и кормлении грудью помогут упражнения и народные средства. А после этого периода для женщин предлагаются салонные процедуры или пластическая хирургия.
Хирургическая анатомия молочных желёз: историческая перспектива
Размеры груди варьируются в зависимости от веса тела пациента и возраста. В 1955 году Пенн описал измерения для определения местоположения сосково-ареолярного комплекса: было определено “идеальное” расстояние от межяремной вырезки до каждого соска и между двумя сосками, равное 21 см, при этом образуя равносторонний треугольник. Тем не менее, эти расстояния должны быть адаптированы индивидуально к каждой пациентке, особенно при рассмотрении хирургической коррекции.
Артериальное кровоснабжение имеет медиальный компонент, снабжаемый внутренней грудной артерией, а латеральная грудная артерия обеспечивает латеральный компонент. Кроме того, есть несколько перфорирующих артерий от третьей до седьмой межреберных артерий.
Венозный отток осуществляется через поверхностную систему непосредственно под дермой и из глубокой системы, которая сопровождает артериальное кровоснабжение.
Лимфодренаж происходит главным образом через ретромаммарное лимфатическое сплетение, расположенное на грудной фасции. Ранние операции, которые не оценивали эту анатомическую связь, включали широкое разрушение кожи и приводили к очень высокому уровню некроза тканей.
Сенсорная иннервация молочной железы обеспечивается межреберными нервами и плечевым сплетением. Чувствительность соска обеспечивается третьим-пятым передними кожными ветвями и четвертым и пятым боковыми ветвями межреберных нервов. Из них четвертый передний межреберный нерв расценивается большинством авторов как наиболее важный в иннервации железы.
В 1976 году Regnault представил систему классификации птоза молочной железы, которая с течением времени претерпела различные изменения.
Массаж
Вернуть груди былую красоту и упругость поможет специальный массаж. Основные правила проведения этой процедуры таковы:
Важно избегать грубого механического воздействия на нежную кожу. Эту зону недопустимо мять или тщательно растирать; Движения должны быть легкими, бережными, скользящими и поглаживающими; Во время массажа рекомендуется использовать какое-либо базовое масло (миндальное, персиковое или абрикосовое). Движения выполняются по направлению от соска к ключице, а затем от соска к подмышке
Движения выполняются по направлению от соска к ключице, а затем от соска к подмышке.
Через некоторое время после выполнения сеансов массажа (особенно в сочетании с контрастным душем) женщина отметит, что обвисшая грудь существенно подтянется, а кожа приобретет большую упругость.
Степени мастоптоза
Мастоптоз – это опущение молочной железы, при котором в верхней ее части формируется плоскость, сосок изменяет локализацию и теряет форму, визуализируется складка кожи.
Различают 3 степени развития мастоптоза по состоянию груди:
- Первая степень. Характеризуется совпадением уровня сосков и кожной складки.
- Вторая степень. Характеризуется опущением сосков до 3 сантиметров ниже кожной складки (при этом они направлены вперед).
- Третья степень. Характеризуется опущением сосков на несколько сантиметров ниже кожной складки (при этом они направлены вниз)
Также существует еще одна стадия мастоптоза – псевдоптоз. Она характеризуется расположением соска на уровне/выше кожной складки, обвисание затрагивает только нижний отдел железы. Визуально данная патология проявляется каплевидной формой бюста.
Степени птоза груди
Можно ли быстро подтянуть грудь после беременности
Если рождение ребенка привело к обвисанию бюста, то исправить это поможет мастопексия — специальная хирургическая операция по подтяжке (лифтингу) груди. Для достижения большего эффекта послеродовая подтяжка и увеличение грудных желез при помощи имплантатов иногда используются в сочетании друг с другом. Врач выясняет индивидуальные особенности пациента и согласовывает с ним наилучшую схему корректировки формы и размера груди.
Видео исправления формы груди после родов и кормления
Прежде чем думать о том, как можно подтянуть грудь после родов, следует оценить необходимость такой подтяжки. Для этого лучше всего получить консультацию у пластического хирурга. Также вы можете задать себе следующие вопросы:
- Направлены ли соски вниз?
- Расположены ли соски и ареолы ниже складки под грудью?
- Удовлетворена ли я размером бюста при ношении лифчика?
- Наблюдается ли асимметрия или необычная форма молочных желез?
Положительные ответы на эти вопросы свидетельствуют в пользу необходимости подтяжки груди. Наиболее подходящими кандидатами для мастопексии являются физически здоровые и психически уравновешенные женщины. Большинство дам, прибегающих к такого рода операции, характеризуются возрастом от 30 лет. Однако если грудь сильно обвисла, то подтяжка может быть проведена в более раннем возрасте.
Мастопексия не приводит к значительному изменению размеров молочных желез, она лишь корректирует их положение. Преимущество этой пластической операции в том, что она может проводиться в сочетании с другими видами хирургического воздействия на грудь, включая увеличение при помощи имплантатов. В некоторых случаях врач может порекомендовать одновременное проведение послеродовой подтяжки и увеличение грудных желез при помощи имплантатов.
Будет ли возможно кормление грудью после подтяжки? Да, подтяжка не сказывается на способности к грудному вскармливанию. Однако этого нельзя сказать об увеличении груди с помощью имплантатов. Если вы используете грудное вскармливание, то увеличение при помощи имплантатов должно проводиться в тех случаях, когда вы уже не планируете пополнения семейства. Это связано с тем, что данная операция может сказаться на способности к грудному вскармливанию, что, конечно же, нежелательно при планировании новых детей. В отдельной статье на нашем сайте вы можете ознакомиться с особенностями подтяжки груди после кормления.
Можно ли сразу после беременности быстро подтянуть обвисшую грудь? Это возможно, но нежелательно. Специалисты рекомендуют девушкам подождать по меньшей мере несколько месяцев после завершения грудного вскармливания, прежде чем подтягивать грудь. Такой подход позволяет молочным железам достигнуть своего нормального размера, а также снизить риск инфекции, который повышен в случае не завершившейся лактации. Женщинам, планирующим беременность в будущем, возможно, следует перенести мастопексию на период, когда они уже не будут заинтересованы в пополнении семейства. В противном случае эффект от подтяжки груди может быть утрачен при новой беременности.
Можно ли относительно быстро подтянуть обвисшую грудь после беременности? Да, это возможно, но весь процесс займет около месяца, то есть вернуться к прежнему уровню физической и рабочей активности можно будет примерно через 30 дней. Постепенное уменьшение видимости операционных шрамов обычно занимает от нескольких месяцев до года.
Автор статьи:
Пластический хирург Центра пластической хирургии г. Москва
Действительный член Общества пластических, реконструктивных и эстетических хирургов (ОПРЭХ).
Стадии птоза груди
Медиками выделяются следующие степени птоза молочной железы у представительниц женского пола:
- 1 степень. Данная стадия является начальной и характеризуются опущением соска до линии, которую визуально можно провести под складкой груди.
- 2 степень. На этом этапе ареола активно стремиться вниз и продолжает опущение ниже подгрудной складки, но еще не достигает нижней крайней линии молочной железы.
- 3 степень. На данном этапе птоз становится наиболее выраженным, так как формы опускаются ниже крайней линии.
Нормальной считается такая форма бюста, при которой соски не достают до визуальной подгрудной складки, они приподняты вверх и находятся в «стоячем положении» по отношению к центру. Считается нормой расположение пигментированной зоны вокруг соска выше приблизительно 5 см от подгрудной линии.
В медицинской практике известны также случаи ложный птоз. Он проявляется в случае, когда ареола находится выше линии под грудью, но молочная железа имеет маленький объем и характеризуется опущением.
Встречается и железистый птоз – процесс, отличающийся от мастоптоза адекватным расположением соска и объемом желез и характеризующийся опущением нижнего отдела форм.
Как беременность и кормление грудью влияют на форму груди?
Уже с первых месяцев беременности женщины начинают замечать изменения в груди. Они обусловлены гормонами: молочные железы постепенно готовятся к предстоящему вскармливанию, увеличиваясь в размерах. А что же происходит после родов?
При лактации грудь тоже меняется. Первые 4-6 недель молока вырабатывается много, могут быть сильные приливы и даже лактостазы. Постепенно устанавливается стабильная лактация по потребностям малыша.
И уже через 1,5-2 месяца после родов женщина отмечает, что грудь стала мягкой, а наливается только тогда, когда ребенок долго спит или редко сосет.
После окончания грудного вскармливания наступает инволюция молочных желез. Грудь становится еще более мягкой, менее упругой, у некоторых отвисает.
Этот процесс необратим, даже если женщина откажется кормить ребенка своим молоком после родов. Поскольку железы уже претерпели значимые изменения при беременности, то маловероятно, что грудь станет прежней формы.
Форма груди после грудного вскармливания зависит от наличия в железах жировой ткани, доля которой уменьшается при длительном кормлении. Затем ее количество постепенно восстановится. Так что через год после окончания лактации грудь будет выглядеть более привлекательно.
