Александра Маркина: конкурс размышлений о подготовке к родам

Как поддерживать форму

Александра Маркина дает весьма противоречивые и прямо противоположные комментарии о своей любви к спорту и регулярности посещения тренажерного зала. Однако очевидно, что свою склонность к худобе и стройности она считает очень изящной и активно ее культивирует. По словам Саши, замечательный обмен веществ, хорошая наследственность и природная конституция тела позволяют ей есть даже калорийные продукты. Когда очень хочется, она не отказывается от вкусненького, предпочитает разнообразное питание, обожает шоколад и не признает стрессовые диеты.

Что бы Саша ни говорила, глядя на нее, понимаешь — спортом пренебрегать нельзя. Живот обязан быть плоским, бедра — стройными, а пятая точка — подтянутой. Поэтому скажем диетам «нет», а спортивному залу и регулярным тренировкам дружное «да»!

Психологическая подготовка к родам

Как настроиться на роды

Ощущение страха – один из главных факторов возникновения осложнений во время родов. С самого детства нас окружает информация –«роды = боль», мы наблюдаем это в фильмах, в литературе, даже в детских сказках, разговоры подруг или опыт матери. В результате страх овладевает вами перед зачатие и уж тем более перед родами.

На самом деле матка не имеет болевых рецепторов, все наши переживания и страхи в голове. Чем сильнее вы будете переживать, тем сильнее будут боли – основа гипнотерапии.

Лучше начать психологическую подготовку в начале беременности, разобрав ваши страхи по полочкам и преодолев их. Вы можете заняться сами психологической подготовкой, начните изучать ее структуру.

Теоретические знания. Все о родах и подготовке к родам. Изучите возможные варианты родов, методики исследования, как и когда нужно тужиться, как правильно дышать. Пользуйтесь материалами из известных и проверенных источников. Расспрашивайте своего врача акушера-гинеколога во время консультаций. Чем больше вопросов вы зададите, тем больше узнаете, особенно важны «глупые» вопросы!
Аутотренинг — ежедневная самоподготовка с позитивным настроем. Ваша уверенность, спокойствие и решительность порождают доверию и позитивный исход родов.
Моделирование. Женщина знает много о женщине, о том, как прогнозировать будущее и искать самое плохое. Настраивайтесь на позитивный лад, включите все свои дофаминовые рецепторы, а главное включите ваше доверие к пространству вокруг себя и вашему будущему медицинскому персоналу.
Медицинский персонал и доверие

Полное доверие порождает снижение стресса – снижение боли, наилучший исход! Обратите свое внимание на выбор медицинского персонала и вашего ведущего врача акушера-гинеколога. Так и больница, методы экстренного обезболивания и вид родильной палаты.
Представление о боли

Роды – естественный процесс испокон веков, это не катастрофа, начните медитировать и использовать дыхательные практики для наилучшей психологической подготовки.
Партнерские роды. Ваши близкие, Дуола – люди, которым вы доверяете. Их присутствие повышает комфорт и безопасность во время родов. Начинайте вместе готовится в начале беременности как психологически, так и физически. Во время родов может понадобиться массаж и помощь в смене позы, а также крепкая рука для схваток.

Вам может помочь психолог, если ваши мысли хаотичны. Женская консультация, роддом или перинатальный центр примет вас, поддержит и совершенно бесплатно. Подготовка к родам — что нужно знать. Подготовка к родам — полезные советы.

Актерская карьера

Сначала Маркина вышла на сцену театра, где работала свыше десятка лет, прежде чем сняться в кино. И пусть ей предлагают все новые роли, актриса не оставляет прежней работы, она верна залу, полному живой аудитории. Есть у Александры постоянные спектакли, в которых девушка уверенно играет много лет, появляются и свежие роли образы, в которые девушка быстро перевоплощается.

Александра Маркина часто играет девушку-инвалида

В 2005 году девушка дебютировала в театре в спектакле «Бремя страстей человеческих». Следующими постановками были «Город, знакомый до слез», «Крепостные актерки», «Лунный пейзаж», «Село Степанчиково и его обители».

В кино Маркина появилась в 2019 году, ей достались эпизодические роли «Напарники» и «Свои-2», а также «Свои-3». Она мелькала в кинолентах «Ментозавры», «Великолепная пятерка-3», «Морские дьяволы. Особое издание». 2021 год ознаменовался получением Александрой роли Ники «Свои-4», после чего она стала наиболее узнаваемой. В этом же году Маркина работала над фильмом «Матрешка», где ей предоставили очередную эпизодическую роль.

Чем интернет-модель живет сегодня

Сейчас Александра Маркина не учится, работает в магазине одежды и выкладывает свои многочисленные городские луки. Модельная работа так и осталась ее хобби, не превратившись в профессию и не дав ей широкой известности и денег. Хотя достигнутый результат она считает вполне достаточным.

Саша замужем, любит готовить для своего мужа, ценит своих немногочисленных друзей. Она развлекается съемками себя в зеркале, дует губки, ругает фанатов и дерзких пользователей ее страничек. Девушка обожает себя, ненавидит науки, верит, что любовь рождается из страсти, не строит больших планов и считает себя новым «героем нашего времени».

Личная жизнь Александры Маркиной

Свою личную жизнь известная модель держит за семью замками. Девушка не однократно говорила о том, что считает неприемлемым выносить свою личную жизнь на обозрение большей публики.

Как заявляла сама девушка, пока что она не собирается заводить семью. Ибо считает что еще не достаточно твердо стоит на ногах. А также еще не встретила того мужчину, которому смогла бы довериться. По словам Маркиной, она не считает что мужчина должен обеспечивать и содержать женщину. А финансовая независимость для нее очень важна.

Модель рассказывала, что в мужчине для нее главное что бы он был образованный, воспитанный и обладал хорошим чувство юмора. Кроме того, высокомерных людей Саша в принципе не любит. А простить измену она и вовсе бы не смогла.

Полезные советы от интернет-модели

Хорошее питание сказывается и на состоянии кожи лица

Важно, чтобы она была красивой, гладкой и обладала приятным оттенком. Основной совет, который всегда дает молоденьким девушкам Александра Маркина: рост, вес, безусловно, важны, но в первую очередь модель обязательно должна заботиться о своей внешности и вырабатывать красивую походку

Саша старается усиленно следить за кожей лица и тела, крайне редко красится или просто предпочитает натуральный стиль. Чтобы добиться такого результата, она пользуется несколькими несложными хитростями: в жизни должны присутствовать вишневый сок, здоровое питание, не исключающее мяса, умеренные физические нагрузки, секс, солнце или солярий.

Для красивой и ухоженной девушки отличное состояние волос не менее важно. Саша старается не использовать краски для волос и является обладательницей, по ее словам, натурального цвета «русый платиновый»

В скобках отметим, что такового в природе не существует, но Александру это, похоже, не смущает. Для фотосессий она использует волосы на клипсах, в обычной жизни предпочитает несложные прически, неряшливые пучки и распущенные пряди.

Биография

Александра Маркина родилась 20 февраля 1993 году в Мордовии. Практически сразу после рождения Саши, родители приняли решение переехать в Москву. У Саши есть сестра и два младших брата. В детстве будущая модель была спокойной, хорошо училась и любила гулять с друзьями. Росла девочка без отца, а мать постоянно была занята работой и обеспечением своих детей. Поэтому очень часто маленькая моделька оставалась одна. Таким образом, она постоянно гуляла на улице, ходила с разбитыми коленями и играла в приставку со своими друзьями.

Александра Маркина

В школе Александра училась очень хорошо и была отличницей. Помимо школьной программы, девочка изучала английский язык, что бы в будущем было легче путешествовать и учиться заграницей.

Кода Саше было 17 лет, трагически погибла ее мать. Получилось, что из семьи у нее остались только бабушка, тетя, два брата и сестра. Безусловно, смерть матери стала большим ударом для всей семьи, но они сплотились и стали держаться друг за друга еще больше. Поэтому сейчас у них очень крепкая семья, они постоянно поддерживают связь друг с другом.

Как выбрать роддом

К 34 – 36 неделям беременности важно понимать, где вы будете рожать. Как правило, первые роды начинаются на 40 – 41-й неделе, а если этого не происходит, врачи их стимулируют

На что ориентироваться при выборе родильного дома? Вот какие параметры стоит учесть:

стоимость услуг — вы имеете право на бесплатные роды в России, но при схватках вас примет любой роддом и окажет необходимую помощь;
делают ли там эпидуральную анестезию;
местонахождение роддома;
возможность присутствия мужа или других близких на родах;
комфортность нахождения в роддоме — количество человек в палате, есть ли в ней душ, туалет;
наличие специализации, которая вам нужна (например, отделение для осложненных родов или возможность вертикальных родов);
наличие детской реанимации;
кладут ли ребенка после родов на живот маме и прикладывают ли к груди, если это важно для вас;
комфортность родов — на скольких человек рассчитан родзал, есть ли в роддоме специальная аппаратура для проведения в случае необходимости эпидуральной анестезии и другая новейшая техника для лечения сложных случаев;
как устроено посещение родными.

Нужно также учитывать, что все роддома раз в году закрываются «на мойку» на одну-две недели. Уточните расписание работы вашего отделения и сделайте это снова ближе к дате родов.

Осипло и охрипло горло у ребёнка: причины.

Осиплость (состояние, когда садится голос) в медицине называется дисфонией. Она может появляться параллельно с другими признаками (кашлем, насморком, высокой температурой), а может протекать самостоятельно, когда нет температуры и других симптомов воспаления. Последний вариант требует наибольшего внимания, поскольку осипший голос без температуры может говорить об опасных заболеваниях.

К состоянию, когда у ребёнка может осипнуть и охрипнуть горло и садится голос, приводят следующие причины.

Запишитесь на приём прямо сейчас!

Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25 или воспользуйтесь формой обратной связи

Записаться

Вирусы. Болезнетворные микроорганизмы проникают в организм малыша через носовую полость, и, если на раннем этапе ничего не делать и не лечиться, вирусы проникают ниже в глотку и гортань, где запускают воспалительный процесс. Воспаление приводит к отёчности голосовых связок, вследствие чего горло ребёнка может осипнуть и охрипнуть, и садится голос. Болезнь протекает с кашлем, насморком, повышенной температурой. К таким заболеваниям относят простуду, грипп, различные формы ОРВИ и др. Инфекционные заболевания типа ларингит, трахеит, фарингит, ангина, дифтерия. При этих заболеваниях не только может осипнуть или охрипнуть горло, но и подняться температура до высоких отметок. Чаще всего такой воспалительный процесс, при котором садится голос и повышается температура тела, вызывает бактериальная инфекция. Эти состояния обязательно нужно лечить под контролем лор-врача. Если ничего не делать и пустить болезнь на самотёк, могут проявиться серьёзные осложнения.

Аллергия. Аллергическая реакция у ребёнка, при которой садится голос и хрипнет горло, – явление весьма опасное. Если у малыша внезапно осипло или охрипло горло, при этом появились трудности с дыханием, необходимо немедленно вызвать скорую помощь, поскольку может случиться удушье. Чего нельзя делать в этой ситуации, так это паниковать. Нужно успокоить плачущего малыша, ведь плач только усугубляет ситуацию, дать антигистаминный препарат и дождаться приезда врачей. При аллергической реакции возможны также следующие симптомы: насморк, слезотечение, кашель, повышенная температура тела. Посторонний предмет в гортани ребёнка

Малыши отличаются редкой любознательностью и в процессе игры могут легко засунуть в рот и по неосторожности заглотнуть мелкие игрушки или их детали. Самые маленькие детки не могут объяснить, что произошло

Поэтому если малыш охрип или осип, и у него садится голос без повышения температуры и других признаков воспаления, нужно насторожиться

Что делать? Прежде всего показать ребёнка лор-врачу. Осмотр покажет наличие в гортани постороннего предмета. Перенапряжение голосовых связок. В период взросления голосовые связки ребёнка только развиваются, поэтому из-за долгого плача или громкого крика малыш может легко осипнуть или охрипнуть. При этом признаки воспаления вроде температуры и насморка будут отсутствовать

Поэтому если малыш охрип или осип, и у него садится голос без повышения температуры и других признаков воспаления, нужно насторожиться. Что делать? Прежде всего показать ребёнка лор-врачу. Осмотр покажет наличие в гортани постороннего предмета. Перенапряжение голосовых связок. В период взросления голосовые связки ребёнка только развиваются, поэтому из-за долгого плача или громкого крика малыш может легко осипнуть или охрипнуть. При этом признаки воспаления вроде температуры и насморка будут отсутствовать.

Ожоги гортани. Осипшим голос делает не только горячая еда или жидкость, попавшая в гортань во время приёма пищи, но и паровые ингаляции, которыми любят лечить своих чад некоторые родители при появлении первых признаков простуды (когда болит горло, садится голос, повышается температура). Новообразования гортани. Осипшие связки без температуры и других признаков инфекционных заболеваний могут сигнализировать о наличии в гортани новообразований (папиллом, опухолей и т.п.) Садится голос после сна. Бывает, что малыш просыпается осипшим без температуры и боли в горле, но стоит ему откашляться, как всё проходит. В этом случае связки садятся из-за слишком сухого воздуха в квартире. Что с этим делать? Лечить осиплость не нужно. Покупка увлажнителя воздуха решает проблему осипших связок по утрам. «Ломка» голоса у подростка. У мальчиков в период гормональной перестройки организма тоже могут садиться связки, и может охрипнуть горло без температуры. Ничего делать с этим не нужно. Осипшие связки восстановятся сами собой — это вариант нормы.

Саша Маркина до пластики

Модель Саша Маркина, не скрывает того факта, что она прибегала к помощи пластической хирургии. Однако стоит отметить, что еще до пластической хирургии Саша Маркина была очень привлекательна.

Первой пластической операцией Александры стала ринопластика. Ринопластика – это операция по исправлению или восстановлению носа. Саша изменила себе форму носа. Также, Саша увеличила себе губы, однако это нельзя считать за серьезное медицинское вмешательство. Ведь сейчас миллионы девушек делают свои губы более пухлыми, или изменяют их форму.

Есть еще одни предположения о пластике Саши Маркиной, связанные с увеличением груди. Конкретного и точного комментария девушка не давала на эти слухи. Поэтому сделать однозначный вывод о том, увеличивала ли Александра грудь или нет, нельзя.

Саша Маркина ведет здоровый образ жизни. Правильно питается, посещает спортивный зал. Благодаря такому образу жизни, девушка обладает идеальной фигурой. В инстаграме Саша Маркина часто делиться с девушками секретами своей потрясающей фигуры.

Показывает свои любимые упражнения, круговые тренировки, а также рассказывает о своем рационе.

Собираем сумки

К сбору сумки нужно подойти ответственно, чтобы потом не попасть в неприятную ситуацию, когда у вас много лишних вещей, но нет самого необходимого. Следующий момент – время сбора сумки. Заняться упаковыванием вещей лучше заранее, примерно, на 30-32 неделе, чтобы потом вам не пришлось хватать все необходимое в перерывах между схватками.

Сейчас можно приобрести уже собранную готовую сумку, но этот вариант не всегда практичен.

Документы:

обменная карта;
паспорт (желательно иметь при себе несколько копий документа);
страховой полис (СНИЛС требуют не всегда, но лишним он не будет);
сертификат на роды (его выдают каждой беременной женщине);
если вы заключали договор с врачом на оказание платных услуг, этот документ тоже нужно иметь при себе;
в случае партнерских родов нужно предоставить флюорографию и паспорт вашего партнера;
не забудьте результаты всех проводимых вам обследований и анализов.

Дородовая палата

Для комфортного пребывания в дородовой палате вам потребуется следующий список вещей:

одежда (нижнее белье, ночная рубашка, как вариант – пижама или домашний костюм, халат, носки, тапочки, можно взять теплую кофту, спортивный костюм);
гигиенические средства (зубная щетка и паста, мыло, шампунь, мочалка, гель для душа, салфетки, туалетная бумага, полотенце);
расческа, по необходимости резинки или заколки для волос;
желательно всегда иметь с собой бутылочку воды;
необязательно, но можно взять с собой какую-нибудь легкую еду на перекус;
многие берут с собой книгу, чтобы интереснее проводить досуг.

Наверное, про телефон и зарядку упоминать нет смысла, так как о таких вещах помнят все.

Родильное отделение

вода (без газов и добавок, около 1,5 литра, можно взять несколько маленьких бутылочек для удобства);
тапочки;
иногда заранее говорят приобрести компрессионные чулки (некоторым роженицам надевают их после родов или кесарева сечения);
салфетки;
для новорожденного (подгузники, шапочка, носочки, несколько пеленок).

Послеродовая палата

одежда для мамы (халат, ночная рубашка, несколько пар носков, бюстгальтер для кормления, тапочки);
накладки для груди;
гигиенические прокладки;
средства для гигиены (те же самые, о которых упоминалось выше);
расческа;
тарелка, ложка и кружка (если в роддоме так положено);
Бандаж;
одноразовые сетчатые трусики;
глицериновые свечи (на случай запора);
одежда для малыша;
пеленки;
полотенце;
подгузники;
мыло и детская присыпка;
бутылочка (на случай отсутствия грудного молока);
соска.

Выписка

На выписку потребуется торжественный наряд для мамы и новорожденного. Тут вы сами выбираете, в зависимости от времени года и ваших предпочтений.

Не стоит брать с собой в роддом слишком много вещей, косметику, резкий парфюм или дезодорант.

Становление Александры Маркиной как модели

Александра Маркина в юности

Началось активное обсуждение внешности Саши Маркиной. Часть пользователей восхищалось ее естественной фигурой и формой. Другие же говорили о том, что вероятней всего это результат множества пластических операций.

Следующим этапом становления Александры Маркиной как выдающейся модели, стала съемка у Александра Тихамирова, молодого и очень талантливого фотографа. После того как мир увидел эти снимки, Маркиной, она получила большую порцию славу, и ей заинтересовались все известнейшие фотографы. Очень быстро она получила статус “SWAG” девушки российского интернета.

Александра Маркина по праву является одной из самых красивых моделей, хотя сама себя таковой не считает. Она вовсе не любит когда ее называют моделью, считая что является просто красивой девушкой. Вероятно это благодаря ее природной скромности. За свою карьеру, она снималась для многих брендов одежды, начиная от молодежной и заканчивая классической.

Несмотря на все споры и слухи по поводу внешности Александры Маркиной, она открыто заявляла, что никогда не делала пластических операций и не сидела на строгих диетах. Что бы поддерживать себя в отлично форме, она занимается спортом.

Как определить уровень готовности

На низкий уровень готовности указывает:

тяжелое психо-эмоциональное состояние;
назойливые переживания относительно своей жизни и жизни малыша;
игнорирование объективных фактов в угоду мифам;
присутствие панических проявлений;
сильный страх боли;
агрессивный настрой по отношению к отцу ребенка, а возможно и не рожденному малышу;
категорический отказ идти на контакт с медицинским персоналом.

О том, как морально подготовиться к родам в данном случае, может ответить только психолог. Потому как самостоятельно такое состояние исправить крайне сложно, а зачастую и невозможно

Важно понимать, что постоянное стрессовое состояние может привести к преждевременным родам

Средний уровень готовности:

преобладание позитивных эмоций;
постоянное присутствие колебаний и сомнений;
неуверенность в своих силах;
подверженность влиянию любой информации, как объективной, так и субъективной.

При среднем уровне готовности важно получить всестороннюю поддержку со стороны близких людей, а также можно профилактически посетить психолога. К высокому уровню готовности относятся признаки:

К высокому уровню готовности относятся признаки:

нахождение в приподнятом настроении на протяжении всего периода беременности;
полноценная и всесторонняя теоретическая и практическая подготовка к родам;
настрой на активное участие в процессе;
готовность к сотрудничеству с медицинским персоналом.

Этот уровень готовности не требует корректировки

Важно сохранить его до самого момента родов. Психопрофилактическая подготовка к родам в данном случае не является необходимой

Можно только посоветовать просмотр мотивирующих передач и видеороликов, общение с позитивно настроенными людьми

Можно только посоветовать просмотр мотивирующих передач и видеороликов, общение с позитивно настроенными людьми.

Как узнать о приближении родов

Каковы признаки скорых родов, вы можете прочитать здесь, а пока расскажем о них коротко.

Когда выйдет пробка (плотный сгусток слизи, закрывающий вход в матку), можно считать, что организм готов. Однако стоит знать, что после этого события до родов может пройти от нескольких часов до нескольких недель.
Еще один верный признак — опускание живота. Ребенок переместился ближе к выходу, а вам стало легче дышать.
Если идет 37 – 39-я неделя беременности, вы уже, скорее всего, знакомы с «тренировочными» схватками Брэкстона-Хикса. Они практически безболезненны и носят нерегулярный характер. Сокращаясь, матка готовится к предстоящим родам. Как правило, это проходит само — нужно лишь прилечь, как следует расслабиться или принять душ, поэтому для волнений повода нет. Но если, помимо ложных схваток, вас мучит постоянная боль в животе, появляются кровянистые выделения, тошнота или отмечаются нарушения зрения, без промедления отправляйтесь в роддом. Во время настоящих родов схватки становятся регулярными и наступают каждые 5 или 10 минут. Нужно считать схватки и засекать, насколько велик промежуток между ними. Так можно определить, начались роды или нет.

Собираясь в роддом, обычно можно не спешить. Роды — процесс небыстрый, так что вы еще успеете принять душ, побрить промежность и даже сделать клизму, что поможет предупредить появление неприятных ощущений в приемном покое. Это заключительный этап подготовки к одному из важнейших событий в вашей жизни.

Пусть ваши роды пройдут благополучно!

Список использованной литературы

Ларсен Тутта. Какие наши роды. Москва: Издательство «АСТ», 2016. — 288 с
Корсак В. С., Громыко Ю. Л. Беременность и роды без страха и боли: советы врача. Москва: Издательство «Специальное Издательство Медицинских Книг», 2016 — 144 с.
Нольден Аннетте, Кайнер Франц. Беременность день за днем. Книга-консультант от зачатия до родов. Москва: Издательство «Эксмо», 2017. — 384 с.

А какие вещи не нужны в роддоме?

Собирая сумку в роддом и составляя список вещей, необходимых маме и малышу, некоторые женщины могут перестараться и набрать много лишнего, а иногда даже и вредного. «Мамин чемоданчик» переполняется, вещи расползаются по дополнительным пакетам. Посмотрите на этот список вещей, которые не нужны для мамы и ребенка в роддоме. Если вы найдете какие-то из них в своей сумке — смело выкладывайте:

Еда. Несмотря на то, что питание в роддоме может казаться не очень изысканным, оно диетическое, сбалансированное и соответствует потребностям только что родивших женщин. Единственное, что нужно взять в роддом для мамы — это бутилированная вода. А если до выписки вам очень захочется съесть какое-то особое блюдо или продукт, обязательно выслушайте мнение врача, прежде чем звонить любимому и просить его это привезти.

Бандаж. Бандаж однозначно не входит в список того, что нужно брать в роддом для мамы. Женщинам не рекомендуется начинать носить бандаж сразу после родов, и понадобится он вам уже дома.

Молокоотсос. Это устройство — одна из самых вредных вещей для мамы и ребенка в роддоме

В первые дни очень важно наладить правильную лактацию и эмоциональный контакт, и это достигается только прикладыванием малыша к груди. Единственное, что можно получить, если взять с собой в роддом молокоотсос, — гиперлактацию, а справиться с излишней выработкой молока будет потом непросто. Запомните: молокоотсос предназначен для того, чтобы сцедить молоко в бутылочку, если маме пришлось временно расстаться с малышом

Запомните: молокоотсос предназначен для того, чтобы сцедить молоко в бутылочку, если маме пришлось временно расстаться с малышом.

Пустышка. Пустышки тоже относятся к вещам, не рекомендованным для новорожденного в роддоме. Малыш только начал познавать мир, и не надо его путать — пусть сначала он научится сосать мамину грудь.

Косметика и парфюмерия для мамы. Любая женщина хочет запечатлеть лучшие моменты жизни (и поделиться ими в Инстаграме), а для этого нужно быть красивой. Поймите: счастье материнства делает вас красивой без всякого макияжа, а косметики и парфюмерия — вещи, которые опасны для малыша в роддоме. Незнакомые резкие запахи могут пугать его, а некоторые вещества в составе средств для красоты способны спровоцировать аллергию.

Большой набор детской косметики. Во время беременности вы накупили кучу косметики для малыша — молочко, шампунь, пенку, масла и многое другое? Оставьте это дома. Крем и мыло — единственное, что нужно взять в роддом для ребенка, все остальное вы просто не успеете использовать.

Ноутбук или планшет

Некоторые считают, что ноутбук или планшет — необходимые вещи для роддома: для мамы будет важно расслабиться, посмотреть фильмы, почитать книги. На самом деле, даже если ваш ребенок окажется на редкость спокойным, вам будет не до развлечений

Что нужно в роддоме — так это восстанавливаться, побольше спать и набираться сил.

Слинг. В первые дни после рождения малышу нужно как можно больше лежать, и врачи не рекомендуют носить его в слинге. Смело вычеркивайте слинг из списка необходимых вещей в роддоме.

Одежда, которую вы носили до беременности. Так хочется выйти из дверей роддома в самом своем шикарном платье! Забудьте об этой идее: несмотря на то, что вы «сбросили» несколько килограммов, для возврата к обычной форме требуется время. Выбирая, какие вещи нужны в роддом для мамы, отдайте предпочтение комфортной, свободной одежде.

Красивые костюмчики или платьица для ребенка. Какую одежду взять в роддом для новорожденного? Простую и удобную, а наряды пусть остаются дома.