Как нужно проветривать комнату
Обычно воздух снаружи помещения куда чище, чем внутри. А потому проветривать место, где учишься, работаешь или живешь, — простой путь к тому, чтобы больше дышать свежим воздухом и лучше себя чувствовать.
Насколько это необходимо? По данным ВОЗ, загрязненный воздух ежегодно уносит жизни нескольких миллионов человек по всему миру. Больше всего опасности в себе таит воздух в помещениях, где люди топят дровами, углем или даже переработанным навозом. Хотя и в городской квартире достаточно факторов, которые ухудшают качество воздуха.
Помогает ли проветривание не заразиться
Уже можно смело утверждать, что чаще всего люди заражаются коронавирусом именно в закрытых помещениях. Церковь, офис, ресторан, общежитие — места, которые посещать небезопасно. Ведь тут реализуется главный способ передачи инфекции — от человека к человеку при разговоре, кашле или чихании.
И если тяжелые зараженные капли быстро опускаются на поверхность, то мелкие частички циркулируют вместе с воздухом. А потому достаточно находиться в таком непроветриваемом помещении, вдыхая зараженный воздух, чтобы подхватить COVID-19. И никакое дистанцирование не спасет.
Поэтому проветривать помещения, в которых регулярно бывает много людей, необходимо. Однако проветривание — это только часть профилактики. Это такой же способ снизить риски, как и соблюдение социальной дистанции, ношение масок, дезинфекция поверхностей и тщательное мытье рук с мылом.
Проветривание также помогает избавиться от сигаретного дыма, который легко распространяется в помещениях, оседает на одежде и различных поверхностях. Дышать им не только неприятно, но и очень вредно, особенно детям.
Стоит проветривать и после готовки на газовой плите. Ведь тут образуется оксид азота, вдыхание которого делает организм беззащитным перед респираторными инфекциями. Поэтому нужно регулярно пользоваться вытяжкой или проветривать.
Насколько часто нужно проветривать
Проветривать помещение нужно как можно чаще. Например, летом специалисты советуют проветривать жилье каждый час, открывая окно на 10–15 минут. В холодную пору многие забывают о проветривании, что совершенно зря. Ведь даже зимой нужно проветривать свое жилище не менее 4–5 раз в день хотя бы по несколько минут.
Многие напрасно опасаются сквозняка. Однако простуда и сам COVID-19 — вирусные заболевания. Они не связаны с тем, что человека попросту «продуло». Но сидеть на сквозняке всё же не стоит. А если в комнате, которую собираешься проветривать, находятся маленькие дети, то лучше их на время проветривания отправить в другую, уже проветренную комнату.
Конечно, чаще проветривать дом стоит в том случае, когда за окном чистый воздух. Но если живешь в квартире рядом с автомобильной трассой, то проветривание большой пользы не принесет. Таким людям стоит обзавестись комнатными растениями, которые помогают очистить воздух.
В некоторых случаях не обойтись дома и без очистителя воздуха. Только нужно понимать, что в любом действительно эффективном приборе есть фильтр, который придется регулярно менять. Если этого не делать, то толку от подобного воздухоочистителя не будет.
Какие еще можно использовать увлажнители
Если УЗ-прибор не по карману, существует ряд других технологий. Они тоже улучшают влажностный режим в помещении, доводя его до положенных 50-70%. Это более дешевые и достаточно эффективные установки.
Классические (традиционные)
Работают шумно, только на увлажнение, используя резервуар с водой, вентилятор и бумажные кассеты, без регуляции степени насыщения воздуха влагой. Устанавливать, эксплуатировать и обслуживать их несложно. Стоят недорого. Энергетически экономичны. Процесс испарения жидкости происходит во включенном состоянии. Максимальный потенциал – повышение влажности воздуха до 60%.
Паровые
Жидкость испаряется по мере ее нагревания до температуры 50-80°С электрическими ТЭНами. В зависимости от типа модели суточное потребление воды может достигать до 17 л, доводя уровень влажности до максимального насыщения – 100%. Поэтому применяется вместе с гигростатом, чтобы избежать переувлажнения. Автоматически, при помощи датчиков отслеживается понижение уровня воды в резервуаре, а также влагосодержания в воздухе помещения. Увлажнитель включается при достижении его критической минимальной отметки. Установки на пару следует позиционировать там, где закрыт доступ ребенку в целях его личной безопасности.
Ионизаторы
Для улучшения очистки воздуха в квартире часто в паровых, а также традиционных увлажнителях предусмотрен ионизатор воздуха. Его функции:
- насытить воздушное пространство помещения отрицательными ионами, что укрепляет сон и улучшает самочувствие;
- устранить неприятные запахи;
- бороться с микроорганизмами в воздушной среде;
- повысить сопротивляемость организма простудным, аллергическим заболеваниям;
- укрепить иммунитет и снизить аллергические проявления.
- активизировать газообмен в организме.
В торговой сети появились специальные модели ионизаторов, в которых для детей предусмотрена отдельная программа. Она сбалансирована по концентрации ионов, которой нужно придерживаться, что упрощает использование прибора.
УЗ увлажнители — отлично подходят для детской
Существует и ряд ограничений, которые обязательно указываются в инструкции к ионизатору, учитываются перед его установкой. Основные из них:
- индивидуальная непереносимость организмом заряженных частиц;
- злокачественные или доброкачественные новообразования у жильцов квартиры;
- пыльная среда, усугубляющая проникновение пылевых частиц в легкие, пр.
Ели это касается детской, то ионизатор следует ориентировать в комнате таким образом, чтобы он не дул на ребенка, создавая для него дискомфорт. Это не должно быть изголовье кроватки или место на столе. Если эти и другие противопоказания отсутствуют, то ионизатор в квартире – вещь нужная и полезная.
Советы доктора Комаровского
Евгений Комаровский утверждает, что труднее всего при выборе в магазине оценить шумовые эффекты, которые издает увлажнитель. В пространстве большого торгового центра ни один тип приборов, вроде бы, не шумит. Но ведь использоваться он будет в спальне, работать в том числе по ночам
Важно, чтобы устройство работало как можно тише
Если предстоит выбрать увлажнитель впервые, не стоит сразу брать дорогую и технологически сложную модель, говорит Комаровский. Не нужен новичкам экземпляр с пультом управления, «бортовым компьютером», массой дополнительных функций. Для начала нужно просто понять, как используется прибор и для чего он требуется данной конкретной семье.
Немаловажное значение играют отзывы других родителей, которые можно найти в Интернете на родительских форумах. И самое главное, что должны помнить мама и папа, которые задумались о выборе такого прибора: заболеть от увлажнителя нельзя, можно заболеть от его отсутствия
Особенно это актуально для семей, которые проживают в условиях умеренного континентального климата, где зимы — суровые, а лето — жаркое
Особенно это актуально для семей, которые проживают в условиях умеренного континентального климата, где зимы — суровые, а лето — жаркое.
Там, где полгода работают обогреватели, а потом включаются кондиционеры, воздух всегда существенно суше нормы, а значит, его нужно увлажнить. Сделать это проще, чем потом орошать слизистую носа, когда ребенок заболеет.
Доктор Комаровский не советует постоянно держать увлажнитель дома включенным: работать он должен только тогда, когда влажность уменьшается и становится менее 50%.
Из всех типов приборов Евгений Комаровский рекомендует паровые и ультразвуковые. Причем, для грудного ребенка нет большой разницы, какой именно из этих приборов купят родители. Малыши, которые уже ходят и до всего дотягиваются, нуждаются в более безопасном устройстве, например, ультразвуковом.
Ниже вы можете посмотреть видео доктора Комаровского, в котором он рассказывает, на что нужно обратить внимание при покупке увлажнителя воздуха
Какой нужен увлажнитель воздуха – как выбрать: Комаровский советует
Комаровский всегда советует здоровый микроклимат
ультразвуковой прибор. Бесшумная работа это весомый аргумент в его пользу. В числе положительных характеристик можно также отметить:
- безопасную эксплуатацию;
- анализ параметров воздушной среды в автоматическом режиме;
- выполнение их корректировки;
- возможность использования дополнительной опции – очистки воздуха.
Работа ультразвукового прибора основана на расщеплении воды, поступающей из специального накопительного резервуара, на мелкие частицы. В это же время встроенный нагнетатель воздуха забирает его из помещения и подает для смешивания внутрь освежителя. Там происходит насыщение влагой. Затем влажный состав подается обратно в комнату.
Ультразвуковой аппарат на сегодня считается самым дорогим, но и наиболее эффективным. Экономно расходует электрическую энергию. Чтобы воздух в детской комнате был действительно полезным, для заправки увлажнителя нужно использовать воду:
- дистиллированную – самый лучший, но и самый дорогой вариант;
- бутилированный продукт;
- жидкость, очищенную бытовыми фильтрами, особенно системой обратного осмоса;
- кипяченную и отстоянную жидкость, освобожденную от выпавших в осадок солей жесткости.
Особенности проветривания по комнатам
После чего дотошно описывали объективные показатели самочувствия, степень охлаждения мебели, наличие грибка в особо влажных помещениях, реакцию комнатных растений и т.п.Постепенно наши наблюдения вылились в исследование, имевшее целью даже оздоровить персонал, что, в конечном счете, и удалось. Наши легкие, обрадовавшись доселе невиданному поступлению кислорода в сурфактант, стали настраивать организмы на подъем жизненного тонуса и повышение трудоспособности.
Однако в ежедневной суете городской жизни это непросто осуществить: шум атакует практически на каждом шагу. И действительно порой приходится наглухо закрывать окна, жертвуя свежим воздухом.
Просто приоткрыть форточку или пластиковую створку недостаточно. Да, при таком «микропроветривании» часть несвежего воздуха всё же выходит, но притока кислорода практически нет из-за отсутствия циркуляции. А в холодное время года дело обстоит ещё хуже: нагретый воздух вытягивается из комнаты, а свежий не может толком проникнуть внутрь помещения.
Злоупотреблять антисептическими средствами для рук тоже не стоит. Это может навредить коже: она начинает трескаться и туда попадает больше бактерий.
Проветривание помещений: как правильно выполнять, существующие нормативы
Поэтому проветривать помещение следует как можно чаще. В летнее время идеально было бы держать окна открытыми целый день; если это невозможно, то следует проветривать ежечасно. Во избежание сквозняков следует выйти на некоторое время из комнаты, чтобы интенсивная вентиляция эффективно поработала.
В течение холодного времени года нужно обеспечивать приток свежего воздуха в квартиру, несмотря на отрицательную температуру за окном. Даже в самый сильный мороз нужно проветривать дом, квартиру или офис, на пару минут открывая окна. Главное не делайте сквозняки, чтобы никого не продуло. Это не приведет к серьезным тепловым потерям и не понизит температуру в помещении. Вам следует знать, что без притока свежего воздуха в помещении будет также увеличиваться уровень влажности. Что касается упомянутого углекислого газа, он оказывает отравляющий эффект на человеческий организм, приводя к гипоксии, кислородному голоданию и сонливости.
Для человека, постоянно находящегося в комнате, проветривание необходимо устраивать каждый час. Часто и длительно открытая форточка зимой – признак того, что в ваш дом может просочиться плесень.
Всё началось с того, что я стал работать независимо и приходилось выезжать на замеры окон. Я люблю задавать различные вопросы, так как они помогают подобрать оптимальные оконные конструкции. И один из вопросов всегда про вентиляцию.
Самый разумный вариант — обеспечить постоянный (круглосуточный) приток свежего уличного воздуха. Кондиционер не может заменить открытую форточку. И не стоит пугаться городского воздуха — он не так опасен, как тот, которым мы дышим в помещениях. Качественная вентиляция помещения не просто позволит вам дышать полной грудью, но, с большой вероятностью, может кардинально изменить вашу жизнь.
Каждый из нас много времени проводит в закрытых помещениях, внутри которых не всегда комфортный микроклимат, что негативно сказывается на самочувствии. Для создания благоприятной среды в квартире или офисе нужно поддерживать уровень влажности и температуры, а также регулярно и правильно проветривать помещения.
Возможно, что дело не во времени года, нехватке витаминов или плохого настроения из-за каких-то событий.
Каждый из нас много времени проводит в закрытых помещениях, внутри которых не всегда комфортный микроклимат, что негативно сказывается на самочувствии. Для создания благоприятной среды в квартире или офисе нужно поддерживать уровень влажности и температуры, а также регулярно и правильно проветривать помещения.
Во время домашнего карантина, введенного из-за пандемии коронавируса, большинство людей проводят время дома
Находясь на самоизоляции, важно не забывать о режиме проветривания помещения. В случае если дома есть дети или пожилые люди, делать это нужно чаще, предварительно отправив их в другую комнату
Если у вас под окнами осуществляют ремонтные работы – добавляйте 100 дБ от них. Живёте рядом с железной дорогой – плюс 90 дБ от каждого проезжающего поезда. Рядом с аэропортом – 140 дБ от самолёта.
При увеличении температуры и влажности мы не сможем полноценно отдохнуть и будем чувствовать себя разбитыми.
Но если это невозможно (шум, загазованность, другие причины), то хотя бы проветрить трижды в сутки: утром, днём и за полчаса до отхода ко сну. Если комната достаточно большая, то время проветривания может составлять минут 10, если маленькая – достаточно и 5-ти. Зимой можно снизить эту планку до 2-3 минут (так называемое интенсивное проветривание).
Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом.
Как часто необходимо проветривать комнату
При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы. Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас. Мало у кого хватит терпения выработать подобную привычку. Зимой ведь все вдобавок осложняется боязнью сквозняков.
Проветривание в зимний период не может быть длительным. Но частота должна быть регулярной. Не бойтесь переохладить помещение. Свежий и чистый воздух вбирает тепло гораздо активнее, чем спертый.
Раскаленный за день асфальт и кирпич домов с наступлением вечера продолжает отдавать жар и эти горячие потоки поднимаются вверх. Проветривать помещение лучше через 2-3 часа после наступления темноты, когда температура снаружи станет такая, как в комнате.
Как только расветет, встаньте и закройте окна и балкон, завесьте шторами, роллетами или жалюзи. хорошо, если они будут светлых тонов, чтобы отражать солнечные лучи.
Вспомните свои ощущения от прогулки в чистом парке или в лесу. Легко дышится, уже после нескольких вдохов чувствуется прилив сил и улучшается настроение. Зачастую у городского жителя такая прогулка вызывает легкое головокружение от внезапного переизбытка кислорода. Если Вы замечали за собой такие симптомы, то, скорее всего, организм испытывает постоянный недостаток свежего воздуха.
О регулярном проветривании помещения и влажной уборке нельзя забывать и при эпидемии коронавируса COVID-19. В рамках профилактики этого респираторного заболевания также необходимо поддерживать влажность воздуха. В этом вам помогут как подручные средства, так и обычные растения.
Когда мы говорим о том, сколько нужно проветривать квартиру зимой или летом, нельзя не упомянуть особенности разных комнат. Спальни должны проветриваться особенно тщательно, от того, в каком микроклимате проходит наш сон, во многом зависит самочувствие с утра.
Углекислым газом можно отравиться. Нет, мы не путаем его с угарным газом — речь идет именно о городских помещениях, без каминов и буржуек.
Или, например, если вы пришли в одноразовых перчатках, то после того, как откроете дверь и зайдете в квартиру, выбросьте их. Маску тоже нужно аккуратно снять, вывернуть, сложить в пакет и выбросить.
Относительная влажность воздуха должна быть в пределах 45-55% в зимнее время для комфортного и здорового пребывания в помещении.
Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, озвученным в связи с распространением коронавируса, уборку стоит делать раз в день.
Учитывая, что человек постоянно выделяет углекислый газ, проветривать квартиру стоит каждый день. Летом, при благоприятной обстановке за окном, окна можно не закрывать вовсе.
Свежий воздух прогревается быстрее спертого, после зимнего проветривания тепло быстро вернется в комнату.
Очень хотелось провести собственные исследования на эту животрепещущую для нас тему и найти тот режим обновления воздуха, который бы устраивал всех. Вооружившись гигрометрами и термометрами, и призвав на помощь инженеров соседнего отдела, мы замеряли уровень влажности и температуры в помещении после коротких и длительных проветриваний в холодное время года и летом, в дождливую погоду и в зной.
Недостаточная вентиляция усугубляет концентрацию и таких вредных веществ, как углекислый газ и окись углерода. Они отравляюще воздействуют на организм человека, порождая кислородное голодание и гипоксию. Аммиак, метан, альдегиды – эти примеси далеко не полный список негативных веществ, которые накапливаются в плохопроветриваемой комнате. По подсчетам ученых их около 400.
Как правильно проветривать квартиру?
Если в квартире проживают дети, то проветривать помещение нужно каждые 1,5 часа по 10-15 минут. И не менее чем за 30 минут перед сном
Важно следить за температурой в комнате: она может опуститься, но не более чем на 2-3 градуса
Проветривайте комнаты перед тем, как укладываться в постель, настежь открывая окна. Поток свежего воздуха наполнит помещения кислородом. На это не нужно много времени – достаточно нескольких минут. Более подробно о том, сколько раз в день проветривать помещение в течение дня мы поговорим далее.
Когда мы открываем окно в квартире, при этом у нас закрыты двери, то комната не проветривается! В нашем примере когда мы открываем все окна на проветривание – проветривается только кухня, так как в ней находится вытяжка.
Польза и вред
Слизистые оболочки носа и носоглотки выполняют важные защитные функции. Они вырабатывают слизь, которая способна связывать вирусы, замедлять их распространение.
Если слизь пересыхает из-за того, что ребенок дышит сухим воздухом или во время насморка дышит ртом, то биологическая жидкость, изменившая свою консистенцию, становится опасной для малыша. В высохшей носовой слизи прекрасно начинают чувствовать себя болезнетворные бактерии.
Многие родители замечали, что текущие однажды превращаются в густые и зеленые. Это и есть следствие неправильной влажности воздуха.
Ребенок, который постоянно дышит сухим воздухом, чаще болеет острыми респираторными вирусными инфекциями.
Влажный воздух в период болезни или вообще является одним из основных «лекарств»: вирусные инфекции отступают быстрее, а иммунитет обучается распознавать вирусы и противостоять им, когда больной дышит влажным воздухом, много пьет жидкости. При этом никаких других лекарств из аптеки покупать обычно не нужно.
Дети, которые дышат недостаточно увлажненным воздухом, чаще страдают разными аллергическими реакциями. Они тяжелее переносят высокую температуру, которая сопровождает различные болезни, дольше болеют, их иммунитет значительно слабее ровесников, которые дышат воздухом с относительной влажностью в пределах от 50 до 70%. Именно такой уровень влажности Комаровский рекомендует поддерживать для детской комнаты.
Вред от увлажнителя будет только в том случае, если родители будут грубо нарушать правила его эксплуатации. Если в комнате ребенка будет влажность, превышающая 75-80%, то это негативно скажется на его самочувствии и здоровье.
Виды увлажнителей — плюсы и минусы
Сегодня в продаже существует три вида увлажнителей воздуха:
- паровые;
- ультразвуковые;
- «холодные».
Паровые увлажнители по принципу действия напоминают чайники: чтобы вода начала испаряться, в приборе она нагревается до кипения двумя электродами. Это наиболее дешевый и доступный вариант домашней техники.
При выборе парового увлажнителя, следует убедиться, что он оборудован специальным датчиком влажности, который дает команду прибору отключиться сразу после того, как в помещении будет достигнута необходимая заданная влажность. Если такого его в составе увлажнителя нет, то придётся покупать отдельно, что не слишком удобно и затратно.
Следует помнить, что увлажнение происходит горячим паром, а потому нужно разместить увлажнитель так, чтобы ребенок ни при каких обстоятельствах не смог до него дотянуться.
Ультразвуковые увлажнители стоят дороже паровых, но у них больше преимуществ. Так, при более низком потреблении электроэнергии эти устройства показывают достаточно высокую производительность.
Принцип работы такого прибора более сложный: на пьезоэлектрический кристалл подается ультразвуковое излучение, электрические колебания становятся механическими. Преимущество такой техники — в небольших габаритах, подвижности распылителя, при помощи которого пар можно направить с любую сторону.
«Холодные» увлажнители — самые дорогие. Такое название они получили за принцип действия, по которому сухой воздух, который имеется в помещении на данный момент, заходя внутрь прибора, очищается. Внутри имеется влажный картридж, проходя через который, воздух остывает и насыщается влагой.
Производительность такой техники напрямую зависит от исходной влажности. Чем она выше, тем медленнее будет работать прибор, ведь в интенсивном увлажнении нет смысла. Поэтому такой «умный» увлажнитель всегда будет поддерживать оптимальный уровень влажности сам, без вмешательства домочадцев.
Данный увлажнитель не выпускает струек пара, как предыдущие два типа, а потому в ребенка не заинтересуют. Еще одно достоинство — увлажнитель не только насыщает воздух водой, но и очищает его, поскольку работает с более мелкими частицами.
Электричества холодные увлажнители потребляют столько же, сколько ультразвуковые. Однако производительность у них ниже, чем у ультразвуковых, зато они находятся на саморегуляции.
