Привычки молодых родителей, которые усложняют воспитание ребенка
Родители часто стремятся обеспечить максимальный комфорт своему маленькому ребенку и не замечают, что многое сказывается на любимом чаде негативно. Вредные привычки молодых родителей влияют на развитие ребенка, поэтому допускать их не рекомендуется.
Не следует выстраивать для малыша идеальный режим и чрезмерно потакать его прихотям. Не стоит забывать, что беспокойство матери всегда передается ребенку
Существует много вредных привычек родителей, на которые следует обратить внимание
Поддерживать полную тишину, когда ребенок спит
Чтобы младенец спал спокойно, вовсе не требуется абсолютная тишина во всем доме. До 3-х месяцев ребенок проводит во сне около 18 часов, к 2-м годам это время сокращается до 10–13 часов. Заставить малыша спать трудно, если он этого не хочет.
Помешать сну могут боль и дискомфорт, и в таких ситуациях потребуется обратиться к врачу.
Обеспечат здоровый сон крохе:
- детская кроватка с защитным бортиком;
- свежий, не сухой воздух в комнате;
- чистое постельное белье.
Маленькие дети могут спать при полумраке, дневном свете, при включенном телевизоре и разговоре взрослых. Однако потревожить сон младенца может резкое изменение освещенности в спальне, поэтому включать яркую лампу не стоит.
Обмакивать пустышку в сладкое
Сосание соски отвлекает младенца и успокаивает. Однако мама должна следовать простому правилу – никогда не обмакивать пустышку в сладкое. Во-первых, сладкое способствует развитию кариеса и размножению патогенной флоры во рту. Во-вторых, пустышка должна быть чистой, ее необходимо регулярно стерилизовать и хранить в закрытом контейнере.
Малыш быстро усвоит, что сладкое – это вкусно, и начнет отказываться от другой еды.
Забывать про еду и сон
Мама младенца должна быть выспавшейся и отдохнувшей. Если кормящая женщина пропускает прием пищи, мало спит, это непременно скажется на ее здоровье и лактации.
Питание кормящей мамы после родов
Обеспечить полноценное грудное вскармливание малышу может только мама, которая правильно и хорошо питается и не переутомляется. Поэтому нельзя:
- пропускать приемы пищи;
- не высыпаться;
- мало бывать на свежем воздухе;
- нервничать.
Понятно, что такие рекомендации больше похожи на сказку – большинство родителей к концу первого полугода с малышом настолько замучены, что вообще перестают различать день и ночь, не говоря уже об обеденном времени.
Однако посмотрите на свой распорядок дня трезвым взглядом. Действительно ли стоит уделять время дневного сна младенца уборке или листанию лент в соцсетях? Может, лучше прилечь и поспать самой? Не нужно ли немного ограничить дневной сон ребенка, чтобы он, а заодно и родители, пораньше легли вечером?
Есть много привычек, которые крадут драгоценное время молодых родителей, и от них можно смело отказаться.
Если ребенок предпочитает мирно посапывать к коляске, родитель может двигаться – идеально остановиться в парке и сделать гимнастику. Но даже простая прогулка будет полезна.
В это время можно слушать подкасты. Если хочется развития – обучающие. Если отдохнуть – юмористические, беседы «о жизни» или художественные аудиокниги.
Покупать милые, но не нужные детские вещи
Молодые родители часто становятся жертвами маркетинга и покупают ребенку совершенно ненужные безделушки. Можно обойтись без многочисленных пустышек, конверта на выписку, различных подогревателей.
Каждой вещи найдется альтернатива, а деньги не потратятся. К примеру, конверт на выписку можно заменить красивым пледом, который в дальнейшем не раз пригодится.
Чрезмерно опекать ребенка
К воспитанию ребенка следует подходить разумно и ответственно. Не стоит чрезмерно баловать кроху и удовлетворять его прихоти. Научитесь также говорить ребенку «нет».
При правильном подходе даже самые неопытные родители могут воспитают ребенка активным и здоровым
Необходимо только уделить внимание важным аспектам развития и режима крохи
ru.freepik.com
Автор
Анна Гольдина
Автор портала Mama66.ru
Вы здесь: Главная » Журнал » Вредные привычки молодых родителей. Как перестать портить жизнь себе и ребенку
От информационного «голодания» к информационному «перееданию»
Зумеры с пеленок знают о существовании Интернета и умело пользуются новейшими диджитал-технологиями, уделяя этому занятию в среднем от шести до восьми часов в день. Однако из-за постоянного присутствия в медиапространстве, нынешнее молодое поколение страдает от переизбытка информации. Электричество изобрели, смартфоны тоже, а ничего нового не происходит. Трудно чем-то удивить поколение, которое родилось уже после введения новых технологий и большинства фундаментальных открытий человечества.
Этого совсем не скажешь об их родителях, которые росли на таких знаковых событиях как первый полет в космос, появление сотовой связи, компьютера и т. п. Несмотря на то, что они долгое время были лишены благ современности, эти открытия стали для них приятной неожиданностью, сюрпризом и воодушевляли верить в прогрессивное будущее. Нынешняя молодежь же воспринимает это как данность и отсутствие каких-то острых эмоций от постоянного скроллинга новостей нагоняет на них скуку. Неограниченный доступ к информации не помогает, а наоборот усиливает негативный эффект инфошума. Но проблема в том, что бесцельный Интернет-серфинг стал привычкой детей и подростков. По данным BBC, 23% современных подростков зависимы от гаджетов. Каждый год эта цифра только растет, как растет скука и одиночество среди молодежи.
Привычка 2. Проявление чувств
Все знают, как важно не просто любить в душе своих близких, но и проявлять эти чувства. Есть семьи, где одному из родителей легче это делать, другому – сложнее в силу разных причин. Кому-то просто каждый день обнимать своего ребенка, даже если он уже подросток, кому-то легче говорить словами, как он любит сына или дочь
В счастливых семьях члены семьи не задумываются о том, ценны ли они в глазах своих близких – они глубоко уверенны в любви своей семьи, потому что ее проявляют каждый день
Кому-то просто каждый день обнимать своего ребенка, даже если он уже подросток, кому-то легче говорить словами, как он любит сына или дочь. В счастливых семьях члены семьи не задумываются о том, ценны ли они в глазах своих близких – они глубоко уверенны в любви своей семьи, потому что ее проявляют каждый день.
Светлана, 2 детей: «Когда я была маленькой, в нашей семье было не принято говорить ласковые слова друг другу и признаваться в любви. Также, например, меня не звали домой с прогулки, чтобы пообедать, не спрашивали, не замерзла ли я, как будто бы не беспокоясь обо мне. Я помню, как пыталась убедить себя в том, что меня все-таки любят, только у моих родителей какая-то своя, особая любовь.
Теперь, когда у меня своя семья, я стараюсь исправить ошибки моих родителей. Каждый день я обнимаю детей и говорю, как сильно они дороги мне, называю их ласковыми словами – этого так не хватало мне в детстве. Бывает, в конце дня я понимаю, что мало проявила нежности к детям, и тогда время перед сном – хорошая возможность напомнить им, как я люблю их.
С мужем мы также стараемся каждый день проявлять внимание друг ко другу
Важно, чтобы и дети видели, как мама и папа любят друг друга, это делает их счастливыми»
Ольга, 2 детей: «На разные праздники мы любим друг другу подкладывать записки с признаниями в любви. Например, муж может найти в своем домашнем тапочке записку от сына, дочь идет в ванную чистить зубы и находит послание от папы и т.д. На Новый год мы играем в игру «Пять качеств»: каждый по очереди садится в центр, а остальные рассказывают его пять положительных качеств».
Комплексные привычки
Если вы хотите улучшить сразу несколько сфер жизни
- Гуляйте пешком минимум 30 минут каждый день. Ежедневная ходьба улучшит настроение, поднимет тонус и поможет справиться со стрессом, а также поможет похудеть.
- Замените одно основное блюдо в день салатом или овощным супом (например, супом из чечевицы). Несколько порций овощей в день улучшат пищеварение, разгрузят организм, помогут избавиться от лишних килограмм и станут хорошей профилактикой многих заболеваний, включая рак.
- Спите не меньше восьми часов в сутки. Полноценный сон улучшит настроение, память и усвоение новой информации, а также повысит производительность.
Лично я нашла для себя много вещей, которые я уже делаю, а также целый ряд полезных деталей, которые стоит включить в моё ежедневное расписание. Надеюсь, этот список вдохновил и вас посмотреть на свою жизнь немного под другим углом.
Пейте больше воды
FIZKES/SHUTTERSTOCK
Наше тело состоит в основном из воды, а кожа – наш самый большой орган, поэтому нужно поддерживать правильную гидратацию, чтобы она не выглядела сухой и не создавала морщин. «Чем лучше вы увлажнены, тем более упругой, нежной и молодой будет ваша кожа, – говорит эксперт по фитнесу и питанию Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, диетолог, автор книги «Диета от жира на животе для чайников». – Кроме того, потребление воды помогает повысить уровень энергии и бороться с ленью, облегчая достижение поставленных целей в отношении физических упражнений и здорового питания».
Ходунки обязательны для ребенка
Как только ребенок встает на ноги, родителей начинает преследовать вопрос: «Ходунки купили?»
Окружающие хотят помочь и рассказывают чудесные истории о том, как их ребенок часами бегал в ходунках. Они в это время успевали сделать множество домашних дел, а малыш «буквально через неделю научился ходить самостоятельно».
Да, некоторая польза от ходунков все же есть: развивается координация движений, укрепляются мышцы ног и спины, ребенок может свободно передвигаться.
Но минусов гораздо больше: большой риск травмы, пружинящая походка, мышечный тонус.
Каждая мама сама решает, стоит ли пользоваться ходунками. Даже если вы решили их приобрести, увлекаться не стоит. В ходунках можно находиться не более 30 минут в день.
Миф № 6. Будущее можно легко «испортить»
Нас учили
С самого детства нам прививают острое чувство ответственности за свое будущее, как будто каждое наше действие в подростковом возрасте фатально повлияет на всю нашу дальнейшую жизнь. Из-за этого кажется, что бросить университет, выбрать тусовки по выходным вместо похода в библиотеку или поехать в незапланированное путешествие — это катастрофа.
Нам в голову вдалбливали схему идеальной жизни, по которой надо двигаться, как по ступенькам: школа, университет, работа, семья, пенсия. Но если что-то пойдет не так, всё разрушится! Чувство гиперответственности за каждое решение сковывает. Мы боимся рисковать и менять свою жизнь, потому что кажется, что мы сразу сворачиваем с намеченного пути.
Оказалось
Нет никакого пути, а жизнь больше похожа на лабиринт, чем на лестницу. Нас ждут десятки крутых поворотов и тупиков. Мы можем бросить учебу, несколько раз сменить профессию, город, страну, влюбиться, создать семью и развестись (и даже не один раз) — и всё это нормально.
Топ-5 полезных привычек для подростков
Для этих привычек, подростковый период — идеальное время. Конечно, начать закладывать их можно и раньше, но если не уделить им внимания совсем, то человеку придется трудновато во взрослой жизни. Первые сложности начнутся уже в старших классах, а в студенчестве выльются в постоянные горящие дедлайны и бессонные ночи перед экзаменом.
Итак, на грядущий год мы предлагаем помочь подростку усвоить следующие полезные привычки:
составлять список дел;
следить за временем;
распоряжаться деньгами;
тренировать память и внимание;
читать книги.
Остановимся на каждом пункте поподробнее и расскажем, как именно это сделать.
Курить или выпивать
Молодые родители далеко не всегда задумываются о том, что вкладывают в развитие своих детей. Очень часто можно встретить мам с коляской и сигаретой в руках или пап с бутылкой пива рядом с малышом. Но все, что видит ребенок, он запоминает. А в подростковом возрасте у него может неожиданно появиться тяга к алкоголю, которую он просто не сможет объяснить.
Ваши вредные привычки – это сугубо ваше дело. Старайтесь обходиться без выпивки на семейных праздниках, пока ваши дети еще маленькие. Не курите в квартире или рядом с ними. Если нет возможности избавится от пагубной привычки, подгадывайте время, чтобы он не видел вас за этим занятием.
Конечно, многое зависит от окружения в школе и во дворе. Но если в вашей семье будет не принято пить и курить, то ребенок задумается, а стоит ли вообще начинать это делать.
Питаться фастфудом
Родители закладывают основы пищевого поведения детей. Если в семье принято есть пиццу, картошку фри и гамбургеры, то и вне дома малыш будет питаться также. Взрослые мотивируют такое питание тем, что это простой и быстрый способ насытиться. Но фастфуд несет огромный вред растущему организму.
Не обязательно полностью отказываться от употребления пищи быстрого приготовления – просто старайтесь делать это как можно реже. Приучайте детей к здоровой пище. Ешьте овощи и фрукты, пейте больше воды и ограничьте сладкое и мучное.
Объясните сыну и дочке, что любой продукт влияет на их здоровье и внешний вид, поэтому так важно питаться правильно
Семь странных привычек молодых родителей, которые делают все
@ AntonioGuillem/iStock
С появление детей родители могут стать довольно странными и порой делают вещи, которые не пришли бы в голову нормальному человеку. В большинстве случаев это довольно противные вещи.
Редакция SUPER.UA приводит примеры некоторых привычек, которые делают молодые родители. Ставьте галочки.
Нюхают подгузник
@ Highwaystarz-Photography/iStock
Большинству родителей это не кажется чем-то из ряда вон выходящим. Напротив, они думают, что это нормально, предусмотрительно и разумно – так быстрее можно узнать о маленькой вонючей «бомбе». В очереди к педиатру эта привычка обретает особенно пароноидальный характер, где родители пытаются выяснить чей же ребенок сделал каку.
Облизывают пустышки
@ AntonioGuillem/iStock
Все педиатры мира в один голос говорят, что так делать нельзя. Слюна взрослого человека содержит множество бактерий и кариозных монстров, но это никого не останавливает. Упавшие пустышки облизываются и передаются ребенку с «букетом» микробов. Отметим, что со стороны это смотрится просто противно.
Используют слюну, чтобы умыть ребенка
@ iStock
Слюни — одна из основополагающих субстанций родительства. Можно сказать, что оно на них держится. А как же по-другому, когда ваш прекрасный малыш вымазал себе лицо, к примеру, пюрешкой. А теперь вспомните, как вам было неприятно, когда ваша мама слюнявила палец и возила им вам по лицу. Скажите честно, вы, что мстите своему ребенку, да?
Доедают обслюнявленные недоеденные продукты
Да, родители часто доедают за детьми всякие обслюнявленные снеки — печенье, сушки, баранки, хлеб, фрукты, которые уже не похожи на то, чем были сначала.
Делают вид, что подгузник можно еще раз использовать
@ NataliaDeriabina/iStock
Представим ситуацию, что незадолго до купания вы поменяли ребенку подгузник, в который он, судя по виду, запаху и весу, пописал, ну в крайнем случае один раз, а так-то вообще — не больше, чем полразика. Ну не выкидывать же! Ничего, нормально, и так сгодится.
Высасывают сопли
@ aywan88/iStock
Не хотите это читать, то не надо…Но факт остается фактом. Как только в семье появился аспиратор и сопли, умри, все живое! Родители с восторгом вставляют трубочку плачущим младенцам в нос и с упоением вытягивают (ртом!!) оттуда густые сопли. Они ведь так классно булькают и громыхают.
Не переодеваются после того, как срыгнул ребенок
@ AndreyPopov/iStock
Ведь никакой одежды не хватит. Подумаешь, молоко и так везде. Пятно там, пятно здесь — небольшая беда. Если у вас еще и длинные волосы, то это вообще отлично — их можно распустить и прикрыть ими пятно. Так можно даже пойти на прогулку. А что, одна такая что ли?
Для людей, у которых еще нет детей, это может быть действительно отвратительно, но для мам эти привычки — часть повседневной жизни. Давайте воспринимать их с улыбкой.
5 типов мам, которые есть на каждой детской площадке
Какой ребенок вырастет у токсичных родителей
К сожалению, у многих людей, которых вырастили токсичные родители, есть общие черты, свидетельствующие об их травмах.
- «Если ты узнаешь, какой я на самом деле, ты отвернешься от меня». Страх быть открытым и честным, чувство, что любят только идеальных.
- «Мы одно целое». Нарушения привязанности. Одна крайность – нездоровая привязанность к близкому человеку, вплоть до полного несоблюдения личных границ. Вторая – человек испытывает потребность в близости, но не может ее искренне ощутить. Легко бросает, предает, обманывает.
- «Если я буду уязвим, то этим воспользуются». Броня, наросшая за время постоянных издевок, неуважения, насилия, не дает проявить свои слабости. «Если буду уязвим, меня обидят». Человек закрыт и словно заморожен даже в кругу близких.
- «Мы никогда не будем спорить и осуждать друг друга». Установка с детства: гнев и раздражение — это страшно и плохо. Не привыкшие с юных лет к экологичному выражению эмоций, даже отрицательных, такие люди просто запрещают себе их. Но это не выход. Сдержанные и «проглоченные», эти эмоции начнут вредить уже на физическом уровне.
- «Я ничего собой не представляю». Неадекватная самооценка. Человек не может опираться сам на себя, у него нет опыта безусловной любви и принятия. Он колышется от чужих мнений и оценок, как листик на ветру.
- «Я виноват во всех бедах. Я ужасный человек». Непреходящее чувство вины и стыда. В детстве родители использовали их как болевые моменты для манипуляций.
- «Я должен быть успешным, чтобы заслуживать любви». «Родители любят меня, только если хвалят, если что-то не получается, они мной недовольны и не любят». Такой сценарий отношений переносится на взрослую жизнь.
- «Мы с самого начала будем доверять друг другу целиком и полностью». Ощущение, что любой проступок, ошибка в отношениях непростительны. Желание абсолютизировать, заручиться гарантией нерушимого счастья.
- «Ты будешь предвидеть все мои потребности и желания». Мечты, желания, потребности получить все то, что недодали родители в детстве. Жажда сказки, когда ты просто думаешь о своих желаниях, и они уже исполняются.
- «Если не я, то меня». Воспитанные авторитарными родителями, такие люди думают, что иерархия должна быть четкой. Поэтому сразу стараются занять главенствующую позицию и показать это.
Привычка 3. Размер порции
Значительное число взрослых американцев (35,7%), а также детей и подростков (17%) страдают ожирением. Это напрямую связано с типом и количеством пищи, потребляемой американцами, и уровнем их физической активности.
Американские врачи трактуют понятие «рациональное питание» несколько шире, делая также упор на умении правильно читать 
этикетки товаров и грамотно интерпретировать полученную информацию. В связи с чем Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) предложило внести изменения в этикетки продуктов питания. Основная цель в том, чтобы помочь потребителям правильно рассчитывать питательную ценность порции при выборе продуктов для ежедневного меню.
FDA предлагает на упаковках продуктов питания указывать информацию о калориях и питательной ценности как одной порции продукта, так и всей упаковки.
Ребенок должен сам занимать себя
Большинство родителей уверены, что ребенок может сам найти себе занятие. Они ждут, когда он подрастет, будет самостоятельно играть, а у них (наконец-то!) появится время для себя.
Долгожданный момент так и не наступает. Не тешьте себя напрасными надеждами. Вы должны научить ребенка самостоятельной игре.
Не покупайте ребенку огромное количество игрушек, пусть он развивает свою фантазию. Не проводите с ним все время, но и не жалейте для ребенка лишней минутки.
Скоро он вырастет, у него появятся другие интересы, тогда вы вспомните, что упустили очень много возможностей совместного времяпрепровождения.
Когда ребенок получает все, он перестает это ценить
«У нашего ребенка будет то, чего мы не имели в детстве», – часто говорят родители. Они будто оправдываются за то, что без меры балуют малыша.
Мама с папой радуют дочь лучшими игрушками. Девочке стоит только сказать, что ей нужна новая модная кукла — родители сразу покупают ее. Ей стараются дать то, чего сами не имели, когда были маленькими. Кажется, ребенок, который получил от мамы с папой все, о чем можно только мечтать, должен быть благодарен им до конца жизни. Но так бывает не всегда.
Когда у человека есть все с самого детства (любые игрушки, развлечение, путешествия), он перестает это ценить. Родители рады за него, ведь в их детстве не было всех этих благ. А для малыша это — обыденность. Более того, взрослея, он отнюдь не поблагодарит родителей, а будет требовать еще и еще, потому что воспринимает такую заботу как должное.
Сколько раз уже психологи говорили, что детям нужны не игрушки и не шикарные удобства, а любовь мамы с папой! Вряд ли ребенок будет ценить родителей, если вместо их ласки и внимания в детстве он получал только модные игрушки.
6 удивительных фактов о повитухах, от которых у вас челюсть отвиснет
Миф № 1. Полезно посещать тысячу кружков
Нас учили
От своих ровесников я часто слышу фразу: «Да я чем только в детстве ни занимался». Пользы из этих занятий почти никто не получил, а навык играть на контрабасе годится только для игры «Угадай, какой факт обо мне правда». Родители считают, что нам будет проще определиться со своим будущим, если мы будем ходить одновременно на танцы, футбол, английский, физику и в музыкальную школу. Столько всего попробовали, такое пространство для выбора!
В детстве меня отправили на танцы, чтобы я занималась «чем-то женственным». Забрали оттуда, потому что маме стало неудобно возить меня на тренировки и соревнования. Чего хотела я, так и не спросили. Мама не понимала, что я могу сама что-то хотеть или что-то знать о своих потребностях, ведь максимум, что хотят дети, — это конфеты вместо супа на обед.
Потом мама купила мне абонемент в фитнес-клуб и ругалась, что я туда не хожу. Теперь я понимаю: она хотела, чтобы ее ребенок занимался спортом, но она даже не объяснила мне, зачем он нужен.
Желание бесконечно развивать ребенка, как персонажа в компьютерной игре, иногда связано с собственной нереализованностью взрослых в жизни. Такие родители любят соревноваться с другими такими же, у кого ребенок круче, как будто у них турнир в The Sims. Вы знаете их детей: они послушны и исполнительны, с детского сада ходят на спорт, математику и в школу скорочтения, получают пятерки — и очень часто грустят.
Оказалось
Родители больше всего боятся, что мы ничем не будем заняты, ведь от безделья все проблемы. Они стыдят и пугают ничегонеделанием. Но как восполнять потраченные ресурсы, они и сами не знают — и потому не учили этому детей. Неумение отдыхать и чувство вины за передышку делают нас или несчастными трудоголиками, или саботажниками, которые отказываются от любой деятельности, пытаясь восполнить время детского беззаботного отдыха.
После многих лет отчуждения инициативы ты уже не хочешь ничего, кроме как погулять с друзьями, поздно ночью уснуть под сериал и проспать до обеда. Но оказалось, что во взрослой жизни не заводить будильник — это практически роскошь. Почему, зная это, родители отнимали у нас единственный период в жизни, когда можно быть свободным и беззаботным без риска жить впроголодь?
Привычка 10. Место мечте
Светлана, 2 детей: «Любимое занятие нашей семьи, где бы мы ни были и что бы мы не праздновали – рассказывать друг другу о своих мечтах. Так рождаются новые идеи, которые мы впоследствии осуществляем, так мы лучше и глубже узнаем мысли и чувства друг друга. Когда озвучиваешь свои чаянья и надежды, приходит ощущение, что нет ничего невозможного, нужно лишь верить и ждать, и это вдохновляет нашу семью».
Ольга, 2 детей: «Каждый год, отмечая Рождество, каждый член нашей семьи рассказывает, как мечтает отметить этот праздник в следующем году. Также мы собираемся с друзьями в канун Нового года, пишем записки со своими желаниями, осуществления которых мы ожидаем в грядущем году. На следующий год мы открываем коробку, куда были сложены все записки, и читаем каждый свою. Всегда интересно оглянуться назад и понять, оценить то, чем благословил тебя Бог в прошедшем году».
Дина, 3 детей: «Нам очень нравится мечтать всей семьей. Например, мы сейчас строим дом, и мы часто мечтаем о том, как здорово нам будет жить в нем».
Счастливые семьи – это не люди, достигшие какой-то неземной точки совершенства. Это те, кто не останавливается на достигнутом: не удовлетворяется просто жизнью под одной крышей и сном в одной кровати. Кто чувствует свою ответственность сделать еще немного для своих близких, чтобы им стало лучше и радостнее, кто будет с удовольствием искать новые пути и традиции, помогающие провести больше времени вместе, отдать больше своего тепла друг другу и углубить отношения со своими любимыми.
А какие обычаи поддерживаются в вашей семье?
Прибегайте к планированию
Любой бизнес нуждается в планировании, иначе наступает хаос. Есть различные системы удобного планирования финансовых и других показателей компании: 6/3 месяца или ежемесячные показатели в зависимости от особенностей проекта.
Разделите планы на краткосрочные и долгосрочные. Например, сменить бухгалтера и банк — это понятные кракосрочные планы, которые выполнимы в течение недели. Запуск нового IT-продукта требует большей инвестиций времени и ресурсов, отнесем его к долгосрочным
Обратите внимание на удобные приложения Trello, Asana, Slack, бесплатный продукт Workzen от МТС для приоритизации дел
Привычка 9. Решение проблем
Проблемы возникают в равной степени и в дружных семьях и там, где согласья нет. Все дело в том, как решаются эти трудности. Где есть диалог, где не принято играть в молчанку и мучить обидчика презрением, проблемы разрешаются с помощью общения.
Светлана, 2 детей: «Еще до свадьбы мы договорились о «круглом столе» – когда мы спокойно разговариваем на тему возникших проблем. Мы не дуемся, не кричим, не психуем, а мирно, с уважением объясняем другому, в чем он был не прав. И сейчас, прожив 13 лет, мы стараемся соблюдать эту традицию как друг с другом, так и с детьми».
Регина, 3 детей: «Когда мы поженились, мне казалось, что муж должен сам догадываться о том, где я нуждаюсь в его помощи. Если он не помогал мне, я обижалась на него и не разговаривала с ним. Потом я поняла, что это разрушает отношения».
Проводите время вместе
Еще недавно вам казалось, что своеобразный “день сурка”, состоящий из пеленок и колик в младенчестве, не закончится никогда. Но теперь ребенок растет быстро и меняется так стремительно, что только успеваешь привыкнуть к одним его взглядам – он уже успел исследовать новый кусок мира и перевернуть все в себе в соответствии с новыми знаниями. К тому же, быстрый темп жизни и усталость от рутины не способствуют действительно серьезным совместным делам.
Поэтому как бы вы ни были заняты, находите время поставить точку на всех своих важных взрослых делах и возвращайтесь в увлекательный детский мир своего ребенка.
Детство пролетает быстрее чем кажется и вам, и ему, поэтому догнать эти годы позже вы, увы, не сможете.
Тренировать память и внимание
От переизбытка информации внимание рассеивается. Ее становится слишком много, чтобы все запоминать. Но память и внимание можно тренировать, мы уже рассказывали об этом в статьях «Как запоминать больше информации?» и «Упражнения для развития внимания у подростков»
Добавим к ним несколько лайфхаков, которые помогут развить новые полезные привычки у подростка:
Но память и внимание можно тренировать, мы уже рассказывали об этом в статьях «Как запоминать больше информации?» и «Упражнения для развития внимания у подростков». Добавим к ним несколько лайфхаков, которые помогут развить новые полезные привычки у подростка:. Озвучивать свои действия
Чтобы в работу включалась оперативная память, нужно проговаривать свои действия. Например, «я закрываю дверь», «я выключаю плиту». Это поможет отложиться действиям в мозгу, и не придется переживать за «я не выключил утюг»
Озвучивать свои действия. Чтобы в работу включалась оперативная память, нужно проговаривать свои действия. Например, «я закрываю дверь», «я выключаю плиту». Это поможет отложиться действиям в мозгу, и не придется переживать за «я не выключил утюг».
Соединять в блоки. Мозг вмещает ограниченное количество информации. Чтобы вместить больше, объединяйте. Например, пароль 435683 запомнить не по цифре, а как трехзначные — 435 и 683.
Высыпаться. Здоровый сон влияет на работу мозга. Пока мы спим, мозг перерабатывает лишнюю информацию, строит новые клетки. А также стимулирует обучение и регулирует работу памяти.
Тренировать мозг. Разгадывать логические загадки, решать кроссворды, собирать пазлы, изучать иностранные языки и играть на музыкальных инструментах — все это помогает мозгу работать.
Также отличная тренировка для мозга — постоянно изучать что-то новое. Запишите подростка на новые курсы, например digital.
Читать книги
Начать читать никогда не поздно. Идеально — если ребенок растет в читающей среде, и вы для него пример
Как родитель, вы также можете «подтолкнуть» ребенка к чтению — обратите внимание на то, что его интересует и выберите книгу в данной тематике. Кстати, если подросток увлекается IT, мы недавно выбрали самые любопытные книги по программированию для подростков. Вы здорово облегчите жизнь своему ребенку, если заложите ему полезные привычки уже в подростковом возрасте
Возможно, сейчас он не сможет оценить их пользу на 100%, но со временем он обязательно скажет вам «Спасибо» за каждую из них
Вы здорово облегчите жизнь своему ребенку, если заложите ему полезные привычки уже в подростковом возрасте. Возможно, сейчас он не сможет оценить их пользу на 100%, но со временем он обязательно скажет вам «Спасибо» за каждую из них.
Как определить созревание яйцеклетки: симптомы в период овуляции
Многие женщины по собственному самочувствию и внутренним ощущениям предчувствуют наступление овуляции. К признакам, свидетельствующим о том, что овуляция произойдет через 1–2 дня, относят:
- Нагрубание молочных желез. Появляющуюся чувствительность груди многие относят к признакам приближающейся менструации. У многих женщин, наоборот, грудь немного увеличивается в размерах и болит именно перед овуляцией. Вызывает этот процесс чрезмерная выработка определенного гормона и реакция на него организма.
- Выделения. Перед овуляцией влагалищные выделения меняют свой вид и консистенцию. Если фолликул вызрел и лопнул, выделения из цервикального канала немного увеличатся в объеме и будут напоминать по консистенции слизь. Если цикл ановуляторный, выделения будут иметь кремообразную консистенцию с бежевым оттенком.
- Боль в животе. Иногда в том месте, где расположен выпустивший яйцеклетку яичник, могут наблюдаться неприятные тянущие ощущения. После того, как овуляция произойдет, болезненные ощущения пропадают.
- Повышение температуры. Верным признаком приближения овуляции является увеличение базальной температуры. Многие женщины используют замеры температуры в заднем проходе как способ предотвращения или, наоборот, наступления беременности. Однако для того чтобы построить график базальной температуры, ежедневные наблюдения необходимо проводить на протяжении нескольких месяцев.
- Сексуальное влечение. Повышенное стремление к размножению в дни овуляции было замечено женщинами еще со времен первобытных людей, которые жили, ориентируясь только на свои инстинкты.
- Другие проявления. Многие женщины отмечают, что перед овуляцией, как и перед менструацией, у них болит голова, ухудшается общее состояние, повышается сонливость и появляется упадок сил.
