7 аргументов не бояться выходить на работу после декрета

Чувство вины: перед собой, ребенком, руководством

Вопрос:Многие женщины переживают, что мало времени проводят с детьми, испытывают вину перед ними. Но, может, все не так страшно на самом деле, и ребенку вполне хватает мамы?  Как это понять?

Анна: Психологи всегда рекомендуют наблюдать за поведением конкретного ребенка конкретной мамы. Помимо мамы есть, например, еще и папа. В нашей семье папа – это такой же заботящийся взрослый, как и мама. Я не психолог, поэтому не хочу комментировать такую сложную тему. Напишу про свой опыт со своими детьми. Если моим детям становится мало мамы и папы, то они начинают плохо спать и болеть. Стараюсь этого не допускать.

Вопрос: Еще одно опасение работающих матерей: у ребенка возникнет привычка, что мама вечно занята вещами, которые поважнее его самого. Как сделать так, чтобы дети чувствовали, что они ценны для мамы, а мама открыта для них?

Анна: Выделять время для общения с ребенком не в формате «Как дела в школе? Что ты ел? Уроки сделал?», а вот именно лично уделить время каждому ребенку. Кому-то нравится играть в лего с детьми, кому-то читать и обсуждать прочитанное. Мне нравится болтать со своими перед сном. Сажусь на кровать и шепотом болтаем о том, что хорошего случилось за день у ребенка, что у меня. Это мои 15 минут в день, пожалуй, самого-самого полезного времени с детьми.

Но это не значит, что общение ограничивается 15 минутами в день. Для того, чтобы ребенок чувствовал, что он ценен для мамы, достаточно ребенка слушать и принимать его эмоции, не обесценивая. Не хочет в школу/садик с утра? Посочувствовать в первую очередь. Хотя, конечно, проще быстренько сообразить какую-нибудь манипуляцию в духе «если ты не.., то я…»

Меня в таких вопросах всегда смущает «а где же папа?»))) Почему детям не нужно чувствовать, что и папа открыт для них? У нас трое детей на двоих взрослых. Папа точно так же старается быть доступным для детей, точно так же читает книжки на ночь и укладывает спать.

Вопрос: С другой стороны, мамы часто опасаются, что мало внимания уделяют работе из-за больничных и своей вовлеченности в ребенка и дела семьи, и это может привести к недовольству руководства

Как направить свое внимание на трудовые обязанности и получать от этого радость после декрета?. Анна:  Дети растут, и не всю жизнь будут малышами, требующими маминого внимания 24/7

Будет еще время на карьерный рывок! Важно быть с собой честной и не планировать серьезных карьерных рывков, если у тебя требовательный ребенок и мало помощи извне

Будет еще время на карьерный рывок! Важно быть с собой честной и не планировать серьезных карьерных рывков, если у тебя требовательный ребенок и мало помощи извне

Анна:  Дети растут, и не всю жизнь будут малышами, требующими маминого внимания 24/7

Будет еще время на карьерный рывок! Важно быть с собой честной и не планировать серьезных карьерных рывков, если у тебя требовательный ребенок и мало помощи извне

Есть профессии, совместимые с материнством. Самый большой риск для работодателя – непредсказуемость работающей мамы. Но фактор непредсказуемости нивелируется гибким графиком.

Ну а с недовольным руководством нужно обсуждать не количество часов, высиженных на работе, а достигнутые результаты.

Налаженный быт

Многие мамы в страхе перед будущей нехваткой времени и сил думают, что им удастся заранее планировать меню, делать заготовки, закупать заморозки, использовать систему флай-леди и т.д. Позже обычно оказывается, что меню срывается, заготовки растворяются на этапе планирования, система не работает, зато сдувается перфекционизм, а в приготовление ужинов включается, например, отец семейства. Еще мамы начинают легче и с большей благодарностью принимать помощь близких и упрощать хозяйственные запросы.

Но многим женщинам помогают и такие проверенные методы:

* держать в холодильнике и кухонных шкафчиках запас простых и полезных продуктов: кура, фарш, мясо, рыба, овощи, масла, крупы, макароны; запасы не должны истощаться – это даст и кулинарное разнообразие, и позволит не переедать, ибо замечено, что сильнее всего нездоровый аппетит разыгрывается при недостатке еды в доме.

* составить список простых и быстрых блюд, которые при этом неплохо едятся домашними: пасты, котлетки, печеная картошка в соусе… Фугу в мундире вы приготовите когда-нибудь потом, когда малыш подрастет, а пока можно запечь в фольге форельку. От полуфабрикатов лучше отказаться – это не слишком вкусно, редко бывает полезно, к тому же недешево.

* если мультиварка еще не стала вашим лучшим другом – самое время присмотреться к этому чуду техники.

* если вслед за мультиваркой в ваш дом не вошел робот-пылесос, конкурируя с котом за хозяйское внимание, то стоит обратить внимание на этот девайс. * превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки. Почему – так сложилось исторически

И в доме порядок»

Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок»

* превратите обычные регулярные надобности в ритуал – и со временем вам будет проще их выполнять: «В субботу утром мы меняем постельное белье, вытираем пыль на комоде и меняем грунт в террариуме у улитки. Почему – так сложилось исторически. И в доме порядок».

Резиновые игрушки

Последствия выхода на работу

Для женщины первые рабочие дни вызывают аналогичный стресс, как и рождение малыша. Это утверждение психологов. Некоторыми причинами такого состояния являются:

• страх невыполнения рабочих обязанностей;
• мысли о порядке в доме;
• чувство вины, что придется расстаться с ребенком;
• боязнь принятия коллективом.

У мамы может возникнуть необъяснимое чувство долга перед близкими, ведь им теперь придется заниматься малышом в период ее отсутствия. Но ей стоить помнить – она личность и имеет право на работу и личное пространство. Расставаться на время с малышом вполне нормально.

Психологи утверждают, что девушки, которые постоянно с ребенком, больше злятся на него, у них возникает агрессия. Это плохо скажется на будущем воспитании. Поэтому проводить время с бабушками или нянями – полезная практика. Совет специалистов заключается в ранней подготовке детей к тому, что мама будет отлучаться.

С работой связано много стрессов. Главное – не стоит бояться. Поддержка родственников и знакомых по «цеху» станет хорошим лекарством. Женщине нужно рассказывать, что ее беспокоит и какие у нее чувства. Есть важный момент – не стоит ее «поучать», говорить, где она не права. Мама должна выплеснуть свои эмоции, а не обзавестись новыми.

Как произвести впечатление на собеседовании

Лариса, бухгалтер

«Я специалист в своей сфере. Стаж, образование ‒ всё имеется. Объясняю работодателю ‒ мне 46, ребёнку 6 лет; из-за садика работать сверхурочно не могу; нужны оплачиваемые больничные (каждые 2 месяца по 2 недели). А так готова работать не поднимая головы и очень качественно. 

Не берут чего-то…»    

Так делать не стоит. Чтобы найти хорошую работу после декрета, у тебя 3 стратегии:

1. Доказать, что не будешь отсутствовать на рабочем месте ‒ есть кому посидеть с ребёнком
2. Убедить, что сможешь работать из дома в случае необходимости
3. Открыть своё дело как ИП или самозанятой, чтобы работать в удобном режиме

Разберём по порядку. Как ходить на работу, если нет любящей бабушки:

• Найти няню. Плюсы понятны, минусы ‒ нужно много денег
• Начать адаптацию ребёнка раньше 3 лет ‒ отдать в частный садик на полдня (это дешевле), записать на развивающие занятия или чаще позволять играть с другими детьми (знакомых, например). Так увеличится вероятность, что адаптация к детскому саду в 3 года пройдёт легче и ребёнок не будет так часто болеть
• Пообщаться с мамочками во дворе ‒ возможно, кто-то из соседок-пенсионерок согласится на роль бебиситтера, выйдет дешевле услуг профессиональной няни. Но тут большой риск, обязательна рекомендация. И видеоняня на всякий случай

Вариант второй ‒ работа из дома. Увы, подходит не для всех профессий. Но если это твой случай ‒ продумай всё очень хорошо

Действительно ли ты сможешь дома работать? Не забывай ‒ рядом будет больной ребёнок, и ему нужно повышенное внимание. Придётся постоянно отвлекаться ‒ давать лекарство, вытирать нос, развлекать, кормить

Вариант третий ‒ открыть своё дело. Если нет идей ‒ сходи в Центр занятости. С 2019 года стартовал проект «Содействие занятости женщин». Ты можешь бесплатно повысить квалификацию или приобрести новую профессию. Подробности и условия участия в программе расскажут в Центре занятости.

Определитесь со своим рабочим расписанием

Когда женщина, имеющая грудного ребенка, выходит на работу, ей необходимо учитывать возникающие нюансы. Она должна отметить в своем календаре период времени, необходимый ей для сцеживания молока, и дополнительные 10-15 минут для этого.

Вставив его в свой рабочий график, кормящая мама сможет избежать возникновения стресса. Возможно, она сможет оставить молокоотсос на работе, чтобы не носить его постоянно из дома. Также женщина должна убедиться, что в офисе имеется свободное помещение для сцеживания молока. Согласно законодательству работодатель должен предоставить женщинам перерыв и специальную комнату. Помещение должно закрываться и быть недоступным для посещения другими сотрудниками.

Осознанные перемены всегда к лучшему

Наша жизнь — это динамический процесс. Мы меняемся, меняются наши интересы — даже самые консервативные из нас не застрахованы от этого.

Если вы запутались в своих желаниях, если ваше внутреннее состояние оставляет желать лучшего — это значит, что пора получить больше знаний в этом вопросе. Разобравшись в себе всего лишь однажды на тренинге «Системно-векторная психология», вы сумеете найти не только работу и хобби по душе, но и вырастить здорового, счастливого ребенка. Ведь его поведение во многом зависит от вашего состояния.

Регистрируйтесь на бесплатные занятия, которые проходят онлайн, чтобы научиться получать максимум наслаждения от жизни во всех ее проявлениях.

Корректор: Наталья Коновалова

4 распространенные проблемы после выхода из декрета

Психологически тяжело после долгого перерыва совмещать работу и семью с малышом. Большинство родителей сталкиваются с одними и теми же трудностями:

1. Непросто вернуться к рабочему режиму и графику. К тому же некоторые знания и навыки устаревают. Это не должно сильно беспокоить, считается, что на адаптацию уходит дней7-10. За этот срок вполне можно освежить знания.
2. В некотором смысле это выход из зоны комфорта, из особого мира, центром которого являлся малыш. Мама адаптируется под свою роль, во многом остаётся оторвана от внешнего мира. Выход из декрета – это расставание с уже привычным положением вещей. Не всем это легко даётся.
3. Бывает не с кем оставлять ребёнка. Современные дедушки и бабушки зачастую работают, а подходящей няни не найдёшь так быстро, она должна вызывать доверие. Тогда ребёнок идёт в сад. О получении места надо позаботиться чуть ли не с рождения: бывают огромные очереди. В саду малыши часто простужаются, мамы или другие родственники вынуждены брать больничный.
4. Сложно сохранять равновесие «дом – работа», пока дети не подрастут. Нужно уметь планировать рабочие и домашние дела, закупку продуктов и посещение врачей. Иногда в жертву приносятся сон или отдых, накапливается усталость.

Снижение уровня квалификации

В большинстве случаев, боязнь выхода на работу из декрета связана всего лишь с неуверенностью молодой мамочки, которая боится, что за время декрета потеряла свою квалификацию, и будет выглядеть «просто дурой» в глазах сослуживцев.

Отчасти, это правильно. Но только в части снижения уровня квалификации! Безусловно, пока вы находились в декретном отпуске, изменилось и законодательство, и нормативные документы, да и трудовая среда тоже изменилась. Некоторые трудовые обязанности и вовсе могли забыться.
Чем дольше вы находились в декрете, тем больше вам придется наверстывать. Но в этом нет ничего страшного! В конце концов, вы превосходно справлялись со своими обязанностями до ухода в декретный отпуск, и нет сомнений, в ваших способностях восстановить свои знания и умения.

Более того, молодая женщина, имеющая ребенка, выглядит в глазах работодателя более стабильным и ответственным работником.

3 ловушки, которых надо избегать:

• Излишняя самоуверенность. Не надо приходить на собеседование, открывая дверь ногой и бросая рекрутеру: «Что бы вы ни говорили, я хочу, чтобы было так и вот так». Оставайтесь открытой, мягкой и внимательно следите за течением беседы.
• Излишняя робость. Все фразы должны строиться в настоящем времени. Говоря «Я постараюсь быть очень организованной», мы показываем собеседнику, что не готовы полностью взять работу на себя, – хотя и надеемся. Лучше сказать: «Я организованный человек, вы сможете судить об этом сами».
• Излишние подробности личной жизни. Как это ни прискорбно, но на собеседовании никого не интересуют хобби ваших детей и их любимые лакомства. Здесь не место и не время для подобных рассказов: мы приходим работать, а не вести светские разговоры. Надо оставаться сдержанными, а, если задан «личный» вопрос, отвечать просто и коротко.

Если работодатель не берет обратно

Трудовой кодекс гарантирует молодой матери право занимать ту же должность, что была до начала декрета. На практике часто случается, что работодатели нарушают закон, и даже волне осознанно. Надо понимать незаконность отказа взять вас обратно. Можно обратиться с такой проблемой в государственную инспекцию по труду, и нарушителя-администратора незамедлительно привлекут к ответу.

Что нужно указать в жалобе? Описываем ситуацию, сообщаем, что работодатель нарушил обязанность вернуть вам рабочее место, которое вы занимали до декретного отпуска, и просим провести проверку. Если доходит до суда, то госпошлину платить не нужно. Требуйте восстановить вас на работе. Пока идут разбирательства, вы находитесь в состоянии вынужденного прогула – его оплатит виновник, будет компенсация по среднему заработку.

Часто бывает, что начальство не отказывает в работе, но против досрочного возвращения. Здесь порядок действий такой: подать заявление в двух экземплярах, на них должны поставить входящий номер и подпись о получении. Далее нужно добиться письменного отказа с обоснованием причин. И уже с этими документами идти в высшие инстанции. Если заявление отказываются принять в таком порядке, его следует отправить заказным письмом.

По закону ответ на это письмо обязаны дать в течение 30 дней. Если его нет, работник всё равно имеет право обратиться в инспекцию по трудовым делам, далее – в прокуратуру или суд.

Будьте готовы к изменениям

Вы отсутствовали на работе три года, поэтому подготовьтесь к серьёзным изменениям. Возвращаясь к профессиональной деятельности, практически каждая дама думает, что всё останется, как прежде, но это большое заблуждение. Меняется коллектив, офис преображается, условия труда также поддаются изменениям. Маме становится страшно, она думает, как адаптироваться под все перемены?

Психологи советуют регулярно приезжать на работу, чтобы привыкать к изменениям ещё в декретном отпуске:

• регулярно общайтесь с коллегами вживую либо через социальные сети;
• узнавайте о событиях, происходивших в момент вашего отсутствия;
• при возможности беседуйте с начальниками, чтобы узнавать, как меняются условия труда.

Как подготовиться к собеседованию: все превращаем в достижения

Тот же HR-блог с советами по трудоустройству (Марина теперь изучала его еще внимательнее) рекомендовал: мало знать, какие вопросы вам могут задать на собеседовании при приеме на работу, — надо подготовить на них ответы, и тоже с примерами.

— Собеседование идет полчаса, — вспоминает Марина, — и если на предложение “расскажите о себе” говорить, что в голову взбредет, вы просто не успеете себя презентовать. Подготовьтесь (напишите свою речь, отрепетируйте перед зеркалом) и рассказывайте то, что вам нужно.

Для структурирования информации о себе Марина пользовалась системой STAR, от английских слов situation, task, action, result. Любые примеры удобно выстраивать по схеме: в чем заключалась ситуация; какой была задача, что надо было сделать; какие ты предпринял действия; каким был результат.

— Вам точно зададут вопрос: какие ваши достижения? Или: какие у вас недостатки? Или: что самое сложное вы делали на работе, — продолжает Марина. — На первом собеседовании (оно произошло стихийно, я к нему не готовилась) пришлось на месте вспоминать — перерыв-то большой.

В результате к последнему собеседованию я уже на вопрос о сложностях складно рассказывала примерно следующее. “Работа тестировщика оценивается по количеству найденных дефектов. Я нашла дефектов в два раза больше, чем мой предшественник. Строго соблюдая методологию тестирования, проверила результаты его работы и обнаружила множество дефектов, на которые он не обратил внимания. При этом всегда успевала закончить свою работу в срок, хотя объем ее был больше”.

Перемен требуют наши сердца

Потерять желание выходить на прежнюю работу могут представительницы кожного вектора. В своем стремлении к новизне они склонны к поискам новых путей реализации себя в профессиональном плане.

Время, проведенное в декрете, они готовы использовать по максимуму. Никогда не теряют ни минутки. Умеют отлично экономить: если детские покупки — то совместные и предпочтительно от производителей, если подгузники — так оптом, если автокресло — так трансформер до двенадцати лет. И всегда находят способ подзаработать, даже в декрете.

Деятельность мам с кожным вектором может быть связана с организационными способностями, умением логически мыслить и принимать рациональные решения, психологической гибкостью и находчивостью.

У них отлично получается вести курсы по правильному питанию и восстановлению физической формы после родов и кормления грудью, создавать обзоры использования новинок детской техники, игрушек, развивашек. Любые распродажи б/у товаров — это тоже их конек.

Если новая работа окажется более доходной, женщина с кожным вектором не раздумывая расстанется со старым местом.

Как подготовиться к тестовому заданию

Марина не знала, сколько займут поиски работы, поэтому делала все параллельно: улучшала резюме, прорабатывала вопросы для собеседования и готовилась к тестовому заданию. Во всех статьях, посвященных выходу на работу после декрета, есть эта рекомендация: “поднимать” знания и навыки по профессии заранее. Это не пустые слова, убедилась Марина:

— В описании любой вакансии всегда перечислены программы, в которых надо уметь работать, — их надо вспомнить или освоить. Читаешь вакансию, встречаешь незнакомые термины — все надо гуглить. Я считаю, что если собираешься устраиваться на работу через год, уже пора начинать готовиться — хотя бы одну задачку в день решать.

Пока дети были в школе, Марина решала задачки на компьютере, вспоминала программы. Пока ждала дочку с занятий, читала книжки по тестированию и аналитике.

— Через две недели после того, как я начала искать работу, меня пригласили на собеседование в крупную компанию: им нужны были тестировщики, — рассказывает Марина. — Тестовое задание я сделала, на все вопросы ответила. Мной остались довольны, сказали, чтобы я заполняла анкету для службы безопасности. Так я поняла, что на вакансию “тестирование” меня берут, и если захочу, на такую работу я всегда выйду.

А иногда тестовое задание показывает, что работа в этой компании тебе совсем и не нужна. Так, в процессе собеседования на вакансию бизнес-аналитика Марине дали решать… олимпиадные задачи по математике для 5-го класса. Не спросив ничего непосредственно по работе. Потом в процессе общения выяснилось, что руководство вообще не очень представляет, чем новый сотрудник должен заниматься.

— Тестовое задание — с одной стороны, стрессовая ситуация, особенно для того, кто долго сидел дома, — говорит Марина. — С другой — отличная возможность продемонстрировать все те красивые качества из резюме — самостоятельность, заинтересованность и так далее. Так, в одной компании мне дали домашнее задание: прислали excel-файл с кучей данных и попросили сделать исследование по этим данным и отразить его в презентации.

Сразу куча вопросов: как это должно выглядеть, надо ли делать красиво? Благодаря видеокурсам про Excel и Power Point, которые смотрела для “повышения квалификации”, я смогла использовать фирменный стиль компании, и с технической стороной этого задания у меня не было проблем.

Как предоставить отпуск после декрета?

Довольно часто у практикующих специалистов возникает вопрос, как учитывать отпускной стаж «декретницы», имеется ли у нее право на отпуск за период отсутствия на работе в связи с уходом за ребенком.

Для решения этого вопроса следует вспомнить, какие периоды входят в отпускной стаж, а какие нет.

В стаж, дающий право на отпуск, входит:

• время фактической работы;
• время, когда сотрудник фактически не работал, но за ним в соответствии с законодательством сохранялось место работы (период временной нетрудоспособности, ежегодный оплачиваемый отпуск, праздничные дни и т. д.);
• время вынужденного прогула при незаконном увольнении или отстранении от работы и последующем восстановлении на прежней работе;
• время отстранения от работы сотрудника, не прошедшего медосмотр не по своей вине;
• время предоставляемых по просьбе сотрудника отпусков без сохранения зарплаты, не превышающее 14 календарных дней в рабочем году;
• другие периоды времени, предусмотренные трудовым (коллективным) договором или локальным актом организации.

В отпускной стаж не входит:

• время отсутствия сотрудника на работе без уважительных причин (в т. ч. в случаях, предусмотренных
  );
• время отпусков по уходу за ребенком до достижения им трех лет;
• время отпусков без сохранения зарплаты, превышающее 14 календарных дней в рабочем году.

Данный порядок предусмотрен в
.

Таким образом, период отпуска по беременности и родам в отпускной стаж входит, а период отпуска по уходу за ребенком – нет.

Рассматривая вопрос предоставления отпуска «декретнице» разберем три ситуации (см. таблицу 2).

Таблица 2. Ежегодный отпуск «декретнице»

№ п/п	Ситуация	Комментарий
1	Работница берет ежегодный отпуск сразу после отпуска по уходу за ребенком до 3 лет, не отработав ни дня	В данном случае отпускные рассчитываются в общем порядке (см. таблицу 1). Вместе с тем, нужно учитывать следующее. Поскольку сотрудница находилась в отпуске по уходу за ребенком более двух лет, весь расчетный период будет состоять из дней, которые в расчете учитывать нельзя. Такой вывод следует из . В этом случае при расчете отпускных следует учесть предшествующий период времени, равный расчетному. Причем из , следует, что в таком случае нужно учитывать период, предшествующий всему периоду, который исключается из расчетного. Помимо отпуска по уходу за ребенком, из расчетного периода исключается время отпуска по беременности и родам. Если до отпуска по беременности и родам сотрудница работала (не была на больничном, в командировке и т. п.), в качестве расчетного периода будут учитываться 12 календарных месяцев, предшествующих месяцу начала отпуска по беременности и родам.
2	Отпуск берет сотрудница, которая работает на условиях неполного рабочего времени с сохранением пособия по уходу за ребенком	Лица, которые работают на условиях неполного рабочего времени, имеют полное право на ежегодный оплачиваемый отпуск. Тот факт, что человек получает ежемесячное пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет, в данном случае значения не имеет. На период отпуска работница имеет право как на отпускные, так и на пособие по уходу за ребенком.
3	Сотрудница просит предоставить ей ежегодный отпуск в период нахождения в отпуске по уходу за ребенком до 1,5 лет	Одновременно в двух отпусках – по уходу за ребенком и ежегодном – сотрудник находиться не может. Если сотрудница берет ежегодный отпуск во время  отпуска по уходу за ребенком, право на пособие по уходу за ребенком она теряет. Это следует сотруднице разъяснить, поскольку единственным ее мотивом взять ежегодный отпуск в данном случае является, чаще всего, желание увеличить размер выплат за период отпуска. И тогда ежегодный отпуск можно взять в последний месяц отпуска по уходу за ребенком, воспользовавшись правом выхода на работу на условиях неполного рабочего времени с сохранением пособия (см. п. 2 таблицы). Величина же этого отпуска, согласно п. 1 таблицы, не будет зависеть от того, в каком именно из месяцев будет прекращен отпуск по уходу за ребенком.

Самая обаятельная и привлекательная

Параллельно с выходом из декрета женщине приходится решать вопрос обновления имиджа. Теперь она – мама, изменилась ее система ценностей, изменились важные потребности, поменялись приоритеты и привычки. Поэтому и во взрослом обществе она будет выглядеть и вести себя иначе, чем до рождения малыша. И это надо понять и учесть. В идеале – осознать, «прощупать» свой новый имидж и разобраться, в каком образе теперь женщина-мама чувствует себя комфортно? Может быть, она сменит каблуки на стильные лоферы, строгие блузки на платья в стиле «бохо», выберет более удобную и озорную стрижку… Но давайте попробуем по-порядку.

Гардероб

Как не побаловать себя? Особенно зная, что впереди – новые непростые рубежи. За пару-тройку месяцев до выхода на работу стоит заняться новыми нарядами, ведь пиджачки и юбки «из прошлой жизни» либо надоели, либо не подходят по размеру

Если выбирать юбки, кофточки и аксессуары не впопыхах, то вы успеете приятно погрузиться в тему, составить гардероб из сочетающихся между собой вещей – и будете уверены в себе перед выходом в свет, а это важно

Уход за собой

Отдельное внимание стоит обратить на стрижку и укладку волос, чтобы мама легко могла навести порядок на голове и выглядела при этом стильно и ухоженно. Пара заходов в тему быстрого офисного макияжа и маникюра тоже придадут оптимизма. Отнеситесь к уходу за собой как к стратегическому вложению в свое будущее: если вы уверены в своем внешнем виде – это подпитывает ваше настроение в течение дня и располагает к вам людей

А если вам удается привести себя в порядок быстро – то это и вовсе полезный для молодой матери навык

Отнеситесь к уходу за собой как к стратегическому вложению в свое будущее: если вы уверены в своем внешнем виде – это подпитывает ваше настроение в течение дня и располагает к вам людей. А если вам удается привести себя в порядок быстро – то это и вовсе полезный для молодой матери навык.

Фитнес

Как бы ни было сложно выкроить время на занятия – все-таки, стоит обеспечить себе физические нагрузки. Есть расхожее мнение: мама маленького ребенка и так включена в целый веер активностей, она бежит на работу, качает пресс с ребенком на руках, а уборка игрушек, а прогулки во дворе и парке!.. Однако многие мамочки пишут на форумах, что в первые год-полтора работы после декрета они набирают килограммы. Поэтому если фигура просит вложений, а мама еще не занялась этим, то выход из декрета – хороший повод купить абонемент в зал. Это поможет вам, во-первых, хорошеть, во-вторых, иметь возможность переключаться с работы и ребенка на что-то другое. Конечно, для многих мам планирование нового режима – это лес кошмаров: ранний подъем, садик, работа, снова садик, дом, хозяйство, ребенок, муж – куда в этом списке втиснуть фитнес? Но местечко всегда можно найти – особенно если вы будете делать несколько упражнений дома на коврике или бегать по вечерам.

Лучшая мама, хозяйка и жена

Полноценно реализовать себя в роли матери, жены, домашней хозяйки способна женщина с анальным вектором. Главные ценности для такой женщины — это семья, дом, традиции, уважение к старшим и забота о детях.

Своим долгом она считает создание уюта, поддержание чистоты, вкусный обед для всех членов семьи, воспитание ребенка, что и выполняет наилучшим образом. Болезненно переносит любые перемены, поэтому ей больше других нравится находиться дома и заниматься привычными делами.

Именно такая женщина может страдать от чувства вины перед ребенком, когда она вынуждена оставлять его на родственников, няню или сад. Ей кажется, что никто не сможет позаботиться о ее ребенке лучше, чем она сама.

Однако все равно рано или поздно приходится выходить на работу, как бы она ни любила быть дома. Понимая собственную психологическую природу, ощущая четко все свойства данного вектора, женщина получает возможность подобрать для себя варианты реализации в дополнение к домашним и семейным обязанностям.

Лучше других у таких женщин получается что-либо, связанное с такими их качествами, как усидчивость, обстоятельность, внимание к деталям и перфекционизм. Это может быть рукоделие, кулинария, поделки из дерева, глины, тканей и тому подобное. Если присутствует еще и верхний вектор, она может давать частные уроки, вести блог

Если присутствует еще и верхний вектор, она может давать частные уроки, вести блог.

Базовые советы по украшению новогоднего деревца, если в доме ребенок

Стоит подчеркнуть, как бы красиво и безопасно вы не обставили праздничное деревце, существуют базовые правила, которыми не стоит пренебрегать:

• Елка должна быть установлена устойчиво, лучше брать не очень высокое деревце. Конечно, лучше ставить ее не на стол, а на пол — если вдруг елка упадет, так она не причинит особого вреда. Если в доме, помимо детей, есть небезучастные домашние животные (коты!), о большой елке точно рассуждать не приходится.
• Ребенка раннего возраста нельзя оставлять с елкой один на один, особенно, если включены электрические гирлянды (многие дети любят не только смотреть завороженно на огоньки, но и тянуть провода).
• Если ваш малыш очень шустрый, а вы заняты и не сможете обеспечить контроль 24 часа в сутки, лучше поставить ель, например, на балкон — если тот достаточно большой и не является складом вещей. Ребенку можно объяснить: если елка будет стоять на балконе — Деду Морозу удобнее будет приносить подарки! Некоторые родители ставят ель в манеж — малыш до предмета искушения точно не доберется, но эстетические качества, конечно, потеряются. Хотя этот вариант точно лучше и безопаснее, чем прибивать ель к стене на возвышении или привязывать к потолку.
• Некоторые малыши — большие консерваторы и очень пугаются новых вещей. Объясните ребенку заранее, почему вы вдруг решили установить в доме дерево. Не обязательно рассказывать про символы рождества и многолетнюю историю данной традиции, но в общих чертах рассказать про празднование Нового года необходимо. Тогда ребенок не испугается и ему будут более понятны действия взрослых.
• Если в доме несколько гиперактивных детей, запланируйте установку елочки на последние числа декабря (24-27 декабря). Снять елочку можно будет сразу после Рождества — не затягивайте до февраля, когда она будет осыпаться и уборка будет более сложной. Особенно, если у малыша будет определяться высокая заинтересованность в елочных игрушках и гирляндах, и это будет нервировать родителей — ведь малыш всегда должен быть под присмотром.
• Елочные игрушки советских времен создают прекрасные ассоциации, но предпочтение следует отдавать более свежим и новым изделиям — как бы их бережно ни хранили и не мыли, существует вероятность запыления или поражение микроскопическими спорами плесени — особенно, если игрушки хранились в гараже или других сырых помещениях. Тем более, как правило, они изготовлены из стекла — а от игрушек из этого материала лучше вообще воздержаться до тех пор, пока детки не подрастут и не войдут в более сознательный возраст.

Старое новое место

Если женщина возвращается на прежнее рабочее место, то она ожидает, что вернется туда, откуда некогда уходила, и на работе все будет так, как прежде (даже если раньше все было не очень хорошо, но ведь привычный ход вещей все равно приятно экономит нервы). Но за время декрета успевает обновиться коллектив: хорошая подруга сама ушла в декрет, напарник пошел на повышение, сменился руководитель, пришли новые сотрудники, да просто офис переехал – и работа стала уже совсем не той. Чтобы подобный сюрприз не выбил женщину из колеи, нужно знать, что вас ждет.

Нужна разведка: заблаговременно спишитесь или созвонитесь с коллегами, узнайте новости (и сплетни). Перед самым выходом из декрета найдите повод съездить на работу, посмотрите, что изменилось за время вашего отсутствия. «Как раньше» уже точно не будет, с этой грустной мыслью лучше побыстрее согласиться, и тогда вам будет легче адаптироваться. Найдите тех коллег, которые смогут поддержать вас, попросите ввести вас в курс дела и познакомить с сотрудниками, которых вы не знаете.

Стоит также следить за изменениями и инновациями в профессии, читать профессиональные издания, посещать тематические форумы, по возможности – брать работу на дом. И попросту – не выпадать из общества, не переключаться всецело на роль заботливой мамы, а улавливать сигналы из внешнего мира, тогда впоследствии не придется слишком резко менять образ жизни. Хотя – каждому свое: некоторые женщины предпочитают с головой уйти в малыша, а потом вынырнуть в мир, который успел без них измениться, – и испытать второе рождение в социуме, с новым опытом и новой картиной мира.