Нервно-психическое развитие ребенка в 6 месяцев
Дети в 6 месяцев продолжают познавать окружающий мир. Физическая активность увеличивается. Совсем недавно малыш мирно посапывал, лежа в кроватке, а вы с умилением и радостью смотрели на него и мечтали о том времени, когда он научится ползать, садиться, вставать, когда начнет взрослеть. И вот период относительного покоя закончился. Теперь ребенок научился ползать и активно осваивает ранее недоступное пространство. Все, что вы забыли убрать и спрятать под замок, рано или поздно окажется сначала у него в ручках, а потом и во рту.
На 6-м месяце жизни кроха уже протягивает вам ручки, приподнимается, опираясь на предплечья. Обеими руками он хватает все, что только может достать. У него активно работают все пальчики, кроме большого. Лежа на спине, малыш хватается за ножки. Происходит быстрое развитие мелкой моторики ребенка: попробовав игрушку «на зуб», маленький непоседа может, размахнувшись, бросить ее на пол, чтобы посмотреть, что из этого выйдет. Берегитесь, игрушки!
Окружающее пространство дети в 6 месяцев видят в трех измерениях. Сейчас окончательно сформировалось бинокулярное зрение, и теперь перед малышом открывается совершенно новый мир.
Теперь для родителей, как для разведчиков, главным словом становится «бдительность». Вы должны внимательно следить, чтобы маленький следопыт не добрался до лекарств, горячих, острых, бьющихся и слишком мелких предметов.
Оценить, соответствует ли развитие ребенка норме, вам поможет таблица. Если вам кажется, что ребенок отстает или ускоряется в развитии, проконсультируйтесь с педиатром. Нужно разобраться, является ли это патологией или может рассматриваться как особенность развития, не представляющая опасности для малыша.
Календарь развития ребенка в 6 месяцев
Поворачивается с живота на спину. Осваивает ползание и может подползти к игрушке. Учится сидеть без поддержки
Норма развития ребенка в 6 месяцев
Отличает своих людей от чужих. Начинает различать цвета
Хорошо различает тон голоса, с которым к нему обращаются
Поворачивается с живота на спину. Осваивает ползание и может подползти к игрушке. Учится сидеть без поддержки
Свободно берет игрушки в руки из разных положений. Перекладывает предметы из одной руки в другую
Произносит отдельные слоги «ма», «ба». Начинается лепет, имитация речи
Берет пищу губами с ложки для кормления
Если ребенок шести месяцев не сидит – не торопите его. Некоторым детям нужно больше времени на освоение этого навыка. Не присаживайте насильно, но попробуйте заинтересовать – например, повесить на бортик кроватки игрушку, достать которую малыш сможет только из положения сидя.
Если ребенок в 6 месяцев не переворачивается – проконсультируйтесь с педиатром. Возможно, вам придется помочь малышу освоить это навык – например, с помощью специальных упражнений или массажа.
Если ребенок встал в 6 месяцев – волноваться не нужно. Если малыш сделал это самостоятельно, без помощи – значит, его время пришло, и он несколько опережает в развитии своих сверстников. Но если ситуация вас беспокоит – проконсультируйтесь с неврологом.
Как быстро уложить младенца спать?
Каждая семья вырабатывает подходящие для ее ребенка ритуалы и правила, которые позволяют малышу быстрее погрузиться в царство Морфея. К главным правилам легкого засыпания относят:
Четкий график. Неукоснительно следовать режиму дня нужно не только дома, но и в гостях. Если нет возможности вовремя попасть домой, то следует уложить малыша спать непосредственно в коляске.
Ритуалы. Ребенок должен понимать, когда подходит время отдыха. Нужно затемнить комнату, включить успокаивающую музыку, попробовать массаж или просто ласково погладить по спинке.
Кормление. Недостаток, как и переизбыток, питания приведет к беспокойному сну. Если практикуется совместное засыпание, то малыш может уснуть на груди.
Самостоятельное засыпание
Не менее важно научить ребенка засыпать без присутствия родителей. Это займет некоторое время, на намного улучшит качество сна
Главное оставлять дверь приоткрытой, так малыш будет понимать, что в соседней комнате находится мама или папа.
Признаки недосыпа
Недосып крайне вреден для маленьких детей. Но потребность в отдыхе может быть разной: одни малыши спят дольше, другие меньше, но при этом отлично себя чувствует.
На нехватку сна указывают:
- быстрая утомляемость;
- общая слабость, ухудшение самочувствия, вялость;
- апатия, отсутствие интереса к играм, окружающим предметам и людям;
- сонливость в светлое время суток;
- нежелание заниматься чем-либо;
- снижение физической активности;
- быстрые засыпания при движении (в автомобиле, в коляске на прогулках);
- беспокойство;
- плаксивость, капризы;
- трудные, долгие пробуждения после периодов отдыха;
- ухудшение аппетита.
При таких признаках нужно постараться сделать всё, чтобы дочка или сын спал дольше. Попробуйте найти факторы, мешающие нормальному сну. Если после их устранения ситуация не улучшилась, то стоит показать ребёнка врачу.
Сколько раз в день спит и как долго
Не существует однозначного ответа, сколько малыш должен отдыхать днем в шесть месяцев. Большая часть детей в этом возрасте спят по 3 раза. Различий в количестве и продолжительности сна между мальчиками и девочками нет, но многие утверждают, что девочек проще уложить.
В некоторых случаях возраст 6 месяцев — это переходный этап, после которого кроха спит только дважды в день. Обычно сокращение количества дневного сна с трех до двух раз происходит так:
- ребенок перестает ложиться спать вечером, но устает и засыпает раньше на ночь;
- в результате происходит смещение утреннего сна — малыш просыпается немного раньше;
- остается два сна в дневные часы.
В общем шестимесячный карапуз в дневное время спит приблизительно пять-шесть часов. Если сохраняется трехразовый сон, то распределение происходит таким образом: полтора часа утром, два или два с половиной часа днем и еще полтора часа в вечернее время.
Малыши, перешедшие на двухразовый дневной сон, спят по два или два с половиной часа по утрам и три часа в дневное время.
Как правило, дети спят дольше на свежем воздухе во время прогулки, нежели дома в своей кроватке.
Усредненные нормы — это всего лишь отправная точка. Если карапуз спит более продолжительное время или немного меньше, то не стоит пытаться поменять созданный распорядок и привычки ребенка. Следует убедиться для начала, что длительность сна не является оптимальной для конкретного малыша.
Обычно дети в шесть месяцев просыпаются в шесть-семь утра, они хотят поесть и чтобы родители поменяли подгузник, после чего в отличном настроении готовы поиграть со взрослыми. Примерно через два-три часа шестимесячные малыши опять хотят спать, как правило, это происходит в 9—9.30 утра. Этот утренний сон длится около полутора часов.
После пробуждения необходимо уделить малышу максимум внимания, занявшись его развитием. На следующий промежуток дневного сна рекомендуется выйти на свежий воздух. На улице кроха проспит примерно с 12 до 15 часов дня, приблизительно два с половиной или три часа.
Отдых в вечерние часы считается непродолжительным, так как, засыпая около 18 часов, уже через час-полтора (19.00—19.30) малыш будет активен и готов к вечерним процедурам. После вечернего сна не помешает выйти с ребенком на получасовую прогулку, которая в сочетании с последующими массажем, ванной и кормлением обеспечит спокойный, глубокий сон крохи ночью.
Особенности сна ребенка в 6 месяцев
Полугодовалый грудничок уже много понимает и умеет, он начинает постепенно взрослеть, ведь 6 месяцев это уже серьезный рубеж. И со временем детеныш, который спал, как сурок большую часть дня, отказывается от дневного сна. Мамы бьют тревогу и засыпают форумы вопросами: «Что делать, если ребенок в 6 месяцев не спит днем?» или «Что делать, если ребенок в 6 месяцев днем плохо спит?» На самом деле в этом нет ничего страшного. Многие педиатры, в том числе и доктор Комаровский, утверждают, что если карапуз хорошо высыпается по ночам, то он наверняка не захочет спать днем. Можно легко определить, отменять дневной сон или нет. Если ваш грудничок днем бодрый и активный, это значит, что малыш подобрал свой индивидуальный, подходящий именно ему, режим. Если же он капризничает, хнычет, но все равно отказывается спать днем, то стоит проконсультироваться с врачом.
Поза на животе
Теперь вы знаете, сколько спит ребенок в 6 месяцев днем и, что делать при нарушениях сна. Но современных мамочек волнует не только продолжительность сна, но и поза грудничка в это время. Они задумываются, а можно ли ребенку в 6 месяцев спать на животе? Ученые не пришли к единому мнению на этот счет. Считается, что полностью здоровый малыш, выбирая такую позу, спит крепче и дольше. Она даже полезна для ЖКТ, а также мышц спины и шеи. Но некоторые врачи говорят, что лежа на животике, грудничок может задохнуться, ведь он пока не видит связь между закрытым носом и затрудненным дыханием. Однако, эта версия не доказана научно, а существует лишь как предположение.
Сколько времени посвящать ночному и дневному сну
Период новорождённости давно позади, малыш прошёл первые стадии адаптации в этом мире.
Преодолев рубеж в четыре месяца, некоторые дети дарят родителям возможность спать всю ночь. Младенцы такого возраста способны проспать до 7–8 часов подряд. К ночному сну добавляются ещё три отрезка времени днём по 2–3 часа, и в общей сумме должно получиться от 14 до 16 часов отдыха в сутки. Дети в 4 месяца просыпаются рано, около пяти утра. Пробуждение малыша — прекрасный момент для кормления. Возможно, после этого он снова задремлет. Крохи до двух лет любят засыпать рядом с мамой, и можно побаловать их в эти минуты, положив с собой в кровать. Во время кормления малыш может заснуть у маминой груди.
Проблемы со сном у 6-ти месячных детей: мнение доктора Комаровского
Некоторые мамочки жалуются — когда их ребенку исполнилось 6 месяцев, у него появились проблемы со сном: малыш стал очень долго засыпать, перед сном сильно капризничает, не помогают ни вечернее купание, ни мягкие поглаживания мамы.
По мнению авторитетного педиатра Комаровского, 6 месяцев – это как раз тот этап, когда у малыша начинают активно расти костный скелет и прорезываться зубы. Соответственно, появляется дефицит кальция в организме, что влечет за собой повышенную возбудимость ребенка.
Евгений Олегович советует: не нужно насильно заставлять кроху спать, у сна нет каких-то строгих рамок, что грудничок должен заснуть именно в 9 или 10 часов. Родителям нужно ориентироваться на то, что потребности ребенка во сне к полугоду жизни резко уменьшаются. Шестимесячный малыш спит уже гораздо меньше, чем новорожденный.
Если у крохи начинают прорезываться зубы, лучше начать восполнение кальция в организме ребенка.
А для лучшего засыпания крохи, по мнению Комаровского, необходимо в 19.00 отказаться от подвижных игр, а днем, наоборот, увеличить физическую и эмоциональную нагрузку (например, прогулка на свежем воздухе, подвижные игры).
Читайте далее:
Нормы сна 4 месячного ребёнка: сколько должен спать и как изменить режим
Продолжительность сна 7 месячного ребёнка
Почему малыш плачет после купания
Сколько должен спать ребенок?
Нормы количества и продолжительности детского сна приблизительны. Это означает, что если ребенок спит меньше или дольше, чаще или реже, не стоит заставлять его спать, или, наоборот, будить раньше времени! Нормы – лишь ориентир для мамы, чтобы правильно распределить режим дня ребенка.
Продолжительность сна всех детей индивидуальна.
Как и для взрослого человека, на продолжительность сна ребенка оказывает влияние целый ряд факторов: от психологического и физического состояния до темперамента и распорядка дня. В случае если ребенок здоров, чувствует себя хорошо, бодр и активен в течение дня, но при этом ребенок спит меньше рекомендованного, волноваться не стоит. Если, конечно, речь идет о небольших отклонениях от указанных норм. Однако, наблюдается закономерность: чем меньше ребенок, тем больше он должен спать.
Приведем средние значения сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста:
• От 1 до 2 месяцев ребенок должен спать около 18 часов;• От 3 до 4 месяцев ребенок должен спать 17-18 часов;• От 5 до 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов;• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать около 15 часов;• От 10 до 12 месяцев ребенок должен спать около 13 часов;• От 1-го до 1,5 лет ребенок спит 2 раза днем: 1-й сон длится 2-2,5 часа, 2-й сон длится 1,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;• От 1,5 до 2 лет ребенок спит 1 раз днем 2,5-3 часа, ночной сон длится 10-11 часов;• От 2 до 3 лет ребенок спит 1 раз днем 2-2,5 часа, ночной сон длится 10-11 часов;• От 3 до 7 лет ребенок спит 1 раз днем около 2 часов, ночной сон длится 10 часов;• После 7 лет ребенку не обязательно спать днем, ночью ребенок в этом возрасте должен спать не менее 8-9 часов.
Как установить режим для ребенка в 6 месяцев
Режим дня годовалого ребенка
Чтобы установить график дня у полугодовалого ребенка, независимо от пола, необходимо следовать определенным принципам:
- выдерживать промежутки между кормлениями 4 часа;
- промежутки между дневными отдыхами малыша должны быть одинаковыми;
- гигиенические процедуры проводят после каждого сна;
- прогулки и активные игры с малышом делают в одно и то же время.
Режим дня и питания 6 месячного ребенка на материнском молоке и искусственной смеси незначительно различается. Это связано с тем, что искусственники к 6 месяцу жизни получают полноценный прикорм, груднички только начинают пробовать взрослую пищу.
Девочка на животе
Режим дня малыша на грудном вскармливании
У каждого малыша со временем вырабатывается свое расписание дня. Оно может не совпадать с общеустановленными нормами. Это не является отклонением. Главное, чтобы период бодрствования и сна малыша был удобен для всех членов семьи.
Примерный распорядок дня малыша возрастом полгода на гв
| Временной промежуток | Занятие малыша |
| 6.00 – 8.30 | Пробуждение, утренняя гимнастика, гигиенические процедуры, кормление грудью |
| 8.30 – 10.00 | Дневной сон |
| 10.00 – 13.00 | Кормление порцией прикорма, докорм грудным молоком, прогулка по улице |
| 13.00 – 13.30 | Кормление грудью |
| 13.30 – 15.00 | Второй сон |
| 15.00 – 17.00 | Активные игры с ребенком |
| 17.00 – 17.30 | Кормлению грудью или овощным пюре |
| 17.30 – 19.00 | Прогулка по улице, совмещенная с дневным сном |
| 19.00 – 21.00 | Проведение времени с семьей, вечернее купание |
| 21.00 – 21.30 | Кормление грудным молоком |
| 21.30 – 6.00 | Ночной сон до утра или с одним ночным кормлением |
Это приблизительный распорядок дня грудничка
При составлении собственного режима важно выдерживать промежутки между кормлениями и сном
Режим для малыша-искусственника
Для малыша, питающегося искусственными молочными смесям, режим дня практически не отличается от грудничка. Разница наблюдается только в кормлении.
Распорядок дня для малыша-искусственника
| Временной промежуток | Занятие ребенка |
| 6.00 – 8.30 | Малыш просыпается, проводятся гигиенические процедуры, зарядка. Первое кормление смесь 200 мл |
| 8.30 – 10.00 | Дневной сон |
| 10.00 – 13.00 | Второе кормление – молочная каша 150 г. и 50 г. фруктовое пюре, прогулка по улице |
| 13.00 – 13.30 | 150 г. овощного пюре, 50 мл фруктового сока |
| 13.30 – 15.00 | Второй сон |
| 15.00 – 17.00 | Активные игры с малышом |
| 17.00 – 17.30 | 40 г. детского творога, 30 мл фруктового сока, докорм смесью |
| 17.30 – 19.00 | Прогулка по улице, совмещенная с дневным сном |
| 19.00 – 21.00 | Вечернее развлечение с семьей, купание крохи |
| 21.00 – 21.30 | 200 мл смеси, кормление |
| 21.30 – 6.00 | Ночной сон до утра |
Для детей на смешанном типе питания прикорм вводят в 4-5 месяцев. Расписание такого малыша совпадает с малышом-искусственником.
Мальчик в стульчике
Почему сон так важен?
Полноценный сон очень важен по нескольким причинам:
В период отдыха происходит восстановление тканей организма. Мышцы, которые неизбежно напрягаются во время бодрствования, расслабляются. Слизистые оболочки увлажняются, а нагрузка, ложащаяся на внутренние органы, минимизируется.
Сон восстанавливает силы. Да, энергию тратит даже новорожденный ребёнок, причём немало. Он недавно появился на свет, что для него стало настоящим стрессом. В первые месяцы жизни малыши растут и начинают развивать физическую активность, что тоже отнимает силы. Сон же помогает восполнять энергетические запасы.
В период ночного отдыха расположенной в головном мозге железой гипофизом синтезируется соматропин, который также называется гормоном роста
Это важное вещество стимулирует образование белка – основного строительного элемента всех тканей организма. Также гормон способствует правильному формированию костных структур.
В период отдыха образуются иммунные клетки, которые создают защитный барьер, препятствующий попаданию в маленький организм болезнетворных вирусов, бактерий, грибков.
Во сне перезагружается нервная система, которая активно работает в периоды бодрствования
Если ребёнок хорошо спит, он меньше нервничает и беспокоится.
Во время отдыха развивается головной мозг. Он перерабатывает полученную в течение дня информацию. Также во сне создаются нейронные связи, которые отвечают за передачу импульсов из мозгового центра к разным участкам организма.
Если ребёнок спит меньше нормы, это приводит к различным нежелательным последствиям: беспокойному поведению, частым капризам, задержке развития и роста, нервной возбудимости и импульсивности, гиперактивности, синдрому дефицита внимания. Причём нарушенный сон малыша до года может спровоцировать отсроченные проблемы, которые проявятся позже и сохранятся даже в более старшем возрасте
Именно поэтому важно наладить режим отдыха
Как справляться: советы родителям от психологов
Родителям важно понимать, что критический период – это нормально, и он не продлится долго. Однако пускать ситуацию на самотек нельзя
Школьник может самостоятельно не адаптироваться в новой ситуации, а негативным опыт травмирует психику, станет причиной неврозов, сделает его неуверенным и лишит друзей.
Чтобы помочь ребенку преодолеть детский кризис 7 лет, родителям следует придерживаться базовых рекомендаций от психолога:
- разговаривать дружелюбно, без давления, упреков;
- критиковать не личность, а действия;
- аргументировать отказы и замечания;
- учить обсуждать проблемы, разбирать причины и следствия ситуации;
- разбирать эмоциональные составляющие ситуаций;
- оговаривать прошедший день, интересоваться действиями учителя, одноклассников, а также узнавать мнение ребенка о произошедшем;
- составить четкое расписание, в котором будет время на выполнение домашних заданий, помощь родителям по дому, хобби, а также обязательно на отдых и любимые детские игры;
- поддерживать связь с учителем, реагировать на любые сложности и проблемы в школьной жизни.
Рекомендации по преодолению кризиса также включают ряд действий, от которых родителям лучше отказаться. Не следует:
- повышать голос;
- наказывать физически;
- сравнивать с другими;
- критиковать в присутствии других;
- относится к ребенку как к собственности;
- критиковать действия учителя;
- нарушать правила, которые необходимо четко соблюдать;
- переживать из-за незначительных замечаний учителя или плохих отметок;
- игнорировать взросление и продолжать относиться к ребенку как к крохе.
Если состояние дочки или сына вызывает чрезмерное беспокойство, а поведение становится неконтролируемым, родители могут самостоятельно не справиться с кризисом. В таком случае можно обратиться к психологу. Специалист подскажет родителям, что делать, поможет ребенку адаптироваться и облегчит переход в школьную жизнь.
Сколько спят дети до года
Предлагаем таблицу с нормами сна для разных возрастов:
| Возраст ребёнка | Дневной сон | Ночной сон | Общая длительность в часах |
| С рождения до 2 месяцев | Ребёнок спит почти постоянно, просыпается из-за голода и засыпает после кормления или во время него | 17-20 | |
| С 3 до 4 месяцев | По 2 часа между приёмами пищи | 10-12 часов с пробуждениями на кормления | 16-18 |
| С 5 до 6 месяцев | По 1,5-2 часа три раза за день | 10-11 часов с пробуждениями для приёмов пищи | 15-17 часов |
| С 7 до 9 месяцев | По 1,5-2 часа три раза за день | 10-11 часов с 1-2 подъёмами за ночь для кормлений | 15-16 часов |
| С 10 до 12 месяцев | Три раза по 1,5 часа или 2 раза по 2-2,5 часа | 10-11 часов подряд или с 1 пробуждением | 14-15 часов |
Нарушение режима дня у грудничков в 6 месяцев
В некоторых случаях происходят нарушения распорядка дня ребенка. Тогда младенец не может долго заснуть, капризно себя ведет, плохо ест, отказывается играть с взрослыми. Факторами нарушения режима выступают:
- период прорезывания зубов;
- простудные заболевания;
- проблемы со стулом;
- перепутывание дня и ночи;
- поездка в незнакомое место;
- эмоциональное впечатление от какого-либо события.
При нарушении режима дня нужно приложить максимум усилий, чтобы восстановить его. Восстановление привычного распорядка успокоит кроху, улучшит его эмоциональное состояние.
Мальчик тянется за игрушкой
Если ребенок выбивается из режима
Когда распорядок дня младенца сбился, необходимо приложить все возможные силы, чтобы восстановить привычный режим. Это не только успокоит ребенка, но и поможет родителям грамотно распределять свободное время. Для устранения нарушения проводят следующее:
- Если ребенок болеет, нужно провести лечение под наблюдением педиатра.
- При проблемах со стулом назначают препараты, регулирующие кишечную микрофлору.
- При прорезывании зубов используют охлаждающие детские гели для десен.
- Если грудничок перепутал день и ночь, то нужно не давать ему спать в дневное время и стараться укладывать его по режиму.
- Также детям заваривают успокаивающие чаи: ромашку, мелиссу, мяту.
- Перед сном в ванну добавляют отвар из хвои.
Распорядок дня ребенка первого года жизни зависит от нескольких факторов. Незначительную роль играет тип вскармливания. Искусственники в этом возрасте имеют более разнообразный рацион и легче относятся к изменениям, присущим их возрасту. Любые изменения для ребенка – стресс, не стоит впадать в панику, если его реакция оказалась непредсказуемой, всему свое время. Малыш обязательно адаптируется и войдет в новый режим.
Подготовка малыша ко сну: 6 правил
К 6 месяцам ребенка необходимо придерживаться ранее выработанного режима, в том числе и при подготовке ко сну. Постепенно следует увеличивать дневную активность малыша, чтобы ночной сон был крепче.
6 простых правил, соблюдая которые родители обеспечат здоровый сон своему крохе:
- ближе ко сну необходимо снизить активность ребенка, для этого можно почитать сказки или стихотворения, спеть ему песенку. Благодаря этому младенец сможет настроиться на спокойный лад;
- если за окном хорошая погода, то лучше погулять с малышом на свежем воздухе. Прогулка поможет насытить детский организм кислородом, сон после этого будет крепким и спокойным;
- перед вечерним купанием малышу можно сделать расслабляющий массаж, мамины поглаживания зарядят кроху положительными эмоциями и расслабят напряженные за день мышцы;
- вечернее купание должно быть перед последним кормлением. Теплая водичка снимет усталость, расслабит, после чего ребенок быстро заснет;
- в процессе купания малыша должны принимать участие оба родителя. Кроха чутко чувствует заботу и мамы, и папы, поэтому быстрее расслабляется;
- после последнего кормления лучше всего спеть младенцу тихую колыбельную или просто шептать ему нежные слова, поглаживая его по спине. Чувствуя мамины ласки, малыш заснет намного быстрее.
Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев ночью
Начиная с 6 и заканчивая 9 месяцами, у малыша формируется новый режим сна. Его суммарное суточное время отдыха в этот период составляет 14 часов.
Спать ребенок в 6 месяцев в ночное время должен большую часть. Длится он приблизительно 10-11 часов, но этот временной промежуток кроха не выдерживает без просыпаний. В этом возрасте малыш может просыпаться покушать 2-3 раза за ночь. Также на качество и продолжительность сна влияют прорезывающиеся зубки и иные факторы.
В этом возрасте дети уже начинают пробовать прикорм
Важно знать, что нельзя давать новые продукты малышу непосредственно перед сном. Реакция детского организма на непривычную ему пищу может быть непредсказуемой
Оптимальное время для знакомства крохи с новой едой – первая половина дня.
Для улучшения сна малыша нужно соблюдать определенный температурный режим в комнате. В помещении не должно быть жарко, а кроху следует надевать в легкую пижаму из хлопка и подгузник. Если есть необходимость, то ребенка укрывают теплым одеялом.
Нарушение нормативов последствия
Ребенок должен ложиться спать и просыпаться строго по графику. Допустимы лишь небольшие отклонения от общепринятых норм. Если недосыпание будет происходить регулярно, то высока вероятность развития осложнений. Распознать инсомнию помогут приведенные признаки:
| Проявление | Описание |
|---|---|
| Капризное поведение перед сном | Дети начинают беспричинно плакать, кричать и отказываться от игрушек. Процесс укладывания занимает свыше 40 минут. |
| Регулярные пробуждения посреди ночи | Инсомния может проявляться частыми ночными подъемами. Проблема заключается в несоблюдении нормы дневного сна или перевозбуждении. Иногда сбой возникает из-за пережитых днем стрессов. Ребенку начинают сниться кошмарные сновидения, что и провоцирует пробуждение. |
| Ухудшение аппетита | Из-за недосыпания малыши мало едят и теряют вес. При регулярном повторении ситуации замедляется рост и развитие. |
| Ослабевание иммунитета | Нехватка сна провоцирует снижение естественной защиты организма. Дети чаще подхватывают инфекции и медленнее восстанавливаются после болезни. |
| Снижение когнитивных способностей | Признак легко распознать по ухудшению оценок. За время сна усваивается новая информация и снижается нервное возбуждение. На фоне постоянного недосыпания ребенок хуже запоминает материал, медленнее соображает и постепенно становится капризным и раздражительным. |
| Гормональные сбои | Несвоевременное укладывание приводит к снижению выработки мелатонина и повышению концентрации кортизола. Усиленный синтез гормона стресса возбуждает нервную систему и делает сон ребенка тревожным. Во время дневного отдыха ситуация может повториться из-за медленного вывода вещества из организма. |
О распорядке дня
Хотя детки первых месяцев жизни не могут строго соблюдать распорядок, всё же налаживать режим дня стоит с раннего возраста. Но особенности развития вносят свои коррективы. Так, в первые месяцы жизни распорядок основывается на естественных потребностях и состоянии ребёнка – необходимости часто кушать и восстанавливать силы.
Обычно режим дня малыша включает чередующиеся периоды сна, кормлений и бодрствования. В таблице ниже рассмотрим их временные промежутки:
| Действие | Возрастные интервалы | |||
| 1-3 месяца | 3-6 месяцев | 6-9 месяцев | 9-12 месяцев | |
| Первое утреннее кормление | 6:00 | 6:00 | 7:00 | 8:00 |
| Бодрствование | С 6:00 до 7:00 | С 6:00 до 7:30 | С 7:00 до 9:00 | С 8:30 до 12:00 |
| Утренний отдых | С 7:00 до 9:30 | С 7:30 до 9:30 | С 9:00 до 11:00 | Нет |
| Приём пищи | 9:30 | 9:30 | 11:00 | 12:00 |
| Бодрствование | С 9:30 до 10:30 | С 9:30 до 11:00 | С 11:30 до 13:00 | С 12:30 до 13:30 |
| Отдых | С 10:30 до 13:30 | С 11:00 до 13:00 | С 13:00 до 15:00 | С 13:30 до 15:30 |
| Кормление | 13:30 | 13:00 | 15:00 | 16:00 |
| Бодрствование | С 13:30 до 14:30 | С 13:00 до 14:30 | С 15:00 до 17:00 | С 16:30 до 19:00 |
| Сон | С 14:30 до 16:30 | С 14:30 до 16:00 | С 17:00 до 19:30 | Нет |
| Приём пищи | 16:30 | 16:00 | Ужин в 19:30 | Ужин в 19:00 |
| Бодрствование | С 16:30 до 17:30 | С 16:00 до 18:00 | С 19:30 до 20:30 | С 19:00 до 20:30 |
| Вечерний отдых | С 17:30 до 19:30 | С 18:00 до 19:30 | Нет | Нет |
| Вечернее кормление | 19:30 | 19:30 | Нет | Нет |
| Бодрствование | С 19:30 до 20:30 | С 19:30 до 20:30 | Продолжается | Продолжается |
| Купание | 20:30 | 20:30 | 20:30 | 20:30 |
| Ночной отдых | С 21:00 до 6:00 | С 21:00 до 6:00 | С 21:00 до 7:00 | С 21:00 до 8:00 |
| Кормления | Перед сном, потом 2-4 раза за ночь | Перед сном, потом 1-3 раза за ночь | Перед сном (по желанию ребёнка) и 1 раз за ночь | Нет |
Этот режим примерный, родителям стоит ориентироваться на своего конкретного ребёнка. Если он просыпается чуть раньше, это нормально. Те или иные периоды могут сдвигаться.
