Позы для кормления ребенка
Всегда нужно помнить, что при кормлении, прежде всего, должно быть удобно ребенку. От того, какую вы принимаете позу при кормлении ребенка в 3 месяца, зависит, насколько он получит полноценное питание. Малыш в 3 месяца уже достаточно большой и достаточно тяжелый. Поэтому маме следует занимать наиболее удобную позу для кормления ребенка.
Для того чтобы кормить ребенка сидя, можно подложить под спину и локти подушку. Малыш лежит под грудью на руке у мамы, его головка на локтевом сгибе. Ладонью поддерживайте ребенка, другой рукой придерживайте грудь. Можно положить малыша на подушку, ножками за мамину спину. При таком способе хорошо опорожняется нижняя доля молочной железы.
Можно кормить ребенка лежа на боку. Подложите подушку под голову. Уложите ребенка рядом или на своей руке таким образом, чтобы его ротик находился напротив соска. Его животик поверните к себе.
Если есть необходимость, можно кормить ребенка лежа на спине, при этом ребенок укладывается сверху. Такая поза удобна, если молоко сильно отделяется и ребенок захлебывается.
Позы для кормления ребенка могут быть разнообразны. Главное, чтобы малыш и мама получали максимальное удобство и эффект.
Кормление ребенка в 3 месяца – очень важный и ответственный момент. Именно в грудничковый период создаются предпосылки развития всех важнейших систем и органов ребенка. Ошибки в питании могут неблагоприятно воздействовать на развитие малыша. Наберитесь терпения и тщательно контролируйте процессы кормления ребенка в 3 месяца, чтобы в последующем радоваться здоровью и благополучию своего ребенка.
Первый год жизни младенца характеризуется стремительными темпами развития. Новости появляются буквально еженедельно. Больше всего это касается 3-го месяца. За это время ребенок уже многому научился. После того как малыш приспособился к новым условиям существования, он деятельно исследует окружающее пространство и общество.
Формирование его организма набирает высокие темпы. Мамы выделяют ключевые достижения, которых добился ребенок в 3 месяца: развитие и питание проходят ритмично и взаимозависимо, малыш становится крепче, округляется, совершенствуются его движения и некоторые навыки. Стабилизируется режим дня младенца: кушает, спит и бодрствует он приблизительно в одно и то же время, что облегчает маме планирование своих дел.
Как приучить ребенка к распорядку дня?
Некоторые родители с большим предубеждением относятся к необходимости введения распорядка дня для своих детей. Есть мнение, что жизнь «по графику» приучает ребенка делать то, что НАДО, а это обрекает его на безволие и слабость характера.
Но на самом деле, грамотный распорядок дня — это не желание уничтожить в ребенке творческое начало, а стремление упорядочить его жизнь. Если подойти ответственно к составлению режима, он станет основой для гармоничного развития ребенка.
Психолог Дженнифер В. Малатрас провела интересное исследование, основанное на опросе около 300 респондентов
Его цель — установить важность дневного распорядка дня в детском возрасте. Оказалось, что взрослые, которые росли в семьях с установленным режимом, имеют меньше проблем с концентрацией внимания и умением распоряжаться своим временем. А школьники демонстрируют лучшее поведение, если до поступления в учебное заведение следовали дневному режиму
А школьники демонстрируют лучшее поведение, если до поступления в учебное заведение следовали дневному режиму.
Итак, как приучить ребенка к режиму дня? При составлении дневного графика для детей раннего возраста психологи советуют соблюдать следующие принципы:
установить правильную последовательность и обеспечить необходимое суточное количество сна и приемов пищи;
обеспечить своевременную смену различных видов деятельности на протяжении периода бодрствования ребенка;
установить длительность отрезков бодрствования, не превышающую предела работоспособности нервной системы ребенка.
Если режим дня составлен правильно и выполняется точно, ребенок активен в течение всего времени бодрствования. Он сравнительно быстро и спокойно засыпает, крепко спит и просыпается бодрым. У него хороший аппетит.
Как безболезненно приучить ребенка к режиму? Родителям важно быть последовательными и соблюдать ряд правил:
Во главе угла — базовые потребности
Сон, питание, гигиенические процедуры — базовые физиологические потребности ребенка. Именно вокруг них следует выстраивать режим дня. Прогулки, игры и обучающие занятия планируют, исходя из того, когда именно ребенок бодрствует и спит.
Постепенное приучение к графику
Если родители решили ввести в распорядок дня ребенка строгий график только после 5-6 лет, им придется запастись терпением. Скорее всего, будущий школьник устроит протест четкому режиму
Важно не давить на малыша, все изменения вводя плавно
Правило постепенного «погружения» в новый график работает всегда
И неважно, что это — приучение к горшку или поступление в первый класс
Индивидуальный подход к составлению распорядка дня
Организация режима дня ребенка должна учитывать особенности его здоровья, физического развития и психотипа, какие у него увлечения. У каждого малыша свои потребности. Один съедает все и просит добавки, а другого приходится долго уговаривать «осилить» хотя бы половину порции. Важен индивидуальный подход. Простой пример — не нужно кормить малыша тогда, когда он не голоден. А думая над тем, как заставить ребенка лечь спать вовремя, стоит понимать, что, возможно, он просто не устал.
Родителям не помешает понаблюдать за естественным распорядком дня ребенка — когда он обычно засыпает, сколько бодрствует, в какое время голоден.
График должен быть гибким
Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки. Ребенок растет и развивается. Естественно, что режим дня грудничка будет сильно отличаться от распорядка жизни трехлетнего ребенка и тем более школьника
Родителям важно постоянно менять расписание, подстраивая его под потребности и привычки малыша. Со временем в дневном графике ребенка появляются все новые и новые «дела» — обучающие занятия, секции, уроки
Разумный компромисс
Даже незначительные отклонения от распорядка дня могут привести к нарушению сна и питания ребенка. Если установлены определенные правила, им нужно следовать.
Но ребенок — не робот. Во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Могут возникать ситуации, когда дневной распорядок придется поменять. Это нормально. Родителям не стоит паниковать, если сборы на прогулку затянулись или ребенок захотел есть на полчаса позже. Также режим меняется на период болезни малыша.
Режим дня ребенка 2-3 месяца
Малыши первого года жизни быстро развиваются. Отведав мамино грудное молоко или смесь для искусственного вскармливания, детки в 2-3 месяца уже некоторое время проводят, наблюдая за мамой и разглядывая весящие над кроваткой игрушки.
В режим дня кроме сна и еды, прогулок и купания теперь добавляются гимнастика и общение с мамой. Эти занятия не менее важны для младенца, чем сон, ведь именно от их успешности зависит скорость развития интеллектуальных и физических способностей ребенка.
Прогулки и сон
На третьем месяце ребенок после еды обычно засыпает на полтора – два часа. Получается, что днем у него 4 «сонных» часа. Их можно проводить не только в помещении, но и на свежем воздухе.
Летом на улице ребенок отлично высыпается. Во время прогулки коляску желательно закрывать тканью, которая хорошо пропускает воздух, но защищает от солнечных лучей и задерживает насекомых. Часть прогулки малыш проспит, а, проснувшись, будет наблюдать за окружающим его миром.
Зимой продолжительность прогулок зависит от погодных условий: при нулевой температуре можно гулять те же два раза, что и летом, только сократив время пребывания на улице до одного часа.
Питание и общение
Маленький с каждой неделей съедает все больше и больше. Насытившись, он засыпает, но бывает, что малыш получает недостаточно питания. Ребенок, которому не хватает молока, ведет себя беспокойно, чаще прикладывается к груди и быстрее просыпается после еды.
Если у матери появились проблемы с лактацией, она должна обратиться к врачу. Педиатры обычно знают массу народных рецептов, позволяющих без вреда для ребенка увеличить уровень выработки молока. Доктор расскажет, как увеличить лактацию и докормить малыша, чтобы он не оставался голодным.
Пока малыш бодрствует, мама должна общаться с ним, разговаривать, произносить его имя, рассказывать об окружающих предметах, людях, читать стихи. Хорошо, если на ночь мама будет петь ребенку колыбельные песни. Они не только развивают интеллект малыша, но и успокаивают его, готовят ко сну.
Купание
Ежедневные купания, если они нравятся ребенку, можно немного продлять. Трехмесячный малыш с удовольствием будет «плавать» на руках у мамы, плескать ручками по воде. При неприятии купания его не стоит затягивать дольше необходимого.
Температура воды не должна быть слишком горячей, лучше всего измерять ее испытанным бабушкиным методом – локтем, тогда не понадобится термометр, и мама будет уверена, что водичка для ее чада вполне комфортна.
Гимнастика для малыша
Физическое развитие ребенка будет протекать гораздо успешнее, если мама станет проводить с ним ежедневную гимнастику для ручек, ножек и спинки. Выполнять простые упражнения с малышом не сложно, нужно только желание и терпение.
Начинают занятия с простых движений: сгибание — разгибание ножек в коленях, сведение — разведение ручек на груди и так далее. Делать такую гимнастику нужно несколько раз в день, в те моменты, когда ребенок находится в хорошем настроении. Желательно рассчитать, чтобы гимнастика пришлась на время между кормлением и сном. Не стоит делать физические упражнения сразу после еды и непосредственно перед сном.
Развитию двигательных навыков ребенка способствует и массаж. Обычный общеукрепляющий массаж, состоящий из поглаживаний, делается один раз в день специалистом или самой мамой. Лечебный массаж выполняется педиатром или массажистом, специализирующимся на маленьких детях. Его лучше всего назначать на первую половину дня, так как он может возбудить малыша.
Простое прикосновение матери к ребенку способно творить чудеса: оно может успокоить, обрадовать, помочь заснуть. Поглаживая малыша, мама должна думать только о хорошем, чтобы ее позитивные мысли передались и ребенку.
Прогулки с малышом
Режим дня 3-месячного ребёнка обязательно должен включать в себя как минимум одну прогулку на свежем воздухе. Гулять с маленьким ребёнком можно во дворе дома или в парке, если рядом есть такой. Если уже наступило лето, то взять малыша можно с собой и на дачу, море, в лес или на пикник. При этом стоит учитывать, что в зависимости от того, какое сейчас время года, есть и определённые правила для прогулки.
Гулять с грудничком зимой так же важно, как и летом. Вне зависимости от того, насколько холодно на улице, и того, идёт ли снег, солнечные лучи очень нужны, чтобы у грудничка витамин D вырабатывался в достаточных количествах
Зимние прогулки лучше начинать с 20-30 минут и постепенно увеличивать. При этом гулять при температуре ниже -10 не следует.
Осенью и весной гулять лучше вечером. Это связано с тем, что в этот период года довольно сыро и ветрено, поэтому прогулки с утра лучше сделать непродолжительными.
Летом грудничок должен гулять на улице как можно больше, и это касается и 3-месячного малыша. Если такое возможно, то выводите кроху на прогулку 2 раза и гуляйте по 4-6 часов в сутки. Только не нужно подставлять ребёнка под прямые солнечные лучи. Его кожа ещё слишком нежная и может обгореть.
Каковы особенности физического развития трехмесячного малыша?
Ребенок от рождения до трех месяцев растет и развивается очень быстро. Он становится более шустрым и активным, спит в дневное время все реже. В три месяца карапуз с огромным интересом изучает окружающий мир, его занимают новые и необычные предметы, звуки, голоса, запахи. Он постоянно тянет ручки к игрушкам, хватает их и с удивлением разглядывает.
У трехмесячного ребеночка улучшается координация движений. Лежа на животике, он уже довольно продолжительное время может удерживать головку в вертикальном положении, приподнимается, опираясь на ладошки и вытягивая руки. Малыш самостоятельно переворачивается с животика на спинку и обратно, активно и осознанно шевелит конечностями. У крохи формируется правильный захват, он уже умеет держать пальчиками понравившиеся предметы.
В возрасте трех месяцев пропадает физиологический тонус в руках, а к началу четырех — и в ногах, что расширяет способности двигаться у малыша. Ребенок чаще всего начинает начинать гулить и пытаться произносить первые гласные буквы. Возможны попытки для поворотов со спинки на живот.
В столь юном возрасте дети очень быстро растут и набирают вес. И если вы сравниваете показатели с нормами, то обнаружите, что младенец набирает в стандартных рамках — 800 граммов веса и вырасти до 3 см. Общий показатель индивидуального развития под силу рассчитать каждому, или вы можете воспользоваться специальными графиками.
Средние значения для младенца в три месяца составляют:
- Вес у девочек 4800-6300 граммов, у мальчиков – 4900-7000 граммов.
- Рост девочек 56,2-61,8 см, у мальчиков 56,5-62 см.
- Окружность головы у девочек – 38-41,2 см, у мальчиков – 39-45,5 см
Как наладить режим дня
График составляется для младенца индивидуально, учитывая его особенности. Для удобства можно начать со времени, когда грудничок просыпается утром.
Ниже приведён примерный режим ребёнка в 2 месяца, но при составлении собственного следует учитывать некоторые нюансы вскармливания. Грудничок может просыпаться во время ночного сна и требовать его покормить, в таком случае не стоит его игнорировать. Нет ничего страшного также и в том, если периодически спать малыша укладывать или кормить минут на 15-20 раньше или позже запланированного времени.
На грудном вскармливании
Если двухмесячный ребёнок полностью на грудном вскармливании, типичный режим его дня может быть таким:
06:00-07:30 – Кормление, смена подгузника, умывание и прочие гигиенические процедуры по необходимости
07:30-09:30 – Время сна
09:30-11:00 – Занятия с укладыванием на живот, второе кормление
11:00-13:00 – Время прогулки и сна на свежем воздухе (если погода не позволяет, спим дома)
13:00-14:00 – Кормление (ребёнок насыщается в среднем за 15-20 минут)
14:00-16:00 – Время сна
16:00-17:00 – Кормление и развивающие игры (можно на прогулке)
17:00-19:00 – Время сна
19:00-20:30 – Кормление, гигиенические процедуры
20:30-23:00 – Время сна
23:00-00:00 – Кормление
00:00-06:00 – Ночной сон
При грудном вскармливании совершенно нормально предоставлять младенцу доступ к груди по требованию. Но это вовсе не значит, что спланировать режим ребёнка в 2-3 месяца нельзя – малыш нуждается в еде каждые 3 часа днём и каждые 4 часа ночью. Эти нормы применимы к большинству младенцев, не нужно беспокоиться, если временные промежутки у вашего грудничка немного отличаются. Главное, чтобы он получал суточную норму молока – около 900 мл с разовой порцией не больше 130 мл.
Для малыша-искусственника
Если ребёнок на искусственном вскармливании, режим следует составлять с учётом того, что смеси усваиваются дольше грудного молока. Кормить 2-х месячного малыша нужно каждые 4 часа, а иногда чуть реже.
Для примера, распорядок скармливания смеси по времени: 06:00, 10:00, 14:00, 18:00, 22:00 и 02:00. В остальном режим дня двухмесячного ребёнка-искусственника ничем не отличается от графика детей на грудном вскармливании. Сколько младенец должен съедать за одно кормление, зависит от вида используемой смеси, следуйте инструкциям на упаковке.
Смешанное вскармливание
Все коррективы в режим дня 2 месячного ребёнка вносит в большей степени питание. По требованию грудничка прикладывают к груди и дают смесь уже после, если малыш плачет, не насытился. Следите за количеством выпитого молока при помощи взвешивания до кормёжки и после, чтобы понимать, какое количество смеси нужно дать.
В этом случае промежутки времени между кормлением будут от 3 до 4 часов.
Потребность в физической нагрузке, массаж и гимнастика
Массаж и гимнастика необходимы трехмесячному малышу, так как:
- позволяют подготовить мышцы к ползанию, сидению, ходьбе;
- обеспечивают дополнительный контакт с мамой, что благоприятно отражается на развитии;
- в 3 месяца ребенок только начинает держать голову, благодаря ежедневной гимнастике развитие этого навыка ускоряется.
К утренней гимнастике следует приступать после умывания. В комплекс входят упражнения:
- распрямление и загибание ножек и ручек;
- развод коленей в стороны;
- взяв ребенка за руки, поднимите их вверх, после чего разведите в стороны, а затем скрестите около груди;
- дайте малышу ухватиться ручками за свои пальцы и поднимайте его на 20 градусов (упражнение укрепляет детскую спину и очень нравится грудничкам).
Массаж служит наиболее подходящим завершением гимнастики. Он должен быть легким и состоять из поглаживаний конечностей малыша и его туловища. Во время массажа спинки кроха выполняет еще одно упражнение — лежит на животике.
Распорядок дня новорожденного в 3 месяца — удобный график сна и бодрствования
Что представляет собой правильный режим дня ребенка в 3 месяца? Сколько времени малыш должен спать, а сколько раз кушать? Стоит ли следовать выбранному графику неукоснительно?
Когда кроха дорастает до 3 месяцев, ценность понятия «режим дня» успевает понять каждая мама. Даже активная приверженка питания по требованию, прогулок когда угодно, укладываний спать не по расписанию. Жизнь семьи, в которой режим сна ребенка в 3 месяца и график кормлений не соблюдаются, успела превратиться в настоящий кошмар.
Мама не успевает абсолютно ничего и чувствует себя загнанной лошадью. Папа все больше отдаляется от любимой, чаще уходит спать, где поспокойней… Если это напоминает ваш случай, необходимо принимать меры. И решением ваших проблем станет правильный распорядок дня новорожденного в 3 месяца.
Причины нарушения сна у грудничка
С проблемой беспокойного детского отдыха сталкиваются многие молодые родители. Врачи начинают выписывать ребенку разные медикаменты и считают это неврологическим нарушением.
Не торопитесь.
Врачи мало что знают об особенностях сна грудничка, а вот полечить здорового ребенка всегда готовы.
Грудничок может беспокойно спать если:
- у него болит животик (колики);
Проблема коликов и газиков появляется с 2 недельного возраста и заканчивается лишь к 3-4 месяцам. Ребенку в этот момент нужна ваша помощь и поддержка, а вот лекарственные препараты лучше не давать.
Попробуйте помочь малышу естественными способами. Подробнее о них смотрите в интернет-семинаре Мягкий животик>>>
- режутся зубки;
Не стоит списывать плохой сон, которым ребенок страдает месяцами, на прорезывание зубов. Беспокоить может зубик в момент его выхода сквозь десну. Обычно это не более 2-3 дней. Подробно этот процесс описан в статье Прорезывание зубов у детей>>>.
Если ребенок плохо спит в течение длительного времени, причину нужно искать в неправильно организованном режиме дня.
- ребенку некомфортно;
Мокрый подгузник или желание сходить по-большому, могут вызывать у ребенка яркие ощущения. Он начинает хныкать, дергаться, краснеть, плакать
Здесь важно перестать укладывать его на сон и помочь малышу справиться с физиологическими потребностями
- он переутомился или сильно возбужден;
Это уже относится к вопросу, как вы проводите время с ребенком. Длительная прогулка, поездка в торговый центр, шумные гости могут нарушить сон ребенка на 2-3 дня. Старайтесь обеспечить ребенку более спокойное времяпрепровождение.
- нет рядом мамы;
Для деток до 4-6 месяцев это может быть важнейшим моментом. Чаще всего это проявляется у детей, перенесших тяжелые роды или кесарево сечение. Они не готовы отпускать вас от себя ни на минуту.
И во сне и в бодрствовании вы должна быть рядом.
Понимаю, что это тяжело принять, но, чтобы ребенок пережил стресс родов, придется пойти на такие уступки.
- меняется погода;
Дети до года, у которых пока не затянулся родничок, очень сильно реагируют на смену погоды. Дождь, ветер, магнитные бури, полнолуние – все может сопровождаться некоторыми сбоями в режиме.
Здесь важно не начать любую погрешность во снах списывать на природные явления, но держать под рукой лунный календарь было весьма не плохо
- неправильный режим дня;
Это – самая частая причина, с которой мне приходится работать на индивидуальных консультациях. Ритмы сна ребенка меняются очень быстро.
Если в 1 месяц он мог не спать 40 минут, а затем его нужно было припеленать и укачать, то в 2 месяца ситуация меняется:
- Если вы начнете укладывать ребенка через 40 минут, то он будет этому сопротивляться;
- Вы не понимаете, что происходит, качаете еще сильнее, а ребенок плачет и плачет;
- Выход тут только один – держать перед собой таблицу, со временем снов и бодрствования ребенка до года и постоянно с ней сверяться.
Такую таблицу, как и шаблоны ведения дневника сна малыша, вы получаете в курсе по исправлению сна Спокойный сон ребенка от 0 до 6-ти месяцев>>>.
Если ребенок старше 6-ти месяцев, то основы сна остаются аналогичными. Просто после 6-ти месяцев вы уже можете более активно работать с привычками сна, такими как, укачивание, сон на улице, сон только с грудью.
Подробные схемы обучения ребенка самостоятельному засыпанию, даю вам в интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>.
- освоение нового навыка;
Когда дети осваивают что-то новое, например, начинают ползать, сидеть или ходить – это для них считается определенным достижением. Они такие моменты по-своему переживают, что может тоже сказаться на качестве сна.
Питание ребенка в 3 месяца
Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Малыш питается только материнским молочком или кушает смеси. Хотя известны и такие случаи, когда родители вводят прикорм в три месяца – но это грубейшая ошибка, и организм ребенка совершенно не готов к такому. И из-за столь халатного отношения родителей к малышу у него могут развиваться заболевания.
Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Если речь идет о кратности при грудном вскармливании, то обычно это не менее восьми кормлений в сутки. Если сравнивать, сколько ест ребенок в три месяца и при рождении, то количество кормлений заметно ниже. Во время кормления малыш может отвлекаться от груди и заниматься своими делами, например, смотреть, что происходит вокруг, или теребить свои ручки. Перерыв между кормлениями ночью не менее трех часов.
Некоторые детки, которые кушают смеси, к трем месяцам могут спать всю ночь, а днем кушают с перерывами в три часа между кормлениями. В три месяца общий объем съеденной пищи увеличивается до литра в сутки.
Особенности ухода за малышом в первый месяц жизни
Рассмотрим основные этапы режима дня для новорожденного:
- младенец должен спать 18 – 20 часов в первый месяц после появления на свет. Это является оптимальной продолжительностью, которой вполне достаточно для роста и развития;
- достаточное количество кормлений – 6 – 8 за сутки. Если вы придерживаетесь пункта «по требованию», прикладывайте ребенка к груди несколько раз ночью;
- игры и активность должны длиться не менее 4 – 6 часов в день. Это может быть ласковое общение с малышом, принятие солнечных и воздушных ванн, легкий массаж. В первое время маленький человек требует ухода, он не особо различает ваши слова, но постепенно привыкает к тембру голоса и уже улавливает знакомые нотки. Если в раннем возрасте вы мало общались со своим крошкой, согласно мнению ученых, ребенок может вырасти замкнутым и временами даже агрессивным;
- длительные прогулки на свежем воздухе полезны всем! Устанавливайте свою оптимальную продолжительность зависимо от времени года, погодных условий, состояния здоровья ребенка. Если на улице хорошая погода, доктора настоятельно рекомендуют предоставить малышу возможность поспать на улице;
- процедуры по уходу за малышом: уход за пупочной ранкой, умывание, чистка ушек, носика, если нужно – промывание глазок. Обязательно нужно подмывать ребенка после каждой дефекации и мочеиспускания. Купание младенца производится ежедневно, за 40 минут – час до ночного сна.
Массаж и гимнастика
Тело 3-месячного малыша очень чувствительно, поэтому гимнастика и массаж нередко сливаются в одно целое: активные гимнастические упражнения стимулируют жизненные процессы маленького человечка, а мягкий массаж позволяет успокоить и нормализовать излишне возбужденное состояние. Процедура, как правило, проводится в утренние часы, сразу после просыпания, когда ребенок еще бодр и полон активности. Упражнения и массаж можно расценивать как элемент общения, способствующий формированию здоровой личности. Они обеспечивают необходимый контакт ребенка с матерью и позволяют:
- сформировать правильный тонус мышц;
- предотвратить развитие дисплазии тазобедренных суставов;
- улучшить кровообращение после сна;
- предотвратить развитие кишечной колики.
Режим дня трехмесячного ребенка
- подъем, 1-е кормление ребенка — с 6 часов утра до 6:30;
- гигиенические утренние процедуры, общеукрепляющий массаж — до 7 часов;
- общение с членами семьи, игры — до 7:30;
- утренний сон — до 9 часов;
- 2-е кормление ребенка- 9 часов;
- сборы на прогулку — до 9:30;
- прогулка, сон на воздухе — до 11:30;
- 3-е кормление ребенка, игры — до 13 часов;
- дневной сон (если позволяют погодные условия, можно совместить с прогулкой на свежем воздухе) — до 14:30;
- 4-е кормление ребенка, игры — до 16 часов;
- дневной сон на воздухе — до 17 часов (17:30);
- 5-е кормление ребенка, игры — до 18 часов;
- игры, воздушные ванны — до 19 часов;
- вечерний сон до 21 часа;
- 6-е кормление ребенка, игры, водные и гигиенические процедуры — до 22 часов;
- ночной сон с 22:00.
Этот график является примерным и точно следовать ему необязательно. Все дети индивидуальны, кто-то спит больше, кто-то меньше, кто-то кушает быстро, кто-то медленно и в формировании режима необходимо исходить именно от индивидуальных особенностей вашего малыша.
Гимнастика и массаж в три месяца
Массаж
Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.
- Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
- Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
- Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
- Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.
Гимнастика
В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.
- Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
- Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
- После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.
Прогулки с малышом в 3 месяца
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада. С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д. Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.
| Когда гуляем | Как гуляем |
|---|---|
| Зима | Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста. Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха. |
| Весна и осень | В межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса. |
| Лето | В теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани. |
Режим детей на грудном вскармливании
Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима
Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат
Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.
Примерный распорядок дня в таблице
Режим дня может выглядеть так:
| действие | время |
| пробуждение и подъем | 7:00 |
| гигиенические процедуры | 7:00—7:30 |
| еда | 7:30 |
| сон | 8:00—9:30 |
| еда | 9:30 |
| воздушная ванна, массаж | 9:30—10:30 |
| прогулка (сон) | 10:30—12:00 |
| игры, упражнения | 12:00—12:30 |
| еда | 12:30 |
| прогулка (сон) | 13:00 |
| бодрствование | 14:30—15:30 |
| еда | 15:30 |
| сон (на прогулке или дома) | 16:00—18:00 |
| воздушная ванна, массаж | 18:00—18:30 |
| купание | 18:30 |
| еда | 19:00 |
| сон | 19:30 |
| еда | 24:00 |
Важно следовать определенному распорядку дня, так как в трехмесячном возрасте режим и развитие очень взаимосвязаны. Несоблюдение режима может пагубно отразиться на здоровье крохи и состоянии его нервной системы
Нужно ли приучать засыпать самостоятельно
Раньше рекомендовали приучать малышей спать самостоятельно как можно раньше: доктор Спок советовал оставлять маленького в кроватке, не обращая внимания на его слезы, и хладнокровно закрывать дверь в комнату. Сегодня в цивилизованном мире распространен гуманистический подход к воспитанию, и метод оставления плачущего младенца одного в кроватке выглядит очень жестоким. В старости Спок официально просил прощения у детей и родителей за такую рекомендацию.
Ребенок в три месяца еще мал, нежен и крайне нуждается в том, чтобы рядом находился заботливый взрослый. Ограничение тактильного контакта и общения, пренебрежение эмоциональными потребностями в детстве могут привести к психическим проблемам в дальнейшей жизни.
Если ваш малыш в возрасте 3 месяцев засыпает сам, что является огромной редкостью, – это замечательно. Помните, что почти всем детям для засыпания нужны согревающие ласковые мамины руки.
О необходимости и пользе совместного сна несколько лет спорят ярые его противники и сторонники. Самое разумное решение этого вопроса – делать так, как удобно, чтобы высыпались и мама и малыш.
Как лучше спланировать распорядок дня?
При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше
Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка
Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.
Как приучить малыша соблюдать режим дня
Чтобы заставить кроху соблюдать график, потребуется долгое время. В первые месяцы жизни у детей еще не до конца развиты органы и системы. Биоритмы также находятся на стадии формирования, из-за чего они могут путать день с ночью, время сна и бодрствования. Ваша задача – помочь малышу научиться правильно воспринимать окружающую действительность. Понаблюдайте, как часто кроха просит есть, во сколько ложится спать в дневные и ночные часы. На основе полученных данных, на бумаге набросайте распорядок дня ребенка. Попытайтесь в ближайшее время, чтобы малыш кушал и ложился спать в одинаковое время. Это является главной задачей режима ребенка. В последующие две-три недели продолжайте придерживаться выбранного вами графика. За этот период карапуз должен привыкнуть к действующему распорядку. Результат зависит от индивидуальных особенностей ребенка: кто-то быстрее привыкает, кто-то медленнее
В среднем, 8 недель – хороший показатель
Важно знать, что кроха на грудном вскармливании будет просить есть чаще, чем искусственник, так как грудное молоко проще и быстрее переваривается, чем адаптированная смесь. У детей на искусственном вскармливании паузы будут доходить до 3-4 часов
Старайтесь, чтобы пробуждение по утрам происходило в запланированные часы
Если кроха беспокойно провел ночь – это не повод нарушать график, ласково поднимите его, проведите утренний туалет и покормите. Игры, сон, прогулки, купание и кормления старайтесь совершать строго в запланированные часы. Результат не заставит себя ждать, и ваш карапуз станет все совершать с огромным желанием именно тогда, когда это нужно. Примерно через три недели попытайтесь не давать крохе грудь по требованию. Если он через 1,5 часа снова тянется к груди, дайте ему водички – возможно, карапуз просто захотел пить. На ночь можете почитать книжку или спеть песню. Если кроха проснулся ночью, не разговаривайте с ним громко, чтобы он понял, что надо продолжить спать.
