Можно ли кормящей маме помело

Использование кожуры помело

На форумах, где общаются домохозяйки, можно найти массу хитроумных рецептов приготовления блюд из корок цитруса. Удивительно, но использовать их можно в самых разных вариациях, так как после переработки кожура теряет горечь, приобретая терпкий, насыщенный вкус.

В кулинарии чаще всего из кожуры помело готовят цукаты и варенье. В домашних условиях сушат и добавляют в чай, используют в морсах и компотах для аромата и терпкой нотки. Можно приготовить выпечку с цедрой цитруса в составе, что подается в качестве необычного десерта. Добавляют корочки и при засолке рыбы. При этом маринад приобретает легкие цитрусовые оттенки, но такая рыбка – на любителя.

Цукаты из корок помело

Ответить на вопрос: почему из помело чаще всего готовят цукаты, довольно просто. Цукаты из кожуры цитруса очень вкусные. Ими можно заменить конфеты, если человек мечтает о стройной фигуре. Учитывая, что калорийность цукатов из помело низкая и связана она с дополнительным введением сахара в состав, то похудеть на корках цитруса вполне реально. Но придется добавить в меню и другие низкокалорийные блюда.

Для приготовления цукатов из кожуры используют ингредиенты:

• фрукт помело;
• 2 стакана сахара;
• 2 стакана воды;
• 1 каплю пищевого красителя;
• 2 ст. л. сахарной пудры (не обязательно).

Можно использовать традиционный рецепт цукатов из кожуры помело:

1. Кожуру цитруса тщательно промывают щеткой и нарезают на дольки любой формы, но одинаковым размером в 1 см.
2. Корки замачивают в прохладной воде на 2 суток, периодические меняя воду на свежую.
3. Освобожденные от горечи, их в очередной раз заливают водой, добавляя капельку зеленого пищевого красителя. Затем кипятят в течение часа и после охлаждения слегка отжимают.
4. Готовят сахарный сироп (на 2 стакана сахара – 2 стакана воды), в который высыпают кожуру и кипятят 45-55 мин.
5. Пропитанные сахаром цукаты вынимают из кастрюли и равномерно укладывают на противень, накрытый кулинарной бумагой. Выставляют температуру +105С и слегка приоткрывают дверцу. Чтобы цукаты не подгорели, их нужно периодически переворачивать.
6. Через 2-3 часа корочки цитруса волшебным образом превратятся в цукаты. Они готовы к употреблению. Хранить сладкий десерт можно в керамической или стеклянной таре. Использовать желательно в течение 1 года.

Вяленое помело

При таком способе обработки кусочки помело с кожурой остаются мягкими и упругими, слегка подсушенными. Они сохраняют полезные свойства благодаря мягкой термической обработке. Последовательность действий:

• фрукт с коркой нарезаем на дольки;
• равномерно раскладываем на поддоны сушилки;
• сушим при +60°С до готовности.

Что такое помело и где он растет

Биография цитрусов-великанов, судя по старинным китайским манускриптам, началась задолго до нашей эры. Их родиной называют Китай, Малайзию. Туристы, побывавшие на острове Кука, и увидевшие собственными глазами 10-метровые деревья с огромными плодами, утверждают, что шаровидному аборигену там особенно комфортно. Это рождает новую версию о месте происхождения фрукта помело.

Вечнозеленые деревья, плоды которых совершили переворот среди гурманов, примечательны большими белыми цветами, крупными глянцевыми листьями, скрывающими колючки. Растение имеет около 20 разных видов. Встречается не только круглый, но также овальный шеддок фрукт. Некоторые из цитрусов конфигурацией напоминают грушу.

Есть образцы, достигающие в длину, 15-20 см. Диаметр у них – 28-30 см, весят от двух до трех килограммов. Существуют большие помело, весом до 10 кг.

Кожура помело толстая, плотная. Цвет – светло-зеленый, розоватый или желтый. Мякоть, разделена на дольки горьковатой пленкой. Пленка удаляется легко. А мякоть, состоящая множества волокон, восхищает ароматом, уникальным вкусом с едва уловимой горчинкой.

Гигантский продукт – это по-гурмански привлекательно, а еще полезно. Летом, говорят в Азии, без мякоти помело трудно утолить жажду, зимой она разгонит кровь, добавит силу. Экзотический пришелец заставит забыть о голоде всех, кто обеспокоен лишним весом, но сражается с ним безуспешно.

Сейчас помело культивируют во многих странах. Среди них:

• Япония;
• Таиланд;
• Вьетнам;
• Индонезия;
• США;
• Израиль.

Поэтому к нам шеддок фрукт поступает по-прежнему из дальних стран – Китая, Израиля.

Почему после родов так важны именно «правильные» продукты

Тщательно отобранные и грамотно приготовленные продукты дают кормящей матери сразу несколько преимуществ: они способствуют выработке молока и нормальной лактации, помогают отрегулировать работу как собственного ЖКТ, так и процессы переваривания пищи у ребенка.

Поскольку основные питательные вещества из еды после родов быстро оказываются в составе молока, то введение в рацион «неправильных» продуктов тут же скажется на состоянии младенца. Даже при нормальном самочувствии мамы у ребенка могут возникать колики, запор, понос, аллергические реакции. Кроме того, некоторые блюда могут настолько явно влиять на вкус и запах молока, что ребенок будет отказываться от груди. А некоторые из продуктов проявляют себя как возбуждающе действующие на нервную систему малыша.

Как видите, существует довольно серьезный список нежелательных эффектов, которые могут наступить у ребенка в результате неграмотно постоенного рациона питания. Поэтому, если вы хотите, чтобы малыш спокойно спал, не испытывал боли, запоров и аллергии, постарайтесь максимально сбалансировать свое меню, подстроив его под нужды ребенка. Дополнительным бонусом от диетического питания в первое время после родов станут быстро уходящие лишние килограммы.

Пищевая ценность

Фото Christina Rumpf on Unsplash

Помело (помпельмус, шеддок) очень крупный цитрусовый плод. Его кисло-сладкий вкус, отдает горечью грейпфрута. А запах помело немного похож на запах лайма, хотя кому-то он напоминает запах пихты.

Цвет мякоти фрукта розовый, белый или красный, в зависимости от сорта. Жесткая пленка мякоти не пригодна к употреблению, обычно ее снимают. Плоды помело массивные, с толстой кожурой хорошо утоляют голод и жажду.

Фрукт употребляют в сыром и обработанном виде. Лучше всего покупать помело в феврале, это время его созревания.

Помело диетический фрукт с низкой калорийностью, который часто предпочитают люди, желающие избавиться от лишнего веса. Фрукт удивительным образом создает чувство сытости, а входящие в его состав ферменты качественно расщепляют жиры и белки.

Из него готовят цукаты, мармелад и начинки для пирогов. Его добавляют в салаты, десерты и даже в мясные и рыбные блюда. Из кожуры помело можно приготовить варенье и ароматическую добавку к чаю.

Такой фрукт очень полезен в косметологии. Это могут быть вечерние маски для лица на основе помело, которые питают и увлажняют кожу. Свежевыжатый сок помело, которым протирают лицо по утрам, дарит неувядающую свежесть и избавляет от жирного блеска.

Также сок помело укрепляет и выравнивает кутикулу ногтевой пластины.

Какие полезные вещества входят в состав помело?

• Витамины: А, С, В1, В2, В5, ,В6, В9, РР
• Минералы: кальций, калий, железо, фосфор, натрий, сера, марганец, медь, цинк
• Клетчатка, пектин
• Эфирные масла
• Органические кислоты
• ферменты
• Биофлаваноиды

В составе кожуры фрукта имеется эфирное масло, которое обладает укрепляющим и тонизирующим эффектом. Также там есть биофлаваноиды, которые используются при болезнях ЖКТ.

Чудо фрукт помело и его польза для организма

Листьями помело снимают отеки и лечат язвы.

Употребление перед сном

Салат с коктейльными креветками и помелое фрукта перед сном может вызвать бессонницу» width=»600″ height=»450″ srcset=»https://pro100ogorod.ru/wp-content/uploads/2019/01/gibrid-kakih-fruktov2-1-600×450.jpg 600w, https://pro100ogorod.ru/wp-content/uploads/2019/01/gibrid-kakih-fruktov2-1-90×68.jpg 90w, https://pro100ogorod.ru/wp-content/uploads/2019/01/gibrid-kakih-fruktov2-1-300×225.jpg 300w» sizes=»(max-width: 600px) 100vw, 600px» /> Употребление фрукта перед сном может вызвать бессонницу

Свежевыжатый сок или мякоть помело в зависимости от времени суток оказывает на организм разное влияние.

Употребление продукта перед сном повышает в крови уровень сахара, что способствует приливу энергии. Это провоцирует чрезмерную активность и, как итог, бессонницу.

После того как сахар в организме абсорбируется, происходит второй прилив сил. Надпочечники, пытаясь вернуть уровень сахара в крови, выделяют стрессовые гормоны. Если в это время уже наступил сон, часто он прерывается внезапным пробуждением.

Не рекомендуют при похуде

Фрукты и овощи при ГВ, таблица

Со сроками введения отдельных фруктов и овощей при ГВ, поможет разобраться таблица:

Продукт	Месяц ГВ для введения в меню
Банан	От рождения
Картофель
Груши
Цветная капуста и брокколи
Кабачок
Яблоки
Морковь	Со 2 месяца
Персик
Абрикос
Слива	С 3 месяца
Арбуз
Дыня
Томат
Баклажан	С 4 месяца
Огурец
Хурма
Белокочанная капуста	Не ранее 6 месяца
Цитрусовые плоды
Сельдерей
Редис
Красные ягоды

Фрукты и овощи должны быть в рационе кормящей мамы, но вводить их нужно постепенно, согласно возрасту ребенка. Основное правило питания при ГВ – умеренность и сбалансированность. Несоблюдение норм приведет к аллергическим реакциям, снижению качества молока и нарушениям работы ЖКТ у ребенка.

Противопоказания для употребления помело

Можно ли кормящей маме добавлять в рацион этот цитрусовый плод, может решить только сама мама, наблюдая за своей реакцией и реакцией своего ребенка. Необходимо учитывать пользу фрукта для организма, но не забывать о том, что у любого продукта имеются противопоказания для применения.

• Помело является цитрусовым фруктом, следовательно, при употреблении его в пищу возможна аллергическая реакция. Такая реакция может наблюдаться у самой кормящей женщины или ребенка. Проявления аллергии может быть разным. Чаще всего у ребенка может покраснеть и шелушиться кожа. А также, возможно, покраснение глаз и слезотечение, приступы удушья и признаки затрудненного дыхания. При таких симптомах, которые обычно проявляются уже через пару часов после употребления продукта в пищу, следует на время отказаться от этого фрукта. Можно будет отложить введение помело до пяти или шести месяцев.
• Категорически нельзя употреблять помело при язвенной болезни желудка, гастрите и повышенной кислотности.
• Не рекомендуется кушать этот тропический плод женщинам с хроническими патологическими изменениями печени.

Диетология

Обладая такими удивительными полезными качествами фрукт, при широком его распространении, сразу был взят на заметку диетологами и желающими похудеть.

• Шеддок — отличный жиросжигатель, содержащий ферменты, расщепляющие жиры.
• Небольшое количество мякоти быстро утоляет чувство голода, а грубые волокна, из которых состоят перепонки фрукта, не перевариваются желудком.
• Собираясь в комок, волокна действуют как наждачка, очищая желудок и кишечник от ненужных отложений.

Мочегонные свойства цитруса помогут избавиться от лишней воды в организме в разительно короткие сроки, и показания весов приятно удивят.

Эффективное похудение

Употребление помело при диете позволяет вывести шлаки, токсины из организма, что обеспечивает быстрое снижение веса.

Цитрус участвует в ускорении обменных процессов, расщеплении жиров, углеводов.

Сколько калорий

Энергетическую составляющую плода сложно переоценить. На 100 г продукта приходится:

• 0.8 г белка;
• 0 г жира;
• 1 г пищевых волокон;
• 8.6 г углеводов;
• 89 г воды.

Калорийность фрукта составляет всего 38 ккал, поэтому шеддок можно, даже нужно включить в рацион при похудении.

Грейпфрут или помело?

Оба заморских плода способствуют снижению веса. Однако в помело содержится больше калия, клетчатки, аскорбиновой кислоты. Следовательно, шеддок препятствует всасыванию жиров из пищи, укрепляет сердце, иммунитет.

Для похудения подойдут оба фрукта. Вы можете готовить двухкомпонентные соки или чередовать салаты из этих цитрусовых. Существенный минус грейпфрута — горечь. Шеддок же, наоборот, обладает приятным вкусом, тонким ароматом.

Диета на экзотическом плоде относится к одной из самых эффективных методик снижения веса.

Как флюорография влияет на грудное молоко

Существует множество мифов о том, что грудное молоко после флюорографии накапливает радиацию и оказывает губительное влияние на организм употребляющего его ребенка. Поэтому считается, что после процедуры нельзя кормить грудью в течение минимум суток. Чтобы разобраться, так это или нет, стоит вспомнить об особенностях рентгеновского излучения применимо к современным рентген-установкам.

В большинстве муниципальных и частных клиник уже несколько лет используются цифровые установки. Они обладают минимальной лучевой нагрузкой, которая не повлияет на функции молочных желез и гарантированно не изменит состав грудного молока. Получаемая доза облучения ничтожно мала, а вредная радиация не имеет свойств аккумулироваться и тем более накапливаться в жидкой среде. Исходя из этого специалисты делают заключение — флюорография никак не влияет на грудное молоко, и не может стать причиной изменения его вкуса, химического состава, консистенции и т. д.

Если у молодой мамы возникают сомнения, можно ли после флюорографии кормить грудью, можно изучить статистику. Если бы эта процедура была столь опасной, частота диагностирования лучевой болезни у новорожденных побила бы все рекорды. Дело в том, что женщинам, которые не успели пройти скрининг на туберкулез легких до беременности, разрешается пройти его до выписки из роддома. Негативных последствий процедуры в последние 50-60 лет не зафиксировано.

Несколько иная картина наблюдается среди женщин, которых флюорография при ГВ спровоцировала временно прекратить кормление грудью и перевести новорожденного на смеси. Примерно в 30% случаев это заканчивается полным отказом малыша от грудного молока. Причина этого не в том, что молоко испортилось под действием радиации, а в том, что молодые мамы не практиковали частое сцеживание для сохранения лактации и качества молока.

Полезно знать! Если доводы о безопасности процедуры во время грудного вскармливания не показались убедительными, стоит позаботиться о сохранении лактации. Во время перерыва ГВ рекомендуется часто сцеживать молоко.

Разгрузочный день на помело

Если вы хотите немного подкорректировать свою фигуру попробуйте разгрузочный день на помело. Приобретите 3-4 крупных фрукта, очистите от кожуры, пленки, косточек. Разделите мякоть шеддока на равные порции, кушайте их в течение дня, пейте много негазированной минеральной воды, несладкий зеленый чай. Придерживаясь такого питания, можно похудеть до 2 кг за день, но устраивать разгрузочные дни на цитрусе разрешается не более 1 дня в месяц.

Помело с креветками

Попробуйте включить в рацион своей диеты салат с помело и креветками. Такое блюдо обладает не только низкой калорийностью, но превосходным вкусом, вносит разнообразие в диетическое меню, дает ощущение праздника. Благодаря ингредиентам, входящим в состав, блюдо получается сытным, питательным, а приготовление не занимает много времени. Для такого салата понадобятся следующие продукты:

• очищенные креветки – 150 г;
• сливочный мягкий сыр – 50 г;
• яйца отварные – 2 шт.;
• помело – ½ фрукта;
• чеснок, зелень, соль – по вкусу.

Фрукт необходимо очистить от кожицы, пленки и косточек, мякоть нарезать небольшими кусочками. Яйца очистить, нарезать мелкими кубиками. Далее в блендере смешиваются до однородной массы сыр, зелень, чеснок. Затем креветки и цитрус нужно соединить с сырно-чесночной заправкой, посолить по вкусу, перемешать. Для красоты можно выложить готовое блюдо в половинку кожицы шеддока, так салат будет выглядеть еще аппетитнее.

Сок из помело

Широко известна польза сока помело. Обеззараживающие свойства цитруса помогают бороться с различными инфекционными заболеваниями и простудами, для чего сок необходимо пить теплым, также им можно полоскать горло, разведя с водой в пропорции 1:1. Кроме вышеперечисленных свойств, свежий сок помело насыщает организм человека витаминами А, С, очищает дыхательные пути от мокроты. Регулярное употребление такого сока нормализует работу ЖКТ, улучшает состояние ногтей, волос.

Польза и вред помело для здоровья

При употреблении помело, не смотря на имеющиеся очевидные плюсы, имеются и противопоказания. Например, в силу того, что помело относится к цитрусовым – его плод содержит много кислоты, противопоказанной для людей, страдающих заболеваниями желудочно – кишечного тракта и повышенной кислотностью.

Основной химический состав помело

Минеральный состав:
• калий до 235 мг/100 г
• кальций 26—27 мг/100 г
• фосфор 22—26 мг
• железо 0,3—0,5 мг
• натрий 1 мг
• этакриновая кислота 20-25 мг

Витаминный комплекс:
• витамин С 30—53 мг/100 г
• бета-каротин до 30 мг/100 г
• витамин В1 0,04—0,07 мг/100 г
• витамин В2 0,02 мг/100 г
• витамин В5 0,2—0,3 мг/100 г

Положительные свойства помело

Основа полезных свойств помело, приносящих пользу здоровью – это его минеральный и витаминный состав. Большое количество калия, кальция, фосфора и витамина С при употреблении помело приносят нашему организму пользу:

1. Нормализуют артериальное давление и работу сердечно – сосудистой системы.
2. Наличие калия улучшает состояние при гипертонии, предотвращает образование тромбов в кровяных сосудах.
3. Природный витамин С положительно влияет на укрепление иммунной системы, снижение вероятности простудных и вирусных заболеваний. Особенно в зимнее время года.
4. Употребление помело повышает жизненный тонус, улучшает настроение, и помогает бороться с депрессией, повышает работоспособность.
5. Наличие кальция позволяет укреплять костную ткань, способствует заживлению ран, ускоряет процесс выздоровления при продолжительных болезнях.
6. Как уже было сказано ранее, помело – отличный помощник для похудения и проведения разгрузочных дней и моно диет. Низкая калорийность и ускорение метаболизма оценят все худеющие.
7. Есть у помело и маленький секрет: он прекрасный афродизиак, улучшающий интимную функцию и повышающий сексуальную активность мужчин. Кроме того, употребление этого цитруса во время похмельного синдрома, снизит симптомы отравления и быстрее приведет в нормальное состояние.
8. Полезен фрукт и для пожилых людей, которые как никто нуждаются в дополнительных порциях витаминов.

В каких случаях помело нельзя употреблять

Несмотря на очевидную пользу употребления помело, в некоторых случаях фрукт может причинить вред организму.

Помело нельзя употреблять:

1. В случае, если у вас аллергия на цитрусовые.
2. Нельзя употреблять кормящим мамочкам: вы еще можете не знать, как организм вашего ребенка реагирует на цитрусовые фрукты.
3. Нельзя давать помело детям до года, – у ребенка может быть аллергия на цитрусовые фрукты. Более старшим детям помело также дают в небольших количествах, по той же причине.
4. Откажитесь от употребления помело, в случае, если после того как вы покушали вы ощущаете тяжесть в желудке, изжогу, или иные неприятные ощущения.
5. Нельзя употреблять помело и в случаях, если вы страдаете заболеваниями желудочно – кишечного тракта, язвой желудка, повышенной кислотности желудка.

Польза помело

Помело содержит большое количество витаминов, минералов и важных элементов. Наибольшее количество приходится на витамин С. Данный фрукт включает больше аскорбиновой кислоты, чем апельсин. Кроме того, в состав входит повышенное содержание калия, который положительно влияет на работу мышц и сердца.

Это низкокалорийный продукт, который налаживает вещественный обмен и регулирует вес, помогает избавиться от лишних килограммов, что особенно важно для женщины после родов. Он выполняет следующие полезные функции:

• Укрепляет и восстанавливает иммунитет, полезен для профилактики и лечения гриппа, ОРВИ и других простудных заболеваний;
• Положительно влияет на работу сердца и сосудов, нормализует артериальное давление;
• Повышает настроение, тонизирует организм, придает сил, бодрости и энергии;
• Предотвращает возникновение тромбов, развитие раковых заболеваний и атеросклероза;
• Улучшает память и мозговую активность;
• Повышает внимательность и концентрацию, продуктивность и работоспособность;
• Утоляет жажду, за счет большого содержания воды очищает организм и почки, выводит токсины и другие вредные вещества;
• Помогает при кашле, астме и отеках;
• Налаживает пищеварение и вещественный обмен. Особенно это касается сока помело;
• Помогает при снижении веса, быстро утоляет голод;
• Укрепляет кости, ускоряет восстановление организма при переломах;
• Улучшает состояние кожи, выравнивает цвет лица, помогает при угревой сыпи.

Большой ценностью обладает кожура помело. Это толстые корочки с приятным запахом и высоким содержанием витамина Р. Он очищает организм, налаживает работу кишечника и пищеварения. Кожуру подсушивают и варят варенье либо кладут в чай. Такой напиток отлично тонизирует организм, укрепляет иммунитет и положительно влияет на желудок. Кроме того, он полезен при лактации. Какой чай можно делать и пить при ГВ, подробнее читайте здесь.

Как правильно употреблять помело во время беременности

1. Когда чистите помело, не удаляйте пленку и прожилки между дольками, в них содержится большое количество полезных веществ.
2. Даже если до беременности у вас не возникало аллергических реакций, все равно проконсультируйтесь с врачом перед введением фрукта в рацион.
3. В сутки беременная должна съедать не более 4 долек помело.
4. Не ешьте фрукт на ночь, это может вызвать бессонницу и частые позывы к мочеиспусканию.
5. Употребление сока помело возможно только в свежем виде.
6. Помело можно есть в виде цукатов, их можно употреблять как отдельно, так и в дополнение в десертам и выпечке, мясным блюдам, салатам.

Диета на помело

Существует три варианта диет с цитрусом: монодиета, трехдневная и двухнедельная. Первая длится 1-3 дня, в течении которых теряется от 1 до 3 килограмм. В рацион монодиеты входят: помело, несладкий зеленый чай, негазированная минеральная вода, разрешается пить обезжиренный кефир не более 250 мл в день. Помело при диете трехдневной является основным ингредиентом, но рацион состоит из большего количества продуктов:

1. Завтрак. Половинка шеддока и чашка несладкого кофе.
2. Обед. Тушеные овощи с ½ помело, чай с имбирем.
3. Полдник. Сделайте фруктовый салат с цитрусом, заправляя нежирным йогуртом.
4. Ужин. Капуста тушеная, ½ помело, зеленый чай с медом.

После такой диеты человек худеет в среднем на 2 кг. В результате двухнедельной диеты можно сбросить 5-6 кг

Рацион ее намного шире, меню можно составлять своему усмотрению, но важно придерживаться следующих требований:

1. Мясо, рыбу жарить нельзя, только варить, тушить или запекать, можно пить куриный бульон.
2. Овощи разрешается есть в сыром виде, отваривать, тушить. Салаты можно заправлять оливковым маслом.
3. Сыр, творог должны быть обезжиренными.
4. Допускается добавление 1 ч. л. меда в чай, кофе, сахар нельзя.
5. В день нужно съедать 1 помело, по ½ фрукта утром и на полдник.

• Белорусские фамилии — список самых распространенных мужских и женских, их склонение и происхождение
• Салат с кукурузой консервированной: простые рецепты
• Кунжутное семя — польза и вред и как принимать семена черного и белого кунжута

Диета на помело и кефире

Для того чтобы быстро избавиться от 1 кг за день, очистить организм от шлаков, попробуйте диету на помело и кефире. Для одного дня потребуется 3 фрукта и 0,5 л обезжиренного кефира. Ешьте на протяжении диеты мякоть цитруса в любом количестве. Соблюдайте водный баланс: кроме кефира выпивайте 1,5-2 л негазированной воды, разрешается несладкий зеленый чай

Важно не злоупотреблять и придерживаться такого питания максимум один раз в месяц 2-3 дня. Учитывайте, что такой способ похудения не подойдет людям с аллергией на цитрусовые, проблемами ЖКТ

Использование в косметологических процедурах

В косметологии фрукт помело, полезные свойства растения используют особенно широко. Они включают антивозрастные, противовоспалительные, очищающие, отбеливающие способности цитруса. В Китае, Корее, Таиланде сок витаминного растения входит в состав знаменитых лосьонов, масел, масок, кремов с увлажняющим и питательным эффектом.

Летом использовать простейшие манипуляции особенно необходимо. Солнечные лучи плохо воздействует на кожный покров, истончая его, покрывая сеточкой морщин. Коварное действие ультрафиолетового излучения помело сведет до максимума. Он поможет справиться с задачей сохранения красоты и молодости не хуже, чем специальные средства.

Косметическим диском, смоченным свежевыжатым соком, советуют протирать ногти, не покрытые лаком, а также кутикулы. Это укрепит ногтевые пластины. Кутикулы будут менее заметны.