Какую обувь нужно выбирать при беременности?

Как правильно надевать?

Позаботьтесь, также, о том, чтобы вам удобно было надевать обувь даже на последних месяцах беременности. Это, прежде всего, касается застёжки. Откажитесь от шнурков в пользу «молнии» или «липучки». Застёгивать которые можно, поставив ногу на невысокий табурет.

Надевайте обувь в положении сидя или стоя, как вам удобно. При этом категорически запрещается наклоняться низко. Обзаведитесь специальным приспособлением – ложкой — длиной не менее 50 см (чем длиннее, тем лучше). И наклоняться вам совершенно не придётся.

Обувь на высоком каблуке беременной можно надевать в 1-2 триместре в очень редких случаях. И ходить в ней рекомендуется не более 2 часов в день

Критерии выбора нижнего белья, обуви, верхней одежды беременной женщины

Белье  для беременных, бюстгальтер и трусики. Они  должны быть комфортными не иметь  синтетики. Трусики с заниженной посадкой талии, чтоб не сдавливали животик. А  бюстгальтер  с толстыми бретельками и глубокими чашечками лифа.

Обувь должна быть без каблука,  с широкой свободной колодкой, устойчивая и удобная.

Верхняя одежда юбки, платья, блузы и брюки, зимой должны быть теплыми, а летом легкими и никакой синтетики – лен, хлопок и шелк.

Покупая одежду для беременной желательно, чтоб:

1. Материал растягивался.
2. Покрой  моделей скорее носил бы универсальный крой, ведь растет все, животик и грудь становиться большего размера.
3. Наличие застежек, шнуровок и других аксессуаров, которые позволят регулировать   ширину размера.

Что касается расцветки и рисунка на одежде. То лучше, чтоб вся одежда имела вертикальные полоски, нежели горизонтальные, а если рисунок, то мелкий, на теплом фоне, но никак не пестрый огромный рисунок на ткани. Это сделает беременную женщину и без того, что беременна, еще объемней, можно сказать, необъятной.

Будущие мамы получайте удовольствие от мысли, что скоро станете мамой, все остальное мелочи, килограммы улетучатся, а малыш останется, который будет радовать мамочку всю ставшуюся жизнь!

Самая удобная одежда для беременных женщин на весну и лето (с фото)

Даже на начальной стадии удобная одежда для беременных должна быть лишена тугих поясов. Нельзя носить узкие брюки, тесно стягивающие область таза. Будущий ребенок должен развиваться свободно, поэтому тесную одежду носить не нужно ни при каких обстоятельствах.

Очень часто многим девушкам, особенно совсем юным, бывает тяжело отказаться от привычной одежды, которая прекрасно подчеркивала все обворожительные линии фигуры. И поэтому они продолжают носить мини-юбки, топики и прочие атрибуты современной молодежной моды, несмотря на беременность.

Прежде всего нужно сказать, что такой выбор одежды не соответствует ситуации с точки зрения эстетики. В период ожидания ребенка совсем ни к чему подчеркивать округлившееся формы, надевая узкую одежду. Ведь в этом случае беременная женщина вряд ли будет выглядеть привлекательно. Гораздо разумнее выбрать более свободную одежду, которая скроет округлившийся живот и изменившуюся талию. Поговорим более подробно о различных моделях одежды, которые можно использовать в самых разных случаях.

Самая удобная одежда для беременных на прохладную весну — комплект из брюк и длинного пуловера. При этом брюки не должны быть узкими, а пояс — слишком тугим. Брюки могут оказаться идеальным вариантом одежды на период ожидания ребенка. Брюки в сочетании с длинными пиджаками, свитерами, куртками, футболками позволят даме, ожидающей ребенка, наслаждаться комфортом и одновременно выглядеть очень элегантно.

Комплект из брюк с длинным пиджаком можно рассматривать как вариант одежды, подходящий для работы и одновременно для торжественного случая. Длинные полы пиджака будут скрадывать округлившийся живот, брюки помогут скрыть изменившуюся талию и потерявшие былую стройность ноги. Желательно выбирать преимущественно темные тона, так как светлые зрительно делают фигуру еще более полной. А поскольку во время беременности можно поправиться достаточно сильно, вряд ли захочется дополнительно увеличивать собственные формы.

Брюки в сочетании с длинным пуловером очень удобны в период беременности. Во-первых, такой наряд выглядит очень привлекательно. А во-вторых, теплый пуловер и брюки идеально сохраняют в тепле как будущую маму, так и ее ребенка. В холодную погоду желательно отдавать предпочтение плотным теплым тканям, изготовленным на натуральной основе.

В жаркую погоду вполне можно выбрать комплект одежды для беременных на весну и лето, состоящий из легких брюк и длинной футболки. Особенно подходит такой вариант молодым женщинам, ожидающим своего первого малыша. Привычный спортивный молодежный стиль позволит дамам чувствовать себя уверенно и выглядеть привлекательно, а свободная футболка и брюки будут весьма удобны.

Посмотрите фото, как выглядит спортивная одежда для беременных на весну и лето:

Многие девушки и молодые женщины очень любят джинсовую одежду. Во время беременности от джинсового стиля совсем не нужно отказываться, так как эта одежда удобна, изготовлена из натуральных материалов и к тому же позволяет даме выглядеть стильно и привлекательно. Следует избегать только узких обтягивающих джинсовых брюк, сдавливающих живот, желательно выбрать джинсы более свободные. Лучше всего, чтобы они держались не на талии, а на бедрах и не сдавливали будущего младенца в материнской утробе. Джинсы можно носить как с футболками, так и с блузками, джемперами, пиджаками и с джинсовыми рубашками, ветровками, куртками.

Как видно на фото, свободная джинсовая одежда для беременных может оказаться очень полезной как на раннем, так и на более поздних сроках:

К тому же следует учитывать, что джинсовая одежда не вызывает аллергии, как это может произойти с некоторыми синтетическими тканями.

Вообще, синтетические ткани лучше на время исключить из своего гардероба. Они не обладают гигроскопичностью, то есть не впитывают влагу, не пропускают воздух. Соответственно, находиться в таких тканях долгое время противопоказано женщине, ожидающей ребенка. Конечно, если речь идет о небольшом периоде времени, то можно сделать исключение.

Некоторые ткани могут вызвать раздражение кожи, например, теплые тяжелые вещи из натуральной шерсти. Лучше временно заменить их на более мягкие и удобные.

На этих фото показаны комплекты одежда для беременных на весну и лето из натуральных тканей:

Для роддома

К поездке в роддом мамы начинают готовиться заранее, собирая сумку для себя и младенца. В перечень входят: удобный халат из мягкой ткани, ночная рубашка или комфортная пижама, тапочки. Производители предлагают специальные комплекты, сочетающие одежду для сна и халат. Днем в роддоме (например, лежа на сохранении) женщина может носить свои повседневные домашние вещи – леггинсы, футболки, уютные штаны или трикотажное платье.

В требования многих роддомов входит наличие компрессионных чулок. Они помогают снять нагрузку с ног и ступней, а во время родового процесса – избежать растяжения капилляров и вен. В день родов персонал предоставляет специальную медицинскую одежду для беременных. Также после родов женщине может понадобиться бандаж для поддержки брюшных мышц, сокращения матки и живота, облегчения восстановительного периода. В качестве послеродового может служить тот же бандаж, который был использован при беременности, надетый широкой частью вперед.

Для выписки из роддома понадобятся комфортные вещи. Некоторые счастливицы через несколько дней после родов могут надеть обычные вещи. Большинству нужны вещи периода беременности с вставкой на животе и просторного фасона. В холодный период наличие теплых вещей для мамы необходимо, чтобы роженица не могла простыть. Теплая туника или куртка, если выписка происходит зимой, позволит маме не застудить грудь.

ХалатПижамаТапочкиКомпрессионные чулкиБандаж

Отеки при беременности опасны?

Отеки — это избыточное накопление жидкости в тканях5. Как видите, в этом определении нет уточнения «в тканях, расположенных непосредственно под кожей», отекать могут и внутренние органы. Нередко отеки рук, ног, лица у беременных — лишь верхушка айсберга. Скрытый от глаз внутренний застой воды может стать причиной расстройства функционирования органов, общего обезвоживания, нарушения транспорта кислорода. В конечном итоге это может грозить плоду недостаточной поставкой питательных веществ и кислородным голоданием. Сильные отеки при беременности отражаются не только на красоте будущей мамы, но и на здоровье ее малыша.

Медицина делит отеки при беременности на физиологические и патологические. Под первыми подразумеваются почти неизбежные изменения, связанные с гормональным сдвигом и общим увеличением циркулирующей в организме жидкости. Вторые являются признаком различных внутренних проблем, таких как заболевания почек, сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, гестоз (поздний токсикоз) и прочих. Физиологические отеки обычно не требуют лечения — чтобы уменьшить их, достаточно придерживаться здорового образа жизни. При патологических необходимо найти причину и устранить ее.

Отличить физиологические отеки от патологических сможет ваш врач по результатам осмотра и анализов. В частности, тревожным признаком является присутствие белка в моче. Между визитами к доктору вы и сами можете заподозрить патологию, если отеки слишком быстро растут, начинают подниматься выше голеней, а при надавливании на отекшие места на коже остаются вмятины, которые медленно рассасываются.

Как улучшить эндометрий перед ЭКО

Если у пациентки не диагностированы патологии слизистой матки, ее подготовка к экстракорпоральному оплодотворению включает только прием гормональных препаратов и вспомогательных веществ. Терапия проводится в несколько этапов:

• Препараты эстрадиола. Этот стероидный гормон (эстроген) вырабатывается фолликулярным аппаратом яичников. Он улучшает маточное кровообращение, увеличивает толщину эндометрия, нормализует менструальный цикл женщины, стимулирует синтез других женских половых гормонов.
• Препараты прогестерона. Назначение этого стероидного гормона – перевод эндометрия в «секреторную» стадию, уменьшение иммунного ответа матери на эмбрион (являющийся наполовину чужеродным организмом), замедляет деление эндометриальных клеток. Прогестеронновая терапия проводится как перед ЭКО, так и после, для лучшего закрепления плодного яйца в матке.

Помимо гормональной терапии, в рамках подготовки к ЭКО пациентке назначается прием витаминно-минеральных комплексов, содержащих витамины группы В, витамины А, Е, С, цинк, железо, магнием и другими нужными элементами. Для коррекции состояния эндометрия врач также прописывает препараты, улучшающие кровоснабжение матки. 

Что должно насторожить будущую маму?

Второй триместр характеризуется большим количеством выделений. В норме они имеют светлый белый или желтоватый оттенок, однородную консистенцию, а запах отсутствует. Выделения становятся обильнее в связи с тем, что организму труднее поддерживать нормальную микрофлору, запускаются компенсаторные механизмы.

Однако появление описанных ниже выделений нехарактерно для нормально протекающей беременности:

1. Коричневые. Опасны риском позднего выкидыша, преждевременными родами и проблемами с плацентой.
2. Зеленоватые, серые. Указывают на инфекционные процессы гнойного характера.
3. Белые творожистые. Нарушена микрофлора и, как следствие, возникла молочница.

При появлении любых необычных выделений необходимо обратиться к врачу.

Валенки для суровых холодов

Валенки менее популярны, чем угги, однако они заслуживают большего внимания, так как отлично сохраняют тепло в морозы.

Дополнительно с валенками рекомендуется надевать шерстяные носки. Застежка на липучке дает возможность легко снимать и надевать валенки, а с помощью хлястика регулируется полнота.

Оригинальные валенки с украшением в виде снежинки – это стильная модель для зимы. Приобрести их можно в магазине Wildberries, где представлен большой ассортимент валенок и угги.

Верх валенок выполнен на 100% из войлока, а подкладка – из теплого меха. Подошва из термоэластопласта обеспечивает комфорт и удобство во время ходьбы.

Правила выбора обуви для будущей мамы

Да-да, подбирать обувь нужно именно с учетом тех перемен, которые происходят сейчас в вашем организме и могут стать причиной не только неудобств, но и травм и других проблем со здоровьем.

Итак, что происходит в это время с вашим организмом и как это может повлиять на подбор обуви?

В этот период у вас постепенно растет животик;

При этом, центр тяжести переносится с пятки на носок, увеличивается нагрузка на поясницу, суставы и связки пальцев, чтобы сохранять равновесие, вы сильнее прогибаете спину (кстати, спина может давать о себе знать в этом случае. Как быть в такой ситуации, читайте в статье Боли в спине при беременности>>>).

Высокий каблук вынудит вас еще больше прогибаться в пояснице. К чему это приведет?

Вы станете менее устойчивы, что повышает риск падения и травм. Ваши ноги будут испытывать сильное напряжение, как и поясничный отдел позвоночника. Боли практически неизбежны.

К тому же, высок риск неправильного положения плода и даже гипоксии из-за смещения матки. Добавьте сюда увеличение риска растяжек (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>), ведь мышцы и кожа живота вынуждены тоже постоянно находиться в напряжении. Кстати, как и матка. Так что можете получить еще тонус или даже гипоксию плода.

Из-за выработки прогестерона, суставы и связки становятся более эластичными;

Во время родов это поможет тазовым костям правильно разойтись и выпустить малыша на свет. Но до этого  момента, хрупкость связок и суставов повышает риск травм при падении.

Возможны также вывихи и даже судороги от перенапряжения, если обувь при беременности выбирать на высоких каблуках.

• Из-за нагрузки на нижние конечности, повышается риск развития варикоза. А если вы страдали им до беременности, ситуация только усугубится;
• Высокий каблук сам по себе менее устойчив, что ведет к тому же риску травм и падений;

Логичный вывод, что от обуви на высоких каблуках, особенно на неустойчивых шпильках, на ближайшие 9 месяцев благоразумно отказаться.

Не будем создавать лишних проблем со здоровьем себе, подвергая неоправданному риску маленькую жизнь внутри себя.

Что становится причиной набора массы тела

Кто и каким образом прибавляет вес при беременности — индивидуально в каждом случае. Нормы — это показатели, что применимы к среднестатистическим женщинам без особых нарушений здоровья. К основным факторам прибавления массы тела относят следующие:

• Генетика — при склонности к полноте беременная может набрать больше нормы. Худощавые от природы женщины без особых усилий удерживают вес в пределах стандартов.
• От роста зависит распределение кг на теле — чем ниже рост, тем визуально женщина кажется полнее. Поэтому нужно следить за показателями, а не судить по виду.
• Один крупный плод, или двойня-тройня. Если ребенок крупный, то причина может быть в генетике, или липидном обмене беременной. При значительной прибавке нужно искать причину с помощью врача.
• Увеличение веса за счет отеков. Большое количество межклеточной жидкости, слабая работа почек, нарушение солевого баланса — эти причины можно устранить как с помощью диеты, так и в условиях стационара медикаментозными средствами.
• Гормональные изменения, что провоцируют повышение аппетита.

Правильный и постепенный набор веса уменьшает риски создания лишней нагрузки на организм беременной

Важно придерживаться рекомендованных прибавок, так как дефицит или превышения опасны для формирования ребенка

Какой должна быть обувь?

Поймите одно: сейчас вы заботитесь о двоих.

Причем, второй человечек целиком и полностью зависит от вас: вашего режима, питания, одежды, привычек. А еще от того, какую обувь во время беременности вы будете носить.

Вы, наверное, это уже усвоили. Поэтому делаем ставку на удобство, устойчивость, надежность. А «пофорсить» соблазнительными шпильками сможете потом.

Про питание во время беременности прочтите в подробном руководстве, из которого вы узнаете:

1. Каким должен быть состав питания на каждый день;
2. Какие 3 продукта нужно ввести в свое питание, чтобы родить легко;
3. Как при помощи грамотного питания справиться с такими состояниями беременности, как: изжога, геморрой, отеки, тошнота

Знайте! На период вынашивания ребенка сапожки, туфли или босоножки вовсе без каблуков не менее вредны. Поэтому, если вы еще не приобрели себе новый «обувной гардероб», самое время этим заняться.

Кроме того, учитывайте тот нюанс, что к вечеру ваши ноги, скорее всего, отекут (в какой степени, зависит от протекания беременности, срока, других факторов). Поэтому за покупками лучше отправляться в вечернее время, во избежание неприятных сюрпризов.

Чтобы купить правильную обувь, важно учитывать множество разных факторов. Поэтому, прежде чем это сделать, внимательно изучите правила покупки обуви

Стильные сникеры для беременных

Модные сникеры – отличное решение для будущей мамы, которая любит создавать стильные образы.

Эти ботинки выполнены из натуральной замши, сбоку и спереди они имеют оригинальную отделку из стразов и голографической нашивки на язычке. У них удобная устойчивая подошва, которая отлично подходит для прогулок. Подкладка сникеров сделана из натурального меха.

Модель от бренда O`SHADE в магазине WildBerries стоит 6999 рублей.

Удобные сникеры светло-коричневого цвета подойдут для создания зимних спортивных образов. Будущая мама, которая следит за своим здоровьем, активно занимается пешими прогулками и зимними визами спорта, оценит по достоинству теплую модель с натуральным мехом в качестве подкладки и шерстяной стелькой внутри. Универсальный цвет этих сникеров дает возможность обувать их с любой одеждой.

Где взять столь комфортную, качественную одежду для беременных?

Самый альтернативный вариант – пошив  по индивидуальной выкройке. Пошить ее можно в ателье.  Пошив   на заказ одежды для беременных имеет свои плюсы:

1. Можно самостоятельно подобрать вариант модели;
2. Подобрать материал для пошива, его цвет, ткань;
3.  Можно контролировать весь процесс пошива;
4. Использовать много дополнительных элементов модели, которые смогут продлить срок ее ношения. Это всевозможные застежки, шнуровки, заклепки выточки и так далее.

Не менее подходящий вариант – купить готовые модели одежды в магазине для беременных.   Магазин подходит всем тем девушкам, которым катастрофически не хватает времени на примерки  и походы в ателье.   Магазины готовой одежды для беременных тоже имеют свои преимущества:

1. Женщина всегда может рассчитывать на помощь консультанта магазина;
2. Весь товар  сертифицирован;
3. Все модели изготавливаются с качественного, эко логичного материала.
4. Ткань всех моделей, только натуральная;
5. Все модели  пошиты  с учетом изменения размера женщины.

Требования к обуви для будущих мам

Ноги и, в частности, ступни – та часть тела, на которую в период вынашивания младенца приходится особая нагрузка.

• Во-первых, масса тела становится больше.
• Во-вторых, за счет появления тяжелого животика перераспределяется центр тяжести при ходьбе.
• В-третьих, беременность и гормональные изменения в организме приводят к повышению растяжимости связок.
• В-четвертых, при беременности очень частая проблема —  отечность ног.

Учитывая все эти причины, медики строго-настрого запрещают носить беременным каблук и высокую платформу! Ношение неправильной обуви может привести к искривлению позвоночника, появлению дополнительных растяжек на животе, усилению отечности ног.

А еще в период беременности особенно важна безопасность – сапоги или босоножки не должны становится причиной падений, подворачиваний ступни и прочих травм.

Какую обувь рекомендуют носить беременным?

• На устойчивой подошве. Без тонкого каблука (даже невысокого). Обувь для беременных на зиму и осень в идеале должна иметь рифленую подошву, предотвращающую скольжение.
• Без высокого подъема.
• Без тонких врезающихся в лодыжку и ступню ремешков, застежек, завязок и т.д. Стоит ноге немного отечь, и эти элементы начнут сильно давить и натирать.
• Если у вас плоскостопие, то выбирайте не абсолютно плоскую подошву, а небольшую танкетку или плоский каблук – до 3-х см подъема.
• В идеале удобная обувь для беременных должна либо иметь небольшой запас размера (на случай отекания ступни), либо немного расширяться. Изделия из мягкой натуральной кожи или замши обычно обладают такими свойствами.
• Внутренняя сторона подошвенной части любой пары обуви не должна быть жесткой. В закрытые модели стелите стельки, а открытые выбирайте такие, чтобы ноге не было в них твердо.

Основная причина — естественное прибавление в весе

В силу прибавления в весе во время беременности центр тяжести тела неуклонно стремится сместиться вперед, что приводит к перераспределению нагрузки на мышцы ног и, в частности, на стопы. Если в норме распределение давления под стопами человека почти равномерно в трех основных точках опоры стопы (пяточная область, подошвенные возвышения I и V пальцев), то при отклонении туловища вперед основная нагрузка падает на передний отдел стопы. Это, в свою очередь, создает меньшую устойчивость, снижает амортизационную функцию стопы, изменяет стереотип походки, вызывает перегрузку икроножных мышц голени. Возрастает давление в стопах, коленных и тазобедренных суставах, в позвоночнике.

Чем более повышается нагрузка на стопы, тем в большей степени страдают продольные своды стоп, что вызывает развитие или усиление продольного и поперечного плоскостопия, а если учесть общие гормональные и микроэлементарные изменения в организме при беременности, сопутствующие общему ослаблению костно-мышечной системы женщины, то развитие патологии стопы может только ускоряться.

Поэтому всем беременным женщинам надо наиболее полно знать информацию о своем здоровье и, в частности, о функции стоп, чтобы период беременности прошел у них наиболее комфортно.

Появление или увеличение продольного плоскостопия вызывает избыточную пронацию стоп (стопы как бы выворачиваются вовнутрь) и приводит к тому, что ходьба становится болезненной, помимо этого происходит увеличение нагрузки на суставы, мышцы ног и позвоночник. Излишняя пронация очень типична для людей со слабыми, плоскими ступнями и избыточным весом.

Вторая и достаточно часто встречающаяся проблема у беременных женщин, это отек, или опухание ног. Обычно он возникает во второй половине беременности. Отек вызывается затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется. Опухшие ноги приобретают синюшный оттенок. Во время беременности в организме может накапливаться дополнительный объем жидкости, что способствует увеличению отека. Кроме этих причин увеличению отека может способствовать и сформировавшееся плоскостопие. Это происходит из-за резкого снижения амортизационной функции стоп. Амортизация стопы увеличивает насосную функцию мышц ног, что способствует ускоренному прохождению крови по сосудам. Снижение же амортизации вызывает застой крови и нарушает отток ее по венам, отсюда и появление отеков.

Какой должна быть обувь?

Но, оказывается, и обувь на плоской подошве беременным, также, противопоказана. И, что самое интересное, по тем же причинам. Лучше всего остановиться на «золотой середине».

Обувь для будущей мамы – это туфли, босоножки, мокасины или сапожки (в зависимости от сезона) обязательно устойчивые и на невысоком каблуке.

Что значит «невысокий устойчивый каблук»? Это может быть широкий квадратный каблук или танкетка не выше 3-5 см. Обувь должна быть надёжно закреплена на ноге и иметь рифлёную подошву.

Теперь о качестве. Обязательно это должна быть обувь из натуральных материалов, лучше с широкой подошвой и с современной перфорированной стелькой внутри. Никаких узких мысков и голенищ. Зазор должен быть не меньше, чем 5 мм, во избежание нарушения кровотока при отёках, которые для беременных – не редкость.

Приобретите самую длинную ложку для обуви, и вам будет удобно надевать любой её вид