Оптимальное соотношение жирных кислот
В настоящее время у большинства людей содержание Омега-6 и 9 значительно превышает норму, в то время как Омега-3 потребляется недостаточно. Это связано с нехваткой в рационе рыбы, при увлечении полуфабрикатами, промышленной выпечкой, фаст-фудом и другими источниками жиров.
С Омега-9 проблемы возникают редко. Человек получает ее достаточно из растительных масел, к тому же она производится самим организмом. Гораздо важнее обеспечить баланс полиненасыщенных соединений. Для здорового человека нормальным считается соотношение Омега-6 к Омега-3 — 5:1, но в некоторых случаях оно достигает значения 30:1. При таком преобладании олеиновая кислота начинает разрушать организм.
Восстановить баланс очень легко. Чтобы восполнить дефицит Омега-3, достаточно раз в день выпивать ложку масла льна или съедать несколько грецких орехов. Минимум раз в неделю включать в меню блюдо из морепродуктов.
Если достичь нужных пропорций при помощи коррекции питания по каким-либо причинам невозможно, допустимо принимать кислоты в виде БАДов. Комплексы из трех кислот обычно рекомендуют спортсменам или людям, борющимся с ожирением.
В остальных случаях достаточно принимать препараты Омега-3, остальные две кислоты получать с пищей.
Внимание: перед употреблением любых биокомплексов нужно проконсультироваться с лечащим врачом!
Альтернативу БАДам может составить рыбий жир. Регулярное употребление данного продукта снижает риск развития атеросклероза, инфарктов, инсультов, болезни Альцгеймера. Противопоказан рыбий жир людям с заболеваниями щитовидной железы, мочеполовой системы.
Для сохранения здоровья, молодости и красоты важно обеспечить организм всеми необходимыми веществами. Одними из самых значимых являются ненасыщенные жирные кислоты Омега
Для пополнения запаса этих соединений необходимо сбалансировать питание. Наполнить рацион растительными маслами, морепродуктами, ограничить потребление вредной еды. Выбирая диету, нужно помнить, что полный отказ от жиров может стать причиной опасных заболеваний.
Переизбыток жирных кислот
В России люди редко страдают от избытка Омега-3, чаще наблюдается обратная ситуация. Если данной группы кислот много, человек может испытывать скачки артериального давления, склонность к кровотечениям и долгому заживлению ран, мышечную слабость. Возможна повышенная тревожность, раздражительность, депрессивность.
Симптомы повышенного потребления Омега-6 и Омега-9 схожи. От потребления жирной еды в больших количествах появляются такие проблемы, как:
- повышение давления;
- лишний вес;
- алопеция;
- болезни сердца, сосудов;
- экземы;
- нарушения работы печени;
- бесплодие;
- расстройства психики;
- пищеварительные отклонения;
- сгущение крови.
Компенсировать недостаток одной жирной кислоты дополнительным поступлением другой не получится. Необходимы все вещества, причем в определенных пропорциях.
Переодевание
Малыша нужно каждое утро одевать в свежий комплект, даже если вчерашняя одежда осталась чистой. Всю одежду стирайте специальным детским мылом в воде высокой температуры (под 90С), обязательно проглаживайте одежду и пеленки с обеих сторон.
Распашонки выбирайте с внешними швами, сильно мятые: это предотвратит натирание. Раньше бабушки шили распашонки своим внукам из старого ситца, прокипяченного и проглаженного с обеих сторон, либо из тонкого батиста.
На заметку! Верхняя одежда может быть любой, но из натуральных тканей.
Главное правило одевания малыша на прогулку – всё умножается на два по сравнению с одеждой взрослых. Если мама надевает шапку, малышу необходимы 2 шапочки – чепчик и верхняя. Если мама надевает вязаную кофту, малышу нужны 2 кофты – нижняя фланелевая и верхняя шерстяная.
Обработка складочек
Когда у малыша появляются складочки на ручках и ножках, то между ними может появиться покраснение
Поэтому важно уделить внимание и им, иначе ребенку обеспечены неприятные ощущения. Если нет раздражения, смазывайте кожу в складочках детским маслом
Масло-спрей Моё солнышко с экстрактом алое увлажняет и смягчает кожу ребенка
Средство удобно в применении: оно быстро впитывается, после него не остаётся липкости и жирного блеска.
Если кожа красная, складочки омывают кипяченой водичкой (протирают ватным диском), осушают и присыпают детским тальком.
Рекомендуем обратить внимание на крем-присыпку Моё солнышко. Знакомая детская присыпка в удобной форме крема при использовании превращается в шелковистый тальк и не скатывается в складочках, не образует валиков
Средство хорошо впитывает влагу, подсушивает кожу и поддерживает её здоровое состояние.
Когда можно давать мед ребенку
У врачей единое мнение о том, что:
- нельзя употреблять грудничкам до года;
- с одного до трех лет детям разрешается пробовать лакомство, но редко и в малых количествах. Большинство специалистов советуют не употреблять сладость в этот период;
- после трех лет врачи разрешают включать в рацион, но все еще в малых дозах;
- при отсутствии аллергических реакций детям старше 6 лет разрешается употреблять мед чаще.
Спрогнозировать эффект от употребления меда детьми в возрасте до трех лет невозможно.
Правила употребления продукта:
- строго соблюдают дозировку. Начинают вводить с ¼ чайной ложки. Максимально разрешенное количество для детей до трех лет – 0,5 чайной ложки. С трех до шести лет – 1 чайная ложка. Не зависимо от возраста всегда следят за реакцией организма;
- дают лакомство 3-4 раза в неделю. Польза продукта зависит от регулярного употребления, а не от объема;
- используют только натуральный мед;
- при появлении аллергических реакций рекомендуется обратиться к педиатру.
Грудное молоко и диета кормящей мамы
Грудное молоко — это не просто набор макро- и микронутриентов, которые кормящая мама передает своему малышу, но и то, что она ест сама. Мы пишем об этом в материале «Диета кормящей мамы».
Вот самое главное. Питание при грудном вскармливании, особенно в первые недели после родов, не отличается разнообразием: коричневый рис, зеленый салат, шпинат, щавель, авокадо, йогурты без добавок, кефир и творог (умеренно), овсянка, яйца (умеренно, если будут выявлены проявления аллергии — их следует исключить), сезонные фрукты и овощи (чем бледнее цвет, тем менее аллергенными они могут считаться), гречка. По мере взросления малыша список разрешенных продуктов постепенно расширяется. Мама может вводить новые продукты маленькими порциями и наблюдать за реакцией ребенка на них. Делать это лучше в первой половине дня, чтобы не пропустить симптомы пищевой непереносимости.
Некоторые продукты надо полностью исключить из диеты при грудном вскармливании новорожденного: алкоголь, кофе, крепкий чай, шоколад, молоко, сырой лук, чеснок, цитрусовые, клубнику, креветки, лобстеров, брюссельскую и цветную капусту, бобовые, кукурузу, яркие сорта тыквы, дыню, хурму, мяту, острые специи, помидоры, арахис. Некоторые из них могут вызывать пищевую непереносимость и аллергию, другие способствуют повышенному газообразованию, что доставляет немалый дискомфорт малышу с незрелым пищеварительным трактом.
Внимательно относясь к своей диете, вы защищаете растущий организм ребенка от лишнего стресса — проявлений аллергии, несварений, колик, запоров и поносов.
Действие витамина B6
Витамин B6 (пиридоксин) хорошо влияет на метаболизм, участвует в синтезе молекул и расщеплении углеводов. Пиридоксин играет важную роль в процессе кроветворения, участвует в синтезе эритроцитов. Благодаря витамину B6 образуются вещества, отвечающие за функционал головного мозга, деятельность сердца, регуляцию артериального давления.
Пиридоксин отвечает за наше настроение, снижает тревожность и помогает справиться с депрессией. Он снижает риски возникновения сахарного диабета, ожирения и сердечных патологий.
Витамин B6 назначают пациентам с атеросклерозом, анемией, диабетом и женщинам, страдающим токсикозом во время беременности.
Купание грудничка
Малыша нужно купать каждый день. Во-первых, в материнской утробе он находится в водной среде и привык к ней. Во-вторых, кожа крохи нуждается в увлажнении и очищении. В-третьих, это отличный метод закаливания. На границе двух сред (воздух и вода) улучшается терморегуляция, которая у младенцев слабо развита. Также во время водных процедур тело массируется, что благоприятно сказывается на кровообращении.
Какой должна быть температура воды? Педиатры рекомендуют подогревать воду до 37С. При температуре 36С малыш может замерзнуть.
Нужно ли добавлять в воду для купания травяные отвары или пенку? Наши прабабушки часто использовали для купания младенцев травы. В основном это были отвары ромашки и череды. Ромашка отлично тонизирует и смягчает нежную кожу новорожденного, успокаивает воспалительные процессы на ней, благотворно действует на нервную систему. После купания с травами ребенок легче засыпает и крепче спит.
Но сейчас, в век аллергий, нужно быть очень осторожным в выборе трав. Если новорожденный плохо себя чувствует после ванны с травами, значит, ему они не подходят. Применяйте гипоаллергенные косметические средства для новорожденных.
Вы можете выбрать Пенку для купания с чередой или Пенку-шампунь с головы до пят с экстрактом алоэ Моё солнышко. Нежные пенки мягко очищают и не сушат кожу. После купания кожа ребенка остаётся мягкой и нежной. Средства не щиплют глазки и подходят для малышей с первых дней жизни, рекомендованы педиатрами.
Как часто нужно мыть кроху с мылом и шампунем? Достаточно одного-двух раз в неделю.
В остальное время новорожденного просто погружают в воду в пеленочке. Чтобы ребенок не замерз, нужно постоянно поливать тельце теплой водой из ковшика. Температура воздуха в комнате не должна быть ниже +22С. Если в доме прохладно, комнату для купания нужно предварительно прогреть.
Сколько минут купать ребенка? Новорожденному достаточно пяти минут купания. По мере взросления малыша время водных процедур увеличивается. Когда ребенок научится сидеть, время может возрасти до 30 минут
Но важно регулярно доливать теплую воду, чтобы малыш не переохладился.
Помните, что водные процедуры хорошо укрепляют иммунную систему, полезны для нервной системы (успокаивают), способствуют развитию малыша. Это обязательный ежедневный уход. К шести месяцам ребенок начинает получать удовольствие от процесса, активно играет в ванночке с игрушками. Если ребенок перевозбуждается во время купания, добавляйте в воду отвар ромашки или мяты. Хорошо действует также душица.
Вред ананаса
Добавляя плод в рацион ребёнка, не стоит забывать о том, что он может вызвать нежелательную реакцию — аллергию. Хотя такое случается не всегда, но об этом нужно знать. Кроме того, в мякоти присутствует много органических кислот, негативно влияющих на зубную эмаль. Поэтому после употребления фрукта следует почистить зубы.
К тому же содержащиеся кислоты, попадая в организм, усиливают выделение желудочного сока. Поэтому при проблемах ЖКТ этот продукт может вызывать спазмы в желудке и изжогу. В таких случаях следует ограничить его потребление.
Что касается ананасовых консервов, то они менее полезны и всегда есть вероятность отравления. К тому же в них содержится много сахара. Поэтому родители должны выбирать только качественную продукцию и желательно в собственном соку.
Докорм искусственной смесью
Обратимся к ситуациям, когда помимо материнского молока ребёнку требуется дополнительное питание — адаптированные молочные смеси. В зависимости от количественного соотношения материнского молока и адаптированной смеси в объёме кормления ребёнка можно выделить два типа вскармливания:
- Смешанное – ребенок получает материнское молоко совместно с адаптированной смесью, при этом количество молока составляет от 20% до 80% от суточного объёма кормления. Такой вид вскармливания встречается при гипогалактии у матери, то есть при недостаточном количестве грудного молока.
- Искусственное – ребенок получает только адаптированную смесь и не получает грудного молока, либо ребёнок вскармливается и смесью, и молоком, но количество молока составляет менее 20 % от суточного потребления. Этот вид вскармливания актуален при отсутствии грудного молока или при наличии заболевания у матери или у ребенка, когда естественное вскармливание противопоказано или ограничено.
Что касается противопоказаний к естественному вскармливанию, как со стороны матери, так и со стороны новорождённого, то перечень заболеваний невелик. В основном это тяжёлая соматическая патология, либо ограниченный ряд инфекционных заболеваний.
У каждой женщины процесс лактации индивидуален. В какие-то моменты может показаться, что молока не хватает. Существуют так называемые лактационные кризы — периоды преходящего снижения секреции молока в результате неустойчивой гормональной регуляции процесса лактации. Не утратило своей актуальности такое явление, как гипогалактия. Однако с этими состояниями можно и нужно бороться. Поэтому в случае недостаточного насыщения ребенка материнским молоком, рекомендуется обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию и попытаться восстановить количество молока, прежде чем вводить докорм. Назначение докорма смесями без особых оснований ведет к сокращению объема лактации у матери. Ребенок быстрее насыщается смесью и получает еще меньше материнского молока.
Введение в рацион грудничка адаптированных смесей необходимо в том случае, если ребенок беспокоен, часто требует грудь, подолгу находится у груди матери, не прибавляет в весе, если использованы все возможные меры по устранению гипогалактии, а эффект так и не был достигнут.
В каком виде давать ананас
В меню малыша можно включать как свежие, так и сушеные, консервированные фрукты. Также ребенок с удовольствием будет пить ананасовый сок. Главное, вводить эти продукты правильно, учитывая ряд важных моментов.
Свежий фрукт
Максимальное количество полезных веществ содержится в свежих плодах. Их можно давать просто порезав на небольшие ломтики. Также допускается приготовление салатов, с добавлением других фруктов и ягод, с которыми ребенок уже знаком.
Кроме того, экзотический продукт отлично сочетается с множеством продуктов. Например, его используют в качестве начинки в выпечке, добавляют в каши, запеканки, творожки, йогурты. Многие дети с удовольствием едят мясо, запеченное вместе с ананасами.
Консервированный
Для первого знакомства с тропическим плодом лучше всего подойдет консервированный продукт. Риск возникновения аллергии при этом существенно меньше. Кроме того, воздействие на детский организм оказывается более мягким.
Фрукт хоть и подвергается обработке, но содержит много полезных веществ. Их концентрация остается практически такой же, как в свежем ананасе.
При выборе консервированного продукта, нужно обращать внимание на способ консервации. Если ломтики законсервированы в сахарном сиропе, пользы от них практически не будет
Напротив, он окажется высококалорийным и способен причинить вред. Поэтому лучше покупать фрукт, законсервированный в собственном соку. Так сохраняется максимум витаминов и минералов. Поэтому он принесет малышу только пользу.
Сушеный ананас
Он содержит гораздо больше фосфора, йода, магния, кальция, аскорбиновой кислоты и витамина А, чем свежий плод. Богат клетчаткой и поэтому положительно отражается на пищеварительной системе. Правда, в таком фрукте много калорий. Поэтому злоупотреблять сушеными ананасами нельзя. Их дают детям в небольшом количестве.
Ананасовый сок
Свежевыжатый напиток очень полезен для детского организма. Но у него повышенная кислотность. Поэтому его необходимо обязательно разбавлять водой 1:1. Сок можно также смешивать с другими напитками, либо приготовить на его основе всевозможные фруктовые и молочные коктейли.
Массаж
Ему нужно ежедневно уделять 15-20 минут. В первый месяц жизни новорожденный нуждается в массаже, который поможет снять мышечный гипертонус. У крохи постоянно сжаты кулачки, а конечности не разгибаются до конца. Чтобы избавить ребенка от повышенного напряжения, нужно мягко массировать его тельце.
Три типа массажных движений:
- поглаживание;
- растирание;
- разминание.
Ничего сложного в этом нет, может осилить любая мамочка. Начинать сеансы массажа нужно после заживления пупочной ранки. Но это правило касается массажа всего тела. До заживления пупочной ранки можно растирать малютке конечности.
Действие витамина B1
Витамин B1 (тиамин) среди всех витаминов группы B был открыт самым первым. Он оказывает положительное воздействие на работу нервной системы и функции головного мозга. Он преобразует углеводы в энергию, обеспечивает работу мышц и сердца.
Витамин B1 уменьшает воспалительные процессы кожи, нормализует состояние слизистых оболочек, принимает участие в гемопоэзе, замедляет дегенеративные изменения.
Его назначают при заболеваниях печени, нарушениях в работе эндокринной системы, головного мозга, болезнях ЖКТ, тяжёлых кожных заболеваниях, болезнях центральной нервной системы.
Почему мед противопоказан для новорожденных
Многие родители знают, что мед – сильнейший аллерген, который вызывает зуд и покраснения на теле. Но мало кто слышал, что продукт способен вызывать страшное заболевание, которое поражает нервную систему – ботулизм. Развивается болезнь из-за попадания в лакомство палочки Clostridium botulinum.
От этого вырабатывается токсин, с которым защитные функции организма детей после трех лет легко справляются. У младенцев ЖКТ не приспособлен, и плохо развит, не может оказать сопротивление бактерии. Поэтому категорически запрещается новорожденным, даже в минимальном количестве, употреблять лакомство.
Как проявляется аллергия?
- Аллергия на мед у детей проявляется в виде кожной сыпи. Также кожа может покраснеть, стать отечной, на ней могут появиться волдыри;
- Кроме сыпи, реакция проявляется кашлем и одышкой, насморком и першением в горле, ребенок может почувствовать боль в грудной клетке;
- При аллергической реакции появляется отечность губ и языка, тошнота, слезотечение и повышенная температура.
Если вы заметили у малыша после употребления продукта проявление любых настораживающих симптомов, обязательно покажите его врачу.
Перед тем, как дать малышу мед, убедитесь, что у него нет аллергии. Для этого нужно сделать тест:
- Каплю меда нанесите малышу на запястье и наблюдайте сутки за ним;
- Если на коже не будет покраснения и сыпи, можете капнуть каплю этого лакомства ему на язычок;
- Убедившись, что аллергии нет, можно давать нектар, соблюдая возрастную дозировку.
Подробнее об аллергии у ребенка>>>
Первое знакомство
Оценив возможные негативные последствия от употребления тропического фрукта, необходимо принять все меры безопасности при введении ананаса в рацион питания:
- Проконсультируйтесь с лечащим врачом. Если у малыша есть проблемы с желудком, от фрукта лучше отказаться.
- Давайте ананасы детям маленькими порциями. Следите за тем, чтобы ребенок не переел. Если у него возникли неприятные ощущения, защипал язык или появилась сыпь, следует прекратить прикорм.
- Ведущие специалисты рекомендуют знакомить с продуктом детей, достигших 3-х летнего возраста.
- Категорически не рекомендовано давать ананас детям, не достигшим возраста 1 год, даже если негативных реакций и аллергии не наблюдается. Продукт может нарушить слизистую оболочку желудка и спровоцировать развитие болезней пищеварительной системы.
Многие мамы интересуются, можно ли начинать давать ананас малышу в 1 год. Ответ — нет. Воздержитесь от прикорма до достижения ребенком 3 летнего возраста.
Детям от 3 лет
Если у ребенка не наблюдается отрицательной реакции на тропический фрукт, можно вводить его в регулярное детское меню. Детям, достигшим возраста 3 года, можно давать качественные консервированные ананасы. Они мягче воспринимаются, при этом содержат достаточное количество полезных витаминов и микроэлементов.
Детям с 4 лет
Небольшие ломтики свежего ананаса и ананасовый сок можно давать детям, когда им исполнилось 4 года. Не следует поить ребенка натуральным концентратом. Добавляйте сок в кашки и детские десерты.
Детям с 5 лет
Если детский организм вполне нормально усваивает свежие и консервированные ананасы, то в возрасте 5 лет можно вводить в рацион цукаты. Они содержать витамины и полезные микроэлементы. Однако, за счет содержания сахара, они становятся достаточно калорийными. Используйте цукаты для украшения сладких блюд, каш и выпечки.
С какого возраста и как давать ананас
Давайте разберемся, когда же ребенку можно ананас, в каком количестве и как его вводить в детское питание.
При наличии у ребенка проблем с желудком, лучше откажитесь от фрукта.
Свежий ананас 9 месячному ребенку можно предложить в размере 1–2 микродоз. Микродоза — это кусочек еды размером с рисинку.
Есть мнение, что ананас детям до года противопоказан из-за риска возникновения аллергической реакции или нарушения работы ЖКТ. Поэтому смотрите на своего ребенка.
Если он аллергик, то знакомство с ананасом можно отложить вплоть до 2–3 лет. Если аллергий никогда не наблюдалось, то дать попробовать чуть-чуть вполне возможно.
Предлагайте малышу угощение маленькими порциями, чтобы он не съел слишком много. В случае появления сыпи и ощущений, неприятных на языке, сразу прекращайте прикорм.
Правила введения ананаса в питание:
- начинайте с небольшой порции постепенно увеличивая дозу;
- следите, чтобы малыш не переел;
- при приготовлении блюд сахар не добавляют;
- сок ананаса отложите до 2–3 лет;
- фрукт лучше употреблять на пустой желудок;
- после употребления нужно прополоскать рот.
В районе 3 лет можно дать ребенку цукаты, но много их есть нельзя, они очень калорийные.
При проблемах с аппетитом у подросшего ребенка смотрите курс Едим с удовольствием: как вернуть ребенку аппетит?>>>
Дрожжевой экстракт
Чтобы понять, как влияет это вещество на организм, для начала надо понять, что это такое вообще.
Дрожжевой экстракт производят путем смешивания дрожжей и сахара в теплых условиях, с последующим повреждением клеточных мембран. Такой экстракт может быть в гелеобразной или порошкообразной форме. Использование дрожжевого экстракта в продуктах на этикетках к ним может обозначаться как «натуральные ароматизаторы» или «добавки».
Следует знать, что данный экстракт содержит в себе глутаминовую аминокислоту. Это природная форма аминокислоты и не надо путать ее с пищевой добавкой глутамат натрия, которая служит усилителем вкуса. И хоть дрожжевой экстракт также влияет на вкус, но действует он как пряность. Кроме того, содержит в себе и высокую концентрацию натрия. И это надо учитывать людям, имеющим проблемы с артериальным давлением либо тем, кому по другим причинам нельзя злоупотреблять натрием. Кроме того, экстракт содержит очень высокую концентрацию витаминов группы В.
Но несмотря на все преимущества этого вещества, людям с пищевыми аллергиями или чувствительностью к дрожжам важно избегать продуктов, содержащих экстракт грибка. Легче всего это сделать, отказавшись от полуфабрикатов и готовой пищи из супермаркетов
Правила употребления меда для детей
- Нельзя давать мед новорожденным и смазывать им соску, как советуют некоторые акушерки;
- Продукт рекомендуется вводить в рацион малыша не раньше, чем в годовалом возрасте, даже если он на искусственном или смешанном вскармливании. Некоторые педиатры не разрешают давать мед детям до трех лет;
- Соблюдайте дозировку. Введение начинают с ¼-⅓ чайной ложки и затем постепенно увеличивают норму до одной чайной ложки. Нельзя давать продукт чаще одного раза в два дня. Кстати, польза продукта заключается не в объеме, а регулярности употребления;
- Выбирайте только натуральный продукт;
- После первого введения внимательно понаблюдайте за реакцией и самочувствием малыша. Если в течение двух дней не проявилась негативная реакция, мед можно кушать с соблюдением дозировки и рекомендаций;
- Если проявились симптомы аллергии, не давайте больше продукт ребенку и обратитесь к педиатру! Повторить попытку введения можно не ранее, чем через 1-1,5 месяца. Однако в случае с таким аллергенным продуктом, мед лучше не давать до трехлетнего возраста.
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте
Жизненный цикл грибков
Стоит отметить, что развитие дрожжевых клеток при разных обстоятельствах протекает по-разному. И хоть эти вещества, с точки зрения биологов, являются живыми организмами, но они настолько уникальны, что могут жить и без воздуха.
Когда дрожжи не получают кислород, они, воздействуя на сахар, превращают его в спирт. Кроме того, выделяется углекислый газ. Такой процесс происходит преимущественно во время хлебопечения. В результате этой реакции высвобождается энергия – тесто растет. Меж тем, этой энергии недостаточно, чтобы сами дрожжи продолжали жить. В присутствии кислорода они, подпитанные сахаром, очень быстро растут и размножаются, выделяя при этом углекислый газ, воду и сравнительно (по меркам грибка) огромное количество энергии.
Польза и вредные последствия
Фрукт богат витамином С и магнием, так необходимым детскому растущему организму. Кроме того, в его состав входят:
- фосфор;
- цинк;
- медь;
- железо;
- марганец;
- витамины группы В;
- бета-каротин.
Мякоть достаточно водяниста, в 100 г. содержится в среднем 86 г. воды. Поэтому ананасы часто используют для приготовления соков.
Витамины оказывают положительное воздействие на нервную систему, повышают иммунитет, обладают противовоспалительным эффектом и улучшают свертываемость крови. Консервированные ананасы не оказывают положительного влияния на пищеварительную систему.
Входящие в состав фрукта кислоты могут нарушать зубную эмаль, провоцировать развитие язвенных болезней желудка и гастрит.
Противопоказания
Помните, что каждый организм имеет свои индивидуальные особенности.
- Ананас категорически противопоказан ребенку, страдающему повышенной кислотностью желудка.
- Кроме того, данный фрукт — сильный аллерген. Его не следует употреблять деткам со склонностью к негативным пищевым реакциям.
- Детям с повышенной чувствительностью к этим плодам следует полностью исключить их из рациона питания.
