Как правильно массажировать грудь для нормализации лактации при застое молока

Капустный лист при лактостазе

С лактостазом сталкиваются молодые кормящие мамы. Для заболевания характерны жалобы на боль в груди, дискомфорт при прикладывании малыша. Женщина может самостоятельно нащупать плотные комочки, появляется гиперемия и отечность воспаленной доли, на коже визуализируется сосудистая сетка.

Риск появления лактоза повышается при:

• определенном физиологическом строении молочных желез (здесь наблюдается комбинация узких протоков и плоских, вогнутых сосков);
• ношении тесного бюстгальтера;
• неправильном прикладывании ребенка к груди;
• неразвитом сосательном рефлексе у младенца;
• длительных интервалах между кормлениями;
• маленьком весе ребенка;
• чрезмерной выработке грудного молока.

При первых симптомах рекомендуется сцедиться «до последней капли», а затем покормить младенца

Важно опорожнить грудь как можно быстрее, ведь промедление может привести к более серьезным последствиям – развитию мастита. Проверенным способом лечения лактостаза является самодельный компресс из капустных листьев

Как действует

Перед изготовлением лечебной повязки лист нужно помять до выделения сока. Именно этот сок является мощным бактерицидным средством, которое не хуже синтетического препарата уменьшает отечность, утоляет боль, снижает риск появления воспаления и инфицирования. Благодаря мочегонному эффекту из организма выводится излишек жидкости, ликвидируются застойные явления в области молочных желез.

Этот народный метод лечения практикуется веками, поэтому его действенность сложно оспорить, ведь актуален он до сих пор.

Техника выполнения компресса

Капустный лист чашевидной формы рекомендуется промыть теплой проточной водой, высушить с помощью чистого кухонного полотенца (или фена), а затем удалить грубые жилки с помощью ножа. Для того, чтобы образовался лечебный сок, следует немного помять внутреннюю сторону, используя деревянный молоточек. Обработанный таким способом лист очень плотно накладывается на воспаленный участок. Повязку крепят отрезом чистой ткани и фиксируют бюстгальтером для кормящих. Компресс накладывают, игнорируя зону сосков. Лучше использовать ношеное белье, которое испортить не жалко. так как сок немного «подтекает», а это может стать неприятным сюрпризом.

Удобнее накладывать компресс после очередного кормления, так как в распоряжении у мамы есть пара часов до того, как ребенок снова проголодается. Главное – выдержать процедуру 2-3 часа, а не снимать сразу же после незначительного подсыхания верхнего слоя.  Можно оставить капусту на ночь, это предупредит появление психологического дискомфорта, связанного с риском смещения повязки при ходьбе или другом движении. Можно не менять компресс во время сна (если отсутствуют ночные кормления), снимают его поутру.

После освобождения груди от листьев капусты, мама следует промыть грудь перед следующим кормлением.

Капустный лист с медом

Рецепт предполагает различные варианты – с включением натурального меда (при отсутствии аллергии) или качественного сливочного масла. Капустный лист тем же способом размягчают для образования сока, а затем внутреннюю поверхность обильно смазывают этими ингредиентами. Мед усиливает действие активных веществ сока, а также оказывает противовоспалительное, дезинфицирующее влияние. Сливочное масло смягчает кожу груди, поэтому повышается биодоступность биологических веществ, содержащихся в капусте. Компрессы накладывают сразу после кормления, меняя на новый каждые 2-3 часа. Облегчение молодая мама чувствует уже через пару прикладываний капустного листа, однако рекомендуется согласовать свои действия с врачом.

Что происходит при развитии лактостаза, и как с этим бороться?

При лактостазе состояние кормящей женщины характеризуется такими проявлениями:

• Симптоматикой интоксикации.
• Умеренной болезненностью молочной железы.
• Развитием в груди болезненных, узелков и уплотнений.

В первую очередь, подобная симптоматика при лактостазе объясняется возникновением застоя грудного молока в выводных протоках. Такой застой, и как результат, диагноз лактостаз может возникать в следствие чрезмерного продуцирования грудного молока ацинусами самой железы.

В результате чрезмерной выработки грудного молока, молочные протоки спазмируются и несколько сужаются, что собственно, ведет к развитию неприятной симптоматики при лактостазе.

Естественно, что первое, что могут рекомендовать медики для устранения болезненной симптоматики, возникающей при лактостазе – это самостоятельное опорожнение железы от молока. Это можно сделать, дополнительно прикладывая малыша к груди, либо используя молокоотсос.

Перед сцеживанием при лактостазе, вполне допустимо использование тепла, массажа или физиотерапевтических процедур. Поскольку такие действия помогают тканям расслабиться, и значит, способствуют скорейшему снятию спазма и улучшению оттока молока. Помимо этого, поняв, что у вас развивается лактостаз вполне допустимо в качестве первичной доврачебной помощи использовать натуральный спазмолитик (опять же перед сцеживанием).

Техники массажа

Прежде чем приступить к массированию груди, помойте руки, протрите грудь. Лучше, если мыло будет детское, без резких парфюмерных запахов.

Только не мойте им часто грудь, оно может высушить ее нежную и тонкую кожу. Достаточно одного раза в сутки. В других случаях обмойте грудь теплой водой, и вытрите мягкой салфеткой.

Для массажа используйте натуральное растительное масло. Чаще всего используют оливковое, потому что в нем очень много витаминов, но можно применить и подсолнечное.

Важно! Наносите масло не на сосок и область вокруг него, а тот участок кожи, который находится выше. Не забудьте смыть масло перед кормлением ребенка

Массажные движения выполняйте медленно и аккуратно, чтобы избежать травмы груди и протоков, а также, чтобы не причинить себе боль и дискомфорт.

Если осуществлять массаж при кормлении грубыми и резкими движениями, сильными надавливаниями, то можно «наградить» грудь:

1. Отеками.
2. Трещинами.
3. Синяками.
4. Растяжками.

Такой массаж не решит проблему с лактацией, а только ухудшит ее.

После всех манипуляций можно принять теплый душ, направляя струю воды сначала на одну грудь, потом на другую.

Общие правила проведения

Первое и главное правило — вы не должны испытывать от процедуры дискомфорта или болевых ощущений. Проводите массаж груди перед каждым кормлением до налаживания грудного вскармливания.

Лечебный массаж обычно делается опытным специалистом по назначению врача (или первые несколько сеансов выполняете сами под контролем массажиста, пока не постигнете все тонкости). Освоить нехитрую технику общего массажа вы сможете и самостоятельно.

С мылом мойте грудь не чаще одного раза в день

Алгоритм действий таков.

1. Тщательно, с мылом, под тёплой проточной водой вымойте руки и вытрите их насухо. Руки ни в коем случае не должны быть холодными. В противном случае вы получите от прикосновений к коже груди обратный эффект: от холода молочные протоки сузятся, молоко по ним перестанет поступать.
2. Массаж молочных желёз можно проводить с маслом или без. Использование растительных масел усиливает производимый процедурой эффект (подробнее о маслах для массажа ниже).
3. Грудь перед массажем тоже ополаскивают тёплой водой. С мылом её можно мыть не чаще 1 раза в сутки, во избежание смывания защитного жирового слоя с кожи. Вытирать грудь нужно мягкими салфетками.
4. Перед началом процедуры выберите удобную для вас позу, расслабьтесь. Для массажа наиболее удобными считаются позы, которые вы принимаете при кормлении ребёнка.
5. Под спину можно подложить подушку (валик). Если хотите, включите спокойную негромкую музыку. Легче делать массаж перед зеркалом.
6. Заканчивать сеанс специалисты рекомендуют в душе, массажем груди тёплыми струями воды по часовой стрелке (гидромассажем).

Все массажные движения должны быть мягкими, плавными, неспешными. Каждой молочной железе уделите 3–5 минут, не более.

Тёплый душ и гидромассаж способствуют расслаблению и стимулируют выработку молока

Меры предосторожности

Массаж груди для улучшения лактации нужно делать до того момента, когда молока у вас станет вырабатываться достаточно для насыщения малыша. Когда грудное вскармливание налажено, надобность в процедуре отпадает.

Более того, при нормальной выработке молока массаж груди может спровоцировать его чрезмерное прибывание и застой, что впоследствии вызывает воспалительные процессы в молочных железах. Поэтому правило отмены по достижении желаемого результата нужно учитывать обязательно.

Если массажные движения вызывают у вас боль, процедуру следует прекратить и в срочном порядке обратиться к врачу, чтобы выяснить причину болевого синдрома и получить адекватное лечение.

Осваиваем технику полезного массажа

Наука о том, как правильно делать массаж при лактостазе, совсем несложная и доступна каждой мамочке. Эта процедура подразумевает несколько нехитрых манипуляций, которые женщина легко повторит в домашних условиях после прочтения нашей инструкции.

Для начала смажьте руки маслом (подойдет растительное с парой капель масла шалфея), ведь массаж сухими руками может вызвать дискомфорт. Также при отсутствии масла высок риск появления трещин и микротравм сосков и всей груди. После этого нужно взять грудь в одну руку, а второй начать легкие массирующие движения в направлении от периферии к соску

На этом этапе стоит уделить внимание всей груди, не забывая и про подмышечные впадины. Массажное движение должно заключаться в движении по кругу, которое проводится по часовой стрелке. Данный прием поможет вам разогреть грудные железы, и, возможно, уже на этом этапе массажа, у вас начнет вытекать молоко

Второй прием процедуры заключается в массировании уплотнений. Плавными движениями стоит разминать каждую дольку груди, останавливаясь на участках с застоем молока. Не забудьте и про сосок — его тоже стоит нежно помассировать. Заключительным действием будет легкое постукивание груди кончиками пальцев — только не увлекайтесь. После того как массирующий комплекс обеих грудных желез будет закончен, женщина должна наклониться вперед и аккуратно потрясти грудь — это нехитрое действие поможет стечь молоку к соску

Данный прием поможет вам разогреть грудные железы, и, возможно, уже на этом этапе массажа, у вас начнет вытекать молоко. Второй прием процедуры заключается в массировании уплотнений. Плавными движениями стоит разминать каждую дольку груди, останавливаясь на участках с застоем молока. Не забудьте и про сосок — его тоже стоит нежно помассировать. Заключительным действием будет легкое постукивание груди кончиками пальцев — только не увлекайтесь. После того как массирующий комплекс обеих грудных желез будет закончен, женщина должна наклониться вперед и аккуратно потрясти грудь — это нехитрое действие поможет стечь молоку к соску.

Техника выполнения массажа при лактостазе: видео

Чтобы лучше понять технику массажа при застое молока, мы рекомендуем вам посмотреть видео, в котором наглядно показано, как делать эту лечебную процедуру для груди.

Как видите, сделать полезный массаж при проблеме лактостаза под силу любой маме. Эти простые движения подготовят грудь к освобождению от застоявшегося молока и стимулируют этот процесс. Сцеживание по правилам, дополненное лечебным массажем, способно быстро избавить вас даже от самых болезненных уплотнений.

Если вы сомневаетесь в своих навыках «домашнего массажиста», то можете обратиться с этим вопросом к профессионалу. Он либо наглядно покажет, как правильно массировать грудь при лактостазе, либо проведет процедуру самостоятельно.

Техника профилактического массажа

Перед тем как начать массаж, нужно тщательно подготовиться. Обязательно с мылом вымыть руки и ополоснуть грудь. Следует учесть, что при омовении молочных желез нельзя использовать душистое мыло и полотенце. Они могут вызвать раздражение.

Для процедуры можно использовать оливковое масло, которое нужно нанести в небольшом количестве на грудную клетку и руки. Затем следует принять удобную позу. Некоторые советуют лечь на спину, другие — сесть перед зеркалом. Продолжительность процедуры — максим 5 минут. Массировать бюст можно каждый день.

Как правильно делать массаж:

1. Положить ладони на верхнюю часть молочной железы.
2. Сделать круговые поглаживающие движения.
3. Легкими движениями массируя грудь, плавно переместиться к соску.
4. После массирования обязательно принять теплый душ, струей воды сделать круговые вращательные движения по часовой стрелке.

Специалисты рекомендуют таким образом разрабатывать грудь непосредственно перед кормлением. Это обеспечит приток молока, что особенно полезно при застое

Обратите внимание: если в процессе массирования появляются болевые ощущения, значит, он выполнен неправильно, и лучше обратиться к специалисту

Почему возникает лактостаз?

Лактостаз возникает, когда грудь производит слишком много молока, либо затруднен его отток. Основные факторы риска:

• Молока вырабатывается много, а протоки молочных желез — молочные ходы — слишком узкие. Чаще всего такая ситуация возникает после первых родов.
• Мать не может нормально кормить ребенка грудью из-за того, что сосок имеет неправильную форму (втянут), на нем есть трещины.
• Чрезмерные физические нагрузки и стрессы. Эти факторы приводят к спазму молочных протоков.
• Травмы груди.
• Ситуация, когда грудь вырабатывает достаточно молока, но мама по каким-либо причинам (болезнь, работа) переходит на искусственное вскармливание.
• Ношение обтягивающего белья, привычка спать на животе.
• Слишком короткие и редкие кормления.
• Если грудь большая, сильно обвисает, отток молока из её нижней части может быть затруднен.
• Переохлаждение.
• Психологические причины.

Как правильно разработать грудные протоки для кормления

Эффективно помогает облегчить болезненные ощущения капустный лист

Прежде чем приступать к расцеживанию груди, требуется молочные железы тщательно подготовить к предстоящей процедуре. Иначе не удастся достичь хорошего результата.

Сложностей в подготовке возникнуть не должно. Достаточно выполнять несколько простых правил:

• За 10-15 минут до процедуры грудь требуется прогреть теплой грелкой, полотенцем или принять ванну. Слишком горячая грелка или вода могут спровоцировать воспалительный процесс и оставить на кожных покровах ожоги.
• Эффективно применение проверенных столетиями рецептов народной медицины, например, прикладывание к груди капустного листа. Предварительно лист отбивают, чтобы начал выделяться лечебный сок. Такая припарка купирует болезненные ощущения и сделает железистые ткани более мягкими и податливыми.
• Массаж для грудины для кормящих мам тоже позволяет эффективно справиться с поставленной задачей. Главное научиться выполнять его правильно, иначе можно травмировать грудь. Движения должны быть плавными и осторожными, без чрезмерных сдавливаний.

Прогревать молочные железы можно лишь в том случае, если у женщины нет повышенной температуры тела. Если показатели немного выше нормы, от прогревания следует отказаться.

Способы расцеживания

Сцеживание при помощи молокоотсоса

Существует несколько эффективных способов разработать грудные протоки после родов:

• помощь специалиста;
• применение механического или автоматического молокоотсоса;
• помощь мужа;
• ручное сцеживание своими руками.

Эффективность молокоотсоса при глубоком залегании переполненного протока весьма сомнительна. Прибегать к нему рекомендуется только по назначению врача. Применяется в комплексе с массажем, прогреванием молочных желез и выполнением лечебной физкультуры. Несколько правил, которые требуется обязательно соблюдать при использовании молокоотсоса:

• Перед каждым применением устройство нужно стерилизовать.
• Перед процедурой нужно выпить теплой жидкости, например, молоко с медом, чай или овощной/мясной бульон.
• Перед процедурой требуется тщательно вымывать руки с мылом.
• Подготовить молочные железы, обмыв их теплой водой без применения гигиенических средств.

Можно попросить супруга в помощи с массажем груди для лучшего расцеживания

Не каждая женщина обратится за помощью супруга несмотря на то что способ эффективен. Супруг может отсосать молоко или же помочь с массажем. Первый случай результативен, но некорректен:

• Такой подход не гигиеничен, поскольку в ротовой полости взрослого человека обитает большое количество болезнетворных организмов и после чистки зубов от них не избавиться.
• Рот взрослого человека не приспособлен к правильному сосанию, следовательно, мужчина может травмировать чувствительную зону сосков.

Еще одно подтверждение некорректности – взрослый человек может только отсасывать молоко, но не стимулировать процесс лактации. Обусловлено это тем, что новорожденный массирует область соска и деснами.

Ручное сцеживание молока

Освоить ручное сцеживание настоятельно рекомендуется еще до рождения ребенка, чтобы в роддоме молодая мама была сразу готова приступить к этой процедуре.

Молочные железы, грудь и руки готовят, как при использовании молокоотсоса. Незадолго до процедуры требуется выпить стакан теплого напитка и взять ребенка на руки, чтобы провести с ним время. Далее, алгоритм ручного сцеживания следующий:

1. Приступить к массажу, постепенно освобождая железы от сгустившегося молока.
2. Принять теплый душ, обливая грудь теплыми струями воды. В качестве альтернативы можно использовать теплую грелку или полотенце.
3. Непосредственно сцеживание.

Сцеживаться нужно не менее 4 раз в сутки.

Набухшую после родов грудь требуется расцеживать до тех пор, пока железистые ткани не станут мягкими. Если женщина испытывает болезненные ощущения, доктор может назначить физиопроцедуры ли препараты, стимулирующие отток молока. Если кроха активно ест, необходимость сцеживания появляется только при распирающих ощущениях.

Как делать массаж груди после родов?

Возможные проблемы с грудью после родов

Кормящие матери могут столкнуться с рядом проблем, связанных с грудью. Среди них механические повреждения, лактостаз, мастит и другие. Как правило, механических повреждений можно избежать, если соблюдать правила личной гигиены и грамотно прикладывать малыша к груди. Проблемы, связанные с застоем молока, решаются с помощью физического воздействия. Так как делать массаж груди после родов полезно для профилактики и лечения лактостаза (а он, в свою очередь, может вызвать более серьезную болезнь — мастит), каждой женщине надо знать технику его выполнения.

Как правильно разминать грудь после родов: готовимся к кормлению?

Каждое кормление малыша врачи рекомендуют начинать с разминки груди. Это поможет расслабиться и простимулировать выделение молока. Чтобы понять, как правильно разминать грудные железы после родов, надо в первую очередь усвоить, что все движения должны быть мягкими и не доставлять болезненных ощущений.

Итак, разминка перед кормлением займет всего несколько минут. Для этого надо выполнить следующие действия:

1. Сделать ладонью несколько круговых движений по всей площади груди.
2. Погладить груди от краев к центру (соску).
3. Взять сосок пальцами и поочередно прижимать его и оттягивать обратно. Это сымитирует сосание ребенка.
4. Слегка потрясти грудь, чтобы молоко «упало»; вниз, освобождая место для секреции нового.

Перед тем, как разминать грудь после родов, можно принять теплый душ. Это поможет расширить протоки и уменьшить болезненность при кормлении.

Как правильно массажировать грудь после родов: техника выполнения

Массаж груди после родов применяется как для профилактики, так и для лечения лактостаза. Профилактический вариант заключается в мягком поглаживании железы от основания к соску. Это рекомендуется делать как можно чаще, особенно перед кормлением ребенка.

Лечебный вариант массажа применяется при лактостазе. Чтобы разобраться, как правильно разрабатывать грудь после родов, надо следовать следующей инструкции:

1. Начинается массаж с разминки: легкие поглаживания груди.
2. Затем поглаживания продолжаются, но с большим давлением. Давление ослабляется по мере продвижения ладони к соску.
3. Массируются соски в произвольной форме, главное — не доставлять себе болевых ощущений.
4. Наклонившись вперед, надо потрясти грудь некоторое время.

Кроме того, как массировать грудь после родов в борьбе с лактостазом, женщина может выполнять эти для стимуляции выработки грудного молока.

Важно помнить, что использовать лечебную технику массажа без видимых на то причин не стоит. Когда проблем с лактацией не наблюдается, достаточно просто разминать грудь перед кормлением и соблюдать правила грамотного прикладывания ребенка к груди. Рекомендации по кормлению можно получить у консультанта по грудному вскармливанию онлайн-курса

Рекомендации по кормлению можно получить у консультанта по грудному вскармливанию онлайн-курса.

Прежде чем начинать тот или иной вид массажа, обязательно надо вымыть руки с мылом. Это важная часть процедуры, поскольку через механические повреждения и открытые протоки желез существует высокий риск заполучить инфекцию.

Другие рекомендации по уходу за грудью для кормящих матерей

Помимо того, как массажировать грудь после родов, важно выполнять и другие уходовые процедуры при грудном вскармливании. Это поможет избежать многих потенциальных проблем и сделать материнство действительно радостным. В первую очередь важно выбрать подходящее белье

Если бюстгальтер пошит из некачественного материала, либо подобран не по размеру и давит на грудные железы, это приведет к последующим проблемам

В первую очередь важно выбрать подходящее белье. Если бюстгальтер пошит из некачественного материала, либо подобран не по размеру и давит на грудные железы, это приведет к последующим проблемам. Если же белье недостаточно хорошо поддерживает грудь, есть риск развития мастоптоза

Если же белье недостаточно хорошо поддерживает грудь, есть риск развития мастоптоза.

Нельзя слишком активно увлекаться гигиеной груди: промывать железы с использованием мыла можно только один раз в сутки. В противном случае с сосков смывается защитная смазка, и они становятся подверженными попаданию инфекций. Кроме того, недопустимо использовать в качестве очищающего средства спиртосодержащие жидкости.

Если возникли какие-то проблемы с сосками, многие из них решаются нанесением лечебных мазей и кремов. Наносить их следует сразу после кормления, чтобы к следующему разу крем уже впитался, и малыш не всосал его остатки вместе с молоком.

Основные правила массажа

Часто мать расценивает массаж лишь в качестве дополнения в лечении лактостаза. Однако именно целебная техника часто является основным методом для устранения застоя молока. Чтобы вас порадовала эффективность данной процедуры, следует запомнить несколько несложных правил:

Важно выбрать правильное время для массажа: делайте его перед кормлением крохи или же перед сцеживанием молока. Такой подход поможет вам избежать повторного возникновения плотных болезненных образований в груди.
При лактостазе у кормящих мам велика вероятность образования болезненных уплотнений

Если боль терпимая, советуем помассировать и эти участки тоже. Главное, делайте это аккуратно и нежно.
Интенсивность массажа не может гарантировать вам его эффективности. Напротив, агрессивность и грубость при манипуляциях может существенно навредить. Качество лечебной процедуры заключается в правильной технике массажа груди при проблеме лактостаза.
На опыте многих мам проверено, что эффективней массировать грудь с применением жирного крема или масла. Только не забудьте удалить остатки средства перед кормлением.
При различных действиях массажа придерживайтесь направления от краев груди к соску.
Массаж при застое молока должен охватывать всю область груди
Следует уделять внимание не только областям с уплотнением: массажируйте груди сверху, снизу и по бокам. Не забудьте и про подмышечные впадины.
Иногда даже легкие массажные действия могут доставлять практически нестерпимую боль, ведь порой лактостаз протекает очень тяжело
При такой ситуации проводите процедуру в теплой ванне или же под несильной струей теплого душа для расслабления мышц и уменьшения боли. Температура воды не должна превышать отметку в 37 градусов.

Это основные рекомендации для того, чтобы процедура массажа груди была полезной в избавлении от лактостаза. Теперь самое время узнать о технике различных упражнений, чтобы как можно скорее избавиться от застоя молока в груди.

Как помочь себе при застое молока?

Наверное, самое главное, что должна понять каждая женщина – это, что при первично развивающемся лактостазе действовать необходимо здесь и сейчас.

Имеется ввиду, не оставляя проблему на ночь, не планируя переждать «пару дней пока все пройдет само» и т.д. Что же рекомендуют делать женщинам при лактостазе медики?

Первично, наладить полноценные кормления. Застой грудного молока – это не что иное, как сбой в функционировании такой уникальной системы как мама-ребёнок

Для этого важно проконсультироваться у специалистов по грудному вскармливанию, как можно чаще прикладывать своего малыша к груди, и при необходимости использовать молокоотсос. Как это сделать, можно посмотреть на видео в интернете. При лактостазе перед кормлениями разрешается принять довольно тёплый душ, причем прямо в душе, разрешается сделать самостоятельно легкий массаж болезненной железы

Но, разминать железу при этом, важно максимально аккуратно. Это позволит расслабить ткани, для облегчения последующего кормления и прохождения молока по протокам. Научиться полноценно и своевременно сцеживать грудное молоко. Использовать специализированный массаж молочной железы

При лактостазе перед кормлениями разрешается принять довольно тёплый душ, причем прямо в душе, разрешается сделать самостоятельно легкий массаж болезненной железы

Но, разминать железу при этом, важно максимально аккуратно. Это позволит расслабить ткани, для облегчения последующего кормления и прохождения молока по протокам

Научиться полноценно и своевременно сцеживать грудное молоко. Использовать специализированный массаж молочной железы.

https://youtube.com/watch?v=GMVu1nUW86k