Разница между водой и другими напитками
Молодые родители должны знать, что сок, компот, чай и другие напитки наш организм воспринимает как еду. Отфильтрованная кипяченая вода – средство утоления жажды для человека. Если постоянно пить между приемами пищи другие напитки, отличные от воды, желудок будет работать без отдыха. Его постоянная работа приводит к нарушениям в пищеварительной системе
Поэтому так важно давать крохе воду по первому требованию и брать бутылочку с собой на прогулку
Если карапуз не хочет пить воду, так как предпочитает что-то слаще, попробуйте делать его любимый напиток менее концентрированным. Разведите его водой: сначала на одну пятую, затем на четверть, далее на треть. Постепенно вы приучите малыша к питьевой воде.
Пить простую воду – здоровая привычка на всю жизнь. В воде нет калорий, питательных веществ или витаминов. Зато она поддерживает баланс жидкости в организме. Помните об этом и не откладывайте приучение ребенка к питью воды в долгий ящик.
Нормы потребления жидкости для новорожденных
Грудничок еще не в состоянии сам устанавливать нормы, которые ему необходимы, поэтому родители должны тщательно следить за количеством жидкости, которое он выпивает. Чрезмерное питье может привести к отказу от молока, так как желудок ребенка уже будет заполнен водой. Это чревато снижением поступления микроэлементов и витаминов, которым так богато грудное молоко, в маленький организм. Не стоит поить ребенка до прикладывания к груди или к бутылочке со смесью, ведь так он поест меньше.
Детям, которые находятся на грудном или искусственном вскармливании рекомендуется делить 60 мл чистой воды на весь день, при чем за раз лучше не давать больше 20 мл. Чтобы следить за нормой лучше поить с ложечки или с бутылочки. Однако стоит помнить, что дети быстро привыкают к бутылочкам, так как пить из них легче. Это может привести к отказу от груди. Также родители могут воспользоваться шприцом, чтобы напоить кроху, а с шести месяцев начать приучать к специальному поильнику.
2 – 4 года. Почему ребенок ест неохотно
Примерно с 2 до 4 лет многие дети отказываются от незнакомой еды, требуют одни и те же блюда каждый день.
Причины такого поведения могут быть разными.
1) Согласно одной из теорий, это нормальное поведение человека, имеющее эволюционные корни: новая еда могла означать опасность, поэтому у нас присутствует инстинкт отрицания незнакомой пищи. Как правило, он размывается к 4 – 5 годам, но иногда сохраняется и во взрослом возрасте.
2) Отказываясь от еды, ребенок заявляет свои права на собственный выбор и проверяет рамки возможного в общении со взрослым.
3) Ребенок не может сосредоточиться на еде, так как вокруг много отвлекающих факторов: игрушки, телевизор или что-то еще.
4) Малыш усвоил неправильные пищевые привычки, и его интерес к незнакомой еде угас:
4.1. его могли кормить, когда он не был голоден;
4.2. его торопили во время еды;
4.3. его запугивали, если он плохо ел;
4.4. его слишком много уговаривали и развлекали во время еды;
4.5. его оставляли одного во время трапезы;
4.6. его кормили с ложки, когда он хотел держать ее сам;
4.7. его кормили под мультики, песни или ролевые игры.
5) Иногда ребенок отказывается от еды, потому что ему не нравится текстура, цвет или запах продукта. У него могут храниться воспоминания о том, что его кормили тем же самым, когда он был болен.
Правильное питание для раннего развития от 0 до 4 лет
Наталья Круглова
Учим ребенка пить правильно
Чем младше дитя, тем проще у него сформировать привычку потреблять чистую воду, ведь малютка пьет то, что предложат родители. Попробовав сок или какао, карапуз вряд ли захочет менять их на пресный и безвкусный напиток.
Поэтому с раннего возраста постарайтесь ограничить употребление сладкой жидкости, оставив ее на праздники или другие редкие ситуации.
Как увеличить ежедневный объем воды для ребенка?
- Обеспечьте постоянный доступ к жидкости;
- выходя из дома (в магазин, на прогулку, в больницу), всегда берите с собой водичку;
- предложите малышу яркий поильник или красивую кружку;
- учите на своем примере – постоянно пейте воду, а не покупные напитки.
Отобрать лимонад или сладкий чай у подростка значительно сложнее. Простые запреты приведут лишь к тому, что школьник будет пить вкусные, но при этом бесполезные (а часто еще и вредные) напитки тайком.
Приведите весомые аргументы, убедите чадо в важности потребления чистой воды, покажите интересный фильм на эту тематику. Расскажите о пагубном действии сахара на организм (диабет, лишний вес, зависимость)
Сколько жидкости требуется ребенку в день?
Главным критерием для расчета нормы воды для ребенка становится его возраст. Таким образом:
- Первые месяцы жизни ребенка не требуется специально допаивать водой. Нужное количество жидкости уже есть в материнском молоке. В сутки младенцу будет достаточно 100-170 мл воды.
- С полугода до года малышу требуется пить больше, до 260 мл в сутки.
- С одного года до трех лет крохе требуется выпивать 300-400 мл жидкости.
- С четырех до пяти лет стоит предлагать малышу уже до 800 мл питья в сутки.
- После пяти лет ему положено пить уже литр воды в сутки.
Общие рекомендации по питьевому режиму ребенка
При наблюдении за питьевым режимом крохи стоит учесть и дополнительные факторы:
- Если ребенок пьет воду выше нормы, то не нужно запрещать ему этого делать и отбирать бутылочку.
- Больному ребенку требуется употреблять больше жидкости, так инфекция будет быстрее выходить из организма.
- Грудничку на искусственном вскармливании требуется пить жидкость чаще и больше, чем тому, кто питается материнским молоком.
- Во время нахождения в помещении с температурой выше 25°C, кроху нужно дополнительно допаивать между приемами пищи.
- Если ребенок ел сухую или твердую пищу, то необходимость в питье у него возрастает.
- Когда малыш физически активен, потребность в жидкости у него возрастает.
- На уличную прогулку, подразумевающую активное движение ребенка, взрослому стоит брать с собой бутылочку воды.
- Кулер, графин или бутылка с водой должны быть у малыша на виду, чтобы он мог сам налить себе попить.
Чайный коктейль (яблоко и персик) – Yoo Gо с сочным яблоком и нежнейшим персиком, яркой земляникой и сибирской мятой. Натуральный чайный коктейль с отличным ароматом и насыщенным вкусом станет хорошим спутником Вашей семьи в любую погоду.
Наладить питьевой режим для ребенка очень важно для его здоровья. В случае хронических заболеваний или заболеваний внутренних органов, ситуацию необходимо дополнительно обговорить с врачом
Отказ от ответсвенности
Потребности детского организма несколько отличаются от потребностей взрослого. Поэтому родители задаются такими вопросами, как «Сколько воды давать ребенку?» и «Какова норма ее потребления в день?»
При этом, несомненно, важно не только количество жидкости, но и ее качественные характеристики
«Недетские» напитки
Существуют напитки, без которых дети вполне могут обойтись, но рано или поздно знакомство с ними все-таки происходит. И ответственному родителю нужно быть к этому готовым.
Как уже упоминалось выше, чай может появиться в меню ребенка не раньше 2 лет, и то при условии, что он будет слабой заварки и разбавлен молоком. Какао, которое обожают все дети, разрешается с 3 лет. И как бы ни хотелось баловать малыша, помните: этот напиток нельзя давать чаще трех раз в неделю.
Под абсолютным запретом находится кофе: попробовать его ребенку можно будет только в подростковом возрасте. Что касается сладкой газировки, то нужно помнить: она содержит ударную дозу сахара и красителей, поэтому знакомство с «волшебными пузырьками» малышу вовсе не нужно.
Нужно ли давать ребенку воду
Вода играет важную роль в процессах, необходимых для нормальной жизнедеятельности детей. Необходимо знать, какими ценными качествами она обладает:
- Обмен веществ.
- Терморегуляция.
- Транспортная функция.
- Выведение продуктов обмена из организма.
- Важный компонент для построения фтора и минеральных солей.
Необходимо ли давать воду новорожденному ребенку
Новорожденными считаются детки, которым ещё не исполнился один месяц.
- Малышам, которые пьют грудное молоко — вода не нужна, так как она занимает 87% его состава. Поэтому, даже если малыш горит или на улице сильная жара – чаще кормить малыша грудью и этого будет вполне достаточно.
- Деткам, которые находятся на искусственном вскармливании, тоже должно хватать воды из смеси. Однако, чтоб быть в этом уверенным, необходимо приобретать качественную смесь. К сожаленью, далеко не у всех производителей в состав прикорма для искусственников входит достаточное количество воды. Поэтому, возможно, доктор посоветует вам допаивать кроху водичкой, но не больше, чем 30 мл в сутки. Обязательно нужно давать малышу водичку при повышенной температуре или инфекции.
Нужно ли давать грудному ребенку воду?
Наверное, все слышали, что материнского молока ребенку хватает и необязательно вводить в его рацион воду. Но только это не совсем так. В первый месяц жизни малыша молоко действительно выступает для него и как пища, и как питье. Однако по прошествии этого срока, просто необходимо начать давать малышу воду, чтобы утолить жажду. Это связано с началом работы потовых желез, которое ведет к увеличению потери жидкости. Симптомы жажды тяжело переносит даже взрослый человек, что уж говорить о малыше.
Те детки, которые находятся на искусственном вскармливании особенно нуждаются в питье воды с первых дней жизни. Лучше давать едва теплую воду.
Часто молодые мамы не дают ребенку воду, потому что бояться, что у него возникнет дисбактериоз. Однако клинические исследования давно показали, что это миф.
Однако решение о том, давать ли крохе водичку все-таки остается за родителями.
Почему важно приучить ребёнка пить воду
Однако существует и другое мнение, которое сводится к тому, что любого ребёнка нужно приучать к употреблению воды, причём, чем раньше – тем лучше. Это утверждение основывается в первую очередь на том, что при заболеваниях ребёнка, сопровождающихся температурой, в рацион ребёнка вода должна входить непременно, чтобы избежать обезвоживания организма.
Приучать к воде больного ребёнка не в пример труднее, чем здорового, так как он более капризен, в виду неудобств, вызываемых недомоганием. Из этого можно сделать вывод, что лучше приучать ребёнка пить воду, даже если он находится на грудном вскармливании.
Чтобы привить полезную привычку, существует ряд правил, придерживаясь которых, любой родитель легко достигнет своей цели.
Когда малыша можно не допаивать?
По рекомендации ВОЗ и Американской академии педиатрии, до введения прикорма ребенок, независимо от способа вскармливания, в допаивании не нуждается.
Уточняя эту позицию, можно сказать, что в допаивании до введения прикорма не нуждается здоровый младенец, который находится в среде с нормальной влажностью и температурой.
Выводы:
- Давать ребенку воду можно, когда он в ней нуждается.
- Объем дополнительной жидкости зависит от ситуации, потребности и желания ребенка.
- Детям по возможности нужно давать специальную детскую бутилированную воду.
- Давать воду малышу на ГВ можно из поильника, ложки или чашки, на ИВ – из чего удобнее, в том числе из бутылочки.
- Малыша можно не допаивать до введения прикорма, если он здоров и находится в условиях с нормальной влажностью и температурой
(2
оценок; рейтинг статьи 2.5)
Какую воду выбирать для детей
К этому вопросу стоит подходить вполне серьёзно. Для малыша не стоит использовать воду из-под крана. И если вы думаете, что достаточно прокипятить и всё будет в порядке, то вы ошибаетесь. Во-первых, такая вода считается мёртвой, после кипения она теряет большинство своих полезных свойств. А, во-вторых, даже после обработки высокой температурой с неё не уходят все вредные вещества.
Поэтому, я вам советую использовать или фильтр, но с очень глубокой очисткой или покупную воду в магазине, приготовленную в соответствии со всеми стандартами и нормами.
Так что, если вы, как и я решите использовать воду, приобретённую в аптеке или магазине, внимательно изучите её состав и убедитесь, что на неё есть все необходимые декларации, сертификаты и свидетельства, что вода приготовлена в соответствии санитарным нормам.
Насчёт состава, то она должна включать в себя следующие элементы: кальций, калий, фторид-ион, йодид-ион, магний.
Какой должна быть жидкость
От качества и состава воды будет зависеть самочувствие карапуза, поэтому позаботьтесь о том, что он не пил из крана, колодцев, природных источников.
Для дошкольников подойдет вода в бутылках с маркировкой «для детей». В ней сбалансированный состав с минералами и солями.
Не все поставщики соблюдают требования СанПиН, так что не любая покупная вода соответствует должному качеству. При покупке внимательно изучайте этикетку, которая должна содержать информацию о химико-физическом составе, сроках хранения, местах сбора.
Питьевой режим позволяет забыть о многих проблемах со здоровьем. Конечно, ребенок чувствует жажду и знает, когда ему необходимо ее утолить. Но формирование привычки пить воду в нужном количестве – задача родителя, с которой нужно справиться «на 5». И чем раньше вы начнете, тем результативнее будут старания!
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .
Допаивать ли грудничка водой?
Относительно того, допаивать ли грудничка водой можно сказать что «Да». Ребёнок нуждается в жидкости, особенно в жаркую погоду. Его потребности в её получении возрастают в разы. Удовлетворить только при помощи грудного молока их невозможно. Для этих целей рекомендовано всегда иметь прозапас бутылочку с водой. Грудничок самостоятельно не сможет определиться сколько воды ему необходимо. Поэтому приёмы стоит дозировать.
Если ребёнок хочет пить межу кормлениями, то норма не должна превышать более 30мл. В данном случае это не помешает процессу усвоения пищи и нормальному поглощению материнского молока. Непосредственно перед кормлением допаивать ни в коем случае нельзя, так как количество потреблённого молока уменьшится, что приведёт к снижению выработки.
На прогулках, в жаркое время года допаивать ребёнка нужно. При этом нужно соблюдать строгую норму.
Как сформировать правильные пищевые привычки
Важная рекомендация — семейный пример, когда родители меняют свой образ жизни и начинают питаться правильно. Перейти на здоровое питание сложно, особенно если воспринимать это как ограничение ради ребенка. Но если подросток постоянно слышит о пользе овощей от родителей с чипсами в руках, пользы от этого не будет.
Также важно, когда родители относятся к еде спокойно и не заставляют доедать. Ребенок не должен съедать половину взрослой порции или все, что родители считают нужным положить в детскую тарелку
Поэтому не нужно стыдить за недоеденную кашу или рассказывать про африканских голодающих детей, чтобы вызвать чувство вины.
С раннего возраста полезно поощрять исследовательский интерес к еде, не бояться давать попробовать разные продукты, чтобы ребенок расширял вкусовые ощущения и не думал, что еда может быть опасна.
Есть и другие способы формирования правильных пищевых привычек:
Давать выбор
Хорошо, когда на столе есть несколько блюд, если ребенок не ест салаты, отдельно порезанные овощи могут привлечь его внимание и интерес.
Менять форму подачи продуктов. Есть дети, которые не едят творог, но творожную запеканку пробуют с удовольствием
Не использовать гаджеты за едой. Об этом мы уже рассказывали. Увлеченные дети не замечают, что едят и в каких количествах, поэтому съедают больше и не замечают процесс поглощения пищи.
Устраивать семейные ужины. Вместе собираться за столом, привлекать детей к приготовлению, рассказывать из чего делается еда и зачем нужно добавлять приправы. Во время ужина лучше не выяснять отношения. Не стоит в это время ругать ребенка за дневные провинности, чтобы семейный прием пищи не превратился в неприятную обязанность.
Не запрещать нездоровую еду. Запреты и строгие ограничения приводят к тому, что ребенок с жадностью может накинуться на чипсы или торты сразу, как выйдет из-под родительского контроля.
Добавлять физическую активность. Дети лучше едят после энергетических трат, поэтому прогулки, спортивные секции или другие мероприятия могут усилить аппетит и привлечь внимание к полезной еде.
Не торопить. Постоянные замечания о медлительности только уменьшают желание сидеть за столом. Лучше заранее запланировать на еду больше времени.
Вне дома сложнее наладить питание. Непривычная еда и отсутствие выбора в школе или детском саду приводят к тому, что ребенок плохо ест или покупает на переменах булочки, чипсы и другую вредную еду.
Как говорит Мария Фадеева, перекусы должны быть удобными для питания, долго храниться вне холодильника и правильными по составу.
Почему детям важно пить воду?
Вода благотворно влияет на детский организм и участвует в формировании следующих процессов:
Есть наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, то есть повод задуматься о недостатке жидкости в организме ребенка:
- Быстрая утомляемость.
- Плохое настроение без причины.
- Ослабленный иммунитет. .
- Сухость кожных покровов.
- Сухость и растрескивание губ.
- Боли в животе, проблемы со стулом и перевариванием пищи.
- Боли в мышцах и костях.
- Проблемы с полостью рта и деснами.
- Бледность кожных покровов.
- Редкое мочеиспускание.
Витамин D3 – Essential Vitamins. Он обеспечивает нормальный рост и развитие костей, способствует мышечному тонусу, необходим для нормального функционирования щитовидной железы, участвует в регуляции артериального давления, играет огромную роль в профилактике аллергических заболеваний у взрослых и детей.
Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.
Как поить ребенка на искусственном вскармливании
Иначе обстоит дело с детьми, которые находятся на искусственном или смешанном вскармливании. С одной стороны, детская смесь для кормления готовится на воде, но с другой — это еда. Получается, что дополнительная жидкость младенцам необходима.
Допаивать малышей на искусственном вскармливании рекомендуется после основного кормления. Обычно достаточно двух-трех чайных ложек воды.
Вода заполняет объем желудка ребенка, и если поить малыша непосредственно перед кормлением, он съест меньше смеси. А значит, быстрее проголодается, не получив необходимый объем питательных веществ.
С какого возраста можно давать ребенку йогурт и кефир
Несмотря на то, что педиатры не советуют давать цельное молоко детям до года, это правило не распространяется на кисломолочные продукты. ВОЗ разрешает вводить йогурт и кефир детям, которым исполнилось 8 месяцев. Данное правило не распространяется на цельное молоко, его рекомендуют вводить малышам возрастом от 1 годика. Суточная порция этих продуктов для малыша первого года жизни не должна превышать 200 мл.
При выборе детского питьевого йогурта крайне важно обращать внимание на его состав: под запретом сухое молоко, консерванты, красители и ароматизаторы. Что же касается кефира, то он не должен содержать даже фруктовых добавок (они нейтрализуют полезные бактерии), и, вопреки распространенному мнению, его не следует подогревать — кефир для ребенка должен быть комнатной температуры.
Компоты, морсы, кисель
По мере того, как растет ваш малыш, становится более разнообразным и его рацион. После того как кроха отметит свой первый день рождения, его можно баловать компотами, морсами и киселями. Как и в случае с соками, начинать стоит с маленьких порций (до 10 мл) монокомпонентных напитков — то есть приготовленных из какого-то одного фрукта. И если знакомство проходит успешно, можно переходить к более сложным напиткам.
Лучше всего начать с компотов из гипоаллергенных яблок, груши, сливы и сухофруктов. Если малышу придется по вкусу новое лакомство, спустя некоторое время можно предложить ему ягодные морсы и кисели. Отдавайте предпочтение напиткам от проверенных производителей детских продуктов питания, а промышленные морсы и кисели, которые пьете сами, держите от детей подальше хотя бы до 4 – 5 лет.
Рецепт клюквенного морса для детей:
- Необходимо взять 1,5 литра воды
- Отдельно взять о,5 кг клюквенных ягод.
- Ягоды помыть, отжать с них сок.
- Жмых из ягод залить водой и довести до кипения.
- Покипятить 7-10 минут, затем добавить ранее выжатый сок.
- Остудить. Полезный морс готов!
Молоко и молочные коктейли
С какого возраста можно давать ребенку коровье молоко? Несмотря на то, что молоко считается чуть ли не самым главным детским продуктом, вводить его в рацион крохи стоит с большой осторожностью. Педиатры рекомендуют вводить молоко в рацион в 6-9 месяцев, используя в качестве основы для приготовения блюд
Цельное молоко ребенку можно давать с 9-24 месяцев, в зависимости от развития ЖКТ у каждого ребенка индивидуально. Все дело в том, что витамины и микроэлементы, содержащиеся в цельном молоке, плохо усваиваются малышами, а лактоза часто вызывает аллергические реакции.
Одно из любимых детских лакомств — молочные коктейли с разнообразными вкусами — следует предлагать стандартным образом: выбирайте только продукты от производителей детского питания и увеличивайте количество постепенно. Такие напитки подходят детям после года-полутора.
Можно ли давать ребенку воду
Давать воду грудному ребенку не только можно, но и нужно, когда он нуждается в допаивании. Дело за малым: верно определить, когда малышу не хватает жидкости.
Есть ситуации, когда допаивать грудного ребенка необходимо, это:
- Использование антирефлюксной смеси при искусственном вскармливании: она более густая, чем обычные молочные смеси и ребенку может потребоваться дополнительное количество жидкости;
- Введение прикорма: получая пищу другой консистенции, чем у грудного молока или молочной смеси, ребенок начинает нуждаться в дополнительной влаге;
- Состояния, при которых ребенок теряет аномально много жидкости: температура тела свыше 38°С, рвота, понос;
- Низкая влажность и высокая температура воздуха.
Детская вода «ФрутоНяня» — с первых дней жизни!
Детская вода «ФрутоНяня» – это вода высшей категории. Не требует кипячения. Вода тщательно сбалансирована по минеральному составу и подходит даже самым маленьким детям.
Специальная детская вода «ФрутоНяня» выпускается в форматах 0,33л, 1,5л и 5л
Выберите наиболее оптимальный для вас формат. Для прогулки идеально подойдет бутылочка 0,33 л. А для домашнего использования: приготовления кашек, смесей и для переливания в детский поильник будет удобной вода в бутылках по 1,5л. Канистра в 5л — отличный вариант для большой семьи или для того, чтобы взять необходимое количество воды с собой на дачу.
Контроль качества воды ведется на всех этапах технологического процесса ее изготовления в аккредитованном испытательном центре «ФрутоНяни». Сотрудники испытательного центра снимают пробы воды на каждом этапе ее производства.
При добыче воды из скважины, этапе водоподготовки, будь то очистка от механических примесей, этап нормализации состава воды по содержанию макро- и микроэлементов, процесс озонирования или финишная фильтрация. Так же пробы в обязательном порядке берутся при розливе воды в тару и ее упаковке.
Все пробы проходят обязательное исследование на соответствие требованиям и нормативам. Контроль качества продукта является непрерывным круглосуточным процессом работы нашего центра. При обнаружении хотя бы одного несоответствия — партия к реализации не допускается.
Автор статьи
Бельмер
Сергей
Викторович
Детский гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор.
Все статьи эксперта
Зачем малышам на искусственном вскармливании нужна вода?
- Благодаря дополнительному питью малыш не только лучше усваивает питание, но и не будет страдать запорами (частой проблемой детей на искусственном вскармливании). При недостатке жидкости в организме каловые массы становятся суше и плотнее, что вызывает сложности с их выводом.
- Еще вода служит хорошим помощником при икоте, она снимает гортанный спазм и борется с причиной состояния. А во избежание повторения неприятности необходимо согреть ребенка, взять в вертикальном положении (если при кормлении младенец торопился и в пищеварительную систему попал воздух) и успокоить (в случае, когда икота возникает как следствие стрессовой ситуации и перевозбуждения).
- Когда у малышей повышается температура, их также непременно стоит поить водой. Она облегчает состояние и стабилизирует температуру, благодаря ей из организма выводится все ненужное.
- Когда ребенок страдает рвотой либо поносом, ему особенно необходима вода, так как организм быстро и резко теряет много жидкости и нужно компенсировать утраченную влагу. В этих случаях стоит поить малыша так часто, как он захочет.
- Есть весьма спорное утверждение насчет того, что вода якобы полезна при желтухе новорожденных. Однако врачи говорят, что, так как желтуха возникает по причине повышенного содержания в крови нерастворимого в воде билирубина, дополнительная вода никак не поможет облегчить состояние и вывести данное вещество.
