Как создать доверительные отношения с акушером-гинекологом
Чтобы вы могли ощущать психологический комфорт, вашу беременность должен вести человек, которому вы доверяете. Если у вас есть доктор, спросите себя:
- приятно ли вам общаться с вашим врачом? с каким настроением вы выходите из кабинета?
- отвечает ли врач подробно и понятно на все ваши вопросы?
- готов ли ваш доктор быть на связи с вами, дает ли он вам свой номер мобильного телефона? Конечно, он не обязан так поступать. Но ответственные врачи все же всегда заботятся о пациентах и готовы в исключительном случае коротко пообщаться даже в нерабочее время;
- уважает ли вас врач?
- будет ли он внимательно слушать ваши вопросы? будет ли он бережен и аккуратен с вашими чувствами?
Доверие к доктору может складываться из нескольких аспектов.
- Пожалуй, первое и самое главное — у него за плечами должна быть профессиональная история ведения беременности и благополучных родов. Возможно, вам его кто-то порекомендовал.
- Он не жалеет времени, чтобы ответить на все ваши вопросы.
- Он тщательно собирает анамнез, чтобы исключить возможные осложнения.
- Если возникают проблемы, он честно обсуждает с вами плюсы и минусы каждого способа их преодолеть, но окончательное решение принимает сам. Хороший врач не позволит себе оставить вас без анализов, если вам не хочется их сдавать, и не будет выписывать более дешевое лекарство, если оно неэффективно. И наоборот, он не будет рекламно продвигать более сложное и дорогое, если к нему у вас нет достаточных показаний.
- Он сотрудничает с другими врачами в клинике, которые подменяют его во время выходных, отпусков и больничных. Сотрудничает — значит знает, кому и как передаст вашу карту на время своего отсутствия.
- Он уверен в себе и в своих методах.
- Он не обвиняет вас, если вы что-то сделали неправильно.
- Он делает все, чтобы поддерживать в вас положительный настрой.
Доктор должен нас оберегать, утешать и поддерживать
Поскольку вы ждете от врача честности, то для построения доверительного контакта с доктором важно, чтобы со своей стороны вы тоже были максимально откровенны. Если есть что-то, что вызывает стыд и смущение, это все равно важно озвучить — перенесенные болезни, аборты и другие обстоятельства вашей жизни, которые хотелось бы забыть.
Кроме этого, важно сразу говорить, если что-то в поведении доктора вас смущает или задевает. Например: «Не могли бы вы называть меня по имени, когда даете указания медсестре?» Если вы видите, что доктор без неуместной реакции корректирует свое поведение для вас, — это хороший знак
Если же нет, то надолго в этом кабинете задерживаться не стоит.
Борьба с паникой при беременности
Творческий кризис — что это такое, как определить его наступление и побороть
Чтобы избежать паники, нужно максимально подготовиться к родам. Для этого изучить этапы, предвестники и продолжительность всех процессов. Многие женщины боятся, что родят внезапно и не успеют добраться до больницы. На самом деле стремительные роды – редкость. От первых схваток до рождения малыша проходит в среднем от 8 до 12 часов. За это время можно спокойно собраться, проверить подготовленные вещи и добраться до роддома. Сами схватки пропустить трудно. Перепутать их ни с чем нельзя. Тянущие боли будут появляться с определенной периодичностью. Сейчас существуют приложения, благодаря которым можно засекать время между схватками. Так легко понять, на каком этапе находится женщина.
Схватки
Необходимо познакомиться с техниками дыхания, применяемыми в родах. Они помогут:
- Расслабиться;
- Снизят боль.
Правильное дыхание во время схваток сделает их менее заметными. Лучше изучить всевозможные позы, в которых разрешено находиться будущей маме во время родов. Ведь не обязательно лежать, можно ходить, стоять под душем, сидеть на фитболе.
Важно! Главное – слушать свое тело и понимать его желания. Обязательно помнить, что малышу в этот момент сложнее и страшнее
Он не понимает, что происходит и пугается изменений. Нужно поддержать его позитивным настроем, тогда роды пройдут легче. Малыш считывает эмоции мамы, поэтому лучше сохранять самообладание и общаться с ним, успокаивая и подбадривая.
Физическая активность во время беременности не запрещена. Тренировка мышц тазового дна полезна и облегчает роды. Спортивные девушки рожают самостоятельно и быстрее, без травм и рассечений, что гораздо облегчает период восстановления.
Во время беременности можно:
- гулять;
- заниматься плаванием;
- ходить на йогу.
Существует гимнастика, разработанная для беременных, с ее элементами можно познакомиться на специальных курсах для подготовки к родам.
Успокоить также поможет любимое занятие, особенно монотонное, например, вышивание, вязание. Многие беременные начинают рисовать, шить.
Страх перед родами как справиться:
- Настраиваться, что все будет хорошо. Страхи усиливают переживания, сковывают мышцы и приносят боль. В таком случае роды проходят тяжело и болезненно;
- Если страхи остаются после получения всевозможной информации, договориться о совместных родах, на которых может присутствовать муж или другой близкий человек. Поддержка окажет благоприятное действие и поможет расслабиться, поверить в свои силы;
- Сейчас есть возможность выбрать клинику и заключить договор с любым врачом. Знакомство и беседа с человеком, который будет принимать роды, избавят от неопределенности и страхов.
Беседа с врачом
Часто во время беременности возникают беспричинные приступы тревоги, вызывающие повышение давления, одышку. В психологии их принято называть паническими атаками. Больше им подвержены женщины, сталкивавшиеся с подобным расстройством до беременности. Состояние не опасно, но зачастую поддается лечению медикаментами, употреблять которые во время ожидания ребенка запрещено. Поэтому панические атаки при беременности нужно преодолевать без обращения к лекарственным средствам. В противном случае скачки давления, нарушение дыхания негативно скажутся на развитии малыша.
Панические атаки при беременности что делать:
- Обратиться к психологу. Это расстройство, требующее проведения бесед;
- Врач выяснит причины расстройств, обозначит, как преодолеть панические состояния;
- Замеченные негативные мысли и установки будут заменены позитивными. Самооценка возрастет, что придаст уверенности в себе и избавит от страхов.
Боюсь рожать сама — лучше кесарево
Операцию кесарево сечение в настоящее время проводят не только по показаниям, но и по индивидуальному желанию будущей мамы. Но такая операция — не самый лучший способ устранить боль во время родов.
У кесарева сечения есть значительные минусы:
- После естественных родов мама зачастую может начать ухаживать за малышом с первых же часов его появления на свет. После кесарева женщина проводит первое время в отделении реанимации. Во время отхождения от наркоза роженицы испытывают много неприятных ощущений. После полостной операции боль будет мучить женщину гораздо дольше, нежели после естественных родов.
- Специалисты считают, что кесарево сечение — не самая благоприятная процедура для малыша. Детский организм попросту не успевает подготовиться к появлению на свет. Испытав сильный стресс после извлечения из материнской утробы, такие дети в дальнейшем могут часто болеть. У них нередко отмечается депрессивное состояние и неврологические проблемы.
Многие акушеры убеждены, что женщина должна принимать активное участие в процессе родоразрешения. То есть, роженица должна ощущать эпицентр боли, чтобы понимать, где находится ребенок и направлять потуги. Если женщина хорошо переносит боль, ей лучше отказаться от кесарева сечения и эпидуральной анестезии.
Боязнь за малыша
Нередко мать переживает не за себя, а за состояние ребенка в момент родов. Ведь женщина, которая читала пособия по беременности, знает, что в этот момент младенец не меньше подвержен стрессу. Во время прохождения плода по родовым путям его дыханием останавливается, на фоне этого возникает недостаток кислорода. Эта мысль пугает матерей перед предстоящими родами. Однако врачи успокаивают женщин, ведь природой все предусмотрено максимально грамотно и безопасно.
Что происходит с ребенком в момент родов
Ребенок действительно перестает дышать в период прохождения по родовым путям. Из-за этого развивается недостаток кислорода. Женщины, которые уже рожали детей, наверняка замечали, что только что появившийся на свет ребенок чем-то напоминает куклу. И только после перерезания пуповины и легкого хлопка врача малыш как бы оживает и начинает активно шевелиться и плакать.
Врачи утверждают, что как только девушка услышит плач своего ребенка, все переживания и предрассудки отойдут на второй план. Ведь случится та долгожданная встреча, которую она ждала долгое время. Поэтому психологи не советуют переживать за малыша в процессе рождения. Современная медицина в состоянии грамотно следить за состоянием и сердцебиением младенца во время родов. Если возникнут какие-либо проблемы, врачи всегда будут начеку и смогут их устранить своевременно.
Рекомендуем ознакомиться: Как называется и как лечится боязнь собак
Симптомы фобии
Первое проявление страха – легкая дрожь при упоминании слова «роды». Повышается давление, появляется мышечная слабость, кружится голова. Начинается легкая боль внизу живота. Учащается пульс, ухудшается самочувствие. Впоследствии возникает паническая атака. Девушка не признает свой страх, ищет какие-либо оправдания.
С беременной сложно начать разговор о первых родах. Это вызывает истерику и слезы. Ей кажется, что все повторится вновь, будет даже больнее, хуже, дольше.
У некоторых девушек беременность может быть замершей — ребенок умер еще в утробе. Это вызывает сильную депрессию, стресс и навязчивые мысли
Важно помнить, что все события в жизни идут к лучшему. Это не значит, что следующая беременность будет такой же неудачной
При наличии фобии с беременной невозможно говорить о первых родах
«Когда начались схватки, я открыла тетрадку и стала сверять происходящее с теорией»
Мама Татьяна, сыновья Костя (6 лет) и Миша (1,8 года)
— Конечно, я боялась, даже ещё когда не была беременной. В течение беременности постоянно выясняла у подруг, как это было. Но у всех опыт разный. В интернете начитаешься — вообще жутко становится. Успокаивало то, что обычно говорят, мол, роды проходят примерно так, как это было у твоей мамы. Моя мама рожала без каких-либо проблем, так что я решила быть похожей на нее в этом плане.
Чтобы не бояться неизвестности, я пошла на курсы, где рассказали, что и как будет происходить на родах, какие могут возникнуть проблемы и что в этих случаях делать.
Когда начались схватки, я открыла тетрадку и стала сверять происходящее с теорией. Но я отставала от плана: схватки не ускорялись и не учащались, как им было положено. Проходив день с вяло текущей родовой деятельностью, к вечеру я решила сдаться в роддом. И вот, когда муж повёз меня туда, я окончательно поняла, что все происходит не понарошку и я реально еду рожать. Тут меня накрыло. Мне стало действительно страшно. Меня трясло, слезы текли сами собой. Если раньше страх был перед гипотетическими родами, то теперь роды стали реальными. Успокаивала я себя тем, что на дворе 21 век, рядом будут врачи, и, если что-то пойдёт не так, то обязательно помогут.
Однако, когда я приехала в роддом, врач предложила мне вскрыть плодный пузырь и запросила согласие. Мне опять стало страшно — на сей раз было страшно принимать решение: я ведь не врач, откуда я знаю, нужно ли это делать сейчас. Когда я согласилась, схватки резко усилились и ускорились, бояться было уже некогда. Кроме того, рядом был муж и помогал морально.
Роды у меня прошли хорошо, уже на следующий день я не сомневалась, что пойду рожать снова, все страхи улетучились. Но, когда спустя пять лет я снова забеременела, мне снова стало страшно. На сей раз я боялась вполне конкретного процесса родов, но было уже легче взять себя в руки: в роддом ехала без слез.
Токофобия роженицы перед родами
Токофобия – это научное название патологической тревоги перед родами. В принципе, большинство женщин боятся рожать, ведь всем известно, что это болезненный процесс. Однако бывают случаи, когда страх настолько сильный, что может перерасти в серьезные отклонения. Есть несколько факторов, которые провоцируют страх и сильную тревогу перед рождением ребенка.
- Неизвестность. Это касается первородящих, которые ничего не знают о родах, кроме того, что это больно. Каждая женщина понимает, что ребенок внутри нее уже немаленький и его прохождение по родовым путям доставит ей только самые неприятные ощущения.
- Вторые роды. Если первый ребенок появился на свет с тяжелыми усилиями или, возможно, с осложнениями, конечно же, страх перед вторыми родами будет являться нормой.
- Переизбыток информации. Многие беременные незадолго до деторождения сутками сидят в интернете и просматривают ролики о реальных родах, где можно услышать крики и даже мольбу о помощи.
- Гормоны. В этом случае с предродовой тревогой справиться достаточно сложно, ведь страх появляется на фоне гормональных изменений (уменьшается выработка прогестерона и увеличивается уровень эстрогена в крови).
Помимо этого, беременная женщина всегда испытывает страх и сильные переживания за своего малыша. Ведь известно много случаев, когда новорожденный появляется на свет с обвитой вокруг шеи пуповиной или различными патологиями.
Токофобия перед родоразрешением может быть связана с небольшими физиологическими отклонениями в организме женщины.
- депрессия;
- невроз;
- хроническая бессонница;
- навязчивые негативные мысли.
В этих случаях будущей маме понадобится профессиональная помощь, которая поможет справиться с патологическим страхом.
https://youtube.com/watch?v=EQrx8yQCSLQ
Что делать, если боишься рожать по другим причинам?
Возможный болевой синдром — не единственная причина, по которым будущие мамы заявляют: «Очень боюсь рожать». За боязнью деторождения могут скрываться другие опасения. Тщательно проанализировав свои переживания, женщины могут обнаружить у себя следующие страхи.
Боюсь рожать, потому что буду плохой матерью
Рождение ребенка — своеобразный психологический рубеж, предполагающий расставание со свободой и беззаботным образом жизни. Страх брать на себя ответственность за жизнь маленького человечка — распространенная причина повышенной тревожности перед родами. Поймите, страх не справится с материнскими обязанностями — уже свидетельство того, что вы осознанно подходите к роли родителя и ваш малыш в надежных руках. Вы можете набраться больше опыта и знаний по уходу и воспитанию детей из специализированной литературы и присматривая за детьми своих уже родивших подруг.
Боюсь рожать, потому что могут возникнуть осложнения, ребенок родится больным
Вероятность рисков просчитывают еще во время медицинских обследований. Ранняя профилактика помогает предотвратить развитие возможных проблем. Стремление все контролировать играет не последнюю роль в возникновении страха осложнений
Важно довериться опыту специалистов. В составе каждой дежурной бригады обязательно присутствуют неонатолог, анестезиолог и реаниматолог, готовых оказать необходимую помощь
Боюсь рожать, потому что не хочу терять фигуру
Обвисшая грудь, растяжки, лишние килограммы — ночные кошмары многих дам, решающихся на беременность
Для сохранения здоровья и привлекательного внешнего вида важно правильно питаться и ухаживать за телом во время вынашивания ребенка. Забудьте бабушкину аксиому «кушать за двоих»
Прибавка веса во время беременности составляет от пяти до двенадцати килограммов, от которых потом легко избавится, если не переедать. Если раньше вы не уделяли достаточно внимания физической активности, все равно непоздно начать заниматься спортом. Просто во время беременности физические нагрузки должны быть умеренны и согласовываться с врачом.
Почему возникает страх?
Причины возникновения страха можно свести к двум основным:
детские психологические травмы и неправильное воспитание чувств;
стресс от нехватки защиты и безопасности во взрослом возрасте.
Девочка со зрительным вектором — чувствительная, ранимая, эмоциональная. В здоровой психологической обстановке растет жизнерадостной, сопереживающей, общительной, всегда готовой позаботиться о котике с поврежденной лапкой или водрузить на шею игрушечный стетоскоп, чтобы «лечить» родственников и друзей от хворей. Но она же может проявлять себя плаксивой, капризной, даже истеричной. Излишняя тревожность также признак зрительного вектора. Это зависит от того, в каком состоянии находится психика.
У зрительных людей могут быть самые разнообразные страхи — страх пауков или публичных выступлений, агорафобия или клаустрофобия, социофобия и панические атаки. Нередко такие зрительницы сталкиваются с вопросом, как преодолеть страх перед родами.
Психологические травмы могут быть, если девочек со зрительным вектором:
запугивали
«Если не будешь слушаться, тебя заберет дяденька-милиционер!» Эти на первый взгляд безобидные родительские реплики могут зафиксировать маленькую зрительницу на переживании страха.
А уж сцены родительских ссор и подавно пугают малыша, мешая развиваться
Ребенку важно ощущать защиту и безопасность в семье
читали неправильные сказки
Имеются в виду не только страшилки о черной руке. «Колобок», «Волк и семеро козлят», «Три поросенка» вредны для нежной психики зрительного ребенка, потому что будоражит первобытный страх попасть в зубы хищника. Их можно читать, только когда психика уже окрепла на литературе, пробуждающей сопереживание.
стыдили за слезы
Для нормального развития чувств зрительнику жизненно важно проявлять их без неадекватных запретов. В противном случае формируется идеальная почва для возникновения страхов
Даже если детские травмы давно забыты, они пишут сценарий нашей жизни, и важно разобраться с ними к моменту рождения собственных детей, чтобы шлейф родительских негативных состояний не влиял на ребенка. Глубокое осознание особенностей психики мамы позволяет радикально решить вопрос о том, как справиться со страхом перед родами
Это помогает сохранять необходимый уровень сосредоточенности в ответственные минуты, не впадая в бесплодную панику. Вот как это получилось у Анастасии:
Под защитой
Эволюционно сложилось так, что мужчина защищает женщину. Это обеспечивает ей чувство, что она в безопасности. С таким чувством надежного плеча ей даже не придется искать способов, как избавиться от страха перед родами. Если между супругами доверие, то партнерские роды — один из способов, как мужчина может дополнительно поддержать женщину.
Не чувствуя себя достаточно защищенной, будущая мама может испытывать стресс и бояться родов, даже если в обычном состоянии страхи ей не свойственны.
Страхи может спровоцировать и стрессовая ситуация другого рода. К примеру, женщина резко лишается привычной жизни: при переезде в другой город или смене работы. Когда словно не чувствуешь опору под ногами и нужно заново выстраивать то, что давало тебе уверенность в завтрашнем дне.
Решение проблемы — в понимании своих психологических особенностей. Это дает женщине стрессоустойчивость. Тогда без долгих гаданий она определяет, в чем причина ее страха и каким способом можно вернуть себе утраченное внутреннее равновесие.
Какие страхи встречаются у будущих мам?
В зависимости от физиологических особенностей женщины, воспитания, культурного содержания, окружения, положения в обществе, уровня достатка и остальных факторов, у нее формируется ряд страхов перед родами. К основным можно причислить:
- боязнь боли;
- страх опоздать в больницу;
- боязнь преждевременных родов и плохих врачей;
- опасение возможности кесарева сечения и самой процедуры;
- если произойдет непроизвольная дефекация;
- страх остаться беспомощной, потерять контроль над ситуацией;
- боязнь испортить внешность;
- как я буду потом работать;
- как я буду все успевать;
- страх ответственности;
- боязнь потери себя;
- если я не смогу справиться с уходом за ребенком;
- если возникнут послеродовые повреждения ребенка;
- вдруг роды вообще не начнутся;
- если я буду плохой мамой;
- вдруг меня разлюбит муж;
- страх серьезных жизненных перемен;
- фобии возникновения послеродовых осложнений;
- боязнь смерти и др.
Зачем гинеколог уговаривает рожать
Читала я как-то о том, какие черты гинекологов сильнее всего раздражают пациенток. Увлекательно. Как говорится, «узнаю брата Колю». Максимальное негодование, оказывается, вызывает то, что врач обращается к пациентке на «ты» и настойчиво рекомендует рожать. О «тыканье», равно как и о «кошечках», «зайчиках» и «кукусиках», мы еще поговорим, а вот о рекомендации «вам срочно надо родить» хотелось бы поподробнее.
20 лет назад, когда я только пришла в профессию, я была молода и независима. Контрацепция виделась мне высочайшим благом, и я яростно ратовала за то, что женщина имеет право управлять своей судьбой, рожая желанных детей в желанное время. Надо сказать, что взгляды мои не то чтобы изменились, но несколько модифицировались.
О проблемах возраста
Акушерам-гинекологам хорошо известно, насколько «короток бабий век», как стремительно нарастают риски развития патологии беременности, как быстро тает овариальный резерв в яичниках. Акушеры-гинекологи, столкнувшись с эндометриозом или миомой матки у молодой женщины, прекрасно понимают, что вот сейчас бы и родить, потому что как дальше будет развиваться заболевание — неизвестно, и вполне вероятно, что реализовать свою репродуктивную функцию позднее пациентка просто не сможет.
Акушеры-гинекологи вытерли уже такое количество слез и совершили такое количество подвигов во имя материнства, буквально «на кончиках пальцев» вынашивая вместе с пациенткой долгожданного ребенка, что хочется как бы намекнуть…
О мыслях на перспективу
Нет, я согласна, рекомендовать «родить поскорее» женщине, не имеющей постоянного (или любого) полового партнера, — ужасно. Тогда уж и рецепт надо выписывать: вот, мол, вам партнер, хороший производитель — рожайте! Опять же согласна, что тщательнее всё это надо формулировать, корректнее, аккуратнее… Но ведь изложить свои опасения доктор просто обязан!
Конечно, озвучивая негативную информацию, доктор понимает, что он переходит в разряд «плохих» на веки вечные, потому что всегда будет ассоциироваться у пациентки с негативной информацией, а доктор, у которого всегда «всё хорошо», как правило, очень хорош. Но акушер-гинеколог, специализирующийся на «women’s health», ведет пациентку годами и десятилетиями. Он просто обязан мыслить на перспективу!
О счастье материнства
Акушеры-гинекологи — просто люди. Большинство из нас, занимающихся амбулаторной практикой, — женщины и матери. Для нас вполне характерен осуждаемый сегодня патернализм, мы искренне желаем нашим пациенткам счастья материнства, и мы сами мамки, любим своих детей и гордимся ими. Конечно, это может вызывать дикое раздражение, особенно у чайлдфри-аудитории, но мы совершенно искренни в своих порывах.
Тысячи детей, рожденные нашими пациентками за годы работы, деформировали наше профессиональное сознание, поэтому нам сложно понять психологию женщин, которые категорически не хотят иметь детей. У кого-то из нас хватает такта промолчать, а кто-то «рванет на баррикады».
Об эффективной контрацепции
Конечно, эффективные методы контрацепции — это благо, а не проклятие. Если женщина категорически не готова к рождению ребенка, гормональная контрацепция позволит ей избежать абортов.
Способы справиться со страхом
Как и прочие фобии, токофобия подается лечению. Главное — сделать шаг навстречу и освободиться от своего страха:
- Первым делом нужно осознать проблему и обратиться за помощью к специалистам. Грамотный психолог поможет понять причину страхов и подскажет, как их перебороть.
- Чаще всего страх порождает неуверенность, неизвестность. Будущая мама должна понимать, что ее ожидает, как проходят роды. Для этой цели созданы специальные курсы для беременных, которые можно проходить индивидуально или в группе с такими же будущими мамочками.
- В ситуации, когда беременную женщину одолевает страх и паника, очень важна поддержка семьи и близких. Женщина должна понимать, что ее поддерживают, ее проблему разделяют и понимают.
- Победить страхи можно с помощью медитации, йоги и релаксации. Также можно попытаться освоить дыхательную гимнастику. Она помогает побороть приступы паники и наладить спокойное дыхание.
В отдельных тяжелых случаях могут понадобиться услуги гипнотерапевта.
В редких случаях токофобия может устраняться с помощью медикаментозных препаратов. Большая часть лекарств беременным противопоказана, однако некоторые успокоительные препараты могут применяться в период вынашивания ребенка. Антидепрессанты прописываются беременной, если фобия перешла в запущенную форму, а подавленное состояние никак не сменяется радостным. Или женщина начала рассуждать о суициде.
Неизвестность страшит
Мы переживаем, когда не знаем, что нас ожидает. Мы боимся за оценку на экзамене, пока не вывесят результаты. Мы тревожимся, что же будет в новом коллективе, пока не познакомимся с коллегами поближе. Неизвестность — стрессовый фактор для любого человека, и этот принцип как нельзя более справедлив применительно к подготовке к родам.
Неважно, первого или второго ребенка ожидает женщина. Даже у многодетной мамы во время беременности могут возникать опасения, связанные с возможными отклонениями от благоприятного развития событий
Ситуация усугубляется, когда подруги и знакомые в подробностях расписывают всевозможные затруднения, пройденные ими или известные по рассказам третьих лиц.
Как бороться со страхом перед родами и как справиться с ним успешно? В первую очередь необходимо убрать фактор неизвестности:
Выяснить все необходимые сведения о физиологической стороне процесса.
Важно удостовериться, что информация о протекании беременности и родов получена из достоверных источников, внимательно ознакомиться с ней, а лучше выучить. Это позволит женщине чувствовать себя уверенно и не растеряться в незнакомой ситуации
Внутреннее состояние женщины
Душевное состояние человека во многом определяет степень расслабленности или скованности тела. Страх вызывает ненужное напряжение, лишает женщину способности ясно мыслить, мешает распознавать важные сигналы организма. Он может спровоцировать неприятные физиологические ощущения на пустом месте. При этом психологическое равновесие мамы играет огромную роль для полноценного развития малыша
Вот почему важно преодолеть тревогу и беспокойство перед рождением ребенка
Позаботиться о психологической грамотности.
Психологическому аспекту следует уделить особое внимание. Ведь очевидно, что родов боится далеко не каждая женщина
Есть женщины, воспринимающие появление малыша на свет как естественное событие и не склонные к нагнетанию паники по этом поводу. А есть те, кого повергают в ужас пугающие картинки собственного воображения. Дело в различиях психического устройства.
Кто подвержен страху
Все могут испытывать страх в той или иной степени, но у людей со зрительным вектором он может достигать космических размеров. Какие страхи бывают у беременных?
страх боли;
страх пренебрежительного отношения акушерок;
страх возможных осложнений.
Если они раздуваются до необъятных масштабов и не исчезают, даже если женщина понимает, что риски неприятного развития событий сведены к минимуму, скорее всего, речь идет о зрительном векторе. Чтобы приобрести спокойствие и уверенность, чтобы знать, как побороть страх перед родами, необходимо в первую очередь точно знать свою психику.
