Выбор апельсинов
С какого возраста можно ребенку апельсин? Прежде, чем включить его в рацион, родителям необходимо правильно выбирать фрукты. Самым удачным вариантом для малышей являются сладкие сорта плодов с легкой кислинкой во вкусе.
Такие апельсины произрастают в Испании, Средиземноморье и у берегов Сицилии. Чтобы выбрать апельсины отличного качества, необходимо соблюдать следующие рекомендации:
- окраска плодов может быть различных оттенков: от оранжево-красной до зеленоватой (такой цвет не всегда признак незрелости). Это говорит о том, что одни плоды дозревали на солнце, а остальные, более светлые – в тени.
- Признаком спелости апельсинов является их вес. Плод, обладающий наибольшей массой, считается наиболее зрелым. Также для них характерен особый аромат.
Сладкие апельсины обычно имеют небольшой размер. Толщина кожуры не влияет на зрелость и вкусовые качества, а является признаком определенного сорта. Пупочные апельсины (имеется образование в области пупка) – идеальный вариант фрукта для грудничка. Они очень сладкие, в них много сока и почти отсутствуют косточки.
Меры предосторожности
В первую очередь стоит опасаться аллергии – далеко не все детки переносят лимон хорошо. Еще стоит учесть, что он содержит значительное количество фруктовых кислот, которые могут негативно повлиять на зубную эмаль. По этой причине не рекомендуют слишком часто полоскать ротовую полость лимонным соком. Если у родителей крохи аллергия на цитрусовые, она с большой вероятностью может присутствовать и у ребенка.
Употребление лимонов противопоказано деткам с повышенной кислотностью, а также некоторыми нарушениями деятельности пищеварительной системы. Если у малыша есть хронические заболевания, перед введением в их рацион лимона стоит посоветоваться с педиатром. Категорически противопоказано употребление лимона при гастрите и тем более при язве желудка.
Лимон
Дата: 15.12.2016.
Обновлено: 11.03.2020
Побочные эффекты и меры предосторожности
Противопоказания
При всех упомянутых полезных свойствах, лимон всё-таки оказывает пагубное воздействие на здоровье. Всё-таки он относиться к семейству цитрусовых, которые зачастую сильные аллергены.
Педиатры не рекомендуют к приёму в пищу лимон, так как избыток лимонной кислоты вреден для детского желудка и кишечника. Так же, содержание в продукте достаточное количество фруктовых кислот вызывает отрицательное воздействие на зубную эмаль.
При воспалительных процессах, возникающих в организме, используйте лимон при первых признаках воспаления. В противном случае, использование лимона усилит появившееся раздражение, обострит болевые ощущения, остановить процессы затягивания кровоточащих ран.
Ограничения и меры предосторожности
При возникновении аллергической реакции на лимон, стоит прекратить его потребление. Следует понимать, что если родители малыша склонны к аллергическим реакциям, а тем более на цитрусовые, то скорее всего аллергия проявиться и у малыша. Так же, после первого приёма лимона, на коже вокруг губ может появиться сыпь, не относящаяся к аллергической реакции. В таком случае необходимо сделать перерыв в употреблении продукта на 3-5 дней.
Чтобы фрукт не разрушал зубную эмаль и не вызывал раздражение желудочно-кишечного тракта не стоит увлекаться потреблением лимона. В небольших количествах лимон и лимонный сок полезны для здоровья и нисколько не навредят организму, следует знать и понимать меру.
Польза
В лимонах, как и других цитрусовых плодах, содержится много витамина С, а у сока из этих фруктов есть антисептические и жаропонижающие свойства. Умеренное потребление лимона оказывает такое положительное действие:
- Улучшает пищеварение, устраняя диспепсию, запор или понос.
- Дезинфицирует полость рта.
- Оказывает глистогонное воздействие.
- Помогает в лечении гриппа и простуды.
- При добавлении в напитки в летнее время поможет утолить жажду и освежиться в жаркую погоду.
Лимоны особенно полезно давать детям с гиповитаминозами, острыми вирусными инфекциями, проблемами с пищеварением.
- Хотя окраска лимонов и не яркая, все же эти цитрусовые плоды могут становиться причиной аллергической реакции.
- Из-за большого содержания органических кислот употребление лимона может плохо подействовать на слизистые оболочки пищеварительного тракта малыша. Лимон противопоказан при гастрите, холецистите, энтерите, панкреатите и других воспалительных болезнях ЖКТ.
- Также отмечают отрицательное воздействие содержащихся в лимоне кислот на эмаль зубов.
С какого возраста разрешен лимон
Давать лимон детям можно не ранее восьми месяцев, однако желательно отложить введение до 10-12 месяцев. Для первой пробы дайте воду с добавлением нескольких капель лимонного сока либо маленький кусочек плода. Понаблюдайте за реакцией ребенка. Если малыш чувствует себя хорошо, блюдо можно давать дальше. Если вы заметили симптомы пищевой аллергии, отложите введение продукта и обратитесь к врачу.
Перед использованием тщательно промойте фрукт, почистите и порежьте мякоть на мелкие кусочки, чтобы ребенок не подавился. Лимонный сок можно применять не только для приготовления напитков, но и для заправки салатов, рыбных и мясных блюд. Кроме того, лимонную кислоту обширно используют в готовке выпечки и десертов.
При наличии аллергии на другие цитрусовые или экзотические фрукты дать попробовать лимон ребенку можно только после пяти лет. Если негативной реакции нет, фрукт можно использовать и в питании, и для лечения или профилактики различных заболеваний.
Как вводить в рацион?
Детям от полугода добавлять 3-5 капель лимонного сока в чай или компот, затем, если состояние здоровья не ухудшилось, увеличивать дозу в разумных пределах.
Деткам постарше предлагается попробовать цитрус в качестве прикорма, порезанный на маленькие дольки. Есть большая вероятность того, что вкус фрукта ребёнку понравиться, поскольку рецепторы на язычке малыша слабо развиты и не ощущают в полной мере вкус лимона. Если всё-таки кислый вкус цитруса дитю не приятен, можно порезанные дольки посыпать сахаром. Сахар предотвратит излишнюю кислоту и посодействует улучшению вкусовых качеств.
Профилактика заболеваний бронхов и легких — закаливание
Принято считать, что в профилактике заболеваний бронхов и легких на первом месте стоит выбор одежды, исключающий переохлаждение. Поэтому в любую погоду можно увидеть на улице тепло одетых детей. На самом деле перегрев также приведет к простуде.
Нелегко бывает убедить человека в том, что привычка кутаться, вредна, прежде всего, для людей часто простуживающихся. Если человек одет излишне тепло, особенно в теплое белье, он легко вспотеет. А мокрое от пота белье из согревающего превращается в охлаждающее.
Чтобы не стать жертвой первого же сквозняка, надо закаливаться. Закалка должна быть постепенной.
- Этап 1. Начинать надо с обтираний по утрам сухим жестким мохнатым или грубым холщовым полотенцем. Сначала обтирают только грудь и спину, затем — все тело. После 10-14 дней сухих обтираний переходят к следующему этапу закаливания.
- Этап 2. Конец полотенца смачивают холодной водой, хорошо отжимают, встряхивают, и этим влажным концом короткими, резкими движениями быстро «обколачивают» грудь, спину, бока. Тут же растирают тело сухим концом полотенца. Так делают 10-14 дней.
- Этап 3. Обколачивание смоченным в холодной воде, слегка отжатым, но не стряхнутым полотенцем, также с последующим растиранием сухим концом — в течение еще 10-14 дней. Сухие растирания после обколачивания делают не торопясь, но так, чтобы кожа покраснела.
- Этап 4. Можно переходить к обливанию холодной водой с последующим растиранием сухим полотенцем досуха и докрасна.
Главное в процедуре закаливания — не прекращать ее в периоды возможных вначале обострений. Холодная вода попадает не на легкие, не на бронхи, а на кожу. Кожные же раздражения вплоть до холодных обливаний издавна применялись при лечении легочных заболеваний. Если же сделать перерыв, то затем придется начинать все сначала и до результата дело так и не дойдет.
Почему дети так часто болеют? Особенности детского иммунитета
Иммунная система детей развивается на протяжении всего периода детства.
Иммунитет у детей грудного возраста является несовершенным и обладает специальным механизмом, который защищает организм от слишком бурных иммунных реакций на инфекции.
В первые недели жизни малыша защищают антитела, которые он получил от мамы и дальше продолжает их получать с грудным молоком. Но такой защиты иногда недостаточно.
Более того, в процессе развития иммунитета возникают периоды максимального риска развития инфекционных заболеваний, они называются критическими периодами:
1. Первый критический период
Это период уязвимости новорожденных, который приходится на первые 28 дней жизни. В этот отрезок времени организм ребенка защищен только благодаря антителам, полученным от мамы через плаценту и с грудным молоком. Риск заболеть бактериальными и вирусными инфекциями в этот период очень высок. Недоношенные новорожденные составляют особую группу риска.
2. Второй критический период
Продолжается с 4 по 6 месяц жизни и сопровождается снижением количества материнских антител. В этот период уже идет выработка собственных антител, но механизмы еще развиты слабо и антител пока недостаточно для защиты малыша. Поэтому восприимчивость организма к воздушно-капельным и кишечным инфекциям в данный период тоже высока.
Таким образом, у детей до года ослаблены все основные механизмы защиты организма от бактерий и вирусов.
3. Третий критический период
Приходится на 2 год жизни. Именно с этого возраста ребенок начинает все больше контактировать с внешним миром и, как следствие, с различными инфекциями. Чувствительность ребенка к респираторным и кишечным инфекциям все еще высока. Механизмы иммунной защиты малыша еще развиты не полностью.
4. Четвертый критический период
Наступает к 6-7 годам. Дети данного возраста тоже склоны к инфекционным заболеваниям, так как меняются некоторые показатели иммунной системы.
5. Пятый критический период
Подростковый возраст с 12-15 лет, причем у мальчиков и у девочек возраст может чуть различаться. Это связано с повышением секреции половых гормонов, что немного ослабляет иммунитет. Для детей этого возраста характерна высокая чувствительность к вирусным инфекциям.
Чем опасно использование гаджетов
Многие родители боятся, что из-за частого использования гаджетов у детей испортится зрение и разовьется близорукость. Однако офтальмолог Глеб Арсланов считает, что вредность гаджетов в этом плане сильно преувеличена.
В попытке защитить детские глаза от экранного излучения некоторые родители покупают специальные линзы. Но Глеб Арсланов уверен, что это бесполезно.
Кстати, в чернике, моркови и витаминах для глаз тоже нет никакого смысла. Для ребенка — нет. Все питательные вещества содержатся в нормальном пищевом рационе».
Последствия для психики
Согласно исследованиям, регулярное использование гаджетов (особенно на ночь) нарушает циркадные ритмы, снижая качество сна и концентрацию днем; повышает тревожность и риск депрессии у детей и подростков. Есть данные о том, что при этом замедляется развитие когнитивных функций.
Психолог Ольга Викторова:
Но все же главной опасностью гаджетов считается вовсе не излучение или снижение концентрации внимания, а дофаминовая зависимость, которую они формируют. По данным исследователей, до 77 процентов подростков испытывают тревогу, когда остаются без мобильного телефона.
«Репетитор. Как педагогу развить личный бренд и зарабатывать больше» — курс повышения квалификации от Учебного центра Педсовета.
За 60 ак. часов обучения вы узнаете:
— какие есть тонкости и «подводные камни» в работе репетитора,
— как организовывать и планировать свою деятельность,
— как выйти на высокий, стабильный доход.
Программа основана на реальном опыте экспертов-практиков. По ее окончании выдается удостоверение о прохождении курса.
Удобный формат обучения. Доступна рассрочка.
Если не чай, то какие альтернативы возможны при больном горле
При дискомфорте, першении, боли в горле при глотании можно пить и другие напитки. Подойдут заваренные травы, некислые компоты и морсы из сезонных фруктов. Можно выбрать напиток с прополисом Дыши, особенно если нет сил варить морсы или компоты. Кроме прополиса, известного своими антибактериальными свойствами, в состав напитка входят витамин C, экстракт имбиря (противовоспалительное, обезболивающее, заживляющее действие), экстракты листьев шалфея и тимьяна.
Напиток Дыши выпускается в форме саше с порошком. Содержимое саше нужно лишь растворить в кружке с теплой водой. Напиток обладает приятным вкусом, не вызывает вялости и сонливости. А быстрый способ приготовления позволяет использовать его в любых ситуациях – в том числе на работе.
Нельзя использовать в качестве обильного питья:
- газированные напитки (углекислый газ усилит раздражение),
- кофе (в нем много кофеина),
- свежевыжатые соки (могут раздражать горло, особенно если они кислые).
Обратите внимание, что обильное питье – обязательный компонент противовирусной терапии, даже если у вас не болит горло. В случае першения, дискомфорта, боли при глотании обычно рекомендуют полоскания, специальные таблетки или пастилки для рассасывания. . НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ
МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Использование в лечебных целях
Каждой хозяйке по силам приготовить следующие простые рецепты из лимона для предотвращения различных болезней.
От язвочек во рту
Даём малышу пожевать 1-2 маленьких кусочка лимона. Больше не нужно, поскольку лимонная кислота в этом случае повредит неокрепшую эмаль. Если такой способ не помогает избавиться язвочек, советуем обратиться ко врачу.
Для укрепления иммунитета
Выше уже описаны полезные свойства и воздействие лимона на иммунную систему. Если к нему добавить мед и имбирь – результат будет ошеломительным.
Существует простой рецепт:
- берем очищенный корень имбиря (2 шт.);
- добавляем свежего мёда (около 400 грамм) и 2 лимона с тонкой кожурой.
При воспалении горла
Если вы почувствовали, что в горле появляется воспаление, прополощите горло лимонным соком. Для этого выжимаем четверть лимона и добавляем 150 мл воды. Полученным раствором полоскаем горло раз в час. Через пару дней ребёнок почувствует облегчение.
При простуде
При первых признаках появления простуды приготовить смесь из лимона, сливочного масла и мёда:
- обдать лимон кипятком, после чего перекрутить через мясорубку;
- в полученную массу добавить 100 г размягчённого сливочного масла и 1 столовую ложку мёда;
- тщательно перемешиваем и получаем однородную массу, которую используем для приготовления бутербродов.
Кстати, лучше отдать предпочтение черному хлебу.
От рвоты
При рвоте, вызванной несварением, смешать половину чайной ложки лимонного сока с чайной ложкой натурального мёда. Такое средство поможет снять рвотные позывы.
Польза лимона
- Снимает жар, помогает при простуде и гриппе;
- Выводит токсины из организма;
- Укрепляет и поддерживает иммунитет, восстанавливает силы;
- Придает бодрости и энергии, поднимает настроение;
- Налаживает пищеварение и помогает при нарушениях стула;
- Предотвращает гнилостные процессы в кишечнике и предупреждает дисбактериоз;
- Дезинфицирует полость рта, убивает бактерии и грибок, помогает при стоматите;
- Укрепляет сердце и сосуды, благотворно влияет на печень;
- Нормализует обмен веществ и стимулирует липидный обмен, полезен при лишнем весе;
- Способствует выведению камней в почках и мочевом пузыре;
- Повышает и налаживает аппетит;
- Улучшает усвоение железа и витаминов группы В, полезен при анемии;
- Помогает при болях в горле, при лечении тонзиллита и фарингита;
- Напитки с лимоном утоляют жажду, а в жару освежают.
С какого возраста деткам можно лимон?
Мнения докторов по этому поводу расходятся. Многие считают, что знакомить ребенка с лимоном можно не ранее, чем ему исполнится год, однако есть сведения об успешном опыте употребления этого продукта в возрасте 8–10 месяцев. Кому верить? Ориентироваться придется на состояние малыша, индивидуальные особенности его организма и мнение педиатра – оно будет решающим. Уже с полугода можно добавлять по 1-2 капли лимонного сока в чай и другие напитки, например, компот. Постепенно дозу можно увеличивать – в разумных пределах.
С первых дней употребления лимона крайне важно контролировать состояние ребенка
Обращайте внимание на любые отклонения: понос или запор, появление раздражения на коже, подозрительно покрасневшие щечки, а также иные тревожные признаки. Учтите, что во всем нужна мера, поэтому не стоит предлагать крохе лимон ежедневно, достаточно 3–4 раз в неделю
Как готовить лимон? До двух лет вы, скорее всего, будете предлагать его в виде сока, так как далеко не все детки нормально воспринимают его на вкус. Если надумаете кормить малыша дольками лимона, не забудьте предварительно его помыть (лучше ополоснуть кипятком), а также удалить косточки и нарезать на мелкие кусочки. Для нейтрализации кислоты стоит посыпать сахаром.
С какого возраста давать лимон ребенку
По словам специалистов, лимон можно давать младенцу с десяти месяцев. К этому времени малыш начинает воспринимать кислый вкус продукта. Некоторым он даже может нравиться.
Лимонный сок можно давать и в более раннем возрасте (с полугода)
Но делать это нужно с большой осторожностью и в малом количестве. На 250 граммов воды с соком фрукта, следует добавить чайную ложечку сахарного песка. Эти действия нейтрализуют кислоту
Эти действия нейтрализуют кислоту.
Прикорм лимоном надо начинать с крошечного кусочка и внимательно следить за реакцией организма крохи. На протяжении последующих 3х дней не давать малышу каких-либо других новых продуктов, чтобы определить поведение организма и его реакцию.
После первого прикорма лимоном возможно возникновение высыпаний в окружности губ и появлению опрелости кожи.
Если же побочных эффектов не выявлено, то можно давать ребенку по маленькому кусочку, но не ежедневно. Переизбыток кислоты отрицательно влияет на желудочно-кишечный тракт ребенка.
Как кормить годовалого ребенка лимоном?
Перед кормлением нужно вымыть лимон, удалить из него зернышки и нарезать мелкими кубиками. Так мала вероятность того, что ребенок подавится продуктом.
С какого возраста можно давать есть?
Когда можно дать попробовать ребенку лимон, можно ли грудничку до года и во сколько именно месяцев разрешено есть фрукт? С 6 месяцев можно предложить ребёнку попробовать разбавленный водичкой лимонный сок с добавлением сахара. Если после пробы не появились признаки аллергии или недомогания, с 8 месяцев начинайте вводить лимон в качестве прикорма. В таком возрасте малыш способен различать кислый вкус, но это не значит, что он ему понравиться.
При склонности ребёнка к аллергическим реакциям, отложите начало дегустации лимона до 3-5 лет. Так же учитывайте, что может возникнуть полная непереносимость организмом фрукта.
Можно ли детям чай с лимоном
Чай с лимоном – вкусный и ароматный напиток с массой полезных свойств. Он особенно полезен при авитаминозе и слабом иммунитете, при недостатке сил и повышенной физической или умственной активности. Чай бодрит, наполняет бодростью и энергией. Но данный напиток не совсем подходит для маленьких деток.
В раннем возрасте чай может вызвать у ребенка повышенную возбудимость, учащенное сердцебиение и гиперактивность. При употреблении на ночь он нередко нарушает сон, вызывает ночные кошмары. Это связано с тем, что нервная система малыша еще не до конца окрепла и сформировалась. Кроме того, чай окрашивает зубную эмаль, приводит к скоплению солей в организме и провоцирует анемию.
Эксперты советуют включать чай только после полутора-двух лет. Сначала включают традиционный напиток, а уже затем с лимоном. Годовалому ребенку лучше давать питьевую водичку с лимонным соком. Кроме того, для грудничков разрешены специальные детские травяные чаи и иван-чай.
Поить детей чаем с медом и лимоном можно только после трех лет, так как до этого возраста мед опасен для малыша. Зеленый чай лучше не давать детям вплоть до десяти лет.
Нормы прикорма мандаринами годовалого ребенка
Если удалось грамотно ввести мандарины в прикорм, то следует придерживаться некоторых норм питания малыша. Стоит изучить вопросы о количестве мандаринов в день, совмещении с другими продуктами.
Как часто давать
Угощать детей сладким лакомством можно каждый день. Нет ничего плохого в том, что ребенок будет получать запас витаминов через мандарины
Зимой это особенно важно, так как снижается иммунитет, и возникает риск простудных болезней. Могут возникнуть ситуации, когда малыш откажется от обычной еды и будет требовать только мандарины. Педиатры советуют не идти на поводу у детей и давать фрукты только в качестве лакомства после основного приема пищи
Педиатры советуют не идти на поводу у детей и давать фрукты только в качестве лакомства после основного приема пищи.
Важно! Ежедневное употребление мандаринов обеспечит организм ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами
Количество
В возрасте 1-3 года разрешается кормить малыша 5-6 штуками цитрусов в день. Расчет произведен на фруктах среднего размера, очищенных от кожуры. Это составляет приблизительно 100 г. Мандарины содержат большое количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты. Переедание может спровоцировать проблему с желудком. Витамин С повышает уровень кислотности в желудке и стимулирует выработку соляной кислоты.
Три мандарина
С чем можно совмещать
Совмещать мандарины можно с любыми другими фруктами, с которыми малыш уже знаком. Любой ребенок порадуется фруктовому салату из любимых фруктов. Готовят из них соки. Мандариновые соки лучше смешивать с яблочными – это снизит вероятность аллергической реакции.
Готовят из мандаринов цукаты, добавляют при приготовлении курицы и других мясных блюд, просто сушат. Любой вариант подойдет для кормления малыша. Мандариновый сок можно добавлять во фруктовое пюре. Так питательных веществ попадет в организм крохи больше.
Что нельзя делать при ОРВИ и гриппе у ребенка?
- 1. Следует избегать длительного регулярного приема (2–4 раза в день) жаропонижающих средств из-за опасности побочных эффектов и возможного затруднения диагностики бактериального осложнения (отит, пневмония и др.). Давать повторную дозу следует лишь при новом подъеме температуры и в соответствии с дозировкой, которая корректируется по весу ребенка. Если температура не снижается в течение нескольких часов, необходимо вызвать скорую помощь.
- 2. Ребенка с повышенной температурой нельзя укутывать. Если тепло одеть ребенка, то можно нарушить процесс образования тепла и теплоотдачи, который помогает поддерживать нужную температуру тела. Укутывание может привести к перегреву и потере сознания.
- 3. Нельзя закрывать окна в помещении. Больной ребенок нуждается в свежем воздухе. Также частое проветривание облегчает дыхание.
- 4. Нельзя принимать антибиотики без консультации с врачом. Антибиотики не действуют на вирусы и не предупреждают бактериальные осложнения.
- 5. Не стоит самостоятельно применять препараты для лечения кашля. Разные препараты направлены на лечение определенных проблем кашля. Не всем показаны противокашлевые препараты или муколитики. Более того, чаще всего такие препараты не нужны в лечении. Все индивидуально и прием таких лекарств должен быть согласован с педиатром.
- 6. Нельзя отказываться на несколько недель от прогулок. Кратковременные прогулки пойдут ребенку на пользу. Детям нужен свежий воздух и движение. Конечно же, прогулки оправданы только после снижения лихорадки и при нормализации состояния, если ребенок активен.
- 7. Не совсем оправдан во время ОРВИ отказ от водных процедур на несколько дней или недель. Напротив, ребенку купаться можно. Исключениями являются, конечно же, высокая температура и отит.
- 8. В отношении ребенка должны быть исключены любые методы самолечения.
Все лечебные мероприятия проводятся только по назначению и под контролем врача.
Вводим лимон в рацион правильно
В каком количестве ребенку можно давать цитрус? Начинать знакомство следует с маленьких кусочков, внимательно наблюдая за реакцией малыша. После первых ложечек лимона не вводите в его меню новые продукты, чтобы в случае аллергических реакций безошибочно определить, что виновником является цитрусовый.
Если вы обнаружили незначительную сыпь или раздражение вокруг губ малыша, не пугайтесь: кислота фрукта может вызывать такую реакцию, и это абсолютно нормально. Просто ограничьте употребление лимона на несколько дней.
Годовалый ребенок оценит, если вы очистите фрукт от семечек и кожуры, а потом нарежете его на небольшие кусочки.
Для детишек наиболее предпочтительны сорта Мейер и Лиссабон: их мягкий вкус будет не таким необычным для малыша.
Какие напитки повышают давление
Первая полезная категория – это напитки с высоким количеством дубильных веществ, теобромина, танинов. К ним относятся какао, любой ферментированный чай, хвойный чай, черничный компот, китайские чаи улун и оолонг.
Высококонцентрированные сладкие напитки также повышают артериальное давление. Это газированные сладкие воды, пакетированные соки. Поднять давление помогут ягодные сладкие фреши.
Быстро и эффективно повышают АД напитки с кофеином или танином, совмещенные с небольшим содержанием алкоголя. Это глинтвейн, грог, кофе с ложкой коньяка, пунш.
Стоит развеять миф о чае каркаде. Бытует мнение, что при разной температуре напиток по-разному воздействует на артериальное давление: якобы горячий каркаде его понижает, а холодный – наоборот, повышает. На самом деле исследования подтвердили, что у чая каркаде разных температур идентичный химический состав. А температура напитка на АД не влияет. Поэтому регулярное употребление каркаде (и горячего, и холодного) ведет к стабильному понижению давления. Поэтому этот напиток гипотоникам запрещен.
Еще один важный момент – количество воды в рационе гипотоника. Вода в чистом виде разжижает кровь и снижает концентрацию натрия в плазме. Таким образом, большое дневное количество воды стабильно снижает давление. И это опасно при хронической гипотонии.
Но исключать воду из рациона – также вредная рекомендации для здоровья. Поэтому людям – гипотоникам следует добавлять в каждый стакан с водой щепотку гималайской соли. Это позволит поддерживать уровень натрия в плазме крови на оптимальном уровне.
Для гипотоников минеральная вода – в списке самых важных напитков. В ней содержится натрий в оптимальной дозировке, но при этом присутствуют и другие важные электролиты. Не нарушая минерального баланса в плазме крови, гипотоникам можно выпивать 2 стакана минеральной воды ежедневно.
Лечение кашля — почему необходимо лечить кашель?
Кашель не следует игнорировать, поскольку он может быть симптомом очень серьезных заболеваний — рака легких, туберкулеза, КОВИДа. Конечно, в большинстве случаев кашель вызван наиболее распространенными вирусными инфекциями, но и они требуют внимания, так как дают тяжелые осложнения. В некоторых случаях, кашель сам становится симптомом осложнения. Пример — кашель после коронавируса.
Кашель истощает пациента, мешает сну и работоспособности, а также влияет на качество жизни. Кроме того, человек, страдающий от заразных инфекций и кашляющий, распространяет инфекцию в окружающую среду.
Последствия длительного и сильного кашля могут быть довольно печальными. Осложнения нелеченного и длительного кашля: боль в груди, нарушения сна, рвота, изменения голоса. Длительный кашель может привести к недержанию мочи, может стать причиной сильной усталости, хронических головных болей, глухоты и даже геморроя.
Кашель бывает не только нашим врагом, но и нашим союзником, если содействует удалению из легкого мокроты. В этих случаях нужны средства не от кашля, а для кашля: определенные упражнения, облегчающие отхождение мокроты; лекарства, снимающие спазм бронха во время удушья, и другие.
Важное условие: бороться надо не с кашлем, а с его причиной. А лечение причин кашля должно оставаться в руках врача
