Быстрая помощь при коликах – выстраданные лайфхаки мамы

ЧТО ГОВОРЯТ ПСИХОЛОГИ

Прежде всего, чтобы начать борьбу с депрессией своими силами, необходимо знать, какая причина ее вызвала, и нейтрализовать ее.  Самыми частыми «провокаторами» бывают:

  1. Пережитая в любом возрасте личная трагедия.
  2. Хроническая болезнь.
  3. Постоянно преследующие стрессовые ситуации.
  4. Нехватка витаминов.
  5. Неправильное питание.
  6. Плохая погода, недостаток солнечного света.
  7. Проблемы на работе и дома.
  8. Череда неудач.
  9. Недосыпание, сильная усталость.
  10. Резкое значительное изменение жизни – крах бизнеса, увольнение, необходимость что-то начинать сначала, переезд в другую страну и т.п.
  11. Потеря близкого человека.
  12. Злоупотребление спиртными напитками и психотропными средствами.

Можно точно сказать: депрессия не «выскакивает» неожиданно, как прыщ. Так психика отвечает на важные для человека негативные события. Проблемы, ставшие причиной расстройства, не следует загонять глубоко в себя, ведь тогда они, отравляя изнутри организм, станут более глобальными и могут вылиться в серьезные психические или соматические заболевания.

Пересмотрите свои взгляды на ситуацию – как говорят, выхода нет только из гроба! Жизнь продолжается – измените отношение к происходящему, не обращайте внимание на дрязги и косые взгляды. Невозможно нравится всем

Если нужна откровенная беседа – поговорите начистоту, расставьте точки над i. Работайте над собой.

Как здоровье ребенка зависит от мамы?

Несмотря на то, что есть счастливые мамы, которым совершенно не нужно придерживаться диеты во время кормления, большинству все же необходимы разумные ограничения в питании.

Помимо острых, газообразующих и высокоуглеводных блюд и напитков следует также воздерживаться некоторое время от коровьего молока, заменив его кисломолочными блюдами.

Классический «рецепт для лактации» старых времен — очень сладкий чай с молоком и булка с маслом. Обилие теплого питья, углеводов и жиров, поддерживающих организм мамы и дающих возможность производить много молока, в данном рецепте сочетается хуже всего. Молоко содержит лактазу, сахар — чистый углевод, выпечка, особенно из пшеничной муки, способствует газообразованию, а обилие жиров в масле при неумеренном потреблении отрицательно влияет на печень. Подобная еда не только может вызвать негативную реакцию у ребенка, но и не полезна для здоровья мамы.

Заменять подобное сочетание лучше травяным или некрепким (крепкий может возбуждать грудничка) чаем с небольшим содержанием сахара, хлебом из отрубей и творогом или йогуртом. А улучшать лактацию — длительным контактом с малышом и предоставлением ему возможности есть столько, сколько он хочет.

Часто колики могут быть реакцией на введение новой смеси, изменение марки смеси. В таком случае стоит вести дневник, записывая, на что и как часто выявлена реакция. Подобные проблемы решаются заменой производителя искусственного молока или возвращением на грудное вскармливание.

Медикаментозные методы лечения

Линекс — препарат для восстановления микрофлоры кишечника.

Педиатра надо обязательно проинформировать о младенческих коликах.

Он осмотрит ребенка, проведет нужные обследования, назначит лечение. Самая часто назначаемая схема лечения выглядит примерно так.

  1. Прием пробиотиков. К ним относятся Аципол, Линекс, Пробифор, Лактобактерин, Бифидумбактерин Форте, Бифилиз. Данные средства помогают восстановить нормальную микрофлору.
  2. Ветрогонные средства. Это группа симетикона (Боботик, Смекта, Эспумизан). Они помогают устранить лишние газы естественным путем, это сразу убирает болевой синдром.
  3. Успокоительное. Фенибут, Анвифен, Пантогам. Если мама кормит грудью, то ей пропишут успокоительные травки, в частности валериану, пустырник.
  4. При выявленном дисбактериозе назначается Пробифор, Ацилак, Бобактон, Флорин Форте.
    Если рефлюкс приводит к забросу соляной кислоты в пищевод, то потребуются антациды, например, Маалокс. Также назначаются гистаминовые нейтрализаторы, в частности Ранитидин, Циметидин, Низатидин.
  5. При повышенном образовании газов дают Миликон, Гавискон.
  6. Ферменты (Креон) могут улучшить функционирование желудка.

Широкий ряд препаратов, которые дают при коликах, не означает, что это единственная панацея от бед. Многие из них вообще никак не могут помочь ребенку и облегчить его состояние. Поэтому специалисты считают, что лучший способ лечения – выжидательная тактика.

Просто надо пережить эти 4 месяца. Тем более не следует самостоятельно давать вышеперечисленные средства без назначения врача

Пользоваться методиками альтернативной медицины надо с особой осторожностью. Перед использованием любого способа надо советоваться с участковым педиатром

Ведь самостоятельно предугадать последствия действия тех или иных средств невозможно. Советы близких людей нельзя использовать как авторитетный источник информации. Ведь каждый организм индивидуален. То, что помогло одним, может нанести вред другим.

Какие есть препараты от коликов?

Прежде чем начать лечение коликов, нужно знать причину их возникновения. Известно, что ребенок рождается с незрелой системой пищеварения и физиологическими особенностями процессов переваривания пищи. Кишечник новорожденного ребенка имеет более компактную структуру и достаточно большую длину. Поэтому он имеет значительное количество изгибов, что позволяет еде дольше задерживаться в кишечнике и является одним из факторов повышенного образования газов. Слизистый слой тонкой кишки у младенцев имеет значительное количество желез, но вот мышечный развит недостаточно. В мышечной оболочке есть два слоя продольных мышц, и практически не развит поперечный слой. Поэтому при перистальтике кишечника образовывается много газов, которые трудно вывести. Из-за слабости мышечного слоя повышенное количество газов приводит к вздутию всего животика малыша и это вызывает неприятные ощущения. Такое повышенное газообразование и является коликами. Также усиливает газообразование и вздутие животика неправильное питание мамы во время кормления грудью. Это один из важнейших принципов нормального самочувствия ребенка. Ведь продукты, которые ест мама, ребенок, спустя четыре часа получает с молоком. Из-за неподготовленности желудочно-кишечного тракта ребенка он не может воспринимать все продукты, поэтому хоть что-то лишнее уже вызывает у ребенка дискомфорт. Вот почему лучшее средство от коликов у новорожденных – это правильное питание кормящей мамы. Есть общие правила такого питания:

  1. мама обязательно должна исключить все специи из рациона с ограничением соли, а также жареные продукты;
  2. нельзя пить цельное молоко, по крайней мере в первый месяц жизни ребенка;
  3. потребности в кальции и фосфоре можно обеспечить за счет творога и кефира, что должно составлять не более 250 граммов на сутки;
  4. кофе также нужно исключить, чай можно только зеленый без всяких добавок;
  5. шоколад и сладкие хлебобулочные изделия также нужно исключить;
  6. в рационе должно быть достаточное количество овощей, фруктов.

Колики начинают беспокоить малыша уже на третьей неделе жизни и сопровождаются спазматической болью в животе. Поэтому проявляются они криком ребенка по несколько часов в день, беспокойным сном, и отличным самочувствием между приступами колик. Успокоить ребенка очень сложно, поэтому появляется необходимость в использовании специальных медицинских средств.

Из механизма образования коликов и выплывает механизм действия большинства препаратов для лечения.

Эффективное средство от коликов у новорожденных найти очень сложно, поскольку есть индивидуальные особенности детского организма, и разные препараты по-своему действуют на разных деток. Рейтинг средств от коликов у новорожденных возглавляет препараты на основе симетикона. Это является действующим веществом многих средств для лечения коликов и представляет собой полимерное содержимое, которое стабилизировано диоксидом кремния. Механизм действия такого лекарства заключается в уменьшении поверхностного натяжения пузырьков газов, которые образовываются в кишечнике ребенка. Благодаря этому они лопаются и снижают болезненные ощущения в животе.

Названия препаратов на основе симетикона отличаются только фирмами-производителями, а действующее вещество у них одинаковое. К ним относится: Боботик, Эспумизан L, Коликид, Инфакол.

Среди других препаратов, которые используют для лечения колик, известны лекарства на основе травяных вытяжек с содержанием фенхеля, укропа, ромашки. Эти травы имеют свойство уменьшать выраженность газообразования за счет действия на моторику и перистальтику кишечника. К таким лекарствам относится: Бебинос, Беби Калм, Плантекс. Недорогие средства от коликов у новорожденных готовят из трав в домашних условиях. Для этого лучше купить в аптеке траву фенхеля и ромашки и приготовить слабый водный раствор. Давать ребенку можно по пять капель. Но нужно учитывать, что использование такого средства сильно повышает риск аллергических реакций у ребенка, поскольку препарат не четко дозирован. Поэтому использовать такие недорогие средства родители могут на свой страх и риск.

Источник

Поведенческие и иные внешние факторы облегчающие колики

Некоторые врачи сообщают об эффективности ношения детей в слингах. Строго говоря, можно носить ребенка и на руках, это вопрос индивидуальный. Кто-то отмечает эффект просто от вертикального положения, кому-то необходимо, прижав ребенка к себе спиной, прижимать его живот руками.

Проверьте, будет ли эффективна теплая ванна.

Определенную эффективность демонстрируют источники “белого шума” (классический пример белого шума — шум близкого водопада). Обычно в доме источником белого шума может служить шум работающей стиральной или посудомоечной машины.

Езда на машине может быть достаточно эффективной по отношению к коликам. Не забывайте использовать детское кресло!!!

Пеленание может успокоить Вашего ребенка. На рисунке показано как рекомендуется пеленать ребенка. Но не можем напомнить о том, что пеленание это фактор риска СВДС.

Причины колик у грудничка

Основных несколько:

— заглатывание крохой воздуха во время еды;

— кормление ребенка слишком большими порциями смеси;

— кормление неподходящей смесью;

— рацион мамы, содержащий продукты, которые вызывают аллергическую реакцию или нарушения пищеварения у ребенка.

Эти факторы приводят к образованию и избыточному накоплению газов в кишечнике крохи. Они формируют крупные пузыри, которые растягивают стенки кишечника и вызывают дискомфорт в животе, а нередко — и выраженные болевые ощущения. В ответ на них ребенок захлебывается плачем.

Но считать искусственное вскармливание главной причиной проблемы ошибочно. Часто она возникает и у грудничков. К образованию излишних газов может приводить диета мамы, которая провоцирует пищевую аллергию у младенца, или естественная колонизация детского кишечника микроорганизмами, которые живут на коже груди матери.

unsplash.com &nbsp/&nbspLuiza Braun

Способы устранения боли

Массаж животика поможет устранить колики.

Причины появления колик индивидуальны, поэтому и помогать младенцам надо, опираясь на индивидуальные особенности организма. Общей схемы лечения не существует.

Родителям лучше попробовать все предлагаемые специалистами методы и остановиться на тех, которые помогают реально. Самые распространенные рекомендации приведены ниже:

  • Проводить легкий массаж живота спустя четверть часа после кормления.
  • Делать младенцу гимнастику. Для этого ножки сгибать, прижимая коленочки к животику, разгибать.
  • После кормления не класть сразу малыша, а удерживать его в вертикальном положении не меньше 10 минут.
  • Ребеночку надо давать возможность полежать на животике. Такая поза многим помогает.
  • Если живот переполнен газами, а естественным путем они выйти не могут, изредка можно поставить газоотводную трубку. Но обращаться к такому методу можно лишь в крайнем случае.

Как помочь малышу при коликах? Надо обеспечить ребенку максимальный физический и психологический комфорт. Ему будет легче, если условия вокруг него будут напоминать мамин животик. Поэтому его надо носить так, чтобы он чувствовать тепло мамы.

Можно оголить его животик и положить на мамин оголенный живот. Рекомендуют покачивать кроху, причем делать это можно как на руках, так и в колыбельках с автоматическим укачиванием. В комнате можно включать запись природных звуков, отличающихся спокойствием и монотонностью.

Это может быть шум прибоя, дождя, водопада. Нередко дети успокаиваются под звук домашних электроприборов, например, под жужжание фена. Только звук не должен быть громким, резким.

Если не получается добиться правильного захвата груди, можно по вечерам кормить ребенка сцеженным молоком из ложки. Это поможет минимизировать количество заглатываемого воздуха.

Надо приложить все усилия, чтобы кормящая мама была спокойна, в хорошем расположении духа. Если своими усилиями не удается вернуть ее в здоровое психическое состояние, лучше обратиться к специалистам.

Обязательно надо пересмотреть рацион питания кормящей женщины. Ведь именно вредные продукты в ее меню могут быть причиной колик у новорожденного. Специалисты рекомендуют составлять меню кормящей из следующих продуктов:

  • овсяная, рисовая, гречневая, кукурузная, ячневая каши;
  • компот без сахара из сухофруктов;
  • чай некрепкий зеленый;
  • до 15 г сливочного масла;
  • растительные нерафинированные масла;
  • твердые сыры;
  • постное мясо;
  • галеты, отрубной хлеб, обычные сухари;
  • тушеные, запеченные, отварные овощи.

Также надо пить простую негазированную воду. Рацион разбавляют перечисленным ниже продуктами. Но их количество должно быть умеренным.

  1. яблоки, бананы, виноград;
  2. отварная паста;
  3. свежие овощи, капуста;
  4. кефир, молоко, сметана, мороженое, йогурт;
  5. курица (нежирные части);
  6. яйца;
  7. изюм;
  8. хлеб, булки;
  9. чеснок.

Под полный запрет попали такие продукты:

  • шоколад;
  • сгущенка;
  • консервы, маринады;
  • алкоголь;
  • полуфабрикаты, копчености, соленья;
  • майонез;
  • газировка.

Если кормящая мама возьмет себя в руки, то она наверняка сможет урегулировать ситуацию и привести состояние малыша в норму. Комплексное воздействие и внимательное отношение к крохе помогут «выстоять» до 4 месяцев, помочь ребеночку вынести это непростое время и болезненные ощущения.

Меню кормящей мамы

Что есть при коликах у грудничка маме:

  1. Коровье молоко и другие молочные продукты следует вводить в меню кормящей мамы очень аккуратно, внимательно отслеживая реакцию детского организма, так как на них могут бывать проявления аллергии.
  2. Сыры твердых сортов, а также творог можно есть абсолютно спокойно: в них очень много кальция, он будет как нельзя более уместным при лактации.
  3. Не забывать кушать мясо, предпочтение отдавать нежирным его сортам (птица, телятина, говядина). Мясо лучше готовить на пару или отваривать. Также стоит готовить и рыбу.
  4. Овсянка хорошо влияет на пищеварение.
  5. Мама может смело кушать сухофрукты. Чернослив и курага принесут ощутимую пользу организму.
  6. Обязательно включать в рацион напитки. Для употребления подойдут компоты без сахара, отвар из плодов шиповника, зеленый чай, вода.

Профилактика кишечных колик

Если колики у ребенка, что делать родителям для предупреждения и как вылечить:

  1. Не перекармливать. Даже лишняя ложка молока в желудке может стать причиной вздутия и газов.
  2. Сильно не перегревать. У новорожденных несовершенная терморегуляция, перегреть их очень легко. Нужно как можно чаще проветривать комнату, устраивать влажную уборку – все это поможет улучшить обмен веществ и избавит малыша от проблем с животом.
  3. Правильно прикладывать к груди. Неплотно захваченный сосок, быстрое сосание становятся причинами заглатывания лишнего воздуха.
  4. Правильно подбирать соску и бутылочку. В аптеке можно купить противоколиковые бутылочки, которые не позволяют заглатывать лишний воздух во время кормления.
  5. Выбирать подходящую смесь. Некоторым деткам не подходит молочная смесь из-за реакции на белок. Смена смеси также может быть причиной колик и нарушения пищеварительных процессов у новорожденных. Переход на другую смесь – процесс долгий и постепенный.
  6. Выкладывать грудничка на животик. Мышцы шеи и спины со временем будут укрепляться, а газы и боли уменьшаться.
  7. Держать кроху на животике в различных положениях.
  8. Кормящей мамочке нужно понять, что ее диета – залог спокойствия ребенка.

Обратите внимание! Если колики у ребенка не проходят после четырех месяцев, необходимо проконсультироваться у доктора

Что есть, чтобы избежать колик

Диета для кормящей мамы, чтобы у грудничка не было колик:

  1. Натуральные кисломолочные продукты, такие как кефир (2,5%), йогурт без добавок, сметана 15 % жирности.
  2. Источники кальция – твердый желтый сыр, семя кунжута, зеленые листовые овощи, вяленый инжир.
  3. Источники белка – морская рыба, нежирные сорта мяса.
  4. Источники пищевых волокон – овощи и фрукты, зелень. Яблоки и груши лучше запекать в духовке или очищать от шкурки.
  5. Кормящим мамам можно есть все сухофрукты, кроме изюма, варенья и джемы, натуральную пастилу, зефир и мармелад. Все в умеренном количестве.

Кормить ли грудью при коликах

Колики у грудничков что это такое, и стоит ли кормить грудным молоком во время колик? Сосание отвлекает и успокаивает новорожденного, но в то же время может усилить боль в кишечнике. Если мама замечает у малыша спазмы кишечника, ей нужно проследить за тем, правильно ли она организовала процесс грудного вскармливания. Ребенок может пить грудное молоко по времени сколько хочет. Организм его еще очень слаб, и объем желудка маленький, поэтому ему все время хочется кушать.

Как избавиться от колик у новорожденных при грудном вскармливании? Если наблюдаются вздутие, диарея и отрыжка у малыша, нужно подержать его в вертикальном положении 10-15 минут, пока отойдет лишний воздух, или ребенок срыгнет

Также важно придерживаться режима кормления. Кормить кроху нужно не чаще, чем через каждые 2,5 часа, это необходимо для того, чтобы молоко хорошо переварилось. Если во время каждого кормления младенца беспокоят спазмы в животике, нужно делать маленькие перерывы

При лишних газах в животе можно легонько поглаживать животик ребенка

Если во время каждого кормления младенца беспокоят спазмы в животике, нужно делать маленькие перерывы. При лишних газах в животе можно легонько поглаживать животик ребенка.

Дополнительная информация. Завершать грудное вскармливание и переходить на смеси ни в коем случае нельзя. В материнском молоке содержится очень много питательных веществ, минералов и витаминов, которые нужны малышу для правильного развития.

Боли в кишечнике у новорожденного ребенка – обычное явление. Можно существенно облегчить состояние малыша, если знать, что такое колики у новорожденных, причины их появления, следить за рационом питания, делать массаж животика чаду и гимнастику.

Почему возникают колики у грудничка

Практически каждый малыш в той или иной мере проходит неприятный период кишечных колик. Поэтому не стоит излишне тревожиться. Проблема имеет вполне объяснимые причины возникновения и эффективные пути решения.

Для начала определимся с термином. Диагноз «младенческие кишечные колики» ставят, если ребенок плачет 3 часа в день, 3 дня в неделю, на протяжении 1 недели. При этом не наблюдается прогрессирования, т.е. ухудшения состояния и усугубления выраженности симптомов. Как правило, кишечные колики не приводят к нарушениям темпов физического развития малыша. Ребенок, страдающий от колик, хорошо прибавляет в весе, гармонично растет и правильно развивается.

ВАЖНО!

Однако если на фоне колик, у ребенка присутствуют приведенные ниже симптомы, его необходимо незамедлительно показать врачу:

  • повышение температуры тела,
  • плохая прибавка в весе,
  • отказ от еды,
  • рвота с примесью крови,
  • сильное вздутие живота,
  • отсутствие самостоятельного стула или кровь в кале,
  • изменения в анализах (низкий гемоглобин, повышение количества лейкоцитов, ускоренная СОЭ).

Колики чаще всего возникают из-за повышенного газообразования, которое в свою очередь является следствием незрелости желудочно-кишечного тракта младенца. На протяжении девяти месяцев в утробе матери ребенок питался через пуповину, а кишечник оставался стерильным. Теперь же он привыкает к новой пище, и вполне естественно, что адаптационный период проходит с определенными сбоями. Организм новорожденного пока не научился выводить газы. Они накапливаются, оказывают давление на стенки кишечника и вызывают мышечный спазм. Для созревания ЖКТ, образования необходимой для переваривания и усвоения пищи микрофлоры и ферментов, нужно время. Обычно система налаживается к концу четвертого месяца. А пока этого не произошло, задача родителей — облегчить состояние малыша, избавив его от болезненных ощущений.

Препараты на основе симетикона

Эта группа лекарственных средств способствует не только снижению интенсивности газообразования, но и уменьшает болезненные ощущения в животе у ребенка, не вызывая зависимости. Эту группу лекарственных средств составляют такие медикаменты:

  • Боботик. В состав препарата входят моногидрат лимонной кислоты, симетикон, сахаринат натрия, малиновый ароматизатор, кармеллоза натрия и другие вещества;
  • Эспумизан. Медикамент в эмульсионной форме содержит глицерин, пищевые красители, симетикон, цикламат натрия, натриевую соль, банановый ароматизатор и другие компоненты;
  • Сабсимплекс. Этот лекарственный медикамент по своему составу схож с ранее упомянутым Эспумизаном.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте. 

1

Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри

хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

  • ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
  • наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
  • перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное – это может спровоцировать кошмары;
  • ужин должен быть ранним и не плотным;
  • спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

 3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

4

Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям

Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

Поведенческие и иные внешние факторы облегчающие колики

Некоторые врачи сообщают об эффективности ношения детей в слингах. Строго говоря, можно носить ребенка и на руках, это вопрос индивидуальный. Кто-то отмечает эффект просто от вертикального положения, кому-то необходимо, прижав ребенка к себе спиной, прижимать его живот руками.

Проверьте, будет ли эффективна теплая ванна.

Определенную эффективность демонстрируют источники “белого шума” (классический пример белого шума — шум близкого водопада). Обычно в доме источником белого шума может служить шум работающей стиральной или посудомоечной машины.

Езда на машине может быть достаточно эффективной по отношению к коликам. Не забывайте использовать детское кресло!!!

Пеленание может успокоить Вашего ребенка. На рисунке показано как рекомендуется пеленать ребенка. Но не можем напомнить о том, что пеленание это фактор риска СВДС.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий