Как влияет курение родителей на исход беременности и развитие детей
Сигареты стали не только мужским атрибутом. Количество курящих женщин в развитых странах составляет от 40 до 55%. А с наступлением беременности лишь малая часть из них отказывается от вредной привычки. Около 30-35% будущих мам с никотиновой зависимостью не расстаются с сигаретой до родов и курят во время грудного вскармливания.
Традиционно таких женщин «пугают» малым весом плода и риском преждевременных родов. О чем же предупреждают статистические данные? Вот лишь некоторые показатели, за которыми стоят исследования врачей из разных стран:
- активное курение на протяжении всей беременности увеличивает риск мертворождения на 23%, пассивное – на 13%;
- на 30-60% вырастает риск отслойки плаценты;
- на 14-25% увеличивается вероятность преждевременных родов;
- у курящих матерей в 2 раза чаще рождаются маловесные (менее 2500 г) малыши;
- страдает физическое и умственное развитие детей до 6 лет.
Педиатры и генетики также указывают, что курящие родители «дарят» своему потомству большую вероятность аномалий развития, которые возникают в 1 триместре беременности. Они подчеркивают, что за нарушение формирования органов ответственны не только матери, но и отцы – сперматозоиды курящих мужчин имеют морфологические изменения, а вероятность рождения малышей с пороками развития увеличивается вдвое.
Несколько советов тем, кто считает, что баня не повлияет на зачатие
Тем, кто считает, что время в бане не оказывает воздействия на вероятность зачатия, следует ознакомиться с результатами научных исследований, проконсультироваться у специалистов.
При посещении бани необходимо покрывать голову шапочкой. Это поможет избежать перегрева. Защищать необходимо и ноги: следует надеть резиновые шлепанцы.
Слишком длительный перегрев не рекомендован. Лучше заходить в парную ненадолго, после чего делать перерыв, во время которого необходимо пить большое количество чистой воды, есть свежие овощи и фрукты.
Не стоит посещать парную чаще раза в неделю.
Важно соблюдение личной гигиены. Садиться на скамьи можно только, предварительно промыв их или застелив полотенцем, простынью
Так патогенные микроорганизмы, которые могли остаться от других посетителей, не попадут на слизистую оболочку половых органов, не станут причиной заражения.
Можно ли забеременеть после бани
Если посещение парилки для пары редкость, оно не сильно повлияет на способность к оплодотворению. 1-2 раза сходить вдвоем в сауну может быть полезно для психоэмоционального состояния пары. Тепло поможет расслабиться, снизить уровень напряжения и усталости.
Способность к наступлению беременности зависит и от особенностей организмов партнеров. Если и мужчина, и женщина привыкли к резким изменениям температурного режима, не имеют вредных привычек, зависимостей, правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, влияние на вероятность зачатия понизится.
Вероятность забеременеть после посещения бани сохраняется, хотя и становится ниже. Все равно использовать визиты в парилку вместо контрацепции нельзя.
В какую баню ходить можно
Лучше всего подходит турецкая баня, хамам. Температура в ней не слишком высока, всего +40…+50°С, благодаря чему перегрев не происходит. Кроме того, в помещении создается высокая влажность, оказывающая благотворное влияние на функционирование дыхательной системы. Пользу принесут и горячие камни: они разогревают мышцы, способствуют избавлению от спазмов, устранению болевых ощущений.
Опасный период
Для мужчин баня опасна, если были получены плохие результаты спермограммы. Лучше временно воздержаться от ее посещения.
Женщине не стоит ходить в парную во время месячных: тепло при кровотечении может оказывать негативное влияние. Опасна парилка и на ранних сроках беременности: в это время организм более чувствителен, вероятность выкидыша повышается. Женщина может еще не знать о том, что вынашивает ребенка. По этой причине рекомендуется отказаться от посещения сауны при планировании беременности.
Кому опасна
Баня при зачатии не рекомендована и людям, имеющим противопоказания по состоянию здоровья.
Запрещается посещать парилку, если имеются воспалительные процессы в организме. Тепло создает благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Не стоит посещать баню и при наличии патологий сердечно-сосудистой системы. Смена температур может вызывать чрезмерную нагрузку на сердце.
Запрещается перегреваться при наличии кровотечений любой этиологии. Нежелательно ходить в парную после недавно перенесенной операции. Противопоказанием является также наличие доброкачественных и злокачественных опухолей, тяжелых заболеваний дыхательной системы.
Чем опасна
На ранних стадиях перегрев может негативно повлиять на синтез белка, необходимого для нормального развития жизненно важных органов и систем эмбриона.
Регулярное повышение температуры может привести к образованию тромбов, кислородной недостаточности у эмбриона. Из-за этого возможно самопроизвольное прерывание беременности, мертворождение.
Пол будущего ребенка
Пол будущего малыша зависит от мужчины – женская яйцеклетка содержит X-хромосомы, сперматозоид – X или Y-хромосомы. Женщина дает ребенку X-хромосому, мужчина – Х или Y. Соответственно, при сочетании XX родится девочка, XY – мальчик.
Пол будущего ребенка
Сперматозоиды, несущие Y-хромосому, имеют небольшую продолжительность жизни – примерно двое суток, активны, подвижны. Наоборот, сперматозоиды, несущие X-хромосому, живут дольше – примерно пять суток, менее подвижны.
Вероятность зачатия младенца мужского пола выше в сутки накануне, сразу после, в саму овуляцию. Вероятность зачатия девочки выше при половом контакте за четыре-пять суток перед овуляцией.
Важно: Нет гарантии рождения детей определенного пола. Нельзя игнорировать фактор случайности
Оказывают влияние некоторые факторы (пониженное количество сперматозоидов, недостаточная активность сперматозоидов).
Консультация с врачом перед беременностью
По результатам обследования врач даст рекомендации по коррекции состояний, если были найдены нарушения в работе той или иной системы организма. Все обнаруженные инфекции, острые заболевания, стоматологические проблемы должны быть пролечены до беременности. Это не только повысит шансы на зачатие и не осложненную никакими побочными состояниями беременность, но и заложит основы здоровья и ребенка, и мамы на годы вперед.
В некоторых случаях паре может понадобиться отдельная консультация генетика. По имеющимся данным, от 3 до 5 % детей появляется на свет с врожденными пороками развития или серьезными наследственными заболеваниями.
Медико-генетическое обследование нацелено на выявление потенциальных рисков передачи наследственных заболеваний ребенку. Врач-генетик выявляет семьи с повышенным риском таких болезней, изучает и анализирует проблему, ищет и рекомендует ее возможное решение.
Несмотря на то, что генетическая консультация может оказаться полезной для любой пары, планирующей обзавестись потомством, серьезные показания для прохождения этой процедуры будут только у небольшого процента семей. К этой группе относятся:
- пары с наследственным заболеванием у одного из близких родственников;
- пары, уже имеющие ребенка с пороками развития или генетическими нарушениями;
- пары, возраст одного или обоих партнеров в которых превышает 35 лет;
- кровнородственные супружеские пары;
- женщины с предыдущим опытом невынашивания беременности, замершей беременности, внутриутробной гибели плода или рождения мертвого ребенка.
В число вопросов, которые поднимаются во время разговора с консультантом-генетиком, входят: родословная семьи, семейный анамнез, случаи серьезных физических, психических и умственных заболеваний у родственников, имеющиеся и пролеченные заболевания будущих родителей, препараты, принимаемые в настоящий момент, условия жизни, труда и отдыха и прочие медицинские, психологические и социальные факторы.
По результатам беседы в случае необходимости могут быть назначены дополнительные цитогенетические, молекулярно-генетические и прочие лабораторные исследования.
После анализа всей собранной информации врач-генетик составляет примерный прогноз состояния здоровья будущего ребенка и дает родителям рекомендации по дальнейшим действиям.
Пара прошла обследование, получила и выполнила рекомендации врачей — и на повестке дня новый вопрос: как приблизить «день Х» — тот самый день, когда идея о ребенке воплотится в жизнь?
Рацион и ЭКО
Пища – источник витаминов и микроэлементов, необходимых для качественной работы всего организма, и репродуктивная система – не исключение. При прохождении протокола ЭКО следует придерживаться следующих правил питания:
Увеличьте количество белковых продуктов – как животного, так и растительного происхождения. Белок в больших количествах особенно необходим при активном делении и размножении клеток во время развития эмбриона, формирования плаценты. Обязательно включайте в меню нежирное мясо, рыбу, яйца, творог, морепродукты и ни в коем случае не пренебрегайте их обработкой, иначе можно заразиться очень опасным для беременных листериозом.
Воздержитесь от диет. Оставьте похудение до других времен: снижать вес в ходе ЭКО категорически не рекомендуется.
Не отказывайтесь от жиров, но уделите внимание их качеству и ограничьте употребление. Жиры – источник полиненасыщенных жирных кислот, они есть, например, в жирных сортах рыбы, растительном масле
Оптимальная суточная доза таких продуктов– 20 г.
Не злоупотребляйте быстрыми углеводами. Булочки, конфеты, газированная вода, сладости, виноград необходимо или совсем убрать из рациона, или максимально ограничить количество.
Соблюдайте питьевой режим. Нормализовать водный баланс в организме поможет чистая вода без газа и подсластителей.
Сократите употребление кофе и зеленого чая – в этих напитках слишком много кофеина, который может повысить сократительную активность матки. В сутки рекомендуется выпивать не более 500 мл кофе.
Ограничьте употребление соли – она задерживает жидкость в организме, в результате у женщины появляются отеки, растет нагрузка на сердце.
Позаботьтесь о кишечнике. Запор у беременных – явление очень распространенное и неприятное. Нормализовать работу органа поможет употребление клетчатки в чистом виде и насыщенных ей продуктов – сырых овощей и фруктов, зелени.
Обязательно в вашем рационе в период прохождения протокола ЭКО должно быть достаточное количество продуктов, содержащих:
- фолиевую кислоту – этот микроэлемент участвует в формировании нервной системы плода, делении клеток и предотвращает их мутацию. В природе фолаты в большом количестве содержатся в зелени и овощах зеленого цвета. Предотвратить дефицит фолиевой кислоты помогают аптечные витаминные комплексы, прием которых рекомендуется начать еще в ходе планирования беременности;
- йод – важнейший минерал для правильного функционирования щитовидной железы и нервной системы плода. Содержится в морской капусте, морепродуктах, но только питание восполнить дефицит йода не может, поэтому назначаются специальные добавки;
- кальций – имеется в молочных продуктах;
- калий – его достаточно в сухофруктах;
- витамин D – им богаты жирные сорта рыбы. Витамин синтезируется также под воздействием солнечного света, но загорать сутками напролет беременным не стоит – лучше выбрать для солнечных ванн утренние и вечерние часы, не забывая о защитных кремах и зонтике;
- витамин Е – его вы найдете в растительном масле;
- витамины группы В – присутствует в яйцах, говяжьей печени и мясе.
Единственный микроэлемент, переизбыток которого во время беременности следует избегать – витамин А. Его чрезмерное количество может спровоцировать мутации у плода. Высокая концентрация витамина А есть в печени трески, и в период беременности ее лучше не есть.
Однозначно стоит отказаться от колбас, полуфабрикатов, чипсов, ненатуральных, насыщенных консервантами продуктов.
Влияние банных процедур на организм женщины
Можно ли при планировании беременности ходить в баню? Категоричного «нельзя» нет.
Однако, в некоторых случаях, банные процедуры представительницам прекрасного пола совершенно противопоказаны:
- при повышенной температуре тела, поскольку в организме протекают процессы, носящие воспалительный и хронический характер;
- при психологических заболеваниях таких, как эпилепсия и шизофрения;
- при сердечно-сосудистом характере заболеваний: гипертония 2 и 3 степени, ишемической болезни сердца;
- в случае онкологических заболеваний брюшной полости, в частности маточных труб, матки и других органов;
- при наличии серьезных проблем, связанных с дыхательной системой, например, бронхиальной астме.
Баня при зачатии
Несмотря на пользу банных процедур, при попытках забеременеть следует воздержаться от них.
Почему полезны банные процедуры
Регулярное посещение парной приносит пользу сердечно-сосудистой системе. Повышается выносливость, улучшается кровоснабжение. Благодаря этому органы получают большее количество кислорода и питательных веществ. Особенно хорошей тренировка сосудов будет, если совершать контрастные обливания.
С потом, появляющимся под воздействием высоких температур, из организма выводятся токсины, шлаки. Улучшается метаболизм, что способствует избавлению от избыточной массы тела. Запускаются процессы восстановления, старение замедляется.
Лучше становится качество кожи. С помощью бани можно не только улучшить состояние здоровых кожных покровов, но и избавиться от ряда дерматологических патологий.
Горячий пар приносит пользу органам дыхательной системы.
С помощью сауны или бани можно расслабиться после интенсивных физических нагрузок. Под воздействием тепла мышцы расслабляются, исчезают спазмы, что позволяет снизить интенсивность болевых ощущений после тяжелой тренировки.
Как походы в парилку могут повлиять на зачатие
Парная заставляет температуру тела повышаться. Тепло снаружи идет к внутренним органам, из-за чего те нагреваются выше нормального значения. Такое воздействие особенно сильно влияет на мужскую фертильность: температура яичек сильно повышается, из-за чего сперматозоиды погибают.
Секс во время месячных: можно ли им заниматься
При регулах сам по себе половой акт вреда не несет. Однако, репродуктивная женская система на данном этапе отличается особой уязвимостью. Шейка матки еще больше опускается, истончается эндометрий, перемены происходят в кислотно-щелочном балансе вагины: микрофлора эластичного органа почти перестает быть агрессивной к микроорганизмам патогенного характера, делается менее кислотной. С таким комплексом причин в регулы возрастает возможность инфицирования половым путем.
По статистике, более половины пар стараются исключать интим из своей жизни в регулы у женщин. Поэтому во многом насущный вопрос о возможности зачать ребенка в данный период становится риторическим. Лучшая контрацепция – это отсутствие секса при регулах.
Врачи предупреждают женщин: половая жизнь в критические дни и неприглядна, и опасна для женского здоровья. Многие партнеры стремятся заменять традиционный интим в регулы на анальный. В таком случае зачатие также становится невозможным.
Чтобы матка очистилась, требуются не одни сутки с кровотечениями на протяжении цикла. В это время под воздействием гормонов идет отторжение эндометрия маткой. Именно этот систематически обновляемый маточный слой ответственен за прикрепление клетки, которая была оплодотворена. В регулы становится менее защищенной, повышается восприимчивость к инфицированию. В случае попадания в репродуктивный орган в ходе полового контакта вредных микроорганизмов может начаться воспаление, что чревато впоследствии женскими заболеваниями, такими как:
- метрит;
- аднексит;
- эндометрит;
- иными.
Стоит отложить занятие сексом и в последние критические дни, поскольку усиление сократительной функции, дополнительное возбуждение половых органов чревато кровотечением. Причиной (предполагаемой) женского эндометриоза принято считать систематический секс в период менструации. Так, кровяная слизь выходит в брюшную полость по трубам матки и там впоследствии начинает расти.
Поэтому с учетом вышеозначенного: когда у женщины начинается цикл, секс допускается с соблюдением определенных правил:
- женщина не имеет репродуктивных недугов;
- у пары отсутствуют передаваемые половым путем инфекции.
- в ходе интима задействуется презерватив.
И, конечно, главное: у женщины имеется постоянный партнер.
Профилактика простудных заболеваний
Чтобы не допустить развитие болезненных состояний, женщина должна реже бывать в общественных местах, особенно в период зимних эпидемий гриппа. Рекомендуется смазывать носовые ходы оксолиновой мазью, препятствующей проникновению вирусов.
Для улучшения защитных реакций организма, следует принимать витаминные комплексы, способствующие повышению иммунитета. Будущим мамам полезно пить отвар из шиповника, который не приводит к развитию аллергических реакций. Напиток укрепляет иммунный статус, насыщая организм витаминами.
Важное значение имеет сбалансированное питание. Нужно обогащать рацион фруктами, ягодами, овощами, зеленью
Следует чаще гулять на свежем воздухе, и уделять время регулярной физической активности.
Если женщина простудилась во время овуляции, то будет безопаснее отложить зачатие на следующий месяц. В случае, если заболел мужчина, и он лечился антибиотиками, то беременность нужно планировать через 2 месяца. Этого времени достаточно для обновления семенной жидкости. Своевременное исключение неблагоприятных факторов поможет избежать проблем в будущем.
Когда начинать
Лучше всего познакомиться с баней еще до зачатия малыша. Более того, акушеры-гинекологи пришли к выводу, что баня показана при бесплодии, нарушении функции яичников, аменорее, при хронических заболеваниях внутренних половых органов.
Можно ходить в баню и во время беременности. У будущих мам, посещавших сауну, роды проходят легче и менее болезненно, им во время родов значительно реже требуются спазмалитики и анальгетики. Это связано с тем, что регулярные посещения бани увеличивают эластичность связочного аппарата, снижают чрезмерное мышечное напряжение, положительно влияют на нервную вегетативную систему.
Однако перед первым посещением бани стоит проконсультироваться со своим гинекологом. Ведь у бани имеются и некоторые противопоказания. В их числе: острые воспалительные заболевания, состояния после операции, осложненная беременность.
Если же у вас противопоказаний не обнаружено, можно смело отправляться в баню
Имейте только в виду, что если до беременности вы в баню не ходили, то в первый раз это нужно делать с известной осторожностью, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Не сидите подолгу в парилке, старайтесь побольше отдыхать
Если хоть что-то в вашем состоянии вас настораживает (кружится голова, подташнивает), немедленно выходите из парилки.
Воздействие простуды на репродуктивную функцию мужчины и женщины
Простуда представлена множеством респираторных заболеваний инфекционного характера, проявляющихся воспалением слизистой оболочки респираторного тракта. Подобные болезни по-разному влияют на физиологическую деятельность человека. Лёгкая простуда поражает только область носоглотки, не влияя на репродуктивную функцию. Но грипп или ОРВИ с температурой отражаются на функциональности организма, провоцируя нарушения в развитии эмбриона.
Заболевание любого характера может отрицательно сказаться на репродуктивной функции. Всё зависит от индивидуальных особенностей организма и от состояния иммунной системы.
Не всегда болезненное состояние отрицательно сказывается на состоянии человека. Очень часто наличие ОРВИ или гриппа способствует успешному зачатию. Это происходит благодаря нескольким факторам.
- При планировании беременности пара находится в напряжённом состоянии, что не содействует оплодотворению. Развитие простудного заболевания требует внимания и должного лечения. Исчезает зацикленность на зачатии, способствуя успокоению. В такой момент женщина способна забеременеть.
- Высокий иммунный статус предотвращает попадание любых инородных соединений и веществ, включая сперматозоиды. Во время простуды иммунная система ослаблена, что способствует зачатию.
Во многих ситуациях наличие ОРВИ не позволяет зародиться новой жизни. Если эмбрион пострадал от действия вируса, то имплантация срывается. На таких сроках зародыш подчиняется закону «все или ничего».
Если у мужчины ОРВИ без повышения температуры тела, то опасаться нечего. Подобное явление никак не влияет на качество семенной жидкости и на результат зачатия.
При простуде, сопровождающейся повышением температуры выше 38°С, происходит замедление развития сперматозоидов, которое приводит к снижению их качества. Обычно такие сперматозоиды не способны оплодотворить яйцеклетку.
Примерное меню гипотоника
Планируя рацион для гипотоника, нужно учесть несколько важных моментов:
- не избегать соленых продуктов;
- вводить ежедневные дозированные порции простых углеводов из натуральных продуктов;
- не пить чистую воду в большом количестве;
- не делать длительных перерывов между приемами пищи (голод ведет к снижению давления).
Завтрак
Должен быть самым сытным приемом еды в течение дня
Для гипотоника важно, чтобы калорийность завтрака составляла не менее 40% от общего калоража за день
Несколько вариантов завтраков:
- омлет из 3 яиц, кусочек маринованной рыбы, кубики сырой моркови с оливковым маслом, чашка кофе;
- 2 тоста из белого хлеба с авокадо и соленым твердым сыром, 1 банан, зеленый чай;
- порция соленых сырников, кусочек брынзы, сладкий клюквенный морс.
Обед
Его нельзя переносить по времени позже, чем на 14 часов. Гипотоникам полезно употреблять жидкие блюда с оптимальной концентрацией соли.
Несколько вариантов обедов:
- рассольник, картофельное пюре, куриная грудка, порция квашеной капусты;
- наваристый куриный бульон, отварной белый рис, 2 маринованных огурца, порция рыбы;
- овощной суп с лапшой, пшенная каша, бекон, любые ферментированные овощи.
Ужин
К вечеру люди с гипотонией чувствуют сильную усталость. Поэтому самый ценный прием еды – это полезные жиры.
Несколько вариантов ужинов:
- запеченная рыба и порция морской капусты;
- салат из авокадо, соленых огурцов, твердого сыра и свежей зелени (предпочтительно кинза либо укроп);
- отварной язык, несколько кусочков твердого соленого сыра, маринованные оливки.
Какими эффектами обладает аспирин?
Действующее вещество аспирина — ацетилсалициловая кислота. К ее основным эффектам относят: анальгезирующий (обезболивающий), противовоспалительный, жаропонижающий и антиагрегационный (кроверазжижающий). Причем изначально были известны только первые три свойства препарата.
Аспирин в дозировке 500 мг — неотъемлемый компонент домашней аптечки, решающий вопросы повышенной температуры, воспаления и болевого синдрома любой локализации.
Со временем выявили еще одно важное действие ацетилсалициловой кислоты — снижение свертываемости крови. Но для проявления данного эффекта использовалась суточная дозировка в 75–150 мг
Что провоцирует появление папиллом
Папилломавирус есть в организме почти 80% сексуально активного населения. Но не у всех возникают внешние проявления в виде папиллом, поскольку при хорошем иммунитете вирус успешно подавляется иммунными клетками. ВПЧ в организме находится в клетках кожи и слизистых — на поверхности, а не в глубоких слоях дермы. Долгие годы вирус может ничем не беспокоить. Причиной папиллом на теле человека становится ослабление иммунитет под влиянием следующих факторов:
- постоянных стрессов;
- хронической усталости;
- пассивного образа жизни;
- некачественного питания;
- тяжелых инфекционных заболеваний;
- бесконтрольного или длительного приема антибиотиков;
- вредных привычек;
- беременности;
- переохлаждения.
Большое количество новообразований указывает на сильное снижение иммунитета. В таком случае особенно остро необходима консультация дерматолога и других узкоспециализированных врачей: венеролога, иммунолога.
Простуда при беременности
Ослабление иммунного статуса во время беременности является необходимым физиологическим процессом. Это требуется для того, чтобы организм не отторгал оплодотворённую яйцеклетку, которая содержит чужеродные для матери гены.
В случае если диагностируется простуда, то происходит существенное снижение защитных реакций, что приводит к тяжёлому течению ОРВИ.
Опасность и возможные осложнения
Простуда при беременности повышает риски развития следующих осложнений:
- пневмония;
- обострение хронических патологий пищеварительной системы, печени, почек;
- нарушение кровоснабжения эмбриона;
- неправильное формирование внутренних органов плода;
- развитие фетоплацентарной недостаточности;
- выкидыш, преждевременные роды.
Простуда во время беременности может привести к серьёзным проблемам. Будущие мамы тяжело переносят инфекционные заболевания. Ситуация осложняется невозможностью лечения женщины эффективными препаратами. Поэтому нужно избегать мест большого скопления людей, вовремя применяя меры профилактики.
Как проверить фертильность
Начать можно с простейшего теста на фертильность, существующего во множестве вариантов в открытых интернет-источниках. Простой алгоритм анализа ответов на поставленные вопросы о возрасте, наличии заболеваний и оперативных вмешательств, регулярности цикла, вредных привычках и других параметрах оценивает уровень фертильности.
Конечно, такой тест может быть скорее ознакомительным, и настоящим диагностическим инструментом его считать нельзя. Но и он уже повод задуматься о соответствии образа жизни и состояния здоровья той задаче, которую ставит перед собой пара.
Другого рода тесты на фертильность придуманы для домашнего использования и мужчинами, и женщинами и уже представлены на рынке. Первый, для мужчин, определяет количество сперматозоидов в сперме, однако не дает никаких сведений об их жизнеспособности и активности, а это ключевые факторы для мужской фертильности. Поэтому практическая ценность такого домашнего теста сомнительна. Однако он может оказаться неплохим мотиватором для будущего отца и заставить его задуматься о своем мужском здоровье. Второй, для женщин, — тест на овуляцию, о наступлении которой он сигнализирует по увеличившемуся уровню лютеинизирующего гормона (ЛГ). Однако на какой стадии этого этапа находится женщина, такой тест не показывает. Если вы уже давно ведете дневник вашего менструального цикла, возможно, вам уже хорошо известны ваши дни овуляции, и это знание скоро вам пригодится. Если нет, можно начать записывать цифры утренней базальной температуры, чтобы разобраться, есть ли у вас овуляция.
Чтобы получить наиболее полную и достоверную информацию о том, можете ли вы иметь детей, нужно сдать ряд анализов, обратившись к врачу. Мы расскажем о них ниже.
Если пара настроена на серьезные перемены в своей жизни, лучше начать основательную подготовку к беременности. Что входит в понятие «планирование беременности»? Поговорим об этом.
