Почему беременность после ЭКО требует повышенного внимания?
Беременность после ЭКО имеет свои специфические моменты. В первую очередь, они связаны с причинами, по которым женщине пришлось прибегнуть к этой процедуре для того, чтобы стать мамой:
- Клеточный фактор (возраст женщины старше 35 лет, малое количество яйцеклеток) — в этом случае у женщины как правило уже бывают какие-то «болячки» (давление, «почки», «вены», «спина», мигрени и т. д.), которые во время беременности активируются и мешают ее нормальному течению. Так, например, при склонности к повышенному давлению (гипертонической болезни) или заболеваниях почек у женщин существенно возрастает риск развития во время беременности такого ее осложнения, как ГЕСТОЗ — (повышение артериального давления, отеков на ногах, нарушения работы почек (выделения белка с мочой). В тяжелых случаях гестоз может привести к преждевременной отслойке плаценты, кровотечению и необходимости экстренного кесарева сечения независимо от срока беременности, поэтому шутить с этим нельзя.
- Мужской фактор (неудовлетворительное качество спермы, требующее ее специальной обработки, выбора сперматозоида для оплодотворения клетки, а иногда — операции, чтобы получить сперматозоиды из яичек). Этот фактор повышает риск формирования эмбриона с генетическими мутациями, в результате которых он может остановится в развитии на ранних сроках беременности.
- Аутоиммунный фактор (по-простому — аллергическая реакция организма на клетки эмбриона или несовместимость с партнером, когда женский организм вырабатывает агрессивные антитела против клеток супруга). Это один из самых сложных факторов невынашивания беременности. Его труднее всего преодолеть, требуется лечение гормональными препаратами, иммунокорректорами, сеансами плазмафереза.
- Нарушение проходимости маточных труб (возможно даже у молодой, в остальном здоровой пары). В такой ситуации повышен риск гиперстимуляции яичников в программе ЭКО, при которой вырабатывается непривычно большое и поэтому агрессивное для организма женщины количество гормонов. Они, в свою очередь, вызывают серьезные нарушения в работе других органов и систем — могут привести к выпоту жидкости из сосудистого русла в брюшную, а в тяжелых случаях — плевральную полость и даже в сердечную сумку, нарушить работу сердечно-сосудистой системы, почек и т. д. В перспективе, при прогрессировании беременности, особенно если эта беременность многоплодная, эти риски возрастают, и такие женщины требуют особого внимания и комплексной терапии в условиях стационара.
- Многоплодная беременность (двойня, редко — тройня) частая ситуация после ЭКО, достаточно непростая для матери, все риски и проблемы в этом случае возрастают в два и более раз. Особенно это касается риска невынашивания беременности, преждевременных родов, и таких проблем, как гестоз. Но все это вовсе не значит, что нужно впадать в уныние, паниковать, нервничать, перелопачивать тонны малопонятной и от этого еще более страшной литературы, бояться выпить любую таблетку, особенно гормоны и замирать на кровати, сложив руки на груди на весь период беременности, чтобы, не дай Бог, лишний раз не пошевелиться, и не спровоцировать «чего-либо такого». Можно понять женщин, которые уже однажды сталкивались с проблемами невынашивания беременности после ЭКО, и их действительно пугает все, что происходит в их организме после зачатия. Нагрубание молочных желез — плохо, отсутствие нагрубания — еще хуже, боли «как перед менструацией» — все пропало, «ничего не болит» — значит все идет не так… Но хочется все-таки всех успокоить — не так все страшно, как это можно себе представить.
Сохранить и благополучно доносить «экошную» беременность поможет правильное обследование, проведенное до протокола ЭКО, и адекватное выполнение рекомендаций врача после программы.
Вы считаете, что физические наказания — крайняя воспитательная мера
Увы, в некоторых семьях до сих пор живет миф о том, что шлепки и подзатыльники могут как-то исправить поведение ребенка и потому допустимы в особых случаях. На самом же деле, эффективность «ремня» во взращивании хороших качеств не то что нулевая, а отрицательная. Для родителя рукоприкладство — это опыт собственного бессилия и последующего чувства вины. Для ребенка за таким «воспитанием» стоят только боль, обида и злость. Физическими наказаниями нельзя сформировать чувство ответственности или умение контролировать себя. Если родители видят у ребенка какое-то совершенно неадекватное, не поддающееся никакой корректировке поведение, то куда правильнее будет обратиться за помощью к психологу, чем хвататься за ремень.
Почему ложь — не всегда зло?
Но в этом и кроется загвоздка: ложь — это не обязательно плохо, вне зависимости от того, развивалась ли она естественным путем, либо же подпитывалась строгими правилами родителей. Талвар отмечает: когда дети врут, это не признак того, что они уже ступили на путь правонарушений. Это признак того, что у них развиваются важные психологические навыки.
Действительно, существует связь между когнитивными способностями ребенка и его умением ввести других в заблуждение. Ложь не только демонстрирует их способность мыслить нелинейно, но также показывает, что они должны иметь очень хорошую рабочую память, чтобы не запутаться в фактах и выдумках.
Родительская интуиция
Есть признаки очень сложно объяснимые. Иногда в разговоре с ребенком родитель может не только эмоционально, но даже физически ощутить, что что-то происходит, буквально кожей почувствовать, насколько ребенку плохо. Это работает, если эта чувствительность есть и, конечно, если с ребенком есть связь. И эти ощущения тоже нельзя игнорировать. Они, кстати, бывают не только у родителей, но и у психологов.
«Для опытных психологов чувствовать пациента кожей — это почти профессиональная деформация, — говорит психотерапевт Константин Владимиров. — Пациент может улыбаться или смеяться, но когда я заглядываю в глаза, я вижу его неблагополучие по тому, что со мной происходит. Он смеется — а мне грустно. Я физически чувствую, что под этим смехом… Тогда я понимаю: “Стоп! То, что ты рассказываешь, не имеет сейчас значения! Тебя беспокоит что-то гораздо большее, но ты про это почему-то молчишь”. Когда я это озвучиваю — как правило, пациент плачет…»
Такая чувствительность родителя по отношению к ребенку вырабатывается в семье, когда все общаются, разговаривают, взаимодействуют.
Если родители открыты перед детьми и могут поделиться своими переживаниями и тревогами, то и дети готовы будут рассказать о своих.
Этому можно учиться — и тогда родитель получает доступ к тому, что не имеет формы.
К сожалению, родители не всегда могут быть проницательными, мудрыми и всевидящими. Иногда они замечают беду, когда она уже вошла в семью.
Специалисты, работающие с подростками, например, употребляющими наркотики или страдающими анорексией, говорят, что, как правило, имеют дело с последствиями, а то и с побочными эффектами последствий.
Сама же проблема может расти постепенно и незаметно, как опухоль в организме. А может возникнуть внезапно и ярко, как реакция на событие — потерю близкого, несчастную любовь, провал в какой-то сфере.
Но иногда проблему можно вычислить по некоторым признакам. В любом случае все это требует чрезвычайно серьезного отношения, напряжения душевных родительских сил и во многих случаях участия хорошего психотерапевта и/или психиатра.
Фото: pexels.com
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
ПОМОЧЬ
Наши читатели уже 18 лет поддерживают «Правмир». Благодаря этому вышел материал, который сейчас перед Вами.
И поскольку Вы здесь, у нас есть небольшая просьба: подпишитесь на посильное регулярное пожертвование
Даже маленький вклад — это возможность и дальше рассказывать о том, что важно для каждого человека.. Поддержите «Правмир» сейчас.
Поддержите «Правмир» сейчас.
ПОДДЕРЖАТЬ
Спасибо, что дочитали до конца! Наши корреспонденты, фотографы и редакторы работают благодаря поддержке наших читателей.
«Правмир» 18 лет рассказывает о людях и проблемах, которые волнуют каждого из нас. Даже небольшое регулярное пожертвование — это новые истории, которые помогают людям.
Сейчас ваша помощь особенно нужна.
ПОМОЧЬ
Самоповреждающее поведение
Если подростки наносят себе порезы — на руки и ноги, иногда на живот, нередко очень аккуратно, симметрично, как будто затем, чтобы любоваться ими, — это очень серьезный признак тяжелого внутреннего состояния, когда человек склонен свои внутренние напряжения и эмоции выражать буквально — через тело.
Иногда подростки описывают это так: «чтобы заглушить внутреннюю боль, мне нужно причинить себе боль физическую», «я хотел бы не быть — мне невыносимо, я не знаю, что со мной происходит».
Порезы, кстати, чаще бывают у девочек. У мальчиков реакция на внутреннюю боль другая — они дерутся, выплескивают свою агрессию наружу. Девочкам же обычно транслируют установку, что драться нельзя, что девочка должна быть приличной, — поэтому они причиняют боль сами себе.
Порезы не всегда указывают на попытку самоубийства. Часто это исследование боли, исследование своего тела.
Но порезы — это всегда повод обратиться к специалисту и выяснить, насколько ситуация опасна!
Рассказ подросткового психолога:
«Однажды я спросил у девочки-пациентки про порезы на ее руках: “А твоя мама видела твои руки?” — “Да, видела”. — “И что она тебе сказала?” — “Я маме сказала, что это кошка”. — “А она?” — “Она поверила”. Но кошка так ровно не царапает! Очевидно, что это не кошка.
Отчего мама смотрит на ситуацию “с широко закрытыми глазами”? Либо она не хочет это видеть и боится признаться самой себе, что с ребенком что-то не так, либо она все понимает, но не знает, как реагировать, либо у нее вообще нет времени посмотреть на ребенка и проявить к нему хоть какое-то внимание…
Часто родители узнают о том, что у подростка появилась реальная проблема, когда уже очень сложно помочь, когда в кабинет к психотерапевту входит не ребенок — входит проблема. Со множеством побочных эффектов, только благодаря которым родители ее и увидели…»
Как определить, что вы слишком строги к ребенку
Все родители делятся на три основные категории. Одни воспитывают детей так, как их воспитывали родители. Другие – не так, как воспитывали их. Третьи берут лучшее у своих родителей и добавляют что-то свое.
В отношении строгости и мягкости также существуют разные мнения. Одни решают не баловать своих отпрысков, другие считают, что детство предполагает любовь и ласку. Правы все: деток нужно ласкать, любить и не баловать.
Существует несколько признаков, которые помогут понять, что вы слишком строго воспитываете ребенка:
- он часто лжет;
- слишком много ограничений;
- вы не даете ему права на ошибку;
- постоянные указания;
- постоянный контроль;
- частые придирки;
- отсутствие выбора;
- результат, а не усилия;
- угрозы.
Излишняя строгость
А теперь подробнее о каждом из признаков. Если ложь ребенка связана только с его неудачами в чем-то, это не относится к тому, что он любит фантазировать. Это значит, что он пытается избежать наказания. Скрывая свои неудачи, промахи и ошибки, ребенок боится реакции родителей.
Что-то запретить малышу намного проще, чем помочь или научить что-то сделать. Ограничивая его в действиях, родители облегчают себе жизнь, но пользу это приносит небольшую. А в некоторых случаях запреты несут вред. Понаблюдайте, как часто вы говорите слово «нельзя».
Друзья вашего ребенка едут с горы на лыжах, учатся танцевать. Он же избегает всего нового, не хочет пробовать. Это происходит не потому, что он трус, а потому, что боится вашей реакции на то, что у него что-то может не получиться.
«Надень шапку», «возьми хлеб», «выучи уроки» и так далее. Малыш без вас шагу ступить не может. Многие считают это заботой, осведомленностью в делах. На самом деле это также проявление излишней строгости. Ведь ослушаться нельзя. Сюда же можно отнести и постоянный контроль.
Контроль над ребенком
Если вы постоянно одергиваете свое чадо, часто недовольны им, то вы проявляете необоснованную строгость. То же самое касается отсутствия выбора. Ребенок должен сделать только так, как ему сказали. Это лишает его собственных выводов, размышлений, ошибок, на которых учатся.
Ценится только высокий результат действий и совсем не учитывается то количество усилий, которое было потрачено.
Последний признак – это угрозы. Пример: «Если получишь тройку, компьютера больше не увидишь». Если угрозы повторяются и внедряются в жизнь слишком часто и по любому поводу, то есть повод задуматься. Если просто пугаете и не выполняете, это тоже нехорошо. Скоро ваши угрозы превратятся в пустой звук.
Чрезмерная строгость может оттолкнуть малыша, вы утратите доверительные отношения. Когда вы знаете, что происходит в его жизни, для вас не будет неприятных неожиданностей. Угрозы и придирки не принесут пользы. Если вас что-то не устраивает, постарайтесь беседовать, объяснять свою позицию.
Дополнительную информацию о последствиях строгого воспитания вы узнаете, посмотрев видео:
Что делать, если отец слишком строгий?
Прекрасный и действенный выход в данной ситуации – поход к семейному психологу для понимания того, откуда у отца появилась излишняя строгость, придирчивость и желание контролировать поведение каждого члена семьи. Возможно (и скорее всего), причины кроются в далёком детстве мужчины. Только психолог сможет разъяснить ситуацию и показать отцу его ошибки воспитательного процесса. Но, к сожалению, очень мало мужчин настроены на походы к семейным психологам и вообще уверены в их работе.
В такой ситуации вся инициатива должна перейти в руки жены, которая должна не просто успокаивать и поддерживать детей, а аккуратно и грамотно донести до отца семейства о том, что он делает неправильно и где переходит грань. В этом случае женщина должна играть роль семейного психолога, но не пытаться учить мужчину правильному воспитанию. Многие мужья могут воспринять это оскорблением в свою сторону и желанием женщины доказать своё превосходство и умение. Единственный действенный способ в сложившейся ситуации – разговор, обсуждение проблемы и ошибок друг друга. Не стоит проявлять агрессию в отношении мужа и полностью обвинять его. Стоит говорить мягко, не переходя на личности. Начинать разговор следует отдалённо, рассказывая о знакомой семье, где отец слишком строг. Рассказать, к чему в итоге привела эта строгость, как изменился ребёнок и его поведение в худшую сторону. Но делать это стоит очень аккуратно. Закончить такой разговор можно словами: «Как хорошо, что мы понимающие люди и не допускаем таких ошибок в воспитании ребёнка, заботимся о его физическом и психическом здоровье». Это заставит мужчину задуматься и начать соответствовать фразе «понимающие люди».
Отличным способом является воспоминание детства мужа – сравнение его детства и детства ребёнка. Вряд ли мужу нравилось, когда его наказывали без причины, часто ругали, срывались по пустякам. Проводя аналогию, мужчина быстрее переосмыслит своё поведение в отношении ребёнка.
Следует говорить с мужем о будущем ребёнка. Как на нём отразится сегодняшнее воспитание – он будет пытаться всем и во всём угождать или же будет иметь свою точку зрения и сможет отстаивать её. Каждый излишний упрёк и запрет будет приближать ребёнка к тому, что он будет стараться делать всё хорошо, только чтобы его не поругали.
Также очень распространенная причина строгости —ревность к ребенку
Отнеситесь с понимание к внутренним переживаниям мужчины, когда все внимание его жены полностью поглощено новым членом семьи. Раньше вся любовь целиком и полностью доставалась ему, а теперь ее следует делить с еще одним маленьким человеком
Избежать такого рода развития событий можно, если женщина не станет забывать о своем муже, будет уделять ему внимание и демонстрировать свою любовь, с радостью встречать с работы и посвящать вечернее время (после того, как малыш уснул) только ему.
Еще одна из самых частых причин для проявления строгости в воспитании, это отсутствие опыта. Так как обычно именно мамы занимаются младенцами, нет ничего удивительного, что папа по мере взросления ребенка больше отдаляется от него, так как сказывается отсутствие постоянно контакта и задействованности в уходе за младенцем. Чтобы ситуация не усугублялась, переложите часть обязанностей на мужские плечи, и со временем вы с удивлением обнаружите, как мужчина с все большим интересом занимается вашим малышом.
Но как бы ни был строг отец, никогда не следует выяснять отношения при детях и начинать защищать ребёнка во время того, как муж проводит «воспитательные работы». Иначе у детей сложится восприятие отца как тирана, а матери – как своеобразной защиты.
Важно понять мужа, понять его поведение, помочь ему снять напряжение: поддержать, выслушать, по необходимости дать совет, окружить его заботой и лаской, порадовать неожиданным подарком. Ведь детям нужна не только добрая мама, но и счастливый, заботливый и понимающий отец
Как уменьшить боль, когда начинаются схватки
На сегодняшний день существуют относительно безопасные способы избавить роженицу от сильной боли при родах. Однако многие врачи настороженно относятся к этим мероприятиям. Дело не только в риске побочных эффектов (который хоть и не велик, но все-таки существует), но и в том, что препараты могут привести к ослаблению родовых функций.
Если врач все же принимает решение о необходимости обезболивания, выбор отдается одной из групп средств:
1. Лекарственное обезболивание. Сюда входят различные анальгетики, принимаемые, в основном, перорально (запивая водой).
2. Эпидуральная анастезия. Обезболивающее вещество (лидокаин, ропелокаин и др.) доставляется под оболочку спинного мозга с помощью тонкой иглы, которую врач вводит между позвонками. Метод эффективный (после введения чувствительность ниже спины пропадает полностью), но из-за ряда нюансов его используют только в исключительных случаях. Например, в результате такой анестезии женщина уже не может эффективно тужиться, поэтому может потребоваться инструментальное вмешательство.
Предпочтительнее, когда роды проходят естественно, без медикаментозного вмешательства3.
Что такое внутренний диалог?
Внутренний диалог — это, по сути, наш внутренний голос, объясняет Доктор Рэйчел Басман (Rachel Busman), клинический психолог из Института Child Mind. Это может быть способ описывать у себя в голове происходящее вокруг, практиковать устную речь и направлять себя во время выполнения задач.
Несмотря на то, что внутренний диалог, как правило, конструктивный, он может выполнять и противоположную роль. Мы все периодически начинаем вести себя самокритично и это не повод сразу бить тревогу. Но полезно подумать, почему ваш ребенок может плохо о себе говорить, и в каком случае это может отражать реальную проблему.
Как научить ребёнка справляться с тревогой
Адекватно реагируйте на его рассказы
Не кричите, не пугайтесь, не накладывайте дополнительных ограничений. Часто дети делятся своими тревогами не для того, чтобы вы немедленно начали что-то делать, а чтобы их выслушали, поняли, подумали вместе с ними.
Поймите, чего он опасается
Чаще всего причины для беспокойства у вас и ребёнка будут очень разными. Например, он прогулял урок. Вы можете тревожиться, что он отстанет от программы и не напишет контрольную работу, а его может волновать, не будет ли учительница кричать на него на следующем уроке.
Не запугивайте
Ваши предупреждения об опасностях и последствиях должны соответствовать реальности. Если ребёнок увидит, что вы адекватно оцениваете ситуацию, он прислушается. Специально преувеличивать или транслировать собственные опасения не нужно.
Вы сами устаете от своей строгости
Обычно ребенок «растет» естественным образом. Он следует примеру старших и следует тем же правилам, что и остальные члены семьи. Они чувствуют свое тело и не делают того, что вредно для их здоровья. Это означает, что родителю не нужно постоянно направлять и контролировать ребенка, особенно когда он больше не находится в дошкольном учреждении.
Если вашему ребенку приходится носить флисовые перчатки, если ему нужно столько контроля, что у вас нет времени дышать, то вы, вероятно, слишком много требуете от своего ребенка
Что еще более важно, вы предъявляете к себе непомерные требования
Причины возникновения
Несмотря на бесчисленные и многолетние исследования нервных тиков у детей, прийти к единой точке зрения по поводу провоцирующих факторов врачам так и не удалось. Но среди множества теорий выяснили, что наиболее вероятные – это последствия психотравмирующих влияний. К таковым относятся:
- Испуг.
- Страх.
- Развод родителей или вынужденное расставание с одним из них.
- Смена окружения.
- Первое сентября. Первые дни пребывания в школе служат для малыша огромным стрессом.
- Рождение второго ребенка в семье.
Наследственность также играет не последнюю роль в возникновении тиков. Дети, чьи родители пережили в детстве гиперкинез, имеют намного больше шансов приобрести его тоже.
Нестабильная обстановка в семье или ближайшем окружении, с которым ребенок сталкивается в садике, школе, во дворе, безусловно, является главным провоцирующим фактором. Детские отношения, общение со сверстниками и взрослыми, могут иметь самый разнообразный характер. Часто в них присутствуют и конфликтные ситуации, они и служат отправной точкой нервных расстройств.
Причинами нервных тиков у детей могут быть и органические повреждения головного мозга. Иногда они являются следствием следующих событий:
- тяжелого течения беременности матери и сложных родов;
- черепно-мозговой травмы;
- перенесенного нейроинфекционного заболевания.
Отдельно следует упомянуть, что причины развития тиков могут быть скрыты в нехватке каких-либо витаминов, минералов или микроэлементов. Так как детский организм только формируется и очень неустойчив к внешним воздействиям, то гиповитаминоз способен вызвать нарушения или сбои работы нервной системы.
Замечено, что заболевание протекает волнообразно. Если ребенок находится в спокойном, уравновешенном психическом состоянии, то тикозные движения могут снизиться до минимальных проявлений или не наблюдаться вообще. В то же время любая стрессовая ситуация, страх или тревога, служат толчком к обострению состояния и усилению тиков.
Каждый раз он реагирует на вас по-разному
В один день ваш бывший ведет себя весьма холодно по отношению к вам, демонстрируя полную отчужденность. В другой день он общается с вами так, как будто бы вы его добрый старый друг, с которым он состоит в отличных отношениях. На третий день ваш бывший откровенно раздражается, встретив вас. На четвертый – он мягкий, пушистый и очень-очень обходительный.
Нет, это не говорит о том, что у вашего бывшего мужчины не все в порядке с головой! Это говорит лишь о том, что, скорее всего, прошло не так много времени после разрыва ваших отношений, и он все еще не разобрался в своих чувствах.
Велика вероятность того, что ваш бывший партнер сильно переживает этот разрыв; вполне возможно, он был бы рад восстановить старые отношения, однако его терзают сомнения. В любом случае, подобное поведение указывает на то, что какие-то чувства у вашего бывшего по отношению к вам все еще сохранились. И довольно сильные.
Но даже если это и так, не стоит слишком обольщаться, давая вам обоим шанс воссоединиться вновь, если прошло не так много времени после расставания. Во-первых, вам необходимо разобраться с собственными эмоциями; во-вторых, в этом однозначно нуждается ваш бывший. Самое лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, дать ему (да и себе тоже) время, чтобы разобраться.
Когда пройдет достаточно времени, ваш бывший мужчина окончательно определится с тем, как ему вести с вами на постоянной основе: быть холодным и недружелюбным или мягким и обходительным.
Далеко не любое мнение действительно имеет значение.
Одна из самых больших ошибок, совершаемых зависимыми личностями, в том, что они искренне считают, будто мнения всех людей вокруг одинаково ценны и значимы, и потому пытаются угодить им всем, не делая различия между тем, чье мнение действительно имеет значения, а чье лучше пропустить мимо ушей.
Как правило, чем ближе и теснее отношения с тем или иным человеком, тем больше этот человек ценит ваше мнение и склонен принимать во внимание ваши интересы. Все здоровые отношения основаны на компромиссах, и когда нам хочется, чтобы наши близкие люди были счастливы – это вполне естественное и понятное желание. Однако это вовсе не означает, что вы обязаны относиться ко всем одинаково хорошо, и вовсе не обязаны лезть из кожи вон, чтобы заботиться об интересах и благополучии знакомых с тем же усердием, что и о благополучии супруга или супруги
Еще одним важным различием между здоровыми отношениями и нездоровым стремлением нравиться всем и вся является то, что в здоровых отношениях компромиссы и услуги являются обоюдными (то есть не вы одни должны чем-то жертвовать и идти на уступки), и уж тем более вы не должны ради чужого счастья нарушать свои принципы и ценности
Однако это вовсе не означает, что вы обязаны относиться ко всем одинаково хорошо, и вовсе не обязаны лезть из кожи вон, чтобы заботиться об интересах и благополучии знакомых с тем же усердием, что и о благополучии супруга или супруги. Еще одним важным различием между здоровыми отношениями и нездоровым стремлением нравиться всем и вся является то, что в здоровых отношениях компромиссы и услуги являются обоюдными (то есть не вы одни должны чем-то жертвовать и идти на уступки), и уж тем более вы не должны ради чужого счастья нарушать свои принципы и ценности.
Практические советы:
Прежде, чем пойти на компромисс или на дополнительные усилия, чтобы сделать приятно кому-то еще, задайте себе несколько простых вопросов: «Почему именно я иду на компромисс? Из-за любви? В силу привычки? Из-за боязни пойти на конфликт, разочаровать этого человека, или потому, что боитесь ему разонравиться? Насколько для меня ценны отношения с этим человеком? Оба ли мы идем на компромиссы, или это делаю лишь я?»
Честные ответы на эти вопросы помогут вам понять, не слишком ли сильно вы пытаетесь угодить окружающим, даже если они не делают того же для вас.
