Золотые правила жизни
Уважайте себя
Каждый из нас слышал о границах, а также о том, как устанавливать их для детей. Установление правил и границ полезно по целому ряду причин, когда вы работаете с маленькими детьми, но они так же важны и для родителей.
В 1960-х годах психолог Диана Баумринд (Diana Baumrind) проводила несколько исследований на тему стилей родительского воспитания детей. Она пришла к выводу, что существует три типа воспитания: авторитарный, авторитетный и либеральный.
В 1983 году был добавлен 4 тип – индифферентный (попустительский).
Многолетний опыт показал, что дети, воспитанные по авторитетному типу, показывают лучшие академические результаты, они более социально развиты и эмоционально устойчивы.
Этот тип воспитания предполагает наличие правил и определённых принципов, которым должен следовать ребёнок, однако, зачастую родители становятся слишком мягкими и податливыми капризам своего чада.
По авторитетному типу дети знают, чего от них ждут, и что случится, если они не будут соответствовать, но он также способствует воспитанию в ребёнке сострадания, гибкости и уважения.
Таким образом, происходит симбиоз уважения родителей к собственным детям и уважения родителями своих нужд. Так ребёнок учится действовать в соответствии с установленными нормами, уважать других людей и правила.
Дети авторитетных родителей знают, что существуют общепризнанные нормы, и скорее всего, они легко в своей взрослой жизни будут ориентироваться как в дружеских, романтических отношениях, так и с коллегами по работе, увидев, что эти правила нарушаются.
Ешьте овощи
Хорошее питание не только оздоравливает человека, оно делает его умнее! Всем нам известно, что от нашего питания зависит в том числе и наш вес, но почему нужно есть именно овощи? Свежие фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и постное мясо – это основа основ.
Но какие преимущества мы приобретаем, питаясь по подобной схеме? Качественное и здоровое питание – это не только тонкая талия и физическое здоровье. Это ещё и здоровье мозга.
Оно стимулирует интеллектуальное развитие таким образом, которое просто неподвластно нашему “фаст-фудному” образу жизни. Одно из исследований, проводимых кардиологом Артуром Агатсоном (Arthur Agatson) в течение двух лет, показало, что улучшение питательных качеств еды действительно повлияло на академические успехи школьников, их вес снизился, и нормализовалось артериальное давление.
Не ездите туда, куда вы можете пойти пешком
Каждый знает о том, что необходимо больше двигаться, но это вовсе не означает, что пора бежать за абонементом в спортзал.
Существует огромное количество способов, благодаря которым вы можете эффективно нагружать работой свой организм. Среди них и ходьба пешком вместо езды за рулём. К этой же категории можно отнести не пользование лифтами.
Однако, есть ли какие-либо доказательства, показывающие связь между временем наших физических нагрузок и общими показателями здоровья? ВОЗ призывает всех взрослых людей в возрасте от 18 до 64 лет давать себе умеренные физические нагрузки в течение не менее двух с половиной часов в неделю или усиленно тренироваться в течение одного часа и 15 минут в неделю.
Чем чаще и активнее вы занимаетесь спортом, тем здоровее становитесь и тем ниже риск развития рака и диабета. Более того, люди, занимающиеся спортом, живут на 3-7 лет дольше по сравнению с теми, кто этого не делает.
Безусловно, не стоит верить всему, что слышите или читаете, но всё же в большинстве своём то, чему учили нас наши родители, на самом деле, правда.
10 вещей, которым мы можем научиться у детей
Слово «зуррия» — «потомки, дети» — встречается в 19 сурах Корана 32 раза. Это говорит о большой значимости этого слова
Семья — краеугольный камень общества, поэтому ислам всячески подчеркивает важность семьи. Когда мы думаем о детях, нас часто одолевают вопросы:
- Как нам их воспитывать?
- Как обеспечить?
- Как их учить?
- Как нам их защитить?
- И это естественно, ведь Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал:
«Каждый из вас пастух и каждый из вас ответственен за свою паству» (Бухари, Муслим)
А также:
«Учите своего ребенка и всю свою семью добродетельности, прививайте им нравственность» (Абд ар-Раззак)
Но сегодня хотелось бы предложить вам взглянуть на детей по-другому: как на учителей. У детей есть множество достоинств, которых, порой, так не хватает взрослым. Вот лишь некоторые из них:
1. Настойчивость. Дети не любят легко сдаваться, стараются добиться своего. Они не обращают внимания на препятствия и сосредоточены только на своей цели, пока не получат то, чего хотят. И напротив, очень часто взрослые из-за всевозможных препятствий отказываются от своей цели.
2. Позитивное отношение к ошибкам. Пока дети не пошли в школу, где их научат, что ошибаться плохо, дети не зацикливаются на своих ошибках, а относятся к ним как к своему опыту.
Хотелось бы, чтобы мы, взрослые, тоже умели смотреть на свои ошибки как на возможности для обучения и роста, а не как на провалы.
Ведь наш успех заключается не в том, чтобы никогда не падать, а чтобы после каждого падения подниматься.
3. Чистота сердца. Дети не держат зла, легко прощают. Их чувства просты и понятны. Взрослым следует поучиться у них искренности в отношении к людям. В ответ на доброту ребенок легко забывает прошлые обиды. Мы же зачастую из-за одной обиды способны забыть годы доброго отношения.
4. Умение приспосабливаться. Дети быстро приспосабливаются к переменам в жизни, у них большой запас жизненных сил и гибкости. Тогда как взрослые часто бывают косными, противятся изменениям.
5. Улыбка и смех. Ребенок в среднем смеется примерно 200 раз в день, а взрослый – в среднем 14-17 раз в день. Большую часть дня взрослые обычно ходят хмурыми.
6. Дух открытий. Дети от природы любопытны. Они постоянно делают открытия: о мире и о себе. Мы, взрослые, должны идти тем же путем открытий, любопытства, познания непознанного.
7. Доверие. Дети заметно чаще доверяют другим. Доверчивые люди обычно более счастливы, больше нравятся окружающим, более нравственны, чем недоверчивые. Мы, как община, должны вести себя так, чтобы нам можно было доверять, и действительно доверять друг другу, верить братьям и сестрам.
8. Уверенность. Маленькие дети уверены, что они самые красивые, самые быстрые, самые сильные, самые умные. Нам, взрослым, стоит поучиться у них уверенности в себе, которая помогала бы нам в исполнении мечты.
9. Живость и активность. Дети всегда в движении. Взрослым тоже нужно почаще вставать с насиженного места и двигаться.
10. Знания, которых, возможно, у нас нет. Поколение Гугла и смартфонов часто располагает полезной информацией, с которой мы никогда не сталкиваемся. Если мы научимся открывать уши и слушать своих детей, мы будем удивлены. Образование изменилось, дети учат в школе то, чему нас не учили. Если мы будем обсуждать это с ними, возможно, мы действительно кое-чему у них научимся.
Братья и сестры!
Помните, благочестивый ребенок – это акт постоянного милосердия, который продолжится и после вашей смерти, а если он уйдет раньше вас, то станет самой весомой наградой в вашу пользу.
Жизнь заключается не столько в том, что вам удалось совершить, сколько в том, какой вклад вам удалось сделать. Да сохранит Аллах наших детей и да причислит их к праведным!
Главные правила жизни
Правильное отношение к проблемам
То, как мы интерпретируем проблему, влияет на то, как мы с ней разбираемся. Этот совет будет полезен в том числе родителям и учителям, которые устали слушать обо всех произошедших мелочах, противоправных обвинениях и проступках, совершённых их малышами.
Безусловно, детям обязательно нужно высказываться, и им нужен близкий человек, который будет их слушать. Они должны знать, что как они думают и о чём, имеет значение. Однако, суть в том, что от того, как мы видим проблему, зависят наши дальнейшие действия.
Когда люди сталкиваются с серьёзными невзгодами или проблемами, одни очень сильно концентрируются на них и воспринимают их как “нечто, что я не могу принять или преодолеть”, другие же относятся к ним, как к “горе, через которую я должен перейти”.
Поэтому первые так и проживают остаток жизни, бесконечно копаясь в своей проблеме, а вторые выкарабкиваются из трудной ситуации и открывают новую главу своей жизни.
Это не означает, что происходящие трудности или травмы не имеют никакого значения. Ужасные и болезненные вещи случаются каждый день, о них нужно говорить и проживать их.
Однако, следует помнить, что то, как вы пишите историю своей жизни, будет несомненно диктовать содержание каждой последующей главы.
Другими словами, если мы постоянно думаем о случившейся беде, это не функционально и разрушительно. Мы не можем развиваться, мы застреваем в болоте этой проблемы, потому что наш мозг говорит нам, что “это серьёзное потрясение”, и мы соответствующим образом реагируем на это.
Поэтому в большинстве случаев наше отношение к проблеме делает ситуацию невыносимой, а не сама проблема. Будьте проще.
Не спорьте с пьяными и с дураками
В этом нет смысла. Вы можете в разговоре выдавать очень правильные аргументы, взвешенные и обоснованные. Вы даже можете выиграть спор! Но какая разница, если человек глуп или пьян?
Человек с очень небольшим интеллектуальным потенциалом (неважно, связано это с количеством выпитого алкоголя или у него просто такой недостаток) не поймёт вас и едва ли запомнит ваши золотые самородки истины. Поэтому не стоит тратить на него своё время
Лучше почитайте хорошую книгу вместо этого
Поэтому не стоит тратить на него своё время. Лучше почитайте хорошую книгу вместо этого.
Правила здоровой жизни
Образование – это не бремя, а сила
Зачастую, успехи в школе предсказывают жизненный успех. Чем больше вы знаете, тем дальше пойдёте. Чем выше уровень нашего самообразования, чем лучше мы обучаем наших детей и общество, тем больше возможностей открывается перед нами.
Когда вы ещё ребёнок и глядите из окна своего класса на улицу, вам кажется, что школа и учёба – это непосильное бремя. Однако, как показывает практика, ваша успеваемость в школе часто показывает, как вы будете успевать в жизни.
Чем дольше вы учитесь, тем выше становятся ваши интеллектуальные способности. Исследования показали, что люди с более высоким IQ, работают на более престижных работах, зарабатывают больше денег, и даже счастливее и здоровее.
Таким образом, несмотря на то, что перед нашими глазами есть примеры известных и успешных людей, которые не особо преуспевали в школах и университетах, они скорее исключение, чем правило.
В случае с остальным подавляющим большинством людей, если вы упорно занимаетесь, постоянно развиваетесь и осваиваете новые знания, то ваша жизнь будет успешней и счастливей, потому что образование – это не бремя, это путь к успеху.
Никогда никуда не ходите без хорошей книги
Многочисленные исследования показали, что люди, которые много читают, обладают богатым словарным запасом и лучше показывают себя при решении познавательных задач.
Пионером в области исследования влияния чтения на человека является Тодд Рисли (Todd Risley). Он и его коллеги пришли к выводу, что употребление большего количества слов в речи, а также регулярное чтение оказывает огромное влияние на жизненный успех человека.
Вы никогда не знаете, когда вам придётся застрять в очереди в банке, в поликлинике или в пробке (это вполне нормальное явление из-за сегодняшней многозадачности), поэтому старайтесь использовать своё время в своих же интересах.
10 вещей, которым стоит научить ребёнка до 10 лет
У педагогов есть четкие представления о том, что ученик должен знать в определенном классе. Врачи тоже пользуются нормативами здоровья для каждого возраста. В социальном и трудовом плане у десятилетнего ребенка тоже существуют нормы: соблюдать без напоминания правила личной гигиены, убирать дом и следить за своими вещами, уметь пользоваться бытовой техникой, готовить простые блюда, мыть посуду, ухаживать за домашними животными, делать покупки в магазине, ориентироваться в своем районе, пользоваться общественным транспортом, помогать взрослым.
- А как быть с жизненными установками, что нужно привить чаду в каждом возрастном периоде — мы часто не знаем.
- Каким же багажом следует снабдить подрастающее поколение к десятилетнему рубежу?
- 1! Не бояться ошибаться
Разве человека, который никогда не допускает ошибок, можно назвать живым? Вряд ли. Ошибки составляют наш жизненный опыт: иногда хороший, иногда печальный, но их не нужно стыдиться, и дети должны знать об этом.
Не обязательно хвалить ребёнка за каждый росчерк фломастера — так он не научится здраво оценивать свои силы. Иногда стоит указать на ошибку, и, если необходимо, предложить путь к её решению. Если рисунок вашего сына или дочки получился не очень удачно — сядьте и нарисуйте вместе. Это будет плюсом не только к его художественным навыкам, но и к отношениям между вами.
2! Уметь принимать критику
Задача родителей – объяснить своему ребёнку, что не всем может нравиться его творчество, игры в его компании или он сам. Не бывает, чтобы абсолютно все находили что-то интересным или привлекательным.
Если оппонент сумеет объяснить свою точку зрения, ребёнок сможет проанализировать его слова и, вероятно, извлечь из них пользу.
Если же нет – то для таких ситуаций есть понятие «необъективной критики», и с ним детей тоже нужно познакомить. Она может быть основана на негативных чувствах критикующего и неспособности их контролировать.
3! Уметь говорить «нет»
Проблема отказа кому-то в просьбе была и будет всегда, и ситуаций в жизни, при которых сложно ответить «нет», предостаточно. Бесспорно, помогать и идти на встречу необходимо, но надо анализировать ситуацию, чтобы ни наши принципы, ни принципы других людей не страдали. Всем нравиться невозможно, как и быть хорошим для всех — это необходимо усвоить. Главное — быть в ладу с собой.
4! Не давать себя в обиду
Страх открытого конфликта заставляет детей чувствовать себя беззащитными и бессильными. Это касается не только друзей-сверстников, но и взрослых. Часто детям внушают, что учитель всегда прав. Но учитель тоже человек, и он может вести себя некорректно. И это вовсе не значит, что обиду с его стороны нужно терпеть.
Например, ребёнок испачкался, и педагог перед всем классом обвиняет его в неряшливости. Ну а что же в этом такого — любой может испачкаться. Такой вариант ответа вполне логичен, и если отреагировать на выпад именно так, то в этом не будет никакой невежливости.
5! Аргументировать своё мнение
Очень важно, чтобы ребёнок с ранних лет знал о том, что он ценный и нужный, как и его мнение по разным вопросам. Это составляет основу уверенности в себе.
Стоит также разъяснить ребенку, что зазнайки ничуть не лучше ребят, неуверенных в себе
Учите детей размышлять о своих чувствах, эмоциях, идеях — почему что-то ему нравится, а что-то отталкивает. Это поможет сформировать в будущем рассудительность и развить индивидуальность
Стоит также разъяснить ребенку, что зазнайки ничуть не лучше ребят, неуверенных в себе. Учите детей размышлять о своих чувствах, эмоциях, идеях — почему что-то ему нравится, а что-то отталкивает. Это поможет сформировать в будущем рассудительность и развить индивидуальность.
10 вещей, которым взрослым стоит поучиться у детей
Для того, чтобы жить стало проще и веселее
В нашей семье пятеро детей. Старшему сейчас десять лет, а младшему один год. И мы каждый день учимся у них быть счастливыми!
Упорству в достижении целей
Если вы хоть раз видели, как годовасик взбирается на горку, то обязательно поймете о чем я говорю. Детям не свойственны стеснение и страх неудачи. Если у них есть цель, они просто идут к ней, несмотря ни на что!
Не бояться просить о помощи
— Мааам, помоги!
— Паааап, выручай!
Да-да, этому тоже стоит поучиться. Как говорил великий Стив Джобс: если вы хотите чтобы вам помогли, открыто просите об этом.
Любознательности
Задавать вопросы и получать на них реальные ответы — не это ли естественный способ развития человека. Быть в меру любопытным и неограниченно любознательным: так просто и так сложно одновременно.
Учиться новому
Познавать новое никогда не поздно. Бросить всё и поменять работу. Уехать в другую страну. Попробовать жаренных улиток. Эх, детство!
Фантазировать
Фантазия детей безгранична. Им дано видеть динозавров в облаках, смешных человечков в отражениях, радугу внутри красочных клякс.
Не бояться тех, кто меньше тебя во много раз
Моя мама мне рассказывала, что в детстве всем встречным насекомым и червякам я давала собственные имена. Правда, я и сейчас считаю, что они реально милые!
Относись с уважением к природе
Большинство взрослых сами не умеют бережно относиться к природе. Многих из них просто не научили. Для них оставить мусор у реки, не потушить костер, сломать дерево – это обыденное явление. Они не видят в этом ничего плохого. Если не хотите, чтобы ваш ребенок стал таким, побольше рассказывайте ему о природе. Не ограничивайтесь одними разговорами, делайте добрые дела вместе. Приберите поляну в лесу, пусть это будет ваше любимое место. Повесьте кормушку в парке, регулярно пополняйте запасы корма, расскажите, что так вы помогаете выжить множеству птиц. Все зависит от вашей фантазии и вашего желания.
10 важных вещей, которым надо научить ребенка до 10 лет
Каждый человек берет на себя огромную ответственность, становясь родителем. И безусловно, каждый хочет, чтобы его ребенок вырос добрым, отзывчивым, честным и смелым. Но все эти качества не берутся из воздуха. Правильное воспитание и личный пример — залог успеха.
Мы в AdMe.ru собрали 10 вещей, с которыми лучше познакомить ребенка до 10 лет.
Уважение — это качество, которое точно стоит привить ребенку. В том числе и уважение к сверстникам независимо от их пола.
Сколько родителей ругают детей за каждую оценку, которая не соответствует их ожиданиям. Но ведь оценка не всегда показатель знаний. Может быть, ваш ребенок просто умело списывает. Заложите ему с детства мысль о том, что знания намного важнее оценок в дневнике.
Быть другом для своего ребенка получается не у всех, тем более у него уже есть друзья. И все, что требуется, — это хорошие родители, которые во всем знают меру. Покажите ребенку, что вам можно доверять. Нравоучительный тон или крики не самый подходящий для этого способ.
Часто родители показывают, что друзья, учитель или просто другие люди авторитетнее ребенка. Из-за этого рождается куча комплексов и невозможность отстоять свое мнение
Расскажите, что уважение — это важно, но отстаивать свою точку зрения и в некоторых ситуациях давать отпор тоже необходимо. Главное, делать это правильно. Задавать вопросы — это нормально
И уж тем более лучше, чем сидеть с умным видом, ничего на самом деле не понимая. Хорошо, если ваш ребенок усвоит это еще в детстве
Задавать вопросы — это нормально. И уж тем более лучше, чем сидеть с умным видом, ничего на самом деле не понимая. Хорошо, если ваш ребенок усвоит это еще в детстве.
Ни плохие оценки, ни злость учителя не должны стать причиной, по которой ребенок боится сказать о своем самочувствии. Здоровье важнее всего. И эту мысль стоит донести до ребенка как можно раньше.
Научите ребенка говорить «нет». Взрослым, учителям, друзьям и даже вам самим. Ведь вы растите личность, а не человека, который беспрекословно должен повиноваться. Умение говорить «нет» точно очень пригодится чаду во взрослой жизни.
Иллюстратор Astkhik Rakimova специально для AdMe.ru
Не бояться своих желаний и делать то, что хочешь
Ребёнка с виду характеризует непоследовательность. Многие убеждены, что они рассеяны, не способны концентрироваться и расставлять приоритеты
На самом деле концентрация присутствует, но лишь на том, что на самом деле важно. Игра надоела? Мультипликационный фильм, игрушки или место прогулки сменяется чем-то, что более актуально на данный момент
С возрастом мы теряем навыки наслаждения жизнью. Мы находим для себя кучу дел, не желанных, но якобы очень нужных. Конечно, это не значит, что следует бросить работу, уборку по дому и другие рутинные занятия. Но следует отказаться от плохонького сериала, отложить в сторону неинтересную и бесполезную книгу, можно предаваться ленной неге и менять круг интересов – и притом не укорять себя за незавершённые дела.
Доверие
В детстве все мы доверяли родителям, бабушкам и дедушкам. Взрослея, понимали, что порой мама с папой лукавили или просто чего-то не знали. В подростковом возрасте разочарование в людях приводило к недоверию. Взрослыми же мы стали видеть ложь, злой умысел, интриги. Но отношения с близкими все равно строятся на доверии и открытости. Без них получается лишь бутафория.
Привычка смотреть на все с высоты прожитых лет, опыта и интеллекта иногда мешает видеть очевидные вещи. Становясь взрослыми мы попадаем под влияние правил, традиций, условностей. Дети не видят границ, для них мир открытая книга. Они искренни в восприятии окружающего мира, и многие их поступки отнюдь не глупые.
Пробовать и узнавать новое
Ребёнок, наблюдая облачность, видит там героев сказок и собственных игр. Шалашик-штаб, построенный из веток и картонных коробок, предстаёт всамделишним замком, а браслетик, сплетённый из травы и цветов – драгоценным украшением. Мир маленького человека красочен и захватывающ, дети всегда готовы исследовать прежде неизведанное и делать новые открытия.
Берите с них пример – пробуйте новую пищу, увлечения, туристические маршруты и путешествия, поход в картинную галерею или на выставку, мастер-классы и лекции, приготовление необычных блюд или изучение прежде незнакомых жанров кинофильмов или направлений музыки. Если вы окажетесь способны искренне заинтересоваться жизнью, она ответит вам взаимностью.
Ошибка — это не катастрофа
Когда вы общаетесь с детьми — неважно, своими или нет, — вы ограничиваете себя по многим параметрам, например не ругаетесь матом, не пьёте и не рассказываете пошлые шутки. Но если вы вдруг ругнётесь при ребёнке матом, ничего страшного не произойдёт. Наверное, вам даже не придётся объяснять ему, что неправильно ругаться матом, потому что, если его воспитание не включало в себя ненормативную лексику каждый день, вы и не услышите от него непотребных слов. А если включало, отучить его от мата будет очень трудно — неважно, угрозами наказания или разъяснительными беседами
Наверное, вам даже не придётся объяснять ему, что неправильно ругаться матом, потому что, если его воспитание не включало в себя ненормативную лексику каждый день, вы и не услышите от него непотребных слов. А если включало, отучить его от мата будет очень трудно — неважно, угрозами наказания или разъяснительными беседами
Но если вы вдруг ругнётесь при ребёнке матом, ничего страшного не произойдёт
Наверное, вам даже не придётся объяснять ему, что неправильно ругаться матом, потому что, если его воспитание не включало в себя ненормативную лексику каждый день, вы и не услышите от него непотребных слов. А если включало, отучить его от мата будет очень трудно — неважно, угрозами наказания или разъяснительными беседами
Что можно извлечь из этого:
Не стоит переживать насчёт единичных ошибок, на них практически не обращают внимания. Например, если вы опоздали на 20 минут на работу один раз в год, ваш начальник, скорее всего, даже не заметит этого. Заметны уже сложившиеся паттерны поведения, а насчёт таких мелких просчётов можно даже не волноваться.
Крепкий и здоровый сон – залог полноценного отдыха и отличной работоспособности
Если понаблюдать за малышами, то увидим, что они, особенно новорожденные, могут спать до 18 часов в сутки. Полноценный сон, как пища, воздух и вода, является одним из основных условий нормального роста, психического и физического развития ребенка. Это необходимый источник энергии, сил и отдыха. Малыш, который хорошо спит, лучше развивается и набирает вес, более спокойный и больше улыбается. Нарушения сна могут привести к снижению иммунитета, ослаблению памяти и ухудшению работы внутренних органов. Нездоровый сон может повлиять на поведение малыша. Он становится капризным, раздражительным и усталым.
Тоже самое и со взрослыми. Работоспособность и настроение находятся в прямой зависимости от сна. Плохой сон провоцирует ухудшение внимания и памяти, замедление творческой активности. Человек начинает ощущать слабость и повышенную утомляемость. Вывод один: необходимо больше спать.
