10 неделя беременности

Образ жизни

В период внутриутробного развития малыша достаточно внимания обязательно уделять питанию мамы. Ведь от того, насколько полноценно питается женщина зависит поступление полезных веществ в организм плода, а также и ее собственное здоровье, т.к. нагрузка на организм в этот период значительно выше, чем в обычном состоянии.

Важно постоянно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты;
Кроме большого количества витаминов, необходимых матери и плоду, они содержат достаточно много клетчатки, которая поможет избавиться от частого недуга, сопровождающего беременность – запоров, подробнее об этой проблеме>>>;
Обязательно включать в свой рацион достаточное количество рыбы и мяса, которые обеспечивают организм необходимым белком;
Употребление молочных продуктов восполнит дефицит кальция, возникающий достаточно часто при беременности, из-за развития костной системы малыша;
Отказаться в период вынашивания крохи следует от чрезмерного употребления кофе, от блюд, содержащих большое количество специй, а также жирного и острого питания.
Потребление мучной продукции следует свести к минимуму, также как и маринадов. Много сладостей повышают риск гестационного диабета, который может возникнуть в данный период и повлиять как на здоровье матери, так и малыша.. Питаться следует небольшими порциями, преимущественно тушеным, вареным или блюдами, приготовленными на пару

При таком питании нагрузка на жкт совсем минимальна и не доставит дополнительного дискомфорта. Важная статья: Питание на ранних сроках беременности>>>

Питаться следует небольшими порциями, преимущественно тушеным, вареным или блюдами, приготовленными на пару. При таком питании нагрузка на жкт совсем минимальна и не доставит дополнительного дискомфорта. Важная статья: Питание на ранних сроках беременности>>>

Образ жизни будущей мамы

Женщина ощущает резкие изменения в собственном организме. Логично предположить, что и ее образ жизни претерпевает кардинальные изменения. В первую очередь женщина должна постараться избегать стрессов, контакта с химическими и токсическими веществами. При этом будущему отцу также нужно внимательно отнестись к беременности, например отказаться от курения в присутствии матери, так как пассивное вдыхание дыма может крайне негативно сказываться как на здоровье женщины, так и на развитии плода .

Смена рациона. Для того чтобы беременность протекала без нарушений, стоит пересмотреть рацион. Так, в меню будущей мамы должно появиться больше фруктов и овощей, медленных углеводов, животного белка. Такой рацион позволяет насытить организм необходимыми питательными веществами и снизить дополнительную потребность в витаминах. Разумеется, ряд витаминно-минеральных добавок необходимо включить в повседневное меню. Их выбор зависит от региона проживания будущей мамы, состояния ее организма и множества других факторов.

Выбор витаминов. Для профилактики анемии, рождения маловесных детей и преждевременных родов, а также ряда других нарушений ВОЗ рекомендует включить в обязательный рацион беременной женщины фолиевую кислоту, кальций и железо . Дозировка препаратов подбирается индивидуально, на основании анализов, полученных во время скрининга первой недели беременности.

Интимная жизнь. К десятой неделе беременности женщина ощущает повышение либидо. Врачи не запрещают заниматься сексом, если нет никаких прямых противопоказаний. Кроме того, считается, что интимная жизнь помогает поддерживать оптимальный тонус матки . Прямыми противопоказаниями к половому акту являются следующие патологии:

• угроза выкидыша;
• укорочение шейки матки;
• неправильное положение плаценты;
• регулярные кровотечения;
• многоплодная беременность;
• наличие ИППП или ЗППП у партнера.

При наличии определенных проблем врач-гинеколог обязательно сообщит обо всех противопоказаниях и расскажет, можно ли женщине заниматься сексом во время беременности.

Физическая нагрузка. Всем беременным женщинам показаны умеренные физические нагрузки: это отличная практика лордоза, застоя крови, отеков. Упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от состояния женского организма и уровня подготовки. Профессиональные спортсменки могут продолжать свои обычные тренировки под регулярным контролем тренера и врача. Женщинам, которые никогда не занимались спортом, показаны прогулки в спокойном темпе, а также специальная гимнастика. Обо всех подробностях регулярной физической нагрузки расскажет ведущий врач.

Медицинские обследования

Все необходимые анализы для определения состояния здоровья и прогнозирования течения беременности женщина должна была сдать на 8-9 неделе, когда становилась на учет в женской консультации. На этом сроке исследуют такие показатели.

Гормоны

Изучается уровень ХГЧ, особенно, если есть вероятность самопроизвольного аборта.

Генетика

Генетическая структура плода. Для этого берут биопсию ворсинок хориона для проведения генетического анализа. Проводится исключительно при совокупности нескольких показаний, например, генетические отклонения у родителей или других членов семьи, поздний возраст родителей, имевшиеся патологии наследственного плана в предыдущие беременности.

Содержание сахара в крови

Это исследование проводится во время каждого планового осмотра, и показатели очень важны для женщин старше 25 лет. Именно в возрасте от 25 лет чаще всего диагностируют диабет беременных, при котором гормоны, вырабатываемые плацентой, нарушают полноценное расщепление глюкозы. Этот риск усиливается при вынашивании двойни, ведь две плаценты двойняшки вдвое больше гормонов. Диабет беременных может возникнуть на любом сроке, но чаще всего его выявляют на 10 неделе.

Количество гемоглобина в крови

Этот показатель обязательно контролируется при вынашивании любой беременности, в том числе и многоплодной. Часто из-за двойной потребности эмбрионов в железе у будущих матерей возникает анемия. Легкие случаи исправляются коррекцией пищевого рациона с добавлением в него продуктов, богатых железом. При сильном снижении уровня гемоглобина назначают препараты железа, чаще в инъекциях.

Возникновение анемии у матери пагубно сказывается на внутриутробном развитии зародыша, ведь он (или они) получает недостаточное количество кислорода и при такой патологии возможно нарушение формирования нервной ткани (головной мозг, центральная нервная система). Ребенок может родиться с ДЦП или с психическими отклонениями.

Половая принадлежность будущего ребенка

Выясняется и пол ребенка, но не всегда. Необходимость определения пола плода на таком сроке может возникнуть только в том случае, если в семье беременной были выявлены случаи наследственных патологий, передающихся детям определенного пола, например, гемофилии.

Кроме того, пол ребенка могут определить по настоянию родителей, но это делается очень редко. Как правило, раннюю диагностику пола зародыша часто проводят в платных гинекологических клиниках. УЗИ на 10 неделе назначают редко, только с целью уточнения срока или при подозрении на то, что течение беременности имеет отклонение от нормы.

Ощущения на 10 неделе беременности

Женщина продолжает испытывать приступы токсикоза, причем токсикоз на 10 неделе беременности может даже усилиться. В это непростое время нужно просто набраться терпения и соблюдать все рекомендации лечащего врача. Это поможет облегчить общее состояние беременной.

К приступам тошноты и рвоте на этой неделе может присоединиться изжога. Причиной ее возникновения является сокращение мышц, которые отделяют пищевод от желудка. В результате содержимое желудка начинает подниматься вверх по пищеводу. Желудочный сок раздражает слизистую пищевода и возникает изжога. По этой же причине с десятой недели беременности у женщины могут периодически появляться боли в животе.

Матка продолжает увеличиваться в размерах и все сильнее давит на мочевой пузырь. Из-за этого женщина начинает чаще ходить в туалет. На более поздних сроках к частым позывам в туалет может присоединиться недержание мочи, в особенности при чихании, смехе или кашле.

Выделения на десятой неделе беременности

Умеренные бесцветные или молочного цвета выделения без запаха не представляют угрозы для здоровья беременной женщины и считаются нормой.

Любые другие выделения на 10 неделе могут быть очень опасными, поэтому при их появлении женщина должна немедленно обратиться к врачу.

Слизистые, творожные или гнойные выделения, которые обладают неприятным, сильным запахом могут быть симптомом молочницы или какого-либо инфекционного заболевания (хламидиоз, гонорея и так далее). Лечение этих болезней нужно начинать немедленно, так как вызывающие их микроорганизмы наносят вред не только организму матери, но и плоду. В результате ребенок может погибнуть, не родившись либо родиться с различными патологиями.

Коричневые и кровянистые выделения часто являются свидетельством развития внематочной беременности или угрозы выкидыша. Если такие выделения появляются после полового акта или гинекологического осмотра, то, скорее всего, это указывает на развитие эрозии шейки матки.

Питание

Питание мамы на 10-й неделе беременности

Процессы, происходящие с плодом на 10-й акушерской неделе беременности, требуют внести коррективы в питание.

Если до этого женщина не начала ежедневно употреблять молочные продукты, то сейчас самое время. Творог, сыр, сметана, йогурты и другие молочные варианты должны присутствовать в рационе беременной ежедневно.

Кроме молока, обязательными для употребления должны стать:

мясо и рыба

Особенно важно употребление красного мяса, морской рыбы, морепродуктов;
овощи. В рационе будущей мамы должен быть полный спектр витаминов и минералов

Чем разнообразнее питание, тем лучше. Исключением из овощных блюд является пюре. Организму очень сложно его переваривать, поэтому желательно заменить его на простой отварной картофель;
фрукты и ягоды. Отлично, если женщина будет ежедневно употреблять несколько видов фруктов и ягод. Особенно полезны в первом триместре цитрусовые, виноград, бананы. Ягоды можно употреблять сезонные или замороженные. Варенья, джемы и другие варианты заготовок сделанные с применением сахара лучше не употреблять;
злаки. Каши по-прежнему должны быть в ежедневном рационе беременной женщины. Гречка, рис, овсянка и т. д. Не стоит забывать про хлеб, но предпочтение лучше отдавать темным вариантам из муки грубого помола. Любимые многими булочки лучше ограничить в количестве. Съедать максимум одну, если очень хочется;
жидкость. На 10-й неделе беременности (по акушерским расчетам) нужно обеспечить организму достаточное количество жидкости. Минимум нужно выпивать 2 литра в день. Среди соков, компотов, питьевых йогуртов предпочтение лучше отдать обычной питьевой воде.

Чтобы избежать изжоги, запоров, несварения принимать пищу нужно небольшими порциями каждые 2-3 часа. При этом необходимо избегать сильного смешения продуктов, выбирая на 1 прием пищи только одно блюдо.

Что происходит на 10 неделе беременности

На этой неделе большинство беременных женщин продолжают страдать от токсикоза. Их по-прежнему беспокоит утренняя тошнота и рвота. Женщина все время чувствует себя утомленной, у нее часто бывает плохое настроение. У женщин, которых токсикоз миновал, на 10 неделе начинает понемногу расти вес, происходит постепенное исчезновение талии.

Из-за гормональной перестройки организма может увеличиваться в размерах щитовидная железа, десны становятся рыхлыми. На ареолах молочных желез появляются небольшие уплотнения (узелки Монтгомери).

Матка на 10 неделе беременности начинает сдавливать магистральные сосуды, что вызывает расширение вен прямой кишки и приводит к развитию геморроя.

Ощущения и симптомы будущей мамы

К сожалению, подавляющее большинство женщин на 10 неделе беременности испытывают боли. Если прямо сейчас у вас заболело внизу живота, то знайте – вы не одиноки.

Боли во время беременности – весьма обманчивое явление. Они могут сигнализировать как о неправильном рационе питания (что вполне поправимо), так и об опасности прерывания беременности. Как определить женщине, что с ней происходит?

Если болевой очаг находится в верхней части живота, то особо бить тревогу не стоит: измените своё питание или же сходите к гастроэнтерологу – он точно даст дельный совет.

Если вы ощущаете боли в нижней части живота, в особенности тянущие или же похожие на схватки, то это уже серьёзно: они могут свидетельствовать о повышенном риске выкидыша. Если боль сопровождается обильными выделениями с кровью, то это повод не просто обратиться к врачу, а вызвать скорую.

Кровотечение – это ещё одна неприятность, которая может стоить беременной немалого количества нервных клеток. Вам не стоит волноваться при незначительных выделениях на 10 неделе беременности, содержащих кровь – они нисколько не угрожают вашему организму.

Обильное кровотечение – вот истинный сигнал тревоги. Специалисты считают его патологией, угрожающей выкидышем. Самому процессу выделений могут аккомпанировать боли в животе – то, о чём написано чуть выше.

Кроме этого, на 10 неделе вашей беременности, можно почувствовать следующие некритические недомогания:

Тяжесть в желудке, утренняя тошнота и рвота – у некоторых женщин апогеем этих неприятных недугов является лишь 10-я неделя беременности. Эти симптомы иногда настолько сильны, что мешают нормальному питанию, в результате чего вы не только не увеличите вес, но даже похудеете.

Избегайте продуктов, вкус и запах которых вызывают рвоту или тошноту. Ешьте продукты, богатые белком, а также пейте много жидкости (в основном это минеральная вода). Ешьте регулярно, не допускайте появления голода – это может усугубить или даже вызвать тошноту. Имбирный чай также полезен в борьбе с рвотой. Если дискомфорт очень сильный, обратитесь к врачу.

Ограничьте потребление продуктов, которые могут усилить эти недуги: капуста, бобовые, лук. Не забывайте включать в свой рацион большое количество продуктов, содержащих клетчатку: цельнозерновой хлеб, хлопья и макароны, овощи и фрукты (хотя и не все – проблемы с метеоризмом могут усугубляться, например, сырыми яблоками и грушами).

Нарушения зрения – на этой стадии первого триместра беременности возможны нарушения зрения в виде двойного или нечеткого зрения, вызванные, среди прочего, повышенное количество крови в крови или высокое кровяное давление.

Регулярно проверяйте свое кровяное давление. Если оно больше 140/90, немедленно обратитесь к врачу – гипертония при беременности опасна как для вас, так и для вашего ребенка.

УЗИ и анализы

УЗИсердцебиенияплацентыскрининговоехорионаанализ на уровень ХГЧ в кровивыкидышаПри постановке на учет врач обязательно назначает следующие анализы, рекомендованные Министерством здравоохранения:

• Общий анализ мочи (при наличии хронических заболеваний почек или мочевого пузыря – дополнительно анализ мочи по Нечипоренко);
• Общий анализ крови;
• Кал на яйца глист;
• Биохимический анализ крови (уровень сахара в крови, общий белок, белковые фракции, билирубин, мочевина, креатинин, холестерин, триглицериды, АсАТ, АлАТ, щелочная фосфатаза);
• Кровь на группу и резус-фактор;
• Коагулограмма (тромбоциты, АЧТВ, ПТИ, МНО, ТВ, фибриноген);
• Бактериальный посев мочи;
• Гинекологический мазок и бакпосев отделяемого влагалища;
• Мазок на цитологию (по Папаниколау);
• Исследование на половые инфекции (проводится до 16-ти недель беременности);
• Анализы на опасные инфекции (ВИЧ, сифилис, гепатиты);
• Анализ генотипа у врача-генетика (для женщин старше 35 лет).

Мазокгенетикакровь на группурезус-факторантителарезус-конфликтегемолитической болезни новорожденныхполовые инфекциигельминтозапочекмочевого пузыряанализ мочианализ кровианемиюгемоглобинагипоксиюгестозаКоагулограммаинфекцииВИЧсифилисгепатитыродов

Развитие плода на десятой неделе беременности

Вес плода на этой неделе равен 11 граммам, его размер – 5,8 см. Все основные органы уже заложены и все оставшееся до родов время они будут только развиваться и расти. У ребенка к десятой неделе уже полностью сформировались скелет, суставы и мышцы.

Продолжается развитие нервной системы. Процесс передачи импульсов от мозга к мышцам становится все совершеннее. Это позволяет малышу более активно двигаться в полости матки. Он уже может отталкиваться от стенки матки, совершать скоординированные движения головой, ногами и руками. Глаза плода закрыты. Иногда веки ненадолго растягиваются, но затем вновь закрываются.

Возможные проблемы

10 акушерская неделя беременности менее опасна, чем предыдущие. Однако в этот период женщина также не застрахована от всевозможных проблем.

Температура

Температура на 10 неделе беременности, сопровождающаяся болью в животе и резким прекращением токсикоза может быть вызвана замершей беременностью. Это состояние крайне опасно для женщины, поэтому нельзя откладывать визит к гинекологу.

10 неделя не должна сопровождаться сильными болями в пояснице и в животе. О них непременно следует рассказать врачу.

У женщин в «интересном» положении часто покалывает живот. Если эти ощущения на 10 неделе беременности несильные, не следует заострять на них внимания. Часто они вызваны газообразованием и запорами. Однако если покалывания всерьёз беспокоят женщину и сопровождаются кровянистыми выделениями, необходимо срочно проконсультироваться с врачом.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

г. Москва, Сиреневый бульвар 32а. От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки “Кинотеатр София”

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки “11 Парковая улица”

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки “11 Парковая улица”
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки “11 Парковая улица”

• Телефон для справок:
• +7(495)500-93-90

Посещение врача акушера-гинеколога

акушерагинекологабеременностисимптомыотеки

• Заводит необходимую документацию, форма которой утверждена Министерством здравоохранения страны, и в которой будут фиксироваться все сведения, относящиеся к течению беременности и состоянию женщины. Такая документация может иметь различные формы в разных странах СНГ. Однако она отличается только рядом непринципиальных нюансов, а в основных аспектах совершенно одинакова во всех странах бывшего СССР. Например, везде заводится два документа: один находится в консультации, а второй – у женщины на руках. Документ беременной женщины должен быть при ней постоянно, так как он требуется при госпитализации, посещении других специалистов и т.д.
• Врач начинает прием с беседы с беременной женщиной. В ходе беседы обязательно выясняется, болела ли женщина краснухой, имеет ли прививку от этого заболевания, страдала ли она гинекологическими заболеваниями, и какими, перенесла ли операции, и какие (в том числе кесарево сечение), были ли у нее беременности до этого, как они протекали, как закончились, какие были роды, были ли аборты, выкидыши и т.д. Также в ходе беседы врач выясняет, страдает ли какими-либо хроническими заболеваниями женщина в настоящее время, и принимает ли по этому поводу какие-то препараты.
• В конце беседы врач спрашивает дату начала последней менструации, и на этом основании рассчитывает срок беременности и вычисляет предполагаемую дату родов.
• После беседы врач проводит общий осмотр женщины, в ходе которого выясняет, есть ли варикозно расширенные вены на ногах, есть ли признаки опухоли в молочных железах, а также измеряет артериальное давление, размеры таза, рост и вес.
• После общего осмотра врач производит гинекологический осмотр (оценивает размеры и состояние матки, шейки матки и влагалища) и забирает необходимые мазки.
• После беседы и осмотра врач дает советы по тому, как себя вести во время беременности, заниматься ли физическими упражнениями, какие принимать витамины и лекарственные препараты, а также в случае необходимости назначает лечение.
• Затем выписываются направления на все необходимые анализы и посещение других врачей-специалистов – терапевта, ЛОРа, офтальмолога, стоматолога, эндокринолога, а также на ЭКГ и на скрининговое УЗИ-обследование (проводится в сроке 10 – 14 недель для выявления пороков развития).
• В конце приема врач назначает дату следующего визита в консультацию. При первом визите в 10 недель врач, как правило, назначает следующий визит через две недели, чтобы женщина пришла со всеми результатами анализов, консультациями других врачей и заключением скринингового УЗИ. Врач изучает все результаты обследований и, при необходимости, назначает лечение и дату очередного визита.

Развитие плода на 10-ой неделе

Десятая неделя является заключительной эмбриональной стадией развития. По ее окончанию малыш официально считается плодом. Если за этот период не обнаружено каких-либо аномалий в его развитии, то можно смело утверждать, что врожденные пороки ребенку не грозят. Скоро он начнет непроизвольно двигаться и даже сосать пальчик.

Развитие:

• Уже можно определить группу крови и пол малыша;
• Активное развитие головного мозга, начало дифференцировки коры;
• Обособление полушарий от среднего и продолговатого мозга;
• Полное разделение нервной системы на периферическую и центральную часть;
• Голова несоразмерно большая, но уже имеет округлую форму;
• Диаметр головы – около 1, 73 см;
• Длина тела – около 4, 71 см;
• Глаза полностью прикрыты веками;
• Почки ребенка начинают образовывать мочу, которая, скапливаясь в мочевом пузыре, выводится наружу;
• Кровоснабжение ребенка выходит на другой уровень, увядает желтое тело беременности в яичнике, возрастает число гормонов, синтезируемых плацентой;
• Толщина плаценты составляет 1, 34 см.

Замершая беременность на 10 неделе

Многие мамочки опасаются замирания беременности, особенно, если предыдущие беременности заканчивались аналогично. Период с 8 по 11 неделю наиболее опасен замиранием развития эмбриона.

В России замирание беременности обычно списывают на генетические мутации плода, «успокаивая» маму тем, что лучше, когда такая беременность замерла – был шанс родить нездорового ребенка.

На самом деле очень часто причиной замирания беременности становится высокий уровень ТТГ. Это связано с индивидуальными особенностями или нарушениями работы гормональной системы мамы и корректируется приемом медицинского препарата. Стоит настоять на проведении теста на уровень ТТГ в крови как можно раньше – его часто не считают нужным назначать.

Женщинам с замершей беременностью в прошлом стоит дополнительно проконсультироваться с эндокринологом-гинекологом при приближении показателей теста к крайним значениям.

Уровень ТТГ меняется на протяжении беременности. Его норма определяется как диапазон от 0,4 до 4 мЕд/л.

Риски на 10 неделе беременности

На этой неделе начинает снижаться риск прерывания беременности, но полностью исключить такое развитие событий еще нельзя. Поэтому если появляются малейшие подозрительные признаки (кровянистые или коричневые выделения, болевые ощущения внизу живота) необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту.

Если угроза выкидыша подтверждается, врач назначает УЗИ. Если ультразвуковое исследование определяет наличие у плода сердцебиения, назначают лечение. Обычно назначаются гестагены («Утрожестан», «Дюфастон»), спазмолитики. При наличии кровянистых выделений назначают кровоостанавливающие препараты.

Анализы

Во время посещения женской консультации вас взвесят, измерят размеры таза, высоту дна матки, давление,  температуру.

Нужно будет сдать:

• общий анализ крови
• общий анализ мочи

Если вы находитесь в группе риска, например, у вас сахарный диабет либо вы уже теряли беременность, назначат дополнительные анализы:

• На гестационный диабет – скрининговый тест толерантности к глюкозе
• При наличии показаний – анализ крови на гепатит В, С, TORCH-инфекции, гемостазиограмма, биохимический анализ крови и др.
• При вероятности врожденной, наследственной патологии – генетическое обследование.

Врач назначит даты скринингов первого и второго триместра. Также будет определена дата УЗИ. Его врач проведет либо сразу, либо назначит отдельную дату между 10 и 14 неделями беременности.

Елена Березовская
Врач-исследователь, акушер-гинеколог автор книги «Настольное пособие для беременных женщин», учредитель и руководитель Международной Академии Здоровой Жизни (International Academy of Healthy Life) г. Торонто, Канада

doctorberezovska.com,

instagram.com @dr_olena_berezovska

Если скрининговый биохимический тест покажет высокий риск врожденных патологий, женщине могут порекомендовать анализ биопсии ворсинок хориона.

Полезная литература для будущих мам

Особенности ЭКО-беременности

В 10 недель угроза выкидыша всё ещё присутствует, поэтому женщине нужно наиболее внимательно отнестись к собственному здоровью. Следует не забывать про анализ крови на прогестерон: благодаря поддержанию этого гормона малыш живет и подготавливается к появлению на свет.

Также необходимо сдавать анализы на эстрадиол и ХГЧ по рекомендации врача.

Видео десятой недели беременности

Видеогид. 10 неделя. Перепады настроения

Советуем почитать на 10 неделе беременности:

• Температура в первом триместре
• Токсикоз при беременности
• Гимнастика для беременных на раннем сроке
• Изжога на 10 неделе
• Гипертонус матки при беременности
• Пигментация на 10 неделе беременности

Советы для счастливой беременности

Сделать свою жизнь комфортной и приятной – вот то, чем должна озаботиться беременная женщина, носящая под сердцем ребенка.

Совсем скоро мучительный токсикоз пройдет, и уже к концу первого триместра жить в физическом плане станет гораздо легче. Как этому поспособствовать? Следуйте простым советам и все получится:

• пейте больше чистой фильтрованной воды. На протяжении беременности носите с собой бутылочку питьевой воды, желательно охлажденной – в нужный момент пара глотков поможет купировать приступ тошноты при токсикозе;
• проводите вечернее время на свежем воздухе. Регулярные прогулки пешком, езда на велосипеде, или даже легкие пробежки принесут неимоверную пользу. Насыщение кислородом благотворно влияет и на сон, и на течение беременности в целом;
• откажитесь от «пустых» сладостей в виде конфет, шоколада, мороженого и снеков. Сейчас ваш организм нуждается в правильном и полноценном питании. Позаботьтесь, чтобы и перекусы были максимально полезными – орехи, сухофрукты, батончики мюсли прекрасно для этого подойдут;
• занимайтесь тем, что нравится – совсем скоро в вашей жизни произойдут глобальные изменения. Когда, если не сейчас, прислушаться к себе и понять, чего на самом деле хочется? Слушайте любимую музыку, смотрите комедийные фильмы про беременных, радуйтесь жизни, пробуйте себя в новых хобби, и беременность запомнится вам, как один из лучших периодов в жизни.

Рекомендации

Кроха растет, а его развитие зависит от поведения мамы. Для обеспечения хороших условий малышу, женщина должна руководствоваться несложными рекомендациями.

Питание

В 10 акушерских недель большинство женщин все еще пытаются преодолеть ранний токсикоз. Однако будущая мама не должна полностью ограничивать себя в еде. Если ей хочется съесть определенное блюдо, то не следует себе отказывать.

Будущей маме не нужно резко переключаться на правильное питание на 10 неделе беременности: так она может остаться голодной. Сейчас организм пребывает в состоянии стресса, поэтому не следует лишать его возможности получения удовольствия от вкусной пищи.

Алкоголь

Если токсикоза нет и присутствует постоянный аппетит, женщина должна избегать употребления вредных продуктов: алкоголя на 10 неделе беременности, острой пищи, непрожаренного мяса, большого количества сладостей. Последние можно заменить сухофруктами.

Витамины

С помощью витаминов в этот период будущая мама восполнит недостаток полезных веществ в организме, необходимых для правильного развития плода на 10 неделе беременности:

• фолиевую кислоту;
• йодомарин;
• витамин Е (в определенных случаях).

Обычно поливитамины специалист назначает несколько позже. При угрозе выкидыша для снятия гипертонуса матки может быть рекомендован Магний В 6.

Секс

Можно продолжать интимную жизнь, но следует избегать опасных позиций

Риски прерывания беременности по-прежнему существуют, поэтому лучше соблюдать меры предосторожности: всё должно проходить нежно и безопасно

Если у женщины раньше были выкидыши или повышен тонус матки, скорее всего, врач порекомендует отказаться от секса на 10 неделе.

Физическая активность

Если вынашивание малыша протекает без осложнений, и на 10 неделе беременности ощущение дискомфорта от активности не возникает, следует больше двигаться. Можно записаться в бассейн: плавание принесет пользу будущей маме. По-прежнему следует выполнять гимнастику для беременных, соответствующую сроку.

Ежедневные получасовые прогулки также пойдут на пользу будущей маме и малышу. Однако женщина должна чувствовать своё состояние и в соответствии с ним совершать физическую деятельность.

Лекарства и медицинские процедуры

В 10 акушерских недель беременности будущей маме иногда необходим прогестерон. Этот гормон поддерживает жизнедеятельность малыша, поэтому его снижение недопустимо. Если врач назначил прогестерон, значит, на это есть основания.

Простуда

При нормальном течении беременности будущей маме не следует увлекаться лекарствами. Сейчас лучшее средство – полноценный сон. Однако если женщина подхватила простуду на 10 неделе беременности, то следует четко следовать рекомендациям врача. Самолечение в этот период недопустимо.

Часто задаваемые на 10 неделе беременности вопросы

Не опасно ли пить травяные чаи на ранних сроках беременности?

Хотя натуральные травяные чаи хорошо утоляют жажду, тонизируют и помогают справиться с различными заболеваниями без применения традиционных лекарств, беременным женщинам, особенно в первом триместре беременности следует отнестись к ним с большой осторожностью. Так, чай из ромашки и чабреца может спровоцировать прерывание беременности, кроме того, нежелателен на ранних сроках и многими любимый мятный чай

Очень опасны могут быть лекарственные желчегонные, мочегонные или слабительные сборы. А вот не крепкий отвар шиповника, малиновый, имбирный или липовый чай можно пить без опасений, однако не более одного литра в сутки.

 Вернуться к 9 неделе беременности
  |  
Перейти к 11 неделе беременности 

Портал Gnomik.ru

6-7 неделя беременности

Эмбрион уже окружен амниотической жидкостью (стенка полости, в которой развивается эмбрион, является амниотической), что защитит его от травм. 

Уже на рубеже 5-й и 6-й недели беременности, самое раннее с 37-го дня и постоянно с 40-го дня, можно выявить сократительную активность сердца при УЗИ. Его работа также можно услышать. В это время сердце бьется около 115 раз в минуту. До родов оно должно будет сократиться еще около 54 миллионов раз. 

Мозг быстро развивается — появляются полушария головного мозга, постепенно становящиеся самой большой частью мозга. Зародыши верхних и нижних конечностей сформированы. Кожа все еще прозрачная. Длина зародыша 4 мм.

7 неделя беременности

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

Для женщин с нормальным индексом массы тела (ИМТ: о том, как его правильно рассчитать, и что считать нормой, читайте в тексте, посвященном 9 неделе беременности) рекомендуемая прибавка веса за весь первый триместр составляет 1400–2300 грамм. Иногда она бывает меньше, иногда женщина совсем не прибавляет и даже теряет вес, особенно если ее беспокоит тошнота и рвота, ранний токсикоз, отвращение к пище. Зачастую это нормально. Если вы испытываете симптомы токсикоза (рвота несколько раз в день) или считаете, что с вашим весом происходит что-то странное, обратитесь к врачу. Женщины, беременные двойней, прибавляют больше – примерно по 450 г в неделю, а за весь первый триместр – около 4500 грамм. Но и при двуплодной беременности на ранних сроках возможна потеря массы тела. Вы начнете поправляться, когда перейдете во второй триместр, и вас перестанет беспокоить тошнота.Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Питание будущей мамы

1. Цинк необходим для синтеза более 300 белков и входит в состав многих ферментов
2. В женском организме цинк, входящий в структуру рецепторов для эстрогенов, участвует в поддержании беременности
3. Более всего цинка содержится в семенах тыквы и подсолнуха, в отрубях и пророщенных зернах пшеницы. Также можно найти его в яйцах, орехах, бобовых культурах, зеленом чае, мясе цыплят и кроликов. В меньшем количестве – в малине, овощах, говядине, спарже и свекле.

Жидкость. На 10-й неделе следует выпивать около двух литров жидкости (восемь стаканов) в день. Это может быть вода, бульоны, фруктовые или овощные соки. Жидкость нужна для более легкой работы кишечника. Лучший помощник в этом – сливовый сок, отлично действующий при проблемах с запорами. Также при данной проблеме помогает теплая вода с лимоном, стимулирующая кишечные сокращения;

Союзники будущей мамы – продукты, богатые клетчаткой. Сухофрукты и свежие фрукты полезные беременным, овощи, злаковые (особенно цельные зерна), а также все «зеленое» (овощи, зелень, киви, обладающий, к слову, весьма приличным слабительным эффектом). На очищенную клетчатку налегать, конечно, не стоит. Белый рис, макароны, белый хлеб и выпечка могут лишь усугубить ситуацию;

Для исключения геморроя следует есть больше чернослива и продуктов с содержанием волокна, спать большей частью на боку (для снятия напряжения в области заднего прохода) и делать гимнастику.

Предыдущая: 9 неделяСледующая: 11 неделя

Выбирайте любую другую в календаре беременности.

Рассчитайте точную дату родов в нашем сервисе.

 А что чувствовали Вы на 10-ой неделе? Поделитесь с нами!